【2024年最新】帯広のピラティススタジオおすすめ5選

帯広 ピラティス

この記事では、帯広周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ5選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

Kana
気になるピラティススタジオがあったら体験に行ってみてくださいね!
目次

ピラティスの選び方ガイド

ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。

STEP
無理のない料金プランか(レッスン形式)

1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!

マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 質問がしやすい
  • 正しい動きを身につけることができる
  • 自分に合ったメニューを提案してくれる

悪い点

  • 料金が高い(1レッスン8,000円~)
  • トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)

良い点

  • 料金が安い(1レッスン2,000円~)
  • 通い放題プランも充実している
  • 他の参加者と交流できる

悪い点

  • 質問できる時間が少ない
  • 自分に合ったレベルではない場合もある
STEP
自分に合ったレッスンか(レッスン内容)

体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!

マットピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • マシンピラティスに比べて料金が安い
  • やり方を覚えれば家でも取り組める

悪い点

  • 効果を実感しづらい場合もある
  • やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)

良い点

  • 正しいフォームを身に付けやすい
  • 負荷を調節できる

悪い点

  • マットピラティスに比べて高い
  • スタジオに通う必要がある

その他にも

  • 通いやすさ(立地や営業時間)
  • 女性専用スタジオかどうか
  • メニューが豊富かどうか

を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!

帯広のピラティススタジオ5選【比較表】

この記事では、帯広でおすすめのピラティススタジオ5社をピックアップし、料金比較してみました。

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店舗名 画像 レッスン方式 マシン マット 最安料金 体験レッスン 特徴 リンク
1
Rintosull 帯広店
Rintosull 帯広店 グループレッスン 2,200円/1回 ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 公式サイト 詳細
2
帯広ピラティスルーム アリアドネ
帯広ピラティスルーム アリアドネ マンツーマンレッスン 3,000円/1回 マットピラティスのパーソナルトレーニング 詳細
3
Loui machine pilates
Loui machine pilates マンツーマンレッスン 4,000円/1回 インナーマッスルの強化 詳細
4. スタジオアンファン スタジオアンファン マンツーマンレッスン or グループレッスン 2,000円/1回 女性専用スタジオ 詳細
5. SHiKa接骨院 SHiKa接骨院 マンツーマンレッスン 4,400円/1回 お体に合わせた治療内容をご提案 詳細

帯広でおすすめのピラティススタジオ5選

Rintosull 帯広店 - LAVAの姉妹ブランド

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Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull
Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull
Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull
Rintosull 店舗写真①
出典元:Rintosull

「Rintosull 帯広店」は、帯広駅から車で7分にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。

大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。

多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。

Kana
部位ごとに鍛えられるクラスが充実しているため、気になるところを中心にレッスンへ参加できますね!

Rintosullの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備

  • POINT2

    女性目線にこだわった充実の快適環境

  • POINT3

    映像を見ながら適切な指導を受けることができる

Rintosullの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:13,800円(税込)~
4回:8,800円(税込)~
体験レッスン
Rintosull 帯広店の基本情報
住所 北海道帯広市西4条南29丁目1−81FWOW帯広
アクセス 帯広駅より車で7分
営業時間 月曜日: 9時00分~22時30分
火曜日: 9時00分~22時30分
水曜日: 9時00分~22時30分
木曜日: 9時00分~22時30分
金曜日: 定休日
土曜日: 9時00分~19時45分
日曜日: 9時00分~19時45分
定休日 金曜日
Rintosull 帯広店のGoogle口コミ
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4.4点(42件)

笠原ありす

笠原ありす

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評価 5

2024/10/26

ヨガを始めて数ヶ月ずーと運動していなかった私としては身体を動かす事でリフレッシュ出来る気持ち、出来ないながらも深まりを感じる事がわかった時の爽快感等ヨガの楽しさをどんどん感じています。 今度はどのレッスンを受けてみようかなあといろいろ選べるのも良いですよね。 これからも楽しみなが...

