この記事では、六本木周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
六本木のピラティススタジオ9選【比較表】
この記事では、六本木でおすすめのピラティススタジオ9社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 六本木 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 STUDIO IVY 麻布台店 |
 |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
3 sr pilates studio 六本木乃木坂 |
 |
セルフピラティス | 1,760円/1回 | 無人レンタルで自由に使える | 詳細 | |||
| 4. K-style |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,180円/1回 | 六本木駅から徒歩1分の好立地 | 詳細 | |||
| 5. Studio MiiA |  |
マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 完全紹介制のプライベートレッスン | 詳細 | |||
| 6. All Present Pilates |  |
マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 一人ひとりの癖や悩みに向き合った指導 | 詳細 | |||
| 7. BODY MAKING STUDIO MMM |  |
マンツーマンレッスン | 16,500円/1回 | 経験と実績に基づいた完全オーダーメイドプログラム | 詳細 | |||
| 8. SANITAS 六本木 |  |
マンツーマンレッスン | 13,000円/1回 | デザイン照明の非日常的な空間と天然木を用いたスタジオ | 詳細 | |||
| 9. chocoZAP 麻布台三丁目 | |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
六本木で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
六本木でおすすめのピラティススタジオ9選
zen place pilates 六本木 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 六本木」は、六本木駅より徒歩4分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目１９−９VORT六本木7階 |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～20時00分 火曜日: 8時50分～19時55分 水曜日: 7時00分～20時00分 木曜日: 10時40分～20時00分 金曜日: 8時50分～20時00分 土曜日: 7時30分～18時15分 日曜日: 7時20分～17時10分 |
| 定休日 | - |
4.3点（4件）
20 Y
評価 4
2020/02/24
10年前に足底腱膜炎になり、その後も土踏まずの筋肉に負荷をかけられないため運動を諦めかけていました。こちらのプライベートレッスンに通ってからは、土踏まずに負荷をかけ過ぎずに腹筋など全身の筋肉を鍛えることが出来、とても満足しています。 プライベートレッスン専用スタジオなので、集中し...
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影山のりみ
評価 3
2019/08/20
とても大きなピラティス団体。
kazutaka tsutsui
評価 5
2018/11/13
プライベートレッスンのみですが、アクセスいいです。
Eri Tanaka
評価 5
2016/10/09
プライベートレッスンのみのスタジオなので落ち着いた雰囲気です。同時で最大3人の生徒さんまでのようです。いろいろなタイプのインストラクターさんがいるので担当を変えてもらうことが可能です。基本的にずっと同じ方が担当するのでこちらから申し出ない限りはずっと同じ方です。
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
STUDIO IVY 麻布台店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 麻布台店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、六本木一丁目駅より徒歩8分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区麻布台３丁目４−１２麻布台ロイヤルプラザ602 |
|---|---|
| アクセス | 六本木一丁目駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（1件）
Tomomi Osaki
評価 5
2024/09/23
姿勢改善やインナーマッスルを鍛えたくてこちらでマシンピラティスを始めました。 スタジオも綺麗でレッスンも丁寧で分かりやすく、これから通うのが楽しみです！
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://site.pilates-ivy.jp
sr pilates studio 六本木乃木坂
SR Pilates Studio 六本木乃木坂は、乃木坂駅から徒歩2分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
乃木坂駅から徒歩2分の好立地
-
無人レンタルで自由に使える
-
6:00~24:00までいつでもOK
sr pilates studioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | おひとり様専用1時間プラン 1,760円(税込) おひとり様専用1.5時間プラン 2,640円(税込) 通常1時間プラン 2,200円(税込) 通常1.5時間プラン 3,300円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目６−２７カーム乃木坂401 |
|---|---|
| アクセス | 乃木坂駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
| 定休日 | - |
4.5点（4件）
amane m
評価 4
2024/08/05
立地設備共に金額から考えれば大満足です。 空気清浄機、チェアやラダーバレルが入ってくれたら尚嬉しいなという感じです。 あとは予約が直前でも取れると助かります。 清掃状況だけ気になりました。
Mari Yatani
評価 5
2024/07/16
マシン、室内ともに清潔に保たれていて大変満足でした。
Seina Yamanaka
評価 4
2024/05/29
ボールがリングなどがあると嬉しい
大畠美保
評価 5
2024/04/01
綺麗にしてあって、コンパクトではありましたがプライベートレッスンまたは自主練にちょうどいいかなという感じでした。
K-style
K-styleは、六本木駅から徒歩1分の好立地に位置する清潔感あふれるピラティススタジオです。綺麗に痩せることをコンセプトにしており、少人数制のレッスンの中で一人一人に合わせたメニューを提供します。
K-styleの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
六本木駅から徒歩1分の好立地
-
経験豊富なインストラクター多数在籍
-
少人数制ならではの手厚い指導
K-styleの料金
