「箕面でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤箕面のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
箕面でおすすめのピラティススタジオ7選
箕面エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull みのおキューズモール店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 COCOLANCE 箕面店 |
 |
女性専用・女性講師のみで安心/複数マシンでの個別指導 | マンツーマンレッスン | 7,810円/1回 | 詳細 | ||
3 ピラティスアヴニール 箕面船場店 |
 |
完全個室で担当制/店舗相互利用・お子様連れ可能 | マンツーマンレッスン | 3,252円(税込) | 詳細 | ||
| 4. No.0 PILATES 箕面 |  |
女性のためのクラシカルピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Vivo Bearsi 箕面 |  |
ピラティス専用マシン「リフォーマー」完備 | グループレッスン | 2,338円/1回 | 詳細 | ||
| 6. studio allez |  |
西日本初ハイパーナイフ&ピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. スタジオ エクセフロー (studio exflow) |  |
大阪唯一のピラティス×エンダモロジースタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,980円/1回 | 詳細 |
「箕面で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
Rintosull みのおキューズモール店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Rintosull みのおキューズモール店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 箕面萱野駅より徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府箕面市西宿１丁目１７−２２みのおキューズモールEAST12F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～19時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
4.8点（31件）
ki mi
評価 5
2025/06/16
何も運動していなかったのでこのままでは将来大好きな旅行にも行けなくなると思い体力作りのために通い始めました。 どのインストラクターの方もわかりやすく丁寧にアドバイスくださるので楽しく通わせていただいています。 身体も少しずつ変化してきています。 理想の身体作りのためにまだまだ頑張...
続きをみる...
稲次明子
評価 5
2025/06/07
インストラクターが意識するところを丁寧に誘導してくださるので効きたいところに しっかりアプローチできます。自分ひとりではできないよな不可がかかる動きもみんなと一緒だと不思議とできてあっという間にレッスン時間が終わります。
す
評価 5
2025/06/04
時間がないを言い訳に運動をする習慣がありませんでしたが、オープンのタイミングで思い切って入会しました。 日曜日はレッスンがお休みなので週１回しか通えませんが1日２コマ受講できるプランにした為、先々の予約も取れてスケジュールが立てやすいです。 館内は清潔に保たれ、インストラクターの...
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Ykk I
評価 5
2025/05/27
新設店舗で清掃が行き届いている。ロッカーは毎回割り当てられる。シャワーはない。マシーンが30台弱？設置されている。レッスンは合理的なシステムが採用されていて、ターゲットを絞ったテーマが定められ、分刻みでカリキュラムが進行。大画面のモニターからの指示を聞きながら、モデルの動きを見な...
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えりーぜ
評価 5
2025/05/27
普段家でも体を動かす時間もなく、ちょうどオープンのタイミングでしっかりエクササイズできるキッカケをと思い入会しました。 初めは見よう見まねでついていくのがやっとでしたが、動きや筋肉に対する意識の仕方もわかるようになり、4ヶ月経ち引き締まってきたり体重も落ちてきて実感も得られるよう...
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びっちゃん
評価 5
2025/05/26
オープン時に入会し週2日くらいのペースで通っています。1日に1レッスンしか受けられていませんが、それでも腰痛は改善されました。以前は何をするにも腰が痛くて辛かったのが、今では長時間の外出やパソコン作業も全くストレスを感じなくなりました。入会して本当に良かったです。 通う時間帯が平...
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COCOLANCE 箕面店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「COCOLANCE 箕面店」は、女性専用・完全個室の空間で女性インストラクターによるマンツーマン指導を受けられるパーソナルピラティススタジオです。
清潔で落ち着くバリ風の空間は、忙しい日々の中でも自分の時間を大切にしたい方にぴったりです。手ぶら通いOK、お子様連れOKなど柔軟な体制で継続しやすく、複数拠点展開で利用可能です。
リフォーマー・キャデラック・チェアなど複数マシンを完備し、身体の悩みに寄り添ってオーダーメイドレッスンを提供。「姿勢が整った」「効果を実感できた」と身体の変化を感じている声が多数寄せられています。
COCOLANCEの基本情報
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月4回プラン：35,200円（1回あたり8,800円） 月8回プラン：68,640円（1回あたり8,580円） 月12回プラン：100,320円（1回あたり8,360円） |
| アクセス | 箕面駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面６丁目１−１９ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時45分 火曜日: 9時00分～21時45分 水曜日: 9時00分～21時45分 木曜日: 9時00分～21時45分 金曜日: 9時00分～21時45分 土曜日: 9時00分～21時45分 日曜日: 9時00分～21時45分 |
4.9点（33件）
角田綾子
評価 5
2025/04/02
はじめてプライベートのマシンピラティスを体験しました。マシンピラティスをグループで三年以上続けていますが、この度の体験でグループでは気づかない身体の使い方を詳しく知る事が出来ました。暫くはグループとプライベートを上手く活用して理想的な体型を 維持出来れば嬉しいです。
ono kyoko
評価 5
2025/03/28
友人の紹介で体験レッスンさせて頂きました。 ヨガはやった事あったのですが、ピラティスは始めてでドキドキでしたが先生が丁寧に優しく教えて下さったので楽しくレッスンが出来ました! 結構頭も使いながら一つ一つ動作を確認してやっていくので今後の変化が楽しみです。 細かい動きなのでプライベ...
