「木更津でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した4スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤木更津のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
木更津のピラティス | スタジオ比較表
木更津エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの4スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Repilates イオンモール木更津店 |
 |
美しいボディラインを作れる女性専用スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,875円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 WELL-FIT 木更津店 |
 |
骨格タイプ別の個別設計/ボディケア込みの伴走支援 | マンツーマンレッスン | 5,500円/1回 | 詳細 | ||
3 コアベルスタジオ 木更津 |
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女性専用の少人数制環境/国際ライセンス保持の指導陣 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
| 4. RIOT Private Training Studio 木更津店 |  |
国家資格保有の専属指導/家族で通える柔軟プラン | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 |
木更津のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
木更津のピラティス | おすすめ人気4選
木更津エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Repilates イオンモール木更津店木更津駅より車で10分
- 2WELL-FIT 木更津店木更津駅より徒歩1分
- 3コアベルスタジオ 木更津木更津駅より徒歩2分
- 4RIOT Private Training Studio 木更津店木更津駅より徒歩5分
Repilates イオンモール木更津店
「Repilates イオンモール木更津店」は木更津駅より車で10分にある、“美しいボディライン”を作れる女性専用のマシンピラティススタジオです。グループレッスンは1回あたり最安2,875円(税込)から利用でき、プライベートレッスンも選べます。
基本的な身体の使い方が学べるレッスンから気になる部位に特化したレッスンまで充実しており、「自分のレベルや体調に合わせ選べて、続けやすい」「姿勢が改善してきた」との口コミも好評。初心者の方はもちろん、効率よくボディメイクしたい方にもおすすめです。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,000円 |
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月3回:12,900円 月4回:14,190円 月6回:19,650円 月8回:23,000円 通い放題:28,490円 都度払い：4,500円/回 【プライベートレッスン】 1回チケット:9,900円 4回チケット:36,960円 ※価格は全て税込です。 |
| 住所 | 千葉県木更津市築地１−４イオンモール木更津2F |
| アクセス | 木更津駅より車で10分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（80件）
LYN MARI
評価 5
2026/06/07
オープンから利用しています。 どんなもんかなぁと思いながらスタートしましたが、確実に効果を感じてます！ 当初、すぐに痩せるものではありません。などと言うお話も正直にいただいてたんですけれども、実際に姿勢が改善したり、インナーマッスルが鍛えられたりすることで、美容に対する意識もアッ...
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Koharu shi_ro
評価 5
2026/04/18
通い始めてから体の変化をしっかり感じられるようになりました。インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださるので、初心者でも安心して通えます。スタジオの雰囲気も良くて、毎回通うのが楽しみです！
pon pon
評価 5
2026/04/14
1月から概ね週2回のペースで通っています. 普段,座ってのPC作業が多く,見事に猫背,巻き肩,ストレートネックなので,少しでも改善できたら良いなと思い始めました. どのインストラクターの方も優しく丁寧に説明•指導してくれ,全くの初心者の頃から苦なくレッスンに参加できました. 特に...
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J UN
評価 4
2026/03/05
インストラクターの皆さん、優しく教えてくれます。寝転んだ状態なのでポーズがよく理解できないでいます。天井に写し出す等してくれるといいですね。 料金がもっとお安くなってくれると通いやすいです。
まあたん
評価 5
2026/03/05
初めてマシンピラティスを体験しました！ 最初は難しいのかなと思いましたが、丁寧に教えていただけて安心でした。 終わった後は体がスッキリして姿勢も良くなった感じがします！ 普段使わない筋肉を使えてとても良かったです。また通いたいと思います♪
dori
評価 5
2026/02/27
初めてでも、わかりやすくて、終わった後に体がすっきり軽くなりました。きつすぎないのにちゃんと聞いてる感じがあって良かったです。先生もとても丁寧で，姿勢や呼吸の仕方をひとつひとつわかりやすく教えてくれました。
小杉恵美
評価 5
2026/02/26
私は肩に障害がありそのせいもあり体中がガチガチに硬く運動もあまりしませんでした。無料体験後続けられるか心配でお試しで3回だけ通ったのですが、ピラティスはリハビリだと教えていただき安心してその後も通っています。障害のある肩の可動域が広がり、毎月通っている整体の後のように体が整う体感...
