この記事では、川越周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。





呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
川越のピラティススタジオ10選【比較表】
この記事では、川越でおすすめのピラティススタジオ10社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 川越店 |
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グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 URBAN CLASSIC PILATES 川越 |
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マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | |||
3 WELL PILATES 川越店 |
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マンツーマンレッスン | 9,500円/1回 | あなたに合わせたパーソナルマシンピラティス | 詳細 | |||
4. La pilates 川越店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
5. 女性専用フィットネススタジオSOELU 川越店 | ![]() ![]() |
グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス | 詳細 | |||
6. aoipilates/アオイピラティス | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | 初心者でも継続しやすいレッスン | 詳細 | |||
7. ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」川越店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 4,250円/1回 | 初めての方でも安心のオーダーメイドメニュー | 詳細 | |||
8. トータルボディヨガ ウニクス川越スタジオ | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,625円/月 | ホットヨガで免疫力アップ | 詳細 | |||
9. ジムスタイル24川越 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 3,960円/1回 | 24時間トレーニングジム使い放題 | 詳細 | |||
10. chocoZAP 川越西口 | セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
川越で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
川越でおすすめのピラティススタジオ10選
ピラティスK 川越店 - 30歳からの本気ボディメイク








「ピラティスK 川越店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、本川越駅より徒歩6分川越駅より徒歩7分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。



ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市脇田町12−4平和ビル2階 |
---|---|
アクセス | 本川越駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時30分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~18時00分 |
定休日 | 月曜日 |


ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
\ ピラティスKを今すぐチェック /
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
URBAN CLASSIC PILATES 川越 - 初心者からのマシンピラティス


「URBAN CLASSIC PILATES 川越」は川越駅より徒歩3分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。



URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 埼玉県川越市脇田本町1−3グランベル川越ビル5F |
---|---|
アクセス | 川越駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~21時30分 火曜日: 9時30分~21時30分 水曜日: 9時30分~21時30分 木曜日: 9時30分~21時30分 金曜日: 9時30分~21時30分 土曜日: 9時30分~19時30分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |


アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
WELL PILATES 川越店


WELL PILATESはパーソナルマシンピラティススタジオです。大手ピラティススタジオで教育・研修を担当してきたインストラクターが一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、身体の歪みを治し、姿勢を改善していきます。川越駅から徒歩4分の場所にあります。
WELL PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
あなたに合わせたパーソナルマシンピラティス
-
鍛える×伸ばすで効率よく姿勢改善
-
レッスン以外の自宅でのセルフケアもサポート
WELL PILATESの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 2回:19,500円(税込) 4回:38,500円(税込) 8回:76,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市菅原町22−18YouPark202 |
---|---|
アクセス | 川越駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~18時00分 火曜日: 8時00分~16時30分 水曜日: 8時00分~20時00分 木曜日: 8時00分~20時00分 金曜日: 8時00分~18時00分 土曜日: 9時00分~17時00分 日曜日: 9時00分~17時00分 |
定休日 | - |
La pilates 川越店


「La pilates 川越店」は、川越駅より徒歩5分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。



La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市脇田町33−1アイシンビル6階 |
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アクセス | 川越駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |


La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
女性専用フィットネススタジオSOELU 川越店


「女性専用フィットネススタジオSOELU 川越店」は、川越駅より徒歩2分に位置している女性専用スタジオです。
会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。
人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。



フィットネススタジオSOELUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
スタジオでのレッスンが受け放題
-
オンラインでライブレッスンも受講可能
-
ピラティスやヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめる
フィットネススタジオSOELUの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
月額・コース料金 | 月額2,178円〜 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市脇田本町6−8栄光ビル |
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アクセス | 川越駅より徒歩2分 |
営業時間 | - |
定休日 |
フィットネススタジオSOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。


フィットネススタジオSOELUは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- オンラインと併用して通いたい方
- ヨガやトレーニングにも通いたい方
- 妊婦やお子様連れの方
- よもぎ蒸しを体験してみたい方
aoipilates/アオイピラティス


「aoipilates/アオイピラティス」は川越駅から車で9分の場所にある女性専用のピラティススタジオです。完全個室のプライベートスタジオで周囲の目を気にすることなく通うことができます。ピラティスだけでなく、美容に関する情報も発信しています。
aoi pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者でも継続しやすいレッスン
-
お悩み別オーダーメイドピラティスで最短ゴール
-
ダイエット経験のあるトレーナー
aoi pilatesの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンパーソナル> 4回:28,000円(税込) <よもぎ蒸し×ピラティス> 4回:30,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市大塚新町 |
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アクセス | 南大塚駅より徒歩17分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~18時00分 火曜日: 9時00分~18時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分~18時00分 金曜日: 9時00分~18時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 水曜日・日曜日 |
ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」川越店


