「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
編集長：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
編集長：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
編集長：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
香椎でおすすめのピラティススタジオ8選
香椎エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 CLUB PILATES 香椎浜店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
2 Rintosull 香椎店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Lien 香椎スタジオ |
 |
プライベート品質/幅広いプログラム選択肢 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,850円/1回 | 詳細 | ||
| 4. S’aimer 香椎駅前 |  |
女性専用の安心空間/美容と癒しも融合 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 詳細 | ||
| 5. studio tete 福岡市東区香椎 |  |
多彩なレッスン形態/実績豊富な指導者 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円/1回 | 詳細 | ||
| 6. Pilates＆YogaStudio SUN9 香椎 |  |
多彩なプログラム構成/少人数制で初心者も安心 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,940円/1回 | 詳細 | ||
| 7. スタジオ結 福岡市東区香椎 |  |
50〜60代女性向け/完全予約制 | マンツーマンレッスン | 6,750円/1回 | 詳細 | ||
| 8. SOR 福岡県東区香椎浜 |  |
多様なレッスン形式/アットホームな雰囲気 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,025円/1回 | 詳細 |
「香椎で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
CLUB PILATES 香椎浜店 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 香椎浜店」では、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティスマットピラティス・ |
| アクセス | 西鉄千早駅より徒歩14分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎浜４丁目１−９ネクサスワールドコールハース棟102 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～21時00分 火曜日: 7時30分～21時00分 水曜日: 7時30分～21時00分 木曜日: 7時30分～21時00分 金曜日: 7時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
5点（27件）
tomo
評価 5
2025/01/24
脚の術後余りよくならなかったのでリハビリを兼ねて通い初めました。意識的にピラティスVになっているので本当に通って良かったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ひろき
評価 5
2024/12/21
初めてのピラティスでしたが体験見学会からとても楽しく行うことができ、すごいよかったです！身体もスッキリしました！ 丁寧な説明に優しく指導して頂きありがとうございました！
nanako takamine
評価 5
2024/12/20
体験会に参加しました。スタッフの方も丁寧で、レッスン内容も楽しく入会を決めました。これから通うのが楽しみです！
hinako takamine
評価 5
2024/12/20
体験レッスンに参加しました。 ピラティスは全く経験がありませんでしたが、説明が丁寧で初心者でも楽しくレッスンできました。今後も通います。
rin re
評価 5
2024/12/11
見学会に行きました。 スタジオも綺麗で様々なマシンが揃っており、スタッフの方も気持ちよく対応していただき、これから通うのが楽しみになりました。
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
Rintosull 香椎店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 香椎店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：13,800円(税込)〜 4回：8,800円(税込)〜 |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| アクセス | 香椎駅より徒歩1分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎駅前１丁目１３−２１Grandeur5F |
| 営業時間 | 月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
4.9点（68件）
れっとぶる
評価 5
2025/10/10
初めての体験でしたが、親切丁寧にサポートしていただけて、楽しく体験できました。ありがとうございました♡
あ。
評価 5
2025/10/08
説明もわかりやすかったです。これから続けていこうと思います
椎葉雅
評価 5
2025/10/06
丁寧に説明して頂けて分かりやすく居心地も良かったです！ これから通い続けて変化があるといいです！
nonon
評価 5
2025/09/29
新した出来る施設でとてもきれいでした。 これから楽しみです。
Mina Tokoshima
評価 5
2025/09/29
スタッフの方がとても優しく親切に説明して下さり、最後まで安心して体験できました！ありがとうございました。
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
Lien 香椎スタジオ
「Lien 香椎スタジオ」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
lienの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 11,000円~(税込) 【マシン】 14,300円~(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 西鉄香椎駅より徒歩3分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎駅前２丁目１１−２１THER2F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～21時30分 火曜日: 10時00分～21時30分 水曜日: 10時00分～19時00分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 10時00分～21時30分 土曜日: 9時30分～17時00分 日曜日: 定休日 |
5点（8件）
k k
評価 5
2024/06/25
10年以上、ピラティスで通っています。おかげで腰痛、肩こりは無縁です。インストラクターの皆さんは、知識が豊富でとてもフレンドリーな方達ばかりです。また、養成スクールもあるので、知識を身につける事もできます。
荒木風見子
評価 5
2024/06/25
時間帯も自分で選べるので、仕事と両立しやすく続けやすいです。曜日や時間によって先生が変わるのもアプローチの仕方が違って身体を知るきっかけが増えるので面白いです。
そら
評価 5
2024/06/15
香椎花園にあった頃からもう10年以上ピラティスからヨガと通わせていただいてます。 インストラクターの方もコンシェルジュの方も皆さん素晴らしくて そういえばこちらで嫌な思いをしたことは一度もありません。 仕事や生活で浅くなっていた呼吸の存在を教えてくれる私にとっては必要な場所です。...
