この記事では、札幌周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ14選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
札幌でおすすめのピラティススタジオ14選
この記事では、札幌でおすすめのピラティススタジオ14社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 札幌駅前店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 CLUB PILATES 札幌 |
 |
グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | |||
3 Rintosull 札幌南口店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. ピラティス＆ジム1to1 札幌大通店 |  |
マンツーマンレッスン | 6,600円/1回 | 食事指導付のダイエットコースを完備 | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. スターピラティス 札幌駅前スタジオ |  |
グループレッスン | 1,925円/1回 | ハリウッドや韓国で話題沸騰中のピラティス専用マシン「リフォーマー」 | 公式サイト 詳細 | |||
| 6. zen place pilates 札幌 | |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
| 7. DEP 札幌店 Rouage |  |
マンツーマンレッスン | 7,200円(税込) | 全スタッフが有資格者なので安心 | 公式サイト 詳細 | |||
| 8. ルルト 札幌店 |  |
マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
| 9. STUDIO IVY 札幌円山店 |  |
マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | 公式サイト 詳細 | |||
| 10. ピラティススタジオBodySoul 札幌市東区 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,485円/1回 | 札幌で最初に出来たピラティス専門スタジオ | 詳細 | |||
| 11. she PILATES STUDIO 札幌大通 |  |
グループレッスン | 2,950円(税込) | 目的・習熟度に合わせた豊富なプログラム | 詳細 | |||
| 12. PILATES STUDIO R-zone 札幌市中央区 |  |
マンツーマンレッスン | 8,500円/1回 | 日々の不調防止のマシンエクササイズ | 詳細 | |||
| 13. La pilates 札幌店 |  |
マンツーマンレッスン | 10,000円/1回 | 整体×マシンピラティスで健康的な理想の体へ | 詳細 | |||
| 14. スタジオ・ヨギー札幌 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,393円/1回 | 月額プランにはオンラインクラス受け放題の特典付き | 詳細 |
札幌で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
ピラティスK 札幌駅前店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 函館店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、札幌駅地下直結、JR「札幌駅」南口から徒歩5分です。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
監修者：佐藤ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:12,320円(税込) 4回:11,220円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北４条西５丁目アスティ45ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 札幌駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
ピラティスKのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
CLUB PILATES 札幌 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 札幌」は札幌駅より徒歩4分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
監修者：佐藤CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
| 入会金 | HPに記載なし |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市北区北８条西１丁目３さつきた8・1A棟1F |
|---|---|
| アクセス | 札幌駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時30分～22時00分 火曜日: 7時30分～22時00分 水曜日: 7時30分～22時00分 木曜日: 7時30分～22時00分 金曜日: 7時30分～22時00分 土曜日: 7時30分～22時00分 日曜日: 7時30分～22時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（22件）
ᴍᴇ
評価 5
2025/02/09
1月末から通い始めました。初めてのピラティスで不安でしたが、インストラクターさんも優しく教えて下さり、楽しく通わせてもらっています。レッスン後には達成感があり、身体だけでなく良い気分転換にもなっています！今後も楽しみながら頑張りたいと思います。
MARIKO KINO
評価 5
2024/12/25
はじめてのピラティスなので私にもできるか不安でしたが、先生がみんなのペースをみながら優しく教えてくださるので安心してレッスンを受けることができています。 色々な器具を使って毎回同じレッスンがないので、飽きることなく楽しく通えていますし、受付のスタッフの皆さんもとても明るくて行くだ...
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atara kiki
評価 5
2024/12/23
スタッフ インストラクターの先生 皆さん 感じが良くて いつも 気持ち良く通っています。 ピラティスは 初めてだっので 不安でしたが 初心者でも 大丈夫でした。 お金と時間が許せば 一生 続けたいです。
對馬貴子
評価 5
2024/12/22
毎週通っています。 自分の姿勢や体幹を意識する大切なルーティンです。1人ずつの鏡があるのでポーズの確認もしやすいです。沢山の器具があるのでこれからレッスンが増え難易度が上がっていくのも楽しみです。年齢層も幅広いので興味がある方はまずお問合せしてみることをオススメします。
えみーちぇ
評価 5
2024/12/21
9月から利用しております。 初めてピラティスに通うのでわからないことだらけでしたが、体験時からスタッフの方の丁寧な説明、そして勧誘もないので、コースの内容等も理解したうえで月4回コースを契約しました。 実際に通ってみて、1番の魅力は無理なくできることです。 それはレッスンがレベル...
