「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した9スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
堺筋本町でおすすめのピラティススタジオ9選
堺筋本町エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの9スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 SOELU 堺筋本町店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
2 STUDIO IVY 心斎橋店 |
 |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 SHIN PILATES STUDIO 堺筋本町店 |
 |
最大4人の完全少人数制 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4600円/1回 | 詳細 | ||
| 4. ヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ |  |
確かな技術力を持つ老舗スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,200円/1回 | 詳細 | ||
| 5. ピラティス・トトヤセ 堺筋本町店 |  |
一人ひとりの目標や体型に合わせた完全オーダーメイド | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
| 6. ピラティススタジオ VITARISE 大阪・本町 |  |
身体の状態をチェックしニーズに合わせたレッスン | マンツーマンレッスン | 7,250円/1回 | 詳細 | ||
| 7. The Four Seasons 大阪本町 |  |
30代40代の働く男性・女性の為のスタジオ | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 | ||
| 8. PILATES STUDIO JOODY 本町スタジオ |  |
生涯を通して健康的で機能的で美しいカラダづくりをサポート | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,640円/1回 | 詳細 | ||
| 9. Pilates base Irori. 本店 |  |
経験豊富なトレーナー | グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 |
「堺筋本町で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
SOELU 堺筋本町店 - スタジオレッスンが受け放題
「SOELU 堺筋本町店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 堺筋本町駅より徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南久宝寺町２丁目２−５4F |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
SOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
STUDIO IVY 心斎橋店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 心斎橋店」は、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：15,000円(税込) 4回：28,000円(税込) 8回：52,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本町駅より徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南久宝寺町４丁目６−９南久宝寺Fukue2023602 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
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SHIN PILATES STUDIO 堺筋本町店
「SHIN PILATES STUDIO 堺筋本町店」は、「自分が思うように美しく生きていく」を目指し、グループレッスン・プレイベートレッスンを提供しています。一人ひとりの体力や目的に合わせたプログラムを用意しています。
SHIN PILATES STUDIOの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | <プライベート月額制> 月2回:17,600円(税込) 月3回:25,500円(税込) 月4回:33,000円(税込) 月6回:48,000円(税込) <グループチケット制> 3回:13,750円(税込) 6回:27,600円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 堺筋本町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区北久宝寺町１丁目７−７藤和シティコープ船場202号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
5点（2件）
Sachi Morimoto
評価 5
2024/11/13
いつもMaiさんにレッスン頂いております。 難しい動きも分かりやすく見本を見せながら教えて下さって動き方のイメージがつきやすく、始めた頃から楽しく今まで続けてこれています！ レッスンが終わった後は身体がすっきりするのはもちろんですが、心も軽くなる感覚があって週に一度ピラティスに通...
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mym ind
評価 5
2024/11/10
マシンピラティスを探していたところ、新店舗オープンのお知らせを知り、体験レッスンを申し込みました。 1時間ほどのレッスンの後、前屈で床まで届かなかった手が、着くようになって驚きました！ 体験レッスンでわかりやすく効果が感じられて、今は自分のペースでプライベートレッスンをお願いして...
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ヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ
「ヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ」は本町駅より徒歩2分にある老舗ヨガスタジオです。リフォーマーを利用したマシン専門スタジオもあり、本格的なピラティスを楽しめます。
ヴィオラトリコロールの料金
| 入会金 | 7,700円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | <リフォーマーグループ> 1回:4,000円(税込) 4回:14,500円(税込) 8回:25,600円(税込) <プライベート> 60分:12,980円(税込) 90分:16,980円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 本町駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区本町３丁目４−１０本町野村ビルディングB1F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～13時30分, 15時30分～19時15分 火曜日: 10時00分～14時15分, 18時00分～20時15分 水曜日: 9時30分～16時30分, 18時00分～21時30分 木曜日: 10時00分～16時15分, 18時00分～20時00分 金曜日: 9時15分～11時15分, 18時00分～21時15分 土曜日: 8時00分～13時30分 日曜日: 8時00分～13時45分 |
4.8点（5件）
aru m
評価 5
2023/11/10
Ami Kawamura
評価 5
2020/12/02
大阪では有名なピラティスとヨガインストラクター養成も行っているスクールです。ピラティスもヨガもジャンル分けをされて（マタニティヨガやシニアピラティス等）しっかり学びたい方にはいいと思います。 スタッフさんの説明もわかりやすく、詳しいので安心でした。 ピラティスに関してはFTPマ...
