【2024年最新】名古屋栄のピラティススタジオおすすめ13選

名古屋栄 おすすめ ピラティススタジオ

この記事では、名古屋栄周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ13選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

Kana
気になるピラティススタジオがあったら体験に行ってみてくださいね!
目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

名古屋栄のピラティススタジオ13選【比較表】

この記事では、名古屋栄でおすすめのピラティススタジオ13社をピックアップし、料金比較してみました。

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店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
DEP 愛知栄店 Relively
DEP 愛知栄店 Relively マンツーマンレッスン 7,200円(税込) 全スタッフが有資格者なので安心 公式サイト 詳細
2
ルルト 栄店
ルルト 栄店 マンツーマンレッスン 9,600円/1回 理学療法士が監修するスタジオだから安心 公式サイト 詳細
3
ピラティス&ジム1to1 栄店
ピラティス&ジム1to1 栄店 マンツーマンレッスン 6,600円/1回 食事指導付のダイエットコースを完備 公式サイト 詳細
4. zen place pilates 栄店 zen place pilates 栄店 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,406円/1回 日本トップの実績を持つピラティススタジオ 公式サイト 詳細
5. CLUB PILATES 久屋大通店 CLUB PILATES 久屋大通店 グループレッスン HPに記載なし 世界各国で800店舗以上を展開する実績 公式サイト 詳細
6. ピラティスK 久屋大通店 ピラティスK 久屋大通店 グループレッスン 2,805円/1回 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 公式サイト 詳細
7. Pilates Bodywork Studio 名古屋栄伏見店 Pilates Bodywork Studio 名古屋栄伏見店 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,000円/1回 最新機器を使ったピラティス 詳細
8. La pilates 名古屋栄店 La pilates 名古屋栄店 マンツーマンレッスン 10,000円/1回 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ 詳細
9. スタジオ・ヨギー 名古屋 スタジオ・ヨギー 名古屋 マンツーマンレッスン or グループレッスン 1,961円/1回 ヨガ、ピラティス、瞑想が一体となった多彩なプログラム 詳細
10. アステル 栄 アステル 栄 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,080円/1回 ウエアやタオルの貸し出しを行なっており手ぶらで通える 詳細
11. ピラティススタジオREBORN ピラティススタジオREBORN マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,025円/1回 経験や目的に応じた様々なクラスを準備 詳細
12. ナグ スタジオ ナディアパーク店 ナグ スタジオ ナディアパーク店 グループレッスン 2,420円/1回 東海エリア最大級のマシン台数 詳細
13. ヘルスケアスタジオ ile ヘルスケアスタジオ ile マンツーマンレッスン 12,100円/1回 初回体験の姿勢改善率は95% 詳細

名古屋栄でおすすめのピラティススタジオ13選

DEP 愛知栄店 Relively - Googleクチコミ全国トップクラス

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DEP 店舗写真①
出典元:DEP
DEP 店舗写真①
出典元:DEP
DEP 店舗写真①
出典元:DEP
DEP 店舗写真①
出典元:DEP

ピラティススタジオDEPは、1レッスンで効果を実感できるピラティススタジオで、久屋大通駅より徒歩2分に場所にあります。国家資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、アフターケアも充実しているため、初心者でも安心して通うことができます。

初回の姿勢・動作改善率は99%という驚異的な結果を有しており、多くの方に良い変化を実感いただいています。半個室空間、更衣室あり、ウォーターサーバーあり、アメニュティ無料、室温管理、BGM調整、ストレスのない店内導線環です。

Kana
有資格者のマンツーマンレッスンで、レッスン前後のBefore・After写真を撮ってくれるので、短期間で体の変化をしっかり体感できるようです!

DEPの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    全スタッフが有資格者なので安心

  • POINT2

    手厚い24時間サポートあり

  • POINT3

    半個室で集中できる環境

DEPの料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マンツーマン>
1回:9,900円(税込)
4回:28,800円(税込)
7回:47,600円(税込)
体験レッスン
DEP 愛知栄店 Relivelyの基本情報
住所 愛知県名古屋市東区東桜1丁目3−2さくらビル3階
アクセス 久屋大通駅より徒歩2分
営業時間 月曜日: 9時00分~18時00分
火曜日: 9時00分~19時00分
水曜日: 9時00分~18時00分
木曜日: 9時00分~18時00分
金曜日: 9時00分~19時00分
土曜日: 9時00分~18時00分
日曜日: 9時00分~18時00分
定休日 -
DEP 愛知栄店 RelivelyのGoogle口コミ
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5点(137件)

むー民

むー民

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評価 5

2024/06/15

ここオススメです! スタッフさんのレベル高いしマンツーマンなのが良いです。 ちょっとした体の位置や角度、イメージなどの違いで効果が全く違うので、特に初心者はマンツーマン一択だと思います。 ここのスタッフさんは、できない所はアプローチや伝え方を変えて教えてくれます! 続ける事で確...

