この記事では、自由が丘周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
自由が丘のピラティススタジオ13選【比較表】
この記事では、自由が丘でおすすめのピラティススタジオ13社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティス&ジム1to1 自由が丘店 |
マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 食事指導付のダイエットコースを完備 | 公式サイト 詳細 | ||||
2 zen place pilates 自由が丘 第1スタジオ |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | ||||
3 the SILK 自由が丘 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | ||||
4. LALA PILATES 自由が丘店 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,245円/1回 | 女性のココロとカラダのために選ばれた6種類のプログラム | 公式サイト 詳細 | ||||
5. ELEMENT 自由が丘店 | マンツーマンレッスン | 1,459円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | ||||
6. STUDIO IVY 奥沢店 | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | ||||
7. URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘 | マンツーマンレッスン | 2,420円/1回 | 30分で効果の出る効率的なトレーニング | 詳細 | ||||
8. Pilates Mirror 自由が丘店 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 2,750円/1回 | ミラーを使ったピラティスで効果的なトレーニングが女性専用スタジオで少人数制で受けられる | 詳細 | ||||
9. Lily Lotus Yoga & Pilates studio 自由が丘 | グループレッスン | 2,200円/1回 | 少人数制クラスで丁寧な指導 | 詳細 | ||||
10. B-Posture 自由が丘店 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 最新のピラティス器具完備。 | 詳細 | ||||
11. TwoThree 自由が丘 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円(税込) | マシンで効果的に体全体を動かせる | 詳細 | ||||
12. &a 自由が丘スタジオ | マンツーマンレッスン | 9,075円/1回 | ChIJOTyXSFr1GGARVXwISCfJE2A | 詳細 | ||||
13. パーソナルジムNico | マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 専用器具を使用した本格的なピラティス | 詳細 |
自由が丘でおすすめのピラティススタジオ13選
ピラティス&ジム1to1 自由が丘店 - マシンピラティスとゆる筋トレ
「ピラティス&ジム1to1 自由が丘店」は、自由が丘駅より徒歩1分の場所に位置する、全セッションが1to1パーソナル形式のピラティスとゆるトレ専門店です。
「ゆるトレ」という独自のプログラムで、女性らしい体づくりができるパーソナルスタジオで、姿勢を整えながら太りづらい身体を目指すことができます。
1回の指導時間は40分・60分・80分の3プランから選ぶことができます。完全個室の空間で、周囲の目を気にすることなくフォームを意識しながらレッスンに集中できます。
ピラティス&ジム1to1の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスとゆるトレを組み合わせて太りづらい身体に
-
食事指導付のダイエットコースを完備
-
着替えを預かってくれるので手ぶらで通える
ピラティス&ジム1to1の料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マンツーマン> 40分:6,600円(税込) 60分:9,900円(税込) 80分:13,200円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目13−2自由が丘TATSUMIビル |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩1分 |
営業時間 | - |
定休日 | - |
ピラティス&ジム1to1のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
zen place pilates 自由が丘 第1スタジオ - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 自由が丘 第1スタジオ」は、自由が丘駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9−15中村ビルB1 |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 8時45分~20時55分 火曜日: 7時30分~20時55分 水曜日: 7時30分~20時55分 木曜日: 7時30分~20時55分 金曜日: 8時30分~20時55分 土曜日: 7時25分~18時25分 日曜日: 7時30分~19時35分 |
定休日 | - |
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
\ zen place pilatesを今すぐチェック /
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
the SILK 自由が丘 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 自由が丘」は自由が丘駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
the SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) <マンツーマン> 4回:36,960円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目17−10HALEMA'OJIYUGAOKA2階 |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩4分 |
営業時間 | - |
定休日 | - |
the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
\ the SILKを今すぐチェック /
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
LALA PILATES 自由が丘店 - リフォーマーピラティス専門スタジオ
ララピラティスはボディメイクに特化した女性専用スタジオで、自由が丘駅から徒歩3分の場所にあります。アメニティやスタジオの充実度はもちろん、併設されている溶岩ホットヨガスタジオを安価で利用できる特典も魅力的です。
LALA PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性のココロとカラダのために選ばれた6種類のプログラム
-
手頃な価格でパーソナルレッスンを受けれる
-
溶岩ホットヨガ Lala Aashaにも通うとさらにお得に