| 入会金 | 44,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 【マンスリー会員】 <プライベート60分> 2回:22,000円(税込) 3回:32,175円(税込) 4回:41,800円(税込) 8回:79,200円(税込) <プライベート30分> 2回:18,150円(税込) 3回:26,400円(税込) 4回:33,000円(税込) 6回:46,200円(税込) 8回:57,200円(税込) 10回:66,000円(税込) <グループレッスン> 通い放題:16,500円(税込) 【回数券】 グループレッスン 1回:6,600円(税込) 4回:16,720円(税込) 8回:31,680円(税込) 10回:37,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区六本木６丁目１−５グッドワークスビル4・5階 |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～23時00分 火曜日: 10時00分～23時00分 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 8時45分～22時00分 土曜日: 7時30分～22時00分 日曜日: 11時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（9件）
S C
評価 5
2024/04/14
生徒さんが皆良い方ばかりで、毎回楽しくグループレッスンに参加しています。厳しく指導してくれるKozo先生と、毎週顔を合わせるメンバーがモチベーションとなり、おかげさまで人生ベスト体重を更新し続けています！
S O
評価 5
2024/04/13
長年お世話になっております。その時の体調にあわせて、リリースからハードなトレーニング(オンラインも含めて)まで幅広く教えていただいて感謝です。 ひどい肩こり、頭痛からも解放され、体重の変化も無く過ごしております😉
samas Nan
評価 5
2024/04/12
オーナーの横田先生は私自身の悩みにアプローチしながら、出来る範囲を調節してレッスンを行ってくれます。 ヨガの先生方もとてもいい方で、少人数レッスンの中正しいポーズをしっかり教えてくれます。
りり
評価 5
2023/11/18
パーソナルで通っていますが横田先生は、筋肉質すぎず、女性らしい体作りをサポートしてくれます。1人ひとりの身体の特徴を見て、トレーニングメニューを考えてくれるので効率的にトレーニングができています。しなやかでさりげない筋肉、女性らしい美ボディを目指すならお勧めです！！
Miwa
評価 5
2018/05/18
横田光蔵さんオーナーのピラティススタジオ。 オリジナルピラティスポールとボールをつかってするレッスンは、１度味わうと病みつき？に（笑 結果にコミットする内容に１時間でいろんな意味で大満足。 とにかく自分の身体のメンテナンスに欠かせないスタジオです プライベートメニューもあり♪ 場...
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Studio MiiA
Studio MiiAは、六本木駅から徒歩1分の好立地に位置する、完全紹介制のピラティススタジオです。パーソナルレッスンだからこその一人一人に合わせたトレーニングメニューで美容と健康状態アップを実現します。
Studio MiiAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全紹介制のプライベートレッスン
-
六本木駅から徒歩1分の好立地
-
経験豊富な講師と専用マシン完備
Studio MiiAの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 男性1回(60分):10,000円(税込) 女性1回(60分):8,600円(税込) 男性4回:38,000円(税込) 女性4回:30,000円(税込) 男性8回:72,000円(税込) 女性8回:56,000円(税込) 男性12回:102,000円(税込) 女性12回:78,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目１５−１３六本木ダイヤハイツ510号 |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 12時00分～21時00分 水曜日: 12時00分～21時00分 木曜日: 12時00分～21時00分 金曜日: 12時00分～21時00分 土曜日: 12時00分～21時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
Studio MiiAのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
All Present Pilates
「All Present Pilates」は六本木駅から徒歩6分にある会員制プライベートピラティススタジオです。一人ひとりに向き合った指導を大切にしているため、プライベートレッスンのもを提供しています。
All Present Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
一人ひとりの癖や悩みに向き合った指導
-
痛みや不調を起こさないように自分をコントロールすることを目指す
-
NCPT在籍/監修のスタジオ
All Present Pilatesの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル>※インストラクターにより価格が異なります。詳しくは公式HPをご覧ください。 1回:7,700円(税込) 4回:28,600円(税込) 10回:66,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区赤坂６丁目１９−４０赤坂レジデンス502 |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～17時00分 火曜日: 10時00分～17時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～20時30分 金曜日: 8時30分～19時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～17時30分 |
| 定休日 | - |
All Present PilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
BODY MAKING STUDIO MMM
「BODY MAKING STUDIO MMM」は静かで落ち着いた場所にあるパーソナルジムです。オーダーメイドトレーニング×エステ＆コンディションぐで、ただ鍛えるのではなく、癒し整えることができます。六本木駅から徒歩3分の場所にあります。
MMMの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
経験と実績に基づいた完全オーダーメイドプログラム
-
完全貸切の女性専用スタジオ
-
食べて痩せる
MMMの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <トレーニングプラン> 8回:132,000円(税込) <ファンクショナルプラン> 8回:198,000円(税込) <ダイエットプラン> 8回:209,000円(税込) <バストアッププラン> 8回:220,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目９−９リッモーネ六本木３F |
|---|---|
| アクセス | 六本木駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
| 定休日 | - |
4.3点（10件）
Tomomi N
評価 5
2023/03/16
バストアップのマッサージをしていただきました。 お店は清潔感があってとてもきれいです。なによりスタッフの方が親切で、お話していて癒されました。 マッサージ中には室温を何度も確認してくださったり、細やかなお気遣いが嬉しかったです。 おかげさまでとても気持ちの良い1日のスタートになり...
