【2024年最新】上本町のピラティススタジオおすすめ6選

この記事では、上本町周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

Kana
気になるピラティススタジオがあったら体験に行ってみてくださいね!
目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

上本町のピラティススタジオ6選【比較表】

この記事では、上本町でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。

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店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
Rintosull 大阪上本町店
Rintosull 大阪上本町店 グループレッスン 2,200円/1回 ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 公式サイト 詳細
2
CLUB PILATES 大阪上本町店
CLUB PILATES 大阪上本町店 グループレッスン HPに記載なし 世界各国で800店舗以上を展開する実績 公式サイト 詳細
3
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates上本町店
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates上本町店 マンツーマンレッスン 7,400円/1回(税込) 女性トレーナーによる完全個室マンツーマンレッスン 公式サイト 詳細
4. Pilates base Irori. 上本町店 Pilates base Irori. 上本町店 グループレッスン 2,200円/1回 経験豊富なトレーナー 詳細
5. Pilates Studio soRa Pilates Studio soRa マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,520円/1回 マンツーマンと少人数グループ両方のレッスン 詳細
6. mAst Pilates Studio mAst Pilates Studio マンツーマンレッスン 7,700円/1回 計9名の熟練インストラクター在籍 詳細

上本町でおすすめのピラティススタジオ6選

Rintosull 大阪上本町店 - LAVAの姉妹ブランド

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Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull
Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull
Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull
Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull

「Rintosull 大阪上本町店」は、大阪上本町駅から徒歩4分にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。

大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。

多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。

Kana
部位ごとに鍛えられるクラスが充実しているため、気になるところを中心にレッスンへ参加できますね!

Rintosullの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備

  • POINT2

    女性目線にこだわった充実の快適環境

  • POINT3

    映像を見ながら適切な指導を受けることができる

Rintosullの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:13,800円(税込)~
4回:8,800円(税込)~
体験レッスン
Rintosull 大阪上本町店の基本情報
住所 大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目9−17上六日光ビル11F
アクセス 大阪上本町駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 9時30分~22時00分
火曜日: 9時30分~22時00分
水曜日: 9時30分~22時00分
木曜日: 9時30分~22時00分
金曜日: 9時30分~22時00分
土曜日: 8時00分~18時00分
日曜日: 定休日
定休日 日曜日
Rintosull 大阪上本町店のGoogle口コミ
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3.5点(21件)

h i

h i

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評価 5

2024/09/16

1人でカリキュラムを組むジムとは違い、綺麗で可愛い先生が丁寧に教えてくれるので頑張れます。 普段の姿勢を意識するようになるしインナーマッスルが鍛えられているのを感じます。 駅からのアクセスも良いです!

ri ni

ri ni

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評価 5

2024/09/06

店内は綺麗で、広々としているので更衣室が使いやすいです。 インストラクターさんはみなさん優しく、レッスン中は褒めながらサポートしてくださるので、安心して楽しくレッスンを受けることができます。 また予約が取りやすいので、たくさん受けられる契約にしておけば、毎日受けることも可能です。...

mami

mami

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評価 5

2024/09/04

近くのラバに通っており、始めて3ヶ月間だけこちらにフリーで通っています。 インストラクターの方が優しく、人数がいてもきちんと個人的に指導してくださいます。 中も清潔感があり、綺麗なので通いやすいです。初心者でも前のモニターみ見ながらインストラクターの方が教えてくれるので楽しみなが...

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Rintosull(リントスル)の口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 Rintosull(リントスル)は、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドです。 マシンピラティスに特化したスタジオで、初心者でも無理なく取り組めるよう、豊富な経験を持...
【結論】こんな人にオススメ!

リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 平日の仕事終わりに通いたい方
  • ホットヨガと合わせて通いたい方
  • グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
  • イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方

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Rintosull

CLUB PILATES 大阪上本町店 - 世界各国で800店舗以上を展開

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CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES
CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES
CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES
CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES

「CLUB PILATES 大阪上本町店」は大阪上本町駅より徒歩2分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。

500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。

15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。

Kana
ピラティスに詳しい人なら、誰もが知っているクラブピラティス!一度はレッスンを受けてみたいですね!