LALA PILATESの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 4回:12,980円(税込) 3回+パーソナル1回:17,875円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9−15ユレカビルB1 |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
営業時間 | - |
定休日 |
LALA PILATESはリフォーマー専門のピラティススタジオです。姿勢改善やスタイルアップなど、目的に合わせたプログラムを提供しており、6名程度の少人数レッスンなので手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- 難易度や目的別にレッスンを受けたい方
\ LALA PILATESを今すぐチェック /
LALA PILATES公式サイト
https://www.lalaaasha.jp
ELEMENT 自由が丘店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 自由が丘店」は、自由が丘駅より徒歩9分九品仏駅より徒歩7分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:38,289円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19−19キャッスル自由が丘303号 |
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アクセス | 九品仏駅より徒歩7分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~22時00分 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 10時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~22時00分 日曜日: 10時00分~22時00分 |
定休日 | - |
ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
\ ELEMENTを今すぐチェック /
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
STUDIO IVY 奥沢店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 奥沢店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、奥沢駅より徒歩5分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
入会金 | 20,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都世田谷区奥沢4丁目9−11ルアナ01 |
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アクセス | 奥沢駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~21時00分 火曜日: 8時00分~21時00分 水曜日: 8時00分~21時00分 木曜日: 8時00分~21時00分 金曜日: 8時00分~21時00分 土曜日: 8時00分~21時00分 日曜日: 8時00分~21時00分 |
定休日 | - |
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
\ STUDIO IVYを今すぐチェック /
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘 - 初心者からのマシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘」は自由が丘駅より徒歩3分に位置あるピラティススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。
モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。
URBAN CLASSIC PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
30分の効率的なトレーニング
-
予約不要なので好きな時間に通うことができる
-
ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト
URBAN CLASSIC PILATESの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,080円(税込) 4回:9,680円(税込) 8回:11,880円(税込) |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目25−20自由が丘ミュー2F |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~21時30分 火曜日: 9時30分~21時30分 水曜日: 9時30分~21時30分 木曜日: 9時30分~21時30分 金曜日: 9時30分~21時30分 土曜日: 9時30分~19時30分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 継続的な運動習慣を身に付けたい方
- スキマ時間で気軽に通いたい方
- 自分である程度ワークアウトをこなせる人
- リーズナブルに通いたい方
Pilates Mirror 自由が丘店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 自由が丘店」は自由が丘駅より徒歩2分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
Pilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
入会金 | 11,000 円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
月額・コース料金 | 1回:2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目7−11ルミエールビル2F |
---|---|
アクセス | 自由が丘駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~21時00分 火曜日: 7時00分~21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 8時00分~21時00分 金曜日: 7時00分~21時00分 土曜日: 8時00分~18時00分 日曜日: 8時00分~18時00分 |
定休日 | 水曜日 |
Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
Lily Lotus Yoga & Pilates studio 自由が丘
Lily Lotus Yoga & Pilatesスタジオは、自由が丘駅から徒歩2分の便利な場所に位置しています。このスタジオの特徴は、少人数制のクラスで一人ひとりに丁寧な指導を提供する点です。経験豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせたレッスンを行い、効果的なトレーニングをサポートします。
Lily Lotus Yoga & Pilates studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制クラスで丁寧な指導
-
経験豊富なインストラクターが在籍
-
駅から徒歩2分の好立地
