「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した2スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
森下でおすすめのピラティススタジオ2選
森下エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの2スタジオを厳選しました。
「森下で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
PILATES STUDIO 100’s 森下
「PILATES STUDIO 100s 森下」は森下駅から徒歩2分に位置する、初心者専用のマンツーマンのマシンピラティススタジオです。お客様それぞれの身体の悩みに合わせてオーダーメイドのレッスンを提供します。オンラインレッスンが受講可能なのも魅力の一つです。
PILATES STUDIO 100'sの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン料金> 1回:8,000円(税込) 月2回:15,000円(税込) 月3回:22,000円(税込) 月4回:28,000円(税込) 12回券(有効期限4ヶ月):78,000円(税込) <オンラインレッスン> グループオンラインレッスン:1,500円(税込) パーソナルオンラインレッスン:3,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都江東区新大橋３丁目１２−６−２０１ |
|---|---|
| アクセス | 森下駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～19時00分 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 10時00分～19時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・金曜日・日曜日 |
4.8点（5件）
Chiharu K
評価 5
2022/03/14
テレワークでの運動不足・ストレスを解消したくて体験レッスンを予約しました。 運動経験がほぼ無く、少し不安だったのですが、先生が醸し出すリラックスした雰囲気にも助けられ、あっという間の1時間でした！ 【レッスンの概要・感想】 ーーーー 初心者向けの緩やかな導入に始まり、予め記入...
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えづれよしこ
評価 5
2022/02/18
まずは、当日の体調と、日頃から気になる箇所についてのカウンセリングがありましたー。 その後ピラティスにうつりましたが、私の不調箇所に合わせたプログラムだったようで、この動きは腰痛改善になりますよ～～と教えてもらいました。☺️ また、強度も、徐々に無理なく上がっていく感じで、いいで...
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さち
評価 5
2022/01/31
初めてオンラインレッスンを受けました。ピラティスは他のジムのスタジオレッスンを受けた事はありますが、オンラインにも関わらず、的確なアドバイスをいただきました。意識する体の姿勢や、呼吸など改めて勉強になりました。終わった後は程よい疲労感と爽快感！！！ 呼吸をきちんとすることで、気持...
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Tomoko
評価 5
2022/01/13
そもそも運動嫌いなうえ、テレワークで通勤もない＆更年期もあり全身ガチガチなのをどうにかしたいと思っていたところ、友人の紹介でこちらを知りました。 初日はしっかりしたカウンセリングがあり、個人に合ったレッスンの提案をいただきました。体の癖や使い方のポイントを分かりやすくアドバイス...
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けいこ
評価 4
2022/01/13
70代半ばの大先輩に久しぶりに会った時のこと。がん手術三回を経ても、すごく元気で、「どこも痛いところない！すごく元気！」と言っていたのに衝撃を受け、そうなりたい！と想ってました。 でも、体の変化を感じるまでコツコツ何かを続けるのは猛烈に苦手！ ただ、姿勢が改善されれば、心も体も...
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OLUTANApilates 清澄白河
「OLUTANA pilates 清澄白河」は、清澄白河駅から徒歩4分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。女性専用のレッスンで、安心して丁寧な指導を受けることができます。パーソナルも対応しており、駅近でアクセス良好、美しいボディライン作りやインナーマッスル強化に最適です。
OLUTANApilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込み) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月2回:6,600円(税込) 月4回:8,800円(税込) 月8回:11,000円(税込) <パーソナルレッスン> 1回:15,950円(税込) 10回:104,500円(税込) 20回:192,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都江東区高橋１２−１ドゥーエ清澄白河1-2階 |
|---|---|
| アクセス | 清澄白河駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
4.7点（188件）
Masaki Hamada
評価 5
2024/09/21
他の24時間ジムから移りました。ファミリーマートの２階で、敷地面積そんなに広くはないのだけど、マシンがかなり詰めて置かれてあり、さらにスタジオもあって、会費が安いわりに充実していると思いました。24時間ジムでは珍しいストレッチマシンがあるのも好印象。反面受付がウェブのみで、店舗で...
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そな
評価 5
2024/08/28
半年以上、パーソナルとジムの利用で通ってます。 他店でパーソナルを受けてたことがあるけど他店と比べるとかなり予約の自由度が高くて、仕事が忙しかったら回数を減らすなどの調整ができるところがいい。 トレーナーさんは姿勢の指導は勿論、筋肉の動かし方や体の作り方の疑問にもしっかり答えてく...
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溝呂木雅之
評価 5
2024/06/28
初めて利用させて頂きました！！ 清潔感があり、雰囲気も良くとても使いやすいです！ タンニングマシンも7分ですが、とても良く焼けるので、オススメです！ 是非また利用させて頂きたいです。
Shunichi Kamimura
評価 5
2024/03/30
ストレッチマシンが最高にいい！ これだけやりに行く価値もあるくらい！ トレーニングしない日は短時間ストレッチだけで済ませます。 ダンベルも40kgまであるので大体の人は十分だと思います！ 人も結構いましたが、マシンの豊富さもあり被ることなく使えます。
けか
評価 5
2024/03/29
清澄白河にある大型のフィットネスジムです！ まず内装はとてもお洒落で、清潔感があります。 トレーナーさんも皆んなイケメンで優しい方です！ エニタイムよりも圧倒的に開放感、設備の良さ、清潔感が上回っており会費も安いので、清澄白河ではブルーフィットネス一択だと感じています。 フリーウ...
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森下のピラティススタジオの一問一答
森下でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
森下でマットピラティスが受けられるスタジオは？
森下でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
森下でグループレッスンが受けられるスタジオは？
森下で体験レッスンが受けられるスタジオは？
森下でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
