この記事では、十三周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
十三のピラティススタジオ4選【比較表】
この記事では、十三でおすすめのピラティススタジオ4社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 【2024年12月OPEN】女性専用フィットネススタジオSOELU 十三店 |
 |
グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス | 詳細 | |||
2 ピラティス・トトヤセ 十三店 |
 |
マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 一人ひとりの目標や体型に合わせた完全オーダーメイド | 詳細 | |||
3 ThreeLands（スリーランズ） |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 健康な毎日のために始めるピラティス | 詳細 | |||
| 4. PILATES STUDIO Viola |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,,710円/1回 | 安心の女性専用スタジオ | 詳細 |
十三で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
十三でおすすめのピラティススタジオ4選
【2024年12月OPEN】女性専用フィットネススタジオSOELU 十三店
「女性専用フィットネススタジオSOELU 十三店」は、十三駅より徒歩3分に位置している女性専用スタジオです。
会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。
人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。
監修者：佐藤フィットネススタジオSOELUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
スタジオでのレッスンが受け放題
-
オンラインでライブレッスンも受講可能
-
ピラティスやヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめる
フィットネススタジオSOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額2,178円〜 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目２−１６エスパシオン十三ビル |
|---|---|
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
フィットネススタジオSOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
フィットネススタジオSOELUは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- オンラインと併用して通いたい方
- ヨガやトレーニングにも通いたい方
- 妊婦やお子様連れの方
- よもぎ蒸しを体験してみたい方
ピラティス・トトヤセ 十三店
「ピラティス・トトヤセ 十三店」は十三駅より徒歩2分にあるピラティススタジオです。整体×ピラティスで不調の原因となる歪みを取り除いてから、正しいトレーニングで理想の体型を目指します。女性専用スタジオで女性インスタラクターのみが在籍しているので安心です。
ピラティス・トトヤセの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
一人ひとりの目標や体型に合わせた完全オーダーメイド
-
整体×ピラティスの良いとこ取り
-
下半身痩せ＆姿勢改善に強い
ピラティス・トトヤセの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 4回:19,600円(税込) 4回:35,200円(税込) 8回:61,600円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目６−２３クレール十三302 |
|---|---|
| アクセス | 十三駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（18件）
ねこみ
評価 5
2024/12/02
いつもありがとうございます。 身体もかたいし、運動を全くしてこなかった自分にできるか不安でしたが、褒めて伸ばしてくれる先生のおかげで楽しく通うことができています。 ぜんぜん上手くできてない時にも必ず褒めてくださるので、毎回感謝です！ 自宅でできるストレッチも教えて頂き、少しずつで...
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まま
評価 5
2024/09/26
初めてのピラティスで緊張でした。 最初に身体の状態をチェックしていただき、課題を丁寧に教えてくださいました。 パーソナルということもあり、身体のパーツ一つ一つに意識を向けられたと思うほど、丁寧に指導です。 ハードな運動ではないけれど、身体の芯に効いたような感じで、一回のレッスンで...
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ちゃんす
評価 5
2024/08/29
いつも楽しくレッスンさせてもらってます！ まだ初めて数ヶ月ですが身体の変化感じてます！ これからも継続して続けたいと思います！
神崎桃子
評価 5
2024/04/16
初めてのピラティスで出来るか心配もありましたがトレーナーの方が親切に教えて頂けたのと、楽しく接して頂けたおかげでリラックスしながらトレーニングが出来ました。 初心者でも安心して通う事が出来ると確信したので、頑張って続けていきたいと思います。これからお世話になります。
ひろみごう
評価 5
2024/03/12
身体の癖から細かく見てくださって、呼吸から1つ1つの動作も丁寧に教えてもらえました！ 1時間で肩周りが楽になったのと姿勢が良くなっていて驚きました！真摯に身体の悩みに向き合ってくれる素敵な先生でした！またよろしくお願いします！
ThreeLands（スリーランズ）
「ThreeLands（スリーランズ）」は阪急十三駅から徒歩3分で大阪市内からも通いやすいピラティススタジオです。一人ひとりの体力や筋力に合わせたプログラムで進めていくので運動未経験の方でも無理なく続けられます。
ThreeLandsの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
健康な毎日のために始めるピラティス
