「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
十三でおすすめのピラティススタジオ4選
十三エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 SOELU 大阪十三店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ピラティス・トトヤセ 十三店 |
 |
一人ひとりの目標や体型に合わせた完全オーダーメイド | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
3 PILATES STUDIO Viola 阪急十三 |
 |
安心の女性専用スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,,710円/1回 | 詳細 | ||
| 4. スリーランズ 阪急十三 |  |
健康な毎日のために始めるピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 |
「十三で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
SOELU 大阪十三店 - スタジオレッスンが受け放題
「SOELU 大阪十三店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目２−１６エスパシオン十三ビル |
| 営業時間 | - |
SOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
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ピラティス・トトヤセ 十三店
「ピラティス・トトヤセ 十三店」は十三駅より徒歩2分にあるピラティススタジオです。整体×ピラティスで不調の原因となる歪みを取り除いてから、正しいトレーニングで理想の体型を目指します。女性専用スタジオで女性インスタラクターのみが在籍しているので安心です。
ピラティス・トトヤセの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回:19,600円(税込) 4回:35,200円(税込) 8回:61,600円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 十三駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目６−２３クレール十三302 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
5点（18件）
ねこみ
評価 5
2024/12/02
いつもありがとうございます。 身体もかたいし、運動を全くしてこなかった自分にできるか不安でしたが、褒めて伸ばしてくれる先生のおかげで楽しく通うことができています。 ぜんぜん上手くできてない時にも必ず褒めてくださるので、毎回感謝です！ 自宅でできるストレッチも教えて頂き、少しずつで...
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まま
評価 5
2024/09/26
初めてのピラティスで緊張でした。 最初に身体の状態をチェックしていただき、課題を丁寧に教えてくださいました。 パーソナルということもあり、身体のパーツ一つ一つに意識を向けられたと思うほど、丁寧に指導です。 ハードな運動ではないけれど、身体の芯に効いたような感じで、一回のレッスンで...
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ちゃんす
評価 5
2024/08/29
いつも楽しくレッスンさせてもらってます！ まだ初めて数ヶ月ですが身体の変化感じてます！ これからも継続して続けたいと思います！
神崎桃子
評価 5
2024/04/16
初めてのピラティスで出来るか心配もありましたがトレーナーの方が親切に教えて頂けたのと、楽しく接して頂けたおかげでリラックスしながらトレーニングが出来ました。 初心者でも安心して通う事が出来ると確信したので、頑張って続けていきたいと思います。これからお世話になります。
ひろみごう
評価 5
2024/03/12
身体の癖から細かく見てくださって、呼吸から1つ1つの動作も丁寧に教えてもらえました！ 1時間で肩周りが楽になったのと姿勢が良くなっていて驚きました！真摯に身体の悩みに向き合ってくれる素敵な先生でした！またよろしくお願いします！
PILATES STUDIO Viola 阪急十三
「PILATES STUDIO Viola」は十三駅から徒歩3分にある、女性専用パーソナルピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンと、マンツーマンで指導するパーソナルレッスンを提供しています。
PILATES STUDIO Violaの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:8,250円 2回:14,300円 4回:27,720円 6回:40,260円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マットピラティス・ |
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町１丁目９−１９ |
| 営業時間 | - |
5点（128件）
坂本真実
評価 5
2025/04/20
ずっとピラティスに興味がありましたが中々体験できずにいました。 今回、産後ということもありピラティスできないかな！？と思っていましたが、色々な方に産後の身体の事を聞いて調べてくださり今回体験させていただきました。本当にありがとうございます。 産前産後と全く運動をしてこず、いかに自...
