「梅田でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した12スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤梅田のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
梅田のピラティス | 一覧比較する
梅田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの12スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 東梅田店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 La pilates 梅田店 |
 |
整体×マシンピラティス/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull 梅田店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. zen place pilates 梅田店 |  |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. 24/7Pilates 梅田店 |  |
身体を根本から整える/安心価格のパーソナル | マンツーマンレッスン | 6,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. Hain pilates リンクス梅田店 |  |
女性専用の空間と短時間レッスン/継続しやすい価格帯 | マンツーマンレッスン | 5,225円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 7. the SILK 大阪梅田店 |  |
洗練されたおしゃれな空間/早朝〜夜まで営業で通いやすい | グループレッスン | 3,768円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 8. セレスティア 梅田店 |  |
最大2名のセミパーソナルレッスン/男女利用可能 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,625円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 9. PILATES STUDIO TOU 大阪梅田店 |  |
緑あふれる隠れ家空間/多様な料金形態 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||
| 10. ピラティスアヴニール 梅田中津店 |  |
完全個室で担当制/店舗相互利用・お子様連れ可能 | マンツーマンレッスン | 6,128円(税込) | 詳細 | ||
| 11. DAYS PILATES PREMIUM 梅田店 |  |
女性限定マシン専門ピラティススタジオ | グループレッスン | 3,767円/1回 | 詳細 | ||
| 12. A+ダイエットジム 梅田店 |  |
韓国式メソッドの個別指導 | マンツーマンレッスン | 3,400円/1ヶ月 | 詳細 |
「梅田で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
梅田のピラティス | おすすめ人気12選
梅田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
ピラティスK 東梅田店
「ピラティスK 東梅田店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
ピラティスKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | 東梅田駅より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曾根崎２丁目７−４エムヴォランテウメダ9階 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
4.9点（90件）
Minami Rena
評価 5
2025/06/24
環境がよくスタッフたちも笑顔いっぱい♪ レッスン中も姿勢の指導も丁寧でとても気に入ってます♡ 体の引き締まりと姿勢がどんどん良くなってきて嬉しい^_^
m s
評価 5
2025/06/18
他店舗会員です。 まだ新しい店舗ということで、綺麗でまだ予約が取りやすいので今がチャンスです！ オープンすぐなのにメニュー種類多めと思います。ハード系もニュートラルもリラックス系もあります。 ピラティスk全体のことでいうと、スタッフ皆さん親切で丁寧で、それでいて親しみを持って接し...
続きをみる...
鄭瑞鳳
評価 5
2025/06/11
東梅田梅田で体験させて頂きました、スタジオの清潔感とスタッフが親切でとっても良かったです、これから通いたいと思います。
りん
評価 5
2025/05/29
体験レッスンに行ってきました！ 始まる前と終わった後でしっかり効果が出たので入会することにしました！これからの変化が楽しみです。
a a
評価 5
2025/05/27
できたばっかりのスタジオなので、とてもキレイです⭐︎ レッスンはストレッチ系のソフトなものからハードめのものがあるので、気分で選べて良いです！ 説明もわかりやすくて毎回楽しいです！ インストラクターのお姉さんも皆さんスタイル良くてキレイで対応も丁寧です(^^) これからもよろしく...
続きをみる...
