この記事では、豊田周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
豊田のピラティススタジオ8選【比較表】
この記事では、豊田でおすすめのピラティススタジオ8社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 豊田店 |
 |
マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
2 Pilates Studio excel 豊田店 |
 |
グループレッスン | 3,300円/1回 | 音楽に合わせた楽しいレッスン | 詳細 | |||
3 natural peak (ナチュラルピーク) |
 |
マンツーマンレッスン | 8,500円/1回 | 柔道整復師、ピラティスの国際ライセンス保有のトレーナー | 詳細 | |||
| 4. celeste |  |
マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | 女性トレーナーによる丁寧なパーソナル指導 | 詳細 | |||
| 5. LIFETIME Pilates |  |
マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 個々のニーズに合わせた質の高いピラティス | 詳細 | |||
| 6. ピラティススタジオ クレセント |  |
マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | 元看護師が一人ひとりに合わせたプランをオーダーメイド | 詳細 | |||
| 7. Redfit6（レッドフィットシックス） |  |
グループレッスン | 1,760円/1回 | 好きなときに通えるムダのない回数券制 | 詳細 | |||
| 8. studioRIZA 平戸橋店 |  |
マンツーマンレッスン | 7,750円/1回 | 3つのアプローチでボディメイク | 詳細 |
豊田で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
豊田でおすすめのピラティススタジオ8選
ルルト 豊田店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 豊田店」は、豊田市駅より徒歩10分に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
監修者：佐藤ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 3回:29,700円(税込) 4回:38,400円(税込) 6回:55,800円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市神田町１丁目長谷川ビル5階505号室 |
|---|---|
| アクセス | 豊田市駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（14件）
renka
評価 5
2024/12/04
人生初のピラティスでお世話になりました！ 緊張していたのですが、自分の体に合わせて終始丁寧に教えていただいて楽しい時間でした！ 自分が想像していたよりもしっかりとした全身運動で、普段使わない筋肉を使ったので翌日はしっかり筋肉痛でしたが、ビフォーアフターの写真を見るとたった1回でも...
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h n
評価 5
2024/11/25
日頃デスクワークで猫背、巻き肩、肩こりに悩んでいたので初めてピラティスをやってみました。 まず普段悩んでいるところや改善したいところを聞いてくれて、それに合った方法を考えてくれました。 最初と最後で写真を撮って変化を見せてくれるのですが、意識して立っているわけじゃないのに自然...
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プジョル広大
評価 5
2024/11/24
初めてピラティスを体験しました。 私は信じられないくらい身体が硬いのですが、スタッフの方が優しく楽しく丁寧に教えて下さり非常に楽しい時間となりました。身体の歪み改善は勿論、レッスン中はとてもリラックス出来て充実した時間を過ごせました。
本田菜々花
評価 5
2024/11/24
初めてのピラティスで不安でしたがスタッフの方がとても丁寧にわかりやすく教えてくださるので安心して体験できました。立地もよくスタジオも綺麗なので気持ちよく利用できます。しっかりカウンセリングもしてくださるので自分の悩みに合わせて一緒に改善してくれます(^^)とても楽しくできたのでま...
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Reika
評価 5
2024/11/24
パーソナルでマシンピラティスのレッスンを受けさせていただきました。 インストラクターさんが優しく丁寧に動きを教えてくださり、楽しく身体を動かすことができました。レッスン終了後は身体が軽くなった感覚があり、巻き肩も改善していたので嬉しかったです。スタジオも窓が多くて開放的な雰囲気で...
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ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 体の不調を改善したい方
- 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
- 豊富な種類のマシンを体験したい方
- 体力に自信がない方
- 痛みがあり運動が不安な方
＼ ルルトを今すぐチェック ／
Pilates Studio excel 豊田店
「Pilates Studio excel 豊田店」東京・愛知を中心に展開している女性専用ピラティススタジオです。専用のマシン「リフォーマー」を使用してインナーマッスルを鎩えることで、しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。
Pilates Studio excelの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
音楽に合わせた楽しいレッスン
-
安全度・安心度の高いスタジオ
-
効果的なレッスンプログラム
Pilates Studio excelの料金
| 入会金 | 2,200円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 6,050円(税込) |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンスリー会員> 月4回:13,200円 通い放題:15,950円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市若宮町１丁目５７−１T－FACE７階 |
|---|---|
| アクセス | 豊田市駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
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natural peak (ナチュラルピーク)
「natural peak (ナチュラルピーク) 」は愛知県豊田市にあるピラティススタジオです。柔道整復師のトレーナーが、接骨院やリハビリ特化型のデイサービス、リハビリテーションや、 マシンピラティスのレッスンを提供しています。
車で8分の場所には姉妹店である「celeste 」があります。
natural peakの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
柔道整復師、ピラティスの国際ライセンス保有のトレーナー
-
一人ひとりに合ったエクササイズとボディケア
-
木のぬくもりを感じるリラックス環境
natural peakの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルケア> 1回:8,800円 4回:34,000円 <学生パーソナルケア> 1回:4,500円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市大林町１０丁目１０−６ |
|---|---|
| アクセス | 末野原駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4点（4件）
中村智子
評価 5
2023/11/07
HERO H
評価 5
2023/03/17
本日お世話になりました。先生の施術が的確で素晴らしかったです。なにより穏やかなお人柄と専門的な知識で痛みの原因をわかりやすく説明して下さるので、安心してお任せ出来ました。 私の場合は肩の痛みが半年以上続いており整形外科に通っても良くならなかったのですが、中村先生のお蔭で終わる頃に...