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OSU SHI
評価 5
2022/06/18
パーソナルジムは敷居が高く感じていましたが、はじめてでも楽しく取り組めました☺ トレーナーさんが、明るくポジティブに声がけしてくれるので「あと一回！」が頑張れました 家でのトレーニング方法や、食事についてもアドバイスしてくれてありがたかったです その日の体調をはじめに聞いてく...
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DAIKI N
評価 5
2022/04/25
3-4ヶ月で10kg以上痩せました。 ジム内でのトレーニングだけでなく、ジム外での私生活に関しても詳細にアドバイスをいただき、食事等の栄養摂取の習慣が大幅に改善されたと感じています。 全く無理をせず、ストレスなく大幅な減量に成功できた点が本当にありがたいですし、感謝です。 ト...
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Sweetoom Shop
評価 5
2021/04/10
もう3〜4年、ずっとお世話になっているパーソナルトレーニングサロンです。 内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。マシンや器具は最新のものが次々入るので、初心者から上級者の方まで満足できると思います。 女性トレーナーの方にずっと見...
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SANITAS 六本木
SANITAS 六本木は、六本木駅から徒歩7分に位置する完全プライベートのピラティススタジオです。デザイン照明の非日常的な空間と天然木を用いたスタジオで、ピラティスの他にもヨガのプライベートレッスンを受講することもできます。
sanitasの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベートのマンツーマンレッスン
-
デザイン照明の非日常的な空間と天然木を用いたスタジオ
-
六本木駅から徒歩圏内
sanitasの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <ピラティスパーソナル60分> 1回:13,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区六本木３丁目６−８谷川ビル2F・3F |
|---|---|
| アクセス | 六本木一丁目駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
4.8点（5件）
LLKK M
評価 5
2024/06/12
Yuri S
評価 5
2022/12/11
Pandayogaa
評価 4
2022/07/17
シンプルで綺麗なスタジオです。 規模は小さいので少人数向け。
高山明成
評価 5
2021/09/05
体験で利用しました。コロナの状況下、完全プライベート空間でのトレーニングだったので、非常に安心して利用ができました。抗菌作用のある光触媒塗料を使用したり、VB formulaという抗菌オイルの噴霧がされていたりと対策バッチリの印象です。静かにマイペースに安全にトレーニングをされた...
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山野井好晴
評価 5
2021/07/10
chocoZAP 麻布台三丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 麻布台三丁目」は神谷町駅より徒歩11分六本木駅より徒歩11分赤羽橋駅より徒歩13分麻布十番駅より徒歩9分六本木一丁目駅より徒歩7分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区麻布台３丁目４−１０麻布誠工社ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 六本木一丁目駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
2.8点（5件）
Takaaki Wada
評価 4
2024/06/04
駅からは少し離れてる。ピラティスが最近導入された。トイレが2つあるが故障してて水道含めて使えないようにしてある
Masamichi Otaka
評価 3
2024/01/10
kachi 0220
評価 3
2023/10/09
新しく、オープンしたからか、マシンの台数も、少なく、エステも、１台。 今後、増えるのを期待したい。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】六本木でおすすめのヨガスタジオ
マグマファスティングスタジオ INSEA 六本木店
「INSEA 六本木店」は乃木坂駅から徒歩4分にあるホットスタジオです。「体の機能や体質の改善」、「心身のデトックス＆リラックス」を実感できるプログラムの提供しています。ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など、マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、様々な効果を得られます。
INSEAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
免疫力向上・体温+1℃スタジオ
-
ダイエット・アンチエイジングに効果的なマグマスパスタジオ
-
豊富なプログラムで目的に合わせて通うことが可能
INSEAの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <ワンデイ会員> 1回:4,400円(税込) <マンスリー会員> 4回:14,960円(税込) 6回:21,780円(税込) <フルタイム会員> 通い放題:33,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目４−４アートシェルビル3F |
|---|---|
| アクセス | 乃木坂駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時45分～22時00分 火曜日: 7時45分～22時00分 水曜日: 7時45分～22時00分 木曜日: 7時45分～22時00分 金曜日: 7時45分～22時00分 土曜日: 7時45分～20時30分 日曜日: 7時45分～20時30分 |
| 定休日 | - |
3.6点（12件）
k s
評価 5
2022/05/12
2週間に1回程度で通っています♪ 全身びしょ濡れの汗が出ます！！最高に気持ちいいです！レッスン後の肌艶と体のもちもち感がたまりません☆便秘にも効きます♪ お友達と楽しく通わせて頂いてます(*´ω`*)
六本木でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