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン】
当日入会で入会金・事務手数料0円！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
La pilates 梅田店
「La pilates 梅田店」は、創業から2年で全国40店舗を突破した急拡大中のピラティススタジオです。業界初の「整体×マシンピラティス」のハイブリッドモデルが特徴で、姿勢や不調に悩む美容・健康意識の高い女性におすすめです。
レンタルウェア・水・ロッカー無料など、気軽に手ぶらで通える環境も嬉しいポイントです。「初めてでも丁寧に教えてくれた」初心者の私でも続けられた」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤
La pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスク月払いコース】 月1回：12,000円 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：40,000円（1回あたり10,000円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） 【一般通常コース】 1回：14,000円 ※価格はすべて税込 |
| アクセス | 北新地駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区堂島２丁目２−３４StoRK堂島4F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
5点（83件）
F M
評価 5
2025/06/29
ピラティスの体験は初めてでしたが、産後の運動開始にピッタリでした。整体もあり、トレーニングもあり体がスッキリしました。その日から効果抜群で、姿勢も良くなりとても嬉しくなりました！ インストラクターの皆さんもわかりやすく、優しく、とても楽しいです！
r f
評価 5
2025/06/29
初めてでしたが、無理なく体を動かせて、普段使わない筋肉に効いてる感じ💡続けたくなる心地よさでした😌
Natsumi Kaneshima
評価 5
2025/06/29
インストラクターの方の教え方がとても丁寧なので、初心者でもわかりやすいです。 呼吸から姿勢から何まで整います。 一回のレッスンの充実度が凄いので、変化も分かりやすく、普段の美意識も上がります！ これからも続けて通います♩
피스타치오
評価 4
2025/06/28
以前こちらで契約させていだいて通わせていただいています。 スタッフさんはとても優しく、トレーニング中も沢山声をかけはもちろん、たくさん褒めて下さるので、とても頑張れるし自信につながります
ああ
評価 5
2025/06/26
通って2ヶ月経ちましたが、お姉さんも優しく面白い方なので毎回通うのが楽しみです。体の変化は自分ではあまりわからないですが、10回目から変化が徐々に感じられるとのことなので日々楽しみにコツコツ通います。
xumo Ayu
評価 5
2025/06/25
どこの筋肉を使えば良いのかなどすごく丁寧に教えてくださり、楽しく体験できました！ 1回で変化に気づけたので、これから通いたいなと思います！！
竹岡純
評価 5
2025/05/19
4回ほど通っていますが、体が徐々に変わっていっているのを感じます。インストラクターさんの指導も的確で、今後も継続しようと思っています！おすすめです！
幹雄織田
評価 5
2024/11/17
体験をしてとても良かったので入会させて頂きました。年齢的に運動を諦めていましたが、自分にあったアプローチをしていただけたので、これからが楽しみです。
k u
評価 5
2024/11/15
体験がすごく楽しかったので通い始めました⭐︎ 初心者でも可愛くて優しいインストラクターさんに丁寧に教えてもらえるので楽しくピラティスができます♪自分の今の体の状態や姿勢もしっかり見てくれて、整体&ピラティスで改善されてきたので効果も実感しました♬✴︎ ここに通ってピラティスにハマ...
続きをみる...
ぴもえ
評価 5
2024/11/02
県外から一人で来てlapilates梅田でのレッスンは初めてでしたが、スタジオもとても可愛くインストラクターの方も丁寧に教えて下さったのでとても楽しいレッスンになりました！
yuki
評価 5
2024/10/29
体験で姿勢が明らかに変わったので通い始めましたꕤ︎︎·͜· ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで丁寧に教えてくれるので初心者でも安心です✩.*˚ 整体もしてもらえるので、月2回くらいのペースですが、行くのが楽しみです♬.*ﾟ
T M
評価 5
2024/10/28
体験から参加して通い始めました。1回の体験だけで姿勢の変化を感じられました。ちょっとした体位置の調整や、ポイントなどを丁寧に教えてもらえるのでパーソナルにしてよかったです！広くて綺麗な空間なので気持ちよくピラティスをすることができます。
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
初回トライアル:12,000円→3,000円
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ La pilatesを今すぐチェック ／
Rintosull 梅田店
「Rintosull 梅田店」は大阪梅田駅より徒歩3分の「ホットヨガスタジオLAVA」内にある、美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 東梅田駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曾根崎２丁目１５−２０ＳＷＩＮＧうめだ3F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時30分 火曜日: 8時00分～22時30分 水曜日: 8時00分～22時30分 木曜日: 8時00分～22時30分 金曜日: 8時00分～22時30分 土曜日: 7時00分～21時00分 日曜日: 7時00分～21時00分 |
4.7点（342件）
山口智史
評価 5
2026/02/22
無料体験に参加しました。 ホットヨガは初めてでしたが、インストラクターの方も分かりやすく教えてくれながら出来たので楽しんで体験できました。 元々やってみたかった、変化を体感するにはある程度の期間やってみる必要もあるとの事だったので、継続必須期間有りのコースで頑張って通ってみようと...
続きをみる...
まや麻耶（burgundy）
評価 4
2025/12/14
最初は身体を動かす事と精神的に安定を得るために体験をしました。 あまり負担のないレッスンからやり始めて、やっていくうちに身体が軽くなって、気持ちも前向きになり、始めて良かったと思いました。 インストラクターも気さくで毎回元気に挨拶してくれます。 ただ、時間によってロッカールームが...
