「上福岡でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤上福岡のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
上福岡でおすすめのピラティススタジオ6選
上福岡エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mee 上福岡店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 SOELU 上福岡店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
3 STUDIO IVY 上福岡店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Forzaフィットネススタジオ 上福岡店 |  |
セミパーソナル方式/柔軟な予約・キャンセル対応 | グループレッスン | 2,613円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. BeeQuick 上福岡店 |  |
グループピラティス/ジム+セルフエステも使い放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 1,870円/1回 | 詳細 | ||
| 6. &rich 上福岡店 |  |
マシン×筋トレの融合/清潔で落ち着けるスタジオ空間 | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 |
「上福岡で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Pilates Mee 上福岡店 - セミパーソナルピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Pilates Mee 上福岡店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 上福岡駅より徒歩4分 |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡３丁目５−１０第三OSAビル |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
キャンペーン期間にご入会の方は月額プラン永続10%オフ！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SOELU 上福岡店 - スタジオレッスンが受け放題
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
上福岡駅より徒歩2分の「SOELU 上福岡店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額：3,278円〜 受け放題：月額8,778円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 上福岡駅より徒歩2分 |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡６丁目１−２2F |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
3月の月額料金が無料！
翌月の月額料金が半額！
キャンペーン適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
4.2点（18件）
はる
評価 5
2025/11/30
先日体験に行ってきました。 スタッフの方も丁寧に指導してくださり初めてのマシンピラティスでしたがなんとか乗り越えることができました（笑）
笑
評価 4
2025/08/13
開始直前の予約キャンセルが可能なことは、自分の予定が突然空いたり都合がつかなかった時にとても便利。隙間時間に出来るのが主婦にはとても嬉しい。駅前で気軽に行ける点もありがたい。1レッスン30分は、身体があったまった頃に終わってしまうのでせめて45分以上あったらいいのになと思う。よも...
続きをみる...
Kapibara Nonbiri
評価 5
2025/07/03
ホットヨガから乗り換えです。 お店の明るさ、立地の良さ(駅から信号なし！)がとても良く通うハードルが低いのが魅力。 25年7月現在、よもぎ蒸しの予約も取りやすいです。
Pon
評価 5
2025/06/28
やっと重い腰をあげて体験に行っきました。超緊張して行くと、室内が清潔で、素敵な笑顔で迎えてくれた先生にホットしてリラックスして楽しく初めてのマシンピラティスを体験して来ました。運動音痴の私には難しい所もありましたが先生に教えてもらい続けたいと思います。
K M
評価 5
2025/04/25
家から近く、レッスンメニューが豊富そうなので入会してみました。半年以上経って体の変化を日々感じ、以前より健康になれたと思います。具体的には腹筋がつき、体重が5キロほど減ったなどです。転びそうになった時の踏ん張りもきいてきたと思います。できるだけ続けていきたいです。
CHENYUEER FENG
評価 5
2025/04/25
去年の9月から、現在に至るまで利用しています。一日中、多様なレッスンが設けられ、予約取りやすいです。インストラクターたちもいつも丁寧に指導しています。引き続きお願いします。
あや
評価 4
2025/04/24
予約がとてもスムーズにできるスタジオです。 スタッフの皆様がすごく明るく、丁寧に指導してくださるので、前向きな気持ちでレッスンに臨むことができます！ 立地上、駐車場がないのが難点ですが、駅前なのでお仕事帰りの方などは通いやすいのではないでしょうか。
杉田H
評価 5
2024/12/06
スタッフさんがいるメニューでは、パーソナルと然程差は無くお得に通えると思います。 忙しい時期休会が出来ず、退会するしか無いのは残念です。
CHENYUEER FENG
評価 5
2024/12/06
いつも利用しています。とても綺麗な場所です。スタッフたちはとても優しいと思います。また引き続きお願いします。
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SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
STUDIO IVY 上福岡店 - なりたい自分になれる場所
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
上福岡駅より徒歩6分にある「STUDIO IVY 上福岡店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,500円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの基本情報
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月2回：15,000円（1回あたり7,500円） 月4回：28,000円（1回あたり7,000円） 月8回：52,000円（1回あたり6,500円） |
| アクセス | 上福岡駅より徒歩6分 |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目１５−４MIYAKOビル2F |
