【2025年最新】春日井のピラティススタジオ7選|実際の口コミ・雰囲気も紹介!

春日井 ピラティス

「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。

各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。

※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。

編集長:佐藤
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は、実際に足を運んでみて初めてわかるものです。

迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね!
監修者情報
編集長:佐藤香菜
BEST PILATES 編集長
佐藤香菜

ピラティスに出会えて良かったと思えるスタジオ選びができるよう、指導経験を生かしたコンテンツ作成を心がけています。休日には様々なピラティススタジオのレッスンを受講し、各ピラティススタジオの良さを体感しながら監修に生かしています。...

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目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって?」「マシンとマット、どっちが自分向き?」と迷ってしまうこともありますよね。

このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。

STEP
料金・レッスン形式から選ぼう
編集長:佐藤

ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。

特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
内容・スタイルで自分に合うレッスンを見つけよう
編集長:佐藤

マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。

一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  1. 通いやすさ(立地や営業時間)
  2. 女性専用スタジオかどうか
  3. メニューが豊富かどうか

といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね!

春日井でおすすめのピラティススタジオ7選

春日井エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。

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レッスン形式:
レッスン内容:
店舗名 画像 特徴 レッスン方式 マシン マット 最安料金 リンク
1
ピラティスK イオン春日井店
ピラティスK イオン春日井店 スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム グループレッスン 2,805円/1回 公式サイト 詳細
2
ピラティススタジオSKY 春日井
ピラティススタジオSKY 春日井 STOTT PILATES®認定指導者/老若男女幅広い年代 マンツーマンレッスン or グループレッスン 3,000円/1回 詳細
3
Mod Kasugai 本店スタジオ
Mod Kasugai 本店スタジオ 運動×栄養×整体のトータルサポート マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,750円/1回 詳細
4. NOBLES 春日井 NOBLES 春日井 リーズナブルな料金設定/女性専用&個室 マンツーマンレッスン 6,225円/1回 詳細
5. コンディショニングピラティスcoaplus 春日井 コンディショニングピラティスcoaplus 春日井 初心者でも安心のマシンピラティス マンツーマンレッスン 8,800円/1回 詳細
6. gluck pilates 春日井 gluck pilates 春日井 マシン・マットに対応 マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,750円/1回 詳細
7. Ciel Pilates 勝川スタジオ Ciel Pilates 勝川スタジオ 少人数制で初心者でも安心/リーズナブルな月額設定 グループレッスン 1,375円/1回 詳細

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「春日井で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。

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ピラティスK イオン春日井店 - 30歳からの本気ボディメイク

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ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK
ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK
ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK
ピラティスK 店舗写真①
出典元:ピラティスK

「ピラティスK イオン春日井店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。

リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良いという高評価を得ています。

監修者の佐藤が実際にピラティスKの体験に行っています!こちらも参考にしてください!

ピラティスKの料金

入会金 5,500円(税込)
月額・コース料金 【マシン】
通い放題:14,520円(税込)
4回:13,420円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
レッスン内容 マシンピラティス
アクセス JR「勝川駅」より徒歩15分
住所 愛知県春日井市柏井町4-17 イオン春日井 2階
営業時間
ピラティスK イオン春日井店のGoogle口コミ

ピラティスKのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

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ピラティスK

ピラティススタジオSKY 春日井

ピラティススタジオ エスケイワイ

「Pilates Studio SKY(ピラティススタジオSKY)春日井店」は、春日井市において初となる“ピラティス専門スタジオ”として設立され、「STOTT PILATES®」認定インストラクターが指導する高品質なレッスンが受けられるスタジオです。

プライベートからセミパーソナル、グループレッスンまで幅広い形式を揃え、個々のニーズや体調・経験に合わせたカスタムプログラムを提供。夜遅くまで営業しているため、仕事帰りにも通いやすく、継続的に身体づくりを続けたい方にぴったりのスタジオです。レッスンでは「その日の体調や前回からの変化に敏感に対応してくれる」といった、細やかな指導に対する評価も見られます。

