「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
市川でおすすめのピラティススタジオ7選
市川エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES 市川店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
2 Rintosull 本八幡店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 pilates mee 本八幡店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. OLUTANApilates 市川店 |  |
30分マシンピラティス/グループ＆パーソナル両対応 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 616円/1回 | 詳細 | ||
| 5. lafimo 市川店 |  |
マシンピラティス✖︎ホットヨガ | グループレッスン | 2,640円/1回 | 詳細 | ||
| 6. WELL-FIT 市川店 |  |
完全予約制・完全個室/運動が苦手な方でも安心 | マンツーマンレッスン | 5,500円/1回 | 詳細 | ||
| 7. chocoZAP 行徳 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「市川で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
CLUB PILATES 市川店 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 市川店」では、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 市川駅より徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目６−１４カネコビル2F |
| 営業時間 | - |
5点（20件）
関谷香代子
評価 5
2024/09/14
ピラティス未経験ですが、1つ1つの動き、力を入れるポイントを明確に伝えて下さるので大変分かりやすかったです。 1人でのトレーニングばかり行ってきたため、励ましてもらえるのが本当に有り難いです笑 全身くまなく、狙ったポイントにしっかり効くトレーニングのため今後の体の変化が楽しみ...
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Tomoko FUKUDA
評価 5
2024/09/14
先日の体験で身体がすっきり軽くなり即入会を決めました。今日はその第一回目、私のような運動不足の身体にも負担なく、そしてとても丁寧に教えていただきながらできるので、すごく楽しいです。週一で無理なく始められるのでオススメです！
矢口華
評価 5
2024/09/13
初日のピラティス楽しかったです♪特にインストラクターのお兄さんの指導が丁寧で運動の苦手な私でも続けられそうです。
矢崎加寿子
評価 5
2024/09/11
はじめてのピラティス でしたが、丁寧にじっくり教えてもらえて、終わったあとは身体がとてもスッキリしました！
薄永佐知子
評価 5
2024/09/09
初めてピラティスを体験して、体の筋肉をゆっくりした動きで鍛えられるのが楽な様で結構キツイ運動でした。ピラティスの基本ポジションや用語を覚えながら頭も使います。3ヶ月後に自分の体がどう変化しているか楽しみです。
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Rintosull 本八幡店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 本八幡店」は、本八幡駅より徒歩1分に位置する女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：13,800円(税込)〜 4回：8,800円(税込)〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 本八幡駅より徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県市川市八幡２丁目１６−６八幡ハタビル5F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
4.7点（27件）
亀田逸子
評価 5
2025/04/23
お店の雰囲気が明るくてインストラクターの方もとても親切です。すっかりマシピラにハマってしまい週3ペースで通ってます。二の腕が少し細くなりました。👍
のぞみ
評価 5
2025/04/18
優しくて丁寧な先生ばかりで楽しいです！めんどくさくなって通えないかもと思ってましたが姿勢が良くなって身体が変わってきてる実感があって頑張れそう。施設綺麗です！
あやか
評価 5
2025/04/08
スタジオ内は清潔感のある雰囲気で、スタッフの方々も笑顔が多く、明るいので元気を貰えます。 お名前も覚えて呼んで下さるので嬉しいです。 今までは意識していなかった体の部分を使えてる感じと改めて呼吸を意識して生活しようと思いました。
p om
評価 5
2025/02/13
オープニングからお世話になっています。 スタイルや姿勢がよくなり夫や友人にも褒められるようになりました。 ジムは長続きしないタイプでしたが、インストラクターの先生も皆さん親切で楽しく通えます。レッスン後の質問にも快く応えてくれます。 IRの女性らしいスタイルがモチベーションにも繋...
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a szk
評価 5
2025/02/10
施設は駅前で通いやすいです。 ビルは古いけど、中は綺麗で、気持ちよく通えています。シャワールームはありません。 レッスン中、わかりにくい動きはスクリーンで確認でき、インストラクターもフロアをまわってサポートしてくれるので受けやすいと思います。 どうしてもわからない動きは、レッスン...
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hersey.
評価 5
2024/05/15
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
pilates mee 本八幡店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 本八幡店」は、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、初心者だけでなく、中級者や上級者にも人気があります。
当日キャンセル(※)や当日予約ができる点も、予定に合わせて通いやすく喜ばれています。「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と多くの方から好評です。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| アクセス | 本八幡駅より徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県市川市南八幡３丁目７−２０雫ビル2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
5点（21件）
木谷美香
評価 5
2025/01/24
身体の使い方をとても丁寧に教えてくださり、初心者ですが楽しくレッスンを受けさせていただいてます。通い始めたばかりなのでこれから楽しみです！
大貫真由美
評価 5
2024/12/27
今時点で約3ヶ月、12回受けました。体のクセや体力に応じてレッスンしてもらえるので、キツくないのに姿勢が良くなって腰痛や肩凝りがほとんど無くなりました。 慣れないハイヒールで、長時間気持ち良く歩けたのには自分でもびっくりしました。ずっと続けて行きたいです。
るんちゃん
評価 5
2024/12/25
お値段もとってもお手頃で少人数でインストラクターの方々が親切、丁寧で３日坊主でも頑張れます!理想の自分を目標にトライしていこうという気持ちにさせていただけています!
