この記事では、明石周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
明石のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、明石でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull 明石店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
2 ピラティス パーソナルトレーニング ふたつき |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,800円/1回 | 落ち着いた環境で快適にトレーニング | 詳細 | |||
3 TONING UP AKASHI |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,450円/1回 | 姿勢改善と柔軟性向上に最適 | 詳細 | |||
| 4. ピラティスプラス |  |
マンツーマンレッスン | 7,500円/1回 | マシンを使った効率的なトレーニング | 詳細 | |||
| 5. BASE |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円/1回 | 少人数制で丁寧な個別指導 | 詳細 | |||
| 6. Studio Lair Yoga & Pilates |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 5,000円/1回 | ヨガとピラティスを融合した独自プログラム | 詳細 |
明石でおすすめのピラティススタジオ7選
Rintosull 明石店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 明石店」は、明石駅より徒歩4分の場所にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
KanaRintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ 1回:3,300円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町１丁目６−２２ラ・メール7F |
|---|---|
| アクセス | 明石駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時30分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 9時00分～21時30分 木曜日: 9時00分～21時30分 金曜日: 9時00分～21時30分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（11件）
長浜朱音
評価 5
2024/05/28
駅チカと立地条件もよく通いやすいです。 施設内は清潔感があり快適です。 スタッフは気さくな方が多く、また皆さんスタイルが綺麗なので自分も頑張ろうと刺激になります✨✨ 身体の変化を楽しみにこれからも継続します🔥
Sunny Side
評価 5
2024/05/20
4月から通ってます。 駅近で立地も良いですが出来たばかりなのでお店も綺麗です。 何よりスタッフさんがとにかく気さくな方ばかりで、 お店に行くといつも元気よく挨拶して下さりいつも元気を貰ってます！ そして丁寧に教えてくれるのでいつも頼りになります。 予約の時間帯によっては予約が取れ...
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ナツ
評価 5
2024/05/08
近くでピラティスがしたいと思い通い始めました。施設も綺麗で、予約も比較的に取りやすく、インストラクターさんも優しくて楽しく続けられています。1ヶ月目にして効果も目に見えるほど感じられました。
み
評価 5
2024/05/04
施設は綺麗で駅前にあるので便利です。 1ヶ月通ってわかりやすく身体に変化があったので嬉しいです。ここから変化させていくのは大変になると思いますが、ピラティス自体は自分に合っていて苦にならず運動できるので頑張りたいです。
きびだんご
評価 5
2024/05/03
4月に入会して、ピラティスがこんなにも楽しいと実感出来るのは教えて下さるインストラクターのみなさんのおかげだと思います。 綺麗な美脚を目指して頑張りたいです！
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ピラティス パーソナルトレーニング ふたつき
ふたつきは、兵庫県明石市に位置するピラティススタジオです。マンツーマンの個別指導や少人数制のクラスが充実しており、初心者から上級者まで幅広く対応。ピラティスを通じて、体幹強化や姿勢改善、柔軟性向上を目指すことができます。落ち着いた雰囲気のスタジオで、リラックスしながら効率的にトレーニングを行えます。
ふたつきの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
落ち着いた環境で快適にトレーニング
-
少人数制で丁寧な個別指導
-
初心者から上級者まで対応
ふたつきの料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈ライト〉 月2回 13,600円 月4回 27,200円 〈スタンダード〉 月2回 17,600円 月4回 35,200円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１３−２６水野ビル２階 |
|---|---|
| アクセス | 大久保駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（39件）
弘美石井
評価 5
2024/04/25
15年前に3年ほどピラティスに通っていたことがありました。 トレーナーが、体の仕組みをよく知っている国家資格の理学療法士ということで、指導にもより安心感がありました。 体験で伺ったのですが、アプリを使ってビフォー／アフターで姿勢の改善ポイントを説明してくれて、トレーニング中も意識...
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ゆゆゆ
評価 5
2024/04/04
最近流行りのピラティスを友達と一緒に体験に行ってきました。 まずはAIを屈指した姿勢チェック。←これだけでも行く価値あるかも。 歪んだ身体を本来の正しい姿勢に導くトレーニングがスタート。 普段運動していない方でも大丈夫。無理なく個々のレベルに合わせてメニュー組んでくれるので安心し...