まゆみ

まゆみ

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評価 5

2024/10/25

ホットヨガで代謝がよくなり普段から汗をかくようになりました!ストレス発散&自分の特別な時間になっています!帯広にできて感謝です! ピラティスも部分的にトレーニングできて最高!ホットヨガとピラティス通えるなんて文句なしです!

Ai

Ai

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評価 3

2024/09/16

本当にホットヨガ気持ちよくて最高ですが私はピラティス目的で入会しましたが何日も前に予約しなければできないのでそこが不便だなと思いました。10台しかないのはさすがに少なすぎると思います。某ピラティススタジオは20台以上は当たり前なはず。テナント問題もあると思いますがピラティスを導入...

木村朱里

木村朱里

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評価 5

2024/09/02

LAVAに通うのも、私の仕事の一部です! 沢山の人の中で行うレッスンが苦手でパーソナルトレーニングしかしたことありませんでした。 忙しくなり10ヶ月で離れてから数年、バランスや筋力体幹を整えたくて移転マシーンティラピスが新設されたのをきっかけにLAVAへの入会を決めました。 今...

笠原ありす

笠原ありす

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評価 4

2024/07/28

知人に紹介して頂き通い始めましたがインストラクターの皆さんが気兼ねなく笑顔でお声を掛けて下さりその笑顔に癒されながら身体を動かしております。 まだまだ出来ないことも多いですが身体を動かす事の楽しさ心のリフレッシュさせて頂いています、 これからも楽しみながらこれからも通いたいと思い...

nari nari

nari nari

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評価 4

2024/04/25

40代になって、体を動かして体力作りをという思いで通い始めて2年目に入りました。瘦せる目的ではないので、体型については変化があるわけじゃありませんが、姿勢に気をつけたり体幹を意識するようになったし、寝る前にゆったり呼吸すると寝入るのがはやくなった気がします。インストラクターの皆さ...

あわせて読みたい
Rintosull(リントスル)の口コミ・評判徹底解説 | 特徴やおすすめな人を紹介 Rintosull(リントスル)は、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドです。 マシンピラティスに特化したスタジオで、初心者でも無理なく取り組めるよう、豊富な経験を持...
【結論】こんな人にオススメ!

リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • 平日の仕事終わりに通いたい方
  • ホットヨガと合わせて通いたい方
  • グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
  • イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方

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Rintosull

帯広ピラティスルーム アリアドネ

アリアドネ

「帯広ピラティスルーム アリアドネ」は柏林台駅より徒歩16分にあるマットピラティスのトレーニングルームです。プライベートレッスンで、小さなお子様連れの方も一緒に来ていただく事も可能です。

アリアドネの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    マットピラティスのパーソナルトレーニング

  • POINT2

    お子様連れでも安心

  • POINT3

    女性専用スタジオ

アリアドネの料金

入会金 2,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <プライベートマット>
4回:12,000円
1回:3,800円
体験レッスン
帯広ピラティスルーム アリアドネの基本情報
住所 北海道帯広市柏林台中町3丁目31
アクセス 柏林台駅より徒歩16分
営業時間 月曜日: 9時30分~15時00分
火曜日: 9時30分~15時00分
水曜日: 9時30分~15時00分
木曜日: 9時30分~15時00分
金曜日: 9時30分~15時00分
土曜日: 定休日
日曜日: 定休日
定休日 土曜日・日曜日
帯広ピラティスルーム アリアドネのGoogle口コミ
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5点(14件)

沙織

沙織

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評価 5

2024/10/15

自律神経やホルモンのバランスを崩し通い始めました。運動習慣が全くない私でしたが、終わった後は毎回心身ともにスッキリ。ASAMI先生は私の話も聞いてくれて、アドバイスもしてくれます。これからも通い続けたいと思っています。

SAITOU SAITOU

SAITOU SAITOU

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評価 5

2024/08/26

産後の体型変化に悩み通い始めました。子供連れでも親切に対応して下さり、ピラティス初心者ですが、分かりやすく和やかな雰囲気でとても楽しいです!姿勢良くヘルシーな身体を目指し頑張ります!

