「自由が丘でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した12スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤自由が丘のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
自由が丘のピラティス | 一覧比較する
自由が丘エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの12スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 自由が丘 第1スタジオ店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 La pilates 自由が丘店 |
 |
整体×マシンピラティス/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. the SILK 自由が丘店 |  |
洗練されたおしゃれな空間/早朝〜夜まで営業で通いやすい | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. TwoThree 自由が丘店 |  |
グループ＆プライベート対応/多彩なピラティスマシン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円(税込) | 詳細 | ||
| 6. LALA PILATES 自由が丘店 |  |
女性のココロとカラダのために選ばれた6種類のプログラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,245円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 7. ELEMENT 自由が丘店 |  |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 1,459円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 8. &a 自由が丘スタジオ |  |
充実したマシン/少人数制の丁寧な指導 | マンツーマンレッスン | 9,075円/1回 | 詳細 | ||
| 9. PILATES STUDIO noa 自由が丘校 |  |
初心者から上級者までそれぞれのレッスンを用意 | グループレッスン | 2,088円/1回 | 詳細 | ||
| 10. Pilates Mirror 自由が丘店 |  |
30分間の効率型セッション/天井鏡で美姿勢チェック | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 2,750円/1回 | 詳細 | ||
| 11. B-Posture 自由が丘店 |  |
最新のピラティス器具完備。 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||
| 12. ピラティス&パーソナルジムLea 自由が丘店 |  |
ピラティス×筋力トレーニングで身体づくり | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 |
「自由が丘で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
自由が丘のピラティス | おすすめ人気12選
自由が丘エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
zen place pilates 自由が丘 第1スタジオ店
「zen place pilates 自由が丘 第1スタジオ店」は、自由が丘駅より徒歩3分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１５中村ビル自由が丘B1階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 7時30分～21時00分 金曜日: 7時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
4.8点（71件）
Nana
評価 5
2025/12/28
運動が続かなかった私が1年半も楽しく通えているのは、温かいスタッフの皆さんと素敵な空間のおかげです☺️季節に合わせた飾り付け🎄や植物🌻など、いつも居心地の良い工夫がされていて、訪れるたびに明るい気持ちになれます🔆 先生方は一人ひとりをしっかり見てくださいます。 頻度高く通えてい...
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k.harayan
評価 5
2025/12/23
zen placeでピラティス、ヨガ🧘を始めて約8年目。ピラティスやヨガは短期間では身体の変化はわかりにくいが長く続けることでその良さがわかってきます。 具体的にはインナーが鍛えられることで姿勢が良くなり、身体がしなやかになります。関節の可動域が広がり、身体を動かしたくなります。...
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Makiko
評価 5
2025/12/20
もうかれこれ5年以上お世話になっています。大人気のスタジオで予約を取るのが大変ですが、レッスン後の爽快感は何にも変えがたく、毎週のように(毎日のように？)お世話になっています！ クリスマスのおもてなしも可愛くて、スタッフ皆さん素敵な方々です！
A. S.
評価 5
2025/12/15
効果実感がハンパない！！ピラティスとの出会いは15年以上前の学芸大旧スタジオだが、5年ほど前にプライベートに切り替えてからの効果がすごい。これも個々の特性とニーズを熟知したインストラクターのおかげ。特にYuukiさんのレッスンでは「自分が知らない自分の身体」に気づかされる。 スタ...
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Sho Watanabe
評価 5
2025/11/25
通い始めて２ヶ月が経ちますが、生活の中で欠かせない一部となっています。 吹き抜けからスタジオに陽が差し込んで、本当に癒しの空間です！ レッスンのあとは毎回、身体がスッキリして、普段使えていない筋肉が支えているような感覚と、心地よい筋肉痛が最高です。 インストラクターの方々もと...
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Saori
評価 4
2021/09/09
スタジオから神社の緑が見える、気持ちよく過ごせるスタジオです。 グループマットレッスンを受けていますが、土日は結構混み合っています。 一つ一つの動きについて丁寧に教えてくださり、身体の使い方が変わっていくイメージを持てています。 グループレッスンだと、一人ひとりに対するフィードバ...
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Kiyomi K
評価 5
2020/03/15
zenに通い始めてからは10年くらい経ちますが、この自由ヶ丘スタジオはここ数ヶ月になります。自由ヶ丘の街を散策しながら通える素敵な場所。インストラクターのMUSASHI さんと出逢ってからはプライベートレッスンを受けてます。その時の身体の状態を詳しく聞いて頂き、必要なメンテナンス...
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坂本歩
評価 5
2020/03/15
始めて6ヶ月ですが、毎レッスン楽しく受講しています。普段の生活では気がつかない体の習性を知ることで、自分の体がより良くなる為に、どうしたら良いか？教えてくれます。でも、習っているという感覚ではなく、一緒に楽しんでいる感覚で、無理なく、楽しみながら、レッスンを続けています！
marie nagasawa
評価 5
2020/03/15
こちらのスタジオに通い始めて10ヶ月程経ちますが、身体が引き締まり、胸が開いたおかげか呼吸が深くなりました^ ^自由が丘駅からも、奥沢駅からも近いというのも魅力です。インストラクターの方々がいつも明るく迎えてくださるので、とても気持ちよく通わせていただいております。
mai toyama
評価 5
2020/03/14
通いだして5年目くらいになります！ 学生時代は体育2だった私が、こんなにも続けることができるなんて感激です。 （好きになり過ぎて資格もとったくらいです。笑笑） レッスンは自分の意識を、変えることを中心に教えていただけます。レッスン後は気持ちの切り替えができて、気分爽快です。オスス...
