この記事では、市川周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
市川のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、市川でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES 市川店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
2 Rintosull 本八幡店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
3 chocoZAP 行徳 |
 |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. OLUTANApilates 市川 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 616円/1回 | 女性のカラダに合わせたマシンピラティス | 詳細 | |||
| 5. マシンピラティスWELL-FIT 市川店 |  |
マンツーマンレッスン | 5,500円/1回 | 地域最安値の通いやすい価格設定 | 詳細 | |||
| 6. Elldan Pilates Studio |  |
マンツーマンレッスン | 7,800円/1回 | リラックスできる落ち着いた空間 | 詳細 |
市川でおすすめのピラティススタジオ7選
CLUB PILATES 市川店 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 市川店」は市川駅より徒歩1分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
KanaCLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 2,736円〜2,997円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目６−１４カネコビル2F |
|---|---|
| アクセス | 市川駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（20件）
関谷香代子
評価 5
2024/09/14
ピラティス未経験ですが、1つ1つの動き、力を入れるポイントを明確に伝えて下さるので大変分かりやすかったです。 1人でのトレーニングばかり行ってきたため、励ましてもらえるのが本当に有り難いです笑 全身くまなく、狙ったポイントにしっかり効くトレーニングのため今後の体の変化が楽しみ...
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Tomoko FUKUDA
評価 5
2024/09/14
先日の体験で身体がすっきり軽くなり即入会を決めました。今日はその第一回目、私のような運動不足の身体にも負担なく、そしてとても丁寧に教えていただきながらできるので、すごく楽しいです。週一で無理なく始められるのでオススメです！
矢口華
評価 5
2024/09/13
初日のピラティス楽しかったです♪特にインストラクターのお兄さんの指導が丁寧で運動の苦手な私でも続けられそうです。
矢崎加寿子
評価 5
2024/09/11
はじめてのピラティス でしたが、丁寧にじっくり教えてもらえて、終わったあとは身体がとてもスッキリしました！
薄永佐知子
評価 5
2024/09/09
初めてピラティスを体験して、体の筋肉をゆっくりした動きで鍛えられるのが楽な様で結構キツイ運動でした。ピラティスの基本ポジションや用語を覚えながら頭も使います。3ヶ月後に自分の体がどう変化しているか楽しみです。
CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
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Rintosull 本八幡店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 本八幡店」は、本八幡駅より徒歩1分京成八幡駅より徒歩4分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
KanaRintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ 1回:3,300円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市八幡２丁目１６−６八幡ハタビル5F |
|---|---|
| アクセス | 本八幡駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（1件）
hersey.
評価 5
2024/05/15
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
chocoZAP 行徳 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 行徳」は行徳駅より徒歩3分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市行徳駅前２丁目１−１フィエスタ行徳1F |
|---|---|
| アクセス | 行徳駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
3.1点（7件）
u n
評価 5
2024/09/05
2024年9月から通い始めました。ホワイトニング、エステなどが追加料金なしでできて、マシンもそれなりにあるので満足してます。他のレビューにあるような衛生面もそこまで気になりませんでした。3000円ということを考えると大変満足してます。
もうたくさん
評価 3
2024/08/08
機材はなかなかあるがボロいのと狭い。 自動販売機が珍しくおいてある。
k k
評価 3
2024/07/12
・空調の効きが悪いのかスイッチ入れてないのか室内が高湿度の日があり、窓の結露が激しく黒カビ有 ・稀にマシンにずっと座り無関係なスマホを見る男性がいるが、基本ルールを守っている人が多い印象 ・殆どの女性はマシン使用後にきちんと除菌シートで拭いている。男性は半々 ・マシンには長く溜ま...
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Kanako Ohzaki
評価 3
2024/06/25
基本的には安い月額に見合ったサービス内容だと思うので納得して通っています。有酸素系マシンは4台くらい、他は１種類１台のみです。 ・床の埃について2024/6/25 - これまでも床がざらざらしているなとは思っていたのですが、「埃の塊」がごろごろっとあったのでさすがに気になりました...