いまい

いまい

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評価 5

2024/06/02

先日、体験で伺いました。 下記に『良かった点』と『微妙な点』を書きます、迷っている方の参考になれば嬉しいです。 長文です。 結論を先にいうと迷ってるならまずは行ってみて欲しい、です。 体験へ行く前に不安点はLINEで質問できますので、LINE登録から一歩踏み出すことが良いかと...

sabi wa

sabi wa

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評価 5

2024/05/13

初めてのピラティスで不安でしたが丁寧に指導をして頂き楽しくレッスンを受けることができました。インストラクターさんはみなさん理学療法士の資格を持ってみえて体に対する知識が豊富でした。一回のレッスンでも姿勢の変化を感じられたのでこれから通うのが楽しみです!

ヤマグチ(ごろう)

ヤマグチ(ごろう)

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評価 5

2024/04/26

一年以上お世話になっております。 どのスタッフさんもとても感じ良く、いつも楽しく通っています☺️ 巻き肩と首が前に出てしまう癖があり通い始めました。 治したいところを重点的にマンツーマンで指導して頂けるので、分かりやすく確実に効果を上げることができます。 姿勢は日々の積み重ねで...

あやこ

あやこ

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評価 5

2023/02/15

☆歪みを整えながら、美しく鍛えたい人にオススメします☆ これまで自己流で鍛えたり、複数人いるスタジオレッスンに通いましたが、理想のスタイルには程遠く… 動きを細かく指導してくれるトレーナーさんを探してたところ、友人にこちらを紹介してもらいました。 通い始めて2ヶ月、身体の使...

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【結論】こんな人にオススメ!

DEPでは、1,000種類以上のメニューが存在し、そのなかから自分にあったメニューを提供しています。個室スペースや更衣室の完備、ウォーターサーバーや無料アメニティが充実している点も嬉しいポイントです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 理学療法士・作業療法士に、自分に適したプログラムを提案してほしい方
  • 気軽に運動の悩みについて相談したい方
  • プライベート空間で集中してトレーニングしたい方

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DEP

ルルト 栄店 - 理学療法士が監修するスタジオ

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ルルト 店舗写真①
出典元:ルルト
ルルト 店舗写真①
出典元:ルルト
ルルト 店舗写真①
出典元:ルルト

「ルルト 栄店」は、栄町駅より徒歩3分の場所に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。

国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。

肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。

Kana
筋トレやエクササイズをすると痛みがあったり、痛めた経験がある方に相性が良さそう!

ルルトの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい

  • POINT2

    豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい

  • POINT3

    マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる

ルルトの料金

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マンツーマン>
4回:38,400円(税込)
8回:72,000円(税込)
体験レッスン
ルルト 栄店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区錦3丁目15−32ホワイトビル6階
アクセス 栄町駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~21時00分
定休日 -
ルルト 栄店のGoogle口コミ
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5点(3件)

ほりえなな

ほりえなな

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評価 5

2024/04/27

SHOKO

SHOKO

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評価 5

2023/12/21

ピラティスのレッスンを初めてルルトさんで受けたのですが、インストラクターの方が丁寧に指導や、動作の癖や姿勢の特徴などの分析を行ってくださるので、非常に勉強になります。 レッスン後は身体が軽く動きやすいです! インストラクターの方は明るく、とても接しやすい方なのでリラックスしてレ...

ナカシュー

ナカシュー

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評価 5

2023/10/20

はじめてピラティスを体験しました。丁寧な説明で分かりやすく、1回だけでも姿勢の変化があり、驚きました。ぜひまた利用したいです。

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【結論】こんな人にオススメ!

ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 体の不調を改善したい方
  • 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
  • 豊富な種類のマシンを体験したい方
  • 体力に自信がない方
  • 痛みがあり運動が不安な方

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ルルト

ピラティス&ジム1to1 栄店 - マシンピラティスとゆる筋トレ

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ピラティス&ジム1to1 店舗写真①
出典元:ピラティス&ジム1to1
ピラティス&ジム1to1 店舗写真①
出典元:ピラティス&ジム1to1
ピラティス&ジム1to1 店舗写真①
出典元:ピラティス&ジム1to1
ピラティス&ジム1to1 店舗写真①
出典元:ピラティス&ジム1to1

「ピラティス&ジム1to1 栄店」は、伏見駅より徒歩4分の場所に位置する、全セッションが1to1パーソナル形式のピラティスとゆるトレ専門店です。

「ゆるトレ」という独自のプログラムで、女性らしい体づくりができるパーソナルスタジオで、姿勢を整えながら太りづらい身体を目指すことができます。

1回の指導時間は40分・60分・80分の3プランから選ぶことができます。完全個室の空間で、周囲の目を気にすることなくフォームを意識しながらレッスンに集中できます。

Kana
ピラティスだけではなく、筋トレも好きでやってみたいという方はとっても楽しめそう!