| 営業時間 | - |
キャンペーン期間：2026年2月1日(日)～28日(土)
【新規オープン店舗限定】
初回体験レッスン：4,500円→無料
体験当日入会で入会金・事務手数料:20,000円→0円
体験当日入会で2か月目の月謝20％OFF！
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Forzaフィットネススタジオ 上福岡店 - マシンピラティス×セミパーソナル
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Forzaフィットネススタジオ 上福岡店」は、セミパーソナルが特徴のボディメイク特化型ピラティススタジオですです。担当トレーナーが毎回付いて、マシンピラティス × 筋トレ × ストレッチを組み合わせた指導を行います。
当日キャンセル可能・チケット無期限繰越・休会無料制度など柔軟性の高い制度で、忙しいライフスタイルの方でも安心して通えるのも嬉しいポイントです。「自分に合った指導と励ましをもらえる」と効果や指導への高い評価を得ています。
Forzaの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回:14,300円(税込) 月6回:17,600円(税込) 月8回:20,900円(税込) |
| アクセス | 上福岡駅より徒歩2分 |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目４−３ユーコート201号 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
5点（18件）
とろろ
評価 5
2024/12/02
半年くらい通っています。消化できなかった回数分は次の月以降に繰り越せるので忙しい人も続けやすいと思います。ひとりひとりの体力や目的にあわせたメニューを考えてくれるのでおすすめです。
JungYeon Hong
評価 5
2024/11/26
3月のオープン時から通い始め、気づけばもう8ヶ月以上通っています！トレーナーさんはとても優しく、毎回その日の体調やコンディションに合わせて最適なトレーニングメニューを考えてくださるので安心して続けられます。 以前、一人でジムに通っていた時は、行かない理由をつけてサボりがちだった...
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金子陽子
評価 5
2024/11/22
駅からもとても近く、清潔感があっていい雰囲気です！ トレーニング内容も毎回違うので飽きずに通うことができています◎ これからもお世話になる予定です♪
いまさん
評価 5
2024/11/20
楽しく続けています。 都合により休会することになったのですが、その手続きも楽で、復会も楽なのでありがたいです。また年明けよろしくお願い致します。
yu wa
評価 5
2024/11/16
予約も取りやすく、通いやすいです。 またトレーナーさんも優しく親切で毎回トークもお上手なので楽しみに通っています！ これからもよろしくお願いします。
湯たんぽ
評価 5
2024/05/22
自分だけで身体を動かすのは続かず、こちらを見つけました。トレーナーさんは気さくで優しい方で毎回楽しくトレーニングすることが出来ています。体調に合わせてトレーニングを組んでくださるので心挫けることなく続けて行けそうです！健康な身体を目指して頑張ります！
tyun xxx
評価 5
2024/05/18
通い始めて、1ヶ月で身体が引き締まってきたのがわかりました。メニューも毎回違ったり、様子を見て負荷を上げてくれるため、自分では調整が難しいですがパーソナルなので良い具合にトレーニングできます。
Athlon Hamada
評価 5
2024/05/18
ちゃんと結果が出るトレーニングをしてくださるのでゆっくりペースでも通い続けられています！
ああ
評価 5
2024/05/02
セミパーソナルでトレーナーさんはとても優しく、体調や痩せたい部位など考慮してメニューを組んでくれるので楽しく続けけられます。
田中和代
評価 5
2024/04/23
いつも楽しく運動が出来て嬉しいです。今、マンツーマンですが、プログラム毎回考えて頂いて感謝です。 体調に合わせ続けて行けたらと思います。よろしくお願いします😊
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Forza公式サイト
https://forza-gran.com
BeeQuick 上福岡店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
上福岡駅東口から徒歩1分にある「BeeQuick ピラティス 上福岡店」は、初心者向けに特化した手軽なマシンピラティスのグループレッスンが受けられるフィットネスジムです。ピラティスクラスだけでなく、ジムやセルフエステも使えるのが魅力。
月4回プランから通い放題まであるので、自分に合った通い方を選べます。ウェア・タオル・ドリンクのレンタル完備、体験時も手ぶらでOKという“利用者目線”のサービス設計が魅力です。
ビークイックの基本情報
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回：8,800円（1回あたり2,200円） 月8回：14,960円（1回あたり1,870円） 通い放題：19,800円 |
| アクセス | 上福岡駅より徒歩1分 |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目７−３上福岡ビル3F・4F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
4.7点（226件）
ヒサゴリ
評価 5
2025/12/26
週3.4日で通ってます。スタッフの方々がとてもフレンドリーで親切に対応してくれて、気分良くトレーニングができます。 引き続き通わせていただきます。
Kyaki
評価 5
2025/10/26
とにかくコスパ抜群。初心者の方から上級者の方まで幅広く施設を利用できるかと思います。 個人的にはダンベルも40キロまであり、パワーラックも2ブースあるので大満足です。
kazu kazu
評価 5
2025/09/07
駅前で24時間利用で、好きな時に利用できるのでとても通いやすいです。 施設もほぼ揃ってるので、自分のペースで楽しく全身鍛えられて、楽しく続けてます。
DJ JAWNS
評価 5
2025/06/23
西友に入居していた時代から入ってますが、マシンなどの設備もよく、気持ちよく身体を動かせる環境が整っています。 駅からのアクセスもよく、トレーニングの習慣をつけるには最適だと思います。
たぶんちぇる
評価 5
2025/06/14
店長、そしてスタッフのみなさんが入会の際、わからないことを的確に教えてくれて助かりました。 スタッフさんが施設を常に清潔に保てるように心がけていて感激しました。
rey
評価 5
2025/06/06
オープン当初から利用していますが、ここ最近は会員数が増えたように感じます。 そのせいか、夜の混み合う時間帯は特にマナー違反者も目立っているよう感じていました。 あくまでも自分の個人的な意見ですが、マシン上でのスマホ禁止は非常にありがたいですね。大賛成です。 タイマーがついてるマシ...
