【2025年最新】天六のピラティススタジオおすすめ6選

この記事では、天六周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

監修者:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は実際に体験することでしか把握できません。
気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
監修者情報
監修者:佐藤香菜
ピラティスインストラクター
佐藤香菜

管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブやホットヨガスタジオで運動と栄養の両面から多くの方をサポート。その中でピラティスに出会いその効果や面白さに魅了され学びを深める。フリーインストラクターに転身後は、マットピラティス・マシンピラティスを...

続きをみる...
目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)
監修者:佐藤

呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!

初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)
監修者:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。

マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

天六のピラティススタジオ6選【比較表】

この記事では、天六でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。

スクロールできます
レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
ルルト 天六店
ルルト 天六店 マンツーマンレッスン 9,600円/1回 理学療法士が監修するスタジオだから安心 公式サイト 詳細
2
URBAN CLASSIC PILATES 天六
URBAN CLASSIC PILATES 天六 マンツーマンレッスン 2,420円/1回 30分で効果の出る効率的なトレーニング 詳細
3
スターピラティス 大阪天六スタジオ
スターピラティス 大阪天六スタジオ グループレッスン 1,925円/1回 ハリウッドや韓国で話題沸騰中のピラティス専用マシン「リフォーマー」 詳細
4. BODY DESIGN STUDIO-A BODY DESIGN STUDIO-A グループレッスン 2,700円/1回 ピラティス以外にもヨガなど多種多様なプログラム 詳細
5. ピラティススタジオLA CHIC. ピラティススタジオLA CHIC. マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,300円/1回 Pilates Academy International認定インストラクター 詳細
6. ONE pilates×training ONE pilates×training マンツーマンレッスン 7,300円/1回 天神橋筋六丁目駅から徒歩1分の好立地 詳細

コンテンツの誤りを報告する

天六で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。

近くのエリアから探す
近くの路線から探す

天六でおすすめのピラティススタジオ6選

ルルト 天六店 - 理学療法士が監修するスタジオ

スクロールできます
ルルト 店舗写真①
出典元:ルルト
ルルト 店舗写真①
出典元:ルルト
ルルト 店舗写真①
出典元:ルルト

「ルルト 天六店」は、天神橋筋六丁目駅から徒歩4分に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。

国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。

肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。

監修者:佐藤
筋トレやエクササイズをすると痛みがあったり、痛めた経験がある方に相性が良さそう!

ルルトの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい

  • POINT2

    豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい

  • POINT3

    マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる

ルルトの料金

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マンツーマン>
4回:38,400円(税込)
8回:72,000円(税込)
体験レッスン
ルルト 天六店の基本情報
住所
アクセス
営業時間
定休日
ルルト 天六店のGoogle口コミ
横にスクロールできます
評価なし
えりナナ

えりナナ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/10/04

初めてのピラティスで利用させていただきました。 清潔感ある空間で、マンツーマンで分かりやすく指導していただけます。 普段使わないような身体の部位に刺激が入るのが分かり、終わった後は自分だけで運動する時には得られない感覚が心地よかったです。 男女関係なく幅広い年齢層にも対応いただけ...

親子don

親子don

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2024/10/01

今回体験で利用させて頂きました。 新店舗でとても綺麗な施設でした。 お水も自由に飲めるようになっていました。 2か月でなりたい身体になる事を目標に インストラクターの方が、個人にあったメニューを組んでくれます。 それが、パーソナルの強みですね。 価格は、月謝制になってます。 ...

まさかりねこ

まさかりねこ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/09/30

久しぶりピラティス通いたいなぁと思って色々探していた中で体験に行かせていただきました。 前通ってたのは数年前なので思い出しながらでしたが、インストラクターさんの的確なアドバイスで固まってた背中周りなどがスッキリして背筋が伸びて帰ることができました。 いつも疲れた時はマッサージなど...

star orion

star orion

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/09/29

新しくオープンされたこちらに行ってきました マンツーマンでピラティスを体験! ピラティスは習ってるのですが、マシンとマンツーマンは初めてだったのでどんな感じか… まずは手をあげたり、前屈したり〜 姿勢の写真を撮りました。 早速、マンツーマン指導でマシンを使ったピラティス! マシ...