秋田めぐみ

秋田めぐみ

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評価 5

2024/07/26

通い始めて3ヶ月ですが、残念ながら効果はあまりありませんが、週1回なので、これからと期待しています。先生は、優しく手取り足取り教えてくれます。大事な呼吸法がまだできていないので、出来るようになれば効果が出るのでは?とがんばっています。食事も野菜中心にかえました。早く効果がでますよ...

まゆみ

まゆみ

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評価 5

2024/06/05

妊娠中のピラティスで通いました。 個人レッスンということもあり、その日の体の状態に合わせてレッスンしてくださりました。体の動きを一つ一つ確認しながら丁寧に教えてくれます。 レッスン後は、激しい動きではないのに普段使えてない筋肉を動かせた感じがあり、軽い筋肉痛になりました! 産後も...

じゅほ

じゅほ

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評価 5

2024/04/11

結婚式に向けて通い始めて2ヶ月ちょっと。肩の巻きが改善してデコルテラインがくっきり、おなかのくびれがでてきたと思ったら腹筋もうっすら!!お尻はまだまだですが高さがでて持ち上がってきた気がする!肩こりも減りました!先生がビューティすぎてモチベ上がります!いつも前向きな言葉をかけてく...

Loui machine pilates

うごけるスタジオ

「Loui machine pilates」は帯広駅より車で14分にあるマシンピラティススタジオです。「うごけるスタジオ」内にあり、マシンピラティスを提供しています。

Loui machine pilatesの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    インナーマッスルの強化

  • POINT2

    姿勢の改善

  • POINT3

    体調の改善

Loui machine pilatesの料金

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 30分セッション:4,000円
体験レッスン
Loui machine pilatesの基本情報
住所 北海道帯広市南の森東1丁目1番地4号
アクセス 帯広駅より車で14分
営業時間 月曜日: 14時30分~19時00分
火曜日: 14時30分~19時00分
水曜日: 14時30分~19時00分
木曜日: 14時30分~19時00分
金曜日: 14時30分~19時00分
土曜日: 定休日
日曜日: 定休日
定休日 土曜日・日曜日
Loui machine pilatesのGoogle口コミ
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評価なし
ryou

ryou

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評価 5

2024/04/25

続けてやっていると体の柔軟性が上がって体が軽くなるのでとてもおすすめです。

1 hi

1 hi

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評価 5

2024/04/19

僕は野球をしていて、肩痛に5年間悩んでいました…… 友達がマシンピラティスの講師をしてる事をきっかけに、マシンピラティス・ホグレルと両方経験させていただきました。 この冬両方、定期的に通い、いざ練習でボールを投げてみると今までの肩の痛さが嘘のように感じるようになりました。 なぜ?...

境藤文隆

境藤文隆

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評価 5

2024/04/16

バスケしてます!5年前に知り合いに紹介してもらいました!元々、歳とともに動けなくなって、怪我など繰り返したりと困っていました。 スタジオでは体の使い方、健康器具(矯正インソールやハイパーボルト等)などたくさんの視点からのアプローチがありますが、中でもHogrel(ホグレル)の器械...

松山比呂

松山比呂

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評価 5

2024/04/16

野球をしています。 ホグレル利用前は臀部の硬さや上半身の硬さがあり、トレーニング後や日常生活での腰痛、投球したあと肩が痛くなったり疲労感が溜まりやすかったです。 ホグレルを試合後、トレーニング後に使用するようになってから可動域があがり腰痛、肩痛がなくなり疲労感もなくなって、次...

