原宿のピラティススタジオおすすめ9選

原宿 ピラティス

この記事では、原宿周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ9選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある

自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

原宿のピラティススタジオ9選【比較表】

この記事では、原宿でおすすめのピラティススタジオ9社をピックアップし、料金比較してみました。

スクロールできます
店舗名 画像 レッスン方式 マシンの有無 マットの有無 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
BDC PILATES 表参道
BDC PILATES 表参道 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,850円/1回 日本初のマシンピラティス専門スタジオ 公式サイト 詳細
2
PILATES STUDIO TOU 東京原宿店
PILATES STUDIO TOU 東京原宿店 マンツーマンレッスン 6,000円/1回 ボディメイクに特化したピラティススタジオ 詳細
3
HARAJUKU PILATES
HARAJUKU PILATES マンツーマンレッスン 7,700円/1回 体をコントロールし自分との調和を目指す 詳細
4. I’s training&care/aiz pilates studio I’s training&care/aiz pilates studio マンツーマンレッスン or グループレッスン 11,000円/1回 医療現場の経験豊富なメディカルトレーナー 詳細
5. Centreal Pilates Japan Centreal Pilates Japan マンツーマンレッスン or グループレッスン 8,000円/1回 10回:130,000円(税込) 詳細
6. Pilates KASANE 表参道店 Pilates KASANE 表参道店 グループレッスン 3,025円/1回 少人数のセミパーソナルレッスンが充実 詳細
7. A SIDE PRIME STUDIO A SIDE PRIME STUDIO マンツーマンレッスン 10,560円/1回 初心者でも安心のマシンピラティス 詳細
8. Love & Life Body Make Studio Love & Life Body Make Studio マンツーマンレッスン 11,000円/1回 Love & Life オリジナルメソッド 詳細
9. Tokyo Prenatal Center Tokyo Prenatal Center マンツーマンレッスン or グループレッスン 38ドル/1回 出産に向けた準備ができる 詳細

原宿でおすすめのピラティススタジオ9選

BDC PILATES 表参道【日本初のマシンピラティス専門スタジオ】

BDC Pilates 表参道
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

BDC Pilatesの特徴

  • POINT1

    日本初のマシンピラティス専門スタジオ

  • POINT2

    少人数制なのできめ細やかな指導を受けれる

  • POINT3

    マンツーマン指導と合わせて効率よく取り組める

BDC PILATESは、横浜駅から徒歩5分の場所にある日本初のマシンピラティス専門スタジオです。少人数制のグループレッスンをメインに、マンツーマンレッスンとの組み合わせも可能で、一人ひとりに合った効果的なトレーニングを受けられます。

表参道店はA StudioとB Studioがあり、会員の方は両施設を利用することができます。

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
4回:15,400円(税込)
<マンツーマン>
1回:9,900円(税込)
体験レッスン
BDC PILATES 表参道の基本情報
住所 東京都港区南青山5丁目7−17青山小原ビル8F
アクセス 表参道駅より徒歩4分
営業時間 -
定休日 -
BDC PILATES 表参道のGoogle口コミ
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3.7点(6件)

秋本裕次郎

秋本裕次郎

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評価 5

2024/06/25

グループレッスンが良い! 少人数制だから先生が細かく指導してくれます。 ピラティス効果で腰痛が改善されました。

ねこ隊長

ねこ隊長

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評価 5

2024/06/23

広さ、清潔感、設備、どれも素晴らしいピラティススタジオです! こちらで体感トレーニングやり出してから体調めちゃくちゃ良くなった。

Nogudfoodnolife

Nogudfoodnolife

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評価 5

2024/02/22

インストラクターの皆さまとても勉強されていると思います。グループレッスンでも1人ずつ見て直してくださるので、課題が明確になります。受付の方々もとても感じが良く他のスタジオより総じてレベル高いと思います!