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ririna mori
評価 5
2019/06/18
清潔感はイマイチですが、良い先生が多く、楽しんで通っています。
Zhmi S
評価 4
2017/10/25
yuj komala
評価 5
2016/09/21
素敵なスタジオ
ピラティス・トトヤセ 堺筋本町店
「ピラティス・トトヤセ 堺筋本町店」は堺筋本町駅より徒歩3分にあるピラティススタジオです。整体×ピラティスで不調の原因となる歪みを取り除いてから、正しいトレーニングで理想の体型を目指します。女性専用スタジオで女性インスタラクターのみが在籍しているので安心です。
ピラティス・トトヤセの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回:19,600円(税込) 4回:35,200円(税込) 8回:61,600円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 堺筋本町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区北久宝寺町１丁目５−８北久宝寺ビル5B |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
4.9点（18件）
a z
評価 5
2024/06/08
自宅の近くで通えるパーソナルジムを探していた時に見つけ体験にいきました。 激しい運動や難しい器具を使った動きではなく無理なく続けられそうと思い通っています。 自宅でも出来るようなメニューも教えていただき身体を動かす事が増えました。 少しずつですが身体が変わってきたのでは？と続けて...
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ayari fjt
評価 5
2024/05/03
元々、反り腰が気になっており姿勢の方と腰痛を治したいと思っていました。 パーソナルジムトトヤセに通おうと思ったきっかけは、体験が無料なところと、整体や骨格調整なども行っており筋力トレーニングだけではなく、姿勢改善による腰痛解消などができるところが私自身に当てはまっており、入会を決...
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ちーchai
評価 5
2024/01/22
下半身の太さとウエストの太さが気になり、自分自身でトレーニングをしていました。しかし、なかなか効果が出ず、家の近くのパーソナルジムを探し頑張ろうと決意しました。 家が堺筋本町の方で、トトヤセさんを選ぼうとしたきっかけが家から近いのと、女性専用で手ぶらで通えるということもあり、気に...
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きー
評価 5
2023/11/14
昔から、身体のバランスがおかしく、太ももとふくらはぎのむくみが気になっていました。 最近仕事のせいか、座っていることが多く、張り感やむくみなどがより気になった気がし、家でYouTubeを見てトレーニングをしてました。 しかし、なかなか結果が出ず、このままじゃまずいと思い、近くにで...
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pero
評価 5
2023/10/20
前から下半身の太さに悩まされており、近くのパーソナルジムを探しておりました！ 8月に堺筋本町にできたトトヤセさんが女性専用で手ぶらで通えるということもあり、気になっていたため無料体験に行き、入会してから1ヶ月が経ちました！ 筋トレやストレッチなども続けやすく、パーソナルトレーナー...
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ピラティススタジオ VITARISE 大阪・本町
「ピラティススタジオ VITARISE」は本町駅より徒歩2分にあるピラティススタジオです。通常のマシンピラティスレッスンの他、理学療法士として整形外科クリニックに勤務していたインストラクターによるリハビリピラティスも提供しています。
VITARISEの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:8,000円 3回:24,000円 6回:45,000円 12回:87,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本町駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区安土町３丁目３−５イケガミビル4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 定休日 |
4.9点（28件）
大木場賀壽子
評価 5
2023/05/19
ピラティスは初めてでした。とても綺麗なスタジオです。マンツーマンでのレッスンで呼吸の仕方から体の動かし方まで丁寧に導きながら指導してくださいました。 終わった時は姿勢が整っていました。 改めて筋肉がない事を実感しました。
中野秀法
評価 5
2023/05/17
とても綺麗なピラティススタジオです。爽やかな、ピラティスインストラクターの岡田さんに担当いただきました。無理なく運動不足を解消できる指導を受けることができます。岡田さんは理学療法士の資格もお持ちで身体の正しい動かし方のプロです。プロアスリートやモデルさんにもおすすめできる方です。...
