「春日井でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤春日井のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
春日井のピラティス | おすすめ人気7選
春日井エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
ピラティスK イオン春日井店
「ピラティスK イオン春日井店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
ピラティスKの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | 勝川駅より徒歩17分 |
| 住所 | 愛知県春日井市柏井町４丁目１７イオン春日井2F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 水曜日: 10時00分～14時00分, 17時30分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～17時30分 |
4.9点（7件）
k k
評価 5
2026/01/10
レッスン後のカラダが軽くなるし、インストラクターの方々もとても素敵で優しいのでがんばれる
SNOOPY.97
評価 5
2026/01/04
インストラクターの先生方が、いつも丁寧に教えて下さるので、いつも楽しく通わせて頂いております。 身体も、以前は腰痛や肩凝りがひどく頭痛がしてましたが、通うようになってからは、腰痛や肩こりからの頭痛がなくなりました。 これからも、続けて行きたいと思いますので、よろしくお願い致します...
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辻村美羽
評価 5
2025/12/22
体験に行った日に契約しました。60分丸々体験できたし、スタジオも綺麗なので決めました。やり方わからなかったら、別のトレーナーが指導してくれるのでわからなくても大丈夫です。 リラックスできて、体型変われるよう楽しみながら頑張ろうと思います。
ひふくねこ
評価 5
2025/11/30
インストラクターの先生方が丁寧に教えてくれるので、分かりやすく、心身共にリフレッシュできます。
りば
評価 5
2025/10/14
スタジオも広々していて、店内もすごく綺麗でした✨✨インストラクターさんのわかりやすい指導が決めてで入会しました♡
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン】
当日入会で入会金・事務手数料0円！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
ピラティススタジオSKY 春日井
「Pilates Studio SKY（ピラティススタジオSKY）春日井店」は、春日井市において初となる“ピラティス専門スタジオ”として設立され、「STOTT PILATES®」認定インストラクターが指導する高品質なレッスンが受けられるスタジオです。
プライベートからセミパーソナル、グループレッスンまで幅広い形式を揃え、個々のニーズや体調・経験に合わせたカスタムプログラムを提供。夜遅くまで営業しているため、仕事帰りにも通いやすく、継続的に身体づくりを続けたい方にぴったりのスタジオです。レッスンでは「その日の体調や前回からの変化に敏感に対応してくれる」といった、細やかな指導に対する評価も見られます。
ピラティススタジオSKYの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【プライベート】 50分 6,800円 【セミプライベート】 50分 4,200円 【グループ】 50分 3,000円 |
| アクセス | 神領駅より車で6分 |
| 住所 | 愛知県春日井市出川町２丁目４−１２ |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
4.9点（7件）
とも
評価 5
2025/02/10
以前も通っていたのですが、再開して6ヶ月が経ちます。パーソナルトレーニングをメインでやっていますが、身体の変化には驚きです。 まずは、姿勢などか変わっていき体型も徐々に変わっていきます。自分の身体に対する意識も変わってきたように感じます。 トレーナーさんも沢山いるので、きっと自分...
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ももくり3号
評価 5
2025/02/02
背中、股関節、膝の痛みに悩んでいた時、東京でピラティスインストラクターをしている友人に紹介されて、通い始めました。 始めたころは、セッション後は痛みも楽になるのですが、しばらくするとまた痛みがでるという感じでした。それでもやった後の爽快感と、とても熱心に毎回指導してくださるので通...
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yy miky
評価 5
2025/01/29
5年ほど通っています。セッションはとても分かりやすくて丁寧で、的確な姿勢分析で自分でも気付けなかった身体の歪みや歩き方の癖の改善が出来ます。長年悩んでいた肩甲骨周りの痛みも改善されました。当初はダイエット目的で通い出したのですが、年々理想に近づけています。しなやかで動ける筋肉をつ...
