「稲毛でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤稲毛のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
稲毛のピラティス | 一覧比較する
稲毛エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 稲毛店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 SOELU 稲毛海岸店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 OLUTANApilates 稲毛海岸店 |
 |
30分マシンピラティス/グループ＆パーソナル両対応 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 616円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Lien 稲毛駅前スタジオ |  |
プライベート品質/幅広いプログラム選択肢 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 詳細 | ||
| 5. 稲毛ヨガスタジオ くるくる |  |
ヨガやピラティスを提供するスタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,672円/1回 | 詳細 | ||
| 6. RIOT Private Training Studio 稲毛店 |  |
有資格者のトレーナー/さまざまなニーズに対応 | マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 詳細 |
「稲毛で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
稲毛のピラティス | おすすめ人気6選
稲毛エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
Rintosull 稲毛店
JR「稲毛駅」東口より徒歩5分の「Rintosull（リントスル）稲毛店」、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 稲毛駅より徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台２丁目６−８ザレジデンス阿部2F |
| 営業時間 | - |
4.9点（63件）
おのだひかり
評価 5
2026/03/10
超オススメです！ 2月にオープンしたばかりなので設備がとても綺麗です。 インストラクターさんのみなさんもすごく丁寧な指導で、楽しく通えます！
soup green
評価 5
2026/03/10
空間や内装も全て凄く素敵なので毎回行く時テンションが上がります♪インストラクターさんも皆さん全員凄く感じが良くて、レッスン中もとても分かりやすく丁寧にサポートしてくださるのでレッスンを楽しみながら受けられてます。先生が全員本当に素晴らしいので、こちらでレッスンを受けさせて頂くよう...
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坂本のぶ枝
評価 5
2026/03/10
2月から通っています♪ やさしく、話しやすいインストラクターさんがたくさんです はじめてでもモニターとインストラクターさんの丁寧なレッスンが受けられ、日々楽しく通えています 新しい施設なのでキレイです レッスンが終わった後は使った人がそれぞれマシンをキレイにして帰りますが使う人も...
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Bigmama
評価 5
2026/03/05
初めてのピラティスで不安しか無かったにですが、インストラクターの皆さんの丁寧なサポートのおかげで何とか形になって来ました。これからも頑張ります。よろしくお願いします。
ami (ami)
評価 5
2026/03/05
ピラティス初心者のうえ、シニア世代… とても不安でしたが、インストラクターのサポートも、わかりやすく、少しずつ慣れてきました。長く続けられたらいいなと思います。
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
SOELU 稲毛海岸店
「SOELU 稲毛海岸店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤SOELUの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額3,278円(税込)〜 |
| アクセス | 稲毛海岸駅より徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲３丁目１４−１和紅ビル201 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～23時30分 火曜日: 7時30分～23時30分 水曜日: 7時30分～23時30分 木曜日: 7時30分～23時30分 金曜日: 7時30分～23時30分 土曜日: 7時30分～23時30分 日曜日: 7時30分～23時30分 |
3.8点（10件）
NINE25
評価 5
2025/10/11
自宅から徒歩3分の場所に女性専用のマシーンピラティススタジオがオープンするとの事で体験申し込みをしました。ピラティスの他によもぎ蒸しやスタジオレッスンも受けられて、早朝から利用できるのも良いです◎女性専用なので早朝や夜の時間でも安心して通えるので、隙間時間に利用したいと思います！
y tama-chan
評価 4
2025/10/11
身体を動かす習慣を身につけたいと思い、見学＆体験会へ参加させていただきました。 明るくてとても綺麗なスタジオでした。女性専用と言うことで至る所に防犯カメラが設置されており、セキュリテに関してはかなり対策されているようでした。 映像レッスンは不安でしたが、日中はスタッフの方もいてフ...
