【2025年最新】志木のピラティススタジオおすすめ5選

ピラティス 志木

この記事では、志木周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

監修者:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に体験することでしか把握できません。
気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
監修者情報
監修者:佐藤香菜
ピラティスインストラクター
佐藤香菜

管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブやホットヨガスタジオで運動と栄養の両面から多くの方をサポート。その中でピラティスに出会いその効果や面白さに魅了され学びを深める。フリーインストラクターに転身後は、マットピラティス・マシンピラティスを...

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目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)
監修者:佐藤

呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!

初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)
監修者:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。

マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

志木のピラティススタジオ5選【比較表】

この記事では、志木でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。

スクロールできます
レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
URBAN CLASSIC PILATES 志木
URBAN CLASSIC PILATES 志木 マンツーマンレッスン 2,420円/1回 30分で効果の出る効率的なトレーニング 詳細
2
女性専用フィットネススタジオSOELU 志木店
女性専用フィットネススタジオSOELU 志木店 グループレッスン or セルフピラティス 2,178円/月 マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス 詳細
3
フィジオ・スタジオaxis
フィジオ・スタジオaxis マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,625円/1回 予防のためのピラティスで健康寿命アップ 詳細
4. セントラルウェルネスクラブ24 志木 セントラルウェルネスクラブ24 志木 グループレッスン 7,590円/1回 トレーニングやヨガもできる総合施設 詳細
5. chocoZAP 志木幸町 chocoZAP 志木幸町 セルフピラティス 3,278円/月 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる 公式サイト 詳細

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志木で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。

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志木でおすすめのピラティススタジオ5選

URBAN CLASSIC PILATES 志木 - 初心者からのマシンピラティス

URBAN CLASSIC PILATES 錦糸町

「URBAN CLASSIC PILATES 志木」は志木駅より徒歩3分に位置あるピラティススタジオです。

マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。

モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。

監修者:佐藤
ピラティスだけでなく、ファンクショナルトレーニングを組み合わせることで、自分の体をスムーズにコントロールする力がより高くなります!

URBAN CLASSIC PILATESの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    30分の効率的なトレーニング

  • POINT2

    予約不要なので好きな時間に通うことができる

  • POINT3

    ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト

URBAN CLASSIC PILATESの料金

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:14,080円(税込)
4回:9,680円(税込)
8回:11,880円(税込)
体験レッスン
URBAN CLASSIC PILATES 志木の基本情報
住所 埼玉県新座市東北2丁目35−19oriiro志木2F
アクセス 志木駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 9時30分~21時30分
火曜日: 9時30分~21時30分
水曜日: 9時30分~21時30分
木曜日: 9時30分~21時30分
金曜日: 9時30分~21時30分
土曜日: 9時30分~19時30分
日曜日: 定休日
定休日 日曜日
URBAN CLASSIC PILATES 志木のGoogle口コミ
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4.7点(159件)

うめきち

うめきち

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評価 4

2024/11/18

清潔感のあるスタジオで、回転率が良い為か、待つ事なく始められるのがいい。 インストラクターもこまめに声を掛けてくれて、ちょっとした姿勢の矯正などで、狙ったところにきちんと負荷がかかるようになるのがすごい。 決して激しい動きではないのに、じんわりと効いてくるのが面白い。甘くみると、...

Olivia Tag

Olivia Tag

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評価 4

2024/11/16

日頃の運動不足解消と姿勢改善のため、以前から気になっていたピラティスをやってみようと思い始めました。 駅近にあり、施設も綺麗で清潔感がある店舗です。 セミパーソナルで常にインストラクターの方が複数人いらっしゃるので、安心して出来る印象です。スタジオへは予約なしで自分の好きなタイミ...

本山雅代

本山雅代

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評価 5

2024/11/04

まず、とてもキレイ! 過ごしやすい空間です。 初めてのピラティスですが、すんなり始めることが出来ました。 インストラクターの方にずっと見られているのも緊張するので、完全にパーソナルではなく、セミパーソナルというのも良いです。 放っておかれることも無く、姿勢が間違っている時はすぐに...

Yoshiki Sarasa Rintaro Seisuke Wagatsuma Family

Yoshiki Sarasa Rintaro Seisuke Wagatsuma Family

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評価 4

2024/10/19

ティラピスは経験したことがなかったので、楽しみに初日を迎えました。簡単な動きを5つのマシーンを使って、短い時間で行いました。ん?効いているのか、、と感じながら行いましたが、運動不足のわたしには終えた頃には疲労感が、、。ヨガを長いことやっていたので、もう少し柔軟性もメニューの中に入...

