この記事では、姫路周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
姫路のピラティススタジオ8選【比較表】
この記事では、姫路でおすすめのピラティススタジオ8社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 【2025年2月OPEN】ピラティスK ゆめタウン姫路店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 【2025年2月OPEN】ルルト 姫路店 |
 |
マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
3 ピラティススタジオRinc 姫路 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 詳細 | |||
| 4. TONING UP 姫路 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,400円/1回 | 国際資格公認のインストラクター | 詳細 | |||
| 5. La pilates 姫路店 |  |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
| 6. STUDIO BE 姫路 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,700円/1回 | 完全オーダーメイドのプライベートレッスン | 詳細 | |||
| 7. PILATES STUDIO TOU 兵庫姫路店 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | ボディメイクに特化したピラティススタジオ | 詳細 | |||
| 8. Alter 姫路 |  |
マンツーマンレッスン | 7,000円/1回 | 理学療法士資格取得者のトレーナー | 詳細 |
姫路で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
姫路でおすすめのピラティススタジオ8選
【2025年2月OPEN】ピラティスK ゆめタウン姫路店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK ゆめタウン姫路店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、バス「北今宿南口（ゆめタウン前）」停留所より徒歩1分で、ゆめタウン姫路店6FにOPEN予定です。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
監修者：佐藤ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:12,320円(税込) 4回:11,220円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市神子岡前３丁目１２−１７ |
|---|---|
| アクセス | 播磨高岡駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
ピラティスKのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
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【2025年2月OPEN】ルルト 姫路店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 姫路店」は、姫路駅より徒歩3分に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
監修者：佐藤ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 3回:29,700円(税込) 4回:38,400円(税込) 6回:55,800円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市豊沢町１５６アドバンスビル |
|---|---|
| アクセス | 姫路駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
ルルトのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 体の不調を改善したい方
- 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
- 豊富な種類のマシンを体験したい方
- 体力に自信がない方
- 痛みがあり運動が不安な方
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ピラティススタジオRinc 姫路
ピラティススタジオRincは、山陽姫路駅から徒歩に2分の好立地に位置するスタジオです。Rincはピラティスマシンを種類も豊富に揃えており、初心者から上級者までピラティスに取り組むことができます。またマシンを使用してのペアレッスンが可能です。一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン提供しており、体や目的に合わせた細やかな指導をしています。
Rincの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
駅から徒歩2分の好立地
-
豊富なマシン
-
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
Rincの料金
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈プライベート〉 1回 11,000円 5回 48,400円 10回 90,750円 〈グループ〉 1回 3,850円 5回 16,500円 10回 27,500円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市南町７６姫路城陽ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 山陽姫路駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（50件）
kimura kimura
評価 5
2024/12/31
プライベートレッスンに通い始めて1年と少し経過しました。 その時のコンディション、特にやりたいところに合わせてメニューを考えていただき、とても濃密な50分を過ごさせてもらっています。 先生が変わると、また違う視点を見せてもらったりして、それも楽しいです。 レッスンに行った後は身体...
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mika s
評価 5
2024/12/28
どの先生も優しくて丁寧です。最初に体調や、体の気になる所をヒアリングして始まります。小さな子供がいるので抱っこや無理な体勢が続き、日々体が辛くなってきますが、レッスンに行くと心も体も軽くなります‼︎ 出来なさそうと思っても上手に導いてくださります。お家でのケアも大切にされていて、...
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Rue
評価 5
2024/12/19
先生方が優しいだけではなく、指示が的確で分かりやすいです！身体の使い方をしっかり教えてくださるので、難しいけど毎回とても効果を感じます。 自分では出来てるつもりでも、「胸はこの位置のまま」など少し修正して貰うだけで、全然違う！めちゃくちゃ効いてる！といつも思います。 いろんな...
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kazu
評価 5
2024/12/16
運動不足と年齢を重ねて少しずつ変わってきたスタイル(体のシルエット)をどうにかしたいと、ピラティスに初挑戦する事にしました。カラダが硬い私にもできるかな…と、少しドキドキしていましたが、どの先生も優しく、素敵な笑顔で、的確な指導をしてくださり、毎回レッスン後のカラダはスッキリです...
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forever 30
評価 5
2024/11/17
Rincに通い始めて1年以上になります。 腰痛がきっかけで通い始めたのですが、先生方がとても親切で、動きや姿勢について丁寧にご指導くださいます。 そのおかげで、腰の調子もだいぶ良くなりました。 スタジオの環境もとても清潔で、リラックスしてレッスンを受けられるところが気に入っていま...