ピラティス&ジム1to1の特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ピラティスとゆるトレを組み合わせて太りづらい身体に

  • POINT2

    食事指導付のダイエットコースを完備

  • POINT3

    着替えを預かってくれるので手ぶらで通える

ピラティス&ジム1to1の料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マンツーマン>
40分:6,600円(税込)
60分:9,900円(税込)
80分:13,200円(税込)
体験レッスン
ピラティス&ジム1to1 栄店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区錦2丁目11−11TH錦ビル9階Bフロア
アクセス 伏見駅より徒歩4分
営業時間 月曜日: 7時00分~23時00分
火曜日: 7時00分~23時00分
水曜日: 7時00分~23時00分
木曜日: 7時00分~23時00分
金曜日: 7時00分~23時00分
土曜日: 7時00分~22時00分
日曜日: 7時00分~22時00分
定休日 -
ピラティス&ジム1to1 栄店のGoogle口コミ
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5点(1件)

なな

なな

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評価 5

2024/03/05

元々スポーツジムに通っていましたが、ウォーキングマシンで歩くだけで特に変わらずピラティスも筋トレもどちらも興味があったので両方出来るこちらを探し決めました。 なぜ必要なのかをしっかり説明して頂けたので安心して開始できました。 脚の形が変わり、姿勢の改善からかバストアップできた事が...

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【結論】こんな人にオススメ!

ピラティス&ジム1to1は、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ピラティスだけではなく筋トレも好きという方
  • 自分に適したプログラムを提案してほしい方
  • リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
  • 食事指導を受けたい方

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ピラティス&ジム1to1

zen place pilates 栄店 - 国内ピラティススタジオ数No.1

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zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates
zen place pilates 店舗写真①
出典元:zen place pilates

「zen place pilates 栄店」は、伏見駅より徒歩6分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。

会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。

Kana
転勤が多い方や、通いやすさを重視している方にはピッタリ!

zen place pilatesの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    日本トップの実績を持つピラティススタジオ

  • POINT2

    世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍

  • POINT3

    豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供

zen place pilatesの料金

入会金 22,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マット>
通い放題:14,960円(税込)
4回:9,625円(税込)
<マシン>
4回:15,040円(税込)
<マンツーマン>
4回:32,560円(税込)
体験レッスン
zen place pilates 栄店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区栄2丁目4−12TOSHINHONMACHIビル5階
アクセス 伏見駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時30分
火曜日: 9時00分~21時30分
水曜日: 9時00分~21時30分
木曜日: 9時00分~21時30分
金曜日: 9時00分~21時30分
土曜日: 8時00分~19時00分
日曜日: 8時00分~19時00分
定休日 -
zen place pilates 栄店のGoogle口コミ
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3.2点(6件)

N A

N A

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評価 3

2024/06/07

皆さん、一生懸命なのは伝わりますし、優しく勉強家だと思いますので、星4つけたいところです。 星の数を減らした理由は、入会、退会時共に嫌な思いをしたからです。 入会時はプランの無理強いと、精神的ストレスがありました。時間限定されたプランにしたいと伝えたところ、「数千円しか変わらない...

SPICY 69

SPICY 69

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評価 5

2023/03/28

11回目のレッスンから呼吸と身体バランスが変化して脳の書換えが始まった👍

自分で地毛結い

自分で地毛結い

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評価 5

2017/08/25

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【結論】こんな人にオススメ!

zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
  • スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
  • ヨガにも通いたい方
  • 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方

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zen place pilates

CLUB PILATES 久屋大通店 - 世界各国で800店舗以上を展開

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CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES
CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES
CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES
CLUB PILATES 店舗写真①
出典元:CLUB PILATES

「CLUB PILATES 久屋大通店」は久屋大通駅より徒歩1分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。

500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。

15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。

Kana
ピラティスに詳しい人なら、誰もが知っているクラブピラティス!一度はレッスンを受けてみたいですね!

CLUB PILATESの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる

  • POINT2

    クラスが細かくレベル分けされている

  • POINT3

    質の高い指導が受けられる

CLUB PILATESの料金

入会金 HPに記載なし
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。
体験レッスン
CLUB PILATES 久屋大通店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19−19ADCHISAYABUILDING2F
アクセス 久屋大通駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 7時00分~21時00分
火曜日: 7時00分~21時00分
水曜日: 7時00分~21時00分
木曜日: 7時00分~21時00分
金曜日: 7時00分~21時00分
土曜日: 7時00分~18時00分
日曜日: 7時00分~18時00分
定休日 -
CLUB PILATES 久屋大通店のGoogle口コミ
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4.9点(12件)

Piii

Piii

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評価 5

2024/06/03

ピラティスに通い始めてから体が整って来た気がします! スタッフの方やインストラクターさんも明るく丁寧に対応してくださり、通うのがとても楽しみです! 持続して通えるよう頑張りたいです! 体の変化も楽しんで行きたいです☺️

ぷぺぽぱぴ

ぷぺぽぱぴ

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評価 5

2024/06/02

スタッフさんも、インストラクターさんも皆さん元気が良くていつも楽しくレッスン受けさせて頂いております♫ ピラティスをする事で基礎代謝が上がって、平均体温が上がりました!!脚もスッキリして良かったです! 続けている時とサボってる時では身体が違うのでサボらず頑張ろうと思います🌟 更衣...

katy

katy

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評価 5

2024/06/01

スタッフの方はもれなく全員が素敵な笑顔で迎えてくださりホスピタリティー完璧。インストラクターの先生方も各々の視座視野視点できめ細かいご指導振り。一度も同じメニュー構成がなく毎回毎日工夫をしてくださっていて感心します。親身な雰囲気が常に感じられて有り難く居心地もナイス。心身のリハビ...

