この記事では、大分周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。





呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
大分のピラティススタジオ14選【比較表】
この記事では、大分でおすすめのピラティススタジオ14社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 seuse studio(セウスピラティスヨガスタジオ) |
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マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,017円/1回 | 様々な有資格者がサポート | 詳細 | |||
2 ピラティスサロン&スクール Reed Green |
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マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 理学療法士のトレーナー | 詳細 | |||
3 ピラティススタジオ自在 |
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マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,667円/1回 | 最大3名の少人数制グループレッスン | 詳細 | |||
4. Kyoumo Pilates | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 初回、10回、20回、30回目に姿勢のチェック | 詳細 | |||
5. BALANS -yoga & pilates studio | ![]() ![]() |
グループレッスン | 1,925円/回 | ヨガとピラティスで心身ともに健康に | 詳細 | |||
6. ヨガピラティスサロンアミュー | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,600円/1回 | 少人数制で一人ひとりに丁寧に指導 | 詳細 | |||
7. RESELF(リセルフ) | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,500円/1回 | 最大5名の少人数制グループレッスン | 詳細 | |||
8. Studio TeePee 牧店 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 1,500円/1回 | 目的別で選べるレッスンラインナップ | 詳細 | |||
9. White & Gold | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,750円/1回 | 目的、レベルに合わせた豊富なクラス | 詳細 | |||
10. Pilates Studio nook | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 少人数制で一人ひとりに合わせた指導 | 詳細 | |||
11. KASORE カソレ | ![]() ![]() |
グループレッスン | 2,000円/1回 | 床暖房で快適な空間 | 詳細 | |||
12. FILLNESS 大分花津留店 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 3,438円/1回 | 楽しみながら効果を実感できる | 詳細 | |||
13. Pilates room WELLE | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | 長期的な効果を求めるレッスン | 詳細 | |||
14. chocoZAP 大分下徳丸 | セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
大分で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
大分でおすすめのピラティススタジオ14選
seuse studio(セウスピラティスヨガスタジオ)


「seuse studio(セウスピラティスヨガスタジオ)」は大分駅より徒歩12分にあるピラティス・ヨガスタジオです。一人ひとりの感覚や理想的な身体バランスを追求するため、一流のトレーナー、治療家、理学療法士、管理栄養士がベストなサポートをいたします。
seuse studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
様々な有資格者がサポート
-
身体の滞在能力を引き出す環境
-
マタニティピラティスも可能
seuse studioの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 月4回:8,800円(税込) 月6回:12,100円(税込) <プライベート> 1回:8,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市中央町4丁目2−196階 |
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アクセス | 大分駅より徒歩12分 |
営業時間 | 月曜日: 11時00分~22時00分 火曜日: 11時00分~22時00分 水曜日: 11時00分~22時00分 木曜日: 11時00分~22時00分 金曜日: 11時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~19時00分 日曜日: 10時00分~19時00分 |
定休日 | - |
ピラティスサロン&スクール Reed Green


「ピラティスサロン&スクール Reed Green」は大分駅より徒歩9分にあるピラティススタジオです。施術も交えながら、姿勢改善を目的としたオーダーメイドのボディーワークやメンテナンスを行っています。
Reed Greenの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士のトレーナー
-
トレーニングウェア・タオル無料レンタル
-
完全予約制プライベートレッスン
Reed Greenの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 2,000円 <パーソナル> 8,800円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市府内町2丁目2−15sunrise-mビル1階103号 |
---|---|
アクセス | 大分駅より徒歩9分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~20時00分 火曜日: 9時30分~20時00分 水曜日: 9時30分~20時00分 木曜日: 9時30分~20時00分 金曜日: 9時30分~20時00分 土曜日: 9時30分~20時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
ピラティススタジオ自在


「ピラティススタジオ自在」はにあるマシンピラティススタジオです。理学療法士による、医療的観点からの施術も可能で、運動療法と合わせ効果を上げることができます。
ピラティススタジオ自在の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最大3名の少人数制グループレッスン
-
豊富なマシンを使えるプライベートレッスン
-
理学療法士による施術
ピラティススタジオ自在の料金
入会金 | 3,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,200円(税込) 月4回:7,700円(税込) 月6回:10,000円(税込) <プライベート> 7,700円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市中島中央1丁目1分市中島中央1丁目1-10サニービル中島101 |
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アクセス | 大分駅より車で6分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~20時00分 火曜日: 9時30分~20時00分 水曜日: 9時30分~21時00分 木曜日: 9時30分~20時00分 金曜日: 9時30分~20時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 9時30分~17時00分 |
定休日 | 土曜日 |
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Kyoumo Pilates


