「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
大泉学園でおすすめのピラティススタジオ7選
大泉学園エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 大泉学園店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 pilates mee 大泉学園店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. SAKURA 大泉学園店 |  |
完全個室&女性専用/医療的視点のメソッドを導入 | マンツーマンレッスン | 7,975円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. Pilates Mirror 大泉学園店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
| 6. exeed pilates studio 大泉学園店 |  |
完全個室のプライベート空間/生涯美しい身体づくり | マンツーマンレッスン | 7,727円/1回 | 詳細 | ||
| 7. studio P-body |  |
専門インストラクターによる丁寧な指導 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,500円/1回 | 詳細 |
「大泉学園で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
zen place pilates 大泉学園店 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 大泉学園店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 大泉学園駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都練馬区東大泉４丁目２−１２ラ・ルネサンス・ド・三幸堂ビル西棟2堂階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時30分～20時55分 火曜日: 10時30分～20時55分 水曜日: 10時30分～20時55分 木曜日: 10時30分～20時55分 金曜日: 10時30分～20時55分 土曜日: 8時30分～16時55分 日曜日: 8時30分～16時55分 |
zen place pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
pilates mee 大泉学園店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 大泉学園店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 大泉学園駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都練馬区東大泉６丁目３４−４６ブリックコーポ102 |
| 営業時間 | - |
4.4点（5件）
AKIKO TAKAHASHI
評価 5
2025/10/10
伸ばしたことのない筋肉が伸びて気持ちが良かったです
Akemi
評価 5
2025/10/09
ゆっくりな動きなのに筋肉痛になりました 終わったあとは体がスッキリしました
A N
評価 5
2025/10/08
初めて体験してからとてもわかりやすく体もかわってきたのでとても楽しいです。 これからも続けていきたいと思います。
Y K
評価 5
2025/08/22
わかりやすく教えてもらえたので安心しました。少しずつ身体を動かしていこうと思います。
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pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園店 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,080円(税込) 4回：9,680円(税込) 8回：11,880円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 大泉学園駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都練馬区東大泉１丁目３０−１５第5山八ビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.7点（231件）
めぶ
評価 5
2025/08/11
予約なしで通えて好きなタイミングで約30分〜の運動できるのがとてもよいです。 激しすぎず呼吸を意識できてじんわりと汗をかけるのが気持ちいと感じます。 また、女性スタッフが多いので身体に触れられるのも変に気にせず集中出来るのがいいところです。 別店舗も利用したこともありますが、こ...
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chieko takamori
評価 5
2025/08/09
入会して半年経ち、体幹バランスが整ってきました。よくサポートしてくれる先生からは、微細な調整と、身体の偏りがある部分を意識したアプローチなど教わりながら楽しく通っています。通えない時は、今日のように違う場所に通うこともでき、だいたい習慣化できるようになってきました。 継続は力なり...
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里奈
評価 5
2025/08/07
充実した30分を過ごすことができます。 運動音痴でもインストラクターの皆さんが優しく丁寧に教えてくださいます。 続くのかとても不安でしたが、無理なく自分のペースで通うことができています。 いつも清潔にされていて、とても気持ちよく通いやすいです。
6
評価 5
2025/07/01
通い始めてからもうすぐ1年になります、最初のうちは動き方がよくわからず呼吸のタイミングもわからずで何となくでやっていましたが、最近体のラインや、姿勢が変わってきているなと実感出来てすっかりハマっています。 最初のうちは月4でしたがそのうち月8回になり最終的に通い放題にしました😁 ...
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こころかりゅう
評価 5
2025/06/06
いくつか探してる中で性格的に予約しないと出不精の私は通わないなって思い迷いましたが…ここで良かったです。 ・行きたいタイミングで行ける(予約不要、隙間時間に行ける) ・年齢層が幅広いし50代の私でも恥ずかしくなく通える ・服装も楽でいい(格好いいウェアじゃなくて普段のTシャツで行...
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佐川ひとみ
評価 5
2024/08/21
初回でしたがめちゃめちゃ良かったです☺️ 30分で効果を感じれました！ これから身体を変えてくために頑張りたいと思います！ 綺麗な体になれるようコンスタントに通うので宜しくお願いします！ また、担当してくれたインストラクターが丁寧でポジティブで良かったです。 ありがとうございます...
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mikki tsurumi (zorome9)
評価 5
2024/08/08
毎日違うメニューで5種類の運動を2周して30分で終わります。スタッフの方のアドバイスで身体の使い方が変わります。運動はキツくなりますが適切なアドバイスしていただけていると感じます。短時間で終わるのでズボラさんの私でも続けることができています！後は身体がどう変わるか楽しみです。
Miyuki B
評価 5
2024/07/13
オープン当初から通い始めて1年を迎えました。最初は月4回の無理のない範囲で通い始め、半年を迎える手前で、元々、気になっていた下半身の冷え、むくみが気にならなくなり、通勤途中の交差点の信号が変わりそうな時、足が軽く、早く出るようになったり、ヒールのあるパンプスでも疲れにくくなったり...