\ BDC Pilatesを今すぐチェック /

BDC Pilates

PILATES STUDIO TOU 東京原宿店

PILATES STUDIO TO U 東京銀座店
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

ピラティススタジオTOUの特徴

  • POINT1

    ボディメイクに特化したピラティススタジオ

  • POINT2

    駅から近くの便利な立地

  • POINT3

    オシャレで居心地のいいスタジオ

STUDIO TOUは、東京・大阪を中心に全国に展開するピラティススタジオです。個々のニーズに応じたプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しており、初めての方でも安心して通えます。特にボディメイクに特化しており、専門的な指導で体幹強化や姿勢改善を目指します。

入会金 1,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
8回:48,000円(税込)
4回:24,000円(税込)
2回:12,000円(税込)
体験レッスン
PILATES STUDIO TOU 東京原宿店の基本情報
住所 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目16−3402
アクセス 北参道駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~21時00分
定休日 -
PILATES STUDIO TOU 東京原宿店のGoogle口コミ
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5点(46件)

マフク

マフク

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評価 5

2023/09/08

表参道からいつも歩いてこちらのスタジオに通わせていただきいております。 さとみ先生に担当して頂いております。 美しい声、そしてスタイル抜群でレッスンもとっても上手なお綺麗な先生です。色んなピラティスのレッスンを受けて来ましたが、断トツでこちらを、お勧めします。レッスンスタジオは、...

ぷーまー

ぷーまー

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評価 5

2023/09/08

こちらの、ピラティスに通い始めて半年ほど経過致しました。 私はさとみ先生にお世話になっております。 どんな、習い事も続かない私ですがさとみ先生のマンツーのレッスンに出会い、毎週行くのがとても楽しみ!!!あっという間の半年でした。体重も見た目も、始めてから大きく変わり、大変感謝して...

Winter

Winter

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評価 5

2023/09/05

北参道から歩いてマンション内の一室にあります。少し迷子になりましたがスタッフさんが電話で優しく案内して下さいました!!また、ピラティスを行いながらこまめに水飲みますか?気を遣ってくださったり、スタッフさんの丁寧で親切なアドバイスのおかげで、モチベーションも上がりとても楽しく充実し...

三水梨穂

三水梨穂

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評価 5

2023/08/28

ピラティスをするのは初めてで、ちょっと不安もありましたが、担当してくださった、さとみさんが親身になりとても優しくわかりやすかったです!ピラティスの効果やどこに効くなども詳しく教えてくださり、とても安心して楽しくピラティスをする事が出来ました(^^) ありがとうございます!! 終わ...

Romi Kanari

Romi Kanari

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評価 5

2021/10/24

駅から歩いて3〜5分ほど。 室内もとても清潔感があって白を基調としていて可愛いです。トレーナーの方も丁寧に分かりやすく説明してくれるのと、皆さんがポジティブで明るい印象があるのが好印象。 その日の体調や、目標にあったプログラムを作成してくれるので助かっています:)

HARAJUKU PILATES

HARAJUKU PILATES
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

HARAJUKU PILATESの特徴

  • POINT1

    体をコントロールし自分との調和を目指す

  • POINT2

    理学的アプローチに忠実な指導

  • POINT3

    マンツーマンで一人ひとりに合ったメニュー

HARAJUKU PILATESは、マンツーマンのピラティススタジオです。インストラクターは高い技術を持ち、個々のニーズに応じたカスタマイズされたセッションを提供します。スタジオは最新のピラティス機器を完備し、快適な環境でトレーニングを受けることができます。

入会金 5,500円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
60分:7,700円(税込)
90分:11,550円(税込)
体験レッスン
HARAJUKU PILATESの基本情報
住所 東京都渋谷区千駄ケ谷3丁目52−5原宿ニュースカイハイツアネックス原宿ニュースカイハイツアネックス201
アクセス 北参道駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 9時00分~20時30分
火曜日: 9時00分~20時30分
水曜日: 9時00分~20時30分
木曜日: 9時00分~20時30分
金曜日: 9時00分~20時30分
土曜日: 9時00分~19時00分
日曜日: 定休日
定休日 日曜日
HARAJUKU PILATESのGoogle口コミ
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5点(2件)

m M

m M

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評価 5

2021/01/19

姿勢の悪さ改善のために通い始めました。 毎回自分の身体の違和感をヒアリングしてもらい、それに合わせたメニューを組んでいただくやり方ははじめてだったので、とてもありがたく、お勧めです!

