この記事では、稲毛周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
稲毛でおすすめのピラティススタジオ7選
この記事では、稲毛でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 OLUTANApilates 稲毛海岸 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 616円/1回 | 女性のカラダに合わせたマシンピラティス | 詳細 | |||
2 Lien 稲毛駅前スタジオ |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 超少人数制のグループレッスン | 詳細 | |||
3 稲毛ヨガスタジオ くるくる |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,672円/1回 | ヨガやピラティスを提供するスタジオ | 詳細 | |||
| 4. スポーツクラブ&スパ ルネサンス 稲毛24 |  |
グループレッスン | 8,140円/月 | 楽しく分かりやすい指導 | 詳細 | |||
| 5. セントラルフィットネスクラブ 稲毛海岸 |  |
グループレッスン | 8,690円/月 | トレーニングやヨガもできる総合施設 | 詳細 | |||
| 6. Ami Ballet Art 稲毛 |  |
グループレッスン | 1,900円/1回 | バレエ、ピラティスの専門スタジオ | 詳細 | |||
| 7. chocoZAP 稲毛 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
稲毛で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
OLUTANApilates 稲毛海岸
「OLUTANA pilates 稲毛海岸」は、稲毛海岸駅から徒歩3分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。女性専用のレッスンで、安心して丁寧な指導を受けることができます。パーソナルも対応しており、駅近でアクセス良好、美しいボディライン作りやインナーマッスル強化に最適です。
OLUTANApilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性のカラダに合わせたマシンピラティス
-
時短でもしっかり得られる達成感と効果
-
パーソナルトレーニング専用ルームも完備
OLUTANApilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込み) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月4回:8,800円(税込) 月8回:11,000円(税込) 月15回:13,200円(税込) <パーソナルレッスン> 1回:15,950円(税込) 10回:104,500円(税込) 20回:192,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲１丁目２３−8第二稲毛海岸ニイクラビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 稲毛海岸駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 13時00分～22時00分 火曜日: 13時00分～22時00分 水曜日: 13時00分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 13時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.9点（38件）
加治木弘美
評価 5
2024/11/03
マシンピラティスを経験したくて入会しました 想像以上にカラダに厳しいのですが、インストラクターの方々には丁寧に指導していただけるので懸命についていっております オプションで筋トレのマシンも24時間利用できるので、隙間時間を使ってこちらも頑張っています 設備も綺麗でインストラクター...
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S T
評価 5
2024/10/29
マシンピラティスは初めてだったけど、説明も分かりやすく楽しくできました。 じんわり汗も出て、運動不足解消になりそうなので続けてみたいと思いました。
mai o
評価 5
2024/10/28
マシンピラティスに通い始めて2ヶ月目です！ 月8回のプランで通っていますが、自分のタイミングでレッスンの申し込みをできるので、良いです^^
久保山理恵子
評価 4
2024/09/30
以前からマシンピラティスをしたいと思っていて、ようやく稲毛海岸にも出来たので、早速入会しました。 若いスタッフの方々のパワーについていこうとしてます。 2ヶ月経った今でも正しいフォームがわからず 迷いながらしている昨今です。 早く楽しい時間となるように、頑張りたいと思います。
藤原美穂
評価 5
2024/09/25
マシンピラティスグループレッスン、パーソナルを体験しました！ 初回は筋肉痛になったけど、普段使ってない体の部分が刺激されて心地よかったです^_^ 体の使い方をもっと上手くなり、しなやかボディ目指したいです。 インストラクターさんも丁寧に教えてくださり、モチベーションも上がりま...
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Lien 稲毛駅前スタジオ
「Lien 稲毛駅前スタジオ」は稲毛駅から徒歩2分に位置する、少人数スクール制のピラティススタジオです。少人数制のグループレッスンに加え、お客様一人一人の特徴に合わせたメニューを提供するプライベートレッスンも用意されており、多数の専用器具を用いながらお客様の健康をサポートします。
lienの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制のグループレッスン
-
経験豊富な専門知識を持つインストラクター
-
様々なレッスンを一人ひとりの身体や悩みに合わせて提案
lienの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <ピラティス> 月謝(週1回):11,000円~(税込) <ヨガ> 月謝(週1回):9,350円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台２丁目７−１３3階 |
|---|---|
| アクセス | 稲毛駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（10件）
Hia mm
評価 5
2023/07/21
素敵なスタジオでお世話になってます。インストラクターの皆さんも優しくて楽しく続けられそうです！
九九
評価 5
2022/02/19
ここは押し売りが全くなくて良い。他のエステサロンやヨガスタジオ、ジムは勧誘がしつこく、｢体験当日だと割引｣などこちらに熟考する余地を与えない(酷い)やり方を使ってくる。しかし、リアン稲毛の体験では｢お迷いでしたら他も体験に行って比べてみてください｣とこちらに思いやりのある声かけを...