続きをみる...
T Mondo
評価 5
2025/10/25
いつかヨガを習いたいと思ってた矢先にこちらの店舗と出逢いました。 スタッフの皆さんが明るく凄く気さくに話し掛けてくださった為、初ヨガが最高のものになりました！ 継続して通っていき、心も身体も今以上に充実させていこうと思います。
筒井昭彦
評価 5
2025/10/04
体験を経験させてもらい、気に入りましたので、入会しました。体験は１時間でキツかったですが、肩こりが少し軽くなりました。インストラクターさんも、気さく親切で、良かったです。
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://yoga-lava.com
zen place pilates 梅田店
「zen place pilates 梅田店」は、大阪梅田駅より徒歩1分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 大阪梅田駅より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区梅田１丁目１２−１７10階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 7時30分～16時30分 日曜日: 7時30分～16時30分 |
4.6点（64件）
宮崎ぐーぐる
評価 5
2026/02/10
いつも明るく元気なインストラクターのみなさんが素敵です。 グループレッスンでは一体感や楽しさを感じられ、 プライベートレッスンではアドレナリンが気持ちよく、 就寝前のオンラインレッスンはルーティンになっています。寝落ちもOK。 平日仕事終わりにレッスンを受けると、脚のむくみがなく...
続きをみる...
H Y
評価 5
2026/01/10
半年前から週1〜2回のペースで通っています。 スタジオがいろいろな場所にあるので、会社帰りはもちろん、休日や帰省した時にも無理なく通えて助かっています。通い始めてから、姿勢が少しずつ良くなってきたのを実感していてモチベーションも上がってきてます。レッスン中は呼吸や体の感覚に集中で...
続きをみる...
Jun Murata
評価 5
2026/01/09
立派なビル。キレイな内装。 こんにちは。と挨拶したら、 中のスタッフさんが一斉に、こんにちは！ と返してくれました。 レッスンは、他のスタジオと同じ内容でしたが、 微妙な違いがあり、修正ポイントも少し違ってた。 新しい気づきがありました。 また、来ます！
momo 260
評価 5
2025/12/16
仕事で急に時間が空いたり、逆に行けなくなったりすることもよくありますが、専用アプリで予約もキャンセルも簡単にできるから、本当に助かります！それに、全国のどの店舗でも利用可能なのが最高に便利。 マットグループ、マシングループ、プライベートなど、レッスンのバリエーションが多いですし...
続きをみる...
kazunari kasai
評価 5
2025/12/13
zen place pilates 梅田は、各線梅田駅から数分とアクセス抜群🚃✨ 地下でビルに直結しているので、雨の日でも濡れずに通えるのが嬉しい☔ 梅田という中心街にありながら、良い意味でとてもアットホームで居心地のいいスタジオです😊 マシン・マット・プライベート、どのレッ...
続きをみる...
Masako Nakatsuka
評価 4
2025/01/01
HOT26ヨガの60分や90分で利用しています。 近場でビックラムヨガができるのはここだけなのでずっと存続してほしいです。 他のヨガと違い、短期間での身体の変化を感じられどんどん健康になっていくのが実感できています。 デトックス効果、運動効果、瞑想効果が最大限に感じられるヨガです...
続きをみる...
八尾ますみ
評価 5
2020/03/07
飽き性で天邪鬼の自分がこんなに続いてるのを1番驚いています。理由を考えたら、ゆっくり、丁寧に体を動かすので身体的に疲れることがなく逆にスッキリします。丁寧に動くために頭で考えることもするから体と頭のバランスがいいのも続いてる要因だと思います。インストラクターさんもスタッフさんもウ...
続きをみる...