「Kyoumo Pilates」は大分駅より徒歩6分にあるプライベートピラティススタジオです。身体の可動性、安定性、協調性、姿勢、バランス、筋力の向上を目指してレッスンをしています。
Kyoumo Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初回、10回、20回、30回目に姿勢のチェック
-
安心の個人レッスン
-
マシンでサポートするので初心者でも安心
Kyoumo Pilatesの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンプライベート> 1回:8,800円(税込) 4回:32,800円(税込) 8回:64,000円(税込) 16回:123,200円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 4011丁目-6-22金池南大分市大分県870-0839日本 |
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アクセス | 大分駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 11時00分~20時30分 火曜日: 11時00分~20時30分 水曜日: 11時00分~20時30分 木曜日: 11時00分~20時30分 金曜日: 11時00分~20時30分 土曜日: 11時00分~20時30分 日曜日: 11時00分~20時30分 |
定休日 | - |
BALANS -yoga & pilates studio


「BALANS -yoga & pilates studio」は大分市西大道にあるヨガ・ピラティススタジオです。ヨガのポーズでストレスに強い心を養い、ピラティスで身体の運動能力を向上させることで、病気や怪我を未然に防ぐことを目的としたスタジオです。
BALANSの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ヨガとピラティスで心身ともに健康に
-
マット・プロップス無料貸し出し
-
フォームローラーを利用した正確性の高いピラティス
BALANSの料金
入会金 | 3,000円 |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マットグループ> 通い放題:9,900円 月4回:7,700円 1回:2,500円 <プライベート> 9,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市西大道1丁目1−13堤コーポ2F |
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アクセス | 大分駅より徒歩15分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~21時00分 火曜日: 10時00分~21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 10時00分~21時00分 金曜日: 10時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~11時30分 日曜日: 9時00分~11時30分 |
定休日 | 水曜日 |
ヨガピラティスサロンアミュー


「ヨガピラティスサロンアミュー」は少人数制・女性専用のヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングの教室です。ヨガ・ピラティスを通して体・メンタルを整え、ストレスケアをして、毎日をより楽しく笑顔で過ごせるためのサポとをしています。
アミューの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制で一人ひとりに丁寧に指導
-
安心の女性専用
-
指導歴15年のインストラクター
アミューの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ月会員> 1回:2,000円 月4回:6,500円 <グループ回数券> 5回:8,500円 10回:16,000円 <プライベート> 1回:7,500円 月2回:14,000円 月4回:28,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市明野西2丁目32−32 |
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アクセス | 牧駅より車で8分 |
営業時間 | 月曜日: 15時00分~17時00分 火曜日: 10時00分~13時00分 水曜日: 10時00分~17時00分 木曜日: 9時00分~17時00分 金曜日: 9時00分~17時00分 土曜日: 9時00分~17時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
RESELF(リセルフ)


「RESELF(リセルフ)」は大分市にあるピラティススタジオです。エクササイズを通じ、日常のストレス・緊張からご自身を開放し、理想の心身へと向かうサポートをしています。
RESELFの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最大5名の少人数制グループレッスン
-
オーダーメイドプログラムのプライベートレッスン
-
マットなど無料貸し出し
RESELFの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ月会員> 月4回:6,000円 <グループ回数券> 1回:2,000円 4回:7,000円 8回:13,000円 <プライベート> 1回:5,000円 4回:18,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市長浜町2丁目12−10昭栄ビル201号 |
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アクセス | 大分駅より車で6分 |
営業時間 | 月曜日: 11時00分~21時00分 火曜日: 11時00分~21時00分 水曜日: 11時00分~21時00分 木曜日: 11時00分~21時00分 金曜日: 11時00分~21時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 11時00分~21時00分 |
定休日 | 土曜日 |
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Studio TeePee 牧店


「Studio TeePee 牧店」は大分市にある定員12名の常温ヨガ・ピラティススタジオです。ヨガやピラティスなど様々なプログラムを自身の状態に合わせて通うことができます。
Studio TeePeeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
目的別で選べるレッスンラインナップ
-
こだわりのスタジオ空間
-
マット・プロップス無料貸し出し
Studio TeePeeの料金
入会金 | 3,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <月会員> フリー会員:10,000円 デイ会員:8,000円 ナイト会員:7,000円 月4回:6,000円 <チケット会員> 1回:3,000円(税込) 5回:11,000円(税込) 10回:19,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市牧3丁目3−10 |
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アクセス | 牧駅より徒歩11分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~23時00分 火曜日: 9時00分~23時00分 水曜日: 9時00分~23時00分 木曜日: 9時00分~23時00分 金曜日: 9時00分~23時00分 土曜日: 9時00分~14時30分 日曜日: 9時00分~13時30分 |
定休日 | - |
White & Gold