Dance Dance

Dance Dance

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評価 5

2020/10/14

ピラティスを習うならここしか有りません。的確に優しく丁寧に教えて下さいます。私はピラティスを習って10年以上になります。

I’s training&care/aiz pilates studio

I's
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

I'sの特徴

  • POINT1

    医療現場の経験豊富なメディカルトレーナー

  • POINT2

    アクセスも良好駅近ジム

  • POINT3

    インディバアクティブ導入

I’s training&care studioは、原宿・北参道地域にある完全プライベートジムです。医療系の国家資格を持つトレーナーがサポートし、健康に対する不安、悩み、疑問を解消します。

入会金 医療現場の経験豊富なメディカルトレーナー
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベートピラティス>
60分:11,000円(税込)
90分:15,400円(税込)
体験レッスン
I’s training&care/aiz pilates studioの基本情報
住所 東京都渋谷区神宮前2丁目35−13原宿リビン202
アクセス 北参道駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 10時00分~20時00分
火曜日: 10時00分~20時00分
水曜日: 10時00分~20時00分
木曜日: 10時00分~20時00分
金曜日: 10時00分~20時00分
土曜日: 10時00分~18時30分
日曜日: 10時00分~18時30分
定休日 -
I’s training&care/aiz pilates studioのGoogle口コミ
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5点(13件)

M

M

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評価 5

2024/02/09

いつもお世話になっております。インストラクターとして使わせていただいております。設備はリフォーマー1台、リフォーマーとしても使えるキャデラックが1台ありますので、2名同時にレッスンが可能です。スタジオが綺麗で冷暖房完備されていてお客様にも大変喜んでいただいています!

ナミ

ナミ

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評価 5

2024/01/22

初めてピラティスをやってみました! 普段あまり感じた事がない身体の部分に程良く疲労感を感じました! 動き自体、激しく動くわけではないので普段運動不足の私も心地よく運動する事が出来ました!

Yusuke Nakayama

Yusuke Nakayama

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評価 5

2024/01/21

I’sで筋トレをし始め3年近く経ちますが、体つきが変わったことに加え、捻挫や肉離れがなくなり本当に感謝しています。 当日の身体の調子をみてトレーニング内容やケアを考案していただいており、トレーナーさんとの会話を通じて自分の身体の特徴を把握することができました。 ジム通いが続か...

坪井美沙音

坪井美沙音

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評価 5

2024/01/21

筋トレだけではなく、コンディショニングやピラティスなど、様々な面からアプローチしていただけるので助かります。 明るいトレーナーさんと綺麗なジムで モチベーションも上がります。 引き続きよろしくお願いいたします。

はるき

はるき

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評価 5

2024/01/21

私はピラティス初心者ですが、トレーナーの方は専門的でとても丁寧でした! 個別のニーズに合わせた指導が受けれました。施設は清潔で快適、定期的に参加し姿勢改善に向け今後も通いたいと思います!

Centreal Pilates Japan

Central Pilates Japan
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

Central Pilates Japanの特徴

  • POINT1

    マシンピラティスで効率的なトレーニング

  • POINT2

    運動不足や運動が苦手な方をサポート

  • POINT3

    パーソナルレッスンで身体づくりを実施

Centreal Pilates Japanは、一人ひとりのお身体についてのお悩みごとにしっかりと寄り添い、熟練のスタッフがサポートします。何度もヒアリングを重ねながら、お客様にぴったりなメニューをします。

入会金 33,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
3回:29,800円(税込)
5回:67,500円(税込)
10回:120,000円(税込)
20回:220,000円(税込)
30回:300,000円(税込)
50回:450,000円(税込)

<グループ>
5回:75,000円(税込)
10回:130,000円(税込)
20回:200,000円(税込)
30回:240,000円(税込)
体験レッスン
Centreal Pilates Japanの基本情報
住所 東京都渋谷区神宮前6丁目32−12階〜3階
アクセス 原宿駅より徒歩7分
営業時間 月曜日: 9時00分~23時00分
火曜日: 9時00分~23時00分
水曜日: 9時00分~23時00分
木曜日: 9時00分~23時00分
金曜日: 9時00分~23時00分
土曜日: 9時00分~23時00分
日曜日: 9時00分~23時00分
定休日 -
Centreal Pilates JapanのGoogle口コミ
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5点(18件)

mieko

mieko

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評価 5

2024/06/12

グループレッスンをうけてます。 どのインストラクターさんも優しく丁寧に教えて下さります。 運動が苦手な私でも楽しく継続してピラティスに通えています。 スタジオも綺麗で、ウォーターサーバーや洗顔、化粧水が置いてありとても充実したスタジオだと思います。

Popo Mr

Popo Mr

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評価 5

2024/06/11

店内はウッド調でとても綺麗です。 プライベートレッスンのスタジオには有酸素マシンも完備されています。 こちらのスタジオに設置されているジムでも珍しい階段のマシンは消費カロリーが他の有酸素に比べて多いのでダイエットのモチベーションになっています。 またピラティスのマシンの種類も豊富...

kii

kii

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評価 5

2024/04/09

マシンピラティスにも流派があることを知り、韓国アイドルが実践しているトレーニングが受けられるスタジオを探していたところ、こちらを見つけました。 過去に他のスタジオでグループレッスンに通った経験もありますが、その時は通うのが億劫になり継続しませんでした。 キャンペーン中でとてもお得...

