この記事では、津田沼周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
津田沼のピラティススタジオ5選【比較表】
この記事では、津田沼でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 津田沼ビート店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 zen place pilates 津田沼 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,420円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
3 chocoZAP 習志野藤崎二丁目 |
|
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. ピラティススタジオ こりとりこりとる |  |
マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 本場アメリカのリフォーマーなどのマシン使用 | 詳細 | |||
| 5. からだ機能改善サロンwith |  |
マンツーマンレッスン | 9,750円/1回 | 初回体験の姿勢改善率90％ | 詳細 |
津田沼で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
津田沼でおすすめのピラティススタジオ5選
ピラティスK 津田沼ビート店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 津田沼ビート店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、津田沼駅より徒歩3分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
監修者：佐藤ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県船橋市前原西２丁目１９−１津田沼ビート4F |
|---|---|
| アクセス | 津田沼駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.8点（74件）
Azumi
評価 5
2024/07/30
とてもキレイで、リラックスした気持ちでトレーニングできます。インストラクターは、みんなかわいい。雰囲気がよいので、体験からそのまま入会しました。姿勢がよくなることを願って！
i n
評価 5
2024/07/27
体験後にそのまま入会しました。新しくてとても綺麗なスタジオです。無理な勧誘もなく、予算やプライベートの予定も考慮しながら親身になってプランの提案をしてくださいました。 まだ通い始めて日は浅いですが、終わった後は体がとても軽くなります。レッスンが曜日固定ではない点が気に入っていて、...
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竹村恵理子
評価 5
2024/05/04
45歳まで運動経験がなく、 手首の怪我で50歳からリハビリだと言う、 マシーンピラティスを始めました。 それから5年、毎回レッスンごとに感じる 少しの変化に自分でも驚いています。 初めてすぐに足指が使えるようになり、 一年で反り腰、巻肩、X脚が直りました。 歩き方や姿勢が変わっ...
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今泉美和子
評価 5
2024/04/10
最近入会しました。産後で身体が思うように動かず、整体等も通いましたが全く効果なし。やはり運動をした方がよいのではと体験に伺いました。出産前はジムに通っておりましたが筋トレが中心でした。柔軟性も今回は欲しかったのでここを選びました。トレーナーさんもすごくわかりやすくかつ丁寧に教えて...
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ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
zen place pilates 津田沼 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 津田沼」は、津田沼駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:16,940円(税込) 4回:10,450円(税込) 6回:14,520円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:37,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県船橋市前原西２丁目１３−１０自然センタービル津田沼9階AB号室 |
|---|---|
| アクセス | 津田沼駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～16時00分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
| 定休日 | - |
5点（5件）
おり
評価 5
2024/05/10
とても綺麗なスタジオです。 インストラクターの方が丁寧に教えてくれます。
Satoshi Matsumoto
評価 5
2024/05/04
綺麗なスタジオで陽当たりもよくとてもリラックスできます
yu-ri
評価 5
2024/05/04
スタジオ日のあたり良くて綺麗です ピラティス始めたい人はぜひ！
Yoko Sakai
評価 5
2024/05/04
新しいスタジオで、楽しくレッスンできます！
mani
評価 5
2024/04/18
1ヶ月ほど通っています。 旦那に何も言わずにピラティス始めたのですが、あれ？最近姿勢良くなったね？と言われて嬉しくて投稿しました。 これからもよろしくお願いします！
zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
chocoZAP 習志野藤崎二丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 習志野藤崎二丁目」は新津田沼駅より徒歩13分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
ハワイアンパンチ
評価 3
2024/02/28
🅿️🚗が あるので 入会したいかなぁ？と、思案中です 会員カードが無いと オートロックなので 入れない！ 下見に のぞきました。
Be Be
評価 4
2023/12/27
他のチョコザップより店内面積がやや広めに感じました。概ね綺麗で利用しやすいです。近隣で他にはない駐車場があるのもありがたいです。
Kohichi. I
評価 4
2023/10/28
真夏に、訪れた時は空調が行き届いておらず、一部のエリアで不快を感じましたが、もう涼しくなり、そのような不快を感じない季節になりました。 私は隣の駅の京成大久保駅の店舗がホームとして通ってましたが、その店舗は現在out of orderのマシンが3台。数ヶ月経過してますが放置されて...