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28 96
評価 5
2021/11/02
インストラクターの入れ替わりも殆どなく、ウェアなどの押し売りなどもない。 ジムやホットヨガでよくある『常連組が偉そうにしている』というのが不思議とない。 インストラクターは皆優しくて感じが良い。 月謝は決して安いわけではないけど楽しいのでこれからもお世話になると決めました。
A Y
評価 5
2021/02/18
今までスポーツクラブのスタジオレッスンでヨガをしたことはありましたが、いつでも行けることと大人数であまり楽しさや効き目は感じず、長続きしませんでした。Lienではピラティを主に受けていますが、多くても5人くらいで先生も細やかに目を配って声をかけてくださるので、とても贅沢で充実して...
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めんつゆ
評価 5
2020/02/03
インストラクターの先生が褒めてくれるので毎回スタジオに行くのが楽しみです。個人的にはパワープレートが30分でばっちり汗かけてめちゃめちゃ好きです。
稲毛ヨガスタジオ くるくる
「稲毛ヨガスタジオ くるくる」は稲毛駅より徒歩4分に位置する、ヨガやピラティスを提供するトレーニングスタジオです。グループ・パーソナルレッスン両方からプログラムを選択することができ、お客様自身のライフスタイルに合わせた形でレッスンを受講できます。リーズナブルで通いやすい価格設定も魅力の一つです。
くるくるの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ヨガやピラティスを提供するスタジオ
-
稲毛駅より徒歩4分の好立地
-
リーズナブルで通いやすい価格設定
くるくるの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン(1回60分)> 1回:7,700円(税込) 月4回:23,200円(税込) 4回券(有効期限2ヶ月):26,296円(税込) 8回券(有効期限4ヶ月):50,160円(税込) <グループレッスン(1回60分)> 1回:2,750円(税込) 月4回:6,688円(税込) 5回券(有効期限3ヶ月):11,495円(税込) 10回券(有効期限6ヶ月):19,855円(税込) 通い放題(有効期限1ヶ月):13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 163,３丁目-稲毛区稲毛東稲毛区千葉市千葉県263-0031日本 |
|---|---|
| アクセス | 稲毛駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 9時30分～21時00分 日曜日: 9時30分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（7件）
河口奈々
評価 5
2023/10/20
RIE先生のクラスでお世話になっています。不眠気味の私ですが先生のヨガを受けると体の力が抜けて知らなぬ間に寝ています。とても居心地がよくストレスケアの効果を毎回感じています。 体の緊張を解放してくれる場所です。
杏こて
評価 5
2023/08/27
身体が硬くて、ヨガを始めるのがとっても不安でしたが、体験の時先生から「大丈夫、人と比べず、自分のペースでやれば」という言葉をかけてもらい不安が消え、今ではヨガにハマってます。 最初からとてもフレンドリーな雰囲気で溶け込みやすかったです。
Kaho ringo
評価 4
2023/05/29
午前中と夜の時間にレッスン数がそれなりにあるので便利です！ 固定のレッスン表なので、同じ曜日の同じ時間は毎週同じレッスンになります。
kana shino
評価 5
2020/09/08
娘が赤ちゃんの時に友人に誘ってもらって何度か行きました。 ベビーヨガでしたが、赤ちゃんが泣いてもスタッフの方がケアしてくれたりするので助かりました。 子育て中は孤独になりがちなのでこういった場所に行って体を動かしたりコミュニケーションをとることは非常に良いと思います。 階段が結構...
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Hyde Koji
評価 5
2020/05/19
4年以上前からお世話になっています。以前は近所のアドバンスドヘアと言った散髪屋の2階でヨガをしていましたが、2年ほど前に現在の場所に移転しました。入り口は狭いのでかなり分かり辛い場所です。 現在、週一回の加圧トレーニングをコーチングしてもらっています。短い時間で効率よくトレーニン...
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 稲毛24
「スポーツクラブ ルネサンス 稲毛24」は、気軽に通えて、気楽に過ごせるジムとスタジオです。ピラティスの他に、ヨガやストレッチのプログラムが豊富で、目的に合わせて通うことができます。稲毛駅より徒歩11分の場所に位置しています。
ルネサンスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
楽しく分かりやすい指導
-
24時間使えるジム&シャワー完備
-
充実した施設＆選べる会員プラン
ルネサンスの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <正会員セルフプラス> 12,870円(税込) <平日会員セルフプラス> 10,120円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台１丁目１−１５ |
|---|---|
| アクセス | 稲毛駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～0時00分 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 0時00分～20時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
3.8点（245件）
muma
評価 5
2024/12/25
スタッフさんも個人差はあるものの感じが良い方が多く、いつも清潔で居心地もよかったけど、プールやお風呂を利用しない自分にとっては、オーバースペックであり、また、24h営業とは謳っているものの、日曜日夜から火曜日の昼前まで利用できない等の若干のストレスもあった。 駅前に安価で24hの...
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combat nick29
評価 4
2024/11/29
施設はお風呂も駐車場も良いですし、スタッフさんも優しい方が多くて大好きなスポーツジムです。 ただ自分はスタジオレッスンが好きなので、夜９時台のプログラムが映像なのが残念で仕方ありません。 この規模でレッスンを担当できるスタッフがいないのが残念です。 出来るだけ早く改善して頂きたい...
