「本郷三丁目でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤本郷三丁目のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
本郷三丁目のピラティス | スタジオ比較表
本郷三丁目エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 本郷三丁目店 |
 |
男女問わず通えるスタジオ/多様なレッスンスタイル | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 Rintosull 本郷三丁目店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目 |
 |
マシンピラティス×筋トレで効率的にボディメイク | マンツーマンレッスン | 5,198円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ELEMENT 本郷三丁目店 |  |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. piqué pilates 本郷三丁目 |  |
安全性・機能性に特化した韓国初のピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 7,450円/1回 | 詳細 | ||
| 6. Physio Pilates Conditioning Studio 本郷三丁目 |  |
理学療法士によるピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 | ||
| 7. chocoZAP 本郷三丁目 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
本郷三丁目のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
本郷三丁目のピラティス | おすすめ人気7選
本郷三丁目エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1zen place pilates 本郷三丁目店本郷三丁目駅より徒歩4分
- 2Rintosull 本郷三丁目店本郷三丁目駅より徒歩1分
- 3BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目本郷三丁目駅より徒歩2分
- 4ELEMENT 本郷三丁目店本郷三丁目駅より徒歩3分
- 5piqué pilates 本郷三丁目本郷三丁目駅より徒歩5分
- 6Physio Pilates Conditioning Studio 本郷三丁目春日駅より徒歩3分
- 7chocoZAP 本郷三丁目本郷三丁目駅より徒歩4分
zen place pilates 本郷三丁目店
「zen place pilates 本郷三丁目店」は、本郷三丁目駅より徒歩4分に位置し、マット・マシン・グループ・プライベートすべてのレッスンスタイルで受講が可能な、全国150店舗近く展開しているピラティス専門スタジオです。
世界基準の教育を重視し、米・BASIピラティスと提携しているので、初心者でも経験者でも安心して身体を整えることができます。マット・マシンのグループレッスンでは「少人数制で丁寧な指導を受けられる」と満足の声も上がっています。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マット】 通い放題：14,960円(税込) 4回：9,625円(税込) 【マシン】 4回：15,400円(税込) 【マンツーマン】 4回：32,560円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目３２−７4階 |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～21時00分 火曜日: 9時30分～21時00分 水曜日: 9時30分～21時00分 木曜日: 9時30分～21時00分 金曜日: 9時30分～21時00分 土曜日: 7時30分～18時00分 日曜日: 7時30分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（56件）
Kai Murakami
評価 5
2026/02/25
普段座り仕事が多いので、腰痛改善や姿勢改善を目的に体験しました。 最初はしっかり体の使い方を覚えるために、頻度高めで通いたいと思います！！！
荒井久仁子
評価 5
2025/12/26
ピラティスをはじめて早4年。 体幹がいつの間にかしっかりしたようで、趣味のゴルフの飛距離がグンと伸びました。 柔軟性も上がり、怪我なく続けられています。 本郷が最寄りなので、よく利用させていただいています。 みなさん、親切でフレンドリー。 大好きなスタジオです。
Doris Li
評価 5
2025/12/17
レッセンの時間と種類が幅広く、家に近いため、出勤前や仕事終わりなどの時間に通っています。エデュケーターも丁寧に指導しています。3年間半通い続いて、体力やバランスなどは前より良くなった感じがあります。これからも続きます。
稲岡賢
評価 5
2025/12/15
ゴルフのパフォーマンスを上げたくて通い始めましたが、姿勢や体幹への意識が明らかに変わり、コースでも身体の使い方を以前よりしっかり意識できるようになってきました。 インストラクターの方々は、こちらの目的をきちんと理解した上で、「なぜその動きが必要なのか」を言語化して説明してくれる...
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y yoshi
評価 5
2025/12/15
天然木のフローリングが心地よく、落ち着いた雰囲気のピラティススタジオです。入会して15年になりますが、zen placeは今のようにピラティスが流行り始める前からスタジオを展開していて、教育システムがしっかりしていると思います。 インストラクターさん達も魅力的で、楽しくレッスンが...
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A N
評価 5
2025/02/22
良いレッスンでした。スタジオは程よい広さで雰囲気も良いです。
M N
評価 5
2024/08/16
Mayuko Kamada
評価 5
2020/03/13
インストラクターも親切でフレンドリーです。レッスンスタジオも広く綺麗で、レッスン数もたくさんあるので、自分の生活スタイルに合わせて受講できるので気に入ってます。
Fukiko Watanabe
評価 5
2020/02/26
駅からすぐの距離にあるピラティス専門のスタジオです。ヨガスタジオにピラティスのクラスがあるケースはよくありますが、こちらはピラティス専門。仕事帰りにも通いやすい時間帯のクラスが毎日あるので通いやすいです。男女の更衣室が両方あり、男性のインストラクターの方もいらっしゃるので、男性の...