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みっきぃ
評価 5
2024/07/04
入会後、約半年で効果を感じました。階段の上り下りが楽になります。ヨガとリハビリの中間くらいの動きなのに、しっかり筋肉痛になります！スタッフさん達は皆明るく、優しく教えてくれるので、ゆるく運動を始めたければおすすめです〜
塩田廣惠
評価 4
2024/05/23
週一回のペースで３回目が終わりました。来る度、毎回違う部位をテーマにマシーンを回るので、何とか自分なりに適切な筋肉の動かし方を習得したくて、あっと言う間に2周/30分が終わってしまいます。私は基本、1時間やって帰ります。ジワジワと汗をかき地味ですが、効き目のある動きを習得できたら...
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https://urbanclassic.jp
SAKURA 大泉学園店 - インストラクターも全員女性
「SAKURA 大泉学園店」は、女性専用・完全個室のマンツーマンマシンピラティススタジオです。猫背や巻き肩、産後ケア、冷え・むくみなど女性特有のお悩みに対応する姿勢改善＆ボディメイクを得意としています。
駅近でアクセスも良好、回数プランの繰り越しも可能なため気兼ねなく通える環境も魅力的です。「初心者でも安心」「丁寧な指導」との声が多数上がっています。
SAKURAの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：63,800円(税込) 4回：33,000円(税込) 学割4回：5,800円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 大泉学園駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都練馬区東大泉１丁目３７−３５０９タワ３０１号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時30分 火曜日: 8時00分～21時30分 水曜日: 8時00分～21時30分 木曜日: 8時00分～21時30分 金曜日: 8時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～21時30分 日曜日: 8時00分～21時30分 |
SAKURAのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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Pilates Mirror 大泉学園店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 大泉学園店」は、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていくピラティススタジオです。少人数制グループレッスンのため、インストラクターの声かけやサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 大泉学園駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都練馬区東大泉４丁目５−１グランコタンズ1階101 |
| 営業時間 | - |
3.5点（2件）
かけうどん
評価 5
2025/03/25
白を基調をした清潔感のある空間で、普段意識しないで過ごしている身体の使い方を教えていただきました。天井の鏡で、姿勢や柔軟性のチェックも出来ます。体験レッスン後は全身とてもスッキリして、その場で入会を決めました！家から近く、これからの利用が楽しみです。
exeed pilates studio 大泉学園店
「exeed pilates studio 大泉学園店」は、2ヶ月後の変化だけでなく、5年後、10年後、そしてその先も続く美しさと健康を見据えた「生涯美しい身体づくり」を目指す完全個室ピラティススタジオです。姿勢改善・ボディメイクだけでなく、肩こり・腰痛予防や代謝改善、ストレスケアまで幅広くサポートします。
ピラティスはもちろんリフォーマー／チェア／タワーなどのマシンをフル装備し、500種類以上のエクササイズから個々の目的や身体の状態に応じて最適なプログラムを提供しています。お子さま連れ（ベビーカー同伴・授乳スペース等）での利用にも対応しており、ママも通いやすいのが特徴です。
exeed pilates studioの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券コース】 1回：8,800円(税込) 5回：41,000円(税込) 11回：88,000円(税込) 22回：170,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 大泉学園駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都練馬区東大泉４丁目１−６ＳＳビルⅡ3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 8時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
4.9点（18件）
Jessica Yamamoto (Jessie)
評価 5
2025/07/22
20代女性 姿勢改善のため20tickets 購入。ピラティスメイン。 マットやマシン、その他の道具を使いながら、自分に合ったメニューを提供していただけます。その場で細かい姿勢のアドバイスをいただけるのは、パーソナルの魅力ですね。 また、レッスン中には食事、栄養、筋肉、姿勢の...
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Ayumi
評価 5
2025/04/10
ダイエットと健康のために半年以上お世話になってますが、トレーナーの方は皆さん親切で一緒にトレーニングしやすいです。 ピラティスは本当に正しい姿勢により効果がかわる実感し、難しいけど楽しいです。 またよろしくお願いします。
芙音なっぱ
評価 5
2025/03/08
運動不足の解消やピラティスに興味があったので入会しました。 運動音痴なのでグループレッスンではない所を探してました。 ここは、マンツーマンなので 正しいフォーム動きを見ながら丁寧に指導してもらえたり、他人の目を気にせず運動に集中できるのが嬉しいです。 次回の予約がLINEで簡...
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熊谷麻子
評価 5
2024/10/14
今まで何回かジムに通った事はありましたがパーソナルは初めてになります。 ジムに行ってた時はこれであってるかな？と正しく身体を使えてるかも疑問でしたし、自分に甘くちょっと緩めてしまったりしていましたがパーソナルだと常に見ていてもらえますし自分では気付けなかった間違った身体の使い方に...
