「六本木でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した10スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤六本木のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
六本木でおすすめのピラティススタジオ10選
六本木エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの10スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 六本木店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 STUDIO IVY 六本木店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Dee Pilates 六本木・乃木坂店 |
 |
1回6,600円～/パーソナルでも通いやすい価格 | マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. All Present Pilates |  |
一人ひとりの癖や悩みに向き合った指導 | マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Dr. トレーニング 六本木店 |  |
ピラティス✖︎トレーニング | マンツーマンレッスン | 9,300円/1回 | 詳細 | ||
| 6. K-style |  |
六本木駅から徒歩1分の好立地 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,180円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Studio MiiA |  |
完全紹介制のプライベートレッスン | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. sr pilates studio 六本木乃木坂 |  |
無人レンタルで自由に使える | セルフピラティス | 1,760円/1回 | 詳細 | ||
| 9. BODY MAKING STUDIO MMM |  |
経験と実績に基づいた完全オーダーメイドプログラム | マンツーマンレッスン | 16,500円/1回 | 詳細 | ||
| 10. SANITAS 六本木 |  |
デザイン照明の非日常的な空間と天然木を用いたスタジオ | マンツーマンレッスン | 13,000円/1回 | 詳細 |
「六本木で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 六本木店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「zen place pilates 六本木店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 六本木駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目１９−９Vort六本木Ⅱ7階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～20時00分 火曜日: 7時00分～20時00分 水曜日: 7時00分～20時00分 木曜日: 7時00分～20時00分 金曜日: 7時00分～20時00分 土曜日: 7時00分～20時00分 日曜日: 7時00分～20時00分 |
4.3点（4件）
20 Y
評価 4
2020/02/24
10年前に足底腱膜炎になり、その後も土踏まずの筋肉に負荷をかけられないため運動を諦めかけていました。こちらのプライベートレッスンに通ってからは、土踏まずに負荷をかけ過ぎずに腹筋など全身の筋肉を鍛えることが出来、とても満足しています。 プライベートレッスン専用スタジオなので、集中し...
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影山のりみ
評価 3
2019/08/20
とても大きなピラティス団体。
kazutaka tsutsui
評価 5
2018/11/13
プライベートレッスンのみですが、アクセスいいです。
Eri Tanaka
評価 5
2016/10/09
プライベートレッスンのみのスタジオなので落ち着いた雰囲気です。同時で最大3人の生徒さんまでのようです。いろいろなタイプのインストラクターさんがいるので担当を変えてもらうことが可能です。基本的にずっと同じ方が担当するのでこちらから申し出ない限りはずっと同じ方です。
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
STUDIO IVY 六本木店 - なりたい自分になれる場所
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「STUDIO IVY 六本木店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの基本情報
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン使用・パーソナルレッスン】 月2回：15,000円(税込) 月4回：28,000円(税込) 月8回：52,000円(税込) |
| アクセス | 乃木坂駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都港区西麻布１丁目４−４６カーサスプレンディッド西麻布 |
| 営業時間 | - |
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Dee Pilates 六本木・乃木坂店 - パーソナル専門マシンピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Dee Pilates 六本木・乃木坂店」は、六本木駅から徒歩5分、乃木坂駅から徒歩1分の場所にあるパーソナル指導専門のマシンピラティススタジオです。レンタルスタジオを活用することで、マンツーマン指導ながら1回6,600円～という通いやすい価格を実現しています。
実際に利用した方からは、「丁寧に指導してくれる」「体の痛みが緩和された」と評判です。同会社が運営するパーソナルジム「Dee GYM」との相互利用もできるので、ダイエットやボディメイク目的の方にもおすすめです。
