この記事では、南大沢周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ2選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
Kanaピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
南大沢のピラティススタジオ2選【比較表】
この記事では、南大沢でおすすめのピラティススタジオ2社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 南大沢店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 Azumi ピラティス |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,750円/1回 | アットホームな環境でのピラティス | 詳細 |
南大沢でおすすめのピラティススタジオ2選
ピラティスK 南大沢店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 南大沢店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、南大沢駅より徒歩4分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
KanaピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢２丁目２５フォレストモール南大沢3F |
|---|---|
| アクセス | 南大沢駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
4.5点（10件）
ni co
評価 5
2024/08/29
ピラティスは初めてで緊張したのですが体験レッスンが楽しかったです。いかに体を使ってなかったか実感しました。マシンの使い方もそんなに難しくなく、教えてくれるのでよかったです。
Aya
評価 4
2024/08/24
店内が綺麗で使いやすくて良かったです。 パーソナルのプランがあれば尚良かったです
T
評価 5
2024/08/13
初めてのマシンピラティスで緊張しましたが、スタッフの方がフォローして下さったので有り難かったです。！
りえ
評価 3
2024/08/13
汗のかきはいまいちですが、身体の芯には効くような気がしたので 当日入会しました。しばらく身体が変わることを願い 続けてみます。
Chieko Furuya
評価 5
2024/08/10
初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えて頂きました。スタジオもとても綺麗でした。
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
Azumi ピラティス
「Azumiピラティス」は、八王子市にある隠れ家スタジオで、姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンを提供しています。プライベートレッスンやグループレッスンがあり、40代からの更年期対策や運動不足解消にも効果的です。
最寄駅は八王子駅で、アクセスも便利。巻肩や猫背などの体の不調を改善し、健康的な生活をサポートします。
Azumi ピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
アットホームな環境でのピラティス
-
体の不調や姿勢を改善するのに最適
-
産前産後のカラダのケアに
Azumi ピラティスの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <グループレッスン> 1回:2,000円(税込) 4回:7,000円(税込) <プライベートレッスン> 1回:7,500円(税込) 5回:29,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
Azumi ピラティスのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
【番外編】南大沢でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 南大沢店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA 南大沢店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、南大沢駅より徒歩5分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:8,800円(税込) 学割4回:4,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢２丁目２５3F |
|---|---|
| アクセス | 南大沢駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～21時30分 火曜日: 8時30分～21時30分 水曜日: 8時30分～21時30分 木曜日: 8時30分～21時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～18時30分 日曜日: 7時30分～18時30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
4.8点（142件）
Y “Ichigoichie”
評価 5
2024/08/26
ダイエット目的で始めましたが 思いのほか別のところに効果が出てびっくりしています。まだ2ヶ月なので体重に変化はありませんが 硬すぎた肩甲骨が柔らかくなり眼精疲労 頭痛 腰痛の軽減 それに伴う通院回数が激減しました！ 自律神経に効果が出たのかもしれません。誰しもが同じ効果を得ること...
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Susumu Tojimbara
評価 5
2024/05/25
男性も利用でき、駐車場も完備されていてとても便利です。 店舗のスタッフの皆さんも親切丁寧で、スタジオは清潔です。😊
きじとら猫好き
評価 5
2024/04/16
ロッカーが広くて、ロングコートも入ります。駅近なのに、駐車場3時間無料が嬉しい。スタッフも積極的に挨拶してくれて、楽しく通えます。冬に楽しみが出来ました。
愛
評価 5
2024/04/12
1年ぐらい通わせて頂いています。とても快適でどの先生も優しく楽しくレッスンを受けております。これからも通わせて頂きます、よろしくお願いします！
Sumire
評価 5
2024/03/20
たまにしか行かない店舗なのですがインストラクターの皆さんがとても親切に声をかけてくださり、指導もとても丁寧です。 ロッカーや更衣室などが他店より広くて人数が多い時でも混み合わずに着替えなどできてとても良いです！
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
南大沢でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