YOKO
評価 5
2020/03/02
こんなにも続くと思ってなかったですが、続いてます！それもスタッフのみなさんか優しくてフレンドリーで元気なのが理由と思います！ 身体のアライメントもだいぶ整ってきたので、これからも続けたいと思ってます！
田尻あかね
評価 5
2020/02/29
毎日来てます！職場、家庭以外の、私の大切な第3の場所です。レッスンも楽しく、スタッフもアクティブで優しいですよー。
対象期間：2026年4月1日(水)～29日(水)
【初めての方限定】
4月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
24/7Pilates 梅田店
「24/7Pilates 梅田店」は、大阪駅より徒歩9分に位置し、株式会社トゥエンティーフォーセブン（24/7 Workout運営）による完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。累計10万人以上のボディメイクを支えてきた経験を活かして、姿勢改善や柔軟性・体幹強化など、“身体を根本から整える”指導が受けられます。
完全個室でプライバシーが守られる環境なので、周りの目を気にせず集中して取り組めます。「初回で肩こりが軽くなり姿勢変化も感じた」と利用者から高評価を得ています。
24/7pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,500円 月4回：27,000円 月8回：52,000円 月12回：74,400円 |
| アクセス | 新福島駅より車で5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島６丁目２４−６リノ新梅田15F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～0時00分 火曜日: 7時00分～0時00分 水曜日: 7時00分～0時00分 木曜日: 7時00分～0時00分 金曜日: 7時00分～0時00分 土曜日: 7時00分～0時00分 日曜日: 7時00分～0時00分 |
4.7点（118件）
T T
評価 5
2025/03/28
トレーニングの細かな動作をわかりやすく説明してくれるので、理解してトレーニングに挑むことができます。今まで筋肉痛になったことがない箇所が筋肉痛になります。ここのパーソナルはすごくおすすめです。
m y
評価 5
2025/03/07
パーソナルトレーニングは、楽しくトレーニングを学べて「次もまた行きたいな」と思える内容・雰囲気ですし、減量の目標も1度しっかりと達成出来ました。 ジム通いが今まで続かなかった私も1年続けることが出来て、いいジムだなと思ってます！ フリーブースの利用もよくしていますが、器具も不足な...
続きをみる...
Joanne Chan
評価 5
2025/02/20
トレーナーは何人がいますが、わたしは朝倉さんにに担当してくれました。めっちゃいいトレーナーと思います💪 毎回のトレーニングはぎり限界までやってて、ちょっとずつ 成長してること感じました。 食事制限とか筋肉つくのこともいろいろ相談ができて、毎日の食事についても返信がくれます。食事制...
続きをみる...
サワ
評価 3
2024/09/12
priveteboxfitの会員として利用させていただいております。 梅田店は大阪でも個室の数が多い店舗のため予約が取りやすく快適に利用が出来ます。 最低限の設備があるので、1人でも充分なトレーニングを行う事ができます。 残念な点としては、 pbfの会員は4階から個室を割り当て...
続きをみる...
CHRIS KASE
評価 5
2024/04/15
とても丁寧な対応・指導をして頂けております。 担当トレーナーは田村さんで毎回のトレーニングで色々お話をして下さり、楽しんで体づくりを頑張っています。 トレーニングの中でも常に鍛えてる部位の動きを意識させ、どこか強くなってきたかを実感できてすごく効果的なトレーニングができると感じて...
続きをみる...
＼ 24/7pilatesを今すぐチェック ／
24/7pilates公式サイト
https://247-sports.jp
Hain pilates リンクス梅田店
「Hain pilates リンクス梅田店」は、女性専用・1回30分のパーソナルマシンピラティスに特化したスタジオです。リフォーマーを使ったマンツーマン指導を、女性インストラクターが行うことが特徴です。
月4回/6回/通い放題プランがあり、たくさん通いたい人にはとても嬉しいプラン設計になっています。「30分のセッションでも姿勢改善・肩こり軽減を実感した」という声が多く寄せられており、短時間でしっかり効果を出したい方におすすめです。
編集長：佐藤
Hain pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン＜税込＞】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月6回：31,350円（1回あたり5,225円） 通い放題：44,000円 (週5日通った場合1回約2,200円) |
| アクセス | 大阪駅より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区大深町１−１リンクス梅田7階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 定休日 |
5点（5件）
ああ
評価 5
2025/08/09
通い始めてから反り腰が悩みだったのですが、腰を痛めることがなくなりました！ いつも鍛えたい部位や悩みを親身に聞いてもらえるので、安心して相談できています☺︎ これからもよろしくお願いします✨
リコ
評価 5
2025/08/07
駅近なので通いやすく、仕事帰りに通っています。パーソナルなので、運動が苦手な私でも頑張れそうです。まだ通い始めたばかりですが、これからの効果に期待して頑張ります。
moo
評価 5
2025/06/21
初めてのピラティスで不安でしたが、すごく丁寧に教えていただき安心して楽しく通えそうです。 効果も実感出来ているので、これからも続けたいと思います。スタッフの皆さんも優しく対応してくださりありがとうございました。
ともみ
評価 5
2025/06/21
職種が事務仕事のため肩凝り首凝りが酷かったのですが、初回から凝りの改善が見られ、とても感動しました。インストラクターの方の指導もとても分かりやすく的確にアドバイスをいただけるため毎回楽しみに通わせていただいております！見た目に変化が出て来る時まで精一杯がんばろうと思ってます！プロ...
