「十三でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤十三のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
十三のピラティス | スタジオ比較表
十三エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 SOELU 大阪十三店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ピラティス・トトヤセ 十三店 |
 |
一人ひとりの目標や体型に合わせた完全オーダーメイド | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
3 PILATES STUDIO Viola 阪急十三 |
 |
安心の女性専用スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,,710円/1回 | 詳細 | ||
| 4. スリーランズ 阪急十三 |  |
健康な毎日のために始めるピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,300円/1回 | 詳細 |
十三のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
十三のピラティス | おすすめ人気4選
十三エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1SOELU 大阪十三店十三駅より徒歩3分
- 2ピラティス・トトヤセ 十三店十三駅より徒歩3分
- 3PILATES STUDIO Viola 阪急十三十三駅より徒歩3分
- 4スリーランズ 阪急十三十三駅より徒歩2分
SOELU 大阪十三店
「SOELU 大阪十三店」は十三駅より徒歩3分にある、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のため、スタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン使用・グループレッスン】 ピラティス4（月4回）：9,878円(税込) プレミアム(受け放題)：13,178円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目２−１６エスパシオン十三ビル |
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
【2026年7月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
7月分の月額料金：無料！
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ピラティス・トトヤセ 十三店
「ピラティス・トトヤセ 十三店」は十三駅より徒歩2分にある女性専用のマシンピラティススタジオです。整体×パーソナルピラティスで不調の原因となる歪みを取り除いてから、正しいトレーニングで理想の体型を目指します。
実際に利用した方からは「個室で落ち着いた雰囲気で集中できる」「インストラクターが親切で的確に教えてくれる」との声があり、ピラティス初心者でも安心。周りを気にせず自分のペースでしっかり学びたい方や女性トレーナーの指導を希望している方におすすめです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【整体×パーソナルピラティス】 月2回:19,600円(税込) 月4回:35,200円(税込) 月8回:61,600円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目２−１６エスパシオン十三ビル402 |
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（136件）
i aya
評価 5
2025/11/22
初ピラティスだったんですが、とても丁寧に優しく教えてくださったので楽しくレッスンできました。そんなにしんもくもないのに姿勢が一度レッスンするだけでビックリするぐらい変わりました。 これから通ってどれだけ変化があるのか楽しみです！
moka moka
評価 5
2025/11/16
腰痛や姿勢が気になっていており、本日体験レッスンを利用させていただきました。ピラティスは難しいイメージがあったので、担当の方がマンツーマンで丁寧に教えてくださったので不安を感じることなくレッスンを受けることができてよかったです。また、終わった後、足全体を使った上で、お腹を使って立...
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YANYUN CHEN
評価 5
2025/11/11
出産で腰痛と肩こりで悩んでいて、こちらは家から近いし、整体✖️ピラティスという特徴もあり、体験しにきました。 とても良かったと思いました。 トレーナーさんは優しくて、ジム内は個室で落ち着く雰囲気でした。 また、身体の状態と目標に合わせて教えてくださるので、とてもいいと思います。 ...
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さな
評価 5
2025/08/04
はじめてピラティスをしたんですが、日頃動かさない筋肉を使った感じがして、体験できてよかった！と思いました！！ 普段の姿勢とかストレッチとかもしっかり習慣化しようと思わせてもらいました！ 担当の笠井さんも優しく教えてくださいました！ ありがとうございました！
yui
評価 5
2025/06/09
これまでヨガは続けていましたが姿勢が気になっていて、ピラティス✖️整体というキーワードに惹かれて、お邪魔しました。Yukariさんにご担当いただいて今の姿勢の状況や原因を丁寧に教えてもらいました。とても感動しました。体幹を使うワークで、ちょっと負荷がかかる時も、見ていてもらえる安...