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Hiroshi Genchi
評価 5
2022/12/24
知り合いからの紹介で、大阪出張のついでにレッスンしていただきました。 運動神経には自信がありましたが正直きつかったです。 パーソナルなので身体に合わせたエクササイを組んでもらい、 きついですが最後は身体が軽く柔軟性も上がっていました。 初めての体験でもしっかりピラティスの効果を...
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田中義幸
評価 5
2022/12/17
定期的にぎっくり腰になるため、ピラティスを始めました！ ピラティスは初めてでしたがマンツーマンレッスンなので、 自分の身体に合った内容で進めていただき、無理なく身体を動かせました！ 元々は理学療法士をされていた先生の医療的な知識と、 ピラティスの技術で体験レッスンから身体の違...
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高橋和希
評価 5
2022/12/10
営業の仕事柄、自分の姿勢が気になりマシンピラティスのパーソナルを通うことに。 続けて1ヶ月ぐらいで周りからなんなか変わった？とスタイルの違いを実感しています！！ 学生時代から感じていた肩こりもマシになっていて、ピラティスを初めてほんとに良かったと思います。 トレーナーの方も、...
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Miyamoto Atsuko
評価 5
2022/12/10
マシンピラティスは昔々に数回経験がありましたが、こちらのスタジオでイメージが変わりました！ 負荷はほどよくかかり、マットでのピラティスよりも身体をたくさん動かすことができ、マシンピラティスは自己トレーニングでは届かない体感のとても深くに効いて、通い始めて4回程ですが肩こりも改善し...
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The Four Seasons 大阪本町
「ピラティススタジオ The Four Seasons」は本町駅より徒歩3分にあるマシンピラティス専門スタジオです。週1回のマシンピラティスで1日中バテずに働ける、効率の良い身体に作り変えます。
The Four Seasonsの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:11,000円(税込) 3回:27,000円(税込) 5回:44,000円(税込) 10回:88,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本町駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区備後町３丁目４−８フクエイビル3階306号室307号室 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 8時00分～22時00分 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 8時00分～18時00分 |
5点（39件）
松田
評価 5
2024/04/06
もともと運動が苦手で、ジムに入会しても、だんだん面倒になり行かなくなる…というのを繰り返していましたが、マンツーマンなら必然的に行かざるを得ない環境になるのではないかと思い、ピラティスも初めてでしたが、思い切って始めることにしました。 プライベートレッスンなので、周囲の目を気に...
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松下郁子
評価 5
2022/11/13
白のストットのマシン、白をベースにした2号店！ 窓からの景色も異国を思わすステキな風景です🤗✌️ 私がピラティスと出会って しばらく経ちますが グループレッスン中心で 中々 思うように 身体は、変わりませんでした。 元々 ダンスでお世話になっていたインストラクターのyosh...
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Panzetta
評価 5
2022/11/06
学生時代の部活で痛めた腰部ヘルニアの改善にピラティスが良いと鍼灸の先生から聞いてレッスン受ける様になりました。 レッスン後は腰も張りも無くて、歩く時の足の運びがしやすかったです。 お尻の硬さも腰痛の原因なのも知れて、自宅でもホームケアも教えてもらえて助かりました。 筋トレも...
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ちぃちぃ
評価 5
2022/10/28
当初、ヨガとピラティスで迷いました。こちらのピラティスでレッスンをお願いしようと決めたのは、指導して下さった先生の人柄はもちろん、慢性的な腰痛や肩こりでポーズを取りずらい静のヨガより、体が硬くピラティスのポーズがとりにくかったり、腰痛や肩こりなどで思うように動けないときは、マシン...