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AKIHIRO KAWAMOTO
評価 3
2023/10/20
2023/8に出来たチョコザップです。 この辺のチョコザップにしてはありがたいことに駐車場があります。 20231020編集 ランニングが３台に増えてました バイクも３台入ってました ありがとうございます
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
ピラティススタジオ こりとりこりとる
「ピラティススタジオ こりとりこりとる」は新津田沼駅から徒歩2分に位置する、完全貸切制のプライベートピラティススタジオです。熟練の講師によるマンツーマン指導を受けることができ、健康的で美しい体を実現することができます。
こりとりこりとるの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
本場アメリカのリフォーマーなどのマシン使用
-
新津田沼駅から徒歩2分の好立地
-
完全貸切制のプライベートスタジオ
こりとりこりとるの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <回数券> 4回:36,000円(税込) 6回:52,500円(税込) 8回:68,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
川上雅代
評価 5
2021/03/29
前十字靭帯の再建手術をして１ヶ月たっても足を引きずって歩いていました。紹介され伺ったのですが本当にソフトな施術でした。 痛みがその場で嘘のように和らぎ 、帰るときには駅の階段も普通に降りられているのに気付きました。 本当にすごい先生です。また何かあった時はお願いします。
ジョン
評価 5
2021/03/28
数か月前から右腰回りと右股関節の痛みがありまして、ひどい時は歩くのも普通に歩けないくらいでした。YouTubeなどで股関節が痛い方のストレッチなどよく見て自身でストレッチしたりしてました。今回施術していただくと、直後から伸ばすのも楽になり、びっくりする位楽になりました。左右対称に...
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サトちゃん
評価 5
2021/03/23
たった1回の施術で首肩の痛みがスッとなくなりました。 他にも長年悩まされていた足のトラブルも今ではほとんど気にならなくなってきました。確実に効果を実感できるので、少しでも不調を感じたら迷わずお世話になっております。 他の人にも実感してほしいです！
かんなさん
評価 5
2021/02/14
ヘルニアになり激痛で入院し、薬を飲んでも痺れや痛みが残ったまま約3ヶ月過ぎていました。 手術もすすめられましたが、入院も長引くため決心できずでした。 でもこちらで治療して頂いたら、初回で嘘のように痛みが軽減され帰りは楽に帰る事ができました。短期間のうちに3回通い、今では入院前くら...
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miki
評価 5
2021/02/07
坐骨神経痛から脚の痛みと痺れになり歩行も不自然になっていたのですがゴッドハンドの一度の施術でかなり楽になり何よりも気持ちがとっても楽になりました🎵ありがとうございました。施術中の緊張と痛みは軽快な会話で紛れました(^з^)-☆また、お願いします。
からだ機能改善サロンwith
からだ機能改善サロンwithは京成津田沼駅から徒歩4分に位置する、動きとからだのプロによる痛み・ゆがみ・姿勢改善専門のマシンピラティススタジオです。自然・からだ・意識が調和するリラックス空間で、国家資格を持つインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。
withの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシン完備のピラティススタジオ
-
京成津田沼駅から徒歩4分の好立地
-
初回体験の姿勢改善率90％
withの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回:10,000円(税込) 8回:78,000円(税込) 12回:115,000円(税込) 16回:150,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
Ha Ru
評価 5
2024/06/08
デスクワークで運動不足が気になり、肩や首のコリもあり、ピラティスに初挑戦してみました！ 悩みに合わせてメニューを考えてくれて、初回でしたが、自分でも変化がわかりました！ 紙谷先生も、とても丁寧に見てくれました！
ACE
評価 5
2024/04/16
体験レッスンを受けたのですが、マシンを使うと自分では絶対にできないポーズができ、体の芯から伸ばしたり筋トレできるので、これは腰痛改善など根本的な改善ができるのではと思い通うことにしました！トレーナーの方の知識もベテラン感があり深そうです。とても楽しみです＾＾
たり
評価 5
2024/03/27
ヘルニアが酷く立ち座りが億劫になり、初回体験で伺いました。 丁寧なカウンセリングから、施術･自宅でのトレーニングも教えてくださりました。 痺れとしては、骨盤辺りがビリビリとしているイメージでした。しかし施術が終わると、すくっと立つことが出来ました。 改善に向かうという感覚が持てま...
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ecco
評価 5
2024/03/24
アロマの香りがふんわり漂い、広く明るくて清潔感のあるスタジオです。 ピラティスはずっと続けているのですが、「私、今まで何やってたんだろう！」というくらい目からウロコの充実するセッションです。身体の繋がり、どこに力を入れるか、など専門知識があるからこそのアドバイスで、普段から気にな...