新井智晴

新井智晴

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/09/26

ピラティス体験してきました。 気になっていたスウェイバック姿勢の改善をお願いして、必要なエクササイズを教えていただきながら行いました。 丁寧に、私のペースに合わせて教えていただいたので、緊張せず、疲れもあまりなく行えて良かったです。 ビフォー・アフターの写真では、身体の重心線の違...

あわせて読みたい
【luluto(ルルト)】良い・悪い口コミ徹底解説 ピラティスを始めたいけど、どのスタジオが良いかわからない...スタジオ選びで失敗したくない... 本記事ではそんな方のために、luluto(ルルト)の口コミを調査し、オス...
【結論】こんな人にオススメ!

ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 体の不調を改善したい方
  • 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
  • 豊富な種類のマシンを体験したい方
  • 体力に自信がない方
  • 痛みがあり運動が不安な方

\ ルルトを今すぐチェック /

ルルト

URBAN CLASSIC PILATES 天六 - 初心者からのマシンピラティス

URBAN CLASSIC PILATES 錦糸町

「URBAN CLASSIC PILATES 天六」は天神橋筋六丁目駅より徒歩2分に位置するピラティススタジオです。

マシンピラティスとTRXを使用したファンクショナルトレーニングで全身のワークアウトもできる最先端の本格ボディメイクスタジオです。

モニターを使用したレッスンを実践してもらいながら現場のインストラクターが細かな指導を行う方法で、より多くのお客様のライフスタイルに合わせてピラティスを楽しめるようなシステムを実現しました。

監修者:佐藤
ピラティスだけでなく、ファンクショナルトレーニングを組み合わせることで、自分の体をスムーズにコントロールする力がより高くなります!

URBAN CLASSIC PILATESの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    30分の効率的なトレーニング

  • POINT2

    予約不要なので好きな時間に通うことができる

  • POINT3

    ダイエットに効果的なサーキット形式のワークアウト

URBAN CLASSIC PILATESの料金

入会金 10,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:14,080円(税込)
4回:9,680円(税込)
8回:11,880円(税込)
体験レッスン
URBAN CLASSIC PILATES 天六の基本情報
住所 大阪府大阪市北区天神橋6丁目5−24,GazelleRio.6,EAST2F
アクセス 天神橋筋六丁目駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 9時30分~21時30分
火曜日: 9時30分~21時30分
水曜日: 9時30分~21時30分
木曜日: 9時30分~21時30分
金曜日: 9時30分~21時30分
土曜日: 9時30分~19時30分
日曜日: 定休日
定休日 日曜日
URBAN CLASSIC PILATES 天六のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.8点(301件)

かりんこ

かりんこ

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/08/29

初めてピラティスをしましたが、優しく丁寧に教えてくれるので、安心して通えています。夕方は人が集中するので、人が多いですが、そこを外すとほぼパーソナルな感じでみてもらえて嬉しいです!他の店舗にも予約なしで行けるのもいいですね。次は友達の店舗に行こうと思います!

ひー

ひー

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/08/17

機械を使いこなせるか不安でしたが、しっかりとスタッフの方が使い方や動きを教えていただけるのでとても安心です。 スタジオ内も清潔に保たれているので過ごしやすいです。 入会して少ししか立ってないので効果はまだでてないですが、仕事終わりに予約なしでいけたり運動の習慣はついてきたので継続...