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ayako miyabe
評価 5
2024/06/13
慢性的な腰痛と運動習慣を取り戻すため、通い始めましたが、少しずつ、腰痛が改善しつつあることに、喜びを感じています。インストラクターの先生方が、レッスンに通っている方を、丁寧に見てくださるのがありがたいです。
rituko Inukai
評価 5
2024/06/10
10年程ピラティスを習った後２年のブランクを経て今はヨガを習っています!すぐに結果が出て痩せた〜とはならないのですが継続は力なりで太らない体になったかなぁと思います。 老後に向けての貯筋のために頑張っています😄 アットホームなスタジオでインストラクターもみんなステキで楽しい1時間...
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S’aimer 香椎駅前
「pilates studio & aroma salon S’aimer」は、福岡市東区香椎にある女性専用のマシンピラティススタジオ兼アロマサロンです。
白を基調とした清潔で広々としたスタジオでは、姿勢改善やスタイルアップ、産後ケアなどの目的に合わせた オーダーメイドレッスンが受けられます。「前向きで自分らしい美しさ」をテーマに、元気な日もそうでない日も、帰る頃には“また頑張ろう”と思える、女性のためのピラティススタジオです。
S’aimerの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | ピラティスグループレッスン 12,000円 セミプライベートレッスン 20,000円 プライベートレッスン 25,000円 プライベートレッスン90分 （スタイルアップ矯正+ピラティス）30,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 西鉄香椎駅より徒歩3分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎駅前２丁目９−１５香椎新浜ビル３F |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～20時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～20時00分 金曜日: 10時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～12時00分 日曜日: 定休日 |
5点（9件）
S・F
評価 5
2024/07/30
いつも身体の調子に合わせてほぐして下さったり、トレーニングをして下さるので、体調が良くなっています。 いつも終わった時には、身体も気持ちもスッキリしています😊 これからも通い続けていきたいです！
ma mo
評価 5
2024/03/11
通って3ヶ月、週一ペースですが日常の中での姿勢への意識が高まりました！ トレーニング中もずっと褒めてくれるのでがんばれます^_^ なにより終わった後の体が整う感じが気持ちいいです！
soe
評価 5
2024/01/17
色々不調がありましたが、通い出して確実に改善してます。 パーソナルで通ってますが、毎回の体調に合わせてマッサージとピラティスを受けれるのでリセットされて帰る時はいつも清々しいです！ ピラティスするならマシンもしたいと思って探してましたが値段が高い所が多くて二の足を踏んでましたが、...
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em
評価 5
2023/12/06
とても綺麗なスタジオでアクセスも良くおすすめです。その日の体調やコンディションに合わせてメニューを組んでくださるので無理なく楽しく続けられています。レッスン後は心も身体もスッキリします。トレーナーの方との会話も楽しく、それもまたモチベーションになっています。いつもありがとうござい...
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枝元佳奈子
評価 5
2023/06/15
オープンしてたてでとても綺麗な清潔感のあるスタジオでピラティスをお得に体験をさせてもらいました。スタイルアップ矯正はマッサージで身体をほぐして立ち姿の矯正をしてもらってスッキリした綺麗な立ち姿になりびっくり！ピラティスは機械の使い方も丁寧に教えてもらいながらヨガとはまた違った体幹...