※六本木・乃木坂店は、「sr pilates studio」様の施設を利用しています。
Dee Pilatesの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 ▼月額会員 月1回：9,900円 月2回：17,600円 月4回：30,800円 月8回：52,800円 ▼チケット会員 4回チケット：48,400円（有効期限3か月） 8回チケット：88,000円（有効期限3か月） 12回チケット：118,800円（有効期限4か月） 16回チケット：140,800円（有効期限6か月） |
| アクセス | 乃木坂駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目６−２７4F |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～23時00分 火曜日: 6時00分～23時00分 水曜日: 6時00分～23時00分 木曜日: 6時00分～23時00分 金曜日: 6時00分～23時00分 土曜日: 6時00分～23時00分 日曜日: 定休日 |
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Dee Pilates公式サイト
https://dee-pilates.jp
All Present Pilates
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「All Present Pilates」は六本木駅から徒歩6分にある会員制プライベートピラティススタジオです。一人ひとりに向き合った指導を大切にしているため、プライベートレッスンのもを提供しています。
All Present Pilatesの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル>※インストラクターにより価格が異なります。詳しくは公式HPをご覧ください。 1回:7,700円(税込) 4回:28,600円(税込) 10回:66,000円(税込) |
| アクセス | 六本木駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂６丁目１９−４０赤坂レジデンス502 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～17時00分 火曜日: 10時00分～17時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～20時30分 金曜日: 8時30分～19時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～17時30分 |
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Dr. トレーニング 六本木店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Dr. トレーニング 六本木店」は六本木駅より徒歩1分に位置する、マンツーマンのレッスンを提供するピラティススタジオです。ピラティス✖︎トレーニングのレッスンを提供しており、医学的根拠に基づいた効果的なメニューを受講できます。採用率3%の厳選されたトレーナーが在籍しているのも魅力の一つです。
Dr. トレーニングの基本情報
| 入会金 | 35,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルトレーニング(60分)> 4回チケット:37,200円(税込) 4回チケット:76,800円(税込) 4回チケット:14,8800円(税込) |
| アクセス | 六本木駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区六本木６丁目１−２富士プラザビル3F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～22時00分 火曜日: 7時00分～22時00分 水曜日: 7時00分～22時00分 木曜日: 7時00分～22時00分 金曜日: 7時00分～22時00分 土曜日: 7時00分～22時00分 日曜日: 7時00分～22時00分 |
5点（38件）
Kay Okano
評価 5
2024/08/28
本日初めてピラティスの体験で伺いました！ 店舗も明るく綺麗で皆明るいご対応で気持ちよかったです。 ピラティスもとてもわかりやすく丁寧に指導していただきとてもスッキリしました！ これからも続けて行こうと思います。
純子柴田
評価 5
2023/12/29
とにかく居心地が抜群です！ それは物質的な事だけでなく、店長筆頭に持ち前の性格の良さ、役に立ちたい感が溢れているからかな〜と思います そして、私を担当して下さってる徳満由紀トレーナーは毎回私の体調を察知し整えてくれます。変化を見逃さない感覚これが最高です！ 私より私自身を理解し...
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k k
評価 5
2023/10/31
スタッフの対応も素晴らしく、常に笑顔で会員を迎えてくれます。初めての方でもわかりやすく丁寧な説明をしてくれるため、トレーニング初心者でも安心して利用することができます。また、トレーニング中に正しいフォームを保つためのアドバイスも的確であり、安全なトレーニングを行うことができます。...
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H M
評価 5
2023/07/18
六本木の交差点そばの、内装が綺麗なパーソナルジムです。 ヒアリング内容と、その日ごとのコンディションを見て柔軟にメニューを組んでもらえます。 仕事で疲労困憊の時はストレッチ・リラックス目的中心のメニューにしてもらうこともありました。 トレーニング間のおしゃべりも含め、フレンド...
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S k
評価 5
2022/10/26
約半年、週1のペースで通っています。 パーソナルではないジムも通いながらボディメイクを目的に通っていますが、目的をきちんとヒアリングして一人一人に合ったメニューを組んでいる印象です。 食事も見てほしいと依頼したら、私に合った理想のバランスと照らし合わせたアドバイスもいただけました...