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服部有美
評価 5
2024/10/23
AJYNS
評価 4
2024/02/09
本格的にピラティス学びたい人にはとってもいいと思います。入会金5000円かかります。チケットもあります。もう少しチケット安くなると通いやすい．昔の値段から上がってしまいせめてたくさん通っている人には6000円にしてほしいです。
ゆうじ
評価 5
2022/02/06
小森田由美
評価 5
2019/06/23
Mod Kasugai 本店スタジオ
「Mod Kasugai 本店スタジオ」は愛知県春日井市にある姿勢・動き・痛み改善に特化したスタジオです。 一人ひとりの目標、姿勢や身体の動きに合わせてオーダーメイドのピラティスを実施します。経験豊富なトレーナーが運動レベルに合わせたピラティスを実施するため、初心者や高齢者の方でも安心して行う事ができます。
Mod Kasugaiの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 8,580円(税込) <グループ> 1回:3,300円(税込) 4回:11,000円(税込) |
| アクセス | 勝川駅より徒歩16分 |
| 住所 | 愛知県春日井市八幡町３５−１ニューブラウンハイツ1F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
4.7点（20件）
E
評価 5
2024/03/04
パーソナルピラティス体験からお世話になっています。 入会金などありませんしトレーナーの人柄も良く、とても丁寧に指導して頂き通うことにしました。 LINEで動画なども送ってくださり帰ってから復習もできますし予約もLINEでできるので便利です。 パーソナルレッスン迷われている方、是...
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h Yamao
評価 5
2024/01/27
1年通っています🎵 パーソナルトレーニングなだけあって、生徒さん一人一人の状態やレッスン内容を細かく把握されています。なりたい自分に合わせて、オーダーメイドのトレーニングを組んでもらえます✨ スタジオも明るくて雰囲気がいいですし、先生たちみんな感じが良くて楽しく通っています♪...
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染井亜紀
評価 4
2023/08/05
姿勢を良くして前向きにな自分になりたくて通いました。初めてのマンツーマンで緊張してましたがトレーナーさんがとても親しみやすい雰囲気で緊張がほぐれました。運動が苦手ですぐにやめるかなと思っていた私ですが半年以上も続けられています。トレーナーさんがモチベーションを上げてくれてるおかげ...
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遼太
評価 5
2023/06/05
先日、初めて体験してきました。 定期的にジムに行ってますがピラティス(インナーボディ)は別物のように感じました！ 姿勢と呼吸方法を意識することで日常生活でも役立つと思いますし日に日に変化を感じ、今ではジムに行かなくなりました。 ダンベルとか不要で自重で自宅で反復して出来るので月...
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ストローヘアー 名古屋市守山区フェードカット スキンフェード
評価 5
2020/03/02
トレーニングの体験に行きました。 最新の体組成計があり、自分の足りないところが数値で理解できて、とても勉強になりました。 まだ新しいのでスタジオはとても綺麗ですし、 スタッフさんも親切、丁寧で良かったです。 パーソナルトレーニングって初めてで緊張しましたが、ここなら通いやすいと思...
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NOBLES 春日井
「NOBLES（ノブレス）」は、女性専用マシンピラティススタジオで、完全プライベートな個室、専属トレーナーが丁寧に導くピラティスレッスンを提供します。女性の美と機能を引き出すパーソナルトレーニングを安心感のある空間で受けられる、地域でも特に注目のスタジオです。
春日井駅から車で約8分の立地で、お子様連れでの利用も可能で、ライフスタイルに合わせて通いやすい設計です。「個室なので集中できるし、同じトレーナーだから毎回安心です」といった口コミが寄せられています。
NOBLESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円 月4回：26,400円 月8回：49,800円 |
| アクセス | 勝川駅より徒歩16分 |
| 住所 | 愛知県春日井市若草通３丁目３−５７メインビル2F2F２－A |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
4.9点（99件）
さつき
評価 5
2025/06/23
去年の8月から週一程度通っていますが、こちらの要望にも快く応えていただき、大変満足のいくトレーニングができています。身体にも変化が出ており、おすすめのパーソナルジムです！
小林美穂
評価 4
2025/06/22
雰囲気とか、続けられるか不安でしたが、 とても気さくに話をしてくれるためジムが苦手な人でも通いやすいと思います。 今後も続けていきたいと思います。
たぬき
評価 5
2025/06/19
トレーナーさんとLINEで連絡がとりあえるのが便利です。 LINEで食事の指導や予約の調整など、気軽に行えるので継続して通うことが出来ています。 家で出来るトレーニングや、ダイエットメニューも個人に合わせて紹介してくれるので、一生モノの知識が付くのはすごくいいです！ トレーナーさ...