Shuuu

Shuuu

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評価 5

2024/05/06

オープンハウスで中を見させていただきましたが、広くはなくともとても綺麗で落ち着く印象でした。 都合が合えば無料体験を受けてみたいと考えてます。

ぺぺ

ぺぺ

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評価 5

2024/04/07

ピラティスを始めたのは2月で、最初は不安が大きかったのですが店内はもちろんスタッフの皆様がすごく優しくて、友達に会う感覚で足を運べるので楽しみながら通えます! 時間が空いて久しぶりにピラティスをしに行くと身体が固まって思い通りに動かないことがあるので、こまめに通い続けるように心が...

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【結論】こんな人にオススメ!

CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 様々な種類のマシンを体験したい方
  • 初級クラスからステップアップしていきたい方
  • 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
  • 更衣室などの設備にこだわりのない方

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CLUB PILATES

ピラティスK 久屋大通店 - 30歳からの本気ボディメイク

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ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK
ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK
ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK
ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK

「ピラティスK 久屋大通店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、栄町駅より徒歩1分に位置しています。

最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。

Kana
女性が心地よく通える環境・雰囲気のスタジオですね。

ピラティスKの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意

  • POINT2

    少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える

  • POINT3

    オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣

ピラティスKの料金

入会金 5,500円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:14,520円(税込)
4回:13,420円(税込)
体験レッスン
ピラティスK 久屋大通店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区錦3丁目16−13RAYARD久屋大通パークT1棟2F
アクセス 栄町駅より徒歩1分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 10時00分~22時00分
水曜日: 10時00分~22時00分
木曜日: 17時30分~22時00分
金曜日: 10時00分~22時00分
土曜日: 10時00分~18時30分
日曜日: 10時00分~18時00分
定休日 月曜日
ピラティスK 久屋大通店のGoogle口コミ
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4.9点(21件)

n

n

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評価 5

2024/08/17

体験から少しハード目なクラスに伺いましたが、終始わかりやすく教えていただき、とても楽しかったです。1時間あっという間でした! また、最初に私ごとでご迷惑おかけしましたが、みなさま優しくご対応いただき、感謝の気持ちでいっぱいです、、! 今後よろしくお願いします。

I K

I K

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評価 5

2024/08/15

初めてマシンピラティスを体験させてもらいました。インストラクターの方が丁寧に説明してくださり、初心者の私でも楽しむ事ができました。施設は綺麗で雰囲気が良いです。効果か感じられるように、頑張って通います。

伊藤真梨

伊藤真梨

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評価 4

2024/08/11

今日がピラティス初体験でしたが、丁寧な説明で不安もなく行えました。 アクセスも良く、これからコースも増えていくとのことなので期待しています。 会社帰りに立ち寄るのが習慣になるまで、無理なく続けていきたいと思います!

M

M

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評価 4

2024/07/29

栄からすぐでアクセスしやすく、プランの価格帯も他のスタジオより安いのがいいです◎スタジオ内は鏡がないのでフォームがちゃんとできてるか不安でしたが、インストラクターの方がちゃんとフォローしてくださるので安心してレッスンできます。まだ数回しか通ってないのですが、骨盤がちゃんと立ってる...

もみじ(もみじ)

もみじ(もみじ)

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評価 5

2024/07/24

体験で参加しました インストラクターさんも優しく、スタジオもオープンしたてでキレイです 汗もかいて、姿勢改善の効果も1時間で感じました

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【結論】こんな人にオススメ!

ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 音楽に合わせて楽しく受講したい方
  • ボディメイクで美を追求したい方
  • 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
  • 予定を決めてワークアウトができる方

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ピラティスK

Pilates Bodywork Studio 名古屋栄伏見店

Pilates Bodywork Studioは名古屋にあるキャデラック、リフォーマーを用いたマシンピラティススタジオです。体づくりを基礎から指導し、バランスの取れた理想的な身体を目指します。グループレッスン、パーソナルレッスンを提供しており、自分に合った形態を選ぶことができます。

pilates bodywork studioの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    最新機器を使ったピラティス

  • POINT2

    様々なレッスン形態

  • POINT3

    体のバランスを整える

pilates bodywork studioの料金

入会金 11,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 月4回 11,000円
月8回 16,000円
フリープランデイタイム 22,000円
フリープラン1日1回 24,000円
フリープラン 32,000円
体験レッスン
Pilates Bodywork Studio 名古屋栄伏見店の基本情報
住所
アクセス
営業時間
定休日
Pilates Bodywork Studio 名古屋栄伏見店のGoogle口コミ
横にスクロールできます
評価なし
BANG AK

BANG AK

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評価 5

2024/08/14

マシンピラティス、キャデラックが魅力です。 マスターストレッチ(赤いお椀型の靴)のグループレッスンも魅力。

Pilates butterfly

Pilates butterfly

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評価 5

2024/07/18

Pilates Bodywork Studio大阪店の方で通ってますが、名古屋に来る機会があり、体験に行きました! 伏見駅から徒歩5分で行きやすかったですしとても綺麗なスタジオでピラティスマシン(キャデラック)が充実してました。 少人数制のグループレッスンですので、パーソナル...

