この記事では、練馬周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ12選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
練馬のピラティススタジオ12選【比較表】
この記事では、練馬でおすすめのピラティススタジオ12社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 練馬 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,420円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 ELEMENT 練馬店 |
 |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
3 CLUB PILATES 練馬 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. Olulu 練馬スタジオ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | お一人お一人と向き合うレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. 【2024年11月OPEN】YUZU 練馬店 |  |
マンツーマンレッスン | 4,675円/1回 | 完全個室で人目が気にならない環境 | 詳細 | |||
| 6. Pilates Mirror 練馬店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | ミラーを使った効果的なピラティス | 詳細 |
練馬でおすすめのピラティススタジオ12選
zen place pilates 練馬 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 練馬」は、練馬駅より徒歩1分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
Kanazen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:16,940円(税込) 4回:10,450円(税込) 6回:14,520円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:37,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目４−４ベストフルスビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | - |
5点（12件）
Marika Nagata
評価 5
2024/05/24
スタジオはこじんまりとしていてアットホームなので、気軽に受けに行きやすい点が嬉しいです。駅近で便利なところも◎。 レッスンでは、インストラクターさんが1人ひとり親身に丁寧に見てくれます。 ゆっくり焦らず自分のペースでピラティスを受けたい方におすすめ。
Kanako Kitamura
評価 5
2024/05/21
ここのスタジオ、インストラクターさんたちも優しい気さくな方々なのと新店舗で綺麗なのでおすすめです！
楓
評価 5
2024/05/17
駅近くにあり、綺麗なスタジオでのびのびレッスン受けられます。インストラクターの方も優しいので楽しく通ってます。
ふじたけんじ
評価 5
2024/05/12
出来立てほやほやで窓も大きので気持ちいいです。インストラクターも優しく教えてくださるので、興味あるかたはぜひ見学に来てください
菊池美紅
評価 5
2024/05/07
とてもキレイなスタジオで、快適にレッスンを受けることができました！ 初めての利用でしたがインストラクターの方も明るく優しい対応をしてくださり、またこちらのスタジオを利用したいなと思っています。 マシンもマットも出来るので、幅広く本格的なエクササイズも出来ると思うので、とてもおすす...
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zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
ELEMENT 練馬店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 練馬店」は、練馬駅から徒歩5分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
KanaELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北６丁目１４−３CBS練馬ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（97件）
m t
評価 5
2024/08/29
運動するのに苦手意識を持ってますが、トレーナーさんが気さくで優しく、楽しんでトレーニングできています。運動初心者の方でも安心して通えるのでおすすめです。
runa y
評価 5
2024/08/05
入会してもうすぐ1ヶ月、運動苦手な初心者ですが、マンツーマンで丁寧に指導してくださるので、楽しくトレーニングできています。自宅でもトレーニング習慣がつきつつあるので、通い始めて良かったです。
yuko kimura
評価 5
2024/07/13
1週間に一度ピラティスのパーソナルを受けています。明るいトレーナーさんに支えられて楽しみながらやってます。パーソナルだからこそ苦手なところもフォローしてくれます。最後にご褒美のプロテインも楽しめますよ。
yuki shima
評価 5
2024/07/12
日頃運動不足で、運動したいなと思っていましたが、集団が苦手でジムに行くことをためらっていました。ですが、家の近くにパーソナルジムがあるのを見つけ通い始めました。最初は非常に緊張しましたが、トレーナーさん皆さんが優しく接してくださるため、安心して通うことが出来てます😌また自分が行き...
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アベカズユキ
評価 5
2023/08/14
パーソナルトレーニングのプランで契約しています。月に一度マシンピラティスが受けられるので、毎月利用させてもらっています。 はじめてピラティスをやりましたが、やさしく教えてもらえて、楽しく、効果を感じながらストレッチをすることができました。 マンツーマンで他人の目を気にすること...
