「明石でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤明石のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
明石のピラティス | 一覧比較する
明石エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 TwoThree 明石店 |
 |
グループ＆プライベート対応/多彩なピラティスマシン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円(税込) | 詳細 | ||
2 Rintosull 明石店 |
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全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 ELEMENT 明石店 |
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短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ピラティス パーソナルトレーニング ふたつき 明石 |  |
落ち着いた環境で快適にトレーニング | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,800円/1回 | 詳細 | ||
| 5. nana pilates 明石 |  |
完全個室のパーソナルレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 詳細 | ||
| 6. TONING UP AKASHI |  |
姿勢改善と柔軟性向上に最適 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,450円/1回 | 詳細 | ||
| 7. ピラティスプラス |  |
マシンを使った効率的なトレーニング | マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. Pilates Golf Yard 明石 |  |
体幹と柔軟性を強化するレッスン | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,300円/1回 | 詳細 |
「明石で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
明石のピラティス | おすすめ人気8選
明石エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
TwoThree 明石店
「TwoThree 明石店」は、少人数制グループ＆プライベートレッスン対応のスタジオです。リフォーマー・キャデラック・チェアといった本格マシンを完備しながら、レベル別プログラムを活用した指導が特徴です。
チケット購入をすればプライベートレッスンも受けることも可能です。「指導が丁寧で、安心して通える」と利用者から高評価を得ています。
Two Threeの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 3,300円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【グループレッスン】 月4回：15,400円 月6回：23,100円 月8回：30,800円 【プライベートレッスン】 10回：88,000円 |
| アクセス | 朝霧駅より徒歩10分 |
| 住所 | 兵庫県明石市朝霧南町３丁目１−３０ |
| 営業時間 | - |
4.9点（32件）
ゆぴ
評価 5
2025/09/29
身体がスッキリします。入会して数ヶ月ですが、普段の生活で意識することを教えてもらえたり、いろいろと参考になることがあります。 先生方も皆さんお優しいです。 新しい施設で綺麗です。
AYN
評価 5
2025/07/29
毎回、レッスンの内容が濃く、日に日に身体の変化を感じることが出来ています。
橘田典子
評価 5
2025/07/19
普段使わないインナーマッスルを効率的にトレーニングできています。 駐車場もあって通いやすいです。 マシーンだからやりやすいのかもしれないと思います。 初心者なのですが少人数なので分かりやすくまめに教えてもらえています。
さばたそ
評価 5
2025/06/07
初めて通ってから2か月経ちましたがとても楽しく通っています！ 少人数なので先生にしっかり見てもらえるためわからないことがわからないままにならず、効果を実感する日々です！ これからも通い続けます！
K S
評価 5
2025/04/14
今年からピラティスにハマり、姿勢改善とインナーを鍛えたくて調べたところ、神戸三ノ宮など中心地しか見つからずで諦めていましたが、今年オープンしたてのこのスタジオを知りました。 体験時から身体の仕組みを丁寧に指導してくださり、今まで意識出来ていなかったような知識も1日で得ることができ...
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M Melissa
評価 5
2025/04/05
日当たりの良いスタジオの新しい器具を使ってピラティスができます。スタッフの方もインストラクターの方も親切で気持ちよくレッスンが受けられて、おすすめです！
Rintosull 明石店
「Rintosull 明石店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 明石駅より徒歩4分 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町１丁目６−２２ラ・メール7F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
4.9点（128件）
太眉
評価 5
2025/05/28
インストラクターさんが綺麗で優しい方ばかりでモチベになります！！ 通っているうちに最初はできなかったポーズができるようになったり、ふとした時に背中が伸びていることや脚のまっすぐさなど些細な身体の変化を実感できることが嬉しくてすっかりピラティスにハマりました🥺💞
maki k
評価 5
2025/05/23
姿勢改善の為に今月から通い始めました。柔軟性もないので、続けられるかなと不安はありましたが、インストラクターの皆さん優しく声かけして褒めてくれるので、通うのが楽しいです。気分転換にもなるので勇気を出して始めて良かったです。
みほ
評価 5
2025/05/16
楽しくて、レッスンが終わると気持ちも身体もすっきりし、遠いけど通ってよかったと思ってます！スタッフの皆さんも、綺麗でかわいくて、憧れボディで、モチベーション上がります！丁寧に教えてくださり、教えていただいた後わ、どこに効いてるのか分かり、さらに効果を感じます！通い放題で、遅くまで...
