「大塚でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した2スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤大塚のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
大塚でおすすめのピラティススタジオ2選
大塚エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの2スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ELEMENT 大塚店 |
 |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 1,459円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ピラティス バランス ワークス |
 |
完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 8,600円/1回 | 詳細 |
「大塚で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ELEMENT 大塚店 - 通い放題型マシンピラティスジム
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ELEMENT 大塚店」は、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方に喜ばれているスタジオです。
編集長：佐藤ELEMENTの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円(税込) 月8回：40,000円(税込) 通い放題：55,000円 |
| アクセス | 大塚駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都豊島区南大塚２丁目４１−１０河野ビルA棟3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
4.9点（30件）
9 kenko
評価 5
2025/02/16
身体のために筋トレと減量をしたいと思って、通い放題プランで入会してもうすぐ半年が経ちます。約半年間トレーニングを受けて、１回30分、そして、筋トレ・ストレッチ・マッサージを通い放題で受けられるシステムが自分には合っていると感じています。 始める前は1回30分では短いように感じてい...
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I Y
評価 5
2025/01/24
駅から近くて、着替えも貸していただけるので通いやすいです。予約も柔軟に取れるのでスケジュールの面でも継続しやすいです。 初心者でも、知識豊富なトレーナーさんがその日のコンディションに合わせてメニューを調整してくれるので、きちんと効果が出て、気付いたらトレーニングが好きになりまし...
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珠希
評価 5
2024/10/20
運動習慣をつけることと姿勢の悪さを改善するために通い始めて約半年経ちました。 遅くまで予約できるのと手ぶらで行けるので、仕事が忙しくても通いやすいところがありがたいです。トレーナーさんも明るく励まして下さるので、頑張れます。 （疲れている時はマッサージだけしていただくことができる...
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上田かな
評価 5
2024/09/30
通い始めて半年程になりました。運動が苦手で運動習慣もありませんでしたが、トレーナーの皆様が明るく丁寧にご指導くださることもあり週に2回楽しく続けられています。 手ぶらで通うことができ夜９時半まで予約が取れる点もとても良いです。成果も出ており大変満足しております。
Jenn (KOKORO)
評価 5
2024/05/05
着替えもありますが、短時間で効率良くトレーニングができます。トレーナーさんたちも知識をしっかり持ってる方々で、コミュニケーションを取りながらメニューを組んでくれて、いい感じに汗かきます。 個人的には本当に手ぶらでいけるのと、予約の取りやすさ、万が一都合が悪くなった場合は2時間前ま...
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＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
ピラティス バランス ワークス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
ピラティス バランス ワークスは大塚駅から徒歩8分に位置する、完全予約制のマンツーマンレッスンを提供するピラティススタジオです。プロのトレーナーによる、完全マンツーマンのオーダーメイドレッスンを使ったレッスンを体験できます。ピラティス専用マシンが完備されていることも魅力の一つです。
ピラティス バランス ワークスの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1セッション(1時間):9,000円(税込) 5セッション(有効期限3ヶ月):43,000円(税込) 10セッション(有効期限6ヶ月):81,000円(税込) |
| アクセス | 大塚駅より徒歩8分 |
| 住所 | 東京都豊島区南大塚２丁目３０−８潮田ビル２階 |
| 営業時間 | - |
ピラティス バランス ワークスのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【番外編】大塚でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 大塚店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 大塚店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、大塚駅より徒歩3分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| アクセス | 大塚駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都豊島区北大塚２丁目１６−７セイコーガーデン１１大塚ビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～22時30分 木曜日: 9時00分～22時30分 金曜日: 9時00分～22時30分 土曜日: 7時30分～16時30分 日曜日: 7時30分～16時30分 |
4.5点（105件）
さりぃao
評価 5
2025/02/25
サウナが苦手、からだがかたくてホットヨガはできないかも！の私が、体験会で、ホットヨガの楽しさや爽快さに気づいてしまい、まさにどっぷりハマっています。二年間、不動の体重や体脂肪がみるみる下降線をたどっているのも嬉しいです。スタッフの皆さんは明るく優しく、元気をもらえます。施設は清潔...
続きをみる...
ほりきょん
評価 5
2025/02/09
インストラクターの方が丁寧に教えてくださり、初心者でしたが安心して入会を決めることができました。
樺澤未歩
評価 5
2025/01/10
インストラクターのみなさんが本当に優しくて、説明も丁寧でした！キャンペーンの詳細もしっかり説明してくれて、できるだけ安いコースの案内もしてくれます。「これからも一緒に頑張っていきましょう！」と言ってくれるので、続けていけると思います！
c-c n-n
評価 5
2025/01/09
初めてのヨガ体験、ついて行けるか心配でしたが、インストラクターの方の分かりやすい説明で、とても気持ちよくレッスンを受けられました。 これからも楽しく続けていきたいと思います。
nao nao-2
評価 5
2024/10/21
どの先生も明るく爽やか。指導もとても上手です。声も聞き取りやすく、フレンドリーに何でも質問しやすいです。シャワールームはいつも清潔で水流も良く気持ちよく使用できます。予約も取りやすく助かります。頑張って通うつもりです。
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
大塚のピラティススタジオの一問一答
大塚でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
大塚でマットピラティスが受けられるスタジオは？
大塚でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
大塚でグループレッスンが受けられるスタジオは？
大塚エリアの女性専用ピラティススタジオは？
大塚で体験レッスンが受けられるスタジオは？
大塚でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