Mio Usui

Mio Usui

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評価 5

2024/10/15

新しい施設なので、とても綺麗で清潔感があります。ピラティス初心者ですが、インストラクターの方が丁寧に指導して下さるので、楽しく鍛えることができました

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【結論】こんな人にオススメ!

アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 継続的な運動習慣を身に付けたい方
  • スキマ時間で気軽に通いたい方
  • 自分である程度ワークアウトをこなせる人
  • リーズナブルに通いたい方

女性専用フィットネススタジオSOELU 志木店

「女性専用フィットネススタジオSOELU 志木店」は、志木駅より徒歩1分に位置している女性専用スタジオです。

会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。

人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。

監修者:佐藤
飽きやすい方も色んなエクササイズを受けられるので、その時の気分にあったもので運動ができるのが魅力ですね!

フィットネススタジオSOELUの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    スタジオでのレッスンが受け放題

  • POINT2

    オンラインでライブレッスンも受講可能

  • POINT3

    ピラティスやヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめる

フィットネススタジオSOELUの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン or セルフピラティス
月額・コース料金 月額2,178円〜
体験レッスン
女性専用フィットネススタジオSOELU 志木店の基本情報
住所 埼玉県新座市東北2丁目30−18さいとうビル4F
アクセス 志木駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
女性専用フィットネススタジオSOELU 志木店のGoogle口コミ
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3.9点(19件)

Anna *

Anna *

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評価 3

2024/07/16

よもぎ蒸し、レッスンがない時BGMなくて無音の中スタッフの雑談が丸聞こえなのが気になる、、あとセルフなだけあって温度調整難しい。最弱にしても低温やけどしそうな熱さで危険。 スタジオレッスンはスタッフいるのにビデオ中心なのが謎。

kunie homma

kunie homma

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評価 3

2024/06/29

対面レッスンがもう少し多いとよいです。 追記します。 スタジオのスケジュールが、シアターレッスンが多くなってしまったので、今は自宅でオンラインで受けたいライブレッスンを受講することが多くなりました。 唯一スタジオで出来る、マシンピラティスですが、予約時にfullとなっている事...

塚原佐紀子

塚原佐紀子

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評価 5

2024/06/29

初めてのマシンピラティス。体験の際にマシンの扱い等丁寧に教えてくださり、安心して入会する事が出来ました。先の予約をしておいても前日など急な体調の変化でキャンセルする事も出来て、無理なく楽しく通っています。休みの日にマシンピラティス!平日は動画でストレッチ等活用しています。 よもぎ...

rin yuza

rin yuza

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評価 4

2024/06/28

マシンピラティスが楽しく参加してます。 ウエイトの負荷をもう少しかけたいです。自由にしても良いとしてもらえたら嬉しいです。 毎回終了後にアルコールで拭いていますが、本当はレッスン前に拭きたいです。一番気になるのはフットと手を通すリングですがここは拭けないのが気になります。 キャン...

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【結論】こんな人にオススメ!

フィットネススタジオSOELUは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • オンラインと併用して通いたい方
  • ヨガやトレーニングにも通いたい方
  • 妊婦やお子様連れの方
  • よもぎ蒸しを体験してみたい方

フィジオ・スタジオaxis

axis

フィジオ・スタジオaxisは「予防」をコンセプトにしたピラティススタジオです。医療・保健・福祉の枠組みを超え、地域の健康寿命アップをサポートしています。無垢材をふんだんに使った癒し空間のスタジオもおすすめポイントです。志木駅から徒歩9分の場所に位置しています。

axisの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    予防のためのピラティスで健康寿命アップ

  • POINT2

    無垢材をふんだんに使った癒し空間

  • POINT3

    地域に密着したスタジオ

axisの料金

入会金 1,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
45分:7,000円
60分:8,000円
<グループ>
1回:3,000円
4回:10,500円
体験レッスン
フィジオ・スタジオaxisの基本情報
住所 埼玉県志木市本町6丁目17−6本町ビル1B
アクセス 志木駅より徒歩9分
営業時間 -
定休日
フィジオ・スタジオaxisのGoogle口コミ
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4点(2件)

Shingo MIYAKE

Shingo MIYAKE

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評価 4

2022/04/18

まずスタジオの雰囲気がいいです。木をメインにした山小屋のような雰囲気で、楽しく落ち着いてピラティスができます。そして先生方は、グループレッスンでも丁寧に各参加者に目を配ってくださいます。ピラティスの微妙な動きも例えも使いながらうまく説明してくださいます。というわけで楽しく通えます...

