「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。

迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって?」「マシンとマット、どっちが自分向き?」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。





ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね!
小手指でおすすめのピラティススタジオ5選
小手指エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
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1 Rintosull 小手指店 |
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ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」小手指所沢店 |
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初めての方でも安心のオーダーメイドメニュー | マンツーマンレッスン | 4,250円/1回 | 詳細 | ||
3 SPECIAL ONE |
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ウェイトトレーニングとマシンピラティスの融合 | マンツーマンレッスン | 9,900円/1回 | 詳細 | ||
4. ピラティスaimee | ![]() ![]() |
リーズナブルで通いやすい価格設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
5. chocoZAP 小手指 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「小手指で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Rintosull 小手指店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ








「Rintosull 小手指店」は、小手指駅から徒歩8分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験で、初心者でも使いやすい設定、丁寧な指導で安心して通うことができます。
多数のピラティスプログラムが準備されており、現代女性の悩みに応えてくれるものばかりです。



Rintosullの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
レッスン方式 | グループレッスン |
レッスン内容 | マシンピラティス |
住所 | 埼玉県所沢市小手指町1丁目15−1小手指商業施設2F |
---|---|
アクセス | 小手指駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~22時30分 火曜日: 9時00分~22時30分 水曜日: 9時00分~22時30分 木曜日: 9時00分~22時30分 金曜日: 9時00分~22時30分 土曜日: 8時00分~19時30分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |


\ Rintosullを今すぐチェック /
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」小手指所沢店


「さんはぴ」小手指所沢店は一人ひとりに寄り添った完全オーダーメイドレッスンを提供しているプライベートスタジオです。初心者の方でも気軽に始められ、楽しみながら体を動かせる環境を整えております。小手指駅から徒歩14分の場所に位置しています。
さんはぴの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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月額・コース料金 | <マシンピラティス> 4回:23,900円(税込) 6回:34,400円(税込) 8回:43,900円(税込) <マットピラティス・ヨガ> 4回:19,800円(税込) 6回:27,000円(税込) 8回:34,000円(税込) |
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
住所 | 埼玉県所沢市小手指町4丁目17−48光ビル |
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アクセス | 小手指駅より徒歩14分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~16時00分, 18時30分~21時00分 火曜日: 10時00分~16時00分, 18時30分~21時00分 水曜日: 10時00分~16時00分, 18時30分~21時00分 木曜日: 10時00分~16時00分, 18時30分~21時00分 金曜日: 10時00分~16時00分, 18時30分~21時00分 土曜日: 10時00分~21時00分 日曜日: 10時00分~21時00分 |
定休日 | - |
さんはぴのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
SPECIAL ONE


SPECIAL ONEは小手指駅から徒歩11分に位置する、ウェイトトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングスタジオです。経験豊富な男女スタッフによる、完全貸切のマンツーマンでお客様一人一人のご要望に合ったトレーニングメニューを体験できます。
SPECIAL ONEの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
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月額・コース料金 | <オールタイムプラン(フルタイム利用可能)> 4回(1回60分):39,600円(税込) 8回(1回60分):74,800円(税込) 16回(1回60分):140,800円(税込) 24回(1回60分):198,000円(税込) <レディースプラン,女性専用,(10時~17時までのご予約※土日祝日OK)> 8回(1回60分):57,200円(税込) 16回(1回60分):105,600円(税込) <ペアパーソナルプラン> 8回(1回120分):140,800円(税込) 16回(1回120分):288,750円(税込) |
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
レッスン内容 | マシンピラティス |
住所 | |
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アクセス | |
営業時間 | |
定休日 |
ピラティスaimee


ピラティスaimeeは小手指駅から徒歩4分に位置する、プライベートレッスンとグループレッスン両方を提供するピラティススタジオです。お客様が望む様々な目的に合わせた形でトレーニングが提供され、リーズナブルな価格でプロのインストラクターから高品質な指導を受けることができます。
aimeeの料金
入会金 | - |
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月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 1回:7,700円~(税込) <グループレッスン> 5回:10,000円(税込) 10回:18,000円(税込) 20回:32,000円(税込) |
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
レッスン内容 | マットピラティス・ |
住所 | |
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アクセス | |
営業時間 | |
定休日 |
aimeeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 小手指 - RIZAPが作ったコンビニジム




「chocoZAP 小手指」は小手指駅より徒歩9分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
入会金 | 3,000円(税込) |
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月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
レッスン方式 | セルフピラティス |
レッスン内容 | マシンピラティス |
住所 | 埼玉県所沢市小手指町1丁目26−1サンクレイドルはなみずき通りレジデンス1F |
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アクセス | 小手指駅より徒歩9分 |
営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
定休日 | - |
\ chocoZAPを今すぐチェック /
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】小手指でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 小手指店 - 体験者数250万人突破!


「ホットヨガスタジオLAVA 小手指店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、小手指駅から徒歩7分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:10,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 埼玉県所沢市小手指町1丁目15−4小平興業小手指駅前ビル3F |
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アクセス | 小手指駅より徒歩7分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 8時30分~22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分~19時30分 日曜日: 7時30分~19時30分 |
定休日 | 金曜日 |


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LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
小手指のピラティススタジオの一問一答
小手指でマシンピラティスが受けられるスタジオは?


小手指でマットピラティスが受けられるスタジオは?
小手指でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは?
小手指でグループレッスンが受けられるスタジオは?


小手指で体験レッスンが受けられるスタジオは?
小手指でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!