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K-style
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
K-styleは、六本木駅から徒歩1分の好立地に位置する清潔感あふれるピラティススタジオです。綺麗に痩せることをコンセプトにしており、少人数制のレッスンの中で一人一人に合わせたメニューを提供します。
K-styleの基本情報
| 入会金 | 44,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリー会員】 <プライベート60分> 2回:22,000円(税込) 3回:32,175円(税込) 4回:41,800円(税込) 8回:79,200円(税込) <プライベート30分> 2回:18,150円(税込) 3回:26,400円(税込) 4回:33,000円(税込) 6回:46,200円(税込) 8回:57,200円(税込) 10回:66,000円(税込) <グループレッスン> 通い放題:16,500円(税込) 【回数券】 グループレッスン 1回:6,600円(税込) 4回:16,720円(税込) 8回:31,680円(税込) 10回:37,400円(税込) |
| アクセス | 六本木駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区六本木６丁目１−５グッドワークスビル4・5階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～23時00分 火曜日: 10時00分～23時00分 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 8時45分～22時00分 土曜日: 7時30分～22時00分 日曜日: 11時00分～22時00分 |
5点（9件）
S C
評価 5
2024/04/14
生徒さんが皆良い方ばかりで、毎回楽しくグループレッスンに参加しています。厳しく指導してくれるKozo先生と、毎週顔を合わせるメンバーがモチベーションとなり、おかげさまで人生ベスト体重を更新し続けています！
S O
評価 5
2024/04/13
長年お世話になっております。その時の体調にあわせて、リリースからハードなトレーニング(オンラインも含めて)まで幅広く教えていただいて感謝です。 ひどい肩こり、頭痛からも解放され、体重の変化も無く過ごしております😉
samas Nan
評価 5
2024/04/12
オーナーの横田先生は私自身の悩みにアプローチしながら、出来る範囲を調節してレッスンを行ってくれます。 ヨガの先生方もとてもいい方で、少人数レッスンの中正しいポーズをしっかり教えてくれます。
りり
評価 5
2023/11/18
パーソナルで通っていますが横田先生は、筋肉質すぎず、女性らしい体作りをサポートしてくれます。1人ひとりの身体の特徴を見て、トレーニングメニューを考えてくれるので効率的にトレーニングができています。しなやかでさりげない筋肉、女性らしい美ボディを目指すならお勧めです！！
Miwa
評価 5
2018/05/18
横田光蔵さんオーナーのピラティススタジオ。 オリジナルピラティスポールとボールをつかってするレッスンは、１度味わうと病みつき？に（笑 結果にコミットする内容に１時間でいろんな意味で大満足。 とにかく自分の身体のメンテナンスに欠かせないスタジオです プライベートメニューもあり♪ 場...
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Studio MiiA
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Studio MiiAは、六本木駅から徒歩1分の好立地に位置する、完全紹介制のピラティススタジオです。パーソナルレッスンだからこその一人一人に合わせたトレーニングメニューで美容と健康状態アップを実現します。
Studio MiiAの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 男性1回(60分):10,000円(税込) 女性1回(60分):8,600円(税込) 男性4回:38,000円(税込) 女性4回:30,000円(税込) 男性8回:72,000円(税込) 女性8回:56,000円(税込) 男性12回:102,000円(税込) 女性12回:78,000円(税込) |
| アクセス | 六本木駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目１５−１３六本木ダイヤハイツ510号 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 12時00分～21時00分 水曜日: 12時00分～21時00分 木曜日: 12時00分～21時00分 金曜日: 12時00分～21時00分 土曜日: 12時00分～21時00分 日曜日: 定休日 |
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sr pilates studio 六本木乃木坂
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
SR Pilates Studio 六本木乃木坂は、乃木坂駅から徒歩2分の、マシンピラティスを完備した無人レンタルスタジオです。お一人様専用プランから複数名での利用プランまで、ニーズに合わせた多彩な利用プランを提供しています。
sr pilates studioの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | おひとり様専用1時間プラン 1,760円(税込) おひとり様専用1.5時間プラン 2,640円(税込) 通常1時間プラン 2,200円(税込) 通常1.5時間プラン 3,300円(税込) |
| アクセス | 乃木坂駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目６−２７カーム乃木坂401 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
