この記事では、豊橋周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
豊橋のピラティススタジオ8選【比較表】
この記事では、豊橋でおすすめのピラティススタジオ8社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 豊橋店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
2 koti pilates |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 5,500円/1回 | 理学療法士の資格を持つトレーナーによる個別指導 | 詳細 | |||
3 コンディショニングルーム Space Body |
 |
マンツーマンレッスン | 6,000円/1回 | インナーマッスルを鍛えるリフォーマーピラティス | 詳細 | |||
| 4. Share of Pilates |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,512円/1回 | NYスタイルのマシン専用スタジオ | 詳細 | |||
| 5. uca pilates studio |  |
マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 40代、50代向けの無理なく続けられるレッスン | 詳細 | |||
| 6. RIGAKU PILATES |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 医学に基づいたインナーマッスルのトレーニング | 詳細 | |||
| 7. ボディメイクスタジオRING |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 個別にカスタマイズされたトレーニングプラン | 詳細 | |||
| 8. U&Me SPACE |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,300円/1回 | ヨガと瞑想を組み合わせた独自のプログラム | 詳細 |
豊橋で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
豊橋でおすすめのピラティススタジオ8選
Rintosull 豊橋店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 豊橋店」は、愛知県豊橋市にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市藤沢町１４１ホリデイ・スクエアシネマ棟2F |
|---|---|
| アクセス | 愛知大学前駅より車で7分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
koti pilates
KOTI Pilatesは、愛知県豊橋市にあるプライベートピラティススタジオです。理学療法士の資格を持つトレーナーによる個別指導で、姿勢改善やリハビリ、運動不足解消をサポートします。初めての方でも安心して始められる体験セッションを提供しています。
koti pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士の資格を持つトレーナーによる個別指導
-
姿勢改善やリハビリに特化したセッション
-
初心者でも安心の体験セッション
koti pilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | プライベート 1回 8,800円(税込) 3回 23,100円(税込) セミプライベート 1回 5,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市東小鷹野１丁目1-9 |
|---|---|
| アクセス | 井原駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分〜21時00分 火曜日: 10時00分〜21時00分 水曜日: 10時00分〜21時00分 木曜日: 10時00分〜21時00分 金曜日: 10時00分〜21時00分 土曜日: 10時00分〜18時00分 日曜日: 10時00分〜18時00分 |
| 定休日 |
5.0点（19件）
ミズシマ
評価 5
2024/07/11
50代の女性です。年々股関節や膝の痛みなど、体がギシギシさび付いていく感じを改善したいと思い、通い始めました。ピラティスは激しい運動ではなく、リハビリに端を発したエクササイズということに興味を持ちました。 トレーナーの袴田さんはとても感じのよいお人柄で丁寧に指導してくださいます...
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Na
評価 5
2024/06/16
月2回ほど通っています♪ 普段の姿勢の癖や、体の使い方の癖など自分では分からないことを分かりやすく教えて下さいます。 おうちで簡単にできるエクササイズも教えて頂けるのでありがたいです😊 これからも通い続けたいです！
hi
評価 5
2024/06/14
姿勢をよくしたいのと身体を整えたく通い始めました。 体が硬すぎて続くか不安でしたが、可動域やクセなどを考えた上でトレーニングを行って下さるので苦しさもなく、様々なコリや痛みも改善されてとてもスッキリします。 正しい姿勢や動きも丁寧に教えてもらえて、自分の身体にしっかり向き合う事が...
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智代
評価 5
2024/06/08
妊娠中の運動不足とマイナートラブルを解消したく、お世話になり始めました。妊娠中も通えるところは少ないのでありがたかったです。おかげで、妊娠中も身体が整い、超安産で出産でき、今は、まさに産後の身体づくり中で、2週に1度ほど通ってます。 ピラティスは、まだまだ初心者ですが、正しいフ...
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aya u
評価 5
2022/06/14
ピラティスを始めて2ヶ月ですが、 立ち姿勢が良くなり体の動きの癖が整ってきているのを感じて 生活の中での動きも楽にできるようになりました。 スタジオの空間が心地よく、先生の柔らかいお人柄にもとても癒されます。 呼吸のタイミングや運動の負荷を合ったように調整してくださっている事が...
