「目白でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤目白のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
目白でおすすめのピラティススタジオ5選
目白エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 pilates mee 目白店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 CLUB PILATES 目白店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
3 Pilates Studio Licotto |
 |
充実したレッスンと環境 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 | ||
| 4. SPRINGS PILATES STUDIO |  |
エアリアルヨガやTRXなどの多彩なプログラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 詳細 | ||
| 5. SATOKOLabo＋Active |  |
都内初の最新エンコンパス専門スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,950円(税込) | 詳細 |
「目白で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
pilates mee 目白店 - セミパーソナルピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「pilates mee 目白店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの基本情報
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 目白駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目１３−２０DAIGO105 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
5点（36件）
garp
評価 5
2025/10/08
腰痛とお腹周りが気になり少しでも改善出来ればと思い体験へ。全くの初心者で体の動きも呼吸の仕方もメチャクチャでしたが優しく丁寧に指導していただき、これなら続けられそうと思い入会を決めました。 これからの身体の変化を楽しんでいきたいです。
まゆりのがわ
評価 5
2025/08/10
身体の状態に合わせてレッスンを組んでくださるので、効果を感じやすいです。 設備も綺麗で、立地も良くおすすめです！
山本 早苗
評価 5
2025/08/05
今日は体験後の初回でしたが、体を伸ばし楽になりした。 これから少しずつ、可動域を広げていきたいと思います。
高橋由佳
評価 5
2025/07/19
駅から近くて通いやすいです。 姿勢改善のために入会してみました。 毎回身体がスッキリするので続けたいと思います。
natsuko
評価 5
2025/07/04
体験後、初めてのレッスンを受講しましたが、ペースを合わせて分かりやすく指導していただけました。初めての運動で続けられるか不安でしたが、楽しく継続できそうです。
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
CLUB PILATES 目白店 - 世界各国で800店舗以上を展開
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「CLUB PILATES 目白店」では、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| アクセス | 目白駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区目白２丁目３９−１TRAD目白２F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～17時00分 |
4.8点（64件）
杏小梅
評価 5
2024/05/21
友人が通っていておすすめされて体験してみたら、終わった後気持ち良い筋肉痛があり、通ってみようと思いました。スタッフ、先生皆さんとても気さくな方達ばかりで、楽しく通えています！しなやかな体作りをしたい方にオススメです！店舗もとても綺麗ですよ☆
ケイケイ
評価 5
2024/04/17
体幹を鍛えたいと思って始めたピラティス、最初は続けられるか不安でしたがあっという間に10ヶ月経ちました。先生方も優しく声かけ下さり、どのクラスも楽しく日頃のストレス解消にもなっています。レッスン後の軽い筋肉痛が私にとっては丁度良いです！笑
Ka Yo
評価 5
2024/04/02
ゴルフの為と、自分の身体のメンテナンスの為にと月4回のゆるりとしたペースで通って５ヶ月目になります。 ピラティスの動きはまだまだですが、身体の軸を意識するせいかゴルフにとても良い効果が出ています。 先生方も、始まる前と後とで身体の状態を気にして下さいますし、毎回違う動きで飽きさせ...
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aまいこ
評価 5
2024/02/03
オープン当初からお世話になっています！ 昔から運動が苦手で嫌いで、ジムに入会しても通わないままお金を無駄に払い続けていましたが、今回はしっかり通うことができています。 ずっと悩まされていたひざ痛が何回か通っただけで無くなったのが驚きでした！ 漠然と運動をするより、どこの筋肉に効か...
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くるみ
評価 3
2024/01/30
入会して数ヶ月、初めてのピラティスでまだ機械や用語に不慣れです。 施設はきれいでアクセスも良く、先生によってクラスの内容が違うので色々なクラスを受けて試しているところです。 基本的にインストラクターの方はみんな優しいのですが、月曜日夜の方のクラスを受けた時すごく嫌な思いをしました...