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対象期間：2026年4月1日(水)～29日(水)
【初めての方限定】
4月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店
「URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘店」は、自由が丘駅より徒歩3分に位置し、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘１丁目２５−２０自由が丘ミュー2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.6点（288件）
S K
評価 5
2026/02/02
予約なしに30分程度のレッスンを受けられるのが効率良く手軽ながらも、丁寧な指導で正しくインナーマッスルを鍛えられそうです。場所も駅近で便利なので通いやすいです。
yurin
評価 5
2026/01/13
ピラティス経験はありましたが、サーキット形式が初めてで不安でしたが。スタッフの方が回ってきて丁寧に見てくださるので安心しました！人数の多いグループレッスンより安心かつ自分のペースでもできてよかったです。30分でもしっかり効いてる感じなので通いやすいなと思いました！
A N
評価 5
2025/11/19
ピラティス初心者ですが、複数のインストラクターさんが常駐していてセミパーソナルで教えてもらえるのでおすすめです。また初回は特に手厚くサポートいただけるのも安心でした。サーキット形式も各々集中できるところが良く、決まった時間に行かなくても良いところも通いやすいと思います。
mari ao
評価 4
2025/09/16
通い始めたばかりですが、「通いやすいな」と思ったところを挙げます。 ◎予約なしで好きな時間に行ける。 ◎あまり順番を待つことはない。 ◎30分で終わる。 ◎サーキット形式なので、自分のペースで出来る。 ◎付きっきりではないが、インストラクターの方がコツや正しい姿勢を教えてくれる...
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373 Hon5
評価 5
2025/07/25
あまりにも体力・筋力が無いのでどうにかせねばと入会し、５回ほど通ったところで体に変化を感じました。 お腹は少し平らになり、腰が支えられてる実感があって真っ直ぐ立つことが身についてきたみたいです！ 予約不要で通いやすく、機械を占有されることもないので大幅に待つこともありません。 ...
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Mo mo
評価 5
2025/07/22
スタッフの皆さんとても親切ですし施設もきれいです。サーキット形式なので初心者の自分が一人で動画見ながらできるか不安だったのですが、いつもスタッフの方がサポートに入ってくれるのでむしろ大勢のスタジオレッスンより正しくできると思います。腰痛も少しずつ改善されてきたので続けていきたいと...
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RIO
評価 4
2025/07/05
室内はとても綺麗で清潔感あり。 予約がいらず、何時からでもスタート出来るのがとても便利です。 セミパーソナルなので、体勢など細かくチェックしてもらうことができ、指導してもらった後は全く効果が違います。
AMI
評価 5
2025/06/23
ピラティスを始めたばかりで、まだマシンの使い方もよく分からないのですが、すぐにトレーナーの方が声をかけてくださり、とても丁寧に教えていただけました。 毎回、正しい姿勢を根気強く指導してくださり、何度も同じところで間違えてしまっても、嫌な顔ひとつせずに優しくサポートしてくださいます...
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samurai panda
評価 5
2025/05/25
予約無しで行けるのがいいです。 そしていつ行っても待つことなく入れます。 サーキット形式なので、他の方の動きと自分を比べることもありません。 インストラクターの方も必ずフォームをチェックしてくださるので、短い時間でも効果的に効かせる事が出来ると思います。 あと、やってて楽しい！
kiki
評価 5
2024/06/22
通い始めて半年経ちましたが、本当に入ってよかったと思っています♪ 予約なしで行きたいときに行けるというのがこんなに通いやすいとは、ビックリです！朝体を動かすのが気持ち良くて、毎朝の楽しみになっています ♪ また、自由が丘のインストラクターさんは明るくて楽しい方が多く、スタジオの雰...
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田音
評価 5
2024/06/18
めちゃくちゃおすすめです！ グループレッスンって周り友達同士とかできてて気まずい感じかと思いきや、全然そんなことなくて、スタッフさんもみんなフレンドリーで優しくて、かといって話しすぎずきちんとフォームを教えてくれて困ってる時も助けてくれるので、通うのが楽しいです✨時間が決まってな...