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ドリアンめぐみ
評価 5
2024/11/25
無料体験してから通い始めてます。マシンピラティスは初でしたがインストラクターの方の指導力、とてもわかりやすくて楽しく通わせていただいてます。スタッフの皆さんも明るく親切な方ばかりでこれからの身体の変化に期待しています。オススメしたいピラティスです。
CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
＼ CLUB PILATESを今すぐチェック ／
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
Rintosull 札幌南口店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull 札幌南口店」は、札幌駅より徒歩4分にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北４条西２丁目1−２５札幌ＴＲビル7FホットヨガスタジオLAVA札幌南口店内 |
|---|---|
| アクセス | 札幌駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 8時00分～19時30分 日曜日: 8時00分～19時30分 |
| 定休日 | 木曜日 |
RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ピラティス＆ジム1to1 札幌大通店 - マシンピラティスとゆる筋トレ
「ピラティス＆ジム1to1 札幌大通店」は、すすきの駅より徒歩7分の場所に位置する、全セッションが1to1パーソナル形式のピラティスとゆるトレ専門店です。
「ゆるトレ」という独自のプログラムで、女性らしい体づくりができるパーソナルスタジオで、姿勢を整えながら太りづらい身体を目指すことができます。
1回の指導時間は40分・60分・80分の3プランから選ぶことができます。完全個室の空間で、周囲の目を気にすることなくフォームを意識しながらレッスンに集中できます。
監修者：佐藤ピラティス＆ジム1to1の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスとゆるトレを組み合わせて太りづらい身体に
-
食事指導付のダイエットコースを完備
-
着替えを預かってくれるので手ぶらで通える
ピラティス＆ジム1to1の料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 40分:6,600円(税込) 60分:9,900円(税込) 80分:13,200円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南３条西６丁目3−３ジャラン狸小路302号室 |
|---|---|
| アクセス | すすきの駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～23時00分 火曜日: 7時00分～23時00分 水曜日: 7時00分～23時00分 木曜日: 7時00分～23時00分 金曜日: 7時00分～23時00分 土曜日: 7時00分～23時00分 日曜日: 7時00分～23時00分 |
| 定休日 | - |
ピラティス＆ジム1to1のGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ピラティス&ジム1to1は、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
-
ピラティスだけではなく筋トレも好きという方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 食事指導を受けたい方
＼ ピラティス＆ジム1to1を今すぐチェック ／
ピラティス＆ジム1to1公式サイト
https://pilates.azure-collaboration.co.jp
スターピラティス 札幌駅前スタジオ - 会員の85%がピラティス初心者
「スターピラティス 札幌駅前スタジオ」は、さっぽろ駅より徒歩3分にある女性専用のマシンピラティススタジオです。ピラティス初心者から上級者まで対応できる豊富なプログラムが揃っており、個々のニーズに合わせたトレーニングが可能です。
STAR PILATICEの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
すべてインストラクターによる丁寧な有人レッスン
-
飽きずに楽しめる 初心者にも優しいプログラム
-
マシンピラティスの なかではお得な料金設定
STAR PILATICEの料金
| 入会金 | 3,300円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月2回：5,500円(税込) 月4回：8,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北１条西４丁目２−１２札幌グランドホテル別館５F |
|---|---|
| アクセス | さっぽろ駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
4.9点（10件）
横森麻冬花
評価 5
2025/04/13
通いやすい価格帯で、 体験ピラティスも楽しかったです
008 mint
評価 5
2025/03/24
はじめてのマシンピラティスでしたが、分かりやすいレッスンで楽しめました。
あ
評価 4
2025/03/17
料金の安さ、初心者でも始めやすそうなところ
しばみゆ
評価 5
2025/03/17
説明も、初心者にわかりやすく丁寧で、緊張していましたが、楽しく体験出来ました。
み
評価 5
2025/03/09
料金が安い
美保安部
評価 5
2025/03/09
体験の説明がとても丁寧で楽しかった。 ピラティスをはじめるのであれば是非体験してほしい。
＼ STAR PILATICEを今すぐチェック ／
STAR PILATICE公式サイト
https://starpilates.jp
zen place pilates 札幌 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 札幌」は、札幌駅より徒歩3分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北５条西６丁目1−２３第二北海道通信ビル508 |
|---|---|
| アクセス | 札幌駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～20時55分 火曜日: 9時15分～20時55分 水曜日: 8時30分～21時05分 木曜日: 9時00分～21時05分 金曜日: 8時00分～20時40分 土曜日: 7時30分～18時45分 日曜日: 7時40分～18時30分 |
| 定休日 | - |
4.1点（17件）
こーいちろー
評価 5
2024/05/04
腰痛や肩の張りなどが取れないのがきっかけでこのスタジオに通わせて頂いて約3年になります。 初めて行った日に身体が悪い状態からでも継続する事でどんどん良い状態になっていきますよと言われて、 その時は「そんな事あるのかなー？」と思ってましたが、 今現在まで本当に身体が良くなり続けて...