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優待太郎
評価 5
2022/09/23
ルネサンスの株主優待が利用できます。 ここはルネサンスの中でもトップクラスの大きさがあり、設備も最新のものが用意されています。また内装も立派で清潔感もあります。 駐車場は広くゴルフやテニスを利用される人には使い勝手が良いと思います。 受付は2階ですが、階段でもエレベーターでも移動...
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セントラルフィットネスクラブ 稲毛海岸
「セントラルフィットネスクラブ 稲毛海岸」は、ピラティスのほかに、トレーニングやサウナなどの施設も併設している総合スポーツ施設です。アメニティの有料貸出も行っており、手ぶらでも通うことができます。稲毛海岸駅から徒歩3分に位置しています。
セントラルフィットネスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
地域最大級の総合型スポーツクラブ
-
トレーニングやヨガなど豊富なプログラム
-
エクササイズ後にはサウナでリフレッシュ
セントラルフィットネスの料金
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <デイタイム> 10,890円(税込) <ナイト> 8,690円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲３丁目２３−２稲毛海岸ビル３～５Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 稲毛海岸駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～22時30分 水曜日: 9時00分～22時30分 木曜日: 9時00分～22時30分 金曜日: 9時00分～22時30分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
3.4点（53件）
yyy xxx
評価 3
2021/08/09
土日の午前中に利用しました ・客層について 稲毛海岸らしく、高齢者が大半です。そのためマシンの利用もかなりゆっくりなので、気長に待つ必要があります。 ・マシンについて 種類はほどほどですが、どれもわりと古めです。ランニングマシンにはテレビがついていますが、エアロバイクやその他有...
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Y
評価 5
2019/06/15
駅近で24時までの営業で夜遅くまで利用出来ます❗
Ami Ballet Art 稲毛
Ami Ballet Artは千葉市稲毛区にある、バレエ、ピラティス専門スタジオです。一人ひとりの個性を大切にしたレッスン内容を提供しています。月謝、チケット制、都度参加で料金が設定されているため、自分のスタイルに合わせてレッスンを受講することが可能です。
Ami Ballet Artの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
バレエ、ピラティスの専門スタジオ
-
一人一人に寄り添った内容
-
選べる料金体制
Ami Ballet Artの料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月謝 ピラティス 6,600円 チケット（全クラス 10回分） ピラティス 19,000円 都度参加 ピラティス 2,300円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区稲毛東３丁目１６−２4階 |
|---|---|
| アクセス | 稲毛駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 定休日 木曜日: 定休日 金曜日: 10時45分～12時15分, 16時00分～21時30分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日・土曜日・日曜日 |
Ami Ballet ArtのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
chocoZAP 稲毛 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 稲毛」は稲毛駅より徒歩7分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台７丁目１−７ |
|---|---|
| アクセス | 稲毛駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
2点（3件）
そぼろごはん
評価 3
2024/08/04
運動器具沢山あったのですが、器具の間隔が狭いなっと思いました。 運動するには申し分ないです。 ティラピスは個室のように区切って使えればいいですね。 ホワイトニング利用しましたが床が土足で使ってるかの様、黒ずんでました。
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】稲毛でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 稲毛店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 米子皆生店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、稲毛駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台２丁目５−３稲栄ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 稲毛駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.8点（51件）
みほざんす
評価 5
2024/10/25
こんなにも汗が出るんですね。暑い！じゃなく心地いい。体力維持、気分転換、達成感‼️ 62歳lavaに出逢えて良かったです。インストラクターはめちゃくちゃ親切です。
原絵理
評価 5
2024/06/25
汗をかけない体質なので、体質改善と運動不足解消の為に始めました。 キャンペーンで入会して3ヶ月は通い放題だったので、頑張って続けたところ汗が出るようになってきて、効果を実感中です スタッフの方講師の方みなさん優しく、習い事のように通うのも楽しいです
白本明子
評価 4
2024/06/20
ヨガを始めたばかりは色々なポーズが 出来ませんでしたが、少しずつ出来るようになって、代謝があがりました。 インストラクターの先生方はとても 気さくに話しかけてくださるので 通うのが楽しいです😊
MAI IRIE
評価 5
2024/06/04
色々なレッスンがあるので、飽きずに通うことができています。 またインストラクターさんたちも皆さん明るく親しみやすい雰囲気なので、通いやすいスタジオだと思います。 レッスン中にも前向きなお声がけをしてくださるお陰で、心身ともにリフレッシュできるのでこれからもぜひ続けていきたいです。
t m (tm)
評価 5
2024/05/28
いつも楽しく通っています。インストラクターの方やスタッフの方が笑顔で迎えてくれて、おばちゃんにも嫌な顔せず話しかけてくれるので嬉しいです。また自分に合ったレッスンをチョイスできるので、安心して通えます。自分のペースでこれからも続けていきたいと思います！
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
稲毛でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
