この記事では、宝塚周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
宝塚のピラティススタジオ6選【比較表】
この記事では、宝塚でおすすめのピラティススタジオ6社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 studio Y i-grek |
 |
マンツーマンレッスン | 8,166円/1回 | 完全予約制のパーソナルスタジオ | 詳細 | |||
2 ピラティススタジオにこり 宝塚 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | 少人数制のレッスン | 詳細 | |||
3 むすびピラティス宝塚 |
 |
マンツーマンレッスン | 8,000円/1回 | ボディメイクに特化 | 詳細 | |||
| 4. Vivo Bearsi 中山観音 宝塚店 |  |
グループレッスン | 2,338円/1回 | ピラティス専用マシン「リフォーマー」完備 | 詳細 | |||
| 5. ピラティスアヴニール 宝塚店 |  |
マンツーマンレッスン | 3,252円(税込) | プロのピラティス指導者がプログラムを提供 | 詳細 | |||
| 6. chocoZAP 宝塚小浜 |  |
セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
宝塚で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
宝塚でおすすめのピラティススタジオ6選
studio Y i-grek
studio Y i-grekは宝塚市にあるスタジオです。姿勢改善からボディメイク、ダンス・バレエのためのピラティスを専用マシンを使用して提供しています。完全予約制でパーソナル対応のスタジオなので、丁寧な指導のもとでピラティスに取り組むことができます。
studio Y i-grekの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全予約制のパーソナルスタジオ
-
姿勢改善に効果的
-
ダンス・バレエに役立つ
studio Y i-grekの料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 1回 9,500円 3回 27,000円 5回 43,000円 6回 49,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市中州１丁目３−２０ポトラックビル202 |
|---|---|
| アクセス | 逆瀬川駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～16時30分 火曜日: 10時00分～16時30分 水曜日: 10時00分～16時30分 木曜日: 10時00分～16時30分 金曜日: 10時00分～16時30分 土曜日: 10時00分～16時30分 日曜日: 10時00分～16時30分 |
| 定休日 | - |
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ピラティススタジオにこり 宝塚
ピラティススタジオにこりは、宝塚市に位置し、グループレッスンと個人レッスンを提供しているピラティススタジオです。少人数制のレッスンでインストラクターとの会話を大切にしています。からだが硬い方、運動が苦手な方でも安心してピラティスに取り組むことができます。
にこりの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制のレッスン
-
からだが硬くても安心
-
姿勢改善に効果的
にこりの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回券 3,000円 4回券 8,800円 〈パーソナル〉 1回券 7,000円 4回券 33,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市逆瀬川１丁目１１−１アピア２・３階３１０ |
|---|---|
| アクセス | 逆瀬川駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～19時30分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 8時30分～17時00分 木曜日: 10時00分～17時00分 金曜日: 10時00分～15時30分 土曜日: 10時00分～17時30分 日曜日: 9時30分～17時00分 |
| 定休日 | - |
4.2点（5件）
mi saka
評価 5
2023/03/12
腹筋と体幹をつけたくて入会しましたが、それ以前に大切な『側弯症と体の歪み』に気付くことができました。 『自分の体を知ること。そして自分の体に合った鍛え方を教わることができる』 これが他にはない、にこりさんの特徴ではないかと思います。
実幸
評価 5
2020/03/21
優しく楽しい先生です(^-^) その方に合った無理のない指導を丁寧にしていただけるので、安心して続けることができます。運動が苦手な方でも、この教室はオススメです☆
YUMI
評価 5
2020/03/19
なんだか今日は身体がだるいな、気分が今ひとつだな、と思っていても、ピラティスのレッスンを受けると身体が軽くなり、気持ちもスカッとします。ピラティスと出会えて本当に良かったです。先生のお人柄も大好きです！ レッスン前日の夜9時までなら予約のキャンセルもできるので助かっています。
Hiro
評価 5
2020/03/18
元来運動が苦手な私も無理なくついていけてます。ピラティスのひとつひとつの動きが日常のどんな動作につながっているか、わかりやすい説明を交えながらレッスンが進んでいきます。インストラクターの先生の笑顔と優しい言葉にいつも励まされて、ずぼらな私もずっと続けられています。
むすびピラティス宝塚
むすびピラティス宝塚は宝塚市御殿山に位置するボディメイクに特化したマシンピラティス&パーソナルトレーニング専門の女性専用ピラティススタジオです。他のお客様や周りを気にすることなく集中できる環境でパーソナルトレーニングをメインに提供しています。
プライベートスタジオのため詳細は予約確定後にお伝えいただけます。
むすびピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ボディメイクに特化
-
プライベートスタジオで集中できる環境
-
女性専用のスタジオ
むすびピラティスの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月1回 9,500円 月2回以上 8,000円/1回 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市御殿山 |
|---|---|
| アクセス | 宝塚駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
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Vivo Bearsi 中山観音 宝塚店
「Vivo Bearsi 中山観音 宝塚店」は中山観音駅から徒歩5分に位置する、ヨガやピラティスなど様々なレッスンを提供するトレーニングスタジオです。ピラティス専用マシンである「リフォーマー」を使用したマシンピラティスを体験できます。アメニティも充実しているので手ぶらで通えるのも魅力の一つです。
Vivo Bearsiの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティス専用マシン「リフォーマー」完備
-
中山観音駅から徒歩5分の好立地
-
施設・アメニティが非常に充実
Vivo Bearsiの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <月会費、タオル付き> 月2回会員:5,500円(税込) 月4回会員:9,350円(税込) 月6回会員:11,550円(税込) *他にも様々な料金形態があるのでHPをご確認ください。 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市売布東の町２１−２２2F |
|---|---|
| アクセス | 中山観音駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～19時00分 日曜日: 10時00分～19時00分 |
| 定休日 | - |
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ピラティスアヴニール 宝塚店
「ピラティスアヴニール 宝塚店」は、体の悩みに対応するカスタマイズされたトレーニングを提供しています。初めにカウンセリングを行い、姿勢チェックと姿勢分析を経て、最適なトレーニングプランを立てます。
初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しており、専任のトレーナーが丁寧に指導してくれます。各種ピラティスマシンが豊富に揃っており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。
アヴニールの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
プロのピラティス指導者がプログラムを提供
-
マンツーマンによる細やかな指導
-
最新のピラティス機器で効果的なトレーニング
アヴニールの料金
| 入会金 | 8,800円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:7,920円(税込) 月4回:28,600円(税込) 8回:57,200円(税込) 16回:114,400円(税込) 24回:171,600円(税込) 32回:228,800円(税込) 48回:343,200円(税込) <セミパーソナル(マット&マシン)> 1回:4,070円(税込) 月4回:15,180円(税込) 8回:30,360円(税込) 16回:60,720円(税込) 24回:91,080円(税込) 32回:121,440円(税込) 48回:182,160円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
おおつき
評価 5
2024/12/18
運動が苦手なので心配していたのですが、できることを丁寧にトライさせていただけました。
chocoZAP 宝塚小浜 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 宝塚小浜」は阪急バス市立スポーツセンター前より徒歩1分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 兵庫県宝塚市小浜１丁目１−６MASAKIビル小浜1F/2F |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.1点（7件）
ロステクと宇宙
評価 3
2024/08/16
すぐ近くの スポーツセンターの駐車場が１時間無料です。 過ぎても1時間毎に100円です。
珍坂里美
評価 4
2024/06/24
広くて明るくて駐車場もあって気に入っていますがマシンの数を増やしていただければありがたいです。アダクションをお願いしたいです。
さかみちペダル
評価 4
2024/05/11
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
宝塚でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