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小西菜月
評価 5
2025/04/07
初めてのピラティスで緊張しておりましたが、とても丁寧に優しく接して頂き、とても充実した時間を過ごすことができました。 長らくの肩こりや姿勢の悪さの原因を見抜いて頂き、これから通うのが楽しみです！ 室内の内装も可愛くてテンションがあがりました😊
濱中風花
評価 4
2025/03/09
ピラティス経験者ですがスタジオを探しており体験に来ました。呼吸の仕方から身体の使い方まで細かく教えていただき、今までのレッスンではなかった基礎を学べました！ 今後継て続けていきたいと思います！
かなかな
評価 5
2025/03/08
初めてのマシンピラティスでした。 普段意識していない複数の部分に意識を向けながら動くのは難しかったですが、1度だけでも体が軽くなり、BeforeAfterの写真でも変化を感じられたのが嬉しかったです♪ Yuumi先生は、声や話し方は可愛くて優しいけど、ハキハキもしていて違うとこ...
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haru
評価 5
2025/02/09
初めてのピラティスで緊張してましたが、優しく丁寧に的確に教えていただき、充実の１時間でした。 マンツーマンなので、自分の動きをしっかり見ていただき、意識できてないところをすぐに見つけていただき、自分で直せるのが良かったです。 １時間でこんなに立ち姿が変わるんだとびっくりしました。...
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たまき
評価 5
2024/11/29
本日体験に行ってきました！初めてのピラティスでドキドキでしたが優しく教えて下さいました！これから通って運動不足解消出来たら嬉しいです！ 1時間だけで見た目が変化していたので頑張ります！
たまごもち
評価 5
2024/10/23
体験レッスンを受けただけでも見違えるほど姿勢が改善されました。 日常生活で使ったことのない筋肉を使うので、常にじんわりとした辛さはありましたが、レッスン前後の変化を目の当たりにすると受けてよかったなという気持ちでいっぱいです！
Mayuko S
評価 5
2024/09/10
ホットヨガから常温に移行したいな〜と思っていて、調べて体験させていただきました。ヨガとは体の使い方がまた違って、60分ほどのピラティスで姿勢が本当にめちゃくちゃ変わってびっくりしました。ずっと興味のあったマシンピラティスも体験できて、お部屋も綺麗で先生も可愛くてとても良かったです...
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morita akiko
評価 5
2024/06/04
産後太りと育児での体の歪みなどの改善で 体験を受けさせていただきました。 ハードを希望したのですがとても満足に 動けて身体も心もスッキリしました。 知識もある方なので身体をあずけても 安心だと思いました。 これから続けて行きたいと思います。
chihiro t.
評価 5
2024/05/17
初めてのピラティスでしたが、体験含めて3回レッスンを受けました。 呼吸やお腹が抜けてるところなど、先生が見てくれているので、意識しながら動くことができました。 骨や筋肉のつき方から丁寧に説明してくださるのでとてもわかりやすかったです。 ビフォーアフターの写真から1時間でも変化を...
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スリーランズ 阪急十三
「ThreeLands（スリーランズ）」は阪急十三駅から徒歩3分で大阪市内からも通いやすいピラティススタジオです。一人ひとりの体力や筋力に合わせたプログラムで進めていくので運動未経験の方でも無理なく続けられます。
ThreeLandsの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベ―ト> 7,700円(税込) <グループ> 3,300円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 十三駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目１０−８MerciOsaka,4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時30分～20時00分 火曜日: 10時30分～20時15分 水曜日: 10時30分～20時15分 木曜日: 10時30分～20時15分 金曜日: 10時30分～20時15分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
5点（2件）
古田紫穂
評価 5
2025/04/23
パーソナルもグループも通っています。 姿勢も良く成り、周りの人達からも「凄く姿勢が綺麗ですね」と言われる様に成りました。目的別にきちんと対応してくれるレッスンは、他には無いと思います。
ハリー日本催眠術アカデミー
評価 5
2023/08/05
十三のピラティススタジオの一問一答
十三でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
十三でマットピラティスが受けられるスタジオは？
十三でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
十三でグループレッスンが受けられるスタジオは？
十三で体験レッスンが受けられるスタジオは？
十三でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