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mie
評価 5
2023/11/28
少しずつ太って、だらしのない体をなんとかしたくて入会したのが1年半前。 数ヶ月通うも、特に痩せるわけではなく思っていたのと違うかな...と思った時、見た目以上に心が整い、前向きでとても元気な自分に気がつきました。 1年半の間には、体調の悪い時やケガをした時もありました。 ただそん...
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Ayaka S
評価 5
2022/03/21
ピラティスを知ってから約２０年 今まで通ってきたピラティスのスタジオの中でレッスン内容が一番充実しててレッスン前とレッスン後では身体の軽さが違います。 スタッフの対応も丁寧でいつも笑顔。 レッスンの種類も豊富で基本的なものから、ちょっと強度の高い内容があり、その時の体調に合わ...
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zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
DEP 札幌店 Rouage - Googleクチコミ全国トップクラス
ピラティススタジオDEPは、1レッスンで効果を実感できるピラティススタジオで、バスセンター前駅より徒歩1分に場所にあります。国家資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、アフターケアも充実しているため、初心者でも安心して通うことができます。
初回の姿勢・動作改善率は99%という驚異的な結果を有しており、多くの方に良い変化を実感いただいています。半個室空間、更衣室あり、ウォーターサーバーあり、アメニュティ無料、室温管理、BGM調整、ストレスのない店内導線環です。
監修者：佐藤DEPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全スタッフが有資格者なので安心
-
手厚い24時間サポートあり
-
半個室で集中できる環境
DEPの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) 4回:28,800円(税込) 7回:47,600円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条東２丁目5番地1MⅡビル8F |
|---|---|
| アクセス | バスセンター前駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（86件）
yoriko .S
評価 5
2024/06/18
姿勢や体の歪みが気になっていたので、こちらでレッスンを受けようと思いました。 はじめに細かなカウンセリングと姿勢チェックをしていただき、改めて自分の体と向き合うことで改善点がはっきりしました。 以前通っていたピラティススタジオとは違うマシンでのレッスンで緊張しましたが、体の動かし...
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haki
評価 5
2024/06/10
体験レッスンでお伺いしました。 他のピラティススタジオも行き色々比べて 契約しようと思っていましたが、理論的に、分かりやすく体の動かし方を教えてくださり、とてもリラックスをし受けることが出来たので、こちらでお世話になろうと思い契約しました。 1番の決め手は、知識が豊富な方だなと感...
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yu
評価 5
2024/05/03
ピラティスを初めて体験しました。 元々運動はやっていましたが、自分の姿勢と向き合いながら行うピラティスはいつもの運動と違うきつさを感じました！ 実施前後の姿勢の変化を写真で見せてくれて、続ければ姿勢がどんどん良くなりそうです！ 楽しかったです、ありがとうございました！
むらかみ
評価 5
2024/04/16
初めてピラティスを体験しました！ マシンを使った運動は新鮮でおもしろかったです。 細かく姿勢も見ていただいて自分の体に合った運動を指導してもらうのはとても楽しかったです。 自分では気づかないところを教えてもらいながらできるので、効率よくトレーニングができるなと思いました！ ま...
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髙橋冨士子
評価 5
2024/03/17
DEPに通い始めて4ヶ月になります。股関節が悪く、歩行には杖が必要で、今まで整体や治療院と数しれず行きましたが、変化を感じることはなく、体を動かしたい！と思うようになり、ピラティスと出会いました。理学療法士の先生がレッスンを担当して下さるDEPがじぶんに合っていると思いました。私...
続きをみる...