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壷坂昌代
評価 5
2022/10/11
本町駅からすぐ近くで立地が良いにも関わらず、プライベートな空間でピラティスレッスンをすることができ、心が元気になりました！！白を基調とした空間の中に赤いマシンが映えていて、マシンの上に乗ると自然と深い呼吸を意識できました。贅沢な時間を過ごすことができ、心身ともにリフレッシュできま...
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はじめ
評価 5
2020/07/21
妊娠8ヶ月頃、1ヶ月弱マタニティーピラティスを受けました。 妊娠中、適度な運度ををしてくださいと言われていても、ただ歩くと言う事がつまらなくて続かなかった私には、ピラティスがとても楽しかったです！ 適度にきつい運動で、まさか妊娠中に筋肉痛になるとは😅 身体の調子が少し悪い時は、軽...
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PILATES STUDIO JOODY 本町スタジオ
ピラティススタジオジョディは肥後橋駅より徒歩5分にあるピラティススタジオです。世界のトップブランドでもあるSTOTT PILATES®公認のインストラクターが指導しています。機能解剖学・生体力学に基づき、一人一人の姿勢・動作の特徴から適切にエクササイズを組み立て、質の高いエクササイズを提供しています。
PILATES STUDIO JOODYの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループマット> 1回:2,640円(税込) 通い放題:9,900円(税込) <プライベートマシン> 1回:6,930円(税込) 2回:13,860円(税込) 3回:20,790円(税込) 4回:27,720円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 肥後橋駅より徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区平野町４丁目８−５RE-013504 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時30分 火曜日: 10時00分～20時30分 水曜日: 10時00分～20時30分 木曜日: 9時30分～20時30分 金曜日: 10時00分～20時30分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～16時30分 |
PILATES STUDIO JOODYのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates base Irori. 本店
Pilates base Irori.は、花と緑にかこまれた靭公園の地下にある隠れ家のようなピラティススタジオです。国内外で活躍する経験豊富なインストラクターが少人数制のグループレッスンで丁寧に指導してくれます。
pilates base iroriの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ライト(月4回) 11,000円 レギュラー(月6回) 13,200円 プレミアム(受け放題) 15,400円 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 中之島駅より徒歩15分 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靱本町２丁目１−１４ITC靱テニスセンターなにわ筋側B1F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
5点（30件）
e m
評価 5
2024/10/28
2年前からIrori.に通っています。 私は、慢性の肩こりがありましたが、ピラティスとリフォーマーのレッスンを受講して肩こりが改善されました！✨ 一つ一つのエクササイズをインストラクターの方が丁寧に指導してくださるので、体の変化をとても実感しています！☺️
Hiro-e M
評価 5
2024/10/28
すごく広々したスタジオで、インストラクターの方々がとても細かく指導してくださり、身体の変化をすごく感じてます。スタッフ皆様も優しくてお話しやすくて、とても通いやすいです！
井上拓
評価 5
2024/10/22
イベントでレッスンを担当させてもらいました。 受講者さん達がとても意欲的で私も楽しくレッスンできました！ これは日々のレッスンやイベントが充実している賜物と感じました♪
Masaki Yamada
評価 5
2024/10/19
靭公園のテニスコートの近くにあるピラティススタジオ。 階段を下りて施設に入ってみたら、一気に雰囲気が変わりました。スタッフの対応もとても良く、レッスンを始める前に素敵な気持ちになりました。 中は広くて照明も良い感じで、それ以来何度も訪れました。 ピラティスは女性のイメージでしたが...
続きをみる...
村上和樹
評価 5
2024/10/11
週に1回のペースでリフォーマーのレッスンを受けています。 レッスンは1コマ45分間最大9人のグループで行なわれますが、インストラクターは動作の見本をみせてくれるだけでなく、個別に姿勢等をチェックしてくれるのでパーソナルレッスンを受けているような内容になっています。 ピラティスは女...
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堺筋本町のピラティススタジオの一問一答
堺筋本町でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
堺筋本町でマットピラティスが受けられるスタジオは？
堺筋本町でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
堺筋本町でグループレッスンが受けられるスタジオは？
堺筋本町で体験レッスンが受けられるスタジオは？
堺筋本町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