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Carrie Kuang
評価 5
2020/02/26
見つけやすい。良い空間。とてもフレンドリーなスタッフとインストラクター。たった一ヶ月でたくさんのことを学びました。続けます！
対象期間：2026年6月1日(月)～28日(日)
【初めての方限定】
体験レッスンが1,000円～(税込)
体験当日入会で入会金30,000円→無料！
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※適応条件などのキャンペーン詳細につきましては、公式HP内キャンペーン概要をご参照ください。
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Rintosull 本郷三丁目店
「Rintosull 本郷三丁目店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目４０−１本郷東急ビル4F |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（32件）
ZHONGYANG XIAO
評価 5
2025/07/17
今年の7月に家の近くに新しくオープンしたのをきっかけに、このピラティス教室に通い始めました🧘🏻♀️✨ 学校でたまったストレスをリフレッシュしたかったのと、体型も少しずつ整えたいなと思っていたので、「ちょっとやってみようかな」という感じで始めたのですが、今では通うのが毎日の楽し...
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Yu K
評価 5
2025/07/16
先生達も優しく教えてくださいます。 駅近で新しく清潔感もあり、おすすめです！！
かたふちょ
評価 5
2025/07/16
グループレッスンですが、一人一人をしっかり見て、個人に合わせたアドバイスをいただけます。家でも取り組めるストレッチを教えていただきました。これからもよろしくお願いします！
S
評価 5
2025/07/05
初心者のわたしにも丁寧に教えてくださりました！ 予約もいつでも取れるのでこれからたくさん通わせていただきます！
haru
評価 5
2025/07/05
筋力や体力に自信が無い私でも楽しく通えています！
門脇はな
評価 5
2025/07/05
理想の体型に近づけるようにボディメイク頑張りたいと思います！
なおこ
評価 5
2025/07/05
オープンしたてで綺麗だし、グループレッスンは不安でしたがちゃんと見てくれていて安心できました。マシンピラティスにしてはお手頃なのも嬉しいです。
monalisa
評価 5
2025/07/05
楽しくレッスンさせていただきました。 初心者の私でも、とてもわかりやすい ご指導をありがとうございました。 これから、自分の体幹の変化が楽しみです。
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目
本郷三丁目駅より徒歩2分の「BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目」ははマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオです。ピラティスで骨格を整え、筋トレで代謝を上げることで、姿勢改善と痩せやすい体作りを同時に叶えられるのが特徴です。
1回30分の短時間メニューだから、忙しい方におすすめ。実際に利用した方からは「仕事が忙しくても通いやすい」「運動が苦手でもマンツーマンだから安心」と評判です。
姉妹ブランドの「URBAN CLASSIC PILATES」が全店舗通い放題になる特典もあり、運動頻度を上げて効率的に理想の体型を目指せます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルトレーニング】 月4回：25,080円(税込) 月8回：41,580円(税込) 通い放題：47,080円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目２７−４ |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時30分～21時30分 火曜日: 10時30分～21時30分 水曜日: 10時30分～21時30分 木曜日: 10時30分～21時30分 金曜日: 10時30分～21時30分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（67件）
Yoko
評価 5
2025/12/06
半年ほど利用させていただいております。トレーナーの皆さまがいつも明るく迎えてくださり、ピラティスもトレーニングも初めてですがとても丁寧に教えてくださって行くたびに元気をいただいております！これからもよろしくお願いいたします。
Miharu
評価 5
2025/12/03
1年くらい通ってます！30分のトレーニングで筋肉痛になる日やゆっくりストレッチの日など、その日の気分や体調に合わせてトレーニングしてくれてリフレッシュもできています！
Mitsuyasu Watanabe
評価 5
2025/11/27
個人レッスンのピラティスで、30分でみっちり指導してくれるので、自分で中途半端に形を作るのとは違って必要な筋肉を使い、無理なくストレッチができて、本格的なコアトレーニングが出来るのでおすすめ
難波典子
評価 5
2025/11/18
４月から始めて、９月には８キロ体重か落ちていました。マンツーマンで教えてくださった先生のおかげです。その日の体調に合わせた運動をバラエティに富んだやり方で組み合わせてくださって、毎回楽しく、元気になった！という爽快感を味わえました。気持ちも身体も健康になりました。かわいくて、優し...
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Tatsuro S
評価 5
2025/11/12
30代男性です。もともとパーソナルトレーニングを受けていましたが、体のバランスを整える目的でこちらにお世話になりました。予想を超えて体に効いている実感を得ています。 体のコアの部分や内腿が弱いのですが重点的に見てもらえています。今後もよろしくお願いいたします。
u.u
評価 5
2025/02/04
パーソナルで、その日の体調、希望に合わせてピラティスと筋トレができます。 効いてほしい部分にとても効いて、身体が変化してきています。 あと、系列でセミパーソナルのURBAN CLASSIC PILATES 全店に通い放題なので、とてもお得です。
M S
評価 4
2024/12/25
トレーナーさんが毎回鍛えたい部位などの希望を確認してくれます。その上で、マシンを使ったピラティスやトレーニングを丁寧に教えてもらう事ができるため、30分はあっという間です。
y
評価 5
2024/11/28
ピラティスは初めてしたが、トレーナーさんが雑談を交えながら、毎回丁寧に教えてくれます！ やりたいところを重点的にやってくださって、30分あっという間です！
A Y
評価 4
2024/07/17
知人からのおススメで体験レッスンに訪れ、すごく親切・丁寧に教えていただきました。 入会したてのピラティス初心者なので、マシンの使用法や身体の使い方が全然分からず、戸惑うこともありますが、トレーナーさん達のおかげで、30分のレッスンが毎回あっという間です。 短時間でも効率よく、鍛え...
