この記事では、枚方周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
枚方のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、枚方でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 枚方市駅前店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
2 ピラティス・ヨガスタジオ kiraris（キラリス） |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 20名を超える資格を持つインストラクター在籍 | 詳細 | |||
3 pilates studio PATH |
 |
マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン | 詳細 | |||
| 4. Pilates studio aim |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 5,200円/1回 | 初心者でも安心のマシンピラティス | 詳細 | |||
| 5. CMC 枚方 |  |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 脱毛もできるマシンピラティススタジオ | 詳細 | |||
| 6. ヨガチタチタ 枚方 Aスタジオ |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 最安2,000円という破格の価格設定 | 詳細 |
枚方で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
枚方でおすすめのピラティススタジオ6選
Rintosull 枚方市駅前店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 枚方市駅前店」は、枚方市駅より徒歩2分にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町１８−２０枚方中央ビル5FホットヨガスタジオLAVA枚方市駅前店内 |
|---|---|
| アクセス | 枚方市駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ピラティス・ヨガスタジオ kiraris（キラリス）
「ピラティス・ヨガスタジオ kiraris（キラリス）」は御殿山駅から徒歩9分に位置する、パーソナル・グループレッスンを提供するピラティススタジオです。20名を超える専門的な資格を持つインストラクター在籍しており、ピラティス以外にもヨガなど健康に繋がる様々なレッスンを提供してくれます。
kirarisの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
20名を超える資格を持つインストラクター在籍
-
御殿山駅から徒歩9分の好立地
-
ピラティス以外にもヨガなど様々なレッスン
kirarisの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <ポイントチャージシステム> 12ポイント(有効期限2ヶ月):6,600円(税込) 15ポイント(有効期限2ヶ月):8,250円(税込) 16ポイント(有効期限1ヶ月):8,800円(税込) 20ポイント(有効期限4ヶ月):11,000円(税込) 30ポイント(有効期限4ヶ月):16,500円(税込) 65ポイント(有効期限6ヶ月):33,000円(税込) <運動メニュー> パーソナルレッスン:15ポイント ピラティス:4ポイント |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市三栗１丁目１−５１トークプラザ菅江ビル2階205 |
|---|---|
| アクセス | 御殿山駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（8件）
あちぴろ
評価 5
2023/05/02
家族でいつもお邪魔させてもらっています。 インストラクターの方は立ち姿だけで、身体のどこが悪いのかなどの姿勢について助言してくれて、終わるといつも汗が湧き出るくらいとても気持ちのいい時間を過ごさせてもらっています。 シルクだけではなく、いろんな器具を使ったりピラティス、ヨガと様...
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畠中はるか
評価 5
2022/10/26
どのレッスンも丁寧に優しく教えていただけるので安心ですし何より楽しいです！ 自分のスケジュールに合わせて通えるので通いやすいですしお忙しい方にもお勧めです(*´-`) 色んなレッスンがあるのでこれからも楽しみです♫
ナオミ
評価 5
2021/07/01
マスターストレッチ、ストレッチーズなど楽しいメニューがあります。パーソナルではカラダの調子を細かくみてもらえて変わっていくのが楽しみです。ゆっくり長く続けていけるスタジオに出会えてよかったです。これからもよろしくお願いします！
Nao
評価 5
2021/06/30
初めてレッスンを受けてからもう2年位たちます。オーナーさんはじめ、スタッフの皆さんが親しみやすく、レッスンが楽しいです。 パーソナルレッスンは体調や身体の状態をみていただけるので自分の身体を知ることができ、調子が良くなりました。 これからも宜しくお願いします。
kuno kuno
評価 5
2021/04/22
3年ほどレッスンに通っています。最初はあぐらもかけないくらいかたまっていたのですが今ではすごく体もやわらかくなり背骨も動かしやすくなりました。女性専用スタジオなので安心です。 先生方も手厚いご指導ありがとうございます。
pilates studio PATH
「pilates studio PATH」は枚方市駅から徒歩4分に位置する、完全マンツーマンのピラティススタジオです。ピラティス専用マシンを用いたお客様一人一人に合わせた丁寧なレッスンを提供してくれます。
＊男性は紹介のみレッスンを受講できます。
PATHの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全マンツーマンのオーダーメイドレッスン
-
枚方市駅から徒歩4分の好立地
-
ピラティス専用マシン完備
PATHの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルセッション> 1回:8,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市新町１丁目３−１７−１０１ピラティススタジオパス |
|---|---|
| アクセス | 枚方市駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～19時00分 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 10時00分～19時00分 金曜日: 10時00分～19時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.9点（19件）
mayumi ogura
評価 5
2023/05/23
枚方市内でピラティスのスタジオを探していたところこちらにたどり着きました！マシンもあってプライベートで見て下さるので理想通りのところでした。 月2回というペースも通いやすいです。気づけば一年経っていました！ 毎回、その時の体の状態や様子を見て下さり、合ったプログラムを考えていただ...