DEPでは、1,000種類以上のメニューが存在し、そのなかから自分にあったメニューを提供しています。個室スペースや更衣室の完備、ウォーターサーバーや無料アメニティが充実している点も嬉しいポイントです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 理学療法士・作業療法士に、自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 気軽に運動の悩みについて相談したい方
- プライベート空間で集中してトレーニングしたい方
＼ DEPを今すぐチェック ／
DEP公式サイト
https://dep-pilates.com
ルルト 札幌店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 札幌店」は、西１１丁目駅より徒歩4分の場所に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
「ルルト 札幌店」から車で16分の場所には「ルルト 琴似店」があります。
監修者：佐藤ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 4回:38,400円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西９丁目1−２第2北海ビル5D号室 |
|---|---|
| アクセス | 西１１丁目駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（39件）
K O
評価 5
2024/06/05
マシンピラティスを初めて体験しました。 理学療法士の方が悩みを聞いて自分に合った施術をしてくださるのが心強いです。 私はO脚が長年の悩みで修正できないものだと思っていたのですが、短時間の施術でも少し改善が見られて驚きました！ 丁寧な説明で、苦手な動きは補助してくださったり声掛けし...
続きをみる...
s ito
評価 5
2024/06/04
今回初めてピラティスに挑戦しました。 私は身体が固く運動も苦手なので上手くできるか不安でしたが、優しく丁寧に教えてくれました！またトレーナーの方が面白い方で、楽しく受けることができました！ また理学療法士の資格があり、私の姿勢などの説明がとても分かりやすかったです。 個人的に...
続きをみる...
美咲
評価 5
2024/05/27
体験で初めてピラティスのレッスンを受け、月3回の3ヶ月を選択しました。 身体も硬く、もともと身体を動かすことは苦手な方でたが、初回に分かりやすくトレーナーの方指導していただき、初回だけでもかなり柔軟性の効果は出て継続を選択。 3ヶ月後にブライダルという目的もあったので姿勢の見直し...
続きをみる...
とも
評価 5
2024/04/23
体験で初回レッスンに伺いました。 まず始めに撮った姿勢の写真から専門的な視点を元にどのように進めるかを丁寧に説明して頂けます。 1回のレッスンで身体がスッキリして可動域や姿勢も明らかに変化したのがわかりました。 身体の専門家の理学療法士の方が教えてくれるので、老若男女問わず運動が...
続きをみる...
Chamomile Darjeeling
評価 5
2024/03/08
ボディラインが気になってくる年齢になり全国展開しているルルトが札幌にオープンしたのでお試しに行きました。 トレーナーさんが理学療法士で体のプロと言うところに安心と信頼を得られましたしグループレッスンとは違いマンツーマンで指導していただけるので無駄の無いレッスンが魅力的だと思いまし...
続きをみる...
ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 体の不調を改善したい方
- 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
- 豊富な種類のマシンを体験したい方
- 体力に自信がない方
- 痛みがあり運動が不安な方
＼ ルルトを今すぐチェック ／
ルルト公式サイト
https://luluto.kishiropt.com
STUDIO IVY 札幌円山店 - なりたい自分になれる場所
「STUDIO IVY 札幌円山店」は、洗練されたスタジオ環境と最新設備を誇るピラティススタジオで、円山公園駅より徒歩6分に位置しています。
初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムが揃っており、経験豊富なインストラクターが個別のニーズに合わせたサポートを提供します。心地よい空間で健康的なライフスタイルを楽しんでいただけます。
監修者：佐藤STUDIO IVYの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン
-
入会後は全店舗利用可能
-
パーソナルなのに通いやすい価格設定
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 2回:15,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:52,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西２２丁目２−２１Palazzo裏参道601号室 |
|---|---|
| アクセス | 円山公園駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（5件）
おおゆん
評価 5
2024/12/13
以前から興味があったピラティスを、こちらで体験し初心者にも分かりやすく教えてくださいました！とても楽しく運動できるので、今後もお世話になり、体も心も美しく過ごしていきたいです♡
K T
評価 5
2024/12/12
初めてのピラティスですがパーソナルレッスンなので周囲を気にせず楽しんで受けられるます NANA先生が励ましながら丁寧に教えてくださるので続けられてます！
n n
評価 5
2024/12/12
初めてのピラティスで慣れないことばかりですが、毎回励ましながら優しく教えてくれるので楽しくがんばれています！
桜田奈保
評価 5
2024/12/09
ピラティスは初めてですが、パーソナルなのでとても丁寧にレッスンしていただけて大満足です！毎週楽しみです！！
chan Cocco