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重松宏美
評価 5
2024/06/18
OPENから通っています。スタッフの方がみんな親切で優しく(時に厳しく)指導してくれます🥹スタッフの方の身体に関する知識が深くとても参考になります！スタジオもいつも清潔感があるので、ついつい寄ってしまいます♡
wkn kj
評価 5
2024/06/17
ピラティス初心者です。初回で姿勢の作り方、マシンを使う際の呼吸法について丁寧に指導いただきました。回数を重ねるごとに、新しいメニューを経験して楽しくなってきています。身体が硬いので、呼吸を意識して少しずつ柔らかくしていけたらと思います。
s t
評価 5
2024/06/14
最近ピラティスをよく聞いていたのでどんなものか興味本位で入会しました。まだまだ呼吸法がつかめていませんがインストラクターの方達が気にかけて声をかけてくださるのでやりやすい環境だなと思いました。
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
La pilates 自由が丘店
自由が丘駅北口から徒歩5分に位置する「La pilates 自由が丘店」は、全国に60店舗以上展開する女性専用パーソナルピラティススタジオです。業界初の「整体×マシンピラティス」のハイブリッドモデルが特徴で、姿勢や不調に悩む美容・健康意識の高い女性におすすめです。
レンタルウェア・水・ロッカー無料など、気軽に手ぶらで通える環境も嬉しいポイントです。「初めてでも丁寧に教えてくれた」初心者の私でも続けられた」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤
La pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスク月払いコース】 月1回：12,000円 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：40,000円（1回あたり10,000円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） 【一般通常コース】 1回：14,000円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都目黒区緑が丘２丁目１６−１９グリーン自由ヶ丘3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.7点（17件）
織田彩花
評価 5
2026/02/01
初めてのピラティスでしたが、私の身体にあわせてやっていただき、どこの筋肉を使えばいいかを分かりやすく説明して下さいました。自由が丘の駅からも近く、通いやすいなと思いました。 短い時間でしたが、すごく楽しく身体を動かせました。 ありがとうございます。
AK
評価 5
2026/01/31
Lapilates自由が丘店で受けたピラティスが想像以上によかったです。もともと睡眠が浅いのと、インナーマッスルをしっかり鍛えたいと思って通いましたが、レッスン後は体の奥がじんわり使われた感覚があり、夜もいつもよりぐっすり眠れそうです。 きつすぎないのに効いている実感があり、姿勢...
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柴山麻紀
評価 5
2026/01/28
久しぶりのピラティスでした。丁寧に教えていただき、整体があるのもありがたかったです。自由が丘という場所柄、とても来やすく、通ってみたいと思いました。
h y
評価 5
2026/01/26
とても丁寧に教えていただきました。整体も丁寧でした！！ジムの筋トレと違い、ピラティス自体が、体感でわかるようになるまで時間がかかるものなんだろうなと思いました。
福盛理紗
評価 4
2026/01/05
ずっと気になっていたピラティスの体験に行きました。悩みやこれからについて丁寧に教えてくださいました。1回だけで姿勢にかなり変化が起きました。これから続けて自分の体が変わっていくことが楽しみです。
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
初回トライアル:12,000円→3,000円
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ La pilatesを今すぐチェック ／
La pilates公式サイト
https://line.la-pilates.jp
the SILK 自由が丘店
「the SILK 自由が丘店」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、早朝から夜まで営業しており、清潔感のあるおしゃれな空間が魅力です。
グループ・パーソナルどちらも受けられ、グループレッスンは週1回〜通い放題など多彩なプランで続けやすいです。「姿勢が整った」「体が変わってきた」との声も多く、初心者〜経験者まで安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤
the SILKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループレッスン】 月3回：12,980円(税込) 月4回：15,070円(税込) 通い放題：20,680円(税込) 【マシン・プライベートレッスン】 月2回：19,800円(税込) 月4回：36,960円(税込) |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目１７−１０HALEMA'OJIYUGAOKA2階 |
| 営業時間 | - |
4.9点（147件）
伊東菜緒子
評価 5
2024/06/17
初めてのマシンピラティスですがやった後に身体がすっきりしてとても気持ちいいです。 姿勢改善も感じられて日頃気にするようにもなりましたし、そのおかげか身長も少しだけ伸びていました！ またダイエット目的で始めましたが、適度な負荷でのエクササイズなので継続もできて成果も出ており、楽しみ...
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川上有紀
評価 5
2024/06/17
週3日間、5月から通い始めて約1ヶ月半で体重が4.0kg減りました！ どのクラスもどの先生も同じ基準で教えてくださるので、安心して自分の生活スタイルに合わせて通うことができます。レッスン終了後に感想のヒアリングも行ってくださるので気軽にお話もしやすく楽しく通えています！
conana
評価 5
2024/05/17
ずっと始めたいなと気になっていたマシンピラティス、自由ヶ丘店オープニングのタイミングから通っています。 他社も色々比較しましたが、動画でなくインストラクターさんがしっかりレクチャーしてくれて、1回のレッスンが50分で効果が感じられそうだったのと、施設が綺麗で立地もよかったのでこち...
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Y c
評価 5
2024/05/10
体験に参加！自己流では効かないところが無理のない動きなのに効いてて、明日は筋肉痛確定。施設も綺麗でオシャレで気分が上がります！
fumi
評価 5
2024/03/18
最近流行っていてずっと気になっていたマシンピラティス🌱仕事前に体験に行きましたがRefaのコテがあったり、パウダールームがとても充実していて良かったです！仕事や予定の前後でも通いやすいのが魅力的でした✨店内も可愛くてモチベが上がります！何回か通うことで体が変わってくるみたいなので...