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Sachiko
評価 5
2025/10/11
駅から近く通いやすいのはもちろんインストラクターさんたちがみなさん明るく話かけやすいので安心して利用できます。オンラインレッスンも充実しているので外出したくない日や天気の悪い日も家で自分のペースで受けられるのも魅力のひとつです。
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
3ヶ月の月額料金が1,980円！
キャンペーン適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ SOELUを今すぐチェック ／
SOELU公式サイト
https://lp.soelu.com
OLUTANApilates 稲毛海岸店
「OLUTANApilates 稲毛海岸店」は、女性のボディラインに特化した30分完結型マシンピラティス”を提供する女性専用スタジオ音楽に合わせて楽しく動く30分間のグループレッスンで、ウエストやヒップなど女性らしいしなやかなラインを目指します。
個別ルームも設けており、グループレッスンではできない動きや種目にも取り組むことが可能です。「身体の変化を実感できる」「説明が丁寧で楽しい」といった声が多数あります。
OLUTANApilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込み) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月2回：6,600円(税込) 月4回：8,800円(税込) 月8回：11,000円(税込) 【パーソナルレッスン】 1回：15,950円(税込) 10回：104,500円(税込) 20回：192,500円(税込) |
| アクセス | 稲毛海岸駅より徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県千葉市美浜区高洲１丁目２３−8第二稲毛海岸ニイクラビル2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 13時00分～22時00分 火曜日: 13時00分～22時00分 水曜日: 13時00分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 13時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
4.9点（83件）
kana
評価 5
2025/06/24
初めてピラティスに参加したのですが、インストラクターの方が気にかけてくださり優しく教えてくださったのでリラックスして行うことが出来ました。 今まであまり運動してなかったのでしんどかったのですが、音楽と一緒に出来たので楽しく行えました！
Riechan
評価 5
2025/06/07
綺麗なスタジオと明るく、カウント上手なインストラクターのサポートで、マシンピラティスに楽しく参加できています。身体の歪みや骨盤の左右差を実感することができるようになり、自分の意識が変わってきたかな?と思っています。気分もスッキリするので続けようと思います。
Ruci Wang
評価 5
2025/05/25
産後、お腹の肉がたるんでしまい、普段どうやって力を入れたらいいか分からず、姿勢も悪くなっていました。これまでにパーソナルのピラティスレッスンを3回受けましたが、コーチがとても丁寧で、動きの修正をしながら自信もつけてくれるので、本当におすすめです。
夏海
評価 5
2025/05/24
ピラティスで姿勢が改善したみたいです。会社の健康診断で前年より7mmも身長が伸びていました！これは継続しなければと思っています。
A H
評価 5
2025/04/05
ピラティスパーソナルの体験で伺いました。インストラクターさんがとても丁寧で優しくて良かったです！そして爽やか＾＾ スケジュールも自分に合わせたものを提案してくださり、押し売りなども無くてとてもありがたかったです！ またお願いしたいなと思いました。
加治木弘美
評価 5
2024/11/03
マシンピラティスを経験したくて入会しました 想像以上にカラダに厳しいのですが、インストラクターの方々には丁寧に指導していただけるので懸命についていっております オプションで筋トレのマシンも24時間利用できるので、隙間時間を使ってこちらも頑張っています 設備も綺麗でインストラクター...
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S T
評価 5
2024/10/29
マシンピラティスは初めてだったけど、説明も分かりやすく楽しくできました。 じんわり汗も出て、運動不足解消になりそうなので続けてみたいと思いました。
mai o
評価 5
2024/10/28
マシンピラティスに通い始めて2ヶ月目です！ 月8回のプランで通っていますが、自分のタイミングでレッスンの申し込みをできるので、良いです^^
久保山理恵子
評価 4
2024/09/30
以前からマシンピラティスをしたいと思っていて、ようやく稲毛海岸にも出来たので、早速入会しました。 若いスタッフの方々のパワーについていこうとしてます。 2ヶ月経った今でも正しいフォームがわからず 迷いながらしている昨今です。 早く楽しい時間となるように、頑張りたいと思います。
藤原美穂
評価 5
2024/09/25
マシンピラティスグループレッスン、パーソナルを体験しました！ 初回は筋肉痛になったけど、普段使ってない体の部分が刺激されて心地よかったです^_^ 体の使い方をもっと上手くなり、しなやかボディ目指したいです。 インストラクターさんも丁寧に教えてくださり、モチベーションも上がりま...
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Lien 稲毛駅前スタジオ
「Lien 稲毛駅前スタジオ」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
lienの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 11,000円~(税込) 【マシン】 14,300円~(税込) |
| アクセス | 稲毛駅より徒歩2分 |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区小仲台２丁目７−１３3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
5点（10件）
Hia mm
評価 5
2023/07/21
素敵なスタジオでお世話になってます。インストラクターの皆さんも優しくて楽しく続けられそうです！
九九
評価 5
2022/02/19
ここは押し売りが全くなくて良い。他のエステサロンやヨガスタジオ、ジムは勧誘がしつこく、｢体験当日だと割引｣などこちらに熟考する余地を与えない(酷い)やり方を使ってくる。しかし、リアン稲毛の体験では｢お迷いでしたら他も体験に行って比べてみてください｣とこちらに思いやりのある声かけを...
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28 96
評価 5
2021/11/02
インストラクターの入れ替わりも殆どなく、ウェアなどの押し売りなどもない。 ジムやホットヨガでよくある『常連組が偉そうにしている』というのが不思議とない。 インストラクターは皆優しくて感じが良い。 月謝は決して安いわけではないけど楽しいのでこれからもお世話になると決めました。
A Y
評価 5
2021/02/18
今までスポーツクラブのスタジオレッスンでヨガをしたことはありましたが、いつでも行けることと大人数であまり楽しさや効き目は感じず、長続きしませんでした。Lienではピラティを主に受けていますが、多くても5人くらいで先生も細やかに目を配って声をかけてくださるので、とても贅沢で充実して...
