「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
小岩でおすすめのピラティススタジオ4選
小岩エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 小岩店 |
 |
理学療法士が監修するスタジオだから安心 | マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 SOELU 小岩店 |
 |
マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス | グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
3 FLEC pilates |
 |
レッスン毎に効果を確認 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,200円/1回 | 詳細 | ||
| 4. スポーツクラブ メガロス小岩 |  |
ジムとしても利用可能なスタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 8,250円/1回 | 詳細 |
「小岩で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ルルト 小岩店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 小岩店」は、小岩駅より徒歩5分に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
監修者の佐藤が実際にルルトの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 3回:29,700円(税込) 4回:38,400円(税込) 6回:55,800円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区南小岩７丁目１７−１７タカヨシコーポ101号 |
|---|---|
| アクセス | 小岩駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（78件）
shio .s
評価 5
2025/06/24
全く経験がなく、初めての挑戦でしたが動作等とてもわかりやすく説明してくださり安心してチャレンジできました。 終わったあとは身体がスッキリして、ぜひ続けたいと思いました。
s
評価 5
2025/06/09
体験でお世話になりました。 1回のレッスンで、姿勢や立ち方に変化を感じられて良かったです！ マシンも何種類もあって、身体の悩みに様々なアプローチが出来て良いと思います。
伊藤諒子
評価 5
2025/05/13
身体の悩んでる箇所に適切に指導してもらって、たった一回で姿勢や立ち方が変わり、効果を感じることができました。 今後の方向性なども親身になって相談に乗ってもらい、とても良かったです。
よ“ポー*”ゆ
評価 5
2025/05/08
丁寧にわかりやすく身体の動かし方を指導して頂けたので、運動音痴な私でもわかりやすかったです。自分では気が付かなかった身体、姿勢についても優しく＾＾指摘してもらえたので、これから意識してみようと思いました。
Sachiko Maruyama
評価 5
2025/04/24
写真を撮ってビフォーアフターが見れてとても体の変化が分かりました！丁寧な説明と分かりやすい声かけで、とってもやりやすかったです。体の特徴を知れて、それを改善出来る事で、なりたい自分になれる！と実感しました。全国にスタジオがあるのも良いです。
Miki N
評価 5
2025/04/03
初めてのマシンピィラティスの体験クラスの後、身体の歪みが早速解消していました。身体が軽く感じられ、詰まっていた捻りの箇所の動きもスムーズになり驚いています。大変プロフェッショナルな先生の教え方、アドバイスと笑顔に感動しました！
あーちゃん“aaachan”
評価 5
2025/03/31
機械ピラティスずっと気になって体験で初めてやりました！自分の身体の歪みで左右差があって3こぐらいお試しで機械を使ってからもう一度、身体の歪みをみてみたらだいぶ標準まで戻っててびっくりでした！身体の動作もスムーズに動くようになりました！
S K
評価 5
2025/03/26
初めてのマシンピラティスでしたがとても楽しかったです！自分の身体の癖や硬い部分を見つけてもらい、それに沿った動きを丁寧に教えていただきました。体験でしたが盛りだくさんで、はじめと終わりで身体の変化を実感しました。いつか通いたいです😌
TING TING
評価 5
2025/03/22
500円の体験を利用させていただきましたが、本当に驚きの効果でした！機械を使って身体を気持ちよく伸ばすことができ、終わった後は姿勢が驚くほど改善されていました。トレーナーさんが開始前と終了後に写真を撮って、身体の歪みや弱い筋肉を丁寧に説明してくださり、その部分を重点的にケアしてい...
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NGS KT
評価 5
2025/01/08
肩こりが楽になりました。スタッフの方がとても優しくて楽しかったです。
You
評価 5
2025/01/08
姿勢がかなり改善されました。身体の使えていない所がわかったので意識して過ごしていきたいとおもいます。とても良かったです。これからよろしくお願い致します。
さわやかさん
評価 5
2025/01/08
綺麗なパーソナルのピラティスジムを探していて良い新店を見つけました。 今まで色んなジムやヨガにも通いましたが、自分なりの動きで誤魔化しながらやっていたのが、此方に来て顕著にわかりましたので、改善したくこれから通わせていただきます。よろしくお願いします。
JUNKO K
評価 5
2025/01/08
初めて体験して、短時間で体がスッキリしました！すごく良かったです。
mame
評価 4
2025/01/08
＼ ルルトを今すぐチェック ／
ルルト公式サイト
https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp
SOELU 小岩店 - スタジオレッスンが受け放題
「SOELU 小岩店」は、京成小岩駅より徒歩1分に位置しているマシンピラティス＆フィットネススタジオです。
会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。
人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。
監修者：佐藤SOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額2,178円〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区北小岩６丁目１４−5第15平沼第１５ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 京成小岩駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
5点（2件）
神崎愛
評価 5
2025/06/30
田島美和子
評価 5
2025/06/29
＼ SOELUを今すぐチェック ／
SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
FLEC pilates
「FLEC pilates」は京成小岩駅より徒歩3分にあるピラティススタジオです。最大4人のグループマットピラティスと、一人ひとりに合わせたオーダーメイドメニューのプライベートピラティスを提供しています。
FLEC pilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 7ポイント <セミプライベート> 4ポイント <マットグループレッスン> 3ポイント 30ポイント:30,000円 50ポイント:48,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西小岩５丁目１５−１６カサベルテ一階 |
|---|---|
| アクセス | 京成小岩駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～19時30分 火曜日: 9時30分～19時30分 水曜日: 9時30分～17時00分 木曜日: 9時30分～21時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時30分～18時30分 日曜日: 9時30分～15時00分 |
| 定休日 | 金曜日 |
FLEC pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
スポーツクラブ メガロス小岩
「メガロス 小岩」は、ホットピラティスやホットヨガなど様々なプログラムを提供している総合スポーツ施設です。パーソナルマシンピラティスのプログラムも用意されており、パウダールームやサウナなど、充実した施設を利用できます。小岩駅より徒歩1分の場所にあります。
メガロスの料金
| 入会金 | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <レギュラー> 10,758円(税込) <デイ> 8,998円(税込) <マシンプライベート> 月4回:33,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区南小岩７丁目２４−２０ファスタ小岩Ⅰ６Ｆ・７Ｆ・８Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 小岩駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 0時00分～23時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 9時00分～0時00分 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | 金曜日 |
3点（44件）
にいにい玲りー
評価 4
2024/12/14
駅近ジム男性利用です。 月間レギュラーだとタオルや水分補給(水素水)こみで1万円強。 個人的には利用しやすいです。 今後もお世話になりたいので率直に。 #良い点： ①.場所と営業時間 金曜休みは残念なこと以外は小岩最近です。 只、金曜休みは残念(私が金曜休みなことあるので)。 ...
続きをみる...
小岩のピラティススタジオの一問一答
小岩でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
小岩でマットピラティスが受けられるスタジオは？
小岩でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
小岩でグループレッスンが受けられるスタジオは？
小岩で体験レッスンが受けられるスタジオは？
小岩でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