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＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://www.clubpilates.co.jp
Pilates Studio Licotto
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
Studio Licottoは、目白駅から徒歩7分のピラティス専門スタジオです。インストラクターは数多くのアスリートをサポートした経験豊富なトレーナーです。また、医療系国家資格を保持している身体の専門家であるため、スタイルアップ、ボディメイク、健康増進など様々なご要望に対応することが可能です。
Licottoの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 4回:11,000円(税込) 6回:13,200円(税込) 通い放題:15,400円(税込) |
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩7分 |
| 住所 | 東京都豊島区高田３丁目３２−３メイスンビル1F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～15時00分, 17時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～15時00分, 17時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～15時00分, 17時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～15時00分, 17時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～15時00分, 17時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
5点（2件）
kuro t
評価 5
2024/05/20
ピラティスは初めてで不安でしたが少人数制でサポートも行き届いており安心して通えます！ 気が向いたときに予約してサクッと受講できるのがライフスタイルに合っているので続けやすいです！いろいろなレッスンがあるので飽きずに頑張れています♬
chan Omochi
評価 5
2023/12/11
東京に転勤になり、新しいスタジオを探していたところご紹介いただきました。運動が苦手な私でも楽しくご指導いただき、毎回のレッスンがリフレッシュになっています。先生いつもありがとうございます！
SPRINGS PILATES STUDIO
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
SPRINGS PILATES STUDIOは、ピラティスだけでなく、フィジオピラティスやエアリアルヨガ、TRXなど、多彩なメソッドを提供しています。ポストリハビリテーションからスポーツパフォーマンスの向上まで、幅広いニーズに応えるプログラムを提供しています。目白駅から徒歩3分の場所にあります。
SPRINGS PILATES STUDIOの基本情報
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> リフォーマー:5,500円(税込) マット:3,850円(税込) <プライベート> トップインストラクター:10,450円(税込) フィジオインストラクター:9,350円(税込) シニアインストラクター:8,800円(税込) セミプライベート(2人分):13,200円(税込) |
| アクセス | 目白駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目５−１２目白コアビル4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
5点（2件）
n
評価 5
2024/06/09
マットのグループレッスンに参加。ピラティスはもともと他の所でもやっていましたが、こちらは説明が分かりやすくて良かった。 スタジオの雰囲気も明るくて良かったです。
kyd k
評価 5
2024/06/04
ピラティスは初心者で、腰痛で悩んでいたので痛くなったらどうしようと不安な気持ちで体験を受けました。インストラクターの先生が丁寧に教えてくれて無理なく気持ちよく動けました。帰る時には腰が軽くなりました。姿勢のことなど質問にこたえてくれてとても良かったです。
SATOKOLabo＋Active
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
SATOKOLabo＋Activeは目白駅から徒歩4分のエンコンパス専門ピラティススタジオです。このスタジオの特徴は、最新のエンコンパスマシンを使用したトレーニング、個々のニーズに合わせたオーダーメイドレッスンです。エンコンパスを使用することで、全身を効率的にトレーニングできます。
SATOKOLabo＋Activeの基本情報
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:5,500円(税込) 5回:26,125円(税込) 10回:49,500円(税込) <プライベート> セミプライベート(2～4名):7,700円(税込) プライベート:12,100円(税込) |
| アクセス | 目白駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都豊島区目白３丁目２−９村松ビル4f |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
5点（12件）
mito
評価 5
2024/06/18
先生の綺麗さと説明の丁寧さ、身体への指摘の的確さ、空間、すべてが素敵でした。 グループレッスンなのにパーソナルのように一人一人を見てくださる嬉しい配慮もあり、唯一無二なピラティススタジオだと思います。 エンコンパスの素晴らしさも体感したのでこれから通うのが楽しみです。
Miki Fukumoto
評価 5
2023/12/27
オススメしたいスタジオです。先生は美人でスタイル抜群。教え方めちゃくちゃうまい。マシンピラティスってどうなの？って思ったけどこれがすごい。猫背だった姿勢も良くなったし、腰痛も無くなりました。しばらくしたらすぐまた行きたくなります。近かったら毎日通いたい。
Yuki M
評価 5
2023/11/19
年齢を重ねとともに増加した体重がまさかの−6kg！！自宅トレーニングは一切していないのに、週1度のペースを続けていただけで、ビックリする程の効果を得ることが出来ました！ オシャレで清潔な空間で、明るく優しい先生の的確な指導を受けながら、音楽に合わせてエンコンパスで身体を動かし、汗...
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Rina *
評価 5
2023/01/25
楽しくて、めげる辛さが一切ないのにレッスン中から効果を確信出来ます。 先生方の明るく細やかなお人柄で気分も本当に上がります。綺麗で快適なスタジオで楽しくしっかりトレーニングでき、楽しみでしかありません(^^) 筋肉の存在を初めてこんなに意識出来ました。こんなに効率の良いトレー...
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Eri
評価 5
2022/11/06
今しがた、50分のレッスンを受けてきました。 全身の筋肉をくまなく刺激したおかげで汗とアドレナリンが大放出しています。 メラメラと脂肪が燃焼するのを実感しています。 有酸素運動とピラティス、両方楽しみたいという私のワガママを叶えてくれる素敵なマシーンと先生方です。 これまで色々な...
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目白のピラティススタジオの一問一答
目白でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
目白でマットピラティスが受けられるスタジオは？
目白でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
目白でグループレッスンが受けられるスタジオは？
目白エリアの女性専用ピラティススタジオは？
目白で体験レッスンが受けられるスタジオは？
目白でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！