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めんつゆ
評価 5
2020/02/03
インストラクターの先生が褒めてくれるので毎回スタジオに行くのが楽しみです。個人的にはパワープレートが30分でばっちり汗かけてめちゃめちゃ好きです。
稲毛ヨガスタジオ くるくる
「稲毛ヨガスタジオ くるくる」は、ヨガや加圧トレーニングとともに「マンツーマンピラティス」クラスを展開する少人数パーソナル型スタジオです。お子様連れでも受講することが可能です。
マシン設備を用いるわけではなく“身体と呼吸をつなぐ”シンプルなフォームベースで進めるため、余計な負荷なく姿勢改善や体幹強化、ボディバランスの調整に注力できる構成が特徴です。
くるくるの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン(1回60分)> 1回:7,700円(税込) 月4回:23,200円(税込) 4回券(有効期限2ヶ月):26,296円(税込) 8回券(有効期限4ヶ月):50,160円(税込) <グループレッスン(1回60分)> 1回:2,750円(税込) 月4回:6,688円(税込) 5回券(有効期限3ヶ月):11,495円(税込) 10回券(有効期限6ヶ月):19,855円(税込) 通い放題(有効期限1ヶ月):13,200円(税込) |
| アクセス | 稲毛駅より徒歩4分 |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区稲毛東３丁目１６−163 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 9時30分～21時00分 日曜日: 9時30分～21時00分 |
4.9点（7件）
河口奈々
評価 5
2023/10/20
RIE先生のクラスでお世話になっています。不眠気味の私ですが先生のヨガを受けると体の力が抜けて知らなぬ間に寝ています。とても居心地がよくストレスケアの効果を毎回感じています。 体の緊張を解放してくれる場所です。
杏こて
評価 5
2023/08/27
身体が硬くて、ヨガを始めるのがとっても不安でしたが、体験の時先生から「大丈夫、人と比べず、自分のペースでやれば」という言葉をかけてもらい不安が消え、今ではヨガにハマってます。 最初からとてもフレンドリーな雰囲気で溶け込みやすかったです。
Kaho ringo
評価 4
2023/05/29
午前中と夜の時間にレッスン数がそれなりにあるので便利です！ 固定のレッスン表なので、同じ曜日の同じ時間は毎週同じレッスンになります。
kana shino
評価 5
2020/09/08
娘が赤ちゃんの時に友人に誘ってもらって何度か行きました。 ベビーヨガでしたが、赤ちゃんが泣いてもスタッフの方がケアしてくれたりするので助かりました。 子育て中は孤独になりがちなのでこういった場所に行って体を動かしたりコミュニケーションをとることは非常に良いと思います。 階段が結構...
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Hyde Koji
評価 5
2020/05/19
4年以上前からお世話になっています。以前は近所のアドバンスドヘアと言った散髪屋の2階でヨガをしていましたが、2年ほど前に現在の場所に移転しました。入り口は狭いのでかなり分かり辛い場所です。 現在、週一回の加圧トレーニングをコーチングしてもらっています。短い時間で効率よくトレーニン...
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RIOT Private Training Studio 稲毛店
「RIOT Private Training Studio 稲毛店」は、JR稲毛駅・京成稲毛駅から徒歩4〜5分に位置するプライベートジムです。完全個別対応のマンツーマン形式で、リフォーマーを用いた本格マシンピラティスに取り組めるのが最大の特長です。
国際的な認定や国家資格をもつトレーナーが担当し、一人ひとりの体のクセや目標を詳細にヒアリングしながら、「しなやかで無駄のない姿勢」へと導きます。
RIOT PRIVATE TRAINING STUDIOの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1 session 7,000円 4 session / 回数券 24,000円 |
| アクセス | 京成稲毛駅より徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県千葉市稲毛区稲毛東２丁目１７−１３2F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
5点（8件）
すー
評価 5
2025/02/10
最初のカウンセリングがすごく丁寧で姿勢を見ただけで｢この辺り痛くなりませんか？｣と言い当てられました……！ それからトレーニングに入る前にしっかりストレッチをしていただけるので、身体の柔軟性に難アリと自覚している私でもケガの不安なくトレーニングできそうです。 雰囲気も明るく、清潔...
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Yu Kakinuma
評価 5
2025/02/09
パーソナルトレーニングはいくつか体験で行きましたが、こちらはまず体のバランスを見て、 ストレッチから面倒見てくれます。お値段も良心的なので即決しました。
ささきここ
評価 5
2025/01/15
とても丁寧に教えてくれてレベルに合わせてメニューをくんでくれました！ 鍛えたいところを集中的にできたのでとてもよかったです！ 掛け声もとてもやる気になれて最後まで楽しかったです^_^ またお願いします！！
Y S
評価 5
2025/01/14
カウンセリングからトレーニング、アフターフォローまで丁寧で、悩みの部分も同じ同性だからこその目線で話してくださったので嬉しかったですし最初から最後まで楽しかったです！
Sexy satoh
評価 5
2024/06/24
浅間神社への参拝の道中で見つけました。 20代も後半になってきて、昨今の筋トレに対するブームに興味があり体験してきました。 立ち仕事である程度の基礎的な筋力はあるかなと自負しておりましたが、やはり専門的なパーソナルトレーニングのトレーナーさんについていただくと全然違いました。 ジ...
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稲毛のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
稲毛でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
稲毛でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
稲毛でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
稲毛でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
稲毛エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
稲毛で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
稲毛のピラティス | 予算別料金相場
稲毛のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
稲毛のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
稲毛のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！