「市ヶ谷でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した3スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤市ヶ谷のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
市ヶ谷でおすすめのピラティススタジオ3選
市ヶ谷エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの3スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 STUDIO IVY 新宿曙橋店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 CROSS PILATES 市ヶ谷 |
 |
運動初心者にもおすすめ | マンツーマンレッスン | 9,300円/1回 | 詳細 | ||
3 chocoZAP 九段南三丁目 |
 |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「市ヶ谷で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
STUDIO IVY 新宿曙橋店 - なりたい自分になれる場所
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「STUDIO IVY 新宿曙橋店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの基本情報
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン使用・パーソナルレッスン】 月2回：15,000円(税込) 月4回：28,000円(税込) 月8回：52,000円(税込) |
| アクセス | 曙橋駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷仲之町３−１７ARKRESIDENCE201 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
STUDIO IVYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
CROSS PILATES 市ヶ谷
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
CROSS PILATESは市ヶ谷駅より徒歩3分に位置するピラティススタジオです。クロスピラティスでは、有資格トレーナーによるエビデンスに基づいたメニュー＋机上では養えない、現場経験を積んだことで培った個人の骨格・体調に合わせた指導で、完全オーダーメイドメニューを提供しています。初心者でも気軽にピラティスに取り組むことができます。
の基本情報
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回 19,000円 月3回 28,200円 月4回 37,200円 |
| アクセス | 市ケ谷駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都千代田区五番町５−６ビラカーサ309 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 9時00分～21時30分 日曜日: 9時00分～21時30分 |
5点（6件）
yuchi
評価 5
2025/01/20
趣味でダンスを習っており、パフォーマンス向上に良いと勧められて、奥さんと一緒にピラティスを始めました！ 他の方も書かれていますが、オーナーの洞察力が素晴らしいです。ダンス経験者でもあり、肉体的だけでなく、精神面的なところまで的確なアドバイスをいただけるのがありがたいです！
Kaz Ito
評価 5
2024/12/28
二年近くお世話になっていますが、フォームの乱れにすぐに気が付く観察眼と的確なアドバイス、豊富なトレーニング知識など、とにかく頼りになる先生です。 二年前は今よりも10kg以上重く体脂肪率も30％を超えていましたが、身体のステージに合わせた飽きさせないトレーニングメニューと明るい...
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hachiware chan
評価 5
2024/10/22
猫背を直し姿勢を良くしたいと思いピラティスをはじめました。こちらの先生にみていただくようになってもうすぐ1年になります。全くの初心者でしたが、とにかくわかりやすい教え方と、明るいお人柄のおかげで楽しく続けることができています！ 意識する部分やポジションを本当に細かいところまで見...
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修羅場修羅場
評価 5
2024/10/19
いつもありがとうございます。 最初にその時の体の状態を確認して頂き、その状態にあったトレーニングを指導していただけるのがとても有難いです。 ピラティスも取り入れて頂き姿勢改善、フォームの改善や効果的な身体の動かし方などを親切丁寧に教えて貰えるので効率良くウェイトトレーニングでき、...
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nozomi a
評価 5
2024/10/05
とても優しくて知識豊富で細かくみてくださる先生です。身体のことを構造的に理解されているので、メニューがなにに効いているのかなど、とてもわかりやすく説明してくれます。自分の身体の特徴に合わせたレッスン内容にしてくれるので、自分の身体の悩みがどんどん改善されていきます。私の場合はどん...
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chocoZAP 九段南三丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「chocoZAP 九段南三丁目」は市ヶ谷駅より徒歩7分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの基本情報
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| アクセス | 市ケ谷駅より徒歩7分 |
| 住所 | 東京都千代田区九段南３丁目７−１０アーバンキューブ九段南2F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
3.5点（24件）
K
評価 3
2025/02/08
色々あちこち利用しているが、狭いのに加えて設備数が少ないのに壊れていたりで、印象はあまり良くなかった。靖国神社横なので最高の立地ではある。
ホワイトみえ（バツイチアラフィフ女）
評価 3
2024/12/10
部屋ん中、他の店舗みたく体臭臭くないが、床とかワタボコリが待ってるし、汚い靴で一生消えないようなガンコな汚れというか靴の擦れあと、足跡残してくサラリーマンがいるのか、汚い！！！雰囲気も初めいいと思ったけどやはりザワとらしい。手放しでトレッドミルできますが、ただ、レッグプレスは調節...
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ak ak
評価 4
2024/05/27
240523 早朝から利用しました。掃除も行き届いており快適に利用することができました。近くに来た際にはまた利用しようと思います。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
市ヶ谷のピラティススタジオの一問一答
市ヶ谷でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
市ヶ谷でマットピラティスが受けられるスタジオは？
市ヶ谷でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
市ヶ谷でグループレッスンが受けられるスタジオは？
市ヶ谷エリアの女性専用ピラティススタジオは？
市ヶ谷で体験レッスンが受けられるスタジオは？
市ヶ谷でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！