ピラティススタジオSKYの料金

入会金 -
月額・コース料金 【プライベート】
50分 6,800円
【セミプライベート】
50分 4,200円
【グループ】
50分 3,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
レッスン内容 マシンピラティス・
アクセス 神領駅より車で6分
住所 愛知県春日井市出川町2丁目4−12
営業時間 月曜日: 10時00分~22時00分
火曜日: 10時00分~22時00分
水曜日: 10時00分~22時00分
木曜日: 10時00分~22時00分
金曜日: 10時00分~22時00分
土曜日: 10時00分~18時00分
日曜日: 10時00分~18時00分
ピラティススタジオSKY 春日井のGoogle口コミ
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4.9点(7件)

とも

とも

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評価 5

2025/02/10

以前も通っていたのですが、再開して6ヶ月が経ちます。パーソナルトレーニングをメインでやっていますが、身体の変化には驚きです。 まずは、姿勢などか変わっていき体型も徐々に変わっていきます。自分の身体に対する意識も変わってきたように感じます。 トレーナーさんも沢山いるので、きっと自分...

ももくり3号

ももくり3号

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評価 5

2025/02/02

背中、股関節、膝の痛みに悩んでいた時、東京でピラティスインストラクターをしている友人に紹介されて、通い始めました。 始めたころは、セッション後は痛みも楽になるのですが、しばらくするとまた痛みがでるという感じでした。それでもやった後の爽快感と、とても熱心に毎回指導してくださるので通...

yy miky

yy miky

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評価 5

2025/01/29

5年ほど通っています。セッションはとても分かりやすくて丁寧で、的確な姿勢分析で自分でも気付けなかった身体の歪みや歩き方の癖の改善が出来ます。長年悩んでいた肩甲骨周りの痛みも改善されました。当初はダイエット目的で通い出したのですが、年々理想に近づけています。しなやかで動ける筋肉をつ...

服部有美

服部有美

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評価 5

2024/10/23

AJYNS

AJYNS

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評価 4

2024/02/09

本格的にピラティス学びたい人にはとってもいいと思います。入会金5000円かかります。チケットもあります。もう少しチケット安くなると通いやすい.昔の値段から上がってしまいせめてたくさん通っている人には6000円にしてほしいです。

ゆうじ

ゆうじ

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評価 5

2022/02/06

小森田由美

小森田由美

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評価 5

2019/06/23

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Mod Kasugai 本店スタジオ

Mod Kasugai 本店スタジオ

「Mod Kasugai 本店スタジオ」は愛知県春日井市にある姿勢・動き・痛み改善に特化したスタジオです。 一人ひとりの目標、姿勢や身体の動きに合わせてオーダーメイドのピラティスを実施します。経験豊富なトレーナーが運動レベルに合わせたピラティスを実施するため、初心者や高齢者の方でも安心して行う事ができます。

Mod Kasugaiの料金

入会金 -
月額・コース料金 <マンツーマン>
8,580円(税込)
<グループ>
1回:3,300円(税込)
4回:11,000円(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
レッスン内容 マットピラティス・
アクセス 勝川駅より徒歩16分
住所 愛知県春日井市八幡町35−1ニューブラウンハイツ1F
営業時間 月曜日: 10時00分~20時00分
火曜日: 10時00分~20時00分
水曜日: 10時00分~20時00分
木曜日: 10時00分~20時00分
金曜日: 10時00分~20時00分
土曜日: 10時00分~20時00分
日曜日: 10時00分~20時00分
Mod Kasugai 本店スタジオのGoogle口コミ
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4.7点(20件)

E

E

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評価 5

2024/03/04

パーソナルピラティス体験からお世話になっています。 入会金などありませんしトレーナーの人柄も良く、とても丁寧に指導して頂き通うことにしました。 LINEで動画なども送ってくださり帰ってから復習もできますし予約もLINEでできるので便利です。 パーソナルレッスン迷われている方、是...

h Yamao

h Yamao

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評価 5

2024/01/27

1年通っています🎵 パーソナルトレーニングなだけあって、生徒さん一人一人の状態やレッスン内容を細かく把握されています。なりたい自分に合わせて、オーダーメイドのトレーニングを組んでもらえます✨ スタジオも明るくて雰囲気がいいですし、先生たちみんな感じが良くて楽しく通っています♪...