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ねこみ
評価 5
2024/12/02
いつもありがとうございます。 身体もかたいし、運動を全くしてこなかった自分にできるか不安でしたが、褒めて伸ばしてくれる先生のおかげで楽しく通うことができています。 ぜんぜん上手くできてない時にも必ず褒めてくださるので、毎回感謝です！ 自宅でできるストレッチも教えて頂き、少しずつで...
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まま
評価 5
2024/09/26
初めてのピラティスで緊張でした。 最初に身体の状態をチェックしていただき、課題を丁寧に教えてくださいました。 パーソナルということもあり、身体のパーツ一つ一つに意識を向けられたと思うほど、丁寧に指導です。 ハードな運動ではないけれど、身体の芯に効いたような感じで、一回のレッスンで...
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ちゃんす
評価 5
2024/08/29
いつも楽しくレッスンさせてもらってます！ まだ初めて数ヶ月ですが身体の変化感じてます！ これからも継続して続けたいと思います！
神崎桃子
評価 5
2024/04/16
初めてのピラティスで出来るか心配もありましたがトレーナーの方が親切に教えて頂けたのと、楽しく接して頂けたおかげでリラックスしながらトレーニングが出来ました。 初心者でも安心して通う事が出来ると確信したので、頑張って続けていきたいと思います。これからお世話になります。
ひろみごう
評価 5
2024/03/12
身体の癖から細かく見てくださって、呼吸から1つ1つの動作も丁寧に教えてもらえました！ 1時間で肩周りが楽になったのと姿勢が良くなっていて驚きました！真摯に身体の悩みに向き合ってくれる素敵な先生でした！またよろしくお願いします！
PILATES STUDIO Viola 阪急十三
「PILATES STUDIO Viola」は十三駅から徒歩3分にある、女性専用ピラティススタジオです。少人数制（2～3名）のマットグループレッスンと、マンツーマンで指導するパーソナルレッスンを提供しています。パーソナルレッスンではマシンとマットの両方を利用して、個々の状態に合わせて最適なプログラムを提供します。
実際に利用した方からは「一度だけでも体が軽くなり、写真でも変化を感じられた」「教え方がとても丁寧でわかりやすい」といった声があり、短期間で効果を実感したい方や、丁寧にフォームを見てもらいたい方におすすめです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:8,250円(税込) 2回:14,300円(税込) 4回:27,720円(税込) 6回:40,260円 <マットグループレッスン> 1回:4,950円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町１丁目９−１９ |
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（127件）
TOYOKO
評価 5
2025/06/12
初めてピラティスを体験しました。 先生の指導もわかりやすく パーソナルで落ち着いた雰囲気で安心して体験する事が出来ました。 今後も続けたいと思います。
坂本真実
評価 5
2025/04/20
ずっとピラティスに興味がありましたが中々体験できずにいました。 今回、産後ということもありピラティスできないかな！？と思っていましたが、色々な方に産後の身体の事を聞いて調べてくださり今回体験させていただきました。本当にありがとうございます。 産前産後と全く運動をしてこず、いかに自...
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小西菜月
評価 5
2025/04/07
初めてのピラティスで緊張しておりましたが、とても丁寧に優しく接して頂き、とても充実した時間を過ごすことができました。 長らくの肩こりや姿勢の悪さの原因を見抜いて頂き、これから通うのが楽しみです！ 室内の内装も可愛くてテンションがあがりました😊
濱中風花
評価 4
2025/03/09
ピラティス経験者ですがスタジオを探しており体験に来ました。呼吸の仕方から身体の使い方まで細かく教えていただき、今までのレッスンではなかった基礎を学べました！ 今後継て続けていきたいと思います！
かなかな
評価 5
2025/03/08
初めてのマシンピラティスでした。 普段意識していない複数の部分に意識を向けながら動くのは難しかったですが、1度だけでも体が軽くなり、BeforeAfterの写真でも変化を感じられたのが嬉しかったです♪ Yuumi先生は、声や話し方は可愛くて優しいけど、ハキハキもしていて違うとこ...