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M
評価 5
2025/03/20
体験レッスンを受けました。 初めてのピラティスで緊張していましたが、とても丁寧に説明していただき、安心してレッスンを受けることができました。 一度体験するだけで、身体がスッキリしてリフレッシュできました。 これから通うのが楽しみです。
Mari Kosai
評価 5
2025/02/02
体験でお伺いして契約させていただきました☺️過去に他社でグループレッスンを受けたことがあったのですが、自分の動きが正解なのかがわからず…なんとなくで動いていたのですが、そこはさすがパーソナル‼︎しっかりと教えていただけてわかりにくい箇所もとっても丁寧に指導していただけました✨ 自...
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森田美幸
評価 5
2025/01/16
今日は体験でお世話になりました。わかりやすいお話で未来の自分が楽しみになりました。正しい筋肉の使い方を目指してSeira先生にご指導お願いします。 清潔感のある綺麗な場所で手ぶらで参加も嬉しいです。
浜田麻愛
評価 5
2024/12/12
初めて、パーソナルピラティスを受けました。すごくしっかりカウンセリングしていただき、わたしの悩みに合った、トレーニングレッスンしていただきました。これからどのように体が変化していくのか楽しみです。今日はありがとうございました！
Y N
評価 5
2024/11/25
体験レッスンを受けさせていただきました。 とてもわかりやすくて、一回のレッスン前後で姿勢が変わっていることに驚きました！ 新しいスタジオなので施設も綺麗でした✨ ありがとうございました🙇♀️
たと
評価 5
2024/11/17
姿勢改善とダイエット目的で通っています。すぐ力が入ったり反動で動いてしまうので、適宜指摘いただき、少しずつ姿勢が改善されてきたように思います。今まで自己流でやっていたストレッチなどは、正しいポジションでできておらず、効かせるところに効かせれていなかったんだと痛感しました。
y y
評価 5
2024/11/17
体験から丁寧にアドバイスしてくださいました。体のしくみから話してくださるので、わかりやすいです。 柔らかい雰囲気の先生に、店内とでリラックスしてマシンピラティスができます。 手ぶらでいけるのも気に入っています。
こなみ
評価 5
2024/11/12
体験に行く前は少し緊張していましたが、明るくとても丁寧に教えて頂き、アッという間に時間がすぎました。終わってからの姿勢の違いも体感し、これからの変化も楽しみです。
ピラティスアヴニール 箕面船場店
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティスアヴニール 箕面船場店」は、完全個室・完全担当制でマンツーマンのマシンピラティスを提供するピラティススタジオです。医療従事者や国家資格保持者など経験と実績が豊富なインストラクターが多数在籍していることが特徴です。
全国どの店舗でも利用可能、お子様連れでの受講も可能です。「担当制で丁寧な指導だから、安心して通える」と指導力とお客様への寄り添う力が高評価を得ています。
アヴニールの基本情報
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：7,920円(税込) 4回：28,600円(税込) 48回：43,200円(税込) 【ペアパーソナル(マット&マシン)】 1回：4,730円(税込) 4回：16,940円(税込) 48回：203,280円(税込) |
| アクセス | 箕面船場阪大前駅より徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府箕面市船場東２丁目５−４７ＣＯＭ３号館1階 |
| 営業時間 | - |
4.9点（44件）
N K
評価 5
2024/11/23
お試し体験で1時間半ご指導いただきました。身体の状態を隅々までチェックしてもらい、マンツーマンで自分に合った内容でトレーニング出来る点がとても良いなと感じました。
吉川麻梨子
評価 5
2024/10/04
体験させて頂きました！無理のないストレッチから始まり、身体が気持ちよくほぐれました。普段運動をしないのでできるか不安でしたが、優しく教えて頂いて、これなら続けられそうだなと思いました。マンツーマンレッスンなので他の人の目も気にならずできるので良かったです。
Na Yamaashi
評価 5
2024/09/27
体験レッスンに参加させていただきました。 ピラティスはまったく初めてでしたが、姿勢からストレッチの方法、腹筋トレーニングまでご指導いただき、わかりやすかったです。身体がほぐれて軽くなった感覚があり、継続でどれだけ変化するのか期待しています。
haruka f
評価 5
2024/09/24
体験で伺いました。体がとても硬いので最初は不安だったのですが、先生が悩みや希望に合わせてレッスンをして下さり、楽しく進めることができました。終了後は体が軽くなった感じがしました。
しまみち
評価 5
2024/09/16
体験レッスンをしてきました 1時間程、マンツーマンでしっかりとやっていただきました。筋肉などがしっかり伸びてスッキリさました。続けて身体がもっとスッキリ軽くなったらいいな
No.0 PILATES 箕面