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キティちゃん
評価 5
2025/05/01
最初はジム利用を検討していました。見学に行った際に、ピラティスのレッスンを間近で見て夫婦でピラティスで入会を決めました。スタッフさんもインストラクターの方々も皆さん気さくで居心地が良いジムです。これからもよろしくお願いします。
くまち
評価 4
2025/03/21
ジムは気に入ってますが、朝9時40分くらいにジムに行ったのですがエレベーターの前までぎっしりとパチスロ待ちの列。どいてくれないから中々エレベーターに乗れなくて困りました。迷惑です。なんとかしてください。
Hiroshi Kanaya
評価 5
2025/01/01
コスパが非常に高く、ジム環境を良くしていこうと常に心がけられてるなと感じます。スタッフさんもとても感じ良く、駅近だしふじみ野周辺にはなかなかこんな良いジムないのでは？と思います。 オススメです。
H I
評価 4
2024/10/14
まだ通い始めて2ヶ月目ですが、スタッフの方は皆さん感じが良く安心して使えます。 設備も綺麗です。 何点か改善要望があります。 ・有酸素エリア、マシンの向いている方向にもっとたくさん鏡を置いてほしいです。できれば窓の部分以外の全面に。 フォームの確認をしながら歩きたいためです。...
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Pヒロ
評価 5
2024/09/20
夜に利用していますが若者が休憩しながらペラペラ喋っていたり、スマホいじってるマナー違反が見受けられます。ビルの4階ということもあり限られたスペースで仕方のないことでしょうがフリーウェイトが隣との間隔が狭く気をつけないとぶつかります。それ以外は安く、キレイで駐車場も無料、設備も充実...
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しましま
評価 5
2024/06/04
ピラティスが始まったときき、体験をしてきました。 インストラクターさんから優しく教えていただきました。 レッスンの際どういう服装なのかが不安でしたが、普通の揺る着でいいということで、Tシャツハーパンのようなもので参加しました。 滑り止めの靴下はもっていないのですが、最初はレンタル...
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中村栄輝
評価 5
2024/04/26
店員さんが特に優しく分かりやすかった！ しかも施設も整ってて最高👍 混んでるわけでも無いからやりやすい！
渡辺悟史
評価 5
2024/03/05
駅から徒歩0分で着きます。 この価格帯のジムとは思えないほど設備が充実しているので、ライト層はもちろん、本気で頑張りたい人にもオススメです。 フリーウェイト系のマシンは使用する時、タイマーを設定しなければいけないので、 長時間占拠されて使えないということはありません。 分からない...
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Kosuke Nakano
評価 5
2024/03/01
ビジターと体験でお邪魔しました！設備もとてもきれいで素敵でした！スタッフさんの雰囲気もよくておすすめです😊
man base
評価 5
2024/02/24
スタッフさんの対応も良く、笑顔含め挨拶も丁寧です！駅からも近く利便性も良く仕事終わりにも活用させて頂いております。
&rich 上福岡店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
上福岡駅西口から徒歩約4分にある「&rich（エンリッチ）」は、“整える”と“引き締める”を叶えるパーソナルジム＆ピラティススタジオです。完全個別対応のマシンピラティス×筋力トレーニングを組み合わせたパーソナルプログラムを提供しています。
月額制とチケット制があり、1回のレッスン時間も30分・60分・90分から選べるから、通い方の自由度が高い点が魅力です。
&richの基本情報
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス＆トレーニング】 月額・60分コース 月2回：17,600円（1回あたり8,800円） 月4回：33,000円（1回あたり8,250円） 月8回：61,600円（1回あたり7,700円） チケット・60分コース 1回：9,900円 4回：37,400円（1回あたり9,350円） ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 上福岡駅より徒歩4分 |
| 住所 | 埼玉県ふじみ野市上福岡４丁目１−２アーバンハイツ102 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 13時00分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時30分～20時05分 日曜日: 8時30分～20時05分 |
5点（58件）
バディ
評価 5
2026/01/08
清潔感があって、トレーニングに集中できる空間づくりがとても印象的でした。 設備もきちんと揃っていて、パーソナル向けに考えられているのが伝わってきます。 トレーナーさん自身が知識・経験ともに豊富で、身体の使い方や姿勢を大事にしているのを感じ、 「ただ鍛える」だけでなく、長く身体と...