続きをみる...
R K
評価 5
2025/06/02
ピラティス初心者ですが、マンツーマンで姿勢や動き方など丁寧に指導してもらえるのでとても良いです。呼吸ひとつで全然効き方が異なってくるのでグループよりも効果が出るのでおすすめです。
nob
評価 3
2025/02/15
韓国企業の海外進出を支援してる KOTRA主催のイベント 『KOREA Trend Shop』に行ってきました 韓国のコスメや可愛い文具や雑貨・食品まであって、見て回るのが楽しかったです（ ゲットした物 &MAKE SOUL Artist Lip & Cheek 21 シリコンチ...
続きをみる...
JIRO N.
評価 5
2025/01/26
ウメキタの再開発で新しくできたショッピングモールです。梅田スカイビルにいくときに便利。おすすめ
ザパーソナルジム梅田店
評価 5
2025/01/19
職場が近くでよく買い物に行きます。 ダイソーがかなり広くてほしいものが全て揃えることができました。 アパレルも多く、服を見るだけでも時間が過ぎてしまいます。 学生には1Fにあるクレープ屋さんやゴン茶がおすすめです。 隣のヨドバシカメラも直接来店できるので家電もすぐ見に行けます。
咲楽先生
評価 4
2024/09/24
梅田グラングリーン。芝生は自由に入れます。噴水広場で子ども達が楽しそうにしています。飲食店はまだまだこれからといった感じでした
＼ Hain pilatesを今すぐチェック ／
Hain pilates公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp
the SILK 大阪梅田店
梅田駅より徒歩3分の「the SILK 大阪梅田店」は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、早朝から夜まで営業しており、清潔感のあるおしゃれな空間が魅力です。
梅田店ではグループレッスンのみを提供しており、週1回〜通い放題など多彩なプランで続けやすいです。「姿勢が整った」「体が変わってきた」との声も多く、初心者〜経験者まで安心して通えるスタジオです。
編集長：佐藤
the SILKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月3回：12,980円(税込) 月4回：15,070円(税込) 通い放題：20,680円(税込) 通い放題（平日15時まで）：18,480円(税込) |
| アクセス | 大阪梅田駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区芝田１丁目４−１４芝田町ビル9階FG室 |
| 営業時間 | - |
4.9点（12件）
Yurika Yausda
評価 5
2026/01/10
初めてのピラティス体験でしたが、 音楽に合わせて楽しみながらレッスンを受けることができました✨ インストラクターの方もとても優しかったです！
片岡京子
評価 5
2026/01/10
インストラクターの方が優しくて、楽しく出来ました。スタジオもとても綺麗！
北島芽依
評価 5
2025/12/27
ピラティス初心者でもとってもわかりやすく指導してくださいます。 通い始めて半年が経ちましたが、体の使い方も正しく覚えて動くことができるようになりました！ スタジオも「ここで頑張って綺麗になろう！」とテンションがあがる内装で、インストラクターの方ともとても優しく美しく、憧れの存在で...
続きをみる...