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ムニエル
評価 5
2026/02/22
12月から通い放題のコースで続けています。 予約も取りやすく、インストラクターの方の指導も丁寧でとても楽しく続けられています。 初めて3ヶ月程度ですが姿勢がかなり良くなりました！これからも楽しく続けたいと思います。
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WELL-FIT 木更津店
「WELL-FIT 木更津店」は、木更津駅より徒歩1分にある完全個室のマシンピラティスジムです。骨格タイプ別診断をベースに、運動生理学・機能解剖学・栄養学に精通した採用率3.4％の厳選トレーナーがマンツーマンで指導します。
全コースにボディケア・マッサージ・ストレッチが付属するため、トレーニング後の回復までトータルでサポートしてもらえます。ベビーサークルや人工芝エリアを完備しており、お子様連れでも安心して通えます。
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,800円(税込) 月8回：59,400円(税込) 月12回：85,800円(税込) |
| 住所 | 千葉県木更津市東中央１丁目１−１３TSビル4階 |
| アクセス | 木更津駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（14件）
kuriko
評価 5
2026/04/16
体験に参加しました 丁寧に説明していただき、分かりやすく安心できました
みみみ
評価 5
2025/07/14
正しいフォームでトレーニングする事ができたので効かせたい筋肉にしっかりアプローチできた🔥🔥とっても良かったです'ᢦ'
有
評価 5
2025/03/17
とても丁寧です 自分の状況に合わせてメニューや負荷を決めて頂けるのでバランスよく鍛えられます。オススメのパーソナルジムです！
ちゃんみつ
評価 5
2024/12/12
結婚式前のダイエットのため通い始めました。トレーナーさんの丁寧な運動指導と食事のアドバイスのおかげで-5kgすることができました！ 予約も取りやすいため、パーソナルトレーニングジムを探している方はおすすめです！
pゆ
評価 5
2024/10/19
予約が取りやすいです。また仕事の都合で遅れそうな時や早くいけそうな時、時間を調節してくださってとても助かっています。専用駐車場はないですが近くにコインパーキングがあります。私の場合トレーニングはいつも夜なので、夜ならパーキングも安いですしまあいいかと思っています。
ゆち
評価 5
2024/10/18
私は食事に関して不安があったのですが、毎日丁寧に良い点と改善できる点を教えてくださるので今後も頑張って継続していきたいと思います。またトレーナーさんも優しいため楽しくトレーニングに取り組めています。
こんぱす__
評価 5
2023/10/19
パーソナルジムを探していて、WELL-FITが気になり、木更津店に行きました！ 設備も充実しており、店内も綺麗でパーソナルトレーナーの方もとても親切でした！ トレーナーの方は、無理がないよう私にあったメニューを組んでくださり、効かせたいところをしっかり追い込むことができ大満足で...
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さとうみちこ
評価 5
2023/08/16
私は他のパーソナルジムでもトレーニングを受けましたが、WELL-FIT木更津店さんの総合的なアプローチに本当に感銘を受けています。 トレーナーさんが食事指導まで提供してくれるので、運動だけでなく栄養面でもサポートされていると感じます。 トレーニングだけではなく、ストレッチも効果的...
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コアベルスタジオ 木更津
「コアベルスタジオ 木更津」は、木更津駅より徒歩1分にある女性専用のピラティススタジオです。国際ライセンスを取得し10年以上の指導歴を持つインストラクターが、リフォーマーやキャデラックなどバランスドボディ社のマシンを用いて丁寧に指導します。
マンツーマンのパーソナルピラティスに加え、ヨガやシルクサスペンションのグループクラスも併設しているため、目的や気分に合わせて多彩なメニューを使い分けられます。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：7,700円(税込) 月4回PT：28,000円(税込) 1回PT：8,800円(税込) |
| 体験料金 | 7,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県木更津市大和１丁目１−５第2鈴仁ビル3F |
| アクセス | 木更津駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（30件）
しお૮ . ̫ . ა
評価 5
2026/02/06
週1のグループレッスンに通っています。 レッスンは難しすぎずいい塩梅で運動になっています。前の週に出来なかったことが今週出来るようになっていたりと少しずつ体の変化を楽しんでいます。 もともとの運動量が少ないので急に痩せるとかはないですが、運動の習慣ができるのはとてもいい事だなと思...
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y t
評価 5
2025/10/17
グループクラスのマットピラティスに通っています。 広々と開放感のあるスタジオです。 グループですが1人1人に丁寧に指導してくれるのでとても良いです。 通い始めて数年経ちましたが、骨や筋肉の繋がり動かし方などたくさんのことをわかりやすく丁寧に教えてくれるので出来なかった動きが少しず...
