この記事では、柏周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
柏のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、柏でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 柏店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 the SILK 柏店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,768円/1回 | 美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行えるスタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 Rintosull 柏店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. chocoZAP 柏 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. Mana-Pilates |  |
マンツーマンレッスン | 7,150円/1回 | マンツーマンの完全プライベートレッスン | 詳細 | |||
| 6. 【2024年9月OPEN】Mapila 柏 |  |
グループレッスン | 3,300円/1回 | 予約不要のグループレッスン | 詳細 |
柏でおすすめのピラティススタジオ6選
ピラティスK 柏店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 柏店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、柏駅より徒歩2分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
KanaピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市柏１丁目４−26第二藤川ビル7階 |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.9点（27件）
se chee
評価 5
2024/07/28
できたばかりで施設内も綺麗で通うのが楽しみです！プログラム内容も優しめからハードなものまで種類豊富なので、その時の気分によって選択できるところも嬉しいです。
K H
評価 5
2024/05/09
2月にオープンしてから通っています。 今では趣味となり、 仕事終わりに通うことが日課となってます！ 清潔感のあり、インストラクターさんもみなさん優しくおすすめです！
竹村恵理子
評価 5
2024/05/03
ピラティスkに入って5年になります。 本当は素敵なジムで、なんといっても魅力は色んなインストラクターさんが、 個性的で魅力があることです。 一つのレッスンを習得するのに、 2-3ヶ月かかるので、自分の言葉で一生懸命伝えて頂けるので、 毎回飽きないレッスンです。 ピラティスはや...
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さき
評価 5
2024/04/26
親しみやすくて美人さんなインストラクターさん達が丁寧に教えてくださります！ 呼吸やポージング等、気をつけるポイント をきちんと教えてくださるので、身体に効いている感覚があって、実際に身長が伸びたり筋肉が少しずつついてきたりしました！レッスンの種類も多くてその日の気分によって選べる...
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maki ono
評価 4
2024/03/28
Openして間もないため施設としてはとても清潔感があります。 インストラクターの方々はまさに見た目も心も目指したいと思うほど素敵な方ばかりです。 インストラクターも自分に合う合わないがあるので、私は好きなインストラクターの方とプログラムを調整して予約を入れています。 予約はほとん...
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ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
the SILK 柏店 - 週1回でスラッと引き締まったカラダへ
「the SILK 柏店」は柏駅より徒歩2分に位置し、関東を中心に店舗を展開している女性専用ピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かすことができ、【しなやかbody】を造るためにわかりやすく効果的な内容と順番で構成されています。
どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになる、こだわりの空間を提供しています。
Kanathe SILKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
美に特化。音楽に合わせて楽しくピラティスが行える
-
マンツーマンとグループレッスンの両プランがある
-
レンタル用品が充実しており、手ぶらで通うことができる
the SILKの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:18,480円(税込) 4回:15,070円(税込) <マンツーマン> 4回:36,960円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市末広町４−１３関口由蔵ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（42件）
cocorate k
評価 5
2024/08/28
５０歳目前で初めてマシンピラティスを体験しましたが、初心者でも丁寧に指導していただいたので、とても居心地がよかったです。また、綺麗な環境でアメニティも充実しています。今から始めたいと思った方、是非おすすめできます。
fontaine salon.de.