Awareness Exercise

Awareness Exercise

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評価 4

2016/04/10

Pilatesを中心として各種の運動が出来る。ボルダリングもあるぞ。

セントラルウェルネスクラブ24 志木

ザバススポーツクラブ和光

セントラルウェルネスクラブ志木は、ピラティスのほかに、トレーニングやサウナなどの施設も併設している総合スポーツ施設です。アメニティの有料貸出も行っており、手ぶらでも通うことができます。志木駅から徒歩6分の場所に位置しています。

セントラルフィットネスの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    地域最大級の総合型スポーツクラブ

  • POINT2

    トレーニングやヨガなど豊富なプログラム

  • POINT3

    エクササイズ後にはサウナでリフレッシュ

セントラルフィットネスの料金

入会金 2,200円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 <フィットネスメンバー>
スチューデント:7,590円(税込)
デイタイム:8,690円(税込)
シングルB:11,550円(税込)
シングルA:13,530円(税込)
体験レッスン
セントラルウェルネスクラブ24 志木の基本情報
住所 埼玉県志木市本町5丁目16−21
アクセス 志木駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 9時00分~23時00分
水曜日: 9時00分~23時00分
木曜日: 9時00分~23時00分
金曜日: 9時00分~23時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~20時00分
定休日 月曜日
セントラルウェルネスクラブ24 志木のGoogle口コミ
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3.6点(165件)

しき太郎じん平

しき太郎じん平

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評価 5

2024/04/28

ジム通いに、先輩のアドバイス。 ここは、町内会の寄り合いみたいな秘密の飲み会があり、 コロナ後、メンバーが退会したり日頃の欲求不満から、 目障りな輩はガス抜きの標的になるとの事。 イキッたマウント好きがいて悪い噂流して囲むみたいな。 人生の先輩がよくやりますね。 創業からの古株ス...

chocoZAP 志木幸町 - RIZAPが作ったコンビニジム

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chocoZAP 店舗写真①
出典元:chocoZAP
chocoZAP 店舗写真①
出典元:chocoZAP

「chocoZAP 志木幸町」は志木駅より徒歩18分、柳瀬川駅より車で6分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。

24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。

chocoZAPの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    追加料金なしでピラティスマシンを利用できる

  • POINT2

    プロが監修した動画でやり方を学べるので安心

  • POINT3

    予約制なので自分のペースで取り組める

chocoZAPの料金

入会金 3,000円(税込)
レッスン方式 セルフピラティス
月額・コース料金 月額:3,278円(税込)
体験レッスン
chocoZAP 志木幸町の基本情報
住所 埼玉県志木市幸町4丁目3−39サンライズ谷岡1F
アクセス 柳瀬川駅より車で6分
営業時間 月曜日: 24 時間営業
火曜日: 24 時間営業
水曜日: 24 時間営業
木曜日: 24 時間営業
金曜日: 24 時間営業
土曜日: 24 時間営業
日曜日: 24 時間営業
定休日 -
chocoZAP 志木幸町のGoogle口コミ
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3.4点(5件)

S K

S K

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評価 4

2024/05/26

別店舗が嫌になったので移動してきました。空いていて利用しやすいです。 ネイル、歯のホワイトニング、エステ、マッサージ機、脱毛があります。脱毛以外は全て使っています。 ネイルのプリンターは、新しいピンクの機械です。指でなぞってライン決めするのがめちゃくちゃ難しい。1~2ミリくらい内...

cheng tian

cheng tian

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評価 4

2023/12/20

AさんとBさん

AさんとBさん

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評価 5

2023/10/27

帰宅時に利用!!!道中に在るのはとても便利!

ブロッサム

ブロッサム

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評価 3

2023/09/28

色々なところに行ってますが、ここは広いのに施設が少ないのが残念です。 バイクを入れて欲しい……

\ chocoZAPを今すぐチェック /

chocoZAP

【番外編】志木でおすすめのヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA 志木店 - 体験者数250万人突破!