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studio tete 福岡市東区香椎
「Studio tete（スタジオ テテ）」は、福岡市東区香椎の住宅街に佇む、“幸福＝健康”を理念に据えたプライベートピラティススタジオです。プライベートから少人数グループまで多彩なレッスン形態を用意し、ベビーシッター付きクラスもあるため、子育て中の方も安心して通えます。
創業者の加藤恵美インストラクターは、ダンサーとしてのバックグラウンドとニューヨークでの指導経験を持ち、体の仕組みと動きを熟知。講師は身体の歪みやクセなど、根本原因を丁寧に見極め、一人ひとりに寄り添った指導を行います。日常生活の中での身体意識や自然な動きを再発見できるような、温かみのある空間が魅力です。
「首から背中、骨盤の硬さが気になっていたが、力みが抜けて腰回りが楽に」など、体の変化を感じる声が多数寄せられています。
studio teteの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プライベート 6,000円 セミプライベート 3,000円 グループ 2,500円 子連れピラティス 6,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 香椎駅より車で8分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎３丁目４ |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～17時00分 木曜日: 9時00分～17時00分 金曜日: 9時00分～17時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
studio teteのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
Pilates＆YogaStudio SUN9 香椎
「Pilates & Yoga Studio SUN9（スタジオ サンク）」は、笑顔を咲かせる太陽のような存在を目指す、少人数制のピラティス＆ヨガスタジオです。最大6名のクラス編成で、初心者から経験者まで一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を行い、無理なく続けられる環境を提供しています。
ピラティスやヨガに加え、ズンバやアーユルヴェーダ式ヘッドマルマケアなど多彩なプログラムを用意。心と体の両面からアプローチし、日々のストレス解消や体調改善、健康的なボディラインづくりをサポートします。
「SUN＝太陽」「39＝咲く」「ありがとう」をキーワードに、利用者の笑顔と自分らしさが自然に輝くようなあたたかな空間づくりを大切にしているのも特徴です。
SUN9の料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回 10,890円 月6回 15,300円 月10回 19,400円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マットピラティス・ |
| アクセス | 香椎駅より徒歩2分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎駅前１丁目１４−２１リーヴス香椎駅前A-1-A |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～17時00分 火曜日: 10時00分～21時15分 水曜日: 9時30分～21時00分 木曜日: 13時30分～20時00分 金曜日: 9時30分～17時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
5点（10件）
ナオ
評価 5
2023/04/11
グループレッスンでも1人1人丁寧に見てくださるので、ポーズのポイントが知れて充実した気持ちの良い時間を過ごすことができます(^ ^)先生方もとても気さくに話しかけてくれるので通うのが楽しいです♪
mina
評価 5
2023/02/27
少人数制でピラティスを探していたら、こちらに出会いました。5ヶ月前に始めた頃は立ち仕事で足のむくみや痛みに悩まされてましたが、気づけば改善されていてびっくりしました！今は通うのが楽しみで、帰りには体も気持ちもスッキリしてます。どのクラスの先生も明るく、楽しく続けられています！
y moriko
評価 5
2022/06/14
グループレッスンでも、見てもらえている安心感がありました😊そして、手ぶらで行けるのも荷物が少なくて嬉しいです！スタッフさんが明るく丁寧です。勉強会をされたりしているのも、好感が持てます。スタジオに行けるのをこれからも楽しみにしています！
菜春
評価 5
2022/06/08
初心者の私。 主にグループクラスに参加しています。 人数がいても、一人一人にしっかりポイントを押さえて、レッスンしてくれます。 自分の弱い部分も分かって、毎日の生活でも出来ることも教えてくれます。 インストラクターのみなさんも明るくて楽しい、そしてピカピカのスタジオも足を運びた...