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nao chon
評価 5
2024/10/30
とても清潔感があります。 初心者🔰の私でしたが理解できるようにとても向き合ってくれます。 まだ身体は変わっていませんが、言われる動きが少しづつできるようになってきました。 筋トレと違って自分のコンプレックスと向き合ってくれるのでとてもお勧めです トイレは室内にはなくビルのトイレし...
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TONING UP 姫路
TONING UPは兵庫県姫路市に位置する少人数制のピラティススタジオです。国際資格公認のインストラクターが在籍しており、少人数制のレッスンで丁寧な指導を提供しています。プライベートレッスンも開講しているため、自身のスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。
TONING UPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
国際資格公認のインストラクター
-
少人数制のレッスン
-
様々な形態のレッスン
TONING UPの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 4,950円 5回 23,250円 10回 44,000円 〈プライベート〉 1回 9,900円 5回 46,750円 10回 88,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
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La pilates 姫路店
「La pilates 姫路店」は、山陽姫路駅より徒歩4分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。
監修者：佐藤La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市白銀町４０福光ビル402 |
|---|---|
| アクセス | 山陽姫路駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（10件）
Ree
評価 4
2024/12/03
初めてのピラティス体験でしたが、マンツーマンで優しく丁寧に説明くださり、施術後は一日中身体がポカポカになりました。ありがとうございました、日常の姿勢の癖もまめに意識できそうで、よかったです。 ルーム内が少し寒かったのとお値段がそれなりに高いので、通い続けるのは難しいと思いましたが...
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S T
評価 5
2024/09/21
初めてのピラティスで少し緊張していましたが、とても優しくわかりやすく指導してくださいました。レッスン終わりには身体がスッキリとし、姿勢が良くなった気がしました！
mo yo
評価 5
2024/09/19
ピラティスは初めてだったので、 基本の姿勢？とか覚えるが難しいとこもあったのですが、担当のスタッフさんが優しい方で、声掛け丁寧だったので安心して施術を受けれました！ 最初に整体もして頂いたのですが、それだけでも体軽くなりました！ また、いま膝と腰を痛めているのですが、 その辺り...
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しし
評価 5
2024/09/19
ピラティスは結構みんなの目に晒されてて、 細い人じゃないといけないって思っていたのですが、 パーソナルでしてくれるのでどんくさい私でもできるのではないかと思い体験に申込ました。 整体も入っているので体の位置がすっと戻ってからスタートなのが とても気持ちよかったです。 色々アドバイ...
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a a
評価 5
2024/09/16
何ヶ所か体験に行った中で1番雰囲気やサービスが気に入ったので、通うことに決めました。担当のインストラクターの方で一人一人にあった内容のレッスンをしてくれます。しっかり身体を見てくれて、姿勢改善のために何をしたらいいか具体的にアドバイスを頂けるのが嬉しいです！毎日通いたいぐらいお気...
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La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
STUDIO BE 姫路
STUDIO BEは、兵庫県姫路市に位置するピラティススタジオです。完全オーダーメイドのプライベートレッスンからグループレッスンまでさまざまなプランを提供しており、自身に合ったプランでボディメイクに取り組むことができます。子連れOK、女性専用など、安心して通える特徴も持っています。
studio beの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全オーダーメイドのプライベートレッスン
-
さまざまなプランを用意
-
女性専用スタジオ
studio beの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈パーソナル〉 45分 6,600円 60分 8,800円 〈グループ〉 50分 2,700円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市町坪５８７−４ |
|---|---|
| アクセス | 英賀保駅より徒歩17分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
5点（11件）
hi6i_0406
評価 5
2024/12/28
雰囲気もいいし先生も綺麗な人ばかりだし、教え方も上手いので毎週行くのが楽しみだし、すごい色々と刺激をもらえてもっと頑張ろうと思える場所です😍✨
momosora 9
評価 5
2024/11/10
studio BEさんに通い出して1年半になります。 毎回違うレッスンで、いつも楽しみです😊 担当のマミ先生はピラティスだけで、今の素晴らしい体型になれた事を聞いて、ジムよりもヨガよりもピラティスだけを続けていけば、理想の体型になれる‼️とワクワクしています😊 ボディメイクだ...
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渕瀬真寿美
評価 5
2024/11/07
初めて行く際は入り道迷うかもしれないので、気持ち早めに行くと安心です♡ 先生がみんな綺麗で笑顔が素敵な先生ばかりで、女子力刺激されます笑 一緒にレッスン受ける方も楽しい方ばかりで、ちょっとした合間の会話も楽しくて毎日通うのが楽しいです♡ 肝心のピラティスではマンツーマンの機械での...