木々Waikiki

木々Waikiki

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評価 4

2024/07/03

ピラティスのマシンを使用したピラティススタジオ(グループ)です。キャデラックマシンが10台、リフォーマーもあります。ラダーバレルとチェアーもあり個人用プライベートも予定中だそうです。 月謝と都度あり。初回はトライアルレッスン1000円、過度な勧誘は無くあっさり帰りましたが時間制限...

rina k

rina k

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評価 5

2024/06/29

サーフィンを始めたいため、バランス等を鍛えたいと思ってマシンピラティスができる場所を近場で探していました。 ピラティスやヨガは全くやったことがなく、身体もかなり固いため不安でしたが、先生が全員を見てまわってくださるので、動きが合っているのか間違っているのかわかりやすいです。 マシ...

南島フローネ

南島フローネ

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評価 5

2024/06/19

グループのマシンピラティススタジオで、名古屋駅栄、伏見駅徒歩五分にあります。 韓国式の韓国ピラティスで流行っているキャデラックマシンもグループで体験できる珍しく本格的なスタジオ。 通い放題ですと1レッスン単価はかなり安いです。月4回もオススメですが、都度1回もあり頻繁に通えな...

La pilates 名古屋栄店

「La pilates 名古屋栄店」は、栄駅より徒歩3分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。

また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。

Kana
ダイエットをしても前ももだけパンパンで、なかなか痩せられないなんて方にも相性が良さそう!

La pilatesの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい

  • POINT2

    姿勢や体型の改善に効果的

  • POINT3

    姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる

La pilatesの料金

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マシンマンツーマン>
1回:12,000円(税込)
体験レッスン
La pilates 名古屋栄店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区栄3丁目4−15鏡栄ビル別館3階
アクセス 栄駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時00分
火曜日: 9時00分~21時00分
水曜日: 9時00分~21時00分
木曜日: 9時00分~21時00分
金曜日: 9時00分~21時00分
土曜日: 9時00分~21時00分
日曜日: 9時00分~21時00分
定休日 -
La pilates 名古屋栄店のGoogle口コミ
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4.9点(52件)

aka

aka

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評価 5

2024/09/04

整体を少し多めでピラティスも体験させていただきました。 肩甲骨周りなど、自分では意識していないところですごく凝っていたり、普段の生活では意識できない正しい体の使い方を教えていただきたくさん汗をかきました! 今後ともよろしくお願いします!

砂川綾女

砂川綾女

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評価 5

2024/09/03

まだ通い始めたばかりですがたのしくトレーニングできてるのでこれからもしっかり頑張りたいです!身体が変わっていくのがたのしみです:)トレーナーさんも優しくて話しやすくあっという間で、トレーニング前の整体も凄く気持ちがいいです!これからも宜しくお願いします♡

きむちゃん

きむちゃん

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評価 4

2024/08/25

体験からしっかり見てくださって、1回で自分の身体の変化を感じれたので通うことに決めました‼︎パーソナルなので、毎回しっかり筋肉の使い方も見てくださるし、ピラティス前に整体もしてくださって、まだ体験含めて3回目ですが、ピラティス終わりは気持ちが良く身体が軽いです!お値段がそれなりに...

Emi

Emi

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評価 5

2024/08/25

筋膜リリースとパーソナルピラティス、半分半分やって貰えるので、なかなか身体を動かさなくて硬くなってる私にはピッタリだなと思っています。お値段も整体に通うことを思えばお得。 肩こりと腰痛がひどかったのですが、少しずつ治りつつあります。最終的には、体幹、ヒップ、内転筋が使えるように...

あも

あも

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評価 5

2024/08/23

自分では気づけない身体の使い方のクセをいつも教えていただいて、日常での意識がすごく変わりました。初心者でまったくピラティスのことがわからなかったけど、マンツーマンで全部の動きを声かけてくれるのと、お手本を見せてサポートしてくれるのが嬉しいです! グループレッスンより相談しやすい...

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【結論】こんな人にオススメ!

La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 特定の部位のボディラインが気になる方
  • トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
  • 手ぶらで通いたい方
  • 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方

スタジオ・ヨギー 名古屋

スタジオ・ヨギー 名古屋スタジオは、名鉄名古屋駅より徒歩5分に位置する、ヨガ、ピラティスなどを提供する総合的なウェルネススタジオです。広々とした明るいスタジオ空間で、初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応したレッスンが受けられます。リラックスできる環境の中で、専門的な指導を受けることで、心身のバランスを整えることができます。

スタジオ・ヨギーの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ヨガ、ピラティス、瞑想が一体となった多彩なプログラム