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吉村和子
評価 5
2025/10/15
私は以前スタジオでグループレッスンを受けていましたが、引越しに伴い現在オンラインでパーソナルレッスンを受けています。オンラインでも先生が丁寧に見てくださるので何の問題もないです。その日の体調に合わせてメニューを考えてくださるので、レッスンの後はすぐに効果を実感できています。数年後...
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kii
評価 5
2025/10/13
広々とした清潔感のある空間で、先生が毎回とても丁寧に体の使い方を教えてくれます。 マンツーマンだからこそ、自分の体の癖や弱い部分を的確に見つけてくれて、その日の体調や状態に合わせて無理なく進めてくれるのが嬉しいです。 2年通い続ける中で、体の変化だけでなく心まで整う感覚を実感して...
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A N
評価 5
2025/10/02
姿勢改善と筋肉の引き締まりを目的にマシンピラティスレッスンに通い始めました。 マシンが初めてで、不安でしたが、丁寧に指導していただいて、数ヵ月で、普段使っていない筋肉が活性化し、身体が軽く感じられるようになりました。 また、日常生活でも正しい姿勢を意識するようになりました。猫背が...
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鈴木恵美子
評価 5
2020/10/02
週に一度ヨガに通っています。 インストラクターの丁寧なご指導のおかげで、日頃の意識も高まり体調が良くなりました！
RIOT Private Training Studio 木更津店
「RIOT Private Training Studio 木更津店」は、木更津駅より徒歩5分にあるプライベートマシンピラティススタジオです。国際的な認定や国家資格を持つトレーナーが完全マンツーマンで担当し、リフォーマーを用いた本格的なマシンピラティスに取り組めます。
姿勢やクセを詳細にヒアリングしたうえで一人ひとりに最適化したメニューを設計し、しなやかで無駄のない姿勢づくりへ導いてくれます。コンディショニングストレッチやキッズプログラムも併用でき、家族で通いやすい環境です。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,000円(税込) 4回：24,000円(税込) 15回：87,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県木更津市大和１丁目９−４ |
| アクセス | 木更津駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（27件）
プラネリア
評価 5
2026/05/10
ここ数年、増えてきた体脂肪と体重に独自であれこれやってきたのですが、全く効果がなく、一念発起してこちらでトレーニングをしたところ、2ヶ月過ぎたころから成果が出始めて、パーソナルトレーニングの凄さを実感しました。 トレーナーの方とのやり取りは楽しいですし、マシンピラティスも初めてで...
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恵理
評価 5
2026/04/25
もともと身体を動かす事が好きでパーソナルジムを探していた所、口コミの評価の高さに惹かれここを選びました。評判通り、トレーナーの皆さんはどなたも気さくで優しい方ばかり。その日の身体の状態をチェックしてからのトレーニング。どの部位に負荷がかかっているのか、など事細かに丁寧に指導してく...
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Nao
評価 5
2026/03/22
トレーナーの方たちのサポートのおかげで苦手だった運動も1年以上続けてこれてます。 普通のジムではやることがわからず、最初は厳しくてもとパーソナルを選びましたがトレーナーさんは優しく、トレーニングも楽しく続けてこれてます。 体は痩せたのはもちろんのこと、良い気分転換やストレス発散に...
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草刈利恵
評価 5
2026/02/17
4ヶ月前から通っています。自分では朝ウォーク朝ラン、マラソン大会、何をしても痩せなかったのが2か月で２キロ減りました。優しく時に厳しめに教えていただき楽しいです✨私は悩みも聞いてもらって心身共にストレス発散出来て有難いです。これからも宜しくお願いします🙇
kunko
評価 5
2025/12/13
マシンピラティスに興味があり、筋力もつけたくて通い始めて4ヶ月になります。トレーナーさんの指導がとても分かりやすく、毎回楽しく続けられています。自分で毎朝、測定している体組成計でも「運動不足」と表示されることがなくなり、少しずつ筋肉がついてきたのを実感しています。おかげで以前より...
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N Kasuga
評価 5
2025/01/23
このジムの良いところ、トレーナーの素晴らしさは他の方のコメントで判りますので個人的に良かったところを紹介します。 78.1kg 体脂肪37.6％ BMI27.2 からのスタートでした。 アラフィフ世代、運動とは無縁生活で、シーズンごとに洋服のサイズアップが止まらなく、お世話になる...