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対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
体験レッスン：無料！（手ぶら体験セット付）
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
体験当日入会で登録手数料:1,000円→無料！
2か月3,980円で全店通い放題！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
TwoThree 自由が丘店
「TwoThree 自由が丘店」は、少人数制グループ＆プライベートレッスン対応のスタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェアといった本格マシンを完備しながら、レベル別プログラムを活用した指導が特徴です。
チケット購入をすればプライベートレッスンも受けることも可能です。「指導が丁寧で、安心して通える」と利用者から高評価を得ています。
Two Threeの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月3回：13,200円 月4回：15,400円 月6回：23,100円 通い放題：27,500円 【プライベートレッスン】 1回：11,000円 4回：38,000円 8回：72,000円 |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目１７−６BIOPHILIAPLACEJIYUGAOKAB1 |
| 営業時間 | - |
4.8点（17件）
n c
評価 5
2025/01/22
グループですが個人並みに身体の状態を見てくださいます！そして先生皆様が明るく優しく、いい意味でカラダオタクです。 ピラティスの特性である自重で整えていく気持ちよさ、運動の楽しさを教えて頂きました。おかげで他のピラティス受講の際のハードルがかなり上がってしまいました笑 体力的にキツ...
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真由
評価 5
2024/01/20
仕事が在宅になり運動不足を感じていたので通い始めました。マシンやボールなど色々なアイテムを使用する事で楽しくレッスンを受けることができます。レッスンの前後では身体の軽さ、呼吸のしやすさが違うと感じました。インストラクターの皆さんも優しく教えて下さるので毎週のレッスンが楽しみです。...
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Pino
評価 5
2023/11/30
姿勢の悪さが気になり通い始めました。レッスン中先生がこまめに動かし方やフォームをチェックしてくれるので、初心者でも安心して受講できます。施設も綺麗で、これからも通い続けようと思います！
Yuka Kudo
評価 5
2023/11/27
通ってすでに3年？ 先生方はとても丁寧です！！ 身体にあった動き、体調にあった動きを教えてくれるのでいつ行ってもレッスン後はスッキリします！ 広すぎず、狭すぎない空間なのでちゃんとアジャストしてくれるのが気に入ってます！
A K
評価 5
2023/10/24
月3回のコースで通っています。毎回のレッスンが楽しくワークアウトへの意識も変わりました。グループレッスンですがどの先生も1人ずつアドバイスをしてくれます。また自宅でも代わりになるような動きを教えてくださるので実践しやすく、自宅でもワークアウトを行うようになりました。 システムも便...
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nishi
評価 5
2023/10/21
スタジオもインストラクターの先生方もとても明るくいつも楽しく通っています。先生方のおかげで自分の身体の不調の原因や改善方法など知ることが出来ました。これからも末長く通います。
LALA PILATES 自由が丘店
ララピラティスはボディメイクに特化した女性専用スタジオで、自由が丘駅から徒歩3分の場所にあります。アメニティやスタジオの充実度はもちろん、併設されている溶岩ホットヨガスタジオを安価で利用できる特典も魅力的です。
LALA PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン> 4回:12,980円(税込) 3回＋パーソナル1回:17,875円(税込) |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１５ユレカビルB1 |
| 営業時間 | - |
4.5点（11件）
yae uta
評価 4
2024/06/17
少人数制なので先生が丁寧に見てくださるので初心者でもコツがわかりやすく助かっています。レッスンが楽しいのでもっと月の回数を増やしたいと思いました。最近マシーンの台数やレッスンの枠を増やして下さったみたいで以前より予約が取りやすくなりました。
lanky
評価 5
2023/06/05
先生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選択でき、先生の教え方もさまざまで面白いです。 LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。 また、駅からも近いので長く継続しやすいと思います。
M Y
評価 5
2023/04/17
初心者でも分かりやすく教えてもらえるので、安心して楽しくできます！ 頑張って継続したいとおもいます😊
りん
評価 5
2023/04/14
初心者にも優しく教えて頂き、まだ始めたばかりですがすっかりハマってます(*^^*)
J T
評価 3
2023/04/11
キャンセルは3時間前までなので、直前の変更ができないのが残念です。インストラクターさんは上手に教えてくださいます。
＼ LALA PILATESを今すぐチェック ／
LALA PILATES公式サイト
https://www.lalaaasha.jp
ELEMENT 自由が丘店
「ELEMENT 自由が丘店」は、自由が丘駅より徒歩9分に位置し、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方にもおすすめです。
編集長：佐藤ELEMENTの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 九品仏駅より徒歩7分 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢６丁目１９−１９キャッスル自由が丘３０３号 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
5点（84件）
Natsumi
評価 5
2025/12/26
自由が丘・奥沢エリアにある パーソナルジムです。トレーナーのみなさんがとっても知識豊富で丁寧かつわかりやすい指導をしてくださり、我流でやっていた時と比べて正しい知識のもとトレーニングができていること、身体の変化を実感しています。 30分でもそれぞれの希望や目標別に負荷をカスタマイ...
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s m (み)
評価 5
2025/10/24
トレーナーさんがとても気さくで通いやすいです！毎回柔軟にレベルの調整やメニューの幅も利かせてくれるので無理なく楽しく通わせていただいています♩
Mitsu a
評価 5
2025/04/23
マシンピラティスとパーソナルトレーニングのデュアルプラン⭐️⭐️⭐️ ずっと通っていたジムが閉店してしまったので、パーソナルトレーニングにするか、マシンピラティスにするか迷って探していたのですが、両方出来るプランを発見！他にはなかったのでお試ししてすぐに決めました。どちらのトレ...