Yuki Katayama

Yuki Katayama

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/07/19

他の皆さんがおっしゃる通り、ほぼパーソナルに近いです! こうしたらもっと効くよって教えてくださるので、1人でやるよりも効果が早く出ると思います。運動経験ゼロだけど結婚式で綺麗な姿でドレスを着たい!と通い始めましたが、すでに結婚式後も続けたいなと感じるくらい楽しく運動できています♪...

Naoko YAMAMOTO

Naoko YAMAMOTO

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/06/22

スタッフの方がとても親切です!動きで分からない事は丁寧に教えてくださるのでマシーンピラティスが初めての私でしたが安心して通えます。 決められた時間ではなく自分の都合の良い時間に行けるのもポイントが高いです!無理なく自分のペースで通えるのでこれからも続けたいと思ってます。

R S

R S

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/05/29

すごく楽しく、通っています。 久々の運動で、上手く動けませんが、 スタッフの方が皆さん優しく、とてもよく接していただいています。 肩こりもとれ、筋肉痛がくると、効いてるなと実感出来ます。 長年運動してこなかったので、不安でしたが、丁寧に身体の位置や、呼吸法を正していただけるので、...

あわせて読みたい
【アーバンクラシックピラティス】良い・悪い口コミ徹底解説 ピラティスを始めたいけど、どのスタジオが良いかわからない...スタジオ選びで失敗したくない... 本記事ではそんな方のために、アーバンクラシックピラティス(URBAN CL...
【結論】こんな人にオススメ!

アーバンクラシックピラティスは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 継続的な運動習慣を身に付けたい方
  • スキマ時間で気軽に通いたい方
  • 自分である程度ワークアウトをこなせる人
  • リーズナブルに通いたい方

スターピラティス 大阪天六スタジオ

スターピラティス 博多マルイスタジオ

「スターピラティス大阪天六スタジオ」は、天神橋筋六丁目駅より徒歩1分にある女性専用のマシンピラティススタジオです。ピラティス初心者から上級者まで対応できる豊富なプログラムが揃っており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。

STAR PILATICEの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    すべてインストラクターによる丁寧な有人レッスン

  • POINT2

    飽きずに楽しめる 初心者にも優しいプログラム

  • POINT3

    マシンピラティスの なかではお得な料金設定

STAR PILATICEの料金

入会金 3,300円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 <マシンピラティス>
2回:5,500円(税込)
4回:7,700円(税込)
体験レッスン
スターピラティス 大阪天六スタジオの基本情報
住所 大阪府大阪市北区国分寺2丁目1−1FREEDOM3F
アクセス 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 10時00分~22時00分
火曜日: 10時00分~22時00分
水曜日: 10時00分~22時00分
木曜日: 10時00分~22時00分
金曜日: 10時00分~22時00分
土曜日: 10時00分~19時00分
日曜日: 10時00分~19時00分
定休日 -
スターピラティス 大阪天六スタジオのGoogle口コミ

STAR PILATICEのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

BODY DESIGN STUDIO-A

「BODY DESIGN STUDIO-A」は天神橋筋六丁目駅から徒歩6分に位置する、グループレッスンを行うピラティススタジオです。ピラティス以外にもヨガや筋膜リリースなど様々なプログラムが用意されており、リーズナブルな値段でお客様の健康をサポートします。

BODY DESIGN STUDIO-Aの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ピラティス以外にもヨガなど多種多様なプログラム

  • POINT2

    天神橋筋六丁目駅から徒歩6分の好立地

  • POINT3

    何度でも通いやすい破格の価格設定

BODY DESIGN STUDIO-Aの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 <ビジター>
1レッスン:3,780円(税込)
<ピラティス>
1レッスン(60分):2,700円(税込)
体験レッスン
BODY DESIGN STUDIO-Aの基本情報
住所
アクセス
営業時間
定休日
BODY DESIGN STUDIO-AのGoogle口コミ
横にスクロールできます
評価なし
仲井隆

仲井隆

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2024/03/18

市毛亜矢子

市毛亜矢子

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2022/07/01

磯田眞規

磯田眞規

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/08/05

シルクサスペンション最高✨

ピラティススタジオLA CHIC.