CLUB PILATESの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる

  • POINT2

    クラスが細かくレベル分けされている

  • POINT3

    質の高い指導が受けられる

CLUB PILATESの料金

入会金 HPに記載なし
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。
体験レッスン
CLUB PILATES 大阪上本町店の基本情報
住所 大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目2−3メトロテラス上本町
アクセス 大阪上本町駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 7時00分~21時00分
火曜日: 7時00分~21時00分
水曜日: 7時00分~21時00分
木曜日: 7時00分~21時00分
金曜日: 7時00分~21時00分
土曜日: 7時00分~17時00分
日曜日: 7時00分~17時00分
定休日 -
CLUB PILATES 大阪上本町店のGoogle口コミ
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4.7点(16件)

M K

M K

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評価 5

2024/09/27

30分無料体験に伺いました。ピラティスは初めてだったので、店内に流れる音楽とインストラクターの方のマイク越しの声がこもっていて少し早く聞き取りにくいと感じましたが、今後、教室の環境に慣れていくと大丈夫だろうと思い、入会しました。他は特に問題ありませんが、男性インストラクターも週末...

ちゃんみえ

ちゃんみえ

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評価 5

2024/09/03

初めてのピラティスで不安もあり、馴染めるかと心配してましたが、丁寧に先生もご指導してくれて最後には一人一人お声掛けもしてくれてアフターケアもしてくださるので安心して通えると思います。あとは自分が通って身体がどれだけ変わるのか楽しみです。

suzu

suzu

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評価 5

2024/08/12

運動不足解消のためピラティスを始めたいと思い、オープンしたばかりのこちらに入会しました。オープン直後で基本のレッスンが多いので、初心者ですが無理無く続けられそうです。受付のスタッフさんも先生もとても優しく、わからないことがあればすぐに質問できます。駅からも近いので、お仕事帰りでも...

Yukiko S

Yukiko S

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評価 5

2024/08/09

オープンしたばかりのスタジオは、とても綺麗でお世話して下さるスタッフの方々もとても親切で丁寧です。コーチの方達は、とても教え上手。プロフェッショナルなアドバイスで、色々な角度からインナー、アウターマッスルを鍛えて下さいます。大汗をかいたりしないので、仕事の前や合間でもサクッと通え...

ビッグなハンド

ビッグなハンド

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評価 5

2024/08/08

前々からマシンピラティスに興味をもっていて、駅近にオープンしたのですぐに体験レッスンに申込みました。スタジオはとても綺麗で、また音楽を流しながらレッスンを受けたのでとてもテンションが上がりました!体験後はすぐに入会を決め、月8回コースにしました。受付のスタッフさん、そしてインスト...

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CLUB PILATESの口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 CLUB PILATES(クラブピラティス)は、世界規模で店舗を手展開するグローバルなピラティススタジオです。 2009年に誕生したCLUB PILATESは、現在では全世界に800店舗以...
【結論】こんな人にオススメ!

CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 様々な種類のマシンを体験したい方
  • 初級クラスからステップアップしていきたい方
  • 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
  • 更衣室などの設備にこだわりのない方

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CLUB PILATES

女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates上本町店

fis.pilates

fis.pilatesは大阪に直営店を7店舗構える女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオです。上本町店は大阪上本町駅から徒歩5分の場所に位置しています。完全個室で女性トレーナーが1対1で丁寧に指導するので安心してレッスンに集中することができます。

ウェア・靴下・タオル・お飲み物・プロテインまですべて無料で利用でき、さらにベビーベッドやバウンサーも完備しているのでお子様連れでも手ぶらでお越しいただけます。

fis.pilatesの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    女性トレーナーによる完全個室マンツーマンレッスン

  • POINT2

    健康的な食事管理ダイエットをサポート

  • POINT3

    ウェアやタオルなどの無料貸し出しで手ぶらで通える

fis.pilatesの料金

入会金 4,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <レギュラー>​
8回:65,800円(税込)
16回:130,400円(税込)
24回:187,800円(税込)
32回:236,800円(税込)
体験レッスン
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates上本町店の基本情報
住所 大阪府大阪市天王寺区石ケ辻町3−10IK・ビル202
アクセス 大阪上本町駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 10時00分~21時00分
火曜日: 10時00分~21時00分
水曜日: 10時00分~21時00分
木曜日: 10時00分~21時00分
金曜日: 10時00分~21時00分
土曜日: 10時00分~21時00分
日曜日: 10時00分~21時00分
定休日 -
女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilates上本町店のGoogle口コミ
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5点(9件)

葵

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評価 5

2024/10/16

いつも優しい先生に教えて頂き、ストレスなく楽しく筋力を付けていくことが出来ています。目標は引き締まった綺麗な体作りですが、珍しく無理せず続けて通うことが出来ていますので、これからも変化が楽しみです。目標にむけて継続していきたいと思っていますので、今後とも宜しくお願いします!