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ma
評価 5
2023/05/22
とても熱心に勉強、研究に励み、指導してくださる先生です。 肩凝り、腰痛を治したくて通い始めて、3年ほど経ちます。月2回のゆったりペースで通ってますが、始める前の写真を撮っておけばよかった！と思う位に姿勢が変わりました。 最近はピラティススタジオもかなり増えましたが、他よりレッ...
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あみ
評価 5
2023/05/10
姿勢の悪さが気になっていて、筋トレだけではなかなか改善しないところもあり、知り合いから紹介してもらいこちらに通い始めました。 自分のクセや弱いところを見つけてもらい、それぞれに合ったトレーニングをしてもらえるので信頼できます。 私は2週間に1回のゆっくりペースですが、少しずつ脚...
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浅田彩美
評価 5
2022/08/17
パーソナルでいつも大変お世話になっております。体の状態を細かく的確に見てレッスンしてくださるので体がすごく良くなるのを実感しています。 最初は呼吸すら正しくできなかったのですが、先生のレッスンのおかげで、呼吸することが楽にできるようになりました！ レッスンに通うにつれて綺麗な姿...
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まゆさく
評価 5
2022/08/06
これまでグループレッスンでヨガやピラティスに通ってましたが、悩みの腰痛、肩こり首こり、寝違えなどなかなか改善されませんでした。 pilates studio PATHに通いはじめてから不調が出にくい身体になり、自分の身体が変化しているのがわかります。日常生活や仕事中の正しい身体の...
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YUKI
評価 5
2022/07/29
通い始めて1年が経ちます。 年齢や仕事の関係で肩凝りや腰痛、足のダルさが酷く、体型も気になり。ピラティスをしてみたいと思い、pilates studio PATHに出会いました。 先生はレッスンの最初にその日の体調を聞いてくれてその日に合ったメニューをしてくれます。 レッスンも...
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mp
評価 5
2022/07/27
通い始めて3年が経ちました。 慢性的な肩こり、姿勢の悪さ、体力体型の変化が気になり、根本的な改善がしたくてお世話になっています。 いつも丁寧に正しい姿勢に調整してからセッションをして頂けるので、身長が2センチ近く伸びていた事は自分でもかなり驚きましたが、周りからも姿勢が良くなっ...
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Pilates studio aim
「Pilates studio aim」は枚方市駅より徒歩6分にあるマシンピラティススタジオです。リフォーマを使用したマシンピラティスと、伸縮性のある特殊な布を使用したストレッチ―ズの2つのプログラムを体験できます。
Pilates studio aimの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者でも安心のマシンピラティス
-
最適な動きが身につくストレッチ―ズ
-
シニアクラスもあり年齢にかかわらず楽しめる
Pilates studio aimの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシングループ> 月3回:17,100円(税込) 月4回:20,800円(税込) <プライベート> 月2回:40,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市大垣内町２丁目８−８ |
|---|---|
| アクセス | 枚方市駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 18時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～12時30分 木曜日: 18時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～12時30分 土曜日: 定休日 日曜日: 10時00分～12時30分 |
| 定休日 | 月曜日・土曜日 |
5点（5件）
neoneo
評価 5
2024/09/27
私は通っているうちにカラダの変化に気づきました🤸体のバランスが良くなったと思います🎊おかげで健康的になりました✨
藤木裕見加
評価 5
2024/09/26
先生の指導で姿勢も、気分も、良くなりました！うまくできなくても声掛け頂き、前向きな時間を過ごせました！
masako H (masako.H)
評価 5
2024/09/22
明るい先生が丁寧に指導してくださるので、毎回レッスンが楽しみです。
T F
評価 5
2024/03/07
通い始めて姿勢も良くなり身体は軽くなりました。先生が雰囲気を良くしてくれるので、グループレッスンに一人で混じっても楽しい〜♪出来ない動きも笑いながらの1時間で身体が変わるから、始めてほんとに良かったです!
えんゆき
評価 5
2024/03/03
全く運動をしていない初心者の私にも、先生が丁寧に指導してくださって、あっという間の1時間でした！インナーマッスルを鍛えて、骨盤や姿勢の歪みを改善出来ることを期待して、これからも継続します。よろしくお願いします！
CMC 枚方
「CMC 枚方」は大阪府枚方市にあるパーソナルトレーニング、マシンピラティス、ヨガ、脱毛のできるスタジオです。バランスの取れた動きやすい身体作りに特化しています。
CMCの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
脱毛もできるマシンピラティススタジオ
-
豊富な料金プラン
-
初心者でも安心のマシンピラティス
CMCの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンピラティス> 月2回:12,000円 月4回:20,000円 月8回:40,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市大垣内町２丁目７−２１キューブ大垣内4F |
|---|---|
| アクセス | 枚方市駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（19件）
s i
評価 5
2024/10/29
昔体験で行ったことがあり、他も体験まわったけど 私はここが1番好きなので戻って来ました🎶 これからもよろしくお願いします♪
中島嗣子
評価 5
2024/10/23
ピラティスを体験させてもらいました。初めてでしたが丁寧に指導いただき、体験後は体がスッキリ、コリがひどくて整骨院に通っていたのですが、そこの先生に状態が良いと言われました。
KANA IMAI
評価 5
2024/10/23
色々行ったけどマンツーマンでしてもらえて1番体感的に変わったのが実感できたのはここでした！ また通わせてもらいます☺︎
夏野菜
評価 5
2024/10/23
以前からピラティスに興味があり CMCさんで初めてマシンを使ったレッスンを受けました。 元々身体は硬くて運動も苦手でちゃんと出来るか不安でしたが、しっかり私に合った指導をしてくれて終わる頃には本当に身体がすっきりし、歪みも治っていてびっくりしました！ 肩こりや腰痛もあったのですが...