評価 5
2024/12/04
ピラティス全くの初めてですが、パーソナルなので丁寧に自分に合わせたレッスンを組んでもらえます。朝に受けると良い1日を過ごせます。週に1回の楽しみになりました。
STUDIO IVYは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 完全プライベート空間でレッスンを受けたい方
- 自分に適したプログラムを提案してほしい方
＼ STUDIO IVYを今すぐチェック ／
STUDIO IVY公式サイト
https://www.pilates-ivy.jp
ピラティススタジオBodySoul 札幌市東区
ピラティススタジオBodySoulはピラティス専門のスタジオです。初心者から上級者まで幅広く対応しており、レッスン前に20分間のプライベートレッスンを提供することで、初めての方でも安心して参加できます。レッスンはピラティスを中心に、背骨コンディショニングやストレッチポールなども含まれています。また、インストラクター養成コースも充実しており、資格取得後のブラッシュアップ講習も定期的に開催されています。
BodySoulの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
札幌で最初に出来たピラティス専門スタジオ
-
経験豊富なインストラクター
-
10名前後の少人数制グループレッスン
BodySoulの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループピラティス> 4回:5,940円(税込) 通い放題:7,700円(税込) <プライベートピラティス> メンバー:5,500円(税込) ビジター:6,600円(税込) 初心者向け:1,100円(税込) <背骨コンディショニング> 4,400円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市東区北１５条東１６丁目１−５ |
|---|---|
| アクセス | 環状通東駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～12時00分, 18時00分～20時00分 火曜日: 10時00分～12時00分, 18時00分～21時00分 水曜日: 10時30分～12時00分, 18時00分～20時30分 木曜日: 10時00分～12時00分, 18時00分～21時30分 金曜日: 10時00分～12時00分 土曜日: 10時00分～12時00分, 12時30分～14時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4点（4件）
m. .o
評価 5
2023/10/26
普段使わない筋肉をたくさん使っているのが自分でもわかって、すごく良かったです。個人だと出来ない運動だと思います。 私が体験した時は、皆さん個人で来ていてレッスン前もそれぞれストレッチをしたり、のんびりしたりと仲良しグループが出来てて入りにくいという事は無かったです。 運動となると...
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s n
評価 5
2023/10/10
体験レッスンに参加しました。 初ピラティスでしたが、先生の説明がわかりやすく、次の日はしっかり筋肉痛に。 教えてもらいながらできるので、自分にはジムより良いかもと思いました。
TOMORIN
評価 5
2023/09/26
初めてのピラティスでしたが 楽しく体験できました ありがとうございます
she PILATES STUDIO 札幌大通
she PILATES STUDIOは、札幌大通駅より徒歩2分に位置する女性専用のピラティススタジオです。専用マシンを使ったマシンピラティスを中心に、初心者から上級者まで対応可能な多彩なプログラムを提供しています。レッスンは「BASIC」「CONDITIONING」「JUMPIN’ JUMPIN’」など全身をバランスよく鍛えるメニューが豊富です。
sheの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
目的・習熟度に合わせた豊富なプログラム
-
初心者でもフォームも維持しやすいマシンピラティス
-
安心の女性専用スタジオ
sheの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 4回:11,800円(税込) 通い放題:14,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西６丁目1−４第27桂和ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 大通駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.6点（16件）
ぬん
評価 5
2025/03/25
予約が取りにくいとの口コミがあったので不安でしたが、今のところ取れなかった事はなく行きたいレッスンに入れています！ スタジオも窓が大きく開放的で、レッスンを していて気持ちが良いです！ これからも頑張って続けていこうと思います！
ayaka
評価 5
2025/03/25
入ってからまず素敵なスタッフの方が笑顔で対応してくれました！ そのあとのレッスンも初心者でしたがとても分かりやすく丁寧に教えて頂きました。 当日入会でお得なキャンペーンもやっていたのでその日に入会を決めました！ スタジオも綺麗なのでこれから頑張ってスタッフの方々の様になれる様に頑...
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おんおん
評価 5
2023/11/19
初めてのピラティスで、普段運動をしない自分でも出来るのか心配でしたが、あっという間に1時間が経っていました！ 一つ一つわかりやすく教えてくれたので、楽しんで出来ました^_^ ロッカーの鍵もとてもかわいかったです^_^
菜
評価 5
2023/11/19
初めてピラティスの体験レッスンに行きました。 新しくできたばかりなのでスタジオもマシーンもとても綺麗でした！ beginnerレッスンは普段運動をしない初心者の私にもでき、1時間のレッスンはあっという間に終わりました！ インストラクターさんも周囲を見ながら、サポートしてくださるの...