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眞柴洋美
評価 5
2024/11/07
産後で身体に不調があり、運動をしたいと思いピラティスを習いに行きました。そしてすぐに魅力に惹かれ、育成講座に参加しました。 ピラティス歴ほぼゼロの私を育ててくださった、先生、本当にすごい人がこんな近くにいるんだな！と思いました。 身体をボディメイクもそうですが、身体の不調がなくな...
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はなさかおかん
評価 5
2024/06/15
5年前ほどから気になっていたピラティス。スタイルのいい韓国アイドルがこぞってしているのは、ヨガや筋トレではなく【ピラティス】との情報を耳にして興味を持ち始める。個人的に好きなのですが、韓ドラ「運命のように君を愛してる」のイケメン主人公チャン・ヒョクの奥さんも実はピラティス講師だと...
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PILATES STUDIO TOU 兵庫姫路店
「PILATES STUDIO TOU 兵庫姫路店」は、東京・大阪を中心に全国に展開するピラティススタジオです。個々のニーズに応じたプライベートレッスンや少人数制のグループレッスンを提供しており、初めての方でも安心して通えます。特にボディメイクに特化しており、専門的な指導で体幹強化や姿勢改善を目指します。亀山駅より徒歩15分の場所にあります。
ピラティススタジオTOUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ボディメイクに特化したピラティススタジオ
-
駅から近くの便利な立地
-
オシャレで居心地のいいスタジオ
ピラティススタジオTOUの料金
| 入会金 | 1,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシングループ> 通い放題:13,000円(税込) 5回:11,000円(税込) 2回:8,000円(税込) <マシンプライベート> 8回:48,000円(税込) 4回:24,000円(税込) 2回:12,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区上野田３丁目81番地3 |
|---|---|
| アクセス | 亀山駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
ピラティススタジオTOUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Alter 姫路
Alterは兵庫県姫路市に位置するピラティススタジオです。理学療法士の資格取得者がマンツーマンで対応してくれるため、適切な体の分析に基づくプログラムを受けることができます。また、国家資格保有者による整体やピラティス理論を用いたトレーニングを受けることができるため効率的に体づくりを行うことができます。
Alterの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士資格取得者のトレーナー
-
国家資格保有者による整体が受けられる
-
ピラティス理論に基づくトレーニング
Alterの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | ピラティス 7,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区今在家３丁目245番地5 |
|---|---|
| アクセス | 西飾磨駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
| 定休日 | - |
5点（15件）
たみ
評価 5
2024/09/25
姿勢、体幹づくり、肩凝りをなんとかしたくて、整体、ピラティスが出来る所を探していました。 理学療法士の方がされているのも、こちらに通っている１つです。理解できない動きがあっても丁寧に説明していただけます。 体が硬すぎてなかなかですが、、施術前と後、 通いはじめからの経過も、画...
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武蔵
評価 5
2024/09/22
体の現状認識に始まり、本来の姿、目指したい姿をターゲットにプランニングを立ててもらった上での各プロセスでの説明や途中経過や今後の流れやその都度の思考等をリアルタイムで解決していけるので非常に頭の中が整理されやすいです。 また先生の人柄も良く施術中含め非常に頼りになる存在で、正に二...
続きをみる...
ゆゆ
評価 5
2024/09/16
正しい姿勢の作り方や自宅でできるトレーニングを動画で送っていただいたりと丁寧でわかりやすく説明していただけるので安心して続けることができています。少しずつ効果も出てきました。自分の身体にあったトレーニングをして貰えるので、パーソナルトレーナーを探しておられる方は特におすすめです。
atsumi n
評価 5
2024/06/23
仕事をはじめてから姿勢が悪くなってるのを感じていましたし、徐々に肩こりなど色んな不調が出てきたので、色々良さそうなものを探して試してきました。単発的なマッサージや運動でも一時的に良くなりますが、それでは慢性的不調を解消することに限界を感じていて、効果的な方法を探していた時にアルタ...
続きをみる...
y. n.
評価 5
2024/02/21
まずは体の分析をきちんとした上で根拠まで丁寧に説明をしてもらえました。施術の目的やこれからの運動も指導してもらえるので非常に分かりやすく、その時だけでなく自宅でもメンテができるように必要な動画（エクササイズのやり方）まで送ってもらえます。マンツーマンなので一般的な運動ではなく個人...
続きをみる...
姫路でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