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コンディショニングルーム Space Body
スペースボディは愛知県豊橋市にあるピラティスとジャイロキネシス専門スタジオです。リフォーマーピラティスやダヴィンチボディボードを使ったトレーニングを提供し、個々の状態に合わせたプライベートレッスンも行っています。自宅のようなリラックスした環境で、産後の体型戻しや体の歪み改善を目指すトレーニングが可能です。
Space Bodyの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
リラックスした自宅環境でのレッスン
-
インナーマッスルを鍛えるリフォーマーピラティス
-
産後の体型戻しや歪み改善に効果的
Space Bodyの料金
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 全てのレッスン 60分 6,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市向山町南中畑30−３−２０４ |
|---|---|
| アクセス | 小池駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | 土曜日 |
5点（1件）
西ケンケン
評価 5
2019/05/19
良心的なお値段で、親切丁寧に教えて頂けました。また、伺いたいと思います。
Share of Pilates
Share of Pilatesは、豊橋市にあるNYスタイルのマシン専用ピラティススタジオです。解剖学に基づいた指導を行うインストラクターによる、個々のニーズに応じたパーソナルレッスンとリーズナブルなグループレッスンを提供しています。
share of pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
NYスタイルのマシン専用スタジオ
-
経験豊富なインストラクターによる個別指導
-
初心者から上級者まで対応する多様なクラス
share of pilatesの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈マット〉 週1回 7,700円(税込) 週2回 12,100円(税込) 〈マシン〉 プライベート 7,700円(税込) グループ 3,850円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市前田南町1丁目5番12 のりA第2ビル2F-B |
|---|---|
| アクセス | 柳生橋駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分〜21時00分 火曜日: 9時00分〜21時00分 水曜日: 9時00分〜21時00分 木曜日: 9時00分〜21時00分 金曜日: 9時00分〜21時00分 土曜日: 9時00分〜21時00分 日曜日: 9時00分〜21時00分 |
| 定休日 |
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uca pilates studio
UCAピラティススタジオは、愛知県豊橋市に位置し、40代や50代の方を対象とした無理なく続けられるピラティスレッスンを提供しています。個人指導とマシンサポートで、腰痛や肩こり、姿勢改善をサポートし、深い呼吸とエクササイズで心身のバランスを整えます。チケット制で続けやすく、初回体験も受付中です。
uca pilates studioの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個別指導とマシンサポート
-
40代、50代向けの無理なく続けられるレッスン
-
チケット制で継続しやすい料金設定
uca pilates studioの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | プライベート60分 7,700円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市牟呂町百間35 |
|---|---|
| アクセス | 小池駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分〜21時00分 火曜日: 9時30分〜21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時30分〜21時00分 金曜日: 9時30分〜21時00分 土曜日: 9時30分〜12時00分 日曜日: 9時30分〜12時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
5.0点（8件）
yyy yyy
評価 5
2024/06/24
健康な身体作りとダイエットの為に、初めてピラティスに通い始めました。 先生の教えてくださるテンポが心地良く、レッスンの時間があっという間です。 終わったあとは身体が軽くなり、日常生活でもやれる事を取り入れていこうという気持ちにさせてもらえます。 これからも長く続けていきたいです。
ay bun-
評価 5
2024/04/23
もともと股関節が悪く、特に冬は痛みが強くなるのですが ピラティスを始めてから痛みが軽くなりました。身体のゆがみなどをみながら毎回丁寧に指導してくださり、筋力もアップしました。 ピラティスを始めてよかったです。
ひろこ
評価 5
2024/03/16
誘われて始めたピラティスですが、出会いに感謝です！ 呼吸方や骨盤の位置など、パーソナルだからこそ個人にあった指導をしてもらえます。 お腹痩せの実感もしていますし、普段の生活に取り入れながら楽しく続けられます！
mp sp
評価 5
2024/02/21
ダイエットと運動不足解消のためにはじめました。長年便秘もありますが、ピラティスをした次の日は必ず快便なのにはびっくりしています！日常にも取り入れて身体が変化していくのを楽しみながら続けていきたいです。
ゆいトマト
評価 5
2024/02/09
体験1回目で下腹部-8㎝、反り腰が改善してビックリしました。 何回か通っているうちにお腹がスッキリしました。骨盤底筋が強くなりました。 先生は優しく的確な指導をしてくれて、 パーソナルなので、しっかりと自分に合ったプランを提案してくれるのが魅力です。
RIGAKU PILATES
リガクピラティスは、愛知県豊橋市と豊川市にある医学に基づいたピラティススタジオです。インナーマッスルのコントロールを重視し、年齢や健康状態に関わらず無理なく始められるレッスンを提供しています。完全予約制で、個々の身体に合わせたトレーニングを行い、健康的な体作りをサポートします。
RIGAKU PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
医学に基づいたインナーマッスルのトレーニング
-
年齢や健康状態に応じた無理のないレッスン
-
完全予約制で集中できる環境
RIGAKU PILATESの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | マットピラティス 7,000円(税込) マットピラティス、マシンピラティス 7,500円(税込) マットピラティス、整体 7,000円(税込) マットピラティス、内臓ストレッチ 7,000円(税込) グループレッスン 2,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊川市西豊町３丁目55−２豊橋市飯村町字高山10－210 |
|---|---|
| アクセス | 豊川駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.9点（13件）
まい（まい）
評価 5
2024/06/28
重労働で股関節の痛みがでており臼蓋形成不全が発覚しました。痛みや違和感を繰り返しており、整体や病院にも行きましたが中々リハビリもしてもらえずどうしたらいいのか分からなかったので体験レッスンに行きました。体の状態を丁寧にみてくれてとても分かりやすく説明してくれました！また、家でもで...