スタジオアンファン

スタジオアンファン

「スタジオアンファン」は帯広駅から車で7分にあるバレエ教室です。美姿勢ピラティスも提供しており、マットや豊富なマシンを用いてお客様に合わせたレッスンが受けられます。

スタジオアンファンの特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    女性専用スタジオ

  • POINT2

    最大4名の少人数レッスン

  • POINT3

    マスターストレッチやプロップスを用いたレッスン

スタジオアンファンの料金

入会金 2,000円
レッスン方式 マンツーマンレッスン or グループレッスン
月額・コース料金 <グループ>
4回:8,000円
<プライベート>
1回:8,000円
体験レッスン
スタジオアンファンの基本情報
住所 北海道帯広市西3条南26丁目11−1
アクセス 帯広駅より車で7分
営業時間 -
定休日
スタジオアンファンのGoogle口コミ
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4.7点(3件)

ben yoda

ben yoda

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評価 5

2023/10/20

バレエを通して子供たちの情操面での成長をも、とても熱心に指導しておられるのを感じます。 プロのバレリーナも輩出している指導力の高いバレエスタジオです。

本田拓也

本田拓也

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評価 5

2022/11/18

水野な弘

水野な弘

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評価 4

2021/07/10

中々綺麗な処です。

SHiKa接骨院

SHiKA

「SHiKa接骨院」は帯広駅より車で5分にある、マシンピラティスができる整骨院です。産前後のケアや痛みの治療に20年携わってきた院長が健康と美を、効率的にサポートします。

SHiKa接骨院の特徴

  • マットピラティス
  • マシンピラティス
  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    お体に合わせた治療内容をご提案

  • POINT2

    「正しい動き」を身につけるためのピラティス

  • POINT3

    3種類のマシン完備

SHiKa接骨院の料金

入会金 -
レッスン方式 マンツーマンレッスン
月額・コース料金 <施術>
4,400円~(税込)
<メインコース>
4,400円(税込)
<アジャストコース>
4,400円(税込)
<トレーニングコース>
4,400円(税込)
<全身コース>
6,600円(税込)
体験レッスン
SHiKa接骨院の基本情報
住所 北海道帯広市西12条南13丁目3−1
アクセス 帯広駅より車で5分
営業時間 月曜日: 10時00分~20時00分
火曜日: 10時00分~20時00分
水曜日: 10時00分~20時00分
木曜日: 10時00分~16時00分
金曜日: 10時00分~20時00分
土曜日: 10時00分~18時00分
日曜日: 10時00分~18時00分
定休日 -
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5点(24件)

しの

しの

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評価 5

2024/10/02

肩こりが気になり通院し始め最近は肩がつらく感じることが少なくなってきました。毎回とてもわかりやすくエクササイズ、トレーニングを教えてくださるので頑張ろうと思えます! 1対1で行ってくださるので周りの目を気にせず、自分が気になること体のことを気軽に相談できること。先生とおしゃべりし...

もりふゆ

もりふゆ

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評価 5

2024/08/02

結婚式を挙げる前に姿勢を直したいと思って通い始めました。 お話をしながらピラティスができて、楽しいです。 一対一で丁寧に動きを教えてもらえるので正しいポジションをとるのが苦手な私でもだんだんと正しくできるようになりました! 気になっていたまき肩や猫背も少しずつ改善しているので、こ...

イナタイchannel

イナタイchannel

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評価 5

2024/07/08

扁平足と外反母趾で万年悩んでいました。シーカ接骨院に通い出してから、正しい骨の向き・本来の足の使い方を教えていただいた事で、大分悩みが改善してきました。毎回、身体の調整をしてからピラティストレーニングの流れです。その順番の施術が、わたしはとても合っていると感じています。

おさ

おさ

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評価 5

2024/05/25

仕事上PC作業が多く、肩こり、肩・首まわりの盛り上がりが気になっており姿勢改善・体型向上を目的に4ヶ月ほど前から通い始めました。 施術では最初に脚や背中を揉みほぐしてもらってから、マシンを使ったピラティスを行っています。 毎回のピラティスの内容は同じではなく、目的に沿って今日は...