  • POINT2

    広々とした明るいスタジオ空間

  • POINT3

    個別対応のプライベートレッスンが充実

スタジオ・ヨギーの料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 〈グループ〉
月4回 10,780円(税込)
月6回 11,880円(税込)
受け放題 15,180円(税込)
〈パーソナルトレーニング〉
月2回 30,000円(税込)
月4回 50,000円(税込)
月8回 80,000円(税込)
体験レッスン
スタジオ・ヨギー 名古屋の基本情報
住所 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26−22名駅ビルディング6F
アクセス 名鉄名古屋駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 10時45分~21時15分
火曜日: 7時30分~21時30分
水曜日: 8時30分~21時30分
木曜日: 10時30分~21時15分
金曜日: 10時30分~21時30分
土曜日: 8時15分~17時30分
日曜日: 10時00分~17時45分
定休日 -
スタジオ・ヨギー 名古屋のGoogle口コミ
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4.2点(11件)

チハル

チハル

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評価 5

2024/05/17

丁寧な対応をしてくださる受付の方、 かなりのスキルをもたれた講師の皆様方、 気持ちよく自然な振る舞いの生徒の方達、 いつも気持ちよく利用できます。 ありがとうございます。

あやぱん

あやぱん

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評価 3

2024/04/10

先生達の雰囲気はとても良く、価格も良心的だと思います。ですが年齢層が高いのと、通いたい時間にクラスが無かったので退会致しました。

M TAKAHASHI

M TAKAHASHI

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評価 4

2022/02/09

ホットヨガではないので、キチンとガッツリヨガを学べるスタジオだと思います。ヨガのクラスもレベルや内容がいろいろあり、他にもピラティス、骨盤矯正のクラスもあるので飽きません。月会費会員はオンラインもフリーなのでおすすめです。ただ休会ができないのが残念です。

aiai mi

aiai mi

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評価 5

2021/01/09

コロナ対策をしっかりしたヨガ教室です。 先生のレベルも高く、初心者から上級者まで様々なクラスがあります。ヨガだけでなくピラティス等のクラスも あります。

Bik Vik

Bik Vik

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評価 5

2017/06/14

スタジオがキレイで清潔感があります。 マタニティクラスは、先生の質が高くとてもリラックスした時間を過ごすことができます。一般クラスもリラックスクラス〜ハードなクラスとバリエーション豊かなので飽きることがありません。

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【結論】こんな人にオススメ!

スタジオヨギーは、ヨガやピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムを中心に、30種以上のレギュラークラスを展開しているスタジオです。1回30分~のオンラインクラスもあり、スキマ時間を有効に活用することもできます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ピラティス以外にも様々なプログラムを受講したい方
  • 忙しくてスタジオに通う時間がない方
  • マットピラティスやヨガの基本を身に着けたい方

アステル 栄

アステル

アステルは、矢場町駅より徒歩3分の場所に位置し、周囲のビジネス環境やショッピングエリアからアクセスしやすいことが特徴です。同スタジオは、個々の体調や目的に応じたカスタマイズされたプログラムを提供しており、特にデスクワークによる体の不調を改善するためのクラスに注力しています。

アステルの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ウエアやタオルの貸し出しを行なっており手ぶらで通える

  • POINT2

    食事指導などのオプションも充実

  • POINT3

    清潔でとても居心地の良い施設

アステルの料金

入会金 33,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マンツーマン>
通い放題:88,000円(税込)
1回:9,900円(税込)
4回:37,400円(税込)
6回:52,800円(税込)
<グループ>
1回:3,300円(税込)
4回:12,320円(税込)
体験レッスン
アステル 栄の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区栄5丁目26−40アステルビル1F・2F・3Fピラティス名古屋
アクセス 矢場町駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 9時00分~22時00分
火曜日: 9時00分~22時00分
水曜日: 9時00分~22時00分
木曜日: 9時00分~22時00分
金曜日: 9時00分~22時00分
土曜日: 9時00分~19時00分
日曜日: 9時00分~18時00分
定休日 -
アステル 栄のGoogle口コミ
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4.9点(31件)

me ru

me ru

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評価 3

2024/01/26

完全な初心者には動きなど理解するのが難しく、ある程度知識がある人向きな印象を受けました。 貸出があるのは嬉しいのですが、服が半袖短パンで玄関のところで待ったり、外の階段を登ったりするのが寒かったです。上着を持ってければ良かったです。

san ito

san ito

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評価 5

2023/01/06

マシンピラティスを週一で通っています。 女性コーチが可愛らしくて優しい方なので、イケイケ?笑のトレーナーさんが苦手なんですが楽しくレッスンしてもらっています。 設備に関しても全体的におしゃれで清潔感があり、トレーニングウェアもおいてあるのが助かります。 ヨガや筋トレはあまり興味が...

Shibata Canon

Shibata Canon

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評価 5

2022/09/26

平日限定通い放題コースでお世話になってます。 トレーニングウェアやタオルの貸し出し・シャワーもあるので、用事・仕事前後にストレスなく、とても快適に通えます。 私は通い始めて3ヶ月目ですが、身体が大きく変わり、今ではピラティスがない日は体がむずむずして、体を動かす事に病みつきにな...

Y H

Y H

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評価 5

2021/10/15

結婚式に向けてシェイプアップのために通っていました。 トレーニングを3ヶ月行っていたのですが、途中でトレーナーさんが変更になり、トレーニングの内容もガラッと変わりましたが、ウェイトトレーニングとピラティス両方体験することができてよかったです。わたしはピラティスを初めてやったのです...

