「岸和田でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤岸和田のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
岸和田のピラティス | スタジオ比較表
岸和田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 岸和田店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 SOELU 岸和田店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 A studio 岸和田 |
 |
何度でも通いやすい破格の価格設定/ヨガ・ピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,500円/1回 | 詳細 | ||
| 4. eviGym 岸和田店 |  |
筋トレ×ピラティス/女性限定のマットピラティス | マンツーマンレッスン | 5,500円/1回 | 詳細 | ||
| 5. chocoZAP 岸和田 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
岸和田のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
岸和田のピラティス | おすすめ人気5選
岸和田エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Rintosull 岸和田店下松駅より徒歩5分
- 2SOELU 岸和田店東岸和田駅より徒歩6分
- 3A studio 岸和田和泉大宮駅より徒歩13分
- 4eviGym 岸和田店東岸和田駅より徒歩5分
- 5chocoZAP 岸和田岸和田駅より徒歩5分
Rintosull 岸和田店
「Rintosull 岸和田店」は下松駅より徒歩5分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 大阪府岸和田市下松町１丁目３−６ウィンディ岸和田2F |
| アクセス | 下松駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（136件）
おは
評価 5
2025/09/14
とにかくインストラクターの方が親切です。 来店時には笑顔で挨拶してくださいますし、レッスン中も優しく指導してくれるのでピラティス初心者ですが続けられています。 また、レッスン後に普段の生活でできるストレッチなどを教えてもらえたりするのでできる範囲で取り入れています。 効果としては...
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asami
評価 5
2025/09/12
プロに教えてもらうことの大事さを改めて感じました。体の位置など少しのことでキツさが全然違います。まだ始めて3ヶ月ほどですが体が変わったのを実感してますし、インストラクターの方も皆さん感じが良くて通うのが楽しいです
香麻瑠
評価 4
2025/09/11
オープン時から入会しました。 運動をしてこなかったので、筋力をつけたいと思い始めましたが、最初より筋力ついてきたかなと思います。 インストラクターの方々は親切丁寧に指導してくださりますが、店舗が増えてきたからか、結構替わります。
mon
評価 5
2025/08/17
インストラクターの先生方が可愛い笑顔で迎えてくれます。優しくて温かい人たちばかりで指導も丁寧で分かりやすい、少しの質問も丁寧に教えてくれます。そして前向きな声かけがモチベーションを高めてくれます！施設も清潔を保てておりもちろんレッスンも楽しい。いつもありがとうございます。ほんとに...
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メダカメダカ
評価 5
2025/05/26
インストラクターの方は皆さん丁寧で、心地良く通わせてもらってます。通い始めて行ける日はほぼ毎日行く事を日課に頑張ってますが、レッスン中は仕事や家の事を忘れて自分に集中できるのでストレス発散にもなり楽しいです。 近くに出来て、仕事が終わってからも通える遅い時間もあり嬉しいです。無理...
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こたまうんど
評価 5
2025/05/25
2024年12月オープン。 ウィンディ岸和田の2階ダイソーさんの横にあるマシンピラティススタジオ 号外ネットとYahoo！ニュースのライターを始めて、外食が増え同時に体重が増え過去最大に、、、ヤバいと感じている時にこちらのスタジオのオープンを知りました。 オープンの記事を書いてい...
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Hana Shichijo
評価 4
2025/05/12
入会して2回行きました。 お腹の奥の方の筋肉痛になっています。 正しい体勢や力の入れ方、脱ぎ方を覚える 事が出来れば効果があると思います。 インストラクターのサポートも丁寧です。
藤原英子
評価 4
2025/04/21
高齢者なんですが、体験の時から優しく誘導してくださったので続けられるかなと思いきって入会しました。それぞれの先生に個性があり、元気をいっぱいもらえたり、基本の大切さを話してくださったり、何回も回ってきて修正してくださったりで、とにかく2ヶ月過ぎました。長く続けて老後を元気に過ごし...
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ぷー
評価 5
2025/04/19
4月からほぼ毎日通っています。毎日どこか筋肉痛でまだまだ動きがわからないところがありますが、子育てのひとり時間、息抜きとして楽しく通えています♡正直体重や見た目にまだ変化はないもののまさかの、便通が明らかに良くなりました😂🙏インストラクターの皆さん綺麗な方ばかりでとにかくいつも笑...