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ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
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ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
CLUB PILATES 練馬 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 練馬」は練馬駅より徒歩4分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
KanaCLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 2,736円〜2,997円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北６丁目１４−１２相原ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
CLUB PILATESのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
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CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
Olulu 練馬スタジオ - 安心して通える高いクオリティ
ピラティス＆ヨガスタジオOluluは、初めての方にも安心してご参加いただける少人数制の常温ヨガとピラティスのスタジオです。ヨガ、ピラティスの他に、機能改善＆アンチエイジングプログラム、ボディメイクプログラムを提供しています。
Oluluの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
お一人お一人と向き合うレッスン
-
安心して通える高いクオリティ
-
効率が良く、効果の高いレッスン
Oluluの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループ> 月2回:5,500円(税込) 月4回:8,800円(税込) 通い放題:13,200円(税込) <プライベート> 月2回:19,800円(税込) 月4回:35,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目２０−３シャムロック3F4F4F：マットピラティス＆ヨガスタジオ3F：マシンピラティススタジオ |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時30分 火曜日: 10時00分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 8時30分～19時30分 日曜日: 8時30分～17時00分 |
| 定休日 | - |
5点（24件）
F L
評価 5
2024/07/24
オルルがオープンして以来現在まで通っています。 駅から近く通いやすいこと、ヨガとピラティス両方を体験出来、 プログラムも充実していること、インストラクターの方々もフレンドリーでスキルが高く、少人数でアットホームな雰囲気と癒される空間が気に入っています。 更年期に入り、気分が沈む日...
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Maki A
評価 5
2024/07/18
産後の体形を戻すべく、こちらに通い始めて約2ヶ月が経ちました。主にピラティスのグループレッスンに参加していますが、レッスンが少人数でアットホームな雰囲気であること、スタジオが駅から近く通いやすいこと、webで予約やキャンセルが簡単にできることが特に気に入っています。 まだ目に見え...
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dy can
評価 5
2024/07/18
2年前に五十肩になりその改善と日常生活での美姿勢を目指して通い始めました。優しく丁寧にレッスンしていただき毎回楽しく参加させて頂いてます。以前と比べると確実に筋力アップしているようで通い続けて良かったなと思っています。
mi-go 3
評価 5
2024/07/17
久しぶりの運動にと、マシンピラティスとマットピラティス、悩みましたがマシンピラティスへ。 セミプライベートなだけあり、姿勢が違う時すぐ直してくれたり、わからないまま進むことなく、集中する50分がリフレッシュ時間になりました。 スケジュールも基本の形はありますが、仕事の兼ね合いで行...
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Luna Sugiyama
評価 5
2024/07/10
こちらでマシンピラティスを始めて約半年が経ちました。グループレッスンは少人数(4〜6名程)できめ細やかに見ていただけます。元々反り腰がひどく腰痛気味でしたが、始めてからはレッスン中はもちろん日常生活でも姿勢を意識するようになり、今腰痛はほとんどありません。地道に気楽に続けることで...
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＼ Oluluを今すぐチェック ／
Olulu公式サイト
https://olulu-yoga.jp
【2024年11月OPEN】YUZU 練馬店 - パーソナルマシンピラティススタジオ
「YUZU 練馬店」は、完全個室の環境でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しているピラティススタジオで、練馬駅より徒歩3分に位置しています。
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備しており、幅広いエクササイズが可能です。
インストラクターは全員有資格者で、定期的なスキルアップセミナーを通じて技術向上を図っています。
KanaパーソナルマシンピラティススタジオYUZUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個室の環境でオーダーメイドレッスンレッスンを受けられる
-
完全チケット制で予定に合わせて通いやすい
-
キッズスペースを完備し、お子様連れでも安心
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル女性> 4回:31,600円(税込) 12回:86,400円(税込) <パーソナル男性> 4回:39,600円(税込) 12回:106,800円(税込) <セミパーソナル女性> 1回:5,500円(税込) 12回:56,100円(税込) <セミパーソナル男性> 1回:7,700円(税込) 12回:78,540円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目３０−８植草ビル |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
パーソナルマシンピラティススタジオYUZUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
YUZUは、東京都内に13店舗を展開する完全個室のパーソナルピラティススタジオです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせず集中してレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 忙しくて月額制で通うことに不安がある方
- お子様を連れてレッスンを受けたい方
Pilates Mirror 練馬店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 練馬店」は練馬駅より徒歩4分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
KanaPilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目２３−１６セントレア豊玉1階 |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | 金曜日 |
Pilates MirrorのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
URBAN CLASSIC PILATES 練馬 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 練馬」は練馬駅より徒歩1分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
KanaURBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
| 体験レッスン | ✕ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北５丁目１７−１０BPRプレイス練馬6階 |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.8点（305件）
Y M
評価 3
2024/08/07
良い点 スタッフの方が丁寧に教えてくれる。必要最低限の設備。 イマイチな点 キャンペーンで入会したが、見学当日に契約する必要がある（クーリングオフは使えません）。一定期間外（私の時は1年）の退会はキャンペーン時の控除額は全て払わねばならない。上記に関してインスタに記載が無いので...
