「岡崎でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した6スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤岡崎のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
岡崎のピラティス | スタジオ比較表
岡崎エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの6スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 岡崎店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 WECLE イオンスタイル岡崎店 |
 |
サーキット型マシンピラティス/予約不要で通い放題 | マンツーマンレッスン or セルフピラティス | 2,420円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 ピラティススタジオfluffy 岡崎店 |
 |
ピラティス業界基準の「basi pilates」 | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 詳細 | ||
| 4. Clara 岡崎店 |  |
岡崎市初のマシンピラティス導入スタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円/1回 | 詳細 | ||
| 5. pilates plus |  |
姿勢改善に特化したプログラム | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 詳細 | ||
| 6. Granfit 岡崎北 |  |
姿勢改善や体の歪みを矯正 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,875円/1回 | 詳細 |
岡崎のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
岡崎のピラティス | おすすめ人気6選
岡崎エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Rintosull 岡崎店相見駅より車で9分
- 2WECLE イオンスタイル岡崎店六名駅より車で6分
- 3ピラティススタジオfluffy 岡崎店岡崎駅より徒歩8分
- 4Clara 岡崎店男川駅より車で5分
- 5pilates plus東岡崎駅より車で8分
- 6Granfit 岡崎北大門駅より車で4分
Rintosull 岡崎店
「Rintosull 岡崎店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 愛知県岡崎市上地５丁目3−１１ |
| アクセス | 相見駅より車で9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（76件）
ホワイトティー
評価 5
2025/06/25
インストラクターの皆さんが笑顔で迎えてくれて、楽しく通わせていただいています。インストラクターの皆さんとのお喋りも楽しいです。体も引き締まり、体の変化も感じています😊これからも頑張って通います！！
N M
評価 5
2025/05/11
通い始めて1年弱になりますが、身体の変化をすごく感じています。インナーマッスルが鍛えられるので、健康的に引き締まってきます。 ジムは全く続かなかったですが、リントスルは楽しく通い続けられていて、自分に向いているなと思います。仕事終わりで疲れていても、レッスンを受けると身体がスッキ...
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石川サヨ
評価 5
2025/05/09
初心者の私でもスタッフの皆さんがしっかりとサポートしてくれるので安心して通うことができています！ 定期的に通うことで体の引き締まりや肩こりの改善など効果を実感しています！ 整体の先生にも筋肉量増えたねって言ってもらえてより効果を実感しました！
利佳
評価 5
2025/05/07
通い始めて1年近くになります。インストラクターの先生方がいつも笑顔で優しく迎えて下さり若いパワーをもらって楽しく通っています。疲れている時ほどレッスンを受けると心身共にスッキリします。以前は出来なかった動きができるようになると達成感もあります。年齢的に身体の大きな変化は難しいけど...
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ねこねこ55
評価 5
2025/04/25
腰痛を治したくて2月から通っています。 とても明るい雰囲気で通うのが毎回楽しみになっています。 マシンの使い方も丁寧な説明がありますし、すぐ覚えられます。 始めてから２ヶ月ほど経ちますが、通うたびに背中やお腹、腕、脚をしっかりレッスンで使うのでお腹を中心にして全体が満遍なく鍛えら...
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葛西さおり
評価 5
2025/02/25
通い放題プランで通い始めました！明るくスタイル抜群で優しく丁寧に接してくれる綺麗なインストラクターさんがいて、とても素敵な清々しい空間のお店で、どのインストラクターさんも熱心にしっかりと優しく指導してくれ、体も行く度に少しづつ変わってきた感じと、そこまでキツくない運動をした後の気...
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Anzu (Anzu)
評価 5
2024/05/30
インストラクターが丁寧に身体を見て直してくださるので 自分の身体の弱いところや使い方の違いに気づく事ができました。皆さんとても優しくて 姿勢が良くスタイル抜群なので 憧れます。 もう少し身体を整えられるように地道に頑張りたいです。身軽で行けてスタジオの雰囲気も良いのでとてもお勧め...
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s
評価 5
2024/05/30
ピラティスを初めて１ヶ月ほど経ちましたが、Ｏ脚が改善したり、お腹が引き締まったりと身体の変化を感じています。レッスン中はインストラクターの方がすごく丁寧に優しく声をかけて下さるので安心して通うことができています。またインストラクターの方の細く引き締まったスタイルがとても素敵で自分...
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ayu
評価 5
2024/05/28
オープンから通っています。 最初は続けられるか不安でしたが、インストラクターの皆さんが優しい方ばかりで、いつも気さくに話しかけてくださるのでとても楽しく通えています。回数を重ねるごとに姿勢の改善や身体の引き締まりが実感でき、それが嬉しくてほぼ毎日通っています。 これからもずっと続...
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A
評価 5
2024/05/26
通い始めてもうすぐ5ヶ月が経ちます。 長年気になっていた腰痛が全くなくなったのと、便秘が治りました。食事制限などもそんなにしてませんが、気づけば体重が6kg落ちていて自分でもびっくりです✨ ジムなどに通ったことがなかったので続けていけるか不安でしたが、インストラクターさんが丁寧に...
