「戸田でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤戸田のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
戸田のピラティス | スタジオ比較表
戸田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ELEMENT 戸田店 |
 |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Pilates Mirror 戸田店 |
 |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,834円/1回 | 詳細 | ||
3 pilates and up 戸田公園 |
 |
姿勢改善に特化した女性専用指導/美容エステ併設の複合店 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,400円(税込) | 詳細 | ||
| 4. True Form 戸田スタジオ |  |
キッズスペース＆ベビーベッド完備で子連れ歓迎 | マンツーマンレッスン | 7,600円/1回 | 詳細 |
戸田のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
戸田のピラティス | おすすめ人気4選
戸田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ELEMENT 戸田店戸田駅より徒歩3分
- 2Pilates Mirror 戸田店戸田駅より徒歩5分
- 3pilates and up 戸田公園戸田公園駅より徒歩8分
- 4True Form 戸田スタジオ戸田駅より徒歩7分
ELEMENT 戸田店
「ELEMENT 戸田店」は、戸田駅より徒歩3分にある、完全マンツーマン指導のマシンピラティススタジオです。1回30分のレッスンを月4回22,000円(税込)から利用でき、無理なく続けられる料金設定が魅力。
手ぶらでOKでウェア・タオル・プロテインが無料、月8回フルタイムなら通い放題と同等の自由度で続けられるため、忙しい方や、効率よくボディメイクをしたい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽６６２−６６２T-FRONTE,2階 |
| アクセス | 戸田駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（44件）
Nakazawa Saori
評価 5
2026/07/04
毎週通って、柔軟や筋力アップにつながってます。継続していきたいです。
Emily i.
評価 5
2026/06/13
マシンピラティスは初めてでしたが、トレーナーさんも分かりやすく教えてくれますし、何より終わったあとのスッキリ感が心地良いです。 まだ通い始めてそこまで経ってないですが、以前より体が柔らかくなったようにも感じます。 こちらに通ってよかったと思ってます。 これからもよろしくお願いしま...
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TOMOYO HARU
評価 5
2026/06/10
61歳女性です。これまで他所のジムに通っていましたが移転になってしまい、その後暫く定期的な運動はしていませんでした。が、運動を全くしなかったせいで体重は５キロ増加し、腰周りのいわゆる「浮き輪」も立派に育ち⋯💦「一生自分の明日で歩く」を目標にしているので、「筋力回復+浮き輪除去！」...
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いあ
評価 5
2026/05/07
運動不足解消のために通い始めましたが、しっかり筋肉痛になって効いている感じがします。
さき
評価 5
2026/04/30
服を借りられるので手ぶらで通えるのがありがたいです。運動が苦手で不安でしたが、30分という時間がちょうどよくて無理なく続けられています。少しずつ体の変化も感じられてきて嬉しいです！
岡庭カオリ
評価 5
2026/03/08
清潔感あるルームです マンツーマンで指導していただけるので、自分にあったトレーニングができています
上田ひろこ
評価 5
2026/03/02
いつもありがとうございます！毎回わかりやすく丁寧にレッスンしてもらっています。きついだけじゃなく楽しいので毎回通うのが楽しみです。
詩澄杞燈
評価 5
2026/02/23
マシンピラティスずっと気になってて、初めて挑戦してみました！ すごく親切に教えていただいて続けやすいのでこれからも頑張ります💪
maripoke 152
評価 5
2026/02/23
いつも楽しくトレーニングさせていただいております！ 姿勢も良くなっているような気がしてます これからもよろしくお願いします！
sato
評価 5
2026/02/14
運動不足解消と体力をつけたいので始めました。自分に丁度良い強度で、終わった後はいつもスッキリとします。無理がないので安心して継続できそうです。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン】
体験当日の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
Pilates Mirror 戸田店
「Pilates Mirror 戸田店」は戸田駅より徒歩5分にある、女性専用ピラティススタジオです。天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながらボディメイクをしていく最大7名の少人数制レッスンは1回あたり1,834円(税込)で、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすく「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」との好評。コスパよくピラティスに通いたい初心者の方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月6回：11,000円(税込) 1回：2,750円(税込) 個別30分：4,400円(税込) 個別50分：6,600円(税込) |
| 体験料金 | 2,200円(税込) |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽３３５−７1階 |
| アクセス | 戸田駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～21時00分 火曜日: 8時30分～21時00分 水曜日: 8時30分～21時00分 木曜日: 8時30分～21時00分 金曜日: 8時30分～21時00分 土曜日: 8時30分～18時00分 日曜日: 8時30分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（148件）
きーたん
評価 5
2026/05/26
楽しいレッスンでした！ 新しく綺麗な場所でこれから楽しみです♡
はと.