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対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SOELU 岸和田店
「SOELU 岸和田店」は東岸和田駅より徒歩6分にある、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：9,878円(税込) 受け放題：13,178円(税込) |
| 住所 | 大阪府岸和田市土生町３丁目１４−２７川口ビル１F |
| アクセス | 東岸和田駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.5点（21件）
まゆこ
評価 5
2025/10/12
ヨモギ蒸し、スタジオでのプログラム全て利用可能なのが魅力的です。 予約も取りやすいので頑張って通いたいです。
Rika Hirano (Licca)
評価 5
2025/09/02
本日体験で伺いました。 ビデオレッスンに不安がありましたが、インストラクターの方が別にいてポーズの修正を別途行って貰えるので凄く良かったと感じ、入会手続きしてきました。 自宅でのオンラインレッスンもプラン内で好きな時間に参加出来るので合わせて利用していきたいと思います。 よもぎ蒸...
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km h
評価 5
2025/08/11
体が硬く不安でしたが、スタッフさんが補助してくださるので安心してレッスンを受けられました。よもぎ蒸しや色々なレッスンも予約がスマホで出来るので楽で助かります
k
評価 4
2025/08/02
よもぎ蒸しはお得だと思います。 思ってるより予約も取れます スタジオレッスンは受けたい内容と時間がなかなか合わないので もう少し夜の内容を充実させて欲しいです
ぷりぷり
評価 5
2025/07/10
初めてピラティスの体験に行ってきました！ 色々なメニューが受け放題で料金もそこまで高くないので続けれそうです！よもぎ蒸しが受けれるのが楽しみです^_^
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
3ヶ月の月額料金が1,980円！
フィットネススタジオからの乗り換え割：3か月間月会費0円！
キャンペーン適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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A studio 岸和田
和泉大宮駅から徒歩13分にある「A studio」はマンツーマンとグループ両方のレッスンを提供するマットピラティス専門スタジオです。特徴は、ピラティスによる姿勢調整と腸もみの両面から健康へアプローチできること。「なんとなく体がだるい」「姿勢が気になる」「痩せにくくなった」といった悩みを根本から整え、代謝を上げ、軽やかな身体を目指せます。
ひとりのトレーナーが丁寧にヒアリングを行い、体型やニーズに応じたメニューを組み立ててくれるので、運動が苦手でも安心して利用可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット・パーソナル】 1回:5,000円(税込) 4回:18,000円(税込) 10回:35,000円(税込) 【マット・グループ】 1回:2,000円(税込) 4回:6,000円(税込) 10回:12,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府岸和田市上野町西２８−１８ |
| アクセス | 和泉大宮駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～19時00分 火曜日: 8時30分～19時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 8時30分～19時00分 金曜日: 8時30分～19時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（1件）
いおり
評価 5
2023/12/11
eviGym 岸和田店
東岸和田駅から徒歩5分にある「eviGym（エビジム）」は、そよらトークタウン内にあるパーソナルジムです。女性限定でパーソナルマットピラティスを提供しています。eviGym最大の特徴は、筋トレとピラティスを融合させたオリジナルプログラム。筋力をしっかり鍛えながら、ピラティスで正しい動きと体幹を整えることで、引き締めと姿勢の両方にアプローチできます。
月1回から始められるため、無理なく続けて健康的で美しい体を手に入れたい女性におすすめです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット・パーソナル】 月1回：9,900円(税込) 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
| 住所 | 大阪府岸和田市土生町２丁目３２−５トークタウンB205 |
| アクセス | 東岸和田駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～22時00分 火曜日: 7時00分～22時00分 水曜日: 7時00分～22時00分 木曜日: 7時00分～22時00分 金曜日: 7時00分～22時00分 土曜日: 7時00分～22時00分 日曜日: 7時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（7件）
上田早紀
評価 5
2025/07/03
岸和田市でパーソナルジムを探しているときに、トレーナーさんのお人柄に惹かれ、こちらに通い始めました。 トレーナーさんはとても優しく、毎回やる気が出る声かけをしてくださるので楽しく続けられます。疲れているときは、体が楽になるメニューを提案してくださり、ジムに行った日の自分の状況を伝...