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Natsumi
評価 5
2025/01/11
トレーナーのみなさんがとっても知識豊富で丁寧かつわかりやすい指導をしてくださり、我流でやっていた時と比べて正しい知識のもとトレーニングができていること、身体の変化を実感しています。 30分でも汗が湧き出てくるくらいの少しきつめのトレーニングでも、優しく明るい素敵なトレーナーさん達...
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kana iwao
評価 5
2024/10/13
毎回身体の状態に合わせたメニューを考えてくださり、30分でとても充実したトレーニングができていると日々実感しています。トレーニング中は少しキツイと思っても、最後にいただくプロテインを飲む瞬間に頑張ってよかったと思えます。トレーナーさんもとても優しくて、運動習慣がなく身体が硬いので...
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M Kumagai
評価 5
2024/10/04
一回30分と短い時間ですが、効かせる部位を集中してトレーニングするため充実感があります。通い放題のためほぼ毎日通っています。背中→胸→下半身のローテンションでトレーニングしているため効率よく筋トレができている様に感じます。トレーナーさん達も、筋トレ初心者の私に丁寧にわかりやすく論...
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T I
評価 5
2024/09/10
加齢とともにお腹が出て来たのが気になり通い始めました。今までほとんど運動経験がなく、どうせすぐ辞めるだろうけどまず初めてみようくらいの軽い気持ちでしたが、通い始めて半年くらい経ます。今では多い週は週6で通ってます！体重はほとんど変化してませんが筋肉量は明確に増えていて体の変化を感...
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Ko Ni
評価 5
2024/06/14
ピラティスの通い放題を3ヶ月通っています！ 素晴らしいトレーナーの方が優しく指導してくれるので、初心者でも楽しく通えています。 いつもありがとうございます！
たかじゅん
評価 5
2024/06/11
短期間で効果も実感でき満足してます。 トレーナーさんが親切で、1枠30分なので続けられそうです。
安部毅
評価 5
2024/03/21
43歳男性です。運動を習慣化させることを目的に、週３回程度のペースでトレーニング（筋トレ）の指導をしてもらっています。先日、初めてピラティスを体験したのでその感想を。ピラティスはインナーマッスルや柔軟性を高めるためのものという印象で、体験するまではあまり関心がありませんでした。体...
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河越淳
評価 5
2024/01/09
こちらの店舗と鶴見の店舗に自分の日程都合が合ったときに通っており、5名のトレーナーさんに指導していただいています！ 通って半年ほどになりますが、どのトレーナーさんも優しく丁寧に教えていただけるので、筋肉に効果的な筋トレのやり方が分かります。 おかけで週2日で通っているだけですが、...
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Atsushi Fischer
評価 5
2024/01/06
トレーニング初心者でしたが、トレーナーの方が親切に指導してくださるので通うほど効果を実感できます。ちょっとした角度の違いも見落とさずに指摘してくださるので、駅前ジムより効果を実感できます。半年ほど過ぎたあたりから周りの人から体型がスッキリした、顔つきが良くなったなどポジティブな反...
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対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン】
体験後の入会で体験料：3,300円→無料！
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※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
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&a 自由が丘スタジオ
&aは、自由が丘にあるスタイリッシュなピラティススタジオです。リフォーマーやバレルなどの専用器具を使用し、姿勢改善や体幹強化を目指すプログラムを提供しています。少人数制のクラスやプライベートセッションがあり、個々のニーズに応じた丁寧な指導が受けられます。自由が丘駅からは徒歩10分に位置しています。
&aの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈通常コース〉 1回 9,350円(税込) 4回 36,300円(税込) 〈リハビリコース〉 1回 11,550円(税込) 4回 45,100円(税込) |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩10分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目２３−６プレシア自由が丘101 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～19時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～19時00分 金曜日: 9時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
5点（12件）
k k
評価 5
2025/06/24
今までピラティスを習慣化しようと思い各地の体験に伺いましたが、&a Pilatesが自分にぴったりでした！先生は皆さん丁寧で、身体の歪みがどこから始まって、どこへ派生しているか毎度身体の不調の理由をしっかり説明してレッスン内容を組んでくださいました。 レッスン後には不調が軽くなっ...
続きをみる...
金子亜子
評価 5
2025/06/24
長年患っている腰痛を治したくて入会しました。 その日の体調に合わせたメニューを考えてくださり、的確なアドバイスが非常にわかりやすく初心者の私でもすぐに効果を実感できて嬉しくなり、レッスンの日が楽しみになっています。 お陰様でゴルフができるまでに回復しました！
保利直助
評価 5
2025/05/08
ピラティスがどんなものか知らずに入会し（正直ヨガのようなものと思っていた）たら、全然ヨガとは違いました。 器具を使って脊椎一つ一つ、骨一つ一つを意識するトレーニングを1時間行うことで、体のコア中のコアの普段意識しない部分が活性化し、体調や姿勢が明らかに良くなります。 教えていただ...