Yuriko Otsuki
評価 5
2024/12/11
まだ初めたばかりですがレッスンが終わった後に体が真っ直ぐになったのとちゃんと立ってるのを実感できてます。出来ない動作もしっかりと丁寧に教えてくれるのでずっと通いたいです。
近藤麻美
評価 5
2024/09/24
初めてのセミパーソナルで、1人でレッスン受ける時も数名で受ける時も変わらず細かく見てくれて指導してくれるので正しい姿勢でレッスンを受けることが出来てます。 レッスンを通うのが楽しいしこれからの身体の変化が楽しみです
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
OLUTANApilates 市川店
「OLUTANApilates 市川店」は、女性のボディラインに特化した30分完結型マシンピラティス”を提供する女性専用スタジオ音楽に合わせて楽しく動く30分間のグループレッスンで、ウエストやヒップなど女性らしいしなやかなラインを目指します。
個別ルームも設けており、グループレッスンではできない動きや種目にも取り組むことが可能です。「身体の変化を実感できる」「説明が丁寧で楽しい」といった声が多数あります。
OLUTANApilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込み) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月2回：6,600円(税込) 月4回：8,800円(税込) 月8回：11,000円(税込) 【パーソナルレッスン】 1回：15,950円(税込) 10回：104,500円(税込) 20回：192,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 市川駅より徒歩5分 |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目４−１７アクティオーレ市川7F |
| 営業時間 | 月曜日: 13時00分～22時00分 火曜日: 13時00分～22時00分 水曜日: 13時00分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 13時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～17時30分 日曜日: 9時00分～17時30分 |
4.9点（200件）
naoko sasaki
評価 5
2025/07/27
初めてのマシンピラティスでしたが、事前の説明含め、全体的にとても丁寧に対応いただき、安心して体験することができました。 その日中に入会をすることにしたので、継続できるよう頑張りたいと思います！
小山萌絵
評価 5
2025/07/26
音楽に乗りながらピラティスをやるののが初めての体験でとても楽しかったです！ インストラクターの方もみんな優しくして通いやすいなと思いました！
Kaoru Otaka
評価 4
2025/07/19
まったくのピラティス未経験で、体験（1,000円）を受けさせていただきました。 適度に汗もかけて、講師の方も受付の方のご対応もよく、体験の当日に入会しました。 更衣室・シャワーがないのが残念ですが、きれいな施設なので頑張って週１通おうと思います！
t.
評価 4
2025/01/26
友人とレッスンを合わせて体験してきました。 初めてのマシンピラティスでしたがスタート前に機械の使い方から基本の動きの説明も丁寧にあって分かりやすく、不安なく始められました。 スタジオやロッカーも綺麗で、私個人的にはインストラクターの方がイケイケ過ぎなくて安心しました。 今後通うの...
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コジコジ
評価 5
2025/01/24
音楽に合わせて、楽しく運動できます。マンツーマンではないですが、丁寧に動作を教えてくださるので気持ちよく運動できました！ミラーが見当たらなかったので、自分のスタイルや姿勢の確認はできませんでした。
M K
評価 5
2024/07/27
丁寧に教えていただき初心者でも楽しくレッスン受けられています。 駅から近くて設備も綺麗です。
M O
評価 5
2024/07/23
体験レッスンをしてきました。施設もマシンもとてもキレイでした〜！普段、運動をしないのでレッスンは少しきついところもありましたが息が切れるほどの運動ではなく、長くピラティスを続けられたらいいなと思いました！
Esther Li
評価 5
2024/07/07
はじめてマシンピラティスを体験しました。スタッフはとても丁寧です。先生も随時みんなの状態を確認してスピードを調整します。また、30分のレッスンとはいえ、事前のワームアップが15分あるため、もっと体を動かしたい人はそこから入れます。長く続ければ、姿勢を整えて、より元気になると思いま...