Ayaka Kato

Ayaka Kato

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評価 5

2019/10/22

現在通っているパーソナルトレーニングジムです。 今までパーソナルトレーニングに通ったことがなく、続けられるのか心配でしたが、現在2ヶ月問題なく楽しく通えています。 とにかく施設がオシャレで洗練されていて、初めてきた時に今までのスポーツジムのイメージが払拭されました。 綺麗に掃除...

ピラティススタジオREBORN

ピラティススタジオREBORN

「REBORN」は、矢場町駅より徒歩3分の場所にある、経験や目的に応じた様々なクラスを準備しているスタジオです。ピラティスだけでなく、「運動、メンテナンス(ケア)、食、メンタル(心)」といった多角的な健康管理を提供しており、身体だけでなく精神的な健康もサポートしてくれます。

REBORNの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    経験や目的に応じた様々なクラスを準備

  • POINT2

    さまざまな道具を使用した楽しいレッスン

  • POINT3

    大型ピラティス専用機など充実した設備

REBORNの料金

入会金 11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <マットグループ>
1回:3,850円(税込)
4回:12,100円(税込)
マシン1回:5,500円(税込)
<マンツーマン>
1回:7,150円(税込)
5回:34,650円(税込)
体験レッスン
ピラティススタジオREBORNの基本情報
住所 愛知県名古屋市中区栄4丁目16−27富士サカエビル6F
アクセス 矢場町駅より徒歩3分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 9時30分~18時00分
水曜日: 9時30分~18時00分
木曜日: 9時30分~18時00分
金曜日: 9時30分~18時00分
土曜日: 9時30分~18時00分
日曜日: 9時30分~18時00分
定休日 月曜日
ピラティススタジオREBORNのGoogle口コミ
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5点(18件)

H N.

H N.

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評価 5

2024/06/21

丁寧な指導とカウンセリングで、ピラティス初心者の私でも無理なく心地よくレッスンを受けることが出来ました。 今後も続けたいと思います!

soyokaze3

soyokaze3

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評価 5

2024/05/28

ホームページを拝見し「最期まで自分の足で歩く」と言う文面がありました。この言葉に心をわしづかみにされました。 JUN先生は、頭の先から足先までとっても美しく、内側から美しさが満ちていて感動しました。 丁寧な指導で、行う動作に必要な身体の使い方がよく分かり楽しかったです。 初めての...

加藤

加藤

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評価 5

2024/05/25

体験レッスンに伺いました。 ピラティスの体の使い方だけでなく、リリースやストレッチも大切だということも教わりました。 またお願いしたいです!

あやか

あやか

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評価 5

2024/05/16

体験レッスンで伺いましたが、自分の身体レベルに合わせてレッスンしていただけました。 とても気持ちよくこれから通いたいと思います。

Keiko N

Keiko N

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評価 5

2023/07/31

かれこれ10年以上通っています。スタジオオーナーのジュン先生は、強く優しく美しく❣️をまさに体現なされている方。 自分自身のパワーアップ、ボディケアのためだけでなく、先生の聡明で愛に溢れる精神性をも、少しでも授かれるといいな、と通っています。 また側近のスタッフさん達も 皆さ...

ナグ スタジオ ナディアパーク店

ピラティス ナグ スタジオ ナディアパーク店

ナグ スタジオはマシンピラティスに特化したグループレッスン専門スタジオです。このスタジオは、名古屋地区最大級の施設を誇り、最新のピラティスマシンを完備しています。矢場町駅より徒歩6分の場所にあり、商業施設の中にあるのでその通いやすさも魅力です。

ナグ スタジオの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    東海エリア最大級のマシン台数

  • POINT2

    動画×インストラクターの分かりやすい指導

  • POINT3

    提携のヨガやショップが割引になる特典付き

ナグ スタジオの料金

入会金 3,300円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 <マシン>
通い放題:28,600円(税込)
4回:9,680円(税込)
8回:12,980円(税込)
体験レッスン
ナグ スタジオ ナディアパーク店の基本情報
住所 愛知県名古屋市中区栄3丁目18−1デザインセンタービルB1F
アクセス 矢場町駅より徒歩6分
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 10時00分~21時00分
水曜日: 10時00分~21時00分
木曜日: 10時00分~21時00分
金曜日: 10時00分~21時00分
土曜日: 10時00分~19時00分
日曜日: 10時00分~19時00分
定休日 月曜日
ナグ スタジオ ナディアパーク店のGoogle口コミ
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4.4点(36件)

te aya

te aya

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評価 5

2024/06/20

動画が分かりやすく、分からないところがあればインストラクターさんにお手伝いしていただけるので楽しく体験ができました! これからの身体の変化が楽しみです!

yukiko w (dolceleana)

yukiko w (dolceleana)

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評価 5

2024/06/07

以前からマシンピラティスに興味がありまず体験に行きました。 丁寧にレッスン内容を説明していただけたので、安心して受けることができました。 先生たちみんなスタイルがいいのでモチベが上がります! そのまま入会したのでこれから頑張って通うつもりです。

wht

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評価 5

2024/05/15

1月から通っています。 初心者ベーシックコースを受講しています。 グループレッスンですがしっかりとポイントを教えていただけるので、初期の頃と比べると随分動き方や呼吸法も意識してできるようになりましたし、日常生活でも意識するようになってきました。 また、レッスンに通い始めてから自分...