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情野愛
評価 5
2024/11/16
体を引き締められる所はないかなと思い探していたところ、知り合いの方の紹介でピラティスを開始しました。 淡い色合いの落ち着いた環境でピラティスをしていきますが、1ヶ月3ヶ月6ヶ月と体型がどんどん変化してくる事に驚き＆嬉しさを実感！体幹を鍛える大切さを丁寧に教えてくださるトレーナーさ...
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矢嶋佑己
評価 5
2024/10/17
フットサルをやっていてパフォーマンス向上と怪我予防として通っています。 過去に膝を怪我してしまってから、重心の位置が安定せず、しっくりきていませんでしたがほぼ気にせずプレーできるようになりました。 実際にピラティスをプレー動作と結びつけながら説明してくれるので、イメージできスム...
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Yukie
評価 5
2024/07/27
身体のコンディションをみながら丁寧かつ優しく教えてくれることはもちろん、限界ギリギリのところまで追い込んでくれるところにも感謝！半年で家族からも姿勢や身体が変わったと言われるようになりました。筋トレは続かなかったけど、ピラティスは行くのが楽しみになりました、先生たちのおかげです。...
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C
評価 5
2024/06/11
いつもお世話になっております☺️ 武蔵小杉、北参道のスタジオも利用していますが、自由が丘のスタジオは特におしゃれで素敵な空間です✨✨ その日の状態によってレッスンをして頂いているので、レッスン後はスッキリし、体も整い、軽くなって帰れています🪄 また、ピラティスを始めて1年ちょっと...
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JK
評価 5
2023/09/22
&a自由が丘スタジオで、マシンピラティスのプライベートレッスンを受けました。 スタイリッシュな空間で心地よく、 何より知識と経験豊富なインストラクターの方に体を見て修正してもらう安心感がありました。 ひとつひとつの動きを丁寧にそして、分かり易く説明して誘導してくれるので、 いま自...
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Kazue Tanaka
評価 5
2023/07/15
今までは他のスタジオでピラティスグループレッスンのみ通っていましたが、年齢とともに歪んだ体を本格的に治したくてパーソナルをやってみました。 グループレッスンでやっとことのあるエクササイズもパーソナルだとこんなに効くのかと驚かされました！ 姿勢やクセを丁寧に確認しながらレッスン...
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R S
評価 5
2023/07/13
&a自由が丘店にセッションを受けに行きました。 武蔵小杉と北参道はいつも利用させてもらっているので、自由が丘も楽しみにしておりましたが、更に洗練された空間がそこにはありました。 セッションに関しては、武蔵小杉と北参道でお世話になっている先生達が自由が丘にも来てくれており、&aの...
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PILATES STUDIO noa 自由が丘校
「PILATES STUDIO noa 自由が丘校」は、リフォーマーを使用したマシンピラティス専門の女性向けのピラティススタジオです。初心者から上級者まで対応し、美しいボディラインの形成や姿勢改善を目指せます。おしゃれなロビーや充実した施設も魅力です。
PILATES STUDIO noaの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 16,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ビジター:4,840円(税込) 月2回コース:6,600円(税込) 月4回コース:11,000円(税込) 月6回コース:14,300円(税込) 月8回コース:16,700円(税込) 全クラス受け放題コース:17,600円(税込) |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩6分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘３丁目７−１８２F受付 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～23時00分 火曜日: 10時00分～23時00分 水曜日: 10時00分～23時00分 木曜日: 10時00分～23時00分 金曜日: 10時00分～23時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
4.9点（11件）
N (?)
評価 5
2025/10/13
とってもきれいな校舎で、過ごしやすい場所なので入校決定しました！これからが楽しみです。
R H
評価 5
2025/10/13
新しいのでスタジオがきれいでした！先生も明るくて楽しかったです！
田嶋望
評価 4
2025/10/10
新しくオープンしたはがりのスタジオで、とても快適にレッスンを受けることができました！レッスン中も丁寧に教えていただき、とても楽しかったです。
さとうまなか
評価 5
2025/10/01
スタジオが綺麗で清潔感もあり、レッスンも楽しかったです！
淳子中村
評価 5
2025/09/22
初めてのピラティスでしたが楽しく次回のレッスンが楽しみです。店内もとても綺麗なので嬉しいです
Pilates Mirror 自由が丘店
「Pilates Mirror 自由が丘店」は、自由が丘駅より徒歩2分に位置し、天井に設置されたミラーで自分のポーズを確認しながら、ボディメイクをしていく女性専用ピラティススタジオです。最大7名の少人数制グループレッスンのため、インストラクターのサポートもしっかり受けられます。