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うなぎ
評価 5
2024/08/05
私は人前で運動することにコンプレックスがあります。でも、30代になり自分自身だけでは体型維持が難しく、そんな時に、駅中の広告でアーバンクラシックピラティスさんに出会いました。 見学から初回は練馬店さんで、 普段は仕事帰りの動線から他店さんへ通ってます。 どこの店舗でもスタッフさん...
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N
評価 5
2024/05/31
（2024/5/31追記） 前回投稿から2ヶ月経ちました。正月太りのころから5ヶ月で10kg減って45.5kg、体脂肪率17〜19%になりました。その間心がけたことは ①週3〜4回スタジオに通って、備え付けのInBodyで毎回現在値を測定 ②インストラクターからフォームが見えやす...
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美馨
評価 5
2024/05/21
運動不足解消のため入会しました。予約不要なので空いてる時間に行けるのがいいです。運動は苦手ですが、姿勢やワークの仕方を丁寧に見て教えていただけるので、何をすればいいのかわからないということがなくてとても良いです。初心者でもちゃんと出来てる実感がもてるのが嬉しいです！
Mai 555
評価 5
2024/04/11
体験をしてから入会しました。 少人数なのでほどよくマンツーマンでも教えて貰えるので、聞きたい時に教えて貰えて1人でも安心してできました。 2分事にマシンを変えて色んな箇所を鍛えられるので30分でも程よく汗をかいて体を鍛えられているのを感じました。 店内はとても綺麗でお店の方も話し...
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アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
SAKURA 練馬店 - インストラクターも全員女性
SAKURA練馬店は、女性専用のパーソナルスタジオです。このスタジオは、ピラティス専門のトレーナーによる指導を受けられ、個々のニーズに合わせたパーソナルレッスンが特徴です。2024/4/1より店名をINORスタジオから変更しました。
SAKURAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プライベート空間でマンツーマンの丁寧な指導
-
柔軟性向上など目的別の多彩なプログラム
-
マシンが身体の動きをサポートし初心者でも安心
SAKURAの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 8回:63,800円(税込) 4回:33,000円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目２２−５セラユートヨタマキタ３０４ |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
| 定休日 | - |
4.8点（5件）
mit iz
評価 5
2024/08/25
7月下旬から初めて5回通っています。3年くらいの座って作業することが多い仕事内容で腰痛と首の痛みがひどくなってきて、整形外科にも行ってみましたがこれは自分の体を変えないと治らないと判断して今回さくらピラティスさんを人から聞いて始めました。最初にカウンセリングで体を見てもらってから...
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a e
評価 5
2024/07/22
ピラティス初心者ですが、自分のペースで身体の使い方をマンツーマンで学べるのでとても内容の濃い1時間になっています。 週に1回のペースで通っていますが、毎回身体の変化に気づくことができ、日々成長を感じています。
Xili
評価 5
2024/07/04
初めてのマシンピラティスでしたが、マンツーマンで、自分に合った強度のトレーニングをして頂けるので安心でした！ インストラクターの方はとても話しやすくプロフェッショナルで、気が付かなかった身体の癖や特徴を教えてくださったり、いつも楽しく過ごしています！
ほの
評価 5
2024/06/13
半年後に予定している結婚式のために“痩せなきゃ”と思っているところにインスタ広告で出てきたので気になって体験へ！ 身体の状態を見ながらマンツーマンで丁寧に教えてくださるのが有難いです（╹◡╹） トレーナーさんによってまた変わってくると思います！ 駅近、綺麗、丁寧🟰最高です)^o^...
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Mr.e “AnZ” Nnk
評価 4
2024/06/07
体を引き締めたくて体験させていただき、しっかり筋肉痛にもなったので入会させていただきました。当たるトレーナーの方によってもやり方が変わってくるので、その時に自分がどうしたいかで予約を取るといいのかなと思いました。今の所満足しています。 駐輪場がないそうなので、あればより良いですが...