じゅほ

じゅほ

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評価 5

2024/03/25

結婚式に向けて猫背・巻肩・ストレートネックのフルコンボを直し、美しくドレスが着たい!と2ヶ月前から通院。最初に骨盤、肩、頭の傾きに驚愕!!歪んだまま自己流トレーニングしてたらどうなっていたことやら…(震 毎回、筋肉を少し動かしたり伸ばしたりするだけで自然と重心が変わったり、胸が開...

【番外編】帯広でおすすめのヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA 帯広店 - 体験者数250万人突破!

「ホットヨガスタジオLAVA 帯広店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、帯広駅より車で7分に位置しています。

ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。

LAVAの特徴

  • マンツーマン
  • グループレッスン
  • POINT1

    学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル

  • POINT2

    ホットヨガと組み合わせたプランも準備

  • POINT3

    映像を見ながら適度な指導を受けれる

LAVAの料金

入会金 5,000円(税込)
レッスン方式 グループレッスン
月額・コース料金 通い放題:8,800円~(税込)
4回:7,800円~(税込)
学割4回:4,300円~(税込)
体験レッスン
ホットヨガスタジオLAVA 帯広店の基本情報
住所 北海道帯広市西4条南29丁目1−81FWOW帯広
アクセス 帯広駅より車で7分
営業時間 月曜日: 9時00分~22時30分
火曜日: 9時00分~22時30分
水曜日: 9時00分~22時30分
木曜日: 9時00分~22時30分
金曜日: 定休日
土曜日: 9時00分~19時45分
日曜日: 9時00分~19時45分
定休日 金曜日
ホットヨガスタジオLAVA 帯広店のGoogle口コミ
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4.3点(37件)

Ai

Ai

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評価 3

2024/09/16

本当にホットヨガ気持ちよくて最高ですが私はピラティス目的で入会しましたが何日も前に予約しなければできないのでそこが不便だなと思いました。10台しかないのはさすがに少なすぎると思います。某ピラティススタジオは20台以上は当たり前なはず。テナント問題もあると思いますがピラティスを導入...

木村朱里

木村朱里

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評価 5

2024/09/02

LAVAに通うのも、私の仕事の一部です! 沢山の人の中で行うレッスンが苦手でパーソナルトレーニングしかしたことありませんでした。 忙しくなり10ヶ月で離れてから数年、バランスや筋力体幹を整えたくて移転マシーンティラピスが新設されたのをきっかけにLAVAへの入会を決めました。 今...

笠原ありす

笠原ありす

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評価 4

2024/07/28

知人に紹介して頂き通い始めましたがインストラクターの皆さんが気兼ねなく笑顔でお声を掛けて下さりその笑顔に癒されながら身体を動かしております。 まだまだ出来ないことも多いですが身体を動かす事の楽しさ心のリフレッシュさせて頂いています、 これからも楽しみながらこれからも通いたいと思い...

nari nari

nari nari

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評価 4

2024/04/25

40代になって、体を動かして体力作りをという思いで通い始めて2年目に入りました。瘦せる目的ではないので、体型については変化があるわけじゃありませんが、姿勢に気をつけたり体幹を意識するようになったし、寝る前にゆったり呼吸すると寝入るのがはやくなった気がします。インストラクターの皆さ...

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【結論】こんな人にオススメ!

LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。

  • ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
  • 日によって店舗を自由に選びたい方
  • 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方

\ LAVAを今すぐチェック /

LAVA

帯広でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問

最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。

初心者でも大丈夫ですか?

多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。

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マシンとマットの違いは?

マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。

ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。

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ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。

男性でも参加できますか?

多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。

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ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?

伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。

ピラティススタジオが初めてで不安です

ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!

この記事の監修者
監修者:佐藤香菜
佐藤香菜

大学で栄養学を学び、管理栄養士免許を取得後、大手スポーツクラブでトレーナー・インストラクターとして経験を積む。その後、フリーでヨガ・ピラティスのインストラクターとして活動。

◎a-yoga instructor
◎RYT200
◎pilates instructor
◎管理栄養士
◎米国nlp™️プラクティショナー

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