評価 5
2024/08/13
毎日通うのがとても楽しいです。先生方もみんな優しくてやる気が出ます。 また、体力がつき体重が2キロ痩せました。 いつもありがとうございます。
しぶかわゆうな
評価 4
2024/08/05
初めてのピラティスで分からないことが多かったけれど分かりやすくインストラクターの方が教えて下さり音楽に合わせて楽しくできました!これから通わせていただきます^^
星野光里
評価 5
2024/07/21
初めてのピラティスでしたがすごく楽しくできました！インストラクターの方も説明が丁寧で初心者の方でも挑戦しやすいと思いました！これから頑張りたいと思います！
みよ
評価 5
2024/06/23
体験で利用しました。終わった後すぐに筋肉痛がきて筋肉にきいてる事を体験できました。 ピラティス自体は初めてやりましたが想像以上にきつかったです笑 ですがとてもたのしく体験できました！
the SILKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- メイクのできる充実したパウダールームで、レッスン後にそのままお出かけしたい方
- マンツーマンレッスンかグループレッスンか迷われている方
＼ the SILKを今すぐチェック ／
the SILK公式サイト
https://the-silk.co.jp
Rintosull 柏店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 柏店」は、柏駅より徒歩2分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
KanaRintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ 1回:3,300円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市柏２丁目３−１フーサワビル7F |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.4点（76件）
N Yamazaki
評価 5
2024/09/03
体験でお世話になりました。 人見知りですが、インストラクター、受付のみなさん丁寧に優しく教えてくれて嬉しかったです。 これから運動不足改善のために頑張って通います。 よろしくお願いします。
上野葉月
評価 5
2024/07/25
通ってまだ2ヶ月ですが、痩せたねと言われるくらい体に変化が出てきました。 ピラティスとヨガさらにボクシングと三つのプラグラムを受けることができてとても満足しています！ インストラクターさんもとても優しく通いやすいです！
文月。
評価 5
2024/04/25
体験を受けてきました！ 事前のカウンセリングでは細かく悩みや、ヨガを続けての効果などを教えてくださり、わくわくしつつも運動が苦手なので緊張しながらレッスンを受けました。 普段全く運動をしないので慣れない動きに苦戦するものもありましたが、直ぐにインストラクターの方がサポートしてくだ...
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Aki na
評価 5
2024/04/15
運動をするのが苦手で最初は自分でも通えるか不安でしたが、滝汗をかいたあとのスッキリ感にハマって、今ではヨガなしの生活は考えられないくらい私のライフスタイルの一部になりました！！体調もよくなり風邪も引きづらくなりました。かわいい先生たちとお話するのも癒しになっています♡これからも続...
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mu me
評価 5
2024/04/15
はじめて8ヶ月たちました、気づいたらいろいろな場所やいろいろなレッスンを受けることでどんどんはまっていきました こんなに汗をかくこともなかったのはとても気持ちよく新しい体験です ダイエットになるかなぁと思いましたが食べるものがとても美味しくて感じてしまってダイエットは残念ですが...
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リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://yoga-lava.com
chocoZAP 柏 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 柏」は柏駅より徒歩6分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市中央１丁目２−１THEPALMS柏2F |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.5点（52件）
oyo oyo
評価 4
2024/07/10
この店舗は筋トレマシンの種類が豊富で男性にもおすすめできる。 空いてる時間しか利用してないが、あまり広くなくマシンがギリギリのスペースに置かれているので、混んでる時間帯は避けたほうがいいかもしれない。 ずっと故障中で放置されてるマシンがあるのが残念。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
Mana-Pilates
Mana-Pilatesは柏駅から徒歩6分に位置する、マンツーマンの完全プライベートレッスンのピラティススタジオです。マンツーマンレッスンの中ではかなり通いやすい価格で、一人一人の特徴・生活に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供してくれます。
Mana-Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
パーソナルでも通いやすい価格設定
-
柏駅から徒歩6分の好立地
-
マンツーマンの完全プライベートレッスン
Mana-Pilatesの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <回数券> 1回:8,800円(税込) 2回:16,500円(税込) 4回:30,800円(税込) 8回:57,200円(税込) 12回:79,200円(税込) <月額プラン> 月2回:15,400円(税込) 月4回:28,600円(税込) 月8回:48,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市柏３丁目１−９丹羽ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
5点（12件）
ベビカスちゃんかなぷ
評価 5
2024/07/08
この前、初めて機械ピラティスを体験させていただきました。グループレッスンとか、決まったレッスンの時間なと、仕事してる上で厳しいかなぁーと思っていましたが ここは、完全プライベートで、遅めの時間までやってるので、仕事帰りに行きました。 スタジオの中は清潔感があり、レッスン中も、...