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愛佳原
評価 5
2022/05/22
一つ一つの動作をとても丁寧に説明して下さいます。落ち着いた雰囲気の中で気持ちの良い時間を過ごすことが出来ました。一度のレッスンでお腹が凹み、姿勢の改善を実感できたのでまた行きたいです。
スタジオ結 福岡市東区香椎
「スタジオ結（ユウ）」は、50代・60代の女性のための完全予約制ピラティススタジオです。年齢とともに変化する体の悩みやライフスタイルに寄り添い、姿勢改善・体力維持・ボディラインの引き締めなど、それぞれの目的に合わせたマンツーマン指導を行います。
高品質なピラティス機器を備え、初心者の方から運動経験者まで、安心して取り組めるプログラムを提供。無理のない動きで筋力や柔軟性を引き出し、日常生活をより快適に過ごせる体づくりをサポートします
結の料金
| 入会金 | 6,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1レッスン 7,700円 5週間2レッスン 14,500円 5週間4レッスン 27,000円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| アクセス | 香椎宮前駅より徒歩7分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区千早５丁目１８−６ |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
5点（4件）
Miya Watanabe
評価 5
2023/11/08
素晴らしく、知識が豊富で、経験豊富な先生。とても親切で忍耐強いです。英語と日本語が流暢です。たった1回のレッスンで腹筋の違いに気づきました！
Michiyo Okubo
評価 5
2021/08/26
60代半ば、運動は苦手だけど、何か身体にいいことしなくっちゃと、前から興味があったピラティスに挑戦するつもりで始めて気づけば1年以上。 週に１回のみ、オンラインクラスへの参加ですが、身体の可動域が大きくなったかも？ それより、何より、楽しいです。
こころ探究革命家yooca
評価 5
2021/08/26
パーソナルレッスンに通っています。１回のレッスンで前後比べても体が軽く、見た目も変わります。 マシーンがいくつもあって、なりたい自分に合わせて先生がチョイスしてくださいます。 飽きずに続けられるのもポイントです。 とても丁寧で知識も経験も豊富な先生なので、通うのがとても楽しいです...
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Rie Tagaito
評価 5
2021/08/24
SOR 福岡県東区香椎浜
「pilates studio SOR（ソア）」は、「心も身体も軽くなるアットホームな空間」で、身体だけでなく心も整えるピラティスを提供するスタジオです。「健康と美しさを追求する先にある、たくさんの“幸せ”を感じる人生を一緒に築いていく」ことを大切に、穏やかな笑顔と共に、より充実した日常を手に入れたい方に寄り添うスタジオです。
完全プライベート、セミプライベート、少人数グループといったレッスン形式を選べ、マシンピラティス（リフォーマー）やマットエクササイズを通して、理想の体づくりを目指す方を幅広くサポート。また、オンラインレッスンやアロマトリートメント、企業研修など多様なサービスも展開しており、どんな環境でもレッスンを受けられる安心感があります。
SORの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | プライベート 6,325円 セミプライベート 4,812円 グループ 3,025円 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| アクセス | 千早駅より徒歩16分 |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎浜４丁目２−２103.104 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
5点（3件）
navy navy
評価 5
2024/09/28
スタジオも清潔感があり、先生も良い方達ばかりでとても通いやすいです。 また知識も豊富でその日の体調によって毎回メニューも違うので凄いなぁと感動しました✨
k shinkai
評価 5
2020/12/02
Jun AiAi
評価 5
2020/12/02
初めてピラティスを体験しました。産後で腰が痛くて悩んでいましたが一回のレッスンでびっくりするくらい痛くなくなりました。嬉しくてクチコミしました。また、来週もお願いします。膝がいたい母にもすすめたいです。 少人数なのでコロナもあまり気にせず通えそうです。久しぶりにスキップしたくなり...
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香椎のピラティススタジオの一問一答
香椎でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
香椎でマットピラティスが受けられるスタジオは？
香椎でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
香椎でグループレッスンが受けられるスタジオは？
香椎で体験レッスンが受けられるスタジオは？
香椎でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