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Y Y
評価 5
2024/05/24
元々太りやすく筋肉はつきにくい体でしたが、頑張って通っているうちに引き締まりと体幹強くなったと感じてきました！まだ3ヶ月ですが、これからの体の変化が楽しみです！！ それも、健康診断で去年より3センチ身長アップ！！姿勢がものすごく悪いかったんだと気付かされました！💦 インストラク...
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M U
評価 5
2024/05/24
通い出して2ヶ月になります。アプリで予約できるので、空き時間に予約がとれて、サクッと体が動かせるのでとても便利で、順調に通えています！ 憧れだったマシンピラティス、すごく綺麗なスタジオに、インストラクターの皆さんいつも笑顔で優しく感じがよくて、行くだけで気分も上がるし、綺麗で可愛...
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対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
【2026年7月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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WECLE イオンスタイル岡崎店
「WECLE イオンスタイル岡崎店」は、30分×サーキットマシンピラティスに特化した予約不要のマシンピラティススタジオです。24時間営業で着替え不要のため、思い立った時にふらっと気軽に立ち寄れることが魅力です。
トレーナーの巡回サポートもあるので、初心者の方でも安心して始められます。「隙間時間に通えるのがとてもいい」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：12,980円(税込) 4回：9,680円(税込) |
| 住所 | 愛知県岡崎市戸崎町ばら山１−１1階 |
| アクセス | 六名駅より車で6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（8件）
浜島木綿子
評価 5
2025/04/02
大変そうですが、ちゃんとやれば効果が期待できそうでした。
竹川ゆみこ
評価 4
2025/04/02
体験に行ってきました 緊張して伺いましたが、スタッフの方々の感じもよくて安心しました 身体が変わるのがたのしみです
鈴木（鈴木）
評価 5
2025/02/23
30分で姿勢が改善されました。 継続していきたいです。
宇野聖子
評価 5
2025/02/21
体が軽くなりました！気持ちいい！ 毎日続けて体幹鍛えます！
ああ
評価 5
2025/02/21
30分は短いかと思いましたが意外と姿勢が変わってビックリしました！
田口智司
評価 4
2025/01/31
今日はスマホ画面が割れたので代替え品のデータ移行しました、自分では不安なので有料だが店舗でやりました、親切丁寧で安心してやれました、安心して昼飯(ラーメンたべました)今日へ一階のスタバで…買い物は、また後でします。
mm yy
評価 4
2025/01/25
バレンタイン催事に行きました。 賑わっていました。 髙島屋アムール・ド・ショコラのお店も少し出店していました。 楽しかったです。
田口智司
評価 4
2025/01/07
いつもの特盛うどん頂きました、後にスタバへ 今日はショートラテ飲みました、いつもはトールラテ。 百均で絵の道具(パレット２つと筆洗い)買いました。 買い物は又今度！描かなくちゃ。 ついでにコーヒー豆購入。
ほし
評価 5
2024/05/21
味噌仕込み樽で作られた太鼓、とっても大きいのが展示されていたので、ビックリしました。 お土産に、『ビアードパパ』で、期間限定のサクマのいちごみるくシューを買ってもらいました。 ５月限定のいちごみるく、抹茶、定番の三種が２つずつ入った、６個入りがお得だと思います！ 『黒長兵衛』...
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伊藤ひこ
評価 3
2024/02/16
お出かけ先で、平日の昼に訪問しました。 平地の駐車場はいっぱいなのか、皆さん立体駐車場へ入って行くので、立体駐車場へ。駐車している間にもどんどん車が入ってきます。 土日祝日などは混雑しそうです。 今回、食品売り場でお弁当を購入。 品揃えは普通ですね。 でも、味は美味しかったです。
子育て情報 岡崎市周辺更新中 ランチ、遊び場、保育園など
評価 5
2023/08/15
① 駐車場の混雑②フードコート(お店の分かる写真付)③小さい子連れ④イオンスーパーについて書きます。 ①駐車場は、土日は12時前～15時半位は停められないこともありそうで、その時とその後数時間はでるのも時間がかかることがあります。土日は11時頃から平面が満車になり、その後他のと...
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胡蝶しのぶ
評価 5
2022/04/19
岡崎イオン南店にお邪魔しました~~🦋 めちゃくちゃ広い~~~😵 一日あちこちのお店を見て良し！遊んで良し😆ウロウロしてました😅広すぎて~~😅 目に⁉️入ったのが‼️高島屋さんのブースです。惣菜売場から、魚売場、名古屋に行かなくても、こちらで、色んな品物が買える😆一部ですが購入しま...