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KAZ
評価 5
2025/04/29
痩せて貧相になった体をなんとかすべく、自宅で筋トレをしていましたが、効いているのかイマイチ分からず。。。 パーソナルに通うか悩んでいた所、近所でNOBLESを見付けて早速体験。トレーナーさんの会話に乗せられてあっという間の1時間で、「これなら続けれるかも」と入会。 自分のワガママ...
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なべさん
評価 5
2025/03/31
産後太りで何やっても痩せなかったので思い切って通いました！次の日しっかり筋肉痛になり、通い始めて1か月後くらいには周りから痩せた？って言われるくらい少し引き締まりました！食事もLINEで送ったらアドバイスもいただけて、清水さんとの会話も毎回楽しくて続けやすいです！まだ痩せたいので...
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コンディショニングピラティスcoaplus 春日井
「コンディショニングピラティスcoaplus」は完全予約制の"施術＋ピラティス"で姿勢を整えながら正しい動きに導くレッスンを提供しています。指導者養成コースもあり、初心者からでもピラティスインストラクターを目指せます。
coaplusの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 8,800円(税込) <ペアピラティス(一人当たり料金)> 5,500円(税込) <3か月集中プログラム> 163,100円～(税込) |
| アクセス | 春日井駅より車で7分 |
| 住所 | 愛知県春日井市篠木町６丁目２４９２−１２ |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～17時00分 火曜日: 10時00分～20時30分 水曜日: 10時00分～17時00分 木曜日: 10時00分～20時30分 金曜日: 10時00分～17時00分 土曜日: 10時00分～20時30分 日曜日: 定休日 |
5点（9件）
kentaro matsunaga
評価 5
2025/03/12
体験を受けさせていただきました 初めての感覚でした 頭の位置が変わったような 眠っていた身体の部分が呼び起こされたような感覚です おそらく子供の頃はこんな感覚なのかなと思いました しなやかで身体が軽やかな感覚とでも言うのでしょうか 大人になると楽をしようとしだんだん使わなくなって...
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Hibiki
評価 5
2025/02/20
自分の勉強のためにレッスン受けさせていただきました。 改めて自分の癖を教えてもらいレッスン後には体が伸びてました！ またとても話しやすい空間で心地よく体が動かせました。 ありがとうございました！ また受けにいきます。
kaiko3 kaiko3
評価 5
2023/02/10
パーソナルピラティス、3年程お世話になってます。今日のレッスンでもすごく身体軽く柔らかくなり、その後のフラレッスンでとても踊りやすかったからびっくり！ フラ踊ってる時、今日のレッスンで学んだ背中を動かすイメージでやってみたら、随分楽に踊れたかな。骨盤矯正もしていただいたので姿勢改...
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もりもり
評価 5
2023/01/22
できたばかりでとてもキレイです。慢性的な腰痛解消に以前からこちらの先生に個別トレーニングを受けています。自己流でやると動きが偏ってしまうのですが、パーソナルトレーニングなので、動きの度に細かく修正してくれて助かります。 もともと猫背でしたが、随分姿勢が良くなり身体が軽くなりました...