LA CHIC.

「ピラティススタジオLA CHIC.」は大阪中崎町にあるピラティススタジオです。ピラティスマシンも全完備しており、初心者からアスリートまで、レベルを問わず、すべての人がピラティスを楽しむことができます。

LA CHIC.の特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    Pilates Academy International認定インストラクター

  • POINT2

    医学的根拠に基づいたメソッド

  • POINT3

    最大4人の少人数制なのにリーズナブル

LA CHIC.の料金

入会金 プライベート:10,000円(税込)・グループ:5,500円(税込)
事務手数料 2,200円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <プライベート>
4回:28,000円(税込)
<グループ月額制>
月4回:15,400円(税込)
月8回:26,400円(税込)
<グループチケット制>
1回:4,950円(税込)
5回:22,000円(税込)
10回:41,800円(税込)
体験レッスン
ピラティススタジオLA CHIC.の基本情報
住所 詳しい住所は予約された方にお伝えします
アクセス 中崎駅より徒歩2分
営業時間 -
定休日
ピラティススタジオLA CHIC.のGoogle口コミ

LA CHIC.のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

ONE pilates×training

「ONE pilates×training」は天神橋筋六丁目駅から徒歩1分に位置する、完全予約制のピラティススタジオです。様々な専用マシンが完備されており、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるのでお客様それぞれの要望に合わせたトレーニングが体験できます。

oneの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    完全予約制のプライベートレッスン

  • POINT2

    天神橋筋六丁目駅から徒歩1分の好立地

  • POINT3

    様々な種類のピラティス専用マシン完備

oneの料金

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <月額サブスク会員(1回60分)>
月2回:15,400円(税込)
月3回:22,500円(税込)
月4回:29,200円(税込)
月8回:57,660円(税込)
<ビジター利用>
1回(60分):8,800円(税込)
体験レッスン
ONE pilates×trainingの基本情報
住所 大阪府大阪市北区国分寺2丁目1−114ACOM天六ビル9階
アクセス 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~17時00分
日曜日: 9時00分~13時00分
定休日 -
ONE pilates×trainingのGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar

5点(10件)

Emi Tomita

Emi Tomita

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/07/27

初めはピラティスがどんなものか分からず、色々行ってみてこちらのマナ先生のプライベートのクラスを受けて感激しました🤩 グループレッスンとプライベートの違いは相当で、ミリ単位で膝の位置、お尻の位置、力の入り方をすぐに直してくれる、毎回チャレンジがあって楽しい、体力ない私でも出来るんだ...

m t

m t

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/07/24

普段デスクワークの為、巻肩で肩こりが気になっていますが、 色々なピラティスのマシンがあり、楽しくストレッチ/トレーニングできました! 大きな窓があり景色もよく、開放感もありステキな場所でした。 地下鉄の天六の駅からも近く通いやすいです。またお願いします〜!!

Jiji 30

Jiji 30

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/07/15

開放感のある、気持ちの良い素敵なスタジオでした! パーソナルレッスンは自分では分からない身体のクセを見ていただきながら、分かりやすく、細かく指導をしてくださります。 こちらのインストラクターさんは、親切でとても信頼のできる方です✨ 60分のレッスンが終わった後は、身も心も軽くなり...

副島理恵

副島理恵

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/07/02

普段デスクワークのため、反り腰や巻肩が気になっており、同僚にピラティスを勧められ職場の近くで検索をし出会ったのが、ONE pilates×trainingさんです。 プライベート感があって安心してエクササイズに集中できる空間で、レッスンにとても集中することができました。 インス...

Msk

Msk

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/06/30

産後のダイエット・腰痛改善の為にお世話になりました。 その日の調子を確認しながらトレーニングをしてくださるので、安心して運動できます。 分かりやすくイメージを伝えてくれるので、マシンピラティスが初めてでしたがしっかり身体を動かす事が出来ました。 赤ちゃん連れOKで、トレーナーの方...