続きをみる...
阿部弥生
評価 5
2026/01/02
仕事柄肩こりが酷く改善したいのと姿勢を良くしたい！と常々思っており以前からピラティスに興味がありました。マシンピラティスのグループレッスンの体験も受けましたが、正しいフォームで出来ているのか？初心者では難しかったです。そこで知人の通っていたこちらへ‼︎とても丁寧に指導くださり野中...
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CHISATO OSADA
評価 5
2025/12/30
ひどい肩こりを何とかしたくて通い始めました。マシンピラティスは初めてでしたが、マシンが動きをサポートしてくれるので、無理なく体がグーッと伸びてとにかく気持ちいいです！ その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるマンツーマンの安心感も、初心者には心強いです。終わった後は体がスッと...
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aco
評価 5
2025/12/20
仕事がほぼテレワークのため、運動不足解消と筋力アップのために通い始めました。マシンピラティスは初めてで、運動もあまり得意ではないため、自分のペースで進められるパーソナルトレーニングを選びました。 通い始めて3ヶ月経ちますが、悩んでいた肩こりが軽減し、マッサージいらずになりました...
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Yuko U
評価 5
2025/12/10
トレーナーさんの前職時代からお世話になっています。 トレーニングを再開するにあたって、前のジムでとても熱心に対応してくださったトレーナーさんにもう一度担当して頂きたいと思い、こちらに通うことにしました。 というのも、私は身体に少々の不自由があり、熱心に勉強して親身になってくださっ...
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いつも眠い
評価 5
2025/07/28
年明けからダイエットを始め、食事管理や自宅トレーニングを続ける中で、もともと気になっていた姿勢の改善や「もっと正しく身体を動かしたい」という思いから、パーソナルジムを探してこちらのスタジオに出会いました。 体験の際に初めてトレーナーの野中さんとお話ししたとき、どこか懐かしく、身...
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江川鈴美
評価 5
2025/07/20
ピラティスと筋トレの両方ができる場所が珍しかったため入会しました。 当日の体の調子に合わせたメニューにしていただいたり、目標に向けて体作りをサポートしていただいています。 私自身、不規則な働き方をしているので、他のピラティススタジオでは予約が取り切れないことがありました。こち...
続きをみる...
山田哲也
評価 5
2025/06/23
最近、運動不足が気になっていたこともあり、思い切ってパーソナルトレーニングに行ってみました。ストレッチから始まり、マシンピラティスや筋トレまで、自分の体の状態に合わせて無理なく進めてもらえたので、久しぶりの運動でも安心して取り組むことができました。体を動かす心地よさを思い出せて、...
続きをみる...
______
評価 5
2025/06/19
産後3ヶ月経ち、たるんだ身体を自力で整えられるようになりたく近所でトレーニングサポートしてもらえるようなお店を探していました。 2年前のヘルニア手術の経験から、健康への意識も高まり身体をきちんとメンテナンスしていける環境にそろそろ投資をしたいと思っていたのもきっかけの1つです。...
続きをみる...
山田亘
評価 5
2025/06/19
上福岡で本格的に体を整えたい方にぴったりのジムです。 普段はウェイトトレーニングと剣道を続けていて、それなりに体は動かしているつもりでしたが、年々コンディションの乱れや可動域の硬さが気になっていました。 そこで試しに通ってみたのがこちらのピラティスジム。初めてのマシンピラティス...
続きをみる...
上福岡のピラティススタジオの一問一答
上福岡でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
上福岡でマットピラティスが受けられるスタジオは？
上福岡でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
上福岡でグループレッスンが受けられるスタジオは？
上福岡エリアの女性専用ピラティススタジオは？
上福岡で体験レッスンが受けられるスタジオは？
上福岡でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！