まえせい
評価 5
2025/12/13
初めてだったけど、安心して受けられました！ 一回では効果は完全にわからないので、継続したい！
honoka ̮̈
評価 5
2025/12/11
体験レッスンに参加させてもらいました✨ 初めてでも一からやり方を教えてもらえたので楽しくレッスンができました☺️
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
体験レッスン：無料！（手ぶら体験セット付）
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
体験当日入会で登録手数料:1,000円→無料！
2か月3,980円で全店通い放題！
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
セレスティア 梅田店
「Celestia（セレスティア）梅田店」は、東梅田駅から徒歩4分・大阪梅田駅から徒歩6分とアクセス良好のマシンピラティススタジオです。最大2名の少人数制セミパーソナルレッスンを採用しているため、一人ひとりの動きを丁寧に見てもらえます。ピラティス初心者でも安心してスタートできます。
実際に利用した方からは「通うたびに体が軽くなる」「明らかに姿勢が良くなった」といった声があり、男女問わず高い評価を得ています。月2回から通い放題までプランがあるので、自分のペースで無理なく通いたい方におすすめです。
Celestiaの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・セミパーソナル＜税込＞】 月2回：20,000円（1回あたり10,000円） 月4回：33,000円（1回あたり8,250円） 月6回：47,000円（1回あたり7,833円） 月8回：53,000円（1回あたり6,625円） 通い放題：66,000円(税込) |
| アクセス | 大江橋駅より徒歩7分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区西天満４丁目１５−１８プラザ梅新ビルB1F |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
5点（2件）
竹田太一
評価 5
2025/12/19
初心者でしたが先生が優しくとても分かりやすい指導をしていただきました。 初めてのピラティス楽しかったです
粟井正明
評価 5
2025/12/17
先生が優しく教えてくれるので楽しく続けられそうです！ 通って数回ですがお腹が凹んできて嬉しいです！
＼ Celestiaを今すぐチェック ／
Celestia公式サイト
https://reserve.celes-pilates.jp
PILATES STUDIO TOU 大阪梅田店
東梅田駅より徒歩3分にある「PILATES STUDIO TOU 大阪梅田店」は、都会の中心にありながら「緑に包まれた隠れ家のような空間」で、少人数グループとマンツーマンレッスンを選べるピラティススタジオです。
インストラクターは豊富な知識と経験を持つ女性講師が中心で、身体のクセや悩みに合わせて丁寧にサポートします。「担当講師が丁寧で無理なく続けられる」「スタジオが清潔で落ち着く雰囲気」など、講師やスタジオの雰囲気が高く評価されています。
ピラティススタジオTOUの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 1,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【プライベート】 2回：12,000円(税込) 4回：24,000円(税込) 8回：48,000円(税込) |
| アクセス | 東梅田駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曾根崎２丁目１５−２９5階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.5点（44件）
こじか
評価 4
2024/02/09
マシンピラティスの体験凄く良かったです。 施設内もキレイで可愛くて、インスタントラクターの方も気さくで通いたくなりましたが、予約が常にキャンセル待ちで予約が取れない状況。 週2.3回通いたいが、予約取れないから残念です。
MIE SOUTHALL
評価 5
2023/09/12
梅田駅から雨の日も濡れずに行ける場所にあるので、めちゃくちゃ便利です。スタジオはとても綺麗で清潔感があります。インストラクターのYUMI先生はとても勉強熱心で、私の身体のボディメイクの相談だけでなく、身体の不調(腰痛とか肩こりとか)にも対応してくれます🥰私自身、身体を使う仕事なの...
続きをみる...
桜子
評価 5
2023/09/08
一年前から、プライベートレッスンで通ってます。 通ってから、以前より身体の歪みや姿勢が改善され、肩こりや腰痛もなくなってきました。 プライベートレッスンでは、毎回レッスン前に、身体の状態について詳しく聞いてくださるので、その日の状態に合わせたレッスンをしてくださり、毎回身体がスッ...
続きをみる...
kokoron 0806
評価 4
2023/09/06
職場から近いところで探しましたが正解でした。スタジオは広すぎず狭すぎずいい感じの広さでとてもキレイにされています。インストラクターさんも皆さんキレイで親切です。体験も3回受けられるところがじっくり考えることができるのでとても良かったです。 最初の体験の日に代講で指導された愛海先生...
続きをみる...