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rii
評価 5
2025/05/12
通い始めて3ヶ月になりますが、すっかりピラティスにハマってしまいました。 QOLも上がり、日々の生活がより充実しているのを実感しています^ ^ スタッフの皆さんが優しくてお美しい方ばかりなので、お会いするたびに「私も頑張ろう！」と良い刺激をいただいています。 的確なアドバイスも...
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rena
評価 5
2025/04/28
初めてから運動するのが楽しくなりました！一日をピラティスから始めるとその日一日とても充実しています♡ インストラクターの皆さんも可愛く、いつも優しく声をかけてくれるので 私もがんばろう！と思います♪ 体の変化が楽しみです！
長浜朱音
評価 5
2024/05/28
駅チカと立地条件もよく通いやすいです。 施設内は清潔感があり快適です。 スタッフは気さくな方が多く、また皆さんスタイルが綺麗なので自分も頑張ろうと刺激になります✨✨ 身体の変化を楽しみにこれからも継続します🔥
Sunny Side
評価 5
2024/05/20
4月から通ってます。 駅近で立地も良いですが出来たばかりなのでお店も綺麗です。 何よりスタッフさんがとにかく気さくな方ばかりで、 お店に行くといつも元気よく挨拶して下さりいつも元気を貰ってます！ そして丁寧に教えてくれるのでいつも頼りになります。 予約の時間帯によっては予約が取れ...
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ナツ
評価 5
2024/05/08
近くでピラティスがしたいと思い通い始めました。施設も綺麗で、予約も比較的に取りやすく、インストラクターさんも優しくて楽しく続けられています。1ヶ月目にして効果も目に見えるほど感じられました。
み
評価 5
2024/05/04
施設は綺麗で駅前にあるので便利です。 1ヶ月通ってわかりやすく身体に変化があったので嬉しいです。ここから変化させていくのは大変になると思いますが、ピラティス自体は自分に合っていて苦にならず運動できるので頑張りたいです。
きびだんご
評価 5
2024/05/03
4月に入会して、ピラティスがこんなにも楽しいと実感出来るのは教えて下さるインストラクターのみなさんのおかげだと思います。 綺麗な美脚を目指して頑張りたいです！
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ELEMENT 明石店
「ELEMENT 明石店」は、山陽明石駅より徒歩5分、明石駅より徒歩6分に位置し、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方にもおすすめです。
編集長：佐藤ELEMENTの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 山陽明石駅より徒歩5分 |
| 住所 | 兵庫県明石市本町１丁目１−２８明石中村ビル4階 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
4.9点（40件）
おい
評価 5
2026/02/24
最初のカウンセリングで体の悩みを丁寧に聞いてくださり、自分にあった無理のないメニューで毎週楽しく通っています。また、“ちょっと腰が痛い”や“肩が重い”などその日のコンディションに合わせて細かくメニューを変えてくださるのもパーソナルならではでとても有難いです。 駅から近く手ぶらで通...
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りずっぺ
評価 5
2026/02/13
体験だけなのでまだ、なんとも言えませんが… トレーナーさんの指示が分かりやすくパーソナルのよさが実感できました。 終わった後、気のせいか身体が軽かったです。この先、期待しかないです✨
am
評価 5
2026/01/19
いつもお世話になってます。 本当に1つ1つ丁寧に細やかに教えていただいて、効果も出てきて通っていてよかったなと思います！お水やプロテイン、タオル、着替えなど全て用意してくださっていてすごく利用しやすいです。 何よりすごくトレーナーの方が優しく、お話もしやすい方なので頑張れます。 ...