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＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
OLUTANApilates 市川
「OLUTANA pilates 市川」は、市川駅から徒歩5分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。30分完結のレッスンで、グループは定員20名の完全予約制となっております。。パーソナルも対応しており、駅近でアクセス良好、美しいボディライン作りやインナーマッスル強化に最適です。
OLUTANApilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性のカラダに合わせたマシンピラティス
-
時短でもしっかり得られる達成感と効果
-
パーソナルトレーニング専用ルームも完備
OLUTANApilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込み) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 月4回:8,800円(税込) 月8回:11,000円(税込) 月15回:13,200円(税込) <パーソナルレッスン> 1回:15,950円(税込) 10回:104,500円(税込) 20回:192,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市市川１丁目４−１７アクティオーレ市川7F |
|---|---|
| アクセス | 市川駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 13時00分～22時00分 火曜日: 13時00分～22時00分 水曜日: 13時00分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 13時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～17時30分 日曜日: 9時00分～17時30分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.9点（187件）
M K
評価 5
2024/07/27
丁寧に教えていただき初心者でも楽しくレッスン受けられています。 駅から近くて設備も綺麗です。
M O
評価 5
2024/07/23
体験レッスンをしてきました。施設もマシンもとてもキレイでした〜！普段、運動をしないのでレッスンは少しきついところもありましたが息が切れるほどの運動ではなく、長くピラティスを続けられたらいいなと思いました！
Esther Li
評価 5
2024/07/07
はじめてマシンピラティスを体験しました。スタッフはとても丁寧です。先生も随時みんなの状態を確認してスピードを調整します。また、30分のレッスンとはいえ、事前のワームアップが15分あるため、もっと体を動かしたい人はそこから入れます。長く続ければ、姿勢を整えて、より元気になると思いま...
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dari
評価 5
2024/05/25
初めてのマシンピラティスでしたが、すごく楽しかったです！すごく丁寧に教えてくれて、初めての方でも大丈夫だと思います！！
chonja 0309
評価 5
2024/05/17
スタイリッシュな雰囲気で、音楽に合わせてテンポよく進めることが出来て楽しませていただきました。スタッフの方々も親切にご対応くださって、気持ちよく過ごすことができました。 ありがとうございました。
マシンピラティスWELL-FIT 市川店
「マシンピラティスWELL-FIT 市川店」は市川駅から徒歩4分に位置する、完全予約制・完全個室のピラティススタジオです。周りの人の目を気にすることなく経験豊富なプロの講師から丁寧で高品質なトレーニングを体験できます。
well-fitの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
オーダーメイドのトレーニング
-
市川駅から徒歩4分の好立地
-
地域最安値の通いやすい価格設定
well-fitの料金
| 入会金 | 55,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <ショートコース(30分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:22,000円(税込) 月8回:41,800円(税込) 月12回:59,400円(税込) <ベーシックコース(50分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:30,800円(税込) 月8回:59,400円(税込) 月12回:85,800円(税込) <ベーシックプラス(70分トレーニング+10分ボディケア)> 月4回:39,600円(税込) 月8回:77,000円(税込) 月12回:112,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
well-fitのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Elldan Pilates Studio
Elldan Pilates Studioは、本八幡に位置するプライベートピラティススタジオです。専門のインストラクターが、少人数制またはマンツーマンで指導を行い、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたプログラムを提供しています。体幹の強化や姿勢の改善、柔軟性の向上を目指し、リラックスした環境で質の高いトレーニングが受けられます。
Elldanの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
リラックスできる落ち着いた空間
-
少人数制またはプライベートレッスン
-
一人ひとりに合わせたプログラム
Elldanの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 5回券 50,000円(税込) 10回券 98,000円(税込) 20回券 176,000円(税込) 30回券 240,000円(税込) 40回券 312,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市千葉５丁目１０南八幡5-10-1ピエール本八幡302 |
|---|---|
| アクセス | 本八幡駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（24件）
po po
評価 5
2024/08/29
9ヶ月の妊婦ですが、マタニティピラティスを対応してもらえるとのことで初めてマシンピラティスを体験しました。とても楽しかったので出産までの週２回の10回コースで入会しました。体の歪み、悩み、その日の体調を聞いてもらい、その日に合った内容で毎回安心してピラティスに取り組めます。お家で...