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山本
評価 5
2024/06/30
運動習慣をつけたくて入会しました。 今までスポーツクラブにも通いもしましたがなかなか結果が出なかったのですがこちらではどこに効いているか確認しながら丁寧に教えてもらえるので運動が苦手な私でもきちんと筋肉が使えている事を実感できます。 50分のトレーニングもあっという間で効果を実感...
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M
評価 5
2024/06/25
通い初めて2ヶ月です。 以前他のパーソナルジムなどに通ったことがありますが、自分には合わず、辛いだけでしたが、ここは辛くはないですが、次の日心地よいくらいな筋肉痛を感じます。 トレーニングも、ジムのように20回とかじゃなく、5.6回繰り返す程度なので、辛くなく楽しく続けれてます。
にに
評価 5
2024/06/05
運動習慣を身に付けることを目標にEXEEDさんに申し込みました。運動が苦手なため、今までヨガのグループレッスンやジムのサブスクに登録したもののどちらも続かず会費を無駄にしてしまった経験があります。しかし今回は1対1のパーソナルトレーニングということで、しっかりと正しいフォームや動...
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s Yoshiyama
評価 5
2024/03/25
デスクワークで姿勢が悪く巻き肩＋猫背になってしまったのを治したくジムを探しており、こちらの体験レッスンを受けてみました！ウエイトトレーニングの機器なども揃っており、悩みに合わせて色々なトレーニングができそうです。荷物が多くなることがネックだったのですが、トレーニングウェアやシュー...
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shimshin
評価 5
2024/03/24
スポーツクラブのスタジオプログラムで出会ったピラティス。これ以上の体幹強化メニューはないなと感じていました。ただ、スポーツクラブのスタジオプログラムだけでは、時間や回数に限りがある。そこで見つけたのが、このピラティスに特化したスタジオ。トレーナーが、一人ひとりに合わせたメニューと...
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studio P-body
studio P-Bodyは、練馬区大泉学園に位置するフィットネススタジオです。大人向けのピラティスプログラムでは、筋力強化、柔軟性の向上、姿勢改善を目指し、専門のインストラクターによる指導が行われています。初心者から上級者まで対応しており、個々のペースに合わせたトレーニングが可能です。
p-bodyの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈パーソナル〉 ピラティスパーソナル60分 14,000円 〈メンズピラティス〉 1回 3,500円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 大泉学園駅より車で9分 |
| 住所 | 東京都練馬区大泉学園町５丁目６−２４ＭＫビルB1 |
| 営業時間 | 月曜日: 13時00分～21時00分 火曜日: 13時00分～21時00分 水曜日: 11時00分～21時00分 木曜日: 11時00分～21時00分 金曜日: 13時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
4.8点（33件）
t/m
評価 5
2024/07/17
初めてのピラティス体験をしました。 正しい身体の使い方を丁寧に教えていただきました。 40代間近になり、更に元気で健康な身体でいたいので継続して通います。 ピラティスは女性のイメージが強いですが男性にもオススメです！！
ONE PANY
評価 5
2024/07/17
初めてのピラティス体験をしてきました！ ピラティスは女性のイメージが強かったので、あまり馴染みがなかったのが正直なところ。でも実際に体験してみると、全身の姿勢一つ一つの課題が見つかって、腰痛や肩こりへの見方が変わりました。何となく自分で気づいていた体の課題など先生にすぐに言い当...
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Miyoko Yamaguchi
評価 5
2023/06/14
レッスンを受けて2か月になります。 今まで体験したストレッチや体操とは 全く異なり、胸式呼吸をはじめ、 出来ない動きが多くて落ち込みました。 でも、自分がいかに偏った身体の使い方 をしているのかを知る良いきっかけに なりました。先生は常にお手本を見せて 分かりやすく丁寧に教えて下...
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むに
評価 5
2022/04/30
それまでジムなどでなんとなく運動していましたがいまいち効果が出ず…。 先生に出会ってどこの筋肉をどのように使えば良いのか、分かりやすい説明と共にレッスンを受けて以前より身体が引き締まったのが分かります。 ピラティスも個人的に合っていたようで、飽き性だった自分が半年以上続けられ...
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Yoko Shimizu
評価 5
2021/06/30
ピィラテスって何？と思って体験させていただいたのがきっかけで、現在は継続的にレッスンを受けています。 もともと医療方面から発展していったという事とのことなのでレッスンも筋肉の構造から教えていただき、毎回筋肉ってそんな構造なの！？とびっくりする事ばかりです。と同時に、自分がいかに適...
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大泉学園のピラティススタジオの一問一答
大泉学園でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
大泉学園でマットピラティスが受けられるスタジオは？
大泉学園でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
大泉学園でグループレッスンが受けられるスタジオは？
大泉学園で体験レッスンが受けられるスタジオは？
大泉学園でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