KAZU MU

KAZU MU

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評価 5

2024/08/31

こちらのマシンピラティスに通い始めて、あっという間の3ヶ月! 右足首捻挫のリハビリも兼ねて、体のバランスや体幹、姿勢改善でとても楽しくレッスンを受けさせてもらっています! 笑顔の素敵な先生もお話しやすく、丁寧に指導していただき、少しずつ体の変化を体感しています! 趣味のゴルフの飛...

Chie

Chie

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評価 5

2024/08/25

在宅勤務続きで体を動かす機会がなく、肩こり腰痛に悩んでいたため、体力作りと姿勢改善を目的に通い始めました。 運動が苦手でジムは続けられなかったのですが、こちらでは毎回体のコンディションに合わせたメニューを考えてくださったり、トレーナーさんも分かりやすく丁寧に教えてくださるので毎週...

haru * *

haru * *

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評価 5

2024/08/24

5月からfis.pilates上本町に通っています! レッスン後は心地良い疲労感と 身体全体のバランスが整うので、 身体が軽くなる気がしています。 プライベートレッスンは周りの目を気にせず、 自分の身体にとことん集中できるので、 私にはベストな環境です! 同じ部位の運動でも、 色...

みっちゃん

みっちゃん

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評価 5

2024/08/05

レッスンは完全にプライベートな状態で、太っている私も、他の人の目を気にすることなく行えます。以前も他のスタジオに通ったことがありましたが、グループレッスンで他の人とのレベルの差を感じ続きませんでした。 こちらでは持ち物が不要で。手軽に通え 先生がしっかりわかるように教えて下さり、...

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fis.pilates

Pilates base Irori. 上本町店

Pilates base Irori.は、花と緑にかこまれた靭公園の地下にある隠れ家のようなピラティススタジオです。国内外で活躍する経験豊富なインストラクターが少人数制のグループレッスンで丁寧に指導してくれます。

pilates base iroriの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    経験豊富なトレーナー

  • POINT2

    少人数制のグループレッスン

  • POINT3

    隠れ家のようなスタジオ

pilates base iroriの料金

入会金 11,000円
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 ライト(月4回) 11,000円
レギュラー(月6回) 13,200円
プレミアム(受け放題) 15,400円
体験レッスン
Pilates base Irori. 上本町店の基本情報
住所 大阪府大阪市天王寺区石ケ辻町18−13エムプリス上町1F
アクセス 大阪上本町駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 9時00分~13時00分, 17時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~13時00分, 17時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~13時00分, 17時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~13時00分, 17時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~13時00分, 17時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~17時00分
日曜日: 9時00分~17時00分
定休日 -
Pilates base Irori. 上本町店のGoogle口コミ

pilates base iroriのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

Pilates Studio soRa

「Pilates Studio soRa」は大阪上本町駅から徒歩6分に位置する、マンツーマンと少人数グループ両方のレッスンを体験できるピラティススタジオです。ピラティス専門のマシンを導入しており、自分の体について理解しながら一人一人に合わせた形でお客様の健康をサポートします。

soraの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ピラティス専門マシン導入

  • POINT2

    大阪上本町駅から徒歩6分の好立地

  • POINT3

    マンツーマンと少人数グループ両方のレッスン

soraの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベートレッスン>
1回:9,900円(税込)
5回:44,000円(税込)
10回:82,500円(税込)
月4回:30,800円(税込)
<グループレッスン>
1回:4,400円(税込)
5回:20,350円(税込)
10回:38,500円(税込)
月4回:14,080円(税込)
体験レッスン
Pilates Studio soRaの基本情報
住所
アクセス
営業時間
定休日
Pilates Studio soRaのGoogle口コミ
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評価なし
らんらん

らんらん

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評価 5

2021/06/12

ダイエット目的で体験レッスン→マシン回数券で通っています。 開放感のあるオシャレで綺麗なスタジオで、素敵な先生方に教えて頂けるのでいつも気分がアガります♪♪ 元々ピラティスの経験はありましたが、マシンを使った本格的なレッスンは初めてで、先生方もプロフェッショナル感満載なので全...