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alpha k
評価 5
2025/12/27
体測定、丁寧にヒアリングしていただき、私に合ったプランの提案、体験トレーニングは、とても勉強になりました。先ずは始めてみようと思い、来年1月～お世話になろうと思います。手ぶらでOKの通い易さは良いですね。初心者なので、色々巡りましたがこちらのジムが私には合っていると感じました。近...
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牛田三千子
評価 5
2025/06/15
30分のピラティスの体験レッスンを受けました。私は高齢者で初めて触る器具でしたが、親切なトレーナーさんが優しく指導してくれて不安なくできました。立地もよく、雰囲気も明るく清潔で気に入りました。自分の身体は、自分で守るという気持ちで是非続けたいです。
Nagisa
評価 5
2025/06/14
ジムは明石駅すぐで、雨の日でもあまり濡れずに行けて便利でした！ウェアの貸出しもあって、仕事終わりや用事の合間に手ぶらでさっと行けるので、続けられそうです！予約制なので、パーソナルな空間でマンツーマンでトレーニングができるので、他の利用者の方に気兼ねすることもなく、快適です。トレー...
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Kappa 72
評価 5
2025/06/08
落ち着いた空間で、プライベート感が高く安心してトレーニングを受ける事が出来ました。
0 1
評価 5
2025/06/07
マシンピラティスをパーソナルで指導してもらいました。やっぱり教えてもらいながらやるのは大事だなと思いました。とても綺麗で清潔感のある室内で着替えもシューズもタオルもプロテインも、すべて用意があるので、手ぶらでいいのはとても魅力的！
対象期間：2026年4月1日(水)～30日(木)
【2026年4月のキャンペーン】
体験後の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ELEMENTを今すぐチェック ／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
ピラティス パーソナルトレーニング ふたつき 明石
ふたつきは、兵庫県明石市に位置するピラティススタジオです。マンツーマンの個別指導や少人数制のクラスが充実しており、初心者から上級者まで幅広く対応。ピラティスを通じて、体幹強化や姿勢改善、柔軟性向上を目指すことができます。落ち着いた雰囲気のスタジオで、リラックスしながら効率的にトレーニングを行えます。
また、オンラインピラティスサロンも運営しており、理学療法士監修の独自のプログラムで姿勢の悩み解決をサポートします。
ふたつきの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円→体験当日の入会で3,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈スタンダード〉 月2回 17,600円 月4回 35,200円 |
| アクセス | 大久保駅より徒歩1分 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目13−２６水野ビル2階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
5点（52件）
くろくま
評価 5
2025/05/18
約一年間、月に一度程度お世話になっています。 数年後も健康に過ごすために、少しでも身体を動かす習慣を身につけることを考え、通い始めました。 先生はストイックな方だと思うので、本格的に取り組みたい方はもちろん、私のような初心者にもレベルに応じた指導をしていただけると思います。 友人...
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raru popu
評価 5
2025/05/11
慢性的な腰痛改善の他筋肉量を増やしたくて筋トレに通い始めましたが、脚の痺れが出たり、軽い腰痛を繰り返していました。常に痺れや痛みを気にしながらの筋トレを続けているうちに、「これはまず姿勢矯正やインナーマッスルの強化が必要かもしれない」と、ネットで検索して理学療法士のトレーナーとい...
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亮
評価 5
2025/05/10
体の歪みが気になっており、知人に紹介してもらいました。ピラティスの際は優しく丁寧に体の使い方を教えていただきました。また、通う中で家で取り組める方法についても教えてもらいました。
まーちゃん
評価 5
2025/04/22
腰が痛くて整体に通っていましたが自分で体を動かして解消しなくてはと思い通う様になりました。反り腰が酷いということがわかり通っている間にかなり良くなりました。 姿勢が良くなった！と言ってもらった時はとても嬉しかったです！ 長かった反り腰生活の影響が残ってますが、いつもいろいろと考え...
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武田雄大
評価 5
2025/02/18
小さい時から猫背が気になっていたので利用させていただきました。リフォーマーを使い姿勢改善のトレーニングを行い、終わると姿勢が伸びたような気がします。次の日は腹筋と背中に筋肉痛がきました！一回ではなかな効果が出ずらいと思いますので、通って猫背を治していきたいと思います。仕事で行けな...