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Yukari (Ashiya Rico)
評価 5
2024/04/03
ピラティス体験をさせて頂きました。 日頃、パーソナルトレーニングは受けていますが、使う筋肉が全く違うので 60分のレッスンでも、やり切った達成感が心地よい体験でした。 それだけではなく、結果にも直結していて 明らかにレッスン前後の姿勢に変化が分かり、継続すれば姿勢が整い肩こりや腰...
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三輪一美
評価 5
2024/04/03
ピラティスというものを初めて体験させて頂きました。大久保駅から、すぐ近くのこじんまりとしたスタジオで、雰囲気はすごく良かったです！もと理学療法士というトレーナーの方だけあって、すごく落ち着いた口調で、的確にアドバイス頂けて、トレーニングというよりまるで治療！身体のゆがみを直す！と...
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本岡宏尚
評価 5
2024/03/28
1月に体験会を受けました。ピラティスは初めての経験でしたが非常に説明もわかりやすく、体のどこに問題があるのか？体を動かすことも激しくはないが、汗が出るくらいしっかりと効いていると実感ができました。駅前で立地もいいので、近隣の方で健康な体を手に入れたい方はぜひ体験からでも受けてみる...
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TONING UP AKASHI
Toning Up ピラティススタジオは、兵庫県明石市にあるピラティススタジオです。個別指導に特化し、一人ひとりの体のニーズに合わせたオーダーメイドのトレーニングが特徴です。専任のインストラクターが体のバランスを整え、姿勢改善や柔軟性向上をサポート。初心者から経験者まで、幅広く対応し、リラックスした環境で体を鍛えることができます。
TONING UPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全個別指導で効果的なトレーニング
-
専任インストラクターが細かくサポート
-
姿勢改善と柔軟性向上に最適
TONING UPの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | グループ月4回 13,800円(税込) セミリフォーマー2回+グループ2回 16,900円(税込) プライベート2回+グループ2回 21,500円(税込) プライベート4回 30,500円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町１丁目１３−３６白菊センタービル3階 |
|---|---|
| アクセス | 明石駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～20時30分 火曜日: 9時30分～20時30分 水曜日: 9時30分～20時30分 木曜日: 9時30分～20時30分 金曜日: 9時30分～20時30分 土曜日: 9時30分～20時30分 日曜日: 9時30分～18時00分 |
| 定休日 | - |
5点（16件）
Tomo
評価 5
2023/02/15
全く運動から遠いところにいたのですが、ふとした事から、仕事でスポーツ分野に関わる事に。その中でピラティスが良いと聞く機会がたくさんあり、どこかでできないかなぁと思っていたところ、Toning upさんを発見しました。 元々、鈍臭いので、どうなることかと思ってましたが、インストラク...
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桃太朗
評価 5
2022/12/21
リフォーマーを先日12/16に初めて体験。カッコいいMakiインストラクターにご指導いだきました。初めにビフォーアフターの写真から。自分のO脚は自覚してたけれどLesson中は内股がダラシないので、しっかりとボールを挟んでのレッスン。簡単そうで、なかなかしっかり挟んでいられない。...
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aki o
評価 5
2022/09/12
スタジオは明るく開放感があり感染対策もしっかりされていて清潔感があります。 また、レッスンの種類が豊富で 自分のレベルに合わせて選べ、親切に指導をしてくださるので安心してレッスンを受けることができます。 レッスン後は体幹が整うだけではなくメンタルが整い姿勢を意識し前向きな気分にな...
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k nts
評価 5
2022/09/10
普段、マットや、ローラーを使ったピラティスをすることが多い中、リフォーマーやシルクサスペンションを使ったピラティスを体験させて頂きました。 今までと違った形で自分の癖や左右差に気づけ、こう動くと良いのかと新たな感覚が得られました。 インストラクターのshinyaさんは落ち着いたト...
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a k
評価 5
2022/09/04
明るく清潔感があり、お洒落なスタジオで感染対策もバッチリなので安心して通う事が出来ます。知識豊富なインストラクターの方が優しく丁寧に教えて下さるので、初心者の方にもオススメです。姿勢や身体の癖も的確にアドバイス頂き、無理なく動くことが出来て毎回心身スッキリします。これからも身体の...