4.5点（4件）
amane m
評価 4
2024/08/05
立地設備共に金額から考えれば大満足です。 空気清浄機、チェアやラダーバレルが入ってくれたら尚嬉しいなという感じです。 あとは予約が直前でも取れると助かります。 清掃状況だけ気になりました。
Mari Yatani
評価 5
2024/07/16
マシン、室内ともに清潔に保たれていて大変満足でした。
Seina Yamanaka
評価 4
2024/05/29
ボールがリングなどがあると嬉しい
大畠美保
評価 5
2024/04/01
綺麗にしてあって、コンパクトではありましたがプライベートレッスンまたは自主練にちょうどいいかなという感じでした。
BODY MAKING STUDIO MMM
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「BODY MAKING STUDIO MMM」は静かで落ち着いた場所にあるパーソナルジムです。オーダーメイドトレーニング×エステ＆コンディションぐで、ただ鍛えるのではなく、癒し整えることができます。六本木駅から徒歩3分の場所にあります。
MMMの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <トレーニングプラン> 8回:132,000円(税込) <ファンクショナルプラン> 8回:198,000円(税込) <ダイエットプラン> 8回:209,000円(税込) <バストアッププラン> 8回:220,000円(税込) |
| アクセス | 六本木駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都港区六本木７丁目９−９リッモーネ六本木３F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
4.3点（10件）
Tomomi N
評価 5
2023/03/16
バストアップのマッサージをしていただきました。 お店は清潔感があってとてもきれいです。なによりスタッフの方が親切で、お話していて癒されました。 マッサージ中には室温を何度も確認してくださったり、細やかなお気遣いが嬉しかったです。 おかげさまでとても気持ちの良い1日のスタートになり...
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OSU SHI
評価 5
2022/06/18
パーソナルジムは敷居が高く感じていましたが、はじめてでも楽しく取り組めました☺ トレーナーさんが、明るくポジティブに声がけしてくれるので「あと一回！」が頑張れました 家でのトレーニング方法や、食事についてもアドバイスしてくれてありがたかったです その日の体調をはじめに聞いてく...
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DAIKI N
評価 5
2022/04/25
3-4ヶ月で10kg以上痩せました。 ジム内でのトレーニングだけでなく、ジム外での私生活に関しても詳細にアドバイスをいただき、食事等の栄養摂取の習慣が大幅に改善されたと感じています。 全く無理をせず、ストレスなく大幅な減量に成功できた点が本当にありがたいですし、感謝です。 ト...
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Sweetoom Shop
評価 5
2021/04/10
もう3〜4年、ずっとお世話になっているパーソナルトレーニングサロンです。 内装も素敵で、人目を気にしないプライベートな空間で、安心してトレーニングに集中できます。マシンや器具は最新のものが次々入るので、初心者から上級者の方まで満足できると思います。 女性トレーナーの方にずっと見...
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SANITAS 六本木
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
SANITAS 六本木は、六本木駅から徒歩7分に位置する完全プライベートのピラティススタジオです。デザイン照明の非日常的な空間と天然木を用いたスタジオで、ピラティスの他にもヨガのプライベートレッスンを受講することもできます。
sanitasの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ピラティスパーソナル60分> 1回:13,000円(税込) |
| アクセス | 六本木一丁目駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都港区六本木３丁目６−８谷川ビル2F・3F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
4.8点（5件）
LLKK M
評価 5
2024/06/12
Yuri S
評価 5
2022/12/11
Pandayogaa
評価 4
2022/07/17
シンプルで綺麗なスタジオです。 規模は小さいので少人数向け。
高山明成
評価 5
2021/09/05
体験で利用しました。コロナの状況下、完全プライベート空間でのトレーニングだったので、非常に安心して利用ができました。抗菌作用のある光触媒塗料を使用したり、VB formulaという抗菌オイルの噴霧がされていたりと対策バッチリの印象です。静かにマイペースに安全にトレーニングをされた...
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山野井好晴
評価 5
2021/07/10
六本木のピラティススタジオの一問一答
六本木でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
六本木でマットピラティスが受けられるスタジオは？
六本木でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
六本木でグループレッスンが受けられるスタジオは？
六本木エリアの女性専用ピラティススタジオは？
六本木で体験レッスンが受けられるスタジオは？
六本木でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！