評価 5
2026/05/25
初心者なのですが、わかりやすく丁寧に教えていただけて体験前よりも体がほぐれた気がします。 これからレッスンに通うのが楽しみです！
いそ
評価 5
2026/05/23
体験に参加しました。なかなか体を動かす機会がないのでとても気持ちよかったです。新オープンなのでとても綺麗なマシーンでした。
むぎこ
評価 5
2026/05/20
綺麗な店舗で気持ちよかったです。スタッフさんと丁寧で対応が良かったので、頑張って通ってみたいと思います。レッスン30分間の前に、20分早めに来て練習できるのも嬉しいです。
N.M
評価 5
2026/05/20
体験会に参加しました。 オープン前で設備もキレイで楽しかったので契約させて頂きました。 通ってキレイな身体になるのが楽しみです。
pilates and up 戸田公園
「ピラティス アンドアップ 戸田公園」は、戸田公園駅より徒歩8分にある女性専用マシンピラティススタジオです。30代からのボディエイジングケアに特化し、猫背や反り腰といった姿勢のくせをインナーマッスルから整えます。
同じ建物に併設されたエステサロン「サロン アンドアップ」と連携し、脱毛や脂肪冷却など美容メニューとのセット受講も可能な複合型スタジオである点が魅力です。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月3回：11,980円(税込) 月4回：14,280円(税込) グループ1回：4,400円(税込) 個別1回：9,800円(税込) |
| 体験料金 | 2,500円(税込) |
| 住所 | 埼玉県戸田市上戸田３丁目７−１９ビオレータ・マール101 |
| アクセス | 戸田公園駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3.3点（7件）
優新
評価 5
2026/07/08
いつも楽しく通わせていただいています。 こちらの先生方はとても勉強されています。
プテラノドン
評価 3
2026/02/01
入り口のドアから通行人が見えるのが嫌ですね
HIROKO
評価 5
2022/10/21
マシンピラティスに興味があり、トライアルレッスンから始めてみました。ベーシックコースで1時間があっという間でした。インストラクターの方の説明も分かりやすく、とても楽しく出来ました。 体幹を鍛えたいので頑張って通いたいと思います。 全てに清潔感があり安心して通えます。 ウエアの貸出...
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Kei
評価 5
2022/09/21
マシンを使ってレッスンをするので、負荷をあまり感じずに楽しく出来ました！ 体幹を鍛えるにはとてもいい施設だと思います。
True Form 戸田スタジオ
「True Form 戸田スタジオ」は、戸田駅より徒歩7分にある完全個室のマシンピラティススタジオです。マンツーマン専門で、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられます。
キッズスペース＆ベビーベッド完備で子連れOKなのが大きな特徴で、毎月割引が受けられる子育て応援割もあり、子育て中でも通いやすい環境が整っています。男性も利用できるため、夫婦でピラティスを始めたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,600円(税込) 月8回：64,000円(税込) 月12回：91,200円(税込) |
| 体験料金 | 4,500円(税込) |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽５２５−３DolceVitaA号室 |
| アクセス | 戸田駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～19時30分 日曜日: 9時00分～19時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（29件）
mino hino
評価 5
2026/07/06
初めてのピラティスでやり方もなにもわからなかったのですが、先生が丁寧にわかりやすく教えてくださるので初心者でも問題ないです！ 毎回、身体の不調や気になるところを聞いて、その時に合わせてレッスンしてくださります。 少しずつ呼吸の仕方など出来ることが増えてきて、毎回のレッスンが楽しみ...
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Hiroko
評価 5
2026/06/10
マットピラティスしか、経験がなかったのと、わたしの生活動線に、とても便利だったので、トライアルに飛び込みました。 パーソナルなので、先生との相性がとても大切だと思いましたが、すぐに、継続を決めました。 いつも気持ちに寄り添って下さり、サポーティブな先生なので、本当に癒されます。そ...
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やよい
評価 5
2026/05/23
ずっとホットヨガをやってましたが、50肩で１度退会。痛み自体は治まったので、自宅の近くでできるヨガかピラティスないかなぁと思っていた所に自宅から5分の場所にこちらがOPENするとのチラシが。 さっそく体験し、とてもよかったのでOPENから約半年自分のペースで無理なく続けられていま...