染井亜紀

染井亜紀

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評価 4

2023/08/05

姿勢を良くして前向きにな自分になりたくて通いました。初めてのマンツーマンで緊張してましたがトレーナーさんがとても親しみやすい雰囲気で緊張がほぐれました。運動が苦手ですぐにやめるかなと思っていた私ですが半年以上も続けられています。トレーナーさんがモチベーションを上げてくれてるおかげ...

遼太

遼太

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評価 5

2023/06/05

先日、初めて体験してきました。 定期的にジムに行ってますがピラティス(インナーボディ)は別物のように感じました! 姿勢と呼吸方法を意識することで日常生活でも役立つと思いますし日に日に変化を感じ、今ではジムに行かなくなりました。 ダンベルとか不要で自重で自宅で反復して出来るので月...

ストローヘアー 名古屋市守山区フェードカット スキンフェード

ストローヘアー 名古屋市守山区フェードカット スキンフェード

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評価 5

2020/03/02

トレーニングの体験に行きました。 最新の体組成計があり、自分の足りないところが数値で理解できて、とても勉強になりました。 まだ新しいのでスタジオはとても綺麗ですし、 スタッフさんも親切、丁寧で良かったです。 パーソナルトレーニングって初めてで緊張しましたが、ここなら通いやすいと思...

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NOBLES 春日井

「NOBLES(ノブレス)」は、女性専用マシンピラティススタジオで、完全プライベートな個室、専属トレーナーが丁寧に導くピラティスレッスンを提供します。女性の美と機能を引き出すパーソナルトレーニングを安心感のある空間で受けられる、地域でも特に注目のスタジオです。

春日井駅から車で約8分の立地で、お子様連れでの利用も可能で、ライフスタイルに合わせて通いやすい設計です。「個室なので集中できるし、同じトレーナーだから毎回安心です」といった口コミが寄せられています。

NOBLESの料金

入会金 -
月額・コース料金 月2回:17,600円
月4回:26,400円
月8回:49,800円
レッスン方式 マンツーマンレッスン
レッスン内容 マシンピラティス
アクセス 勝川駅より徒歩16分
住所 愛知県春日井市若草通3丁目3−57メインビル2F2F2-A
営業時間 月曜日: 9時00分~22時00分
火曜日: 9時00分~22時00分
水曜日: 9時00分~22時00分
木曜日: 9時00分~22時00分
金曜日: 9時00分~22時00分
土曜日: 9時00分~22時00分
日曜日: 9時00分~22時00分
NOBLES 春日井のGoogle口コミ
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4.9点(99件)

さつき

さつき

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評価 5

2025/06/23

去年の8月から週一程度通っていますが、こちらの要望にも快く応えていただき、大変満足のいくトレーニングができています。身体にも変化が出ており、おすすめのパーソナルジムです!

小林美穂

小林美穂

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評価 4

2025/06/22

雰囲気とか、続けられるか不安でしたが、 とても気さくに話をしてくれるためジムが苦手な人でも通いやすいと思います。 今後も続けていきたいと思います。

たぬき

たぬき

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評価 5

2025/06/19

トレーナーさんとLINEで連絡がとりあえるのが便利です。 LINEで食事の指導や予約の調整など、気軽に行えるので継続して通うことが出来ています。 家で出来るトレーニングや、ダイエットメニューも個人に合わせて紹介してくれるので、一生モノの知識が付くのはすごくいいです! トレーナーさ...

KAZ

KAZ

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評価 5

2025/04/29

痩せて貧相になった体をなんとかすべく、自宅で筋トレをしていましたが、効いているのかイマイチ分からず。。。 パーソナルに通うか悩んでいた所、近所でNOBLESを見付けて早速体験。トレーナーさんの会話に乗せられてあっという間の1時間で、「これなら続けれるかも」と入会。 自分のワガママ...

なべさん

なべさん

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評価 5

2025/03/31

産後太りで何やっても痩せなかったので思い切って通いました!次の日しっかり筋肉痛になり、通い始めて1か月後くらいには周りから痩せた?って言われるくらい少し引き締まりました!食事もLINEで送ったらアドバイスもいただけて、清水さんとの会話も毎回楽しくて続けやすいです!まだ痩せたいので...