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ピラティスプラス
ピラティスプラスは、明石市に位置するピラティス専門スタジオです。個々の体に合ったトレーニングを提供し、姿勢改善や体幹強化に特化した指導が特徴です。リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用したトレーニングで、効率的に筋力を高め、柔軟性を向上させます。初心者から上級者まで対応しており、体の動きを整えるための最適な環境を提供します。
ピラティスプラスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンを使った効率的なトレーニング
-
姿勢改善や体幹強化に最適
-
渋谷区の便利な立地でアクセス良好
ピラティスプラスの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月2回 16,500円(税込) 月4回 30,800円(税込) 月6回 45,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町２丁目３−１１ |
|---|---|
| アクセス | 明石駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～20時00分 日曜日: 10時00分～20時00分 |
| 定休日 | - |
4.8点（17件）
ミチル
評価 5
2024/08/07
ピラティススタジオに通い始めて1年と5ヶ月が経ちました。やり始めてから、健康診断の度に腹囲が1センチずつ細くなっています💓 普段は気付かないのですが、数字で見るとよくわかります。月に2回ですが、継続はチカラなりですね。 毎回その時のコンディションに合わせプログラムを組んでくださる...
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kaori25
評価 5
2024/06/12
体調や気になる箇所に合わせて レッスンして頂けるので 運動が苦手で身体が硬い わたしのような初心者でも 楽しく通うことが出来ています。 帰るころにはいつもスッキリ！ ピラティス、シルクともに 長く続けたいと思います。
82
評価 5
2023/11/30
こちらに月2回通い始めて1年と少しが経ちます。 先日久しぶりに会った友人から姿勢がいいね‼︎と言われて、自分では気づかないうちに成果が出ていることを感じて嬉しかったです☺︎☺︎ 過去にはグループでマットを使ったピラティスのレッスンを受けた事はありましたが、マシーンピラティスで尚且...
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おすぎ
評価 5
2023/10/30
私は体力がないことと、下半身が気になる体型でそこを改善したく入会しました。入会して４ヶ月あまりですが、太ももが細くなったことと、若干ですがヒップアップもしてきました。何より体を動かすことが楽しくなりました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、先生方の的確なアドバイスと日常生...
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さおり
評価 5
2023/09/19
パーソナルトレーニングのピラティスジムに通っています！ 先生はとても細かく初心者にもわかりやすく教えてくれます。 今まで動かすことを意識したことの無い肩甲骨や背中の筋肉を動かせるようになり、巻き肩や反り腰が改善でき、姿勢がとてもよくなりました。それによって肩こりや腰痛、頭痛まで解...
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BASE
BASEは、明石市にあるピラティススタジオで、心身のバランスを整え、体の動きを最大限に引き出すトレーニングを提供しています。マットピラティスやリフォーマーを使ったトレーニングを通じて、柔軟性、筋力、体幹強化を目指します。少人数制のクラスにより、インストラクターが一人ひとりに丁寧な指導を行うため、初心者から経験者まで安心して取り組めます。
BASEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制で丁寧な個別指導
-
体幹強化に最適なリフォーマー利用
-
渋谷区の好立地でアクセス良好
BASEの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 3300円(税込) 4回 11200円(税込) 8回 20000円(税込) 〈パーソナル〉 1回 7700円(税込) 4回 29200円(税込) 8回 56000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目７−６サンビル2F |
|---|---|
| アクセス | 大久保駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
5点（21件）
山本若葉
評価 5
2024/05/02
私は、関節が硬いし、ほとんど運動していないので、個人で受けました。坂本さんは、話し上手なので、スパルタではないし、私に合ったトレーニングをさせてくれるので、自分のどこの筋肉が弱いのか、よくわかります。仕事していると、なかなか 時間がとれませんが、腸もみと合わせてやれぼ、健康的に痩...
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ムキ
評価 5
2024/04/11
普段、ピラティスとコンディショニングで利用しています。 身体の調子が良くなっていくのを実感できるので定期的に通っています。 値段も手頃なので初めての方にもおすすめです。
せいちゃん
評価 5
2024/04/11
初めてクレイパック体験しました。 お肌もトーンアップされてもちもちになり気持ちよかったです。 大満足です。 また来ます！！
武内明寿香
評価 5
2024/01/15
自身の結婚式を控えていたため、グループピラティスやエステを利用させていただきました。 ピラティスは説明もとてもわかりやすくて、身体の動きや使い方を丁寧に教えてくださいました。グループなので何人かと一緒に行いましたが、一人一人しっかり見てくださっていて安心しました。 このサロンの...
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aya.
評価 5
2023/09/20
通い出して早8ヶ月になりました！大久保でマシンピラティス出来るのはBASEさんだったので、長く通わせてもらっています！ 姿勢の歪みが気になっていましたが、ピラティスのおかげで最近は母に歪みがマシになってきてるんちゃう！？と言われました！ 毎回わたしに合ったプログラムを組んでくださ...