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はらぺこ
評価 5
2024/08/14
家のポストにハガキが入っていたのがきっかけでした。元々運動が好きで、ピラティスに興味を持っていたので、体験を希望しました。実際に行ってみると、すぐに体のことを色々と見抜いてくださり、レッスンがスタートしました。あっという間の50分間で、特に苦しいこともなく、楽しく終えることができ...
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Chisato
評価 5
2024/08/11
姿勢改善や痩せやすい体質を作るために ピラティスにずっと興味があり、今回初めてこちらで体験させていただきました。 ヨガインストラクター経験や、筋トレの経験もあり、安心して任せられる素敵なトレーナーさんです。 普段から筋トレを週2回程度で通っていますが姿勢改善などはなかなか難し...
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ひよち
評価 5
2024/06/14
下半身と二の腕の太さが悩みで伺わせて頂きました。姿勢の歪みからチェックしてもらい、身体の悩みの原因も教えて頂きました。内容は、キツすぎず楽しくできるのであっという間の50分間でした！最後はホームケアの仕方まで教えて頂きました。トレーナーさんも明るくて優しい方でとても居心地が良かっ...
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上田愛美
評価 5
2024/04/10
ピラティスをするきっかけをくれたトレーナーさんが新しくオープンしたピラティススタジオ！ いつも私の身体をみて色々調整してくれたり、親身に相談に乗ってくれます✨ お部屋の一室でやっていてアットホームな雰囲気で駅からも近いから行きやすい！ これからも通って夏までに身体を引き締めて趣味...
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pilates mee 本八幡店
pilates mee 本八幡店は、千葉県市川市本八幡にあるピラティス専門スタジオです。初心者から上級者まで対応しており、マシンを使ったピラティスで効果的に体幹を鍛えることができます。少人数制クラスやプライベートレッスンも提供しており、一人ひとりの体の状態に合わせた指導が特徴です。快適なスタジオ環境で、リフレッシュしながら運動できます。
meeの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンを使った効果的なトレーニング
-
少人数制で丁寧な指導が受けられる
-
初心者から上級者まで対応
meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月2回 11,000円(税込) 月4回 19,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市南八幡３丁目７−２０雫ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 本八幡駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
| 定休日 | - |
meeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【番外編】市川でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 本八幡店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 本八幡店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、本八幡駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 千葉県市川市八幡２丁目１６−７三愛ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 本八幡駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.1点（45件）
hana.
評価 5
2024/07/22
内容もバリエーション豊富で色んなレッスンが選べて楽しいです！ 行った時は滝汗で本当にスッキリします！ ヨガを始めてからデトックスが出来たのか肌も綺麗になったし自律神経も整いよく眠れるようになりました！ これからも続けます！
hana hana
評価 5
2024/07/14
ホットヨガを始めてから14年目、長い期間続けられるのは無理なく自分に合っているからだと思います。変化を感じるのは ◉冷え性が克服 ◉肌がきれいになっ ◉動じなくなった こと。 これからも一生の趣味としてお付き合いしていくつもりだし、周囲の人にも薦めています😊
岩田純子
評価 4
2024/06/11
初めてのホットヨガ体験！！ インストラクターの方がわかりやすく、 丁寧に教えて頂き、初めてでも楽しくレッスン受ける事ができました。 沢山、汗をかいてレッスン終了後はなんだかスッキリ^_^ レッスン中も、インストラクターの方が 満遍なくフロアをまわって、アドバイス、 初心者の私にも...
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JUN
評価 5
2024/03/25
更年期に入り始め、何か運動をしなくてはと思ってヨガを始めました。冷え性が良くなり、特に下半身周りが締まったように思います。また、ヨガをするたびにスッキリ爽快感が感じられ、休みの日はヨガに行かないと気持ち悪いというくらいになりました。 徐々に強度が高いクラスができるようになるので嬉...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
市川でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