リラ

リラ

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評価 5

2024/05/13

ピラティスのスタジオ探してて体験に行ってきました! 立地が久屋栄矢場町で、仕事からも近くて通いやすいのと、レッスンは動画見ながら丁寧にできそうだし、インストラクターさんが動き方のサポートしてくれるから集中してエクササイズできました! 運動不足な私にはピッタリでした笑笑 会員の種類...

いあ

いあ

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評価 4

2024/05/04

ベーシックプラスのコースを体験させていただきました。動画をみながら同じ動きをして、トレーナーさんが姿勢の調整してくれました。初回ということで上手くコツが掴めなかったけど始める前より終わった後の方が、前屈が地面まで手がつくようになって、体が柔らかくなったことが実感できました。通うこ...

ヘルスケアスタジオ ile

ヘルスケアスタジオ ile

ヘルスケアスタジオ ileは、矢場町駅より徒歩5分の場所にある、完全個室マンツーマンレッスンを提供するスタジオです。このスタジオの特徴は、理学療法士が監修しているため、医学的知識に基づいた運動指導が行われる点です。特に姿勢改善に特化しており、初回の姿勢改善率は95%に達します。

ileの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    初回体験の姿勢改善率は95%

  • POINT2

    完全オーダーメイドプログラムで続けやすい

  • POINT3

    理学療法士が監修しているので痛みにも効果的

ileの料金

入会金 無料
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <マンツーマン>
1回:13,200円(税込)
4回:48,400円(税込)
8回:88,000円(税込)
体験レッスン
ヘルスケアスタジオ ileの基本情報
住所 愛知県名古屋市中区栄3丁目25−17CHIPTOWER3F4F
アクセス 矢場町駅より徒歩5分
営業時間 月曜日: 9時00分~21時30分
火曜日: 9時00分~20時30分
水曜日: 9時00分~21時30分
木曜日: 9時00分~21時30分
金曜日: 9時30分~20時30分
土曜日: 9時30分~21時30分
日曜日: 9時00分~21時30分
定休日 -
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4.9点(51件)

むろ

むろ

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評価 5

2024/06/01

最初に細かくカウンセリングをしてくださり、自分がつけるべき筋肉や関節の動かし方を模型を使って説明して下さったので、非常に分かりやすかったです! また、少し腰痛持ちなのですがレッスン中こまめに痛みを確認して下さったので、無理なく進めることができました。 ビフォーアフターの写真も撮っ...

寺口加奈子

寺口加奈子

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評価 4

2024/05/07

初回体験レッスン ピラティス初めてだったので、ちょっと緊張していたけど、素敵な笑顔で迎えていただき、緊張もすぐにほぐれました。そして、全てにおいてとても丁寧。 最初のカウンセリングも細かく聞いていただけて、更に深掘りして聞いていただけた(でも、グイグイ来る感じではなく、とても話し...

blo om

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評価 5

2024/04/23

今年の2月中旬から1から2週間に1回通って現在、体験も含めてピラティスのレッスンを9回お世話になっています。 水野先生は頑張ればできるちょうど良いレベルのメニューを組んでくださいます。私のような効果を重視する方でも趣味として楽しんで行いたい方でもその人に合わせたオーダーメイドのピ...

Kana Ackers

Kana Ackers

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評価 5

2024/03/29

トレーナーの水野さんを知ったのはインスタグラムでした。理学療法士さんでありながらピラティスのトレーナーさんというだけで少し安心感という軽い気持ちでフォローさせてもらって自主トレをやってました。海外在住なので一時帰国の際には地元のマンツーマンのileさんに絶対行きたいとずっと思って...

S

S

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評価 5

2024/02/29

立ち仕事をきっかけに腰痛で悩みレッスンを受けました。トレーナーさんにいつ・どんな時に痛みが出るか、過去の運動歴を話して、前後屈のチェックを受け、レッスンになりました。レッスン中は筋トレの応援だけでなく、酷い筋肉痛が出てないか気遣いの声掛けもありました(^^)また負荷の掛け方も時と...

名古屋栄でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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初心者におすすめのピラティススタジオ10選 | 気を付けるべきポイントも解説 ピラティスは、ダイエットや姿勢改善、ケガのリハビリなど、さまざまな目的に利用できるエクササイズです。ほかの運動に比べると激しく動く動作も少なく、運動が苦手な...

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

この記事の監修者
監修者:佐藤香菜
佐藤香菜

大学で栄養学を学び、管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブでトレーナー・インストラクターとして経験を積む。その後、フリーでヨガ・ピラティスのインストラクターとして活動。

◎a-yoga instructor
◎RYT200
◎pilates instructor
◎管理栄養士
◎米国nlp™️プラクティショナー

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