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Studio Lair Yoga & Pilates
Studio Lairはヨガとピラティスを組み合わせたレッスンを提供するスタジオです。リラクゼーションと体の強化を両立したプログラムを展開しており、初心者から上級者まで対応しています。個々のニーズに合わせた柔軟な指導が行われており、心身のバランスを整えるのに最適です。リラックスした雰囲気の中で、ストレス解消や筋力強化を目指すことができます。
Lairの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ヨガとピラティスを融合した独自プログラム
-
初心者から上級者まで対応
-
リラックスした環境でのレッスン
Lairの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 フリー会員 12,000円 〈プライベート〉 60分 7,000円 45分 5,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町１丁目６−１３津田ビル301 |
|---|---|
| アクセス | 山陽明石駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
5点（4件）
M Yumi
評価 5
2024/06/15
ヨガ、ピラティス、シルクサスペンションが１つの教室で受けることができ、毎回それぞれのレッスンを楽しみながら体力維持に努めています。どのインストラクターの方も丁寧な指導で、明るく元気！レッスンを終えて帰る時にはいつも"今日もここに来て運動できてよかった"と思えるそんな場所です。
k m
評価 5
2024/02/12
lee yuu
評価 5
2022/05/07
明石にシルクサスペンションができる教室を見つけて、体験しに行きました。今まで大人数の教室に通っていたのですが、ここは少人数制なので、先生が丁寧に体を見てくれました。 先生も明るい方で、レッスン帰り際に声をかけてくれたり、他の生徒さんと楽しくお話されてました。 教室もおしゃれで、心...
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madopi
評価 5
2021/08/25
Pilates Golf Yard
Pilates GolfYardは、ピラティスとゴルフの両方が出来るスタジオです。ピ
Pilates Golf Yardの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ゴルフ特化型のピラティスプログラム
-
体幹と柔軟性を強化するレッスン
-
個々に合わせたカスタム指導
Pilates Golf Yardの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | グループ60分 3,300円(税込) プライベート60分 9,900円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県明石市二見町西二見５７０−２二見センタービル１F |
|---|---|
| アクセス | 西二見駅より徒歩14分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～23時00分 火曜日: 9時30分～23時00分 水曜日: 9時30分～23時00分 木曜日: 9時30分～23時00分 金曜日: 9時30分～23時00分 土曜日: 9時30分～23時00分 日曜日: 9時30分～23時00分 |
| 定休日 | - |
5点（27件）
tomo muro
評価 5
2024/08/23
筋力低下に不安を覚え、初めてピラティスを体験し通っています。びっくりしたのは2つ。1つ目はマシン一つで全身のトレーニングができること、2つ目は各個人に合わせた負荷でトレーニングできることです。先生は私の弱い部分を見つけてメニューを決めて負荷も調節しながらトレーニングしてくれます。...
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AKI
評価 5
2024/06/27
ずっとやってみたかったマシンピラティスの体験で行きました。 西方面からだと少し道順がわかりにくいですが無事に辿り着きました。 予約がひとりだけだったので実質パーソナルレッスンでした。マシンピラティスのパーソナルがとてもお得に受けることができて驚きです！ 筋トレや有酸素運動をしてい...
続きをみる...
a
評価 5
2024/06/11
ピラティスのレッスン11回目でした！ ダイエット目的ではじめましたが、本当に色々な動きを提案していただき飽きずに続けれています。 以前履いてたデニムがブカブカになったり、周りから身体のラインが変わってきたと気づいてもらえるようになって嬉しいです。 50分あっという間ですが身体はし...
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Takako
評価 5
2024/05/22
毎回，ピラティスのレッスン開始前と後に、姿勢のチェックをしてくださるのですが、レッスンが終わったあとは，毎回身体がよく伸びて、可動域がとても大きくなっていて驚きます。先生はその日の身体の状態を、きちんとヒアリングしてくださり、その人に合わせて毎回違うプログラムを組んでくれるので、...
続きをみる...
K T
評価 5
2024/05/17
オープン初日から通わせてもらってます！ マシンピラティスのみですが、初心者でも丁寧に教えてもらえるのでピラティス初心者でもオススメ！先生はとても明るく素敵な方なので毎回楽しく通ってます！ レッスン前とレッスン後の体の違いがすぐにわかるので毎回スッキリした気持ちで帰れます！ ジムな...
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明石でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