すぎゆき

すぎゆき

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評価 5

2021/05/13

元々体を動かすことが好きで 色んなスポーツをしていたのですが ピラティスは今回が初めて。 体の歪みやスポーツの癖などで、骨盤と足のズレからか痛みがあり、整体や鍼灸、カイロプラティックなども試しても1年ほど改善されなかったズレが一度のお試しレッスンであら不思議。今まであった痛みや...

mai

mai

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評価 5

2021/05/09

体を動かして姿勢も良くしたいなと思い通いはじめました。ピラティスは初めてで運動神経もあまり良くない私ですが、先生に優しく丁寧に教えていただき、レッスン後毎回とても体が軽くなるのを感じています。これからも通い続けたいです。

なかむらようこ

なかむらようこ

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評価 4

2020/11/25

母から勧められて通い始めました!運動が苦手でジムも一人で黙々筋トレなんて全く続かない性格です。ただ、40過ぎて体力に限界がきてどうしようか迷っていたところに、楽しくピラティスに通う母の姿が…!!母は70過ぎていますが、パートの仕事に趣味のダンスやタップなどパワフルに日々を楽しんで...

佐野陽菜

佐野陽菜

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評価 4

2020/10/26

最初は自分の体の歪みがあるかどうか見てくれて、それから自分にあった運動をしていきます。私は激しい運動が苦手ですが、程良い汗を掻く程度の運動で、ピラティス終わりに買い物や出掛けたりしても不思議なことに全く疲れがなく、むしろ体が軽くなった感覚で1回目からこんなに効果が分かるのかと驚き...

mAst Pilates Studio

mAst Pilates Studioは大阪上本町駅から徒歩5分に位置する、完全プライベートのマシンピラティススタジオです。様々な資格を持つ経験豊富なインストラクターによる、完全オーダーメイドのプライベートレッスンを受講することができます。産前産後や高齢者などあらゆる世代のお客様に対応したインストラクターが在籍しております。

mAstの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    完全オーダーメイドのプライベートレッスン

  • POINT2

    大阪上本町駅から徒歩5分の好立地

  • POINT3

    計9名の熟練インストラクター在籍

mAstの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <月謝制>
月2回:15,400円(税込)
月3回:23,100円(税込)
月4回:30,800円(税込)
月6回:46,200円(税込)
月8回:61,600円(税込)
月10回:77,000円(税込)
<チケット制>
5回券:49,500円(税込)
10回券:88,000円(税込)
体験レッスン
mAst Pilates Studioの基本情報
住所 大阪府大阪市天王寺区東高津町9−15ナカモリ第2ビル3階
アクセス 大阪上本町駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~18時00分
日曜日: 9時00分~18時00分
定休日 -
mAst Pilates StudioのGoogle口コミ
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4.7点(13件)

saya N

saya N

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評価 5

2023/06/05

こちらでピラティスを通い初めて4〜5ヶ月です。自分の弱点などを見て下さり、身体の変化が目でも感じるし、重力に負けてる身体が軽くなります!笑 ピラティスオススメです!! インストラクターの先生皆さん素敵で、話しやすく、美容の事も詳しく教えて下さるので楽しいです。 美に健康にポテンシ...

小林まりか

小林まりか

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評価 5

2023/06/05

本当に大好きな場所です! 運動がやらなきゃいけないことと思ってたのが はじめて“やりたいこと“と思えて、毎回気持ちよくて、楽しみな時間になっています! 側弯症で、肩こりも腰痛もありますが、 おかげさまで、一年でだいぶ日常が楽になり、 ボディラインも変わってきました! 先生が本...

misato mochizuki

misato mochizuki

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評価 5

2022/07/22

初心者ですが、力を入れる場所など 丁寧に指導してくださるので わかりやすく次の日には必ずジワジワと 筋肉痛になります! 今まで、激しい運動をすることは ありましたがピラティスでは ゆっくりとした動作で正しい場所に アプローチするというスタイルなので 丁寧に教えていただけることで...

R H

R H

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評価 5

2022/07/05

体験1回目でこんなに変化するの?って思うくらいに整って、pilatesの効果を実感しました‼︎ 2回目、3回目とやるうちにずーっと痛くてたまらなかった足が痛くなくなり、伸ばすことができなかったお尻の筋肉が伸びているのを数ヶ月ぶりに実感できました‼︎ アサコIRをはじめ、いろんな分...

上本町でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

この記事の監修者
監修者:佐藤香菜
佐藤香菜

大学で栄養学を学び、管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブでトレーナー・インストラクターとして経験を積む。その後、フリーでヨガ・ピラティスのインストラクターとして活動。

◎a-yoga instructor
◎RYT200
◎pilates instructor
◎管理栄養士
◎米国nlp™️プラクティショナー

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