【番外編】天六でおすすめのヨガスタジオ

CALDO 天六

「CALDO 天六」は、ベーシックヨガや肩甲骨ヨガなど様々なプログラムを提供しているスタジオです。シャワールームやパウダールーム、岩盤浴も完備しており、快適に運動することができます。天神橋筋六丁目駅より徒歩1分の場所に位置しています。

CALDOの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    岩盤浴やダイエットジムも利用できる快適スタジオ

  • POINT2

    ヨガやピラティスなど豊富なプログラム

  • POINT3

    予約不要で好きな時に通える

CALDOの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 全営業時間利用可能+各種レンタル 12,650円(税込)
全営業時間利用可能 10,450円(税込)
デイタイム 8,800円(税込)
月4回 8,250円(税込)
体験レッスン
CALDO 天六の基本情報
住所 大阪府大阪市北区天神橋6丁目7−12EQUINIA1065F・6F
アクセス 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 10時00分~23時00分
火曜日: 10時00分~23時00分
水曜日: 10時00分~23時00分
木曜日: 10時00分~23時00分
金曜日: 定休日
土曜日: 10時00分~21時30分
日曜日: 10時00分~20時00分
定休日 金曜日
CALDO 天六のGoogle口コミ
横にスクロールできます
starstarstarstarstar_white

4.6点(190件)

李比呂

李比呂

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2024/04/08

体験に行かせていただきました。 楽しくレッスン受講でき、スタッフさんも丁寧頂けました!!

ちひちひ

ちひちひ

rating_starrating_starrating_star

評価 3

2021/06/21

体験に行きました。 インストラクターの方は感じがとても良かったです。 更衣室とかスタジオはめっちゃきれい!とかではないので、もう少しきれいなところが良いなと思い、入会はしませんでした。 帰りに体験の時に入会したらお得という説明を受けて、入会しないことお伝えしたのに、 チラチラこ...

minaking

minaking

rating_starrating_starrating_starrating_starrating_star

評価 5

2020/11/04

主人と二人で通えるところを探していましたが、近くて利用しやすいです。 スタジオ、ロッカールームなども広々していて清潔です。コロナたいさくもしっかりされているので安心でした。 欲を言えば、スタジオ内が結構熱いのと、BGMが大きくて、時々インストラクターさんの声が聞き取りにくかったか...

がえさん

がえさん

rating_starrating_starrating_starrating_star

評価 4

2020/01/25

妻の紹介から、 体験レッスンで初めてのホットヨガ! 1時間あっという間で、気持ちよく汗をかいて、リラックスして気分もスッキリ! 通ってみたくなったので、その日に入会。 まだ1ヶ月ですが、週3楽しく通えてます。 メンタルも体調も良い感じで仕事のパフォーマンスも向上! ※岩盤浴が女性...

\ CALDOを今すぐチェック /

CALDO

天六でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

あわせて読みたい
初心者におすすめのピラティススタジオ10選 | 気を付けるべきポイントも解説 ピラティスは、ダイエットや姿勢改善、ケガのリハビリなど、さまざまな目的に利用できるエクササイズです。ほかの運動に比べると激しく動く動作も少なく、運動が苦手な...

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

あわせて読みたい
ピラティスの最適な頻度とは?効果的な回数とそのメリットを解説 ピラティスは体調改善やリラクゼーションに効果的ですが、ピラティスをどのくらいの頻度で行うべきかは、目的などによって異なるので悩ましいところです。本記事では、...

ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

あわせて読みたい
ピラティスは男性にも効果がある?男性にオススメのスタジオ紹介! ピラティスは、女性のためのエクササイズと思っていないでしょうか。実際、多くのスタジオでは7割以上を女性が占めています。 しかしピラティスの発祥は、考案者である...

ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次