Lily Lotus Yoga & Pilates studioの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 5回チケット 10,000円(税込) 1回チケット 2,200円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目11−16 ニューパルビュー |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月曜日:10時00分〜22時00分 火曜日:10時00分〜22時00分 水曜日:10時00分〜22時00分 木曜日:10時00分〜22時00分 金曜日:10時00分〜22時00分 土曜日:8時30分〜22時00分 日曜日:8時30分〜22時00分 |
定休日 | - |
B-Posture 自由が丘店
B-Postureピラティススタジオは、自由が丘駅から徒歩3分の好立地にあります。このスタジオの特徴は、最新のピラティス器具を完備している点です。経験豊富なインストラクターによる個別指導も充実しており、初心者から上級者までそれぞれのニーズに応じたプログラムが提供されます。
B-Postureの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最新のピラティス器具完備
-
経験豊富なインストラクター在籍
-
駅から徒歩3分の好立地
B-Postureの料金
入会金 | 無料 |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | 〈グループ〉 月3回 7,700円〜 月4回 8,800円〜 月6回 9,900円〜 〈パーソナル〉 1回 8,800円〜 3回 25,800円〜 6回 49,800円〜 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9−12ワイム自由が丘ビル2F・3F |
---|---|
アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~21時00分 水曜日: 10時00分~21時00分 木曜日: 10時00分~21時00分 金曜日: 10時00分~21時00分 土曜日: 10時00分~16時00分 日曜日: 10時00分~16時00分 |
定休日 | 月曜日 |
TwoThree 自由が丘
「自由が丘ピラティススタジオTwoThree」は、自由が丘に位置するマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使ったレッスンを中心に、体幹強化や姿勢改善を目指します。初心者から高齢者まで幅広い層に対応し、健康と美を追求する効果的なトレーニングを提供しています。
Two Threeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンで効果的に体全体を動かせる
-
体力や筋力に自信がない方でも大丈夫
-
様々な世代の人でも楽しめる
Two Threeの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループレッスン> 月2回:13,500円(税込) 月4回:18,000円(税込) 月6回:36,000円(税込) <プライベートレッスン> 1回:8,000円(税込) 4回:28,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目17−6TheFrontB1 |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~21時00分 火曜日: 10時00分~21時00分 水曜日: 8時30分~21時00分 木曜日: 10時00分~21時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 8時00分~18時00分 |
定休日 | - |
&a 自由が丘スタジオ
&aは、自由が丘にあるスタイリッシュなピラティススタジオです。リフォーマーやバレルなどの専用器具を使用し、姿勢改善や体幹強化を目指すプログラムを提供しています。少人数制のクラスやプライベートセッションがあり、個々のニーズに応じた丁寧な指導が受けられます。
&aの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
専用器具を使用した本格的なレッスン
-
少人数制クラスで丁寧な指導
-
スタイリッシュでリラックスできる環境
&aの料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 〈通常コース〉 1回 9,350円(税込) 4回 36,300円(税込) 〈リハビリコース〉 1回 11,550円(税込) 4回 45,100円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目23−6プレシア自由が丘101 |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩10分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分~19時00分 水曜日: 9時00分~19時00分 木曜日: 9時00分~19時00分 金曜日: 9時00分~19時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | 月曜日 |
パーソナルジムNico
パーソナルジムNicoは、東京都世田谷区にあるフィットネス施設で、ピラティスを中心とした多彩なプログラムを提供しています。専門インストラクターが個別のニーズに応じたトレーニングを行い、体のバランスや柔軟性を高めることができます。
Nicoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
専門インストラクターによる個別対応
-
専用器具を使用した本格的なピラティス
-
初心者から上級者まで対応可能
Nicoの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | ピラティス50分 月4回 28,800円 月8回 52,800円 ピラティス80分 月4回 37,600円 月8回 70,400円 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目33−12アスターハイツ303 |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩5分 |
営業時間 | 月曜日: 8時00分~22時00分 火曜日: 8時00分~22時00分 水曜日: 8時00分~22時00分 木曜日: 8時00分~22時00分 金曜日: 8時00分~22時00分 土曜日: 8時00分~22時00分 日曜日: 8時00分~22時00分 |
定休日 | - |
【番外編】自由が丘でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店 - 体験者数250万人突破!
「ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、自由が丘駅より徒歩6分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 東京都目黒区自由が丘3丁目7−18ノア213F |
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アクセス | 自由が丘駅より徒歩6分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分~22時30分 土曜日: 8時00分~18時30分 日曜日: 8時00分~18時30分 |
定休日 | 木曜日 |
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
\ LAVAを今すぐチェック /
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
自由が丘でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!