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菜緒
評価 5
2024/10/26
通いはじめて3ヶ月半たちました。 自分でダイエットしてもなかなか落ちなかった体重が、 トレーニングを始めて3Kg痩せることができました。 スタッフの方は皆さんとても優しく、毎回楽しくトレーニングできています。 トレーニングはきつい時もありますが、 汗をかいてやり切った達成感を感じ...
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みあかん
評価 5
2024/04/24
口コミがよかったので予約して体験に参加させていただきました。 すごく丁寧に食事法や筋トレを教えてくださって初めて自分でも痩せれるかも！思うことができました。 これからお世話になります！
Riina
評価 5
2023/11/08
木更津や袖ケ浦のジムやパーソナルなど色々通いましたがダイエットの叶わなかった目標がこちらでやっと達成できました。 他のジムでは時間かかると言われたヒップアップやむくみ、体重を落とすのが色々なアプローチで実現させてくれ信頼しています。 子供連れでも別のトレーナーさんが嫌な顔せず見て...
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Junko
評価 5
2023/09/24
木更津近辺でパーソナルジムを探して体験を受けました。 普通のジムでは教えてもらえないようなダイエットの秘訣や体力に自信がない私でも安心して続ける方法も教えてもらえて入会しました。 3回目のトレーニングを受けましたがそれまでに家でのストレッチや食事のアドバイスもLINEで教えてくれ...
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【番外編】木更津のおすすめヨガスタジオ
ヴィシュタ 木更津
「ヴィシュタ 木更津」は祇園駅から車で8分の場所に位置する、マットピラティスを提供するトレーニングスタジオです。経験豊富なインストラクターによるグループレッスンを提供してくれます。オンラインレッスンを受講できるのも魅力の一つです。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月2回:4,500円(税込) 月4回:7,500円(税込) 月8回:10,500円(税込) <プライベートレッスン> 1回:9,000円(税込) |
| 住所 | 千葉県木更津市東太田４丁目２０−５２ |
| アクセス | 祇園駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（13件）
p i
評価 5
2024/04/05
気づいたら長年通ってました。 他のスタジオも通ったことありますが、ここはヨガだけではなく、いくつになっても自分の足で歩けるような身体の使い方やほぐし方も教えてくれます。身体は全てつながっているということを感じさせてくれるレッスンが受けられます。
ともみ
評価 5
2024/01/05
オーナーの朱美先生の実物を見てご年齢きいて、私もこんな風に綺麗になりたいと思って入会しました。 入会してからだいたい1年くらい経ちました。 朱美先生は身体を整えるためのコツやポイントを、わかるかわからないかくらいの細かい感覚なのに、ちゃんと言葉にして丁寧に教えてくださるので、す...
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K K
評価 5
2023/12/11
普段使わない筋肉が伸びて、呼吸が楽になりました。ヨガを始めてから、身体が柔軟になり、呼吸が深くなったことを実感しています。スタジオの雰囲気も心地よく、とてもリラックスできる空間です。
濱田ゆみ
評価 5
2023/08/23
今まではジムのスタジオでヨガをやっていましたが、ここに通い始めて細かい体の使い方が凄く勉強になりました！ 先生はいつも明るくて若々しくとても素敵な方です！ 常に勉強されているので、毎回いろんな事を教えて頂き、お話しもとても楽しく毎週レッスンが楽しみです！
eko Min
評価 5
2023/06/16
別のスタジオでヨガを始めて5〜6年になりますが、色々限界を感じこちらのスタジオに移りました。骨ナビや紐トレで、痛かった股関節もひと月で良くなり、O脚も8ヶ月経ってだいぶ矯正されてきました。主催のAkemi先生は整体も出来る先生です。整体を組み合わせて取り組むと時短で効果的です。 ...
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溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ アピタ木更津店
「溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ アピタ木更津店」は祇園駅から車で7分の場所に位置する、天然溶岩石を使ったヨガを体験できるホットヨガスタジオです。溶岩ホットヨガ専門店で店舗数No.1を誇っており、他店よりリーズナブルで通いやすい価格設定が魅力の一つです。
曜日や時間の縛りなく予約することができるため、自分のペースでレッスンを受講することが出来ます。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | 通い放題:17,380円(税込) |
| 住所 | 千葉県木更津市ほたる野４丁目２−４８アピタ木更津1階 |
| アクセス | 祇園駅より車で7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
1.3点（3件）
木更津のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
木更津でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
木更津でおすすめのパーソナルピラティススタジオを4件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
木更津で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
木更津で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
木更津のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「木更津で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
木更津のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！