りー

りー

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評価 5

2024/03/17

とても綺麗で明治神宮前駅から徒歩10秒くらいのアクセス抜群なスタジオ。 来週のレッスンもすごく楽しみです!

Tony S

Tony S

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評価 5

2024/03/12

オープンキャンペーンの体験に行ってきました。アクセスも良く、広々としたお洒落な空間でピラティスが楽しめました!グループでのクラスでも色々なマシーンがあるのでおすすめです!夜遅くまでやっているのも魅力的だと感じました。

Pilates KASANE 表参道店

KASANE
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

KASANEの特徴

  • POINT1

    少人数の セミパーソナルレッスンが充実

  • POINT2

    ピラティスの基礎を学び効果に繋げるプログラム

  • POINT3

    自分自身と向き合える落ち着いた空間

Pilates KASANE 表参道店は、少人数制のピラティススタジオです。ビギナー向け基本プログラムから、ステップアッププログラムまで豊富なプログラムがあります。

入会金 15,400円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 4回:15,400円(税込)
6回:19,800円(税込)
8回:24,200円(税込)
体験レッスン
Pilates KASANE 表参道店の基本情報
住所 東京都渋谷区神宮前6丁目34−22神宮前634ビルB1F
アクセス 原宿駅より徒歩7分
営業時間 月曜日: 8時00分~21時00分
火曜日: 8時00分~21時00分
水曜日: 8時00分~21時00分
木曜日: 8時00分~21時00分
金曜日: 8時00分~21時00分
土曜日: 8時00分~21時00分
日曜日: 8時00分~21時00分
定休日 -
Pilates KASANE 表参道店のGoogle口コミ
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4.6点(17件)

たるる

たるる

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評価 5

2024/06/03

体験当日に入会しました! 新しくできたばかりで、とても清潔感があり綺麗なスタジオでした。体験の日だけではなく、入会後もウェアと靴下をレンタルでき手ぶらで通えるのがとても魅力的でした。ピラティス自体は初めてでしたが、スタッフの方がとても丁寧かつ優しく教えてくださり、安心してレッスン...

SHIORI FUKUSHIMA

SHIORI FUKUSHIMA

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評価 5

2024/05/31

正しいフォームをキープすることが難しかったですが、続けていくことで姿勢改善やシェイプアップに繋がりそうだと感じました。 これからが楽しみです。

emika yamada

emika yamada

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評価 5

2024/05/25

スタジオ内はとても綺麗で、内装も和の雰囲気があり、落ち着いてレッスンを受けることができました。 また、インストラクターの方は非常に優しく、丁寧に教えて下さり、これまでのどのスタジオよりも満足感の高いレッスンでした! これから、通えるのを楽しみにしています♪

c

c

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評価 5

2024/04/16

ピラティス初心者です。 価格設定やウェアレンタルのシステム、少人数制であることから安心して通えそうと思い 体験当日に入会を決めました。 駅近のスタジオを探したりしてましたが、駅から信号待ちなど含めると10分ほど掛かります。良い運動と捉えて通うの頑張ります。 スタッフさんや先生...

栂野千悠

栂野千悠

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評価 5

2024/03/22

出来たばかりで綺麗です。スタッフの方も美しく、モチベーションがあがります!原宿駅から近い&ウェア貸出もあるので気軽に通えるのが良いなと思いました。何より安い!

A SIDE PRIME STUDIO

A SIDE PRIME STUDIO
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

A SIDE PRIME STUDIOの特徴

  • POINT1

    初心者でも安心のマシンピラティス

  • POINT2

    一人一人の目標や体力に合わせた丁寧に指導

  • POINT3

    国家資格のある整体師によるカウンセリングと治療

A SIDE PRIME STUDIOは南青山に位置する、ピラティス・パーソナルトレーニング・整体ができるスタジオです。専用のマシンがサポートしてくれるので初心者の方でも安全で効果的にエクササイズをすることができます。