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dari
評価 5
2024/05/25
初めてのマシンピラティスでしたが、すごく楽しかったです！すごく丁寧に教えてくれて、初めての方でも大丈夫だと思います！！
chonja 0309
評価 5
2024/05/17
スタイリッシュな雰囲気で、音楽に合わせてテンポよく進めることが出来て楽しませていただきました。スタッフの方々も親切にご対応くださって、気持ちよく過ごすことができました。 ありがとうございました。
lafimo 市川店
「lafimo 市川店」は市川駅より徒歩1分に位置する、女性専用の少人数制マシンピラティスとホットヨガを融合したトレーニングスタジオです。ジムエリアや岩盤浴なども利用可能となっており、多種多彩な料金プランが設定されています。
lafimoの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ピラティス&SPAプラン月4回:10,560円(税込) ピラティス&SPAプラン月6回:14,256円(税込) ピラティス&SPAプラン月8回:16,896円(税込) ピラティス&ホットヨガ、SPAプラン(ピラティス月4回とホットヨガ月2回、SPA利用可能):11,660円(税込) よくばりプラン(ピラティスとホットヨガ月4回、SPA&ジムエリア利用可能):14,410円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 市川駅より徒歩1分 |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目４−１０ダイエー市川店10F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～20時00分 |
lafimoのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
WELL-FIT 市川店
「WELL-FIT 市川店」は、完全予約制・完全個室のプライベート体制を徹底したマシンピラティスジムです。採用率3.4%の厳選されたピラティストレーナーが無理のない正しいピラティストレーニングを提案します。
入会者のほとんどが運動初心者で、運動が苦手な方でも安全に楽しくピラティスができます。全店舗にベビーサークルを完備しているため、お子様連れでも安心してご利用いただけます。
well-fitの料金
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ショートコース(30分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:22,000円(税込) 月8回:41,800円(税込) 月12回:59,400円(税込) <ベーシックコース(50分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:30,800円(税込) 月8回:59,400円(税込) 月12回:85,800円(税込) <ベーシックプラス(70分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:39,600円(税込) 月8回:77,000円(税込) 月12回:112,200円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 市川駅より徒歩4分 |
| 住所 | 千葉県市川市新田５丁目１８−１１双葉ビル301 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
5点（8件）
サキ
評価 5
2025/03/23
1人で運動しててもなかなか続かないので思い切ってパーソナルをやってみました！ 自分の絞りたいところにピンポイントでアプローチしてくれますし、自分では気付かないフォームの崩れもすぐに教えてもらえるのでとても助かります！ どのトレーナーさんも丁寧で優しいので頑張って続けられます！
megu y
評価 5
2025/03/17
結婚式前にダイエット目的で通い始めました！ パーソナルは初めてで普段全く運動しないので心配でしたが、様子を見ながらメニューを組んでくださるので毎回楽しくトレーニングさせてもらっています！ 10回くらい行ったあたりから周りにも痩せた！と言われることも増えてきました。 自分1人だ...
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しおり
評価 5
2025/03/16
これまで自分で運動しようとしましたがなかなか続かなかったため入会を決心しました。1対1で教えてもらえるところに魅力を感じました。自分に合ったトレーニングのメニューを組んでくださり、トレーナーの皆さんもいつも笑顔で、楽しみながらトレーニングすることができています。
n -_-k
評価 5
2025/03/13
年始からお世話になっております。 ダイエットと健康維持の目的で通い始めましたが、自分1人では到底出来ないトレーニングをしっかりサポートして頂いて感謝してますm(_ _)m トレーナーの皆さんのおかげで 楽しく通えてます。 これからもよろしくお願い致します🙏
Mi Ya
評価 5
2024/10/23
フィットネスジムではなかなか続かず、初めてパーソナルジムに通うことにしました！ 初回の後、びっくりするくらいの筋肉痛になり、普段どれだけ運動不足だったのかを思い知ったと同時に、これから身体がどう変化していくのかが楽しみな気持ちになりました！ トレーニングはキツいですが、いつも明る...
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chocoZAP 行徳 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 行徳」は行徳駅より徒歩3分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 行徳駅より徒歩3分 |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前２丁目１−１フィエスタ行徳1F |
| 営業時間 | - |
3.1点（7件）
u n
評価 5
2024/09/05
2024年9月から通い始めました。ホワイトニング、エステなどが追加料金なしでできて、マシンもそれなりにあるので満足してます。他のレビューにあるような衛生面もそこまで気になりませんでした。3000円ということを考えると大変満足してます。
もうたくさん
評価 3
2024/08/08
機材はなかなかあるがボロいのと狭い。 自動販売機が珍しくおいてある。
k k
評価 3
2024/07/12
・空調の効きが悪いのかスイッチ入れてないのか室内が高湿度の日があり、窓の結露が激しく黒カビ有 ・稀にマシンにずっと座り無関係なスマホを見る男性がいるが、基本ルールを守っている人が多い印象 ・殆どの女性はマシン使用後にきちんと除菌シートで拭いている。男性は半々 ・マシンには長く溜ま...
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Kanako Ohzaki
評価 3
2024/06/25
基本的には安い月額に見合ったサービス内容だと思うので納得して通っています。有酸素系マシンは4台くらい、他は１種類１台のみです。 ・床の埃について2024/6/25 - これまでも床がざらざらしているなとは思っていたのですが、「埃の塊」がごろごろっとあったのでさすがに気になりました...
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chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
市川のピラティススタジオの一問一答
市川でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
市川でマットピラティスが受けられるスタジオは？
市川でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
市川でグループレッスンが受けられるスタジオは？
市川で体験レッスンが受けられるスタジオは？
市川でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