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りょ
評価 5
2020/10/28
celeste
「celeste」は愛知県豊田市にあるピラティススタジオです。女性トレーナーによる丁寧なパーソナル指導を提供しています。ピラティスマシンを使い、姿勢改善とスタイルアップを目的として、健康でしなやかな身体作りができます。
車で8分の場所には姉妹店である「natural peak (ナチュラルピーク) 」があります。
celesteの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性トレーナーによる丁寧なパーソナル指導
-
在籍トレーナーはピラティスの国際ライセンスを取得
-
カウンセリングに基づいたメニュー
celesteの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> 1回:7,400円 5回:35,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市丸山町５丁目１０ |
|---|---|
| アクセス | 新上挙母駅より徒歩14分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（2件）
n r
評価 5
2024/12/18
先日初めて体験に行きました！初めてのピラティスでしたが、トレーナーの兵藤さんが優しく丁寧に教えて頂けたので凄く楽しくて仕方なかったです😊 年明けから本格的に通う予定なので頑張りたいです✨️
りつこ
評価 5
2024/11/20
マンツーマンで指導を受けるので 料金は高いです。 但し、半年通って明らかに姿勢が 変わりました！ 姿勢が変わる🟰体の歪みが整う🟰凝や痛み が減る🟰体が変わると楽しい😊 そんな場所です。
LIFETIME Pilates
「LIFETIME Pilates」は愛知県豊田市にある女性専門ピラティススタジオです。リフォーマーやチェア、その他多数の器具を完備し、本格的なマシンピラティスを体験できます。
LIFETIME Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個々のニーズに合わせた質の高いピラティス
-
豊富なマシン完備
-
安心の女性専用
LIFETIME Pilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <スタンダードコース> 1回:7,700円(税込) 5回:33,000円(税込) <ロングコース> 1回:11,550円(税込) 5回:49,500円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市小坂本町１丁目豊田市小坂本町２０４小坂本町１丁目１２９−１グレース小坂本町204 |
|---|---|
| アクセス | 新豊田駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 13時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～11時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～11時00分 土曜日: 9時00分～16時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
LIFETIME PilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティススタジオ クレセント
「ピラティススタジオ クレセント」は愛知県豊田市にある女性専用ピラティススタジオです。初心者でも安心のやさしいレッスンを提供しており、月経痛の緩和や、産後の腰痛、骨盤底筋群の衰えによる尿もれ、更年期障害など、女性ならではの悩み解決に特化しております。
ピラティススタジオ クレセントの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
元看護師が一人ひとりに合わせたプランをオーダーメイド
-
女性ならではの悩み解決に特化
-
完全個室で集中できる環境
ピラティススタジオ クレセントの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンパーソナル> 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) 12回:72,000円(税込) <更年期にサヨナラピラティス> 8回:56,000円(税込) <産後ピラティス> 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市中根町町田９７−１９ |
|---|---|
| アクセス | 若林駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 14時30分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
5点（7件）
りた
評価 5
2024/07/13
初めてのピラティスでした。トレーナーの丁寧な指導で楽しみながらも、効果を感じながらやることができました。姿勢の違いを実際にに感じて、続けることで姿勢や体型に変化を感じたいなと思いました。
川上理恵子
評価 5
2024/06/22
姿勢の悪さと猫背にはずっと悩んでいました。デスクワークが中心で年々悪化しているのを実感しています。腰痛、肩こり、頭痛、肥満など関連した症状もひどくなり、なんとかしたいと心から思っていました。 今回、初めてピラティスを体験してみて根本の意味づけから説明して下さり、姿勢を意識する事の...
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岡部理絵
評価 5
2024/06/08
初めてのピラティス！普段から姿勢が悪いという自覚がありましたが、改めて自分の姿勢に気づくことができました！ピラティス前後の写真を見て、とても驚きました。女性の身体のことも考えてやってくれるので安心して受けられます！
秘富（hitomy）
評価 5
2024/06/01
人生初🔰のピラティス体験してきました。自宅のスタジオでインストラクターの指導のもとリフォーマーマシンを使用し丁寧に教えてもらいました。脳神経専門の看護師さんの知識を活かし脳の働きと姿勢の繋がりを踏まえた説明でとてもわかりやすいです。更年期迎え体調不良になることもあったのですが、ピ...
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遠藤詠子
評価 5
2024/06/01
普段から姿勢が悪く、肩こりや頭痛に悩んでいます。ピラティス初体験でしたが、レッスンを受ける中で普段使っていない筋肉がたくさんあることに気づきました。インストラクターの方に教えてもらいながら、一通りのレッスンをすると肩こりが良くなっていることに驚きっ‼︎ビフォー、アフターの写真を見...