「White & Gold」は大分駅より徒歩10分にある静かな隠れ家的スタジオです。入会1年以内の方は初心者向けのベーシッククラス、1年以上の方はアドバンスクラスをレベルに分かれてエクササイズできます。
White & Goldの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
目的、レベルに合わせた豊富なクラス
-
大分初 「からだスキャンセルフマッサージ」有資格者
-
1週間に1日1時間のメンテナンス
White & Goldの料金
入会金 | 5,000円 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 月4回:7,000円 月2回:4,500円 <プライベート> 1回:8,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市中央町1丁目5−23ミチコビル5F |
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アクセス | 大分駅より徒歩10分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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Pilates Studio nook


「Pilates Studio nook」は豊後国分駅より車で8分にある小さなピラティススタジオです。マンツーマンや少人数のグループレッスンだからこそ目が行き届き、一人ひとりの体の状態に合わせた指導を提供しています。
Pilates Studio nookの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制で一人ひとりに合わせた指導
-
解剖学運動学に基づいたファンクショナルローラーピラティス
-
『未病』の観点を大切にしたエクササイズ
Pilates Studio nookの料金
入会金 | - |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,000円 <プライべート> 1回:7,000円 4回:26,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市 |
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アクセス | 豊後国分駅より車で8分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~16時00分 火曜日: 10時00分~16時00分 水曜日: 10時00分~16時00分 木曜日: 10時00分~16時00分 金曜日: 10時00分~16時00分 土曜日: 10時00分~16時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
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KASORE カソレ


「KASORE カソレ」は室内ゴルフやフィットネスなど豊富なサービスが受けられるスタジオです。ローラーピラティスや美ボディピラティスなど、様々なピラティスを体験できます。
KASOREの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
床暖房で快適な空間
-
最大4名の少人数制で会話や質問がしやすい環境
-
経験豊富なインストラクターがサポート
KASOREの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,500円 月4回:9,000円 月9回:18,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市新川西2丁目4−1398−14 |
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アクセス | 西大分駅より車で7分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~22時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時30分~22時00分 木曜日: 9時30分~22時00分 金曜日: 9時30分~22時00分 土曜日: 9時30分~22時00分 日曜日: 9時30分~22時00分 |
定休日 | 火曜日 |
FILLNESS 大分花津留店


「FILLNESS 大分花津留店」は理想のボディメイクや健康維持など、自分らしく輝けるためのセミパーソナルトレーニングジム&ピラティススタジオです。経験豊富なトレーナーが毎回丁寧に指導し、初心者でも安心して始められます。
FILLNESSの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
楽しみながら効果を実感できる
-
初心者でも安心してトレーニングできる
-
実績あるトレーナー
FILLNESSの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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事務手数料 | 5,500円(税込) |
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシンピラティス> 1回:13,750円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市花津留2丁目2−18ヴィルヌーブ2F |
---|---|
アクセス | 牧駅より徒歩12分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | 水曜日 |
Pilates room WELLE


「Pilates room WELLE」は大分市にあるピラティススタジオです。最終的に『自分自身をケアできること』を目標にマシンやマットを使ったピラティスを提供しています。
Pilates room WELLEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
長期的な効果を求めるレッスン
-
様々なプロップスを用いたメニュー
-
理学療法士のトレーナー
Pilates room WELLEの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <プライベート> 1回:7,000円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市中島東1丁目1−2エムズ中島403号 |
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アクセス | 大分駅より車で7分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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chocoZAP 大分下徳丸 - RIZAPが作ったコンビニジム




「chocoZAP 大分下徳丸」は鶴崎駅より車で10分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
入会金 | 3,000円(税込) |
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レッスン方式 | セルフピラティス |
月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市下徳丸83−51F店舗 |
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アクセス | 鶴崎駅より車で10分 |
営業時間 | - |
定休日 |
chocoZAPのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
\ chocoZAPを今すぐチェック /
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】大分でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガロイブ 大分店 - 女性専用スタジオ


「ホットヨガロイブ 大分店」は、賀来駅より車で11分にある女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオではシャワールームやパウダールームが完備されており、タオルやウェアのレンタルも可能なので、手ぶらで気軽に通えます。
ホットヨガロイブの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なプログラムを提供
-
タオル・ウェアのレンタル可能
-
安心の女性専用スタジオ
ホットヨガロイブの料金
入会金 | 1,100円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 月4回 8,910円(税込) 1ヶ月通い放題 10,923円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市玉沢755−1トキハわさだタウン3街区1階 |
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アクセス | 賀来駅より車で11分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~16時45分 |
定休日 | 月曜日 |
\ ホットヨガロイブを今すぐチェック /
ホットヨガロイブ公式サイト
https://www.hotyoga-loive.com
ホットヨガスタジオLAVA 大分駅前店 - 体験者数250万人突破!


「ホットヨガスタジオLAVA 大分駅前店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、大分駅より徒歩6分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 大分県大分市府内町1丁目2−1第2トレンドビル2F |
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アクセス | 大分駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分~22時30分 土曜日: 7時30分~19時00分 日曜日: 7時30分~19時00分 |
定休日 | 木曜日 |


LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
\ LAVAを今すぐチェック /
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
大分でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!