「南大沢でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した2スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤南大沢のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてみてくださいね。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
南大沢でおすすめのピラティススタジオ2選
南大沢エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの2スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 南大沢店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Azumi ピラティス |
 |
アットホームな環境でのピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,750円/1回 | 詳細 |
「南大沢で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
ピラティスK 南大沢店 - 30代からのボディメイク
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「ピラティスK 南大沢店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
監修者の佐藤が実際にピラティスKの体験に行っています！こちらも参考にしてください！
ピラティスKの基本情報
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| アクセス | 南大沢駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢２丁目２５フォレストモール南大沢3F |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～17時30分 日曜日: 定休日 |
キャンペーン期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン】
当日入会で入会金・事務手数料0円！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
4.6点（43件）
ktn Iskd
評価 5
2025/06/27
全くの初心者ですが、スタッフの方が優しく丁寧に教えてくださいます。初回体験レッスンではウェアも貸していただけたので気軽に楽しくできました◎一回でも効きてるのを実感でき、これからも続けたいと思っています。 施設も綺麗で駅からは近く、通いやすいところもポイントです。
K Kagi
評価 5
2025/06/17
スタジオはきれいで、スタッフの方々はいつも明るくレッスンしてくれるので、楽しく続けられています。お腹周りのインナーマッスルに効果を感じられているので、これからも色々なタイプのレッスンにトライしたいです。
saori
評価 4
2025/05/24
初めて利用しましたが、施設内はロッカーも使用するマシーンや用具も綺麗で、気持ちよく運動することができます。 シャワーを浴びるほどの運動ではないので、レッスン後も支障なく次の用事に動くことができ、その点はとてもいいなと思いました。 様々なレッスン展開があるようなので、いろいろ参加し...
続きをみる...
FIGHTER lRONMAN
評価 5
2025/05/19
南大沢駅から横断歩道を渡った先にあり最初はどこにあるのか迷いましたが、店舗に入ってみると新しい施設なだけあってとても綺麗で清潔感があります。スタッフの方々も元気にご挨拶をしてお出迎えしてくださいます。お客様、スタッフをファーストネームで呼び合うのでアットホームな雰囲気でいて、接客...
続きをみる...
はゆり
評価 5
2025/02/26
初めてのピラティスでしたが、やはり先生が教えてくれるこちらを選んでよかったなと思います。どの先生も優しく丁寧に教えてくださります。 駐車場もあってとても通いやすいです◎ 今後レッスン時間や日にちが増えるとさらに通いやすくなりそうで楽しみです。 また通える範囲で続けていきたいです。...
続きをみる...
ni co
評価 5
2024/08/29
ピラティスは初めてで緊張したのですが体験レッスンが楽しかったです。いかに体を使ってなかったか実感しました。マシンの使い方もそんなに難しくなく、教えてくれるのでよかったです。
Aya
評価 4
2024/08/24
店内が綺麗で使いやすくて良かったです。 パーソナルのプランがあれば尚良かったです
T
評価 5
2024/08/13
初めてのマシンピラティスで緊張しましたが、スタッフの方がフォローして下さったので有り難かったです。！
りえ
評価 3
2024/08/13
汗のかきはいまいちですが、身体の芯には効くような気がしたので 当日入会しました。しばらく身体が変わることを願い 続けてみます。
Chieko Furuya
評価 5
2024/08/10
初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えて頂きました。スタジオもとても綺麗でした。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
Azumi ピラティス
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
「Azumiピラティス」は、八王子市にある隠れ家スタジオで、姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンを提供しています。プライベートレッスンやグループレッスンがあり、40代からの更年期対策や運動不足解消にも効果的です。
最寄駅は八王子駅で、アクセスも便利。巻肩や猫背などの体の不調を改善し、健康的な生活をサポートします。
Azumi ピラティスの基本情報
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 1回:2,000円(税込) 4回:7,000円(税込) <プライベートレッスン> 1回:7,500円(税込) 5回:29,000円(税込) |
| アクセス | |
| 住所 | |
| 営業時間 |
Azumi ピラティスのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【番外編】南大沢でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 南大沢店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 南大沢店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、南大沢駅より徒歩5分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの基本情報
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| アクセス | 南大沢駅より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢２丁目２５3F |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時30分 火曜日: 8時30分～21時30分 水曜日: 8時30分～21時30分 木曜日: 8時30分～21時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
4.8点（142件）
Y “Ichigoichie”
評価 5
2024/08/26
ダイエット目的で始めましたが 思いのほか別のところに効果が出てびっくりしています。まだ2ヶ月なので体重に変化はありませんが 硬すぎた肩甲骨が柔らかくなり眼精疲労 頭痛 腰痛の軽減 それに伴う通院回数が激減しました！ 自律神経に効果が出たのかもしれません。誰しもが同じ効果を得ること...
続きをみる...
Susumu Tojimbara
評価 5
2024/05/25
男性も利用でき、駐車場も完備されていてとても便利です。 店舗のスタッフの皆さんも親切丁寧で、スタジオは清潔です。😊
きじとら猫好き
評価 5
2024/04/16
ロッカーが広くて、ロングコートも入ります。駅近なのに、駐車場3時間無料が嬉しい。スタッフも積極的に挨拶してくれて、楽しく通えます。冬に楽しみが出来ました。
愛
評価 5
2024/04/12
1年ぐらい通わせて頂いています。とても快適でどの先生も優しく楽しくレッスンを受けております。これからも通わせて頂きます、よろしくお願いします！
Sumire
評価 5
2024/03/20
たまにしか行かない店舗なのですがインストラクターの皆さんがとても親切に声をかけてくださり、指導もとても丁寧です。 ロッカーや更衣室などが他店より広くて人数が多い時でも混み合わずに着替えなどできてとても良いです！
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
南大沢のピラティススタジオの一問一答
南大沢でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
南大沢でマットピラティスが受けられるスタジオは？
南大沢でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
南大沢でグループレッスンが受けられるスタジオは？
南大沢エリアの女性専用ピラティススタジオは？
南大沢で体験レッスンが受けられるスタジオは？
南大沢でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
ピラティスの料金相場は？
ピラティスの料金相場は、レッスン形式によって異なります。グループレッスンなら1回約3,000～4,000円、マンツーマンレッスンなら1回約8,000円～10,000円が目安です。また、専用機材使うマシンピラティスは、マットピラティスよりも料金が高い傾向があります。
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！