「天六でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤天六のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
天六のピラティス | おすすめ人気5選
天六エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
ルルト 天六
「ルルト 天六」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
ルルトの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅より徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区本庄東１丁目２２−３四本ビル503 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
4.9点（67件）
hito san
評価 5
2025/10/06
始める前と終わった後で、体の楽さが全然違いました。 写真でビフォーアフターも見せてくれるので、体の変化が分かりやすかったです。 インストラクターの方もすごく親切で、指導も分かりやすかったです。
Misa Murakami
評価 5
2025/10/05
今日体験で初めて来ました。マシンピラティスは初めてでしたが丁寧に動作を教えてもらえたので身体の動きがわかりやすかったです。体験の前後で身体全体の写真を撮るのでピラティスの効果が実感できました！
ryoko
評価 5
2025/10/04
初めてのピラティスでしたが、1回で効果が実感できてとても良かったです😊 初めてで不安でしたが、丁寧に説明いただいてゆっくり進めていただいたのでとても安心できました🥰今後も通いたいと思います！
K S
評価 5
2025/10/02
通い始めてから みるみる効果が出ており 継続３カ月目に突入になります❣️ 月3〜4回、 たった一回50分のレッスンなのに ピラティス凄すぎです！！！！ そして大変素晴らしく 優秀な先生方に感謝しかありません涙✨ 加齢で衰えた筋肉が蘇り ほんとうに嬉しいです🥲🌈 大勢でやるレッ...
続きをみる...
shoko kitagawa
評価 5
2025/10/02
とても丁寧に体の使い方を教えていただけるので、毎回新しい発見があります。 「こんな筋肉使ったことなかった」」 「ここが初めて伸びた！」と驚くことも多く、楽しく続けられます。 腰痛やO脚、肩こり、そして年齢とともに出てくる関節の不調についても、なぜ起こるのかを解明しながら指導してく...
続きをみる...
y tkd
評価 5
2025/06/11
普段使わない動きや感覚を丁寧にわかるまで教えていただきました。普段意識したこともないことを実施したので、頭もすごく疲れましたが、施術後の体の軽さ・動かしやすさには驚かされました。今めっちゃ体が軽いです。
Yoshitomo Kinoshita
評価 5
2025/06/09
体験させていただきました。 普段ジムで筋トレをしておりますが、比較的大きい筋を収縮および肥大させることを主としているため、マシンピラティスで身体を伸ばしていると、インナーマッスルを使っている意識、筋を伸ばす動作や可動域の改善になると感じました。 また、自身の体の歪みにも気づき、姿...
続きをみる...
H M
評価 5
2025/01/28
ずっと気になっていたピラティスを初めて体験させていただきました。最初は緊張していたのですが、とても優しいトレーナーさんで、店内も綺麗で安心しました。マシーンも3つあって上手にできない私にも丁寧に悩みに合わせてトレーニングしていただきました。明日は筋肉痛になりそうですが、久しぶりの...
続きをみる...
ぷーにゃ
評価 5
2025/01/16
ピラティス体験二回目でした。 一回の体験で数十分していただき、気になっていた姿勢の左右差が綺麗に治って、美しい姿勢を保つことができました。 姿勢は常に見られるところで、相手の第一印象にもつながるので、これを機に心がけていきたいと思います。 お部屋は清掃が行き届いていて、清潔感があ...
続きをみる...
tine Nico
評価 5
2024/12/29
スタッフの皆さんの温かいおもてなしに始まり、理学療法士監修というのもあって安心してトレーニングに取り組むことができました。指導はとても丁寧で、私の体の状態や目標に合わせたプログラムを提供してくれます。 特によかったのは完全個室のプライベート空間でトレーニングできた点です。他の人の...
続きをみる...
新井智晴
評価 5
2024/11/01
ピラティス体験してきました。 気になっていたスウェイバック姿勢の改善をお願いして、必要なエクササイズを教えていただきながら行いました。 丁寧に、私のペースに合わせて教えていただいたので、緊張せず、疲れもあまりなく行えて良かったです。 ビフォー・アフターの写真では、身体の重心線の違...
続きをみる...
えりナナ
評価 5
2024/10/04
初めてのピラティスで利用させていただきました。 清潔感ある空間で、マンツーマンで分かりやすく指導していただけます。 普段使わないような身体の部位に刺激が入るのが分かり、終わった後は自分だけで運動する時には得られない感覚が心地よかったです。 男女関係なく幅広い年齢層にも対応いただけ...
続きをみる...
親子don
評価 4
2024/10/01
今回体験で利用させて頂きました。 新店舗でとても綺麗な施設でした。 お水も自由に飲めるようになっていました。 2か月でなりたい身体になる事を目標に インストラクターの方が、個人にあったメニューを組んでくれます。 それが、パーソナルの強みですね。 価格は、月謝制になってます。 ...
続きをみる...