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tomo
評価 5
2022/05/12
オープンから、脱毛とピラティスとマシンピラティスとヨガとパーソナルトレーナーと順番にお世話になってます！！ 脱毛は、他の店舗での施術から数年経過したので、再度してるのですが、前回行っていた店舗は保冷剤で冷やして当てるという脱毛サロンだったので冷た過ぎるしちょっと痛いという苦い経...
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ヨガチタチタ 枚方 Aスタジオ
「ヨガチタチタ 枚方 Aスタジオ」は枚方市駅から徒歩7分に位置する、マット・マシンピラティス両方を提供するトレーニングスタジオです。ピラティスのみならずヨガのレッスンも提供しており、最安2,000円という破格の価格設定でお客様の健康をサポートします。
ヨガチタチタの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
最安2,000円という破格の価格設定
-
枚方市駅から徒歩7分の好立地
-
ピラティスとヨガ両方のレッスン
ヨガチタチタの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループセッション(マットピラティス)> ドロップイン:2,500円(税込) 4回(有効期限2ヶ月):8,000円(税込) 8回(有効期限4ヶ月):14,400円(税込) <パーソナルセッション(マットピラティス)> ドロップイン:6,600円(税込) 3回(有効期限2ヶ月):18,000円(税込) 5回(有効期限3ヶ月):27,500円(税込) <パーソナルセッション(マシンピラティス)> ドロップイン:7,700円(税込) 3回(有効期限2ヶ月):21,000円(税込) 5回(有効期限3ヶ月):32,500円(税込) <セミパーソナルセッション(マシンピラティス)> ドロップイン:一人当たり5,500円(税込) 3回(有効期限2ヶ月):一人当たり15,000円(税込) 5回(有効期限3ヶ月):一人当たり22,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市西禁野１丁目１−１８2階 |
|---|---|
| アクセス | 枚方市駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
| 定休日 | - |
5点（3件）
Juri Maeta
評価 5
2024/05/11
井村美奈子
評価 5
2024/05/11
西脇香奈
評価 5
2024/05/08
明るく落ち着いた空間でヨガができます リラックスしたクラスを受けたこともありますが、呼吸が深まり、背筋もしゃんとして 爽快な気分で帰りました😊
【番外編】枚方でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 枚方市駅前店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 枚方市駅前店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、枚方市駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町１８−２０枚方中央ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 枚方市駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.6点（139件）
かりんとう
評価 5
2024/10/25
友達に勧められて初めてホットヨガに体験で伺いましたが、始めるまでは不安でしたが、先生もすごく明るくて終わった後の爽快感もすごかったです。ストレス発散にもなりました。 これから頑張って通ってダイエットできたらいいなとおもいます！ 先生方皆さん美男女で目の保養にもなります！！
北野敦子
評価 5
2024/09/01
初めてピラティスの体験に行きましたが、分からない所はインストラクターの方がサポートしてくださったり、前のモニターで実際の動きを確認することが出来たのでとても分かりやすかったです。 開始前、終了後も丁寧にお声かけして頂き嬉しかったです。 また、施設も清潔感があります。 これから頑...
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大沼愛
評価 5
2024/08/26
もともとホットヨガには興味がありましたがなかなか1歩踏み出せずにいました。基礎体温が低いのとダイエット目的で始めました。食べるのが大好きで制限できずなのでダイエット効果は。。。(￣▽￣;)ですが、基礎体温が上がったのはとても実感しています。日常生活でも汗をかきやすくなりました。も...
続きをみる...
りよ
評価 4
2024/08/08
施設は清潔感があり、良かったです。 体験中は、できないポーズがあってもかわりになるようなポーズを提案して頂けるので、身体に不自由な箇所があっても、気分良くヨガを行うことができました。途中、体調も気遣っていただけますし、親切でした。 ただ、契約までの流れが長いです。 メモを持って...
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かか
評価 5
2024/05/25
４ヶ月前から週２ペースで、主にマシンピラティスに通い続けています。 前にある大きなモニターを見ながらレッスンを進めていくのですが、姿勢や動きが間違っていたらインストラクターの方がきちんと直してくれます。 レッスンの前後に骨盤の歪みチェックをするプログラムがあるのですが、反り腰が解...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
枚方でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