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ねぽた
評価 5
2023/09/13
率直に、めちゃくちゃ楽しかったです！ わたし自身初めてのピラティス体験だったのですが、普段一切運動をしない自分でも無理なく楽しく身体を動かすことができました！ 普段縮こまり固まっている筋肉をゆっくり伸ばす事で爽快感とリラックス効果がありそうな感じでした！ 1時間のレッスンも『もう...
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lee
評価 5
2023/07/28
初めてのピラティスでした。 職場から徒歩で通えるということ、新しいお店ということで気になり体験で伺いました。 スタジオがとても綺麗でした！ロッカーの鍵も可愛かったです！ 最近ジムも全然行かなくなり運動不足の状態だったので、ピラティス続けてみることにします！！水もくださりありがとう...
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PILATES STUDIO R-zone 札幌市中央区
R-zoneは、札幌市営地下鉄東西線の東西線西18丁目駅から徒歩圏内に位置するピラティススタジオです。このスタジオは、身体の中心部を強化し、柔軟性と姿勢の向上を目指すピラティスプログラムを提供しています。医療国家資格を持つ経験豊富なトレーナーが個々のニーズに合わせたトレーニングを指導し、心と身体のバランスを整えることを重視しています。個別のサポートを通じて、健康的な生活の実現をサポートします。
R-zoneの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日々の不調防止のマシンエクササイズ
-
資格保有スタッフが指導するスクール
-
マンツーマンで調整するメニュー
R-zoneの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:11,000円(税込) 5回:45,000円(税込) 10回:85,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北１条西１９丁目1−４日宝北１条ビル203 |
|---|---|
| アクセス | 西１８丁目駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
5点（4件）
宮田朋美
評価 5
2024/07/23
★★★★★ このピラティススタジオでの体験は素晴らしかったです！経験者でも初心者でも、インストラクターが丁寧に指導してくれるので、安心してレッスンを受けることができます。特に姿勢改善に効果があり、毎回のレッスン後に体が軽く感じられました。スタジオの雰囲気もリラックスでき、とても...
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t y
評価 5
2024/04/25
先生のスキルが高すぎて、私は東京に普段住んでいますが、 札幌滞在中は週3で通う程はまっているスタジオです。 東京からオンラインでも受講させて頂いてますが、 うけると、確実にからだが変わっていくのを感じます。 先生が人体を知り尽くしている方なので、ピラティスの奥深も よりわかるよう...
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Aik
評価 5
2024/01/24
その日の状態を見て、隅々まで体を調整、トレーニングして頂けます。 その日に変化を実感できます！ おすすめです✨
かんすけかんすけ
評価 5
2023/09/21
張りや違和感が出ていたので、ピラティス参加しても良いのか悩んでいましたが、張りのある部位のほぐしからやって頂きました。その後のマシンピラティス、最高の組み合わせでした。一気に不調改善です。痛みや不調を抱えたままだと、正しい動きができないので、とても良かったです。どこが原因で違和感...
続きをみる...
La pilates 札幌店
「La pilates 札幌店」は、大通駅より徒歩1分に位置している女性専用のパーソナルピラティススタジオで、骨膜整体とピラティスを融合させた独自のアプローチを提供しています。体の深層部の筋肉を効果的に活性化させ、全体的なバランスと美しいボディラインの形成を目指します。
また理学療法士や元エステティシャンなど、美と健康をトータルでサポートできるスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせてマンツーマンでメニューを組み立ててくれます。
監修者：佐藤La pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨膜整体×マシンピラティスで誰でも効果を感じやすい
-
姿勢や体型の改善に効果的
-
姿勢チェック、骨膜整体、マシンピラティスの贅沢な90分体験が3,000円で受けられる
La pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシンマンツーマン> 1回:12,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区南１条西１丁目２松崎ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 大通駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（16件）
Kazue
評価 5
2024/11/28
整体でコリが解れた状態になってからピラティスで使えてない筋肉を使うので、一回でも姿勢でも姿勢の変化がすごかったです！
おま
評価 4
2024/11/04
感じのいい先生で安心して体験出来ました！整体でほぐして貰ってからピラティス体験を受けて、体験をする前後の写真で変化が出たか見せて貰えて面白かったです。
小松
評価 5
2024/10/31
初めてマシンピラティスを体験しました。マシンは辛そうと思っていましたが、とても楽しかったです。 整体も、終わった後に動きやすさに驚きました。 先生も優しく楽しく指導していただき、ありがとうございました！
chii iii
評価 4
2024/10/28
ピラティスの体験にうかがいました！まず素敵な店内で居心地もよかったです！とてもきれいですが、ちょっと寒いです。今の時期は長袖がいいと思います！ 施術は整体とピラティスだったのですが、自分がカチカチであることを思い知らされました笑 姿勢からビフォーアフターと見せてもらい施術後の変化...