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弘美石井
評価 5
2024/04/25
15年前に3年ほどピラティスに通っていたことがありました。 トレーナーが、体の仕組みをよく知っている国家資格の理学療法士ということで、指導にもより安心感がありました。 体験で伺ったのですが、アプリを使ってビフォー／アフターで姿勢の改善ポイントを説明してくれて、トレーニング中も意識...
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ゆゆゆ
評価 5
2024/04/04
最近流行りのピラティスを友達と一緒に体験に行ってきました。 まずはAIを屈指した姿勢チェック。←これだけでも行く価値あるかも。 歪んだ身体を本来の正しい姿勢に導くトレーニングがスタート。 普段運動していない方でも大丈夫。無理なく個々のレベルに合わせてメニュー組んでくれるので安心し...
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Yukari (Ashiya Rico)
評価 5
2024/04/03
ピラティス体験をさせて頂きました。 日頃、パーソナルトレーニングは受けていますが、使う筋肉が全く違うので 60分のレッスンでも、やり切った達成感が心地よい体験でした。 それだけではなく、結果にも直結していて 明らかにレッスン前後の姿勢に変化が分かり、継続すれば姿勢が整い肩こりや腰...
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三輪一美
評価 5
2024/04/03
ピラティスというものを初めて体験させて頂きました。大久保駅から、すぐ近くのこじんまりとしたスタジオで、雰囲気はすごく良かったです！もと理学療法士というトレーナーの方だけあって、すごく落ち着いた口調で、的確にアドバイス頂けて、トレーニングというよりまるで治療！身体のゆがみを直す！と...
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本岡宏尚
評価 5
2024/03/28
1月に体験会を受けました。ピラティスは初めての経験でしたが非常に説明もわかりやすく、体のどこに問題があるのか？体を動かすことも激しくはないが、汗が出るくらいしっかりと効いていると実感ができました。駅前で立地もいいので、近隣の方で健康な体を手に入れたい方はぜひ体験からでも受けてみる...
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nana pilates 明石
nana pilatesは、兵庫県明石市に位置する女性専用、完全個室のマシンピラティススタジオです。理学療法士のトレーナーが初心者や高齢者にもわかりやすくサポートしてくれるため、自分に合った方法で効果的なピラティスに取り組むことができます。
nana pilatesの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券 7,500円 4回券 28,000円 8回券 54,000円 12回券 78,000円 |
| アクセス | 大久保駅より車で8分 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町茜２丁目１７−３ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～17時00分 火曜日: 9時30分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時30分～17時00分 金曜日: 9時30分～17時00分 土曜日: 9時30分～13時00分 日曜日: 定休日 |
5点（17件）
N A
評価 5
2025/04/12
整体やマッサージに通っていましたが、なかなか肩凝りや腰痛が治らず、運動した方がいいのでは？感じたため、ピラティスをはじめてみました。60代と言うこともあり、動けるか不安でしたが、一つ一つクリアしていく感覚が楽しかったです。孫と元気に遊んだり、旅行を楽しめるように続けたいと思います...
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ELLE
評価 5
2025/03/29
とても居心地の良い空間で、あっという間の体験１時間でした せっかちな私にピラティスのゆっくりした呼吸が出来るか不安でしたが（笑）私のペースに合わせて優しく丁寧に教えて下さり、すごく楽しかったです 終わった後の身体の軽さにビックリ！！ 頭も体もスッキリして、その後の家事も捗りました...
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akane
評価 5
2025/03/12
初めてピラティスを体験しました。股関節に痛みがあるため配慮していただきながら、無理のない範囲で実施できました。 呼吸方法を意識するだけで、普段使わない筋肉に効いている感じがすごかったです。自分の身体がガチガチに固まっているんだなと痛感しました。動作の説明も分かりやすく、随時姿勢調...
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H&A
評価 5
2025/02/14
初めてのピラティスを体験しました^_^また、産後だった為ガチガチの身体…一つ一つの動きに対して柔軟に対応して頂き、体が柔らかくなった様に感じました！！ そして何より、小さい子供を連れて行きましたがベビーベッドも用意されており安心してピラティスを受ける事ができました！ 途中大きな声...