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ほくほくぽてこ
評価 5
2023/01/21
ピラティスに興味があって通い始めました。初心者の私でも分かりやすく楽しく通っています。 個人に合ったレッスン内容で姿勢改善、腰痛改善等、根本的な身体の使い方を教えてもらえるので、毎回楽しみにしています😊
宮田弥生
評価 5
2023/01/21
通い始めて2年目です。coaplusピラティスは自分の体の状態をよく知っていただいた上でトレーニングしてもらえるので、無理なく腰痛改善のトレーニングができ、自然に姿勢改善もできるので嬉しいです。
ゴロゴロ
評価 5
2023/01/19
腰痛がつらくてピラティスをやろうと思い来ました。 終わった後は身体がスッキリして姿勢も良くなった気がします。気持ちよく帰ることができました。 またお願いします
gluck pilates 春日井
gluck pilatesは愛知県春日井市に位置するマシン完備のピラティススタジオです。体幹・呼吸にフォーカスした効果的な身体づくりを提供しています。マシンピラティスにもマットピラティスにも対応しているため、自分に合った受け方でピラティスに取り組むことができます。
gluck pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プライベート 7,700円 ペア 11,000円 リフォーマー 4,950円 マット 2,750円 |
| アクセス | 喜多山駅より車で9分 |
| 住所 | 愛知県春日井市松河戸町５丁目11番262F株）ボーマー・インターナショナル |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時30分～18時00分 水曜日: 9時30分～18時00分 木曜日: 9時30分～18時00分 金曜日: 7時30分～18時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 9時30分～17時00分 |
gluck pilatesのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Ciel Pilates 勝川スタジオ
「Ciel Pilates 勝川スタジオ」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、専用のマシン「リフォーマー」を使った少人数制グループレッスンを、リーズナブルな価格で提供しています。初心者の方にも無理なく取り組めるよう、安心のサポート体制も整っており、運動習慣を始めたい女性におすすめのスタジオです。
月4回プラン：5,500円（税込）と一般的な相場よりも格段にリーズナブルで通いやすい価格設定になっているのも魅力です。便利な予約システムで、リフォーマー台の位置指定ができるユニークな仕組みも導入されてるので、自分が受けやすいところで指導を受けることも可能です。
Ciel Pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円(税込) |
| 月額・コース料金 | 【月会費プラン】 月4回：5,500円(税込) 月8回：11,000円(税込) |
| アクセス | 勝川駅より徒歩9分 |
| 住所 | 愛知県春日井市小野町２丁目１−１ライフガーデン勝川1Fコパンスポーツクラブ勝川内 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～11時30分 水曜日: 10時00分～11時30分 木曜日: 19時00分～20時30分 金曜日: 19時00分～20時30分 土曜日: 14時00分～16時30分 日曜日: 10時00分～11時30分 |
5点（6件）
野口梨乃
評価 5
2025/07/17
とても楽しく通わせていただいてます♪ 特にひろせ先生のご指導が良く、徐々に体の変化を感じてます！！
濵上純華
評価 5
2025/07/10
椎間板ヘルニアと側湾症持ちで、30分歩いただけで腰痛がでるような身体でしたが、3ヶ月間週一で通い続けた結果、万博旅行の3日間を歩き切ることができました…！ 日頃の生活でも腰痛が減っていたので効果はあると感じてはいましたが、ここまで改善していたとは驚きました。これからも通い続けます...
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きのこきの
評価 5
2025/03/08
講師の方が褒め上手で、やっていて楽しい 少人数で、一人一人に寄り添った指導をしてくださるので、集団でレッスンを受けるよりも成長スピードが早いと思う。 7回目にしてようやく体の使い方が分かってきた気がします😃
う
評価 5
2025/03/07
杉里明代
評価 5
2025/03/07
今日で2回目 少人数だからこそピラティスの奥ぶさかが分かります
Su_ Naka
評価 5
2025/03/06
ストレッチが気持ち良かったです^_^
春日井のピラティス | 一覧比較する
春日井エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK イオン春日井店 |
|
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ピラティススタジオSKY 春日井 |
 |
STOTT PILATES®認定指導者/老若男女幅広い年代 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 詳細 | ||
3 Mod Kasugai 本店スタジオ |
 |
運動×栄養×整体のトータルサポート | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 | ||
| 4. NOBLES 春日井 |  |
リーズナブルな料金設定/女性専用＆個室 | マンツーマンレッスン | 6,225円/1回 | 詳細 | ||
| 5. コンディショニングピラティスcoaplus 春日井 |  |
初心者でも安心のマシンピラティス | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 | ||
| 6. gluck pilates 春日井 |  |
マシン・マットに対応 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Ciel Pilates 勝川スタジオ |  |
少人数制で初心者でも安心/リーズナブルな月額設定 | グループレッスン | 1,375円/1回 | 詳細 |
「春日井で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
春日井のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
春日井でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
春日井でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
春日井でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
春日井でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
春日井エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
春日井で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
春日井のピラティス | 予算別料金相場
春日井のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
春日井のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
春日井のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！