30分間の短時間レッスンは、家事やお仕事の合間にも通いやすいと好評です。「鏡があることで、自分の動きを確かめながらできるので安心！」とのお声も多数。初心者の方でも安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤Pilates Mirrorの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 6回：11,000円(税込) 【チケットプラン】 1回：2,750円(税込) 【プライベートレッスン】 30分：4,400 円(税込) 50分：6,600 円(税込) |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘１丁目７−１１ルミエールビル2F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
4.7点（23件）
seika n
評価 5
2026/01/16
体験にいきました！通いやすい立地と雰囲気がありこれから楽しみです！
わさこわさ
評価 5
2025/10/06
朝早い時間から遅い時間まで自分の生活スタイルにあった時間帯を選べるのでやりやすいです。 先生方もみなさん話しやすい方で、身体の事も相談しやすいです。 アクセスもいいのでおすすめです。
Ohira Yuki
評価 5
2025/10/06
オープニングから通っています！ 駅から近くてとっても便利な場所にあり、教室もとても綺麗です。 先生もとてもフレンドリーで丁寧に教えてくれるのでこれからピラティスを始めたい方にもオススメです⭐︎
miyu oda
評価 5
2025/10/03
とても丁寧に優しく教えて頂きました！天井に鏡があることで動きの確認がしやすくてとても良かったです。
miki
評価 5
2025/09/08
体験レッスンで伺いました。窓があり明るいスタジオで気持ちが良いです。マシンピラティスは初めてだったので難しい動きもありましたが先生の丁寧な声掛けで楽しくあっという間の30分でした。巻き肩気味なのですがレッスン後、胸の開きを感じて肩まわりが楽に感じました。
Nuvapa Dungsirisangthong (Toon)
評価 5
2025/04/13
ピラティスが初めてでも分かりやすく指導していただいております。素敵なインストラクターのお陰でピラティスが楽しいと思えるようになりました！
大原あゆみ
評価 5
2025/03/29
オープンから通っています。最初は場所やマシンピラティスということでハードルが高いイメージでしたが、そんなことは全くなく(よい意味で)、とても楽しく続けることが出来ています。インストラクターの方たちも熱心で明るく素敵な方が多いです。
ゆか
評価 5
2024/02/14
ピラティスや、こちらの器具の使用などが初めての方も、無理なく安心して利用できると感じました。 講師の方も優しく、自分のペースで身体を整えられます！ コースが複数種類あるので、全部やってみたいなと思いました。
Mii
評価 5
2024/02/10
オープンから通い始め、8ヶ月ほどになります。駅から近く、インストラクターの先生も気さくで知識豊富な方ばかりで、毎レッスンが楽しいです☺️ 習い始めてから心身ともに整ってきた感じがあり、周りの方からは「姿勢がとてもいい」と褒められたり、久々に会う方には「身長伸びた？」と聞かれること...
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chi
評価 4
2024/02/05
通って半年以上経ちますが、毎週のピラティスが習慣となり、レッスンで身体が整ってきています。 色んなインストラクターさんのレッスンを受けていますが、感じの良い方が多いので、人見知りの私も安心して受講できます。大体クラス開始20分前に行って、ストレッチやリフォーマーを使っています。
E.H
評価 5
2024/02/05
オープンから通っていますが、レッスンの種類が徐々に増えて、種類も多いので楽しく通えています！インストラクターさんも代行等で初めて会う方もみなさん感じがよくわからないこと聞きやすいです。体のためにこれからも続けていきます！
樹理神田
評価 5
2024/01/27
通い始めて10ヶ月ほどになりますが、 猫背が改善したなと感じる瞬間が増えました。 特に朝のクラスを受けた日は、1日すっきりした気持ちと姿勢で過ごせて気持ちがいいです！
B-Posture 自由が丘店
B-Posture自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分の好立地にあるピラティススタジオです。このスタジオでは最新のピラティス器具を完備しており、経験豊富なインストラクターによる個別指導を受けることができます。また、初心者から上級者までそれぞれのニーズに応じたプログラムが提供されています。
B-Postureの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 月3回 7,700円〜 月4回 8,800円〜 月6回 9,900円〜 〈パーソナル〉 1回 8,800円〜 3回 25,800円〜 6回 49,800円〜 |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘２丁目９−１２ワイム自由が丘ビル2F・3F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
4.8点（36件）
yuko
評価 5
2024/04/18
ピラティスは初めてだったのでついていけるか不安でしたが、一人ひとりに合わせて姿勢やマシーンの負荷など丁寧に指導してくださり安心しました。一時間のレッスンの後は体の軸が整った感覚があり気持ちいいです。明るく清潔な空間とポジティブな先生の雰囲気に行くたびに元気になれます。
mucun 笑FEI
評価 5
2024/03/08
外のチラシを見て次の日体験をしに行きました。トレーナーさんは明るく感じの良い方でした。今年1月にオープンしたばかりとの事で清潔感のある綺麗な内装でした。一人一人丁寧に動きを確認できる曜日は平日との事。そのため、平日に時間を作りやすい私にとっては都合が良く助かります。 他店舗より長...