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＼ SAKURAを今すぐチェック ／
SAKURA公式サイト
https://sakura-pilates.jp
Studio SOU PILATES 練馬
「SOU Pilates 練馬」は、世界を代表するピラティス指導者が監修したパーソナルレッスンを提供するスタジオです。ひとり一人の癖や体型に合わせたSOUオリジナルトレーニングと、スタイル矯正で理想のボディをつくります。桜台駅から徒歩2分の場所にあります。
SOUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
世界を代表するピラティス指導者が監修
-
楽しく導くこだわりのトレーナー陣
-
パーソナル専門ピラティス
SOUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) 5回:46,750円(税込) 10回:88,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉上２丁目１５−９桜台駅前オリンピックビルＧ８303 |
|---|---|
| アクセス | 桜台駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（7件）
熊谷恵理子
評価 5
2020/03/19
週2でお世話になってます。 その日の体調や、今日は下半身を引き締めたい！といった、こちらの要望にそってレッスンしてくれます。 その日のうちに筋肉痛になり、実感出来ます。 気分が晴れない時は、話しを聞いてもらいながらレッスンしてくれます。 終わった時は、体も心もスッキリです。 ...
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Ayumi Isoda
評価 5
2020/03/17
いつもお世話になってます(^O^) グループレッスンでは見落としがちな部分もパーソナルなので事細かにみてもらえるのでトレーニングのキツさが変わりました。そしてその人やその日にあったメニューを組み立ててくれるのでより良いと思います♪ 効果のあるトレーニングをするためにも頑張って通い...
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白彩
評価 5
2020/03/17
リラックスしながらボディメイクができます。 トレーナーさんも話しやすくとても良かったです。定期的に通いたいと思えるスタジオに出会えてよかった！！ 四柱推命もしてもらったのですが、なかなかうまくいかない時は鑑定書を見返したり体調を気にかけたりと前向きに色々取り組めてます⭐︎
中井さくら
評価 5
2020/03/09
週1ペースでお世話になっています。 インナーを鍛えて、しなやかで伸びのある身体、長く使い続けられる身体を作り、高いパフォーマンスができるようにとスタジオを探していたところこちらのスタジオに出会いました。 その日の身体の状態や、なりたいイメージに合わせて毎回オーダーメイドのメニュー...
続きをみる...
ねるめろ星人
評価 5
2020/02/19
いつもその日の体調とどうしたいかを気づかって、マニュアル通りじゃない進め方をしてくださるのは私にとってとてもありがたいです。 シルクサスペンションが楽しいことはもちろんのこと、ここまで確かな知識と技術を惜しみなく発揮してくれるトレーナーを探すのも難しいです！
Studio SOU Pilatesはパーソナル専門のピラティススタジオです。オンラインでの指導も実施しており、忙しい方でも続けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マンツーマンで自分のペースでトレーニングしたい
- スタジオに通うことが難しい方
マインドアップピラティス
「マインドアップピラティス」は”練馬のゆらぎ世代をピラティスでいつまでもきれいに！”をコンセプトにした、女性にやさしいピラティスサロンです。ピラティス、ストレッチ、筋膜リリース、整体など、１人１人の悩みに寄り添ったプログラムを提案します。桜台駅から徒歩3分、練馬駅から徒歩10分の場所にあります。
マインドアップピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性にやさしいピラティスサロン
-
身体に向き合うマインドアップピラティス
-
パーソナルで一人ひとりに寄り添った指導
マインドアップピラティスの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 30分:5,200円(税込) 60分:8,800円(税込) 90分:11,400円(税込) <グループ> 1回:4,000円(税込) 4回:10,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区桜台４丁目１−１５エミキューブ桜台Ⅱ３号室 |
|---|---|
| アクセス | 桜台駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～18時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～18時30分 木曜日: 10時00分～18時30分 金曜日: 10時00分～18時30分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～18時30分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.9点（31件）
chiaki hashimoto
評価 5
2024/09/29
今回、マルシェでのきっかけでずっと気になっていたピラティス×整体を体験することができました。先生が体の悩みを親身に聞いてくださり、丁寧に見ていただけました。もともと腰痛持ちで原因がよく分からないまま過ごしてましたが、片方のお尻が固いことに気がついてかっさでほぐしたり、ストレッチを...
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ランドミッキー
評価 5
2024/08/13
整体とカッサとピラティスの良いとこどりのサロンでした！ 背中がガチガチと痛くないカッサでほぐしてくださいました。これがとても不思議なことに、徐々にあったかくなり家に帰ってもポカポカしたままでした。 カッサは何度もしているのですが、瘀血が出なくて（そういう施術法なんだそう！すごい！...