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chica
評価 5
2026/05/23
初心者で始めて呼吸が思った以上に難しいですが、先生がすごく丁寧に教えてくださるので安心して受けられます！ どこに効いているか分かる瞬間がだんだん面白くなってきました🌼 終わった後はしっかり体を使った感じがあります。 続けてどんな風に身体が変わっていくのかたのしみです！
h n
評価 5
2026/04/25
普段あまりにも運動をしないので、チラシが入っていたのがきっかけでとりあえず体験してみようかなくらいの気持ちで行きました。体がとても硬いので、自分の動きが変なのではないかというのが気になってしまうのですが、ここはパーソナルなので他の人の目を気にすることなく、先生にずっと見ていただけ...
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ともも
評価 5
2026/03/03
兎に角3ヶ月は続けてみようと通い始めて、面倒くさがりな私でもその後の更新をすんなり受け入れてるのは、マンツーマンで丁寧に教えて下さり、日常に落とし込む方法とか質問しても嫌な顔せず伝えてくださるから頑張ってみようと思えているからです。 体を伸ばすとか好きだけど、家ではだらけてやら...
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MARINA
評価 5
2026/02/17
全種類のマシンが揃っていて、その日の体調に合わせてメニューを変えてくれるので、飽きずに続けられそうです😁 呼吸の仕方や力を入れる場所なども丁寧に教えてくれるので初心者でも安心です。 小さな変化も気付いてくれる、 とにかく心温かい先生なので行くのが楽しみです🌻
N
評価 5
2025/11/26
よく通る道で新しくスタジオができることを知りました。 体験の1回で肩こりが改善されたように感じ、巻き肩や姿勢に効果がありそうだなと思い通い続けてみようと思いました！ 通いやすい場所、予約の取りやすさ、スタジオ内の清潔感、丁寧な教え方、迷ってる方にはぜひ体験してもらいたいです。
岩上利夫
評価 5
2025/11/24
これまで男性が通えるピラティススタジオがなかなか見つからなかったのですが、こちらはマンツーマンで男性も利用できると知り、通い始めました。 ピラティスは初めてでしたが、2回受けただけでも、筋トレやストレッチとは違う体の軽さや姿勢の変化を感じています。 説明がとても丁寧で、動きの意味...
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大塚杏（杏）
評価 5
2025/11/18
3歳の子どもを連れて体験に行きました。 子連れで通えるところを探していて、ここはキッズスペースがしっかり整っており、マシンから子どもの様子が見える配置で安心でした。 レッスンは私のペースに合わせて進めてもらえ、終わる頃には体が軽く感じました。 今はプレオープン中とのことで、...
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【番外編】戸田のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 戸田公園店
「ホットヨガスタジオLAVA 戸田公園店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、戸田公園駅より徒歩4分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町４丁目１７−１１曲尺手1F |
| アクセス | 戸田公園駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～19時15分 日曜日: 7時30分～19時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（107件）
S T
評価 5
2024/11/26
気持ちよく利用させてもらえます。 インストラクター、スタッフの方がみなさんフレンドリーで素敵です。 その雰囲気を作るのがシステマチックに組み込まれていることも、また良いところだと感じます。 簡単からハードまでクラスは揃っているので、多くの方にフィットすると思います。 欲をいう...
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KIYOTO
評価 5
2024/10/09
LAVA戸田公園店に通い始めて5ヶ月になります。瞑想ができるようになりたくてヨガを始めましたが、今では寝る前に少しヨガをして、シャバーサナでそのままリラックスして寝落ちするほど夢中になっています。ダイエット目的ではなかったのに、体重が4キロ減り、体年齢も実年齢より18歳も若くなり...
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ANARCHIC_ADJUSTMENT
評価 5
2024/09/14
■ロケーション 他店舗同様駅近。店舗前含めコインパーキング複数あり車でも問題無し。同建物に鳥貴族、徒歩30秒の距離に整形外科がありアフターも充実。 ■店舗 スタジオ内やロッカールーム等、約6年程度稼働とは思えないほど清掃が行き届いており安心快適。 ■接客 良い意味でビジネス感ゼロ...
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もも桃花
評価 5
2024/09/12
体験レッスンから入会させていただきました。 終わった後の爽快感と達成感がすごかったです！ 仕事の励みになり、ヨガに行くのが楽しみになりました。スタッフの皆さん優しい方で会話も楽しいです♪ 筋肉痛もまた心地がいいです。 肌も綺麗になってきたと思います。 頑張って身体を引き締めていき...
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戸田のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
戸田でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
戸田でおすすめのパーソナルピラティススタジオを4件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
戸田で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
戸田で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
戸田のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「戸田で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
戸田のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！