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コンディショニングピラティスcoaplus 春日井

コンディショニングピラティスcoaplus

コンディショニングピラティスcoaplus」は完全予約制の"施術+ピラティス"で姿勢を整えながら正しい動きに導くレッスンを提供しています。指導者養成コースもあり、初心者からでもピラティスインストラクターを目指せます。

coaplusの料金

入会金 -
月額・コース料金 <パーソナル>
8,800円(税込)
<ペアピラティス(一人当たり料金)>
5,500円(税込)
<3か月集中プログラム>
163,100円~(税込)
レッスン方式 マンツーマンレッスン
レッスン内容 マシンピラティスマットピラティス・
アクセス 春日井駅より車で7分
住所 愛知県春日井市篠木町6丁目2492−12
営業時間 月曜日: 10時00分~17時00分
火曜日: 10時00分~20時30分
水曜日: 10時00分~17時00分
木曜日: 10時00分~20時30分
金曜日: 10時00分~17時00分
土曜日: 10時00分~20時30分
日曜日: 定休日
コンディショニングピラティスcoaplus 春日井のGoogle口コミ
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5点(9件)

kentaro matsunaga

kentaro matsunaga

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評価 5

2025/03/12

体験を受けさせていただきました 初めての感覚でした 頭の位置が変わったような 眠っていた身体の部分が呼び起こされたような感覚です おそらく子供の頃はこんな感覚なのかなと思いました しなやかで身体が軽やかな感覚とでも言うのでしょうか 大人になると楽をしようとしだんだん使わなくなって...

Hibiki

Hibiki

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評価 5

2025/02/20

自分の勉強のためにレッスン受けさせていただきました。 改めて自分の癖を教えてもらいレッスン後には体が伸びてました! またとても話しやすい空間で心地よく体が動かせました。 ありがとうございました! また受けにいきます。

kaiko3 kaiko3

kaiko3 kaiko3

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評価 5

2023/02/10

パーソナルピラティス、3年程お世話になってます。今日のレッスンでもすごく身体軽く柔らかくなり、その後のフラレッスンでとても踊りやすかったからびっくり! フラ踊ってる時、今日のレッスンで学んだ背中を動かすイメージでやってみたら、随分楽に踊れたかな。骨盤矯正もしていただいたので姿勢改...

もりもり

もりもり

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評価 5

2023/01/22

できたばかりでとてもキレイです。慢性的な腰痛解消に以前からこちらの先生に個別トレーニングを受けています。自己流でやると動きが偏ってしまうのですが、パーソナルトレーニングなので、動きの度に細かく修正してくれて助かります。 もともと猫背でしたが、随分姿勢が良くなり身体が軽くなりました...

ほくほくぽてこ

ほくほくぽてこ

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評価 5

2023/01/21

ピラティスに興味があって通い始めました。初心者の私でも分かりやすく楽しく通っています。 個人に合ったレッスン内容で姿勢改善、腰痛改善等、根本的な身体の使い方を教えてもらえるので、毎回楽しみにしています😊

宮田弥生

宮田弥生

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評価 5

2023/01/21

通い始めて2年目です。coaplusピラティスは自分の体の状態をよく知っていただいた上でトレーニングしてもらえるので、無理なく腰痛改善のトレーニングができ、自然に姿勢改善もできるので嬉しいです。

ゴロゴロ

ゴロゴロ

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評価 5

2023/01/19

腰痛がつらくてピラティスをやろうと思い来ました。 終わった後は身体がスッキリして姿勢も良くなった気がします。気持ちよく帰ることができました。 またお願いします

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gluck pilates 春日井

gluck pilatesは愛知県春日井市に位置するマシン完備のピラティススタジオです。体幹・呼吸にフォーカスした効果的な身体づくりを提供しています。マシンピラティスにもマットピラティスにも対応しているため、自分に合った受け方でピラティスに取り組むことができます。

gluck pilatesの料金

入会金 3,300円
月額・コース料金 プライベート 7,700円
ペア 11,000円
リフォーマー 4,950円
マット 2,750円
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
レッスン内容 マシンピラティス・マットピラティス
アクセス 喜多山駅より車で9分
住所 愛知県春日井市松河戸町5丁目11番262F株)ボーマー・インターナショナル
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 9時30分~18時00分
水曜日: 9時30分~18時00分
木曜日: 9時30分~18時00分
金曜日: 7時30分~18時00分
土曜日: 8時00分~18時00分
日曜日: 9時30分~17時00分
gluck pilates 春日井のGoogle口コミ

gluck pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

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Ciel Pilates 勝川スタジオ

「Ciel Pilates 勝川スタジオ」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、専用のマシン「リフォーマー」を使った少人数制グループレッスンを、リーズナブルな価格で提供しています。初心者の方にも無理なく取り組めるよう、安心のサポート体制も整っており、運動習慣を始めたい女性におすすめのスタジオです。