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haru
評価 5
2025/02/09
初めてのピラティスで緊張してましたが、優しく丁寧に的確に教えていただき、充実の１時間でした。 マンツーマンなので、自分の動きをしっかり見ていただき、意識できてないところをすぐに見つけていただき、自分で直せるのが良かったです。 １時間でこんなに立ち姿が変わるんだとびっくりしました。...
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たまき
評価 5
2024/11/29
本日体験に行ってきました！初めてのピラティスでドキドキでしたが優しく教えて下さいました！これから通って運動不足解消出来たら嬉しいです！ 1時間だけで見た目が変化していたので頑張ります！
たまごもち
評価 5
2024/10/23
体験レッスンを受けただけでも見違えるほど姿勢が改善されました。 日常生活で使ったことのない筋肉を使うので、常にじんわりとした辛さはありましたが、レッスン前後の変化を目の当たりにすると受けてよかったなという気持ちでいっぱいです！
Mayuko S
評価 5
2024/09/10
ホットヨガから常温に移行したいな〜と思っていて、調べて体験させていただきました。ヨガとは体の使い方がまた違って、60分ほどのピラティスで姿勢が本当にめちゃくちゃ変わってびっくりしました。ずっと興味のあったマシンピラティスも体験できて、お部屋も綺麗で先生も可愛くてとても良かったです...
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morita akiko
評価 5
2024/06/04
産後太りと育児での体の歪みなどの改善で 体験を受けさせていただきました。 ハードを希望したのですがとても満足に 動けて身体も心もスッキリしました。 知識もある方なので身体をあずけても 安心だと思いました。 これから続けて行きたいと思います。
chihiro t.
評価 5
2024/05/17
初めてのピラティスでしたが、体験含めて3回レッスンを受けました。 呼吸やお腹が抜けてるところなど、先生が見てくれているので、意識しながら動くことができました。 骨や筋肉のつき方から丁寧に説明してくださるのでとてもわかりやすかったです。 ビフォーアフターの写真から1時間でも変化を...
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スリーランズ 阪急十三
「ThreeLands（スリーランズ）」は阪急十三駅から徒歩3分にある、30代以上の女性の為のピラティススタジオです。マシンピラティスのパーソナルレッスンが中心で、貸し切り空間で一人ひとりの体力や筋力に合わせたプログラムを提供しています。
実際に利用した方からは「ユーモアがある先生で楽しくピラティスできる」「普段使えていない筋肉を鍛えられている実感がある」といった声があり、運動未経験の方でも無理なく続けられそうです。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マシン使用プライベ―トレッスン> 7,700円(税込) <グループレッスン> 3,300円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目１０−８MerciOsaka,4階 |
| アクセス | 十三駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時30分～20時00分 火曜日: 10時30分～20時15分 水曜日: 10時30分～20時15分 木曜日: 10時30分～20時15分 金曜日: 10時30分～20時15分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（2件）
古田紫穂
評価 5
2025/05/28
パーソナルもグループも通っています。 姿勢も良く成り、周りの人達からも「凄く姿勢が綺麗ですね」と言われる様に成りました。 元々は、大手ヨガスタジオに通っていたのですが大人数でのレッスンは、出来ない事を出来ないままに進んで行きます。 分からない事や出来ない事を、インストラクターの...
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古田紫穂
評価 5
2025/04/23
パーソナルもグループも通っています。 姿勢も良く成り、周りの人達からも「凄く姿勢が綺麗ですね」と言われる様に成りました。目的別にきちんと対応してくれるレッスンは、他には無いと思います。
ハリー日本催眠術アカデミー
評価 5
2023/08/05
十三のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
十三でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
十三でおすすめのパーソナルピラティススタジオを3件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
十三で女性専用のおすすめピラティススタジオを3件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
十三で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
十三のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「十三で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
十三のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！