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yoyono
評価 5
2024/07/06
50歳を過ぎ筋力の衰えと代謝の低下を実感し、体験後、入会しました。 マシンピラティスと筋トレを組み合わせる事ができるので、その日のコンディションで無理なくトレーニングを行い、体の柔軟性と筋力アップの贅沢プログラムで翌日の筋肉痛が毎回楽しみです。 トレーナーの皆さんも親切で明る...
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ELEMENT 本郷三丁目店
「ELEMENT 本郷三丁目店」は、本郷三丁目より徒歩2分に位置し、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方にもおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目３９−９ |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（2件）
h・s
評価 5
2026/03/28
ウェアの貸し出し、ウォーターサーバーもあるので、ジム用の荷物を用意しなくてもいいのは大変ありがたいです！ トレーナーさんが自分の普段の運動習慣をヒアリングをしたうえでメニューを考案してくださるので、安心して取り組めます！ トレーナーさんの指導も丁寧で、良い感じの負荷を感じられる...
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yurina m
評価 5
2026/03/28
スタジオの中は白を基調とした清潔で明るい雰囲気です。 ピラティスをやりましたが、真っ白で綺麗なマシンでテンションが上がります！ 皮下脂肪率や基礎代謝などを測った後にレッスンスタート。 先生は優しく丁寧に教えてくれます。 レッスンに付いてくるプロテインも美味しいです！
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン】
体験当日の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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piqué pilates 本郷三丁目
「piqué pilates 本郷三丁目」は本郷三丁目駅より徒歩5分に位置する、安全性・機能性に特化した韓国初のピラティススタジオです。マンツーマンで個々の悩みに応じたオーダーメイドレッスンを提供します。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | 月1回:9,000円(税込) 月2回:17,000円(税込) 月4回:29,800円(税込) 月8回:56,000円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目１９−６ワイユウビル2階 |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（86件）
かめさん
評価 5
2025/02/28
オープン前から楽しみにしていたピラティススタジオでレッスンを受けることが出来てとっても嬉しいです🩰🤍 スタジオ内も可愛いのでテンション上がります!! これからもよろしくお願いします👶🏻💕
S&K
評価 5
2025/01/05
りよん先生のパーソナルピラティスレッスンを体験しました🩰 最初に姿勢の癖を見ていただいて、どんな点を意識すれば良いか教えてくれて、普段体で気になっているところや悩みをベースにメニューを考えてくれました。 最初に呼吸法や骨盤の位置など基礎から教えてくれるので、ピラティスの知識がな...
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カナ
評価 5
2024/09/30
Mai先生のパーソナルピラティス体験に行ってきました！ 事前に悩みや引き締めたい箇所のカウンセリングがあり、それぞれの身体に合ったレッスンが受けられます。 完全な初心者で緊張していましたが、わかりやすく丁寧に教えていただきました。 先生はとても可愛らしい方で、モチベになります！ ...
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Asuka
評価 5
2024/09/30
パーソナルでついていただけるので、個人の悩みにあったサポートをしていただけました。 インストラクターの方も優しく、同年代ということもあり、話しかけやすく、部屋も生徒さん2人くらいの広さなので、緊張せずに取り組めました。 ピラティスをやってみて、動きは地味なのですが、終わったあと、...
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uri
評価 5
2024/09/27
Maiさんに担当して頂き、マシンピラティス初体験をしました:-) とにかくスタイルが良く可愛らしい方で指導もわかりやすくとても楽しい時間を過ごせました。 はじめに姿勢を見てもらい軽いストレッチをしてから身体のどこが重いか、違和感があるか、どこを中心に身体を鍛えたいかなどに合わ...
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Physio Pilates Conditioning Studio 本郷三丁目
「Physio Pilates Conditioning Studio」は春日駅から徒歩3分に位置する、理学療法士が提供するピラティススタジオです。整形外科クリニックにて理学療法士として多くの患者様を担当してきた講師による指導を受講することができ、最も健康に効果的なメニューを通して身体のコンディションを維持できます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <都度払い> トップランク:15,800円(税込) シニアランク:13,200円(税込) スタンダードランク:10,600円(税込) <ポイント制> 30P:78,000円(税込) 60P:144,000円(税込) 90`:198,000円(税込) ＊インストラクターのランクに応じて値段が変わります。 |
| 住所 | 東京都文京区本郷１丁目３５−２６SKYTECビル6階 |
| アクセス | 春日駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～19時30分 水曜日: 13時30分