yy_
評価 5
2022/06/10
白とゴールドの内装が素敵で気分が上がるスタジオです。 地下から直結の5階。 雨の日も寒い日も快適に行けてすごく便利です。
ピラティスアヴニール 梅田中津店
大阪梅田駅より徒歩7分の「ピラティスアヴニール 梅田中津店」は、完全個室・完全担当制でマンツーマンのマシンピラティスを提供するピラティススタジオです。医療従事者や国家資格保持者など経験と実績が豊富なインストラクターが多数在籍していることが特徴です。
全国どの店舗でも利用可能、お子様連れでの受講も可能です。「担当制で丁寧な指導だから、安心して通える」と指導力とお客様への寄り添う力が高評価を得ています。
アヴニールの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：7,920円(税込) 4回：28,600円(税込) 48回：43,200円(税込) 【ペアパーソナル(マット&マシン)】 1回：4,730円(税込) 4回：16,940円(税込) 48回：203,280円(税込) |
| アクセス | 中津駅より徒歩7分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区豊崎２丁目９−１６Tee'sofficeビル201 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
4.8点（49件）
YUKI TANAKA
評価 5
2025/05/31
初めてピラティスやってみました！ 動かし方など親切に教えていただき少し姿勢良くなった気がします！ 頑張って通いたいです！
Seina Kajiwara
評価 5
2025/05/17
ずっと反り腰だと思っていたが、肋骨が開いている事を指摘いただいて、目から鱗でした👀レッスンもキツくなく楽しくできました☺️
M M
評価 5
2025/04/22
ペアで体験させていただきました。 トレーナーさんも気さくで 楽しくピラティス体験ができました。 今後、身体がどのように変化していくか楽しみです。 よろしくお願いします！
きりもち
評価 5
2025/04/13
初回としてカウンセリングと体験を利用しましたが、ピラティスの内容や動き方など、丁寧に教えていただきました。引き続き利用していきたいです。
山本恵美子
評価 5
2024/10/24
体験レッスンでお伺いしました。マットレッスンは以前したことがあり、体験でマシーンも体験させてもらえました。完全個室でマンツーマンなのでしっかり見ていただけるのがいいなと思いました！また親切にしてくださりありがとございました！
りつこ
評価 5
2024/06/18
姿勢改善のため始めました。グループレッスンだと正しい姿勢を取れていないまま進んでしまうこともありますが、ここはマンツーマンなので丁寧に指導していただけます。 綺麗なお部屋でじっくりトレーニングできるので大満足です。
nrnr 1424
評価 4
2024/06/09
初めてピラティスを体験しました。 綺麗なお部屋で、丁寧な説明でわかりやすく、しっかり個人の悩みに合った指導をマンツーマンでしてくださいます。これから通ってどんな変化を感じられるかとても楽しみです。
n
評価 4
2024/06/09
初めてのピラティスでしたが、とても清潔感があり、担当の方も優しくて安心しました。説明も丁寧でしっかり体に効いてる感じがありました。無理なく続けられそうで良かったです！
akane matsui
評価 5
2024/06/05
体験後、入会しました！ 赤ちゃんを連れで行ったのですがパーソナルなので私も赤ちゃんも周りの目を気にすることなくのびのびピラティスできました。先生も優しく、私は入会しましたが決して強制感はなかったです。気になる方は一度体験行ってみてください。
パワフルmako
評価 4
2024/06/02
初めてピラティスを体験しましたが、激しい運動でもないのに、終わってからの心地よい疲労感と、血の巡りがよくなって足元がポカポカしているのに驚きました。 呼吸法も教えて頂き、日々意識をして過ごしたいと思いました。 足の右側に痛みがあったのですが、帰りには忘れていて、猫背や腰痛に悩ま...
続きをみる...
DAYS PILATES PREMIUM 梅田店
「DAYS PILATES PREMIUM（デイズピラティスプレミアム）梅田店」は、梅田駅より徒歩4分にある女性専用のマシンピラティススタジオです。最新のリフォーマーを使用した少人数制指導で一人ひとりに合ったグループレッスンを提供。経験豊富なトレーナーが、姿勢改善、骨盤矯正、美しいボディラインへと導きます。
通い放題プランがあるので、短期間で集中的に引き締めたい方にもおすすめです。
DAYS PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,000円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月3回：13,980円(税込) 月4回：15,070円(税込) 通い放題（1日2回まで）：20,680円(税込) 平日通い放題（1日1回・17時まで）：18,480円(税込) |
| アクセス | 東梅田駅より徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区太融寺町８−２4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時30分 |
4.9点（91件）
R H
評価 5
2025/10/26
グループレッスンですが一人一人をしっかり見て周りわかりやすく教えてくれます！初心者の私でも楽しめる丁寧なスタッフさんたちのフォローが嬉しいです！ 1人で通っていますがスタッフさんたちが明るく気さくな方ばかりなので、緊張は初回からなくなりました！これからも頑張って通います！！！
乙すと
評価 5
2025/10/14
当日に体験を予約しました。すぐ後にお店から電話があり、簡単なカウンセリングをしました。とても丁寧なご対応をしていただき作業的な会話ではなく安心感がありました！ その後訪問して、説明やカウンセリングをしましたが、説明も分かりやすく不安な点もありませんでした。心遣いも素晴らしいです！...