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kana
評価 5
2024/07/11
ヨガは10年以上やっていましたが、実はピラティス初体験でした！ 桜台にピラティススタジオが出来たとのことで、体験してきました。 オーナーさんの穏やかな雰囲気と、優しい口調に癒され、安心して始められました。 まずはヒアリングから現在の悩みを聞いて頂き、合わせたメニューが決まりワクワ...
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KEIKO NAKAGAWA
評価 5
2024/07/11
「マインドアップピラティス」 初めてのピラティス。 丁寧に体を動かし調整していただき、骨の位置や筋肉の動きが整っていきました！ 体の痛みが緩和され、関節の動きがスムーズになりました！体がとても軽くなり、疲れが取れて気持ち良かったです♪ カッサを使い老廃物を流して下さり、ほと...
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酒井明子
評価 5
2024/07/05
パーソナルピラティスを受けてきました！ ピラティスできるかな…と不安で行ったら 症状を聞いてくれ筋膜リリース中心になりました ピリピリぐらいの感覚なのにあっという間に動きがスムーズに！もっとゴリゴリ痛いものだと思ってたのでびっくりしました。 肩とお尻をやってもらいましたが身体がか...
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RETO laboratory
「RETO laboratory」は中村橋駅から徒歩3分にあるピラティススタジオです。”健やかに繋がる”をコンセプトとして快適な生活とここちよい身体をサポートします。
RETO laboratoryの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
快適な生活とここちよい身体をサポート
-
少人数制スタジオ
-
初心者からインストラクターを目指す人まで
RETO laboratoryの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:3,000円 <プライベート> 1回:7,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区中村北４丁目４−１６ |
|---|---|
| アクセス | 中村橋駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
RETO laboratoryのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 豊玉中三丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 豊玉中三丁目」は練馬駅より徒歩11分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉中３丁目２５−４坂下ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
4点（1件）
竜竜
評価 4
2024/08/05
冷房ガンガンに効いてて涼しい。ウエイトマシーンは少なめだが広々としていて良い。マッサージチェアは小当たりのマシーンが置いてある。エステも満遍なく有り。洗濯も有り。有線がないのか無音。ドリンクバーとかが有れば最強だったがないのが惜しい
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】練馬でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 練馬店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 練馬店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、練馬駅から徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:14,800円(税込) 4回:9,800円(税込) 学割4回:5,300円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都練馬区練馬１丁目５−３あづまやビル5・6・7F |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～20時30分 日曜日: 7時30分～20時30分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.7点（97件）
HIROKO T
評価 5
2024/08/26
汗をかき、循環がよくなり、体力筋力がついてきたことで、体調不良が（肩こり腰痛むくみ、だるさ、不眠など）軽減してきたので、病院等色々いくより、ホットヨガで自分で動かすことが大切なんだと感じる。体重減少は軽度も、むくみがへり、しまってきたのは感じる。暑くてのぼせて熱中症のようになりや...
続きをみる...
大浦美恵
評価 4
2024/06/27
初めてのホットヨガでしたが、インストラクターの方の丁寧なご指導と滝のようにでる汗で１時間気持ちよくヨガすることができました。続けて効果を実感するのが楽しみです。
おはぎ
評価 5
2024/04/13
LAVA練馬店に通い始めて8年目になりました。ヨガをする事が毎日の日課になっており、ヨガを始めた時の悩みだった肩こりや冷え性はすっかり無くなりました。 練馬店は着替える場所とスタジオが違う階なので、レッスン前後は階段での行き来ですが2つスタジオがありレッスン開催本数も多く通いやす...
続きをみる...
佐藤友理
評価 5
2024/02/26
初めての体験でしたが、みなさんすごく丁寧に教えて頂きました。 また、レッスン内容も満足しています。 心身のストレスや身体を引き締めるため以外にも、まず自分を見つめ直すといった意味で2年間のコースを契約しました。 3月から通うのが楽しみです♪
白井宣子
評価 5
2024/02/22
今年１月から体験入会してみました。元々、体を動かすのが好きで、毎日のようにニンテンドーのリングフィットアドベンチャーで筋力トレーニングやっておりました。一人だけなので、ついついに自分に甘くなりそうです。ホットヨガレッスンを初めて受けてみて、汗が滝のようにかいて本当に気持ちが良かっ...
続きをみる...
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
練馬でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