まさかりねこ
評価 5
2024/09/30
久しぶりピラティス通いたいなぁと思って色々探していた中で体験に行かせていただきました。 前通ってたのは数年前なので思い出しながらでしたが、インストラクターさんの的確なアドバイスで固まってた背中周りなどがスッキリして背筋が伸びて帰ることができました。 いつも疲れた時はマッサージなど...
続きをみる...
star orion
評価 5
2024/09/29
新しくオープンされたこちらに行ってきました マンツーマンでピラティスを体験！ ピラティスは習ってるのですが、マシンとマンツーマンは初めてだったのでどんな感じか… まずは手をあげたり、前屈したり〜 姿勢の写真を撮りました。 早速、マンツーマン指導でマシンを使ったピラティス！ マシ...
続きをみる...
新井智晴
評価 5
2024/09/26
ピラティス体験してきました。 気になっていたスウェイバック姿勢の改善をお願いして、必要なエクササイズを教えていただきながら行いました。 丁寧に、私のペースに合わせて教えていただいたので、緊張せず、疲れもあまりなく行えて良かったです。 ビフォー・アフターの写真では、身体の重心線の違...
続きをみる...
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→1,000円～5,000円！（店舗により料金が異なります）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ルルトを今すぐチェック ／
zen place pilates 天神橋筋六丁目店
「zen place pilates 天神橋筋六丁目店」は、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤
zen place pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋６丁目３−２４ハイムアピュランス |
| 営業時間 | - |
zen place pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年3月1日(日)～29日(日)
【初めての方限定】
3月限定で体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会＋手続完了で入会金が0円！※
※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
URBAN CLASSIC PILATES 天六店
「URBAN CLASSIC PILATES 天六店」は、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。インストラクターが巡回しているので、フォームのチェックやアドバイスも受けることができます。
リフォーマーなどのピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えることで、効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」との声も上がっています。
編集長：佐藤
URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅より徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋６丁目５−２４GazelleRio.6,EAST2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
4.8点（373件）
横林茂里
評価 4
2025/06/17
週1回で通っています。時間が固定ではないので、仕事終わりに時間を気にせず行けて通いやすいです。 また、スタジオや器具も清潔感があり気持ちがいいです。 インストラクターさんも、空いている時間に行けば、かなり丁寧に教えてくださいますよ。
chia K
評価 5
2025/06/04
思ったより色々と意識して動くのが難しく思いましたが、徐々に慣れて行けたらと思っています。トレーナーさんの話も為になってモチベーションも保てそうです。ありがとうございます。激しくない運動でスタイルアップできる期待も持てました。ありがとうございます。
Y M
評価 5
2025/06/03
仕事帰り気楽にトレーニング出来そう。 スタッフさんの教え方も丁寧で安心して通えそうです。初回ですが体感はgood！！
b a
評価 5
2025/04/24
綺麗で清潔感のあるスタジオです！ 先生も皆さん丁寧に教えてくださってわかりやすいです。30分でセミパーソナルで時間も予約制ではなく気軽に好きな時間に行けるのでとても通いやすいです！
夢
評価 5
2025/02/23
予約が必要ないので、自分の好きなタイミングでサクッと行けちゃうのが、すごく魅力的だな～と思っています！ そしてレッスンはしっかりハード！(笑) また、インストラクターさん達がサポートしてくださるので、自分の体としっかり向き合えているなと感じます！ お仕事や学業などで忙しい方でも通...
続きをみる...
かりんこ
評価 5
2024/08/29
初めてピラティスをしましたが、優しく丁寧に教えてくれるので、安心して通えています。夕方は人が集中するので、人が多いですが、そこを外すとほぼパーソナルな感じでみてもらえて嬉しいです！他の店舗にも予約なしで行けるのもいいですね。次は友達の店舗に行こうと思います！
ひー
評価 5
2024/08/17
機械を使いこなせるか不安でしたが、しっかりとスタッフの方が使い方や動きを教えていただけるのでとても安心です。 スタジオ内も清潔に保たれているので過ごしやすいです。 入会して少ししか立ってないので効果はまだでてないですが、仕事終わりに予約なしでいけたり運動の習慣はついてきたので継続...
続きをみる...
Yuki Katayama
評価 5
2024/07/19
他の皆さんがおっしゃる通り、ほぼパーソナルに近いです！ こうしたらもっと効くよって教えてくださるので、1人でやるよりも効果が早く出ると思います。運動経験ゼロだけど結婚式で綺麗な姿でドレスを着たい！と通い始めましたが、すでに結婚式後も続けたいなと感じるくらい楽しく運動できています♪...
続きをみる...