続きをみる...
miyuka 0802
評価 5
2025/10/02
初めてピラティスを体験しました！ とても綺麗なスタジオでインストラクターさんが丁寧に教えてくれたので、初めてでもとても安心できました。 通い放題もあって、続けてみたいと思います
M Y
評価 5
2025/07/16
初めて体験レッスンを受講しました。 経験豊富なインストラクターが在中しているスタジオ。好きなメニューを選び好きな時間に受講できるそうです。 今回は身体がしっかり伸びて心地よかったです。 初心者でしたが安心して受講できました。 アクセスもよく、スタジオ内、更衣室は大変綺麗で清潔感が...
続きをみる...
N K
評価 5
2025/07/09
スタイリッシュなスタジオで綺麗になる！ 2025年6月にオープンしたので とっても綺麗なスタジオです インストラクターの方も優しくて… 初心者の私は不安でしたが、最初の笑顔に不安は吹っ飛びました 初心者コースを受けましたが、身体の隅々が伸びて、帰り道はとっても身体が軽かった...
続きをみる...
A+ダイエットジム 梅田店
A+ダイエットジムは、韓国式メソッドを取り入れた個別指導が特徴です。4つの独自プログラムで、ただ体重減らすのではなく、女性らしい身体作りができる女性専用ダイエットジムです。遺伝子検査をもとに、個人に合わせた食事指導や運動を提供しています。
A+ダイエットジムの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈マシン〉 パーソナルトレーニング80min 6,000円/1ヶ月 パーソナルトレーニング50min 4,300円/1ヶ月 パーソナルトレーニング30min 3,400円/1ヶ月 |
| アクセス | 東梅田駅より徒歩7分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区堂山町１−５三共梅田ビル2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
5点（67件）
いれ
評価 5
2024/06/26
友達と一緒に来店しました。初めは軽い気持ちでしたが多方面において学びが多く、様々なアプローチから自分を追い込むことが出来るためお値段以上だと思います！トレーナーの皆様もとても親しみやすく、自分の身体と楽しく向き合える環境だと無料体験を通して実感できたので頑張って通ってみます。よろ...
続きをみる...
미
評価 5
2024/06/20
ダイエットと姿勢の改善、ピラティスが前々から気になっており通い始めました。スタッフさんが優しく丁寧に教えてくれるので楽しくで運動出来ます！一人では無理なもフォローしてくれますし一人一人に合ったメニューを考えてくれるので助かります(*^^*)お店の中は常にKーPOPのMVが流れてい...
続きをみる...
kana sawa
評価 5
2024/06/17
筋膜リリース、マシンピラティス、筋トレ、痩身マシンと一連の流れで効率よくトレーニングできるのが魅力です！トレーナーの皆さんが丁寧に明るく声かけしてくださるのでトレーニングも頑張れます。ウェアやタオル、靴などがレンタル出来るので手ぶらで通えるのが助かります！
iwme wnk
評価 5
2024/05/30
スタッフさんが優しく教えてくれるので楽しく通えています。着替えやシャワー室があるので、手ぶらで通えるのも気軽で良かったです。店内も清潔です。 ピラティスも筋トレも初心者ですが、説明がわかりやすく、たくさん褒めていただけるのでモチベーションになります。 ほかにも筋膜リリースや痩身マ...
続きをみる...
Time First
評価 5
2024/05/13
施設内はKPOPの映像が常に流れてて、モチベーション爆上がりでトレーニングを受けることが出来、推しを崇めながら身体を鍛えることが出来るので、いい事尽くしです！ トレーニング終わりのプロテインも美味しくて、スタッフの方も皆さん気さくでいい方ばかりなので、楽しくトレーニングを受けるこ...
続きをみる...
梅田のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
梅田でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
梅田でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
梅田でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
梅田でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
梅田エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
梅田で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
梅田のピラティス | 予算別料金相場
梅田のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
梅田のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
梅田のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！