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みゆ
評価 5
2024/06/22
反り腰を治してもらいました！ 自己流でいろいろと試してきましたが、なかなか効果が出ずに諦めていました。 何度かレッスンに通ううちに いつの間にか真っ直ぐ立てるようになっていて 本当に驚きました。 毎回悩みや痛み身体のズレがないか見て下さるので相談しやすく 質問には嫌な顔せずに丁寧...
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R S
評価 5
2024/03/29
パーソナルで、細かいところまですごくわかりやすく教えてくれます！立ちっぱなしの仕事でカチカチに体が凝っても一回である程度解れます。アフターケアで、お家でできる簡単な体操とかも自分に合ったことまで教えてくれて、全体的にとても丁寧です。通う価値ありです！
mizu
評価 5
2024/03/03
ストレートネックと肩凝りがあったので、理学療法士さんという安心感で通いはじめました。 分かりやすく教えていただけて、自分の身体の意識するべきところを日頃の生活でも活かせています。肩こりも改善しました！
ゆうこ
評価 5
2023/08/20
肩と腰の痛みがあったので、理学療法士の先生のピラティスを選びました。 通い始めてから、日頃から意識して体を使うことが出来るようになり肩や腰の痛みが和らいでいます。 最初の体験で、体がどんな風に歪んでいるかが分かり、右足の踏ん張りが思うように出来ないことに驚きました。一つ一つの動き...
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ボディメイクスタジオRING
ボディメイクスタジオRINGは、愛知県豊橋市に位置する体作りをサポートするフィットネススタジオです。個々の体力レベルや目標に応じたパーソナルトレーニングを提供しており、ピラティスやストレッチを通じて体幹強化や柔軟性の向上を目指します。最新設備と落ち着いた環境で、効果的かつリラックスしたトレーニングが可能です。経験豊富なインストラクターによる丁寧なサポートも魅力です。
RINGの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
個別にカスタマイズされたトレーニングプラン
-
最新設備と快適なトレーニング環境
-
体幹強化と柔軟性向上にフォーカス
RINGの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈パーソナル〉 プレミアム 7,150円 レギュラー 5,500円 〈グループ〉 月2回 8,800円 月4回 15,400円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市飯村町高山 |
|---|---|
| アクセス | 二川駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～15時00分 日曜日: 10時00分～15時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
5点（3件）
前田明宏
評価 5
2022/11/16
中村まさこ
評価 5
2020/01/24
マンツーマンでしっかりみてくれます。 痛いけど体を伸ばして気持ちいいです。
金田聡子
評価 5
2018/10/10
ピラティスよもぎ蒸しができる
U&Me SPACE
U&Meは、愛知県豊橋市に位置するピラティススタジオです。独自のメソッドを用いて、ヨガ、瞑想、マインドフルネスを通じた深いリラクゼーションと内面の成長を目指します。各クラスは、専門のインストラクターが指導し、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
U&Meの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ヨガと瞑想を組み合わせた独自のプログラム
-
経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導
-
リラクゼーションに最適な静かな環境
U&Meの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 2,530円(税込) 5回券 12,100円(税込) 11回券 25,300円(税込) 〈プライベート〉 30分5回 23,100円(税込) 60分5回 34,100円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 愛知県豊橋市大岩町本郷６２−２2F㈱川田模型 |
|---|---|
| アクセス | 二川駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～16時00分 火曜日: 9時30分～16時00分 水曜日: 9時30分～16時00分 木曜日: 9時30分～16時00分 金曜日: 9時30分～16時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 土曜日・日曜日 |
5点（36件）
夏可
評価 5
2024/08/09
週一回参加させてもらってます。 休んだ週は身体が調子わるいです。用事がない限り 参加します。
船井絵美
評価 5
2024/08/08
運動不足が気になっていたので、初級レッスンに参加しました。 初級だからか、レッスン中は体が硬い私でもそこまでキツく感じなかったのですが、次の日しっかり筋肉痛になったので、ちゃんと効いてたんだと思います。 レッスン後は身体もスッキリして、自然と姿勢良くいられました。 YouTube...
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Ayako yama
評価 5
2023/04/26
10年振りのピラティスでした。身体が喜んでいると感じます。料金もシステムも、長く付き合い易い雰囲気でとても良かった。過去の経験で、ピラティスの効果には絶対の信頼があるので、是非続けて利用したいと思います。
矢野友見
評価 5
2023/04/19
シルクサスペンション、初体験でした。 先生の説明も丁寧で安心して体験する事ができました。肩がゴリゴリしてたり リンパがつまっていて痛みがらあったりでしたが、体が伸びてすっごく気持ち良かったです。また何回か通ってみたいと思いました！体幹をつけて腰痛持ちを改善したいのと、趣味のフラダ...
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なかの音楽教室
評価 5
2020/09/18
職業柄、肩が内に入ってしまったり、家に篭りきりな事が多い為、何か運動したいと思い、ピラティスとシルクサスペンションを体験してみました。先生がわかりやすく丁寧にご指導して下さるので、初心者でも無理なくできました！時間もあっという間で、普段使わない所も鍛える事もできて、無理なく続けら...
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豊橋でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