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HIRO “HAPPY”
評価 5
2024/03/02
駅近で清潔なスタジオです。先生方のレベルが高く、親切で優しいです。無理強いしないので自分のレベルに合った成長が出来ます。年齢や経験値関係なくどなたでも参加しやすい雰囲気が好きです。衛生面にも気を使っているスタジオなので、安心して通えます。毎週楽しく参加させて頂いています。
M O
評価 5
2024/02/29
とても綺麗なスタジオで窓も大きく快適⭐︎駅からも行きやすく便利です。 1人1人丁寧に見ていただけるので初めてでも大丈夫でした。 料金設定もとてもわかりやすくリーズナブルなので安心して入会する事ができました！
tomoe asanuma
評価 5
2024/02/10
以前体験に行った場所に比べて、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださるのがよかったです。また、スタジオも清潔感があり、一つ一つの動きを個人個人指導してくれるので正しい姿勢を理解することができます。コアを意識するクセがついてとても良いです。
ピラティス&パーソナルジムLea 自由が丘店
ピラティス&パーソナルジムLeaは、自由が丘駅より徒歩1分にあるパーソナル指導専門のフィットネススタジオです。ピラティスで整え、トレーニングで鍛える「心と身体を幸せにする身体づくり」を提供しています。ダイエットやボディメイクが目的の方におすすめです。
ピラティス&パーソナルジムLeaの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 35,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額プラン(税込) 45分 月2回：13,800円 45分 月4回：26,400円 45分 月8回：48,000円 60分 月2回：17,200円 60分 月4回：32,000円 60分 月8回：60,800円 |
| アクセス | 自由が丘駅より徒歩1分 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘１丁目９−４ホワイトビル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時45分～22時00分 火曜日: 7時45分～22時00分 水曜日: 7時45分～22時00分 木曜日: 7時45分～22時00分 金曜日: 7時45分～22時00分 土曜日: 7時45分～22時00分 日曜日: 7時45分～22時00分 |
5点（80件）
S K
評価 5
2025/12/30
もともと24時間ジムに通っていた中、友人の紹介でスタートしました。月1回モチベーションを維持する目的で通っています。 ハード面のお気に入りは裸足でよい事！ウォーターサーバーがあることで、ソフト面は、しっかりとした社会人経験がお有りからか、齋藤トレーナーの安定感のある対応が私にとっ...
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Y O
評価 5
2025/12/14
運動が苦手で、今までジムに通っても全く続かなかったのですが、トレーナーの齊藤さんが、 毎回その日の体調に合わせてメニューを考えてくれて、さらにトレーニングの目的も分かりやすく説明してくれるので、納得しながら取り組めています。 次回で8回目になりますが、徐々に筋肉がついてきている実...
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HK HK
評価 5
2025/12/06
パーソナルジムは初めてだったのでまずは体験させていただき、入会に至りました。週1で通い始めてはや半年となります。過去色々試してもなかなか続かなったのですが、毎回体調や体力に合わせて自分にあったメニューを組んでいただくことで無理なく楽しく継続して通えています。 素人の私にどこの筋肉...
続きをみる...
k Mori
評価 5
2025/12/04
▼目的 ダイエット、姿勢改善 ▼結果 週1回お世話になっています。 通い始めて3ヶ月で約4キロの減量に成功しました！！ ▼背景 こちらに通う前は元々別のセミパーソナルジムに通っていたのですが、思うような成果が出ず物足りなさがあったため、マンツーマンでしっかりトレーニングしてい...
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べんべん
評価 5
2025/11/17
43歳のクチコミです。 継続期間/頻度：8カ月/週1回（現在も継続中） 目的：筋力アップとダイエット目的 通い始めたきっかけ： 数年間ほぼ引き籠りで1キロ歩くのもやっとまで体が弱っていたため。 ジムは続いたことがなかったのでパーソナルを選択。 通った効果： ・食生活を変えてい...
続きをみる...
S T
評価 5
2025/05/27
いくつかのパーソナルジムを経験して齊藤トレーナーにたどり着きました。体調や体力にあわせてしっかりめのメニューを組んでくれ、フォームなどしっかり見てくれつつも、ちょっと厳しいなというときは適宜サポートや励ましがあり、頑張れています。整体、マシンピラティスも取り入れられていて、体のコ...
続きをみる...
E24 MT
評価 5
2025/02/08
いつもお世話になってます。 自分の体力に合わせてプログラムを組んでくれて効率よく筋力アップが出来ています。おかげで身体も変わって来た感じもし、何より体力がつきました。しんどい時もありますが、トレーナーさんがとても鼓舞してくれるのでなんとか頑張れてます。引き続きよろしくお願いします...
続きをみる...
aic
評価 5
2025/02/02
以前より齊藤トレーナーのストイック&ハードなトレーニングを知っておりましたが、ここでなら自分を甘やかさずボディメイクできると思い通い始めました！毎度体調や体の調子に合わせてトレーニング内容も組んでくださったり、こちらの希望に沿ってすすめてくれます。今後もお世話になります。
長柄亜李紗
評価 5
2024/12/18
ジム2種類はしごしてますが、とてもストイックメニューで、優しく、褒めてくれます！年齢と共に大変さが感じますが、スポーツやりに行く前や、仕事終わりのストレス発散には、オススメです！おかげ様で代謝もよくなり、体重も落ちてきました！
tomomi
評価 5
2024/12/11
CS60のコースで伺いました。初めてお伺いしましたが自由が丘駅近の綺麗で清潔感のある通いやすいスタジオでした。インストラクターの方の知識が豊富で、腰痛などの悩みなど様々なアドバイスをいただきました。自分でも気づかないところに負荷がかかっていたりととても勉強になりました。施術後は見...
続きをみる...
自由が丘のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
自由が丘でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
自由が丘でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
自由が丘でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
自由が丘でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
自由が丘エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
自由が丘で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
自由が丘のピラティス | 予算別料金相場
自由が丘のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
自由が丘のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
自由が丘のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！