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Ami Hara
評価 5
2025/02/13
先生がすごく優しくて面白いです！ 運動が苦手で、毎日職場と家の往復で運動なんかしてなかったし、面倒くさがりな自分ですが通えています(先生が優しくて分かりやすい)。 ピラティスをよく知らずに勢いだけで通い始めましたが、ピラティスした日はぐっすり眠れてびっくりしました。
sk3659
評価 5
2025/01/29
初めてのピラティスは最初1つ1つの動きに対し頭と体が連動せず苦戦しましたが、マンツーマンで優しく丁寧でとてもわかりやすく教えてくださるので、緊張しつつも楽しい時間を過ごせました。 普段から全く運動をしない私でも、楽しみながら続けられそうです。 プライベート空間で周りを気にせず取り...
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かた
評価 5
2025/01/04
初めてのピラティス体験でした。 私のペースに合わせて進めて下さったので無理をすることのない楽しい時間になりました。 今まで動かしたことのない筋肉までストレッチでき、楽しいながらもリフレッシュできました。 優しい声かけと励ましで最後まで頑張れました。
TONING UP AKASHI
Toning Up ピラティススタジオは、明石駅より徒歩7分にあるピラティススタジオです。個別指導に特化し、一人ひとりの体のニーズに合わせたオーダーメイドのトレーニングが特徴です。専任のインストラクターが体のバランスを整え、姿勢改善や柔軟性向上をサポート。初心者から経験者まで、幅広く対応し、リラックスした環境で体を鍛えることができます。
TONING UPの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | グループ月4回 13,800円(税込) セミリフォーマー2回+グループ2回 16,900円(税込) プライベート2回+グループ2回 21,500円(税込) プライベート4回 30,500円(税込) |
| アクセス | 明石駅より徒歩7分 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町１丁目１３−３６白菊センタービル3階 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～20時30分 火曜日: 9時30分～20時30分 水曜日: 9時30分～20時30分 木曜日: 9時30分～20時30分 金曜日: 9時30分～20時30分 土曜日: 9時30分～20時30分 日曜日: 9時30分～18時00分 |
5点（16件）
Tomo
評価 5
2023/02/15
全く運動から遠いところにいたのですが、ふとした事から、仕事でスポーツ分野に関わる事に。その中でピラティスが良いと聞く機会がたくさんあり、どこかでできないかなぁと思っていたところ、Toning upさんを発見しました。 元々、鈍臭いので、どうなることかと思ってましたが、インストラク...
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桃太朗
評価 5
2022/12/21
リフォーマーを先日12/16に初めて体験。カッコいいMakiインストラクターにご指導いだきました。初めにビフォーアフターの写真から。自分のO脚は自覚してたけれどLesson中は内股がダラシないので、しっかりとボールを挟んでのレッスン。簡単そうで、なかなかしっかり挟んでいられない。...
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aki o
評価 5
2022/09/12
スタジオは明るく開放感があり感染対策もしっかりされていて清潔感があります。 また、レッスンの種類が豊富で 自分のレベルに合わせて選べ、親切に指導をしてくださるので安心してレッスンを受けることができます。 レッスン後は体幹が整うだけではなくメンタルが整い姿勢を意識し前向きな気分にな...
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k nts
評価 5
2022/09/10
普段、マットや、ローラーを使ったピラティスをすることが多い中、リフォーマーやシルクサスペンションを使ったピラティスを体験させて頂きました。 今までと違った形で自分の癖や左右差に気づけ、こう動くと良いのかと新たな感覚が得られました。 インストラクターのshinyaさんは落ち着いたト...
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a k
評価 5
2022/09/04
明るく清潔感があり、お洒落なスタジオで感染対策もバッチリなので安心して通う事が出来ます。知識豊富なインストラクターの方が優しく丁寧に教えて下さるので、初心者の方にもオススメです。姿勢や身体の癖も的確にアドバイス頂き、無理なく動くことが出来て毎回心身スッキリします。これからも身体の...