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千葉龍平
評価 5
2023/08/02
プレオープンでお邪魔させていただきました。 楽しいピラティスをありがとうございました！ 内装も細部までこだわっており、居心地の良い空間でした。 マシンピラティスの中で自分の弱点を認識することができました。 帰りはなんだか背筋が伸びたように歩きが軽かったです！ また伺いたいと思いま...
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【番外編】津田沼でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 津田沼店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 津田沼店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、津田沼駅より徒歩2分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県船橋市前原西２丁目１３−１６白井興銀ビル6F |
|---|---|
| アクセス | 津田沼駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
| 定休日 | 火曜日 |
4.7点（60件）
唐笠美帆
評価 5
2024/09/11
無理な食事制限もせず初めて3ヶ月で代謝が上がり体重がみるみるおちて体型が変わっていきました！いつもインストラクターさんが元気でやる気がどんどんでます！ 楽しく通えて身体が変わっていくのでこれからどこまで変化するのか楽しみです！
鈴木里菜
評価 5
2024/05/25
LAVAに通い始めてから、むくみがとてもとれやすくなり、体の柔軟性もアップ！通うだけどんどん楽しくなり、強度が高いレッスンも受けられるようになりました！津田沼店の先生方は本当に優しくてモチベーションをいつも上げてくれます！LAVAなしでは生きていけません！笑
杉浦径子
評価 5
2024/05/09
3月から通い始めました。体が固く、続けられるか心配でしたが、インストラクターの皆さんがとても丁寧に見てくださるのでとても勉強になります。自分の体に向き合い、自分のペースでやれることが心身のデトックスになっています。汗をたくさんかくのもとても気持ちがいいです。インストラクターの皆さ...
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増田さやか
評価 5
2024/05/06
LAVAに2008年から通い始め、都内・県内のスタジオ各所に行きましたが、津田沼店はシャワーの数や通路の広さ、スタジオ数など、施設環境がいいので、生徒間でのストレスも軽減されていると思います。 先生・スタッフの皆さんも明るく、各種レッスンでリフレッシュできるだけではなく、その雰囲...
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早川淳子
評価 5
2024/05/05
出来るわけない！と思ってたポーズが少しずつできるようになるのが楽しくて、ハマってます。 始めた頃は足をそろえて立つと足のどこもつかなかったのが、太ももの内側がつくようになってきて膝が近づいてきたし、ヒラヒラしてた二の腕に何かがあるような手応えがしてきました。体重はあまり減ってない...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
CALDO津田沼
CALDO津田沼は、ベーシックヨガや肩甲骨ヨガなど様々なプログラムを提供しているスタジオです。シャワールームやパウダールーム、岩盤浴も完備しており、快適に運動することができます。津田沼駅から徒歩3分の場所に位置しています。
CALDOの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
岩盤浴やダイエットジムも利用できる快適スタジオ
-
ヨガやピラティスなど豊富なプログラム
-
予約不要で好きな時に通える
CALDOの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回:8,910円(税込) 通い放題:10,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県習志野市谷津７丁目９−１６京葉第2ビル2F・3F |
|---|---|
| アクセス | 津田沼駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時30分 火曜日: 9時30分～22時30分 水曜日: 9時30分～22時30分 木曜日: 9時30分～22時30分 金曜日: 9時30分～22時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 9時30分～19時30分 |
| 定休日 | - |
4.6点（202件）
ねこ
評価 4
2023/10/07
施設は綺麗でインストラクターも良い方ばかりです。予約なしで気軽に通えるところが気に入っています。 1年以上通いましたが気になるのは ・フロントスタッフの態度が悪い。まともに挨拶できない、私語や自身の仕事優先、客の陰口等…感じ悪いです。 ・スタジオ内、更衣室でうるさいおばさまが数名...
続きをみる...
Sアキコ
評価 4
2022/12/11
施設は綺麗です。予約は必要なしで参加するシステムです。今まで満員で入れないと言うことはないです。3レベルに別れているので各自合ったクラスがあるでしょう。たまに やる気の感じられないインストールもいますが概ね満足です。 私はヨガの利用ですがジム(定休日なし)も併設されているので、ガ...
続きをみる...
えいせい100
評価 4
2022/11/12
さすが大手といった感じのホットヨガです。 スタッフはにこやかで丁寧。 ロッカールーム、バスルーム、ジムはとても清潔。施設やスタッフはパーフェクトといったところ。 ジムはフリーウエイトがあるので、エニタイムフィットネスやゴールドジムとくらべてはだめですが、最低限できます。 プ...
続きをみる...
＼ CALDOを今すぐチェック ／
CALDO公式サイト
https://www.hotyoga-caldo.com
津田沼でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