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リナ_
評価 5
2025/06/12
トレーナーさんが親切で知識も豊富。運動初心者の私でも分かりやすく指導してくれて、毎回楽しくトレーニングできています。体の悩みに合わせたメニューを考えてくれるので、自分に合ったトレーニングができるのが嬉しいです。飽きっぽい私でも続けられています。
m h
評価 5
2025/06/04
パーソナルジムにずっと通いたいと思っていたけど運動未経験だし、値段的にも少しハードルが高いと思っていたので、中々踏み出せずにいたけど、無料体験に行き、初心者だからこそパーソナルに通うべきだと感じました。 予約もネットから簡単に取れるし、マンツーマンでしっかり教えてもらいながら運動...
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松下直哉
評価 5
2025/05/18
色々なジムに体験等行かせていただきましたが、器具等も充実しておりよかったです。 何よりトレーナーの皆様の愛想がとても良く、素晴らしいと思いました！ 料金も他と比べると少し安いと思いました♪ 今後も通わせて頂こうと思います！
札本ミカ
評価 5
2025/04/16
先日体験に行ってきました。 今まで、様々なスポーツクラブに通いましたが、継続出来なかったことと、自己流でやっていて身体を痛めた経験から パーソナルジムを探していました。 初回は、とても丁寧なカウンセリングと目標を聞いて頂け、効いているなと感じることが出来ました。 マンツーマンでア...
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chocoZAP 岸和田
「chocoZAP 岸和田」は岸和田駅より徒歩5分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンをセルフ利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、ジム・エステなどさまざまなサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 住所 | 大阪府岸和田市五軒屋町２−３伸光ビル1F |
| アクセス | 岸和田駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（25件）
M H
評価 4
2024/09/13
駅前にもあり、近距離に二件あるとは！！ こちらは広く、マシーンもピラティス等あり、またランドリーがあるのはいいですね。
HARUHI
評価 4
2024/05/19
岸和田駅前にもあるし、こちらは商店街の出入口の方です。他の所より少し広めでしょうか？時間帯によっては、西日が眩しいです。
葉月柚乃
評価 4
2023/06/24
館内は綺麗で、使う前後は除菌シートで拭けるので清潔に使えます。
あやね
評価 4
2023/06/21
今セルフエステがフェイスのみしか使えなくなってるので早く直して欲しいです！ほかは不便なく利用させてもらってます！
kou kou
評価 5
2023/06/19
どの時間に行っても、またどんな天気でも利用できるので、便利です。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
【番外編】岸和田のおすすめヨガスタジオ
ヨガスタジオ ティアラ 岸和田
「ヨガスタジオ ティアラ」は、南海線岸和田駅から徒歩1分に位置している女性専用のピラティス＆ヨガスタジオです。ホット環境で行うピラティスや、姿勢改善・代謝アップに効果的な赤温トレーニングなど、身体の内側から整える多彩なプログラムが揃っています。
全米ヨガアライアンス認定校の資格をもつ経験豊富なインストラクター陣がおり、一人ひとりの目的に寄り添った丁寧なサポートが魅力です。月4回チケットから都度利用、夜限定プランまでライフスタイルに合わせた通い方が選べるのもポイント。
ヨガスタジオティアラの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
ヨガスタジオティアラの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | マンスリー４チケット 月額8,800円（税込） 1回券 3,000円（税込） 5回券 14,160円（税込） 10回券 25,160円（税込） |
| アクセス | 岸和田駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府岸和田市宮本町１０−１３ゼンノビル４F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
5点（1件）
かん
評価 5
2024/02/11
初心者ですごく身体が硬いですが インストラクターの方が丁寧に身体の使い方や呼吸方法などを教えてくれました。 終わった後は身体が少し軽くなった気がして、ぐっすり眠れました。 曜日によってヨガの種類が違うみたいなのでまた利用したいと思いました。
岸和田のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
岸和田でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
岸和田でおすすめのパーソナルピラティススタジオを2件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
岸和田で女性専用のおすすめピラティススタジオを3件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
岸和田で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
岸和田のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「岸和田で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
岸和田のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！