続きをみる...
宮田智香子
評価 5
2024/10/21
スタッフの方がとても優しくて感じが良かったです。綺麗な室内で良い香りに包まれてリラックスしながらできました。 下半身が伸びて軽くなりました。
La pilatesは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 特定の部位のボディラインが気になる方
- トレーニングをしてもなかなか効果が得られない方
- 手ぶらで通いたい方
- 体験レッスンをしっかり受けてから入会を決めたい方
スタジオ・ヨギー札幌
スタジオ・ヨギー札幌は、さっぽろ駅から徒歩1分の場所に位置する、開放的な空間が特徴のピラティススタジオです。ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）など多彩なクラスに加え、オンラインクラスの特典も付いており、様々な人におすすめできます。
スタジオ・ヨギーの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
月額プランにはオンラインクラス受け放題の特典付き
-
理学療法士などの資格者が在籍
-
骨盤調整など豊富なプランを準備
スタジオ・ヨギーの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:13,970円(税込) 4回:9,570円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北４条西２丁目１邦洋札幌Ｎ４・２ビル5F |
|---|---|
| アクセス | さっぽろ駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 11時00分～20時00分 火曜日: 11時00分～20時00分 水曜日: 11時00分～20時00分 木曜日: 11時00分～20時00分 金曜日: 定休日 土曜日: 11時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～15時45分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.3点（13件）
atsuko
評価 5
2024/04/30
清潔で、インストラクターさんの知識やお人柄に惹きつけられ、通わせていただいています。
teru takahashi
評価 5
2024/04/30
清潔で明るく、スタッフさんは親切で笑顔です。インストラクションも丁寧かつ的確で、安心感のある質の高いスタジオです！
hisae sako
評価 5
2024/04/23
みなさん素敵な先生です。陰ヨガあるといいなあと思います
RYS R
評価 5
2024/04/22
コロナ禍で一度退会しましたが、数年ぶりに再開しました！ 相変わらず、仕事終わりでも行きやすいプログラムや清潔な環境、優しい講師やスタッフの皆様が魅力的でこれからも続けたいと思います！
スタジオヨギーは、ヨガやピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムを中心に、30種以上のレギュラークラスを展開しているスタジオです。1回30分~のオンラインクラスもあり、スキマ時間を有効に活用することもできます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ピラティス以外にも様々なプログラムを受講したい方
- 忙しくてスタジオに通う時間がない方
- マットピラティスやヨガの基本を身に着けたい方
【番外編】札幌でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 札幌南口店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 札幌南口店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、札幌駅より徒歩4分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:9,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 北海道札幌市中央区北４条西２丁目１−２５札幌ＴＲビル7F |
|---|---|
| アクセス | 札幌駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時00分～20時00分 日曜日: 8時00分～20時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
3.9点（51件）
小松勇介
評価 5
2024/12/25
ヨガ初心者で通い始めて２年半。 札駅前というアクセスの良さもさることながら、南口店スタッフの皆さんの笑顔や声かけのおかげでモチベーションが維持できているので、ここまであっという間でした。 リトリートも毎月のように企画してくれて、お客さん同士の交流が生まれたり、普段とは違うイン...
続きをみる...
内山香苗
評価 5
2024/12/20
ピラティスもホットヨガも両方できて お得感満載な店舗です 厳しいインストラクターは、いません ただ 腕や足の角度を違えると 年齢がいったとき 痛む可能性があるので、適切に教えてくれます 体の相談にも 勉強をしているインストラクターが多いので のってくれます 無理強いは、し...
続きをみる...
みっくん
評価 5
2024/08/14
遠方から利用させていただきました。 全国ネットのLAVAを堪能してます。 男女共用店でピラティスが利用出来てこちらの店舗は男性側シャワールームが5箇所もあり待つことなく良いです。✌️
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
札幌でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