「ホットヨガスタジオLAVA 志木店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、志木駅より徒歩3分に位置しています。

ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。

LAVAの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル

  • POINT2

    ホットヨガと組み合わせたプランも準備

  • POINT3

    映像を見ながら適度な指導を受けれる

LAVAの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:13,800円(税込)
4回:8,800円(税込)
学割4回:4,800円(税込)
体験レッスン
ホットヨガスタジオLAVA 志木店の基本情報
住所 埼玉県新座市東北2丁目39−13柴崎第8ビル4F
アクセス 志木駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 7時30分~22時30分
火曜日: 7時30分~22時30分
水曜日: 7時30分~22時30分
木曜日: 定休日
金曜日: 7時30分~22時30分
土曜日: 7時30分~19時30分
日曜日: 7時30分~19時30分
定休日 木曜日
ホットヨガスタジオLAVA 志木店のGoogle口コミ
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4.9点(98件)

3ba 4め

3ba 4め

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評価 5

2024/05/21

いつもママどこ行ってるの?と聞かれながら旦那に預けてこっそり通ってます‼︎体がすっごく硬いので少しでも柔らかくなればと思い通っていますが、今のところすこーし柔らかくなっている気がします。膝が悪かったので冬は時々痛みを感じていましたが、最近とっても調子よくてホットヨガの効果を感じて...

tmt tmt

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評価 5

2024/05/18

2023年9月から通っています!通い出して3-4ヶ月した頃に周りの人たちに痩せたね?!って言ってもらえるようになりました! ホットヨガをするとすっきりするのとインストラクターさんとお話しするのが楽しくていつも志木店に来るのが楽しみです♡ これからもどうぞよろしくお願いいたします。

Momoka u

Momoka u

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評価 5

2024/05/08

呼吸法を常意識して行うことができます。説明もわかりやすく初めてでも参加しやすかったです。施設も綺麗です。レッスン終わりは毎回少しの筋肉痛とすっきりした気持ちで帰ります。

古川美和子

古川美和子

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評価 4

2024/04/14

37歳、ヨガ初体験ですがインストラクターの皆さんが一つ一つ動きを教えてくれるのでレッスン終わった後は汗だくになっています。ポーズによっては体幹のなさを感じますが、毎レッスンで少しずつ出来るようになっていくのがわかり楽しいです。

n m

n m

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評価 5

2024/04/12

初めてのヨガ教室で緊張していましたが、インストラクターさんも明るく優しくて安心しました! 汗をたくさんかいて、体もポカポカになってすごく良かったです!

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ホットヨガスタジオLAVAの口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 ホットヨガスタジオLAVAは、全国に50店舗近くを展開するヨガスタジオです。 フィットネス業界でも大手のブランドとして、ヨガトレーニングを中心に、マシンピラティスな...
【結論】こんな人にオススメ!

LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
  • 日によって店舗を自由に選びたい方
  • 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方

\ LAVAを今すぐチェック /

LAVA

CALDO志木

CALDO志木は、ベーシックヨガや肩甲骨ヨガなど様々なプログラムを提供しているスタジオです。シャワールームやパウダールーム、岩盤浴も完備しており、快適に運動することができます。志木駅から徒歩1分の場所に位置しています。

CALDOの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    岩盤浴やダイエットジムも利用できる快適スタジオ

  • POINT2

    ヨガやピラティスなど豊富なプログラム

  • POINT3

    志木駅から徒歩1分の好アクセス

CALDOの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 月4回:8,910円(税込)
通い放題:10,560円(税込)
体験レッスン
CALDO志木の基本情報
住所 埼玉県新座市東北2丁目30−18尾﨑ビル5階
アクセス 志木駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 10時00分~22時30分
火曜日: 10時00分~22時30分
水曜日: 10時00分~22時30分
木曜日: 10時00分~22時30分
金曜日: 定休日
土曜日: 10時00分~19時30分
日曜日: 10時00分~19時30分
定休日 金曜日
CALDO志木のGoogle口コミ
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4.7点(69件)

柿沼伊織

柿沼伊織

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評価 5

2024/07/22

初めての人でも先生が優しく教えてくれるので緊張せずレッスンを受けることができた。

内堀ゆかり

内堀ゆかり

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評価 4

2024/07/09

久しぶりに汗が流せて気持ちよかったです。 通い続けられるように頑張ります。

増山雅美

増山雅美

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評価 4

2024/06/29

充実した無料体験内容でした。

Anna McClain

Anna McClain

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評価 5

2024/06/27

以前は別の店舗を利用させていただいてましたが、そちらも志木店も、どちらも清潔感ある館内です。 スタッフやインストラクターの方も優しく接してくださいます。 個人的には、CALDOは予約制ではないので気軽に通えるのがメリットかなと思います。 ホットヨガはお水必須ですが、もし忘れてしま...

おとうふ

おとうふ

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評価 4

2024/06/13

初めてでしたが、無理なく楽しめてよかったです。

はただ

はただ

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評価 5

2020/12/16

体験後すぐ入会いたしました。 設備は綺麗で先生やスタッフさんも懇切丁寧で緊張せずに体験できました。 体も軽くなってとても満足しています。これこらも続けていきたいと思います。

\ CALDOを今すぐチェック /

CALDO

志木でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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