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Redfit6（レッドフィットシックス）
「Redfit6（レッドフィットシックス）」はエアリアルヨガをはじめ、専属のトレーナーによるマンツーマン指導のパーソナルトレーニングなど豊富なプログラムを提供しているトレーニングスタジオです。
Redfit6の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
好きなときに通えるムダのない回数券制
-
充実した設備と広々とした空間
-
一人一人を丁寧に対応できる少人数制
Redfit6の料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <ピラティス> 1回:2,200円(税込) 4回:8,250円(税込) 10回:17,600円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市大林町１０丁目３−２ |
|---|---|
| アクセス | 末野原駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（2件）
濱近京子
評価 5
2022/04/12
大石禎実
評価 5
2020/05/22
studioRIZA 平戸橋店
「studioRIZA 平戸橋店」はマシンピラティス、トレーニング、ハンモックヨガができるパーソナルスタジオです。健康運動指導士のトレーナーがピラティスだけでなく、整体や栄養指導などのアプローチで一人ひとりの目標を達成します。
studioRIZAの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
3つのアプローチでボディメイク
-
初心者でも安心のマシンピラティス
-
一人ひとりに合わせたパーソナルレッスン
studioRIZAの料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <45分コース> 月2回:16,000円 月4回:31,000円 <60分コース> 月2回:18,000円 月4回:34,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市平戸橋町馬場瀬 |
|---|---|
| アクセス | 犬山検査場猿投検車支区より車で6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.9点（34件）
稲垣恵
評価 5
2024/01/22
先日ピラティス体験しました！ 悩みに合わせたメニューを組んでいただき、パーソナルならではの良さを感じました。 翌日には筋肉痛がでましたが、効いてほしい筋肉にしっかり効いていることがわかり感激しました！ わかりやすく優しく指導していただけるので安心できるなあと思い、今後のレッスンも...
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Megumi Yamaguchi
評価 5
2024/01/16
その日の体調や悩みによって 先生がメニューを考えてくださり お家でも出来るストレッチまで 指導してくださいます。 巻き肩も少しづつ改善され 鎖骨が見えた時は本当に嬉しかったです！ とにかく毎回気持ちよく 楽しく通わせていただいています。
田中小百合
評価 5
2023/12/09
ダイエットと腰痛予防目的で一年前から通っています。ピラティスに通ってから、以前より腰痛が良くなり体重も目標まで到達する事が出来ました。 優しく教えて下さり、最後は笑顔で帰る事ができる楽しいスタジオです。
Akira
評価 5
2023/04/24
半年間、まともに体が動かせず 復職に向けて療養生活していた時、 ここのピラティスに出会いました。 器具を使った筋力トレーニングや ストレッチで衰えていた 筋力、柔軟性を回復させる事が 出来ました。 とても感謝しています！ 月2回ペースで通っていますが いつも丁寧な指導と楽しい...
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加藤勇飛
評価 5
2022/11/23
普段デスクワークをしている関係で、机に座っている時間が非常に長く、首と肩がずっと痛む状態だったので、整体を受けに行かせてもらいました。初めての整体でしたが、施術の一つ一つについて、なぜこういった施術をするのかをわかりやすく説明してくださるので、安心して通い続けることができています...
続きをみる...
【番外編】豊田でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、豊田市駅より徒歩2分の場所に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊田市若宮町１丁目１−１ＴＭ若宮1Fビル |
|---|---|
| アクセス | 豊田市駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～19時30分 日曜日: 7時30分～19時30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.9点（101件）
はるか
評価 5
2024/10/29
体験を受けました！ 汗をしっかりかくことができたし、ついていけないんじゃないかと思っていたけど、思ったよりも自分の身体が動く感覚があったのが嬉しかったです。会員の人も沢山いて、自分も頑張ろうとおもいました！
ともこ
評価 5
2024/09/15
痩せたいけど運動が続かなかったり、痩せにくいなと感じていて、何か変わるきっかけが欲しくて体験レッスンに行ってみました。 普通のヨガだと、少し物足りないんじゃないかと思ってましたが、ここのホットヨガは、とても汗をかけるのと、ちょうどいい強度で、とても気持ちよかったです。 これから身...
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まり
評価 5
2024/09/07
体験で、音楽に合わせてとても楽しくヨガができました！ 気になってた悩みや、姿勢に対してもしっかりフォローして下さり、通いたいと思ったので入会させていただきました！ 施設もキレイで、使いやすいスタジオです！スタッフの方もステキでした！
やみー
評価 4
2024/09/04
初めてのヨガ体験でした！ スタッフさんやインストラクターさん、みなさん雰囲気か良くて楽しくレッスン体験できました。 楽しく続けていきたい気持ちを込めて⭐︎4
さくらぱんだ
評価 4
2024/08/30
気持ちのいい汗をかいて、体も解れて、体が中から綺麗になった感じがした。 薄暗いので、恥ずかしさもなく、人の目も気にならずいいと思います！
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
豊田でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