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 1回:13,200円(税込)
4回:47,520円(税込)
8回:89,760円(税込)
12回:126,720円(税込)
体験レッスン
A SIDE PRIME STUDIOの基本情報
住所 東京都渋谷区神宮前3丁目33−2201
アクセス 原宿駅より徒歩14分
営業時間 月曜日: 8時00分~22時00分
火曜日: 8時00分~22時00分
水曜日: 8時00分~22時00分
木曜日: 8時00分~22時00分
金曜日: 8時00分~22時00分
土曜日: 8時00分~21時00分
日曜日: 8時00分~21時00分
定休日 -
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5点(1件)

植草歩

植草歩

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評価 5

2022/08/25

Love & Life Body Make Studio

Love & Life Body Make Studio
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

Love & Life Body Make Studioの特徴

  • POINT1

    Love & Life オリジナルメソッド

  • POINT2

    一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム

  • POINT3

    経験豊富なトレーナーのきめ細やかなサポート

Love & Life Body Make Studioは、トレーニング、ヨガ、ピラティスを融合させたLove & Life オリジナルメソッドを提供しています。女性特有のお悩みにも着目し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムをご提案します。

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
1回:13,200円(税込)
4回:44,000円(税込)
体験レッスン
Love & Life Body Make Studioの基本情報
住所 東京都渋谷区神宮前4丁目19−8アロープラザ原宿315号室
アクセス 明治神宮前〈原宿〉駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 10時00分~21時00分
火曜日: 10時00分~21時00分
水曜日: 10時00分~21時00分
木曜日: 定休日
金曜日: 10時00分~21時00分
土曜日: 10時00分~21時00分
日曜日: 10時00分~21時00分
定休日 木曜日
Love & Life Body Make StudioのGoogle口コミ

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Tokyo Prenatal Center

Tokyo Prenatal Center
  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン

Tokyo Prenatal Centerの特徴

  • POINT1

    出産に向けた準備ができる

  • POINT2

    出産後の体の不調改善

  • POINT3

    1対1で丁寧な指導

Tokyo Prenatal Centerは表参道に位置する、妊娠中・出産後の女性向けピラティススタジオです。妊婦向けピラティスを行うことで、体の不調を改善し、出産に向けて準備することができます。

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
1回:220ドル
5回:800ドル
10回:1,400ドル
20回:2,400ドル
<グループ>
1回:55ドル
5回:220ドル
10回:410ドル
20回:760ドル
体験レッスン
Tokyo Prenatal Centerの基本情報
住所 703号室,3丁目-53-17千駄ケ谷渋谷区東京都151-0051日本
アクセス 北参道駅より徒歩6分
営業時間 -
定休日
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5点(14件)

janika heyerdahl

janika heyerdahl

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評価 5

2024/03/29

キャスリーンの妊娠中のマッサージとピラティス、呼吸、リラクゼーションのセッションは、出産前のセルフケアにとても素晴らしい効果をもたらしました。彼女は素晴らしい心を落ち着かせるエネルギーを持っており、女性の妊娠中の体についての知識は大いに活用できます。マッサージには、頭蓋仙骨療法と...

Ann Takigawa

Ann Takigawa

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評価 5

2024/02/06

ラブラブラブ、東京妊婦。キャスリーンは素晴らしいピラティスのインストラクターであり、マッサージセラピストでもあります。彼女はプライベートの産前ピラティスとグループピラティスの両方を提供しています。日本にいる他の妊婦たちと会うことができるので、どちらも役立つと思いますが、プライベー...

Kate Kondayen

Kate Kondayen

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評価 5

2024/01/18

私は 15 年間ピラティスを断続的に練習してきましたが、東京にいる間にケイティと一緒に仕事ができてとても嬉しかったです。私は産後ではありませんが、骨盤底の問題に苦しんでいます。ケイティのそれに対する敏感さと柔軟性は比類のないものです。ケイティは、女性の健康に情熱を持っている非常に...

Julia Kim

Julia Kim

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評価 5

2023/12/15

ケイティのピラティス クラスは、赤ちゃんを産んだばかりの人、または体を強化して引き締めたい人に強くお勧めします。ドゥーラとしての彼女の経験のおかげで、私はケイティに安心して任せられると感じました。彼女は、私にとって気が遠くなるような産後の回復期間中、助けてくれて、心強い存在でした...

Michelle Louise Santos

Michelle Louise Santos

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評価 5

2023/10/31

キャスリーンと一緒に行う産前ワークアウトが大好きです!私は妊娠後期に初めてピラティスを始めましたが、妊娠の重みによる関節痛がかなり楽になりました。また、より自信がつき、自然分娩に向けた準備が整ったように感じています。この場所を強くお勧めします! ☺️❤️

原宿でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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