「さんはぴ」川越店は一人ひとりに寄り添った完全オーダーメイドレッスンを提供しているプライベートスタジオです。初心者の方でも気軽に始められ、楽しみながら体を動かせる環境を整えております。本川越駅から徒歩6分の場所に位置しています。
さんはぴの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初めての方でも安心のオーダーメイドメニュー
-
お子様連れもOKの完全個室
-
手ぶらで通える駅近スタジオ
さんはぴの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンピラティス> 4回:23,900円(税込) 6回:34,400円(税込) 8回:43,900円(税込) <マットピラティス・ヨガ> 4回:19,800円(税込) 6回:27,000円(税込) 8回:34,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市新富町1丁目9−3リジェールエフビル3F3号室 |
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アクセス | 本川越駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 18時30分~21時00分 木曜日: 9時00分~16時30分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |
トータルボディヨガ ウニクス川越スタジオ


トータルボディヨガ ウニクスはホットヨガを受けられるスタジオです。他にもピラティスや筋膜リリースなど様々なプログラムを提供しています。川越駅から徒歩8分の場所にあります。
トータルボディヨガの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガで免疫力アップ
-
ピラティスや筋膜リリース等の多彩なプログラム
-
レンタルウェアなどがついてくる手ぶらプラン
トータルボディヨガの料金
入会金 | 3,000円 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <レギュラーメンバー> 通い放題:10,300円 <デイメンバー> 通い放題:8,500円 <プレミアム4> 4回:6,500円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市新宿町1丁目17−1 |
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アクセス | 川越駅より徒歩8分 |
営業時間 | 月曜日: 10時30分~22時00分 火曜日: 10時30分~22時00分 水曜日: 10時30分~22時00分 木曜日: 10時30分~22時00分 金曜日: 10時30分~22時00分 土曜日: 10時30分~19時00分 日曜日: 10時30分~19時00分 |
定休日 | - |
ジムスタイル24川越


ジムスタイル24川越はマシン特化型のジムで、24時間自由にトレーニングできます。ピラティスやヨガなどのレッスンも提供しており、シャワーブースも完備しています。川越駅から徒歩4分の場所に位置しています。
ジムスタイル24の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
24時間トレーニングジム使い放題
-
リンスインシャンプー完備
-
サプリメントサーバー設置
ジムスタイル24の料金
入会金 | 2,200円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | レギュラー会員:9,900円(税込) U-29会員:7,700円(税込) スタートアップ会員:3,960円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市脇田本町8番地1U_PLACE7階 |
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アクセス | 川越駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
定休日 | - |
chocoZAP 川越西口 - RIZAPが作ったコンビニジム




「chocoZAP 川越西口」は川越駅より徒歩4分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
「chocoZAP 川越西口」から徒歩11分の場所には「chocoZAP 本川越」があります。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
入会金 | 3,000円(税込) |
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レッスン方式 | セルフピラティス |
月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市脇田本町25−2ホンダ弐番館ビル1F |
---|---|
アクセス | 川越駅より徒歩4分 |
営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
定休日 | - |
\ chocoZAPを今すぐチェック /
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】川越でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 川越店 - 体験者数250万人突破!


「ホットヨガスタジオLAVA 川越店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、川越駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市脇田本町15−13東上パールビルヂング2F |
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アクセス | 川越駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分~22時30分 土曜日: 7時30分~20時00分 日曜日: 7時30分~20時00分 |
定休日 | 木曜日 |


LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
\ LAVAを今すぐチェック /
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
CALDO川越


CALDOは、ベーシックヨガや肩甲骨ヨガなど様々なプログラムを提供しているスタジオです。シャワールームやパウダールーム、岩盤浴も完備しており、快適に運動することができます。本川越駅より徒歩6分の場所に位置しています。
CALDOの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
岩盤浴やダイエットジムも利用できる快適スタジオ
-
ヨガやピラティスなど豊富なプログラム
-
予約不要で好きな時に通える
CALDOの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 月4回:8,910円(税込) 通い放題:10,560円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市新富町1丁目9−3リジェールエフビル3F3号室 |
---|---|
アクセス | 本川越駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 18時30分~21時00分 木曜日: 9時00分~16時30分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | - |
\ CALDOを今すぐチェック /
CALDO公式サイト
https://threehappiness-gym.work
ホットヨガスタジオ サプル 川越店


ホットヨガスタジオ サプルはホットヨガの他に、ピラティスや様々な種類のヨガを体験できるスタジオです。女性専用スタジオで安心して通えることも魅力です。川越駅から徒歩16分の場所に位置しています。
サプルの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
目的に合わせた多様なプログラム
-
女性専用スタジオで安心
-
8割が初心者で安心して始められる
サプルの料金
入会金 | 3,300円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 4回:8,030円(税込) 8回:9,900円(税込) フリー:11,330円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県川越市旭町2丁目15−15−7 |
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アクセス | 本川越駅より車で10分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分~23時00分 水曜日: 9時00分~23時00分 木曜日: 9時00分~23時00分 金曜日: 9時00分~23時00分 土曜日: 9時00分~23時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | 月曜日 |
川越でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!