-
大阪市内からも通いやすい
-
2種類のマシンとプロップスを利用したレッスン
ThreeLandsの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <プライベ―ト> 7,700円(税込) <グループ> 3,300円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東２丁目１０−８,MerciOsaka,4階 |
|---|---|
| アクセス | 十三駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時30分～20時00分 火曜日: 10時30分～20時15分 水曜日: 10時30分～20時15分 木曜日: 10時30分～20時15分 金曜日: 10時30分～20時15分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（1件）
ハリー日本催眠術アカデミー
評価 5
2023/08/05
PILATES STUDIO Viola
「PILATES STUDIO Viola」は十三駅から徒歩3分にある、女性専用パーソナルピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンと、マンツーマンで指導するパーソナルレッスンを提供しています。
PILATES STUDIO Violaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
安心の女性専用スタジオ
-
運動初心者でも安心
-
舞台女優やプロダンサーへも指導経験のあるインストラクター
PILATES STUDIO Violaの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:8,250円 2回:14,300円 4回:27,720円 6回:40,260円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町１丁目９−１９ |
|---|---|
| アクセス | 十三駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（121件）
たまき
評価 5
2024/11/29
本日体験に行ってきました！初めてのピラティスでドキドキでしたが優しく教えて下さいました！これから通って運動不足解消出来たら嬉しいです！ 1時間だけで見た目が変化していたので頑張ります！
たまごもち
評価 5
2024/10/23
体験レッスンを受けただけでも見違えるほど姿勢が改善されました。 日常生活で使ったことのない筋肉を使うので、常にじんわりとした辛さはありましたが、レッスン前後の変化を目の当たりにすると受けてよかったなという気持ちでいっぱいです！
Mayuko S
評価 5
2024/09/10
ホットヨガから常温に移行したいな〜と思っていて、調べて体験させていただきました。ヨガとは体の使い方がまた違って、60分ほどのピラティスで姿勢が本当にめちゃくちゃ変わってびっくりしました。ずっと興味のあったマシンピラティスも体験できて、お部屋も綺麗で先生も可愛くてとても良かったです...
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morita akiko
評価 5
2024/06/04
産後太りと育児での体の歪みなどの改善で 体験を受けさせていただきました。 ハードを希望したのですがとても満足に 動けて身体も心もスッキリしました。 知識もある方なので身体をあずけても 安心だと思いました。 これから続けて行きたいと思います。
chihiro t.
評価 5
2024/05/17
初めてのピラティスでしたが、体験含めて3回レッスンを受けました。 呼吸やお腹が抜けてるところなど、先生が見てくれているので、意識しながら動くことができました。 骨や筋肉のつき方から丁寧に説明してくださるのでとてもわかりやすかったです。 ビフォーアフターの写真から1時間でも変化を...
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【番外編】十三でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 十三店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 十三店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、十三駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目１−２６ＮＬＣ十三ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 十三駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～17時50分 日曜日: 7時30分～17時50分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.8点（220件）
藤谷結菜
評価 4
2024/10/05
初ヨガ体験でしたが、スタッフの方が暖かく向かい入れてくださり不安なく過ごせました。 施設も清潔でよかったです。ありがとうございました！
田場純子
評価 5
2024/10/02
リフレッシュできました。 駅近だから通いやすいです。 更衣場所も広くて使いやすい！ 先生方もGOODでーす。
坂井佳代
評価 5
2024/09/15
通って4ヶ月目、週2回ペースで体脂肪率が4%落ちました。肩こりからの頭痛をどうにかしたくて始めましたが、頭痛はすっかりなくなり感謝です。足のむくみもマシになってます。 毎回めっちゃ汗をかくので気持ちいいです。が、私の場合は普段から汗をかきやすくなったので、夏場は服装に注意が必要で...
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木曽穂乃香
評価 5
2024/09/14
スタッフさんも皆さん気さくですごく喋りやすくて、嬉しかったです！レッスンも初めてでしたが、緊張せず楽しく受けることが出来ました！近くにこんなにいいスタジオがあったなんて！これからよろしくお願い致します（＾ν＾）
やざきゆり
評価 5
2024/08/06
今回体験から入会しました。 思っていた以上にかなり汗が出たので終わった後スッキリした感じです。インストラクターの先生もわかりやすくて続けられそうだと思います。
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
十三でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