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ピラティスプラス
ピラティスプラスは、明石駅より徒歩8分に位置するピラティス専門スタジオです。個々の体に合ったトレーニングを提供し、姿勢改善や体幹強化に特化した指導が特徴です。リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用したトレーニングで、効率的に筋力を高め、柔軟性を向上させます。初心者から上級者まで対応しており、体の動きを整えるための最適な環境を提供します。
ピラティスプラスの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回 16,500円(税込) 月4回 30,800円(税込) 月6回 45,000円(税込) |
| アクセス | 明石駅より徒歩8分 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町２丁目３−１１ |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
4.8点（23件）
小西
評価 5
2025/05/14
通い始めて約10ヶ月経ちますが、初回レッスンを受けた帰り道、体が軽く感じられたのを今でも覚えています。先生は分からないところなど質問した際、すごく親身に回答してくださいますし、何より明るく面白い素敵な方です。1番気になっていた肩の左右差もマシになってきており、嬉しいです！
あか
評価 5
2025/05/08
通い始めて約半年、月2回ほど、お世話になっています。 毎度、体調を聞いてくださり、その時々に合ったストレッチや筋トレを丁寧に、わかりやすく教えて下さります。 慢性的な腰痛がありましたが、教えて頂いたストレッチや姿勢を意識することで腰痛の頻度も確実に減ってきました。 また、食事療法...
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とらこ
評価 5
2025/04/20
パーソナルトレーニングに通い始めて３ヶ月になりますが、個人の体に合わせた指導のおかげで腰痛が改善されました！ 運動嫌いの三日坊主の私ですが、毎週楽しく通えています。ありのままの自分の体を受け入れ、その先の可能性に期待する前向きな指導のおかげです。
ミチル
評価 5
2024/08/07
ピラティススタジオに通い始めて1年と5ヶ月が経ちました。やり始めてから、健康診断の度に腹囲が1センチずつ細くなっています💓 普段は気付かないのですが、数字で見るとよくわかります。月に2回ですが、継続はチカラなりですね。 毎回その時のコンディションに合わせプログラムを組んでくださる...
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kaori25
評価 5
2024/06/12
体調や気になる箇所に合わせて レッスンして頂けるので 運動が苦手で身体が硬い わたしのような初心者でも 楽しく通うことが出来ています。 帰るころにはいつもスッキリ！ ピラティス、シルクともに 長く続けたいと思います。
82
評価 5
2023/11/30
こちらに月2回通い始めて1年と少しが経ちます。 先日久しぶりに会った友人から姿勢がいいね‼︎と言われて、自分では気づかないうちに成果が出ていることを感じて嬉しかったです☺︎☺︎ 過去にはグループでマットを使ったピラティスのレッスンを受けた事はありましたが、マシーンピラティスで尚且...
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おすぎ
評価 5
2023/10/30
私は体力がないことと、下半身が気になる体型でそこを改善したく入会しました。入会して４ヶ月あまりですが、太ももが細くなったことと、若干ですがヒップアップもしてきました。何より体を動かすことが楽しくなりました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、先生方の的確なアドバイスと日常生...
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さおり
評価 5
2023/09/19
パーソナルトレーニングのピラティスジムに通っています！ 先生はとても細かく初心者にもわかりやすく教えてくれます。 今まで動かすことを意識したことの無い肩甲骨や背中の筋肉を動かせるようになり、巻き肩や反り腰が改善でき、姿勢がとてもよくなりました。それによって肩こりや腰痛、頭痛まで解...