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「No.0 PILATES（ナンバーゼロピラティス）」は、箕面船場阪大前駅から徒歩5分に位置する女性専門のピラティススタジオです。マットピラティスとマシンピラティスを組み合わせた、一人ひとりに合わせたパーソナルセッションを中心に提供します。都度利用や回数券利用ができるので、定期的に通えない方にもおすすめです。
No.0 PILATESの基本情報
| 入会金 | ₋ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ＜パーソナルセッション＞ ドロップイン：10,000円/回 5回券：45,000円（1回約9,000円） 10回券：85,000円（1回約8,500円） 20回券：160,000円（1回約8,000円） ＜マット・グループクラス＞ ドロップイン：3,000円/回 |
| アクセス | 箕面船場阪大前駅より徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府箕面市船場西３丁目１−７ICCビル401 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
No.0 PILATESのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Vivo Bearsi 箕面
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Vivo Bearsi 箕面」は箕面駅より徒歩5分に位置する、ヨガやピラティスなど様々なレッスンを提供するトレーニングスタジオです。ピラティス専用マシンである「リフォーマー」を使用したマシンピラティスを体験できます。アメニティも充実しているので手ぶらで通えるのも魅力の一つです。
Vivo Bearsiの基本情報
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <月会費、タオル付き> 月2回会員:5,500円(税込) 月4回会員:9,350円(税込) 月6回会員:11,550円(税込) *他にも様々な料金形態があるのでHPをご確認ください。 |
| アクセス | 箕面駅より徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面６丁目４−２８サンクスみのお2番館JP562-0001 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
3.7点（6件）
わわ
評価 3
2024/11/29
昔通ってました！すごく良かったんですが、常連？のおばさまの圧が強くて辞めちゃいました笑 その後、某ホットヨガにも通いましたがこちらの方が毎回レッスンの内容もインストラクターの先生によって違うし楽しかったです♪
RMK
評価 4
2024/03/01
店舗はきれいだし、お風呂があるのが嬉しい。 ただ一つ思うのは、ホットヨガのレッスンの場合、参加者が多いと最後の方に入室する方がヨガマットを敷くのに場所を探したり、そして周りの方にずれてもらったりでめんどくさい。 予約制で参加人数も大体わかっているなら、あらかじめスタッフさんや先生...
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渡辺和彦
評価 5
2018/06/13
punchan
評価 5
2018/05/07
お店の雰囲気がとても良いです。大浴場もありホットヨガでしっかり汗をかいた後は、湯船で体をほぐすことができ、リラックスできます(*^^*)
studio allez
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「studio allez（スタジオ アレ）」は箕面駅より徒歩6分にあるハイパーナイフ専門サロン＆ピラティススタジオです。高周波で温めほぐす・脂肪を柔らかくし 燃焼効果を上げるハイパーナイフと、動きやすいキレイな姿勢に整えるピラティスの相乗効果でボディメイクすることができます。
studio allezの基本情報
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 7,500円 |
| アクセス | 箕面駅より徒歩6分 |
| 住所 | 大阪府箕面市箕面５丁目１２−６８201 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
5点（10件）
ahy ykk
評価 5
2024/11/13
ピラティスを受講しました。体の向きや一つ一つの動きをしっかり見てくださり、丁寧にご指導いただきました。全身を動かせて気持ちよかったです。45分があっという間でした。スタジオも広くて綺麗です。
s
評価 5
2024/10/03
スタジオは清潔感もあり、キレイ✨ ハイパーナイフは全身温まり、しっかり解してくれます！気になる所も相談しながら今回は肩甲骨周りを重点的に施術してもらいました！ピラティスは初心者でも分かりやすく全身に気を向けながらしっかり体を動かせました☺︎
ノアノア
評価 5
2024/09/03
気持ちの良い綺麗なスタジオで、スタッフの方もとても雰囲気が良かったです。 先生は10年以上と経験豊富で、的確な指導で自分の弱い部分を把握できたのが良かったです。 お試しでハイパーナイフ&ハイパーシェイプを体験しましたが、帰宅途中も背中がポカポカして一気に詰まっていたものが流れた感...