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ピラティススタジオfluffy 岡崎店
「ピラティススタジオfluffy 岡崎店」は愛知県岡崎市にあるピラティススタジオです。ピラティス業界の基準となる「basi pilates」を行っています。一人ひとりの体の状態や経験に合わせてインストラクターがより正しく機能的に動けるよう導きます。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回:8,000円 5回:37,500円 10回:65,000円 |
| 住所 | 愛知県岡崎市柱４丁目10−３大鉄ビル2F |
| アクセス | 岡崎駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～20時20分 火曜日: 9時00分～20時20分 水曜日: 9時00分～20時20分 木曜日: 9時00分～20時20分 金曜日: 9時00分～20時20分 土曜日: 9時00分～20時20分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（4件）
M T
評価 5
2025/03/17
suzuki masako
評価 5
2025/02/18
体験後に6回券を購入しました✨とても優しく教えて頂けたのと、スタイルが良く私もインストラクターさんの様になれるよう頑張って通いたいです💐
K O
評価 5
2025/02/18
無料体験会に参加しました♪ ピラティス自体体験したのは初めてでしたが とても親切に教えてくださり30分があっという間でした☺️ キャンペーン中の3回券を購入しました!! 楽しみたいと思います〜💕
Clara 岡崎店
Claraは岡崎市にあるエクササイズスタジオで、ピラティスとマオビクスを提供しています。姿勢改善や健康的な体作りを目指し、初心者から上級者まで対応可能です。専用マシンを使用したマシンピラティスや、優木まおみさん考案のマオビクスプログラムが魅力です。
| 入会金 | 7,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈マット〉 グループ1回 3,300円(税込) グループ月2回 5,000円(税込) プライベート 8,800円(税込) 〈マシン〉 プライベート 8,800円(税込) |
| 住所 | 愛知県岡崎市羽根町小豆坂161-12F |
| アクセス | 男川駅より車で5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～11時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（2件）
りえこあまの
評価 5
2024/05/11
にゅん（にゅん）
評価 5
2023/12/13
とても落ち着いてる雰囲気で大好きな場所☺️ 先生の雰囲気も好き♡
pilates plus
Pilates Plusは、愛知県岡崎市にある本格的なピラティススタジオです。初心者から上級者まで幅広いレベルに対応し、個々の目的に合わせたレッスンを提供します。高品質な設備と経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導で、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上を目指せます。リラックスできる落ち着いた空間で、心と体をリフレッシュすることができます。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈デイタイム〉 4回コース 11,800円(税込) 8回コース 17,600円(税込) 〈フルタイム〉 4回コース 13,800円(税込) 8回コース 22,800円(税込) |
| 住所 | 愛知県岡崎市小呂町２丁目7番地1ハビット小呂B号室 |
| アクセス | 東岡崎駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Granfit 岡崎北
グランフィット岡崎北は、愛知県岡崎市にあるピラティススタジオです。インナーマッスルを強化し、姿勢改善や体の歪みを矯正するプログラムを提供しています。専用のリフォーマーマシンを使用したトレーニングが特徴で、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回 5,500円(税込) 回数チケット4回分 21,000円(税込) 回数チケット8回分 39,000円(税込) |
| 住所 | 愛知県岡崎市上里２丁目６番地１４ |
| アクセス | 大門駅より車で4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時00分 火曜日: 8時30分～22時00分 水曜日: 8時30分～22時00分 木曜日: 8時30分～22時00分 金曜日: 8時30分～22時00分 土曜日: 8時30分～22時00分 日曜日: 8時30分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（17件）
TK
評価 5
2022/12/11
国道から少し入った場所にあり駐車場も完備、とても通いやすいスタジオだと思います。 ヨガのクラスに通っていますが、きれいなスタジオ、そしてマットも貸してくれるので心地よく楽しんでいます。 トレーナーの方は気さくで、必ずその日の体調を聞いてから始めてくれます。いつも的確なアドバイスで...
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S
評価 5
2022/12/10
運動経験0で万年文化部、普段少しでも歩きたくないくらいの運動嫌いでしたが、大きく体調を崩し自分の生活を振り返る中で、運動もしなきゃな…と運動ができる場所を探していました。 私みたいなレベルでも、1対1のパーソナルで超々基本的な(先生にとっては簡単すぎて面白くないんじゃないかと心...
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JAPAN O
評価 5
2022/12/04
HIITとダヴィンチボードたまにピラティスで利用しています。 自分の体調やスケジュール、気分に合わせて色んなレッスンを受けられるのがリフレッシュになり楽しいです◎ どのレッスンでも先生が1人1人に合わせてメニューや指導について考えてくださるので安心してトレーニングに集中することが...
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3 7
評価 5
2022/12/03
週に一度、ヨガのレッスンを受けています。知識豊富なトレーナーから、とてもきめ細やかなレッスンが受けられます。その時の体の状態に合わせた内容にしてもらえるので、無理なく楽しく続けられます。 ヨガの奥深さや、普段の姿勢や体の使い方などを教えてもらったり、自分の体の弱点を気づかせてもら...
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c n
評価 5
2022/11/27
開設当初から1週間に1回のペースでパーソナルトレーニングを利用しています。 以前はダビンチボードで現在はヨガやストレッチをやっています。 少人数制でスタジオはいつも清潔、入室時の検温等のコロナ対策も取られており安心してトレーニングを行えます。 トレーナーの先生がよく見てくれ、正し...
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岡崎のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
岡崎でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
岡崎でおすすめのパーソナルピラティススタジオを5件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
岡崎で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
岡崎で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
岡崎のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「岡崎で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
岡崎のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！