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林夏織
評価 5
2024/07/08
ずっと挑戦はしてみたいなと思っていたピラティスで構えてはいましたが、先生の人当たりも穏やかで自分に合ったレベルで進めてくれるのでとても楽しく出来ました。お店もアットホームな雰囲気でパーソナルなため人目を気にせず集中できます。 元々ジムにはたまに通っていましたが、ジムで使う筋肉とは...
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GG
評価 5
2024/07/07
初めてのピラティスでしたが、先生がとても優しく丁寧に指導してくれるので楽しく出来ました♪ スタジオも明るくて清潔感あり、パーソナルなのでマンツーで教えてくれるので集中してやる事が出来ます。 運動不足でしたがストレッチから初めて体の歪みも逐一指導していただけるのでこのまま続けたら...
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haru
評価 5
2024/07/07
初めてマシーンピラティスを体験しました。ほんの少しストレッチをしただけで汗が出てくるくらい身体に効いているのがわかる。とっても丁寧にわかりやすく教えてくれるので、翌日には筋肉痛にもなり大満足！ 1対1のパーソナルなので、周りの目を気にせず自分の身体とゆっくり向き合える。 心も身...
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yoko y_style
評価 5
2024/07/07
45歳です。初めてパーソナルのマシンピラティスを体験しました。個人に合わせてレッスンしてくれます。ストレッチと筋トレが両方できるなんて本当に一石二鳥な感じです！ 都度払いも出来るので行きやすいです。無理な勧誘も全くないので、通いやすいし、通い続けようと思います！
【2024年9月OPEN】Mapila 柏
Mapila 柏は柏駅から徒歩1分に位置する、事前予約不要で気軽に通えるマシンピラティススタジオです。「タワー付きリフォーマー」を使用することで身体の負担を軽減しながら初心者でも正しいフォームを身につけることができます。
mapilaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
予約不要のグループレッスン
-
柏駅から徒歩1分の好立地
-
専用マシン「タワー付きリフォーマー」を使用
mapilaの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | マンスリー4(全営業時間月4回利用可能):13,200円(税込) デイタイム(平日,18時まで利用可能):14,300円(税込) フルタイム(全営業時間利用可能):16,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市柏２丁目１０−１柏モア2階 |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
mapilaのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【番外編】柏でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 柏店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 柏店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、柏駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県柏市柏２丁目３−１フーサワビル7F |
|---|---|
| アクセス | 柏駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～22時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時00分～22時00分 木曜日: 8時00分～22時00分 金曜日: 8時00分～22時00分 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.4点（76件）
N Yamazaki
評価 5
2024/09/03
体験でお世話になりました。 人見知りですが、インストラクター、受付のみなさん丁寧に優しく教えてくれて嬉しかったです。 これから運動不足改善のために頑張って通います。 よろしくお願いします。
上野葉月
評価 5
2024/07/25
通ってまだ2ヶ月ですが、痩せたねと言われるくらい体に変化が出てきました。 ピラティスとヨガさらにボクシングと三つのプラグラムを受けることができてとても満足しています！ インストラクターさんもとても優しく通いやすいです！
文月。
評価 5
2024/04/25
体験を受けてきました！ 事前のカウンセリングでは細かく悩みや、ヨガを続けての効果などを教えてくださり、わくわくしつつも運動が苦手なので緊張しながらレッスンを受けました。 普段全く運動をしないので慣れない動きに苦戦するものもありましたが、直ぐにインストラクターの方がサポートしてくだ...
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Aki na
評価 5
2024/04/15
運動をするのが苦手で最初は自分でも通えるか不安でしたが、滝汗をかいたあとのスッキリ感にハマって、今ではヨガなしの生活は考えられないくらい私のライフスタイルの一部になりました！！体調もよくなり風邪も引きづらくなりました。かわいい先生たちとお話するのも癒しになっています♡これからも続...
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mu me
評価 5
2024/04/15
はじめて8ヶ月たちました、気づいたらいろいろな場所やいろいろなレッスンを受けることでどんどんはまっていきました こんなに汗をかくこともなかったのはとても気持ちよく新しい体験です ダイエットになるかなぁと思いましたが食べるものがとても美味しくて感じてしまってダイエットは残念ですが...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
柏でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