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michiko
評価 5
2024/09/03
明るくて清潔感のあるとってもオシャレなスタジオ。ハイパーナイフ＆シェイプでウエスト周りや背中のハミ肉がスッキリ。血行も良くなって身体が軽くなりました。 ピラティスのマシーンもたくさんあって楽しかった。アットフォームな雰囲気もグッド！おすすめで〜す。
mi
評価 5
2024/08/29
ハイパーナイフを受けました。丁寧な施術で デコルテはフェイスラインスッキリ、凝ってる背中の盛り上がりは薄くなっていました。 スタジオの空間もステキだったので ピラティスも初めてみたくなりました。
スタジオ エクセフロー (studio exflow)
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「スタジオ エクセフロー (studio exflow)」はピラティス×エンダモロジーで女性のサポートプログラムを提供しているスタジオです。エンダモロジーを受けることで、むくみがなくなり、皮膚・筋膜の動きが滑らかになります。その状態でピラティス(運動)すると身体の軽さ・動きやすさを実感でき、痛みや不調に対して効果的にアプローチできます。
studio exflowの基本情報
| 入会金 | 9,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ピラティス×エンダモロジーセット> ピラティス2回・エンダモロジー4回:59,800円(税込) <プライベート> 1回:9,500円(税込) 5回:42,500円(税込) 10回:75,000円(税込) <グループ> 1回:4,500円(税込) 5回:17,500円(税込) 月4回:11,920円(税込) |
| アクセス | 箕面船場阪大前駅より徒歩8分 |
| 住所 | 大阪府箕面市船場東２丁目４−１フレスデザインビル402 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
5点（5件）
越智砂織
評価 5
2021/08/03
体型維持のためにエンダモロジーを始めました。体型維持はモチロンのことエアロビクスの時の可動域が広がって動きやすくなりました。エンダモロジーは続けることによって効果を発揮します。これからも体型維持、動ける体づくりのために頑張るぞっ！目指せ、動ける美魔女！
さち
評価 5
2019/10/31
ピラティス、エンダモロジー 両方でお世話になってます。 ピラティスは身体の正しい動かし方を学べて痛いところが随分なくなり楽になりました。 エンダモロジーは背中から脇にかけてのぜい肉が減って、歩いている時の腕が振りやすくなり見た目も変化があるのを実感しています。 両方続けていきたい...
続きをみる...
三牧優子
評価 5
2019/10/22
ずっとピラティスのレッスンでお世話になっています。ダンスをしているので、自分の体の動いていない部分などを的確に指摘していただき、動かせるようになるように指導していただいています。これからも宜しくお願いいたします。
Aちゃん
評価 5
2019/10/10
背中と二の腕の部分痩せ目的でエンダモロジーに行ったら、部分痩せしただけでなく肩こりが凄く楽になったので、続けて通ってみようと思う！
まつざわてっぺえ
評価 5
2019/10/02
マンツーマンですごく丁寧にわかりやすく教えてくださいました！
【番外編】箕面でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA みのおキューズモール店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA みのおキューズモール店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、箕面萱野駅より徒歩2分の場所に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| アクセス | 箕面萱野駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府箕面市西宿１丁目１３−１０みのおキューズモールEAST21F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時00分 木曜日: 8時30分～22時00分 金曜日: 8時30分～22時00分 土曜日: 8時30分～19時30分 日曜日: 8時30分～19時30分 |
4.8点（213件）
さくら
評価 5
2024/12/01
アットホームな雰囲気で、安心して体験できました。 数年ぶりの運動でとても不安でしたが、スタッフの方が皆さん親切で、体験レッスンにトライしてみて良かったです。 これから頑張りたいです！
内野幸子
評価 5
2024/10/04
スタッフの方全員、素敵な方でした！ 爽やかな挨拶をいただき、一人一人にコミュニケーションをとっておりました。 とても親しみやすい雰囲気でお迎えいただけること、心が弾みますね♡これから継続的に通わせていただきます！
りこ
評価 4
2024/09/08
久しぶりのヨガで緊張していましたが、担当のインストラクターの方が笑顔で迎えてくださったおかげでリラックスして動けました。 また施設自体とても綺麗で良かったです。 朝から汗をかけてスッキリしました。 ありがとうございました！
さ“空が好き”ま
評価 5
2024/07/11
もとから身体を動かすことが好きな私ですが、妊娠出産をきっかけに、スポーツ事態をする習慣がなくなり、たまにYouTubeでヨガやピラティスをするくらいなのと、散歩や移動は歩きが多いのもあり、運動にはなっていると思っていましたが、二人目出産してから半年が過ぎ凝りが絶えず、整体や、鍼は...
続きをみる...
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LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
箕面のピラティススタジオの一問一答
箕面でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
箕面でマットピラティスが受けられるスタジオは？
箕面でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
箕面でグループレッスンが受けられるスタジオは？
箕面エリアの女性専用ピラティススタジオは？
箕面で体験レッスンが受けられるスタジオは？
箕面でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！