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Pilates Golf Yard 明石
Pilates GolfYardは、西二見駅より徒歩10分に位置する、ピラティスとゴルフの両方が出来るスタジオです。ピ
Pilates Golf Yardの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | グループ60分 3,300円(税込) プライベート60分 9,900円(税込) |
| アクセス | 西二見駅より徒歩10分 |
| 住所 | 兵庫県明石市二見町西二見５７０−２二見センタービル１F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 9時30分～22時00分 日曜日: 9時30分～22時00分 |
5点（40件）
t k
評価 5
2025/05/20
インストラクターの方がとても気さくでお話ししやすく、アットホームな雰囲気でピラティスに集中できる環境です。 パッと行ってパッと帰宅できるかんぢも最高です！ 体重も落ちました！ まだまだ心も身体も整えていきたいので、続けていきます♡
石本優樹
評価 5
2025/05/10
以前ピラティスの体験をさせていただき、体のあちこちをのばしことができましたし、いい汗を流せました🤗 今回はゴルフレッスンをさせていただき、いろいろコツを教えていただき修正できたと思うので、後は継続練習をしていき先生より上手くなります！
ris Ri
評価 5
2025/05/10
人生初のピラティスを体験しました！！ インストラクターの方がとても親切で、普段あまり運動をしない私にも体の動かし方から丁寧に教えてくださり、体のあまり使えてない部分を発見できてとても楽しく体験することができました！！私は元々反り腰と脚のむくみが酷く、悩んでいたのですが、反り腰はや...
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愛花原
評価 5
2025/05/10
インストラクターの方が盛り上げてくれるので、楽しく体を動かすことができました！ 初ピラティスでしたが、ゆっくり教えてもらえたので分かりやすくて良かったです♪ 足のむくみに悩んでましたが、次の日の朝起きた時に足のむくみがスッキリしていて驚きました🫢 ピラティスをやっている間は、イン...
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福島麻衣
評価 5
2025/03/09
3度目のピラティスを体験しました。 週一のペースで通っていますが、予約も取りやすく気軽に続けられています！自分自身でストレッチするよりも、マシーンの力を借りることで、一気に柔軟運動できるので、とても気持ち良いです。毎回50分があっという間に過ぎるのでびっくりです！今回もありがとう...
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akko a
評価 5
2025/02/11
通い始めて三ヶ月程になりますが 毎回楽しくて本当に50分があっと言う間です。 毎回新しい内容を取り入れてくれたり、 意識する場所や正しい力の入れ方など丁寧に教えてもらえるので、毎回必ず筋肉痛になって、普段使えていない筋肉に効いているのが 実感できて嬉しいです。 終わった後はヘ...
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tomo muro
評価 5
2024/08/23
筋力低下に不安を覚え、初めてピラティスを体験し通っています。びっくりしたのは2つ。1つ目はマシン一つで全身のトレーニングができること、2つ目は各個人に合わせた負荷でトレーニングできることです。先生は私の弱い部分を見つけてメニューを決めて負荷も調節しながらトレーニングしてくれます。...
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AKI
評価 5
2024/06/27
ずっとやってみたかったマシンピラティスの体験で行きました。 西方面からだと少し道順がわかりにくいですが無事に辿り着きました。 予約がひとりだけだったので実質パーソナルレッスンでした。マシンピラティスのパーソナルがとてもお得に受けることができて驚きです！ 筋トレや有酸素運動をしてい...
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a
評価 5
2024/06/11
ピラティスのレッスン11回目でした！ ダイエット目的ではじめましたが、本当に色々な動きを提案していただき飽きずに続けれています。 以前履いてたデニムがブカブカになったり、周りから身体のラインが変わってきたと気づいてもらえるようになって嬉しいです。 50分あっという間ですが身体はし...
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Takako
評価 5
2024/05/22
毎回，ピラティスのレッスン開始前と後に、姿勢のチェックをしてくださるのですが、レッスンが終わったあとは，毎回身体がよく伸びて、可動域がとても大きくなっていて驚きます。先生はその日の身体の状態を、きちんとヒアリングしてくださり、その人に合わせて毎回違うプログラムを組んでくれるので、...
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K T
評価 5
2024/05/17
オープン初日から通わせてもらってます！ マシンピラティスのみですが、初心者でも丁寧に教えてもらえるのでピラティス初心者でもオススメ！先生はとても明るく素敵な方なので毎回楽しく通ってます！ レッスン前とレッスン後の体の違いがすぐにわかるので毎回スッキリした気持ちで帰れます！ ジムな...
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明石のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
明石でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
明石でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
明石でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
明石でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
明石エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
明石で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
明石のピラティス | 予算別料金相場
明石のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
明石のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
明石のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！