月4回プラン:5,500円(税込)と一般的な相場よりも格段にリーズナブルで通いやすい価格設定になっているのも魅力です。便利な予約システムで、リフォーマー台の位置指定ができるユニークな仕組みも導入されてるので、自分が受けやすいところで指導を受けることも可能です。

Ciel Pilatesの料金

入会金 11,000円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
月額・コース料金 【月会費プラン】
月4回:5,500円(税込)
月8回:11,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
レッスン内容 マシンピラティス
アクセス 勝川駅より徒歩9分
住所 愛知県春日井市小野町2丁目1−1ライフガーデン勝川1Fコパンスポーツクラブ勝川内
営業時間 月曜日: 定休日
火曜日: 10時00分~11時30分
水曜日: 10時00分~11時30分
木曜日: 19時00分~20時30分
金曜日: 19時00分~20時30分
土曜日: 14時00分~16時30分
日曜日: 10時00分~11時30分
Ciel Pilates 勝川スタジオのGoogle口コミ
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5点(6件)

野口梨乃

野口梨乃

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評価 5

2025/07/17

とても楽しく通わせていただいてます♪ 特にひろせ先生のご指導が良く、徐々に体の変化を感じてます!!

濵上純華

濵上純華

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評価 5

2025/07/10

椎間板ヘルニアと側湾症持ちで、30分歩いただけで腰痛がでるような身体でしたが、3ヶ月間週一で通い続けた結果、万博旅行の3日間を歩き切ることができました…! 日頃の生活でも腰痛が減っていたので効果はあると感じてはいましたが、ここまで改善していたとは驚きました。これからも通い続けます...

きのこきの

きのこきの

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評価 5

2025/03/08

講師の方が褒め上手で、やっていて楽しい 少人数で、一人一人に寄り添った指導をしてくださるので、集団でレッスンを受けるよりも成長スピードが早いと思う。 7回目にしてようやく体の使い方が分かってきた気がします😃

う

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評価 5

2025/03/07

杉里明代

杉里明代

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評価 5

2025/03/07

今日で2回目 少人数だからこそピラティスの奥ぶさかが分かります

Su_ Naka

Su_ Naka

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評価 5

2025/03/06

ストレッチが気持ち良かったです^_^

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春日井のピラティススタジオの一問一答

春日井でマシンピラティスが受けられるスタジオは?

春日井でマシンピラティスが受けられるスタジオは、ピラティスK、ピラティススタジオSKY、NOBLES、coaplus、gluck pilates、Ciel Pilatesです。

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春日井でマットピラティスが受けられるスタジオは?

春日井でマットピラティスが受けられるスタジオは、Mod Kasugaiです。

春日井でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは?

春日井でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、ピラティススタジオSKY、Mod Kasugai、NOBLES、coaplus、gluck pilatesです。

春日井でグループレッスンが受けられるスタジオは?

春日井でグループレッスンが受けられるスタジオは、ピラティスK、ピラティススタジオSKY、Mod Kasugai、gluck pilates、Ciel Pilatesです。

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春日井で体験レッスンが受けられるスタジオは?

春日井で体験レッスンが受けられるスタジオは、ピラティスK、ピラティススタジオSKY、Mod Kasugai、NOBLES、coaplus、gluck pilates、Ciel Pilatesです。

春日井でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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初心者におすすめのピラティススタジオ10選 | 気を付けるべきポイントも解説 ピラティスは、ダイエットや姿勢改善、ケガのリハビリなど、さまざまな目的に利用できるエクササイズです。ほかの運動に比べると激しく動く動作も少なく、運動が苦手な...

マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

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