Naoko YAMAMOTO
評価 5
2024/06/22
スタッフの方がとても親切です！動きで分からない事は丁寧に教えてくださるのでマシーンピラティスが初めての私でしたが安心して通えます。 決められた時間ではなく自分の都合の良い時間に行けるのもポイントが高いです！無理なく自分のペースで通えるのでこれからも続けたいと思ってます。
R S
評価 5
2024/05/29
すごく楽しく、通っています。 久々の運動で、上手く動けませんが、 スタッフの方が皆さん優しく、とてもよく接していただいています。 肩こりもとれ、筋肉痛がくると、効いてるなと実感出来ます。 長年運動してこなかったので、不安でしたが、丁寧に身体の位置や、呼吸法を正していただけるので、...
続きをみる...
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
毎月の会費が永久割引！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ URBAN CLASSIC PILATESを今すぐチェック ／
URBAN CLASSIC PILATES公式サイト
https://urbanclassic.jp
スターピラティス 大阪天六スタジオ
「スターピラティス大阪天六スタジオ」は、天神橋筋六丁目駅より徒歩1分にある女性専用のマシンピラティススタジオです。ピラティス初心者から上級者まで対応できる豊富なプログラムが揃っており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。
STAR PILATICEの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：5,500円(税込) 月4回：8,800円(税込) |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区国分寺２丁目１−１FREEDOM3F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
4.5点（4件）
mayuko
評価 4
2025/04/17
riho koizumi
評価 5
2025/03/23
もく
評価 4
2025/03/23
ころもみじ
評価 5
2025/03/22
みなさんとても親切、丁寧に対応していただけるので安心して通える 値段がとてもリーズナブルでピラティス以外もできるところが魅力です
＼ STAR PILATICEを今すぐチェック ／
STAR PILATICE公式サイト
https://starpilates.jp
ONE pilates×training
「ONE pilates×training」は天神橋筋六丁目駅から徒歩1分に位置する、完全予約制のピラティススタジオです。様々な専用マシンが完備されており、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるのでお客様それぞれの要望に合わせたトレーニングが体験できます。
oneの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <月額サブスク会員(1回60分)> 月2回:15,400円(税込) 月3回:22,500円(税込) 月4回:29,200円(税込) 月8回:57,660円(税込) <ビジター利用> 1回(60分):8,800円(税込) |
| アクセス | 天神橋筋六丁目駅より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区国分寺２丁目１−１14ACOM天六ビル9階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～13時00分 |
5点（10件）
Emi Tomita
評価 5
2024/07/27
初めはピラティスがどんなものか分からず、色々行ってみてこちらのマナ先生のプライベートのクラスを受けて感激しました🤩 グループレッスンとプライベートの違いは相当で、ミリ単位で膝の位置、お尻の位置、力の入り方をすぐに直してくれる、毎回チャレンジがあって楽しい、体力ない私でも出来るんだ...
続きをみる...
m t
評価 5
2024/07/24
普段デスクワークの為、巻肩で肩こりが気になっていますが、 色々なピラティスのマシンがあり、楽しくストレッチ/トレーニングできました！ 大きな窓があり景色もよく、開放感もありステキな場所でした。 地下鉄の天六の駅からも近く通いやすいです。またお願いします〜！！
Jiji 30
評価 5
2024/07/15
開放感のある、気持ちの良い素敵なスタジオでした！ パーソナルレッスンは自分では分からない身体のクセを見ていただきながら、分かりやすく、細かく指導をしてくださります。 こちらのインストラクターさんは、親切でとても信頼のできる方です✨ 60分のレッスンが終わった後は、身も心も軽くなり...
続きをみる...
副島理恵
評価 5
2024/07/02
普段デスクワークのため、反り腰や巻肩が気になっており、同僚にピラティスを勧められ職場の近くで検索をし出会ったのが、ONE pilates×trainingさんです。 プライベート感があって安心してエクササイズに集中できる空間で、レッスンにとても集中することができました。 インス...
続きをみる...
Msk
評価 5
2024/06/30
産後のダイエット・腰痛改善の為にお世話になりました。 その日の調子を確認しながらトレーニングをしてくださるので、安心して運動できます。 分かりやすくイメージを伝えてくれるので、マシンピラティスが初めてでしたがしっかり身体を動かす事が出来ました。 赤ちゃん連れOKで、トレーナーの方...
続きをみる...
天六のピラティス | 一覧比較する
天六エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 天六 |
|
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 zen place pilates 天神橋筋六丁目店 |
|
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 URBAN CLASSIC PILATES 天六店 |
|
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. スターピラティス 大阪天六スタジオ | |
ハリウッドや韓国で話題沸騰中のピラティス専用マシン「リフォーマー」 | グループレッスン | 1,925円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. ONE pilates×training |  |
天神橋筋六丁目駅から徒歩1分の好立地 | マンツーマンレッスン | 7,300円/1回 | 詳細 |
「天六で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
天六のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
天六でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
天六でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
天六でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
天六でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
天六エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
天六で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
天六のピラティス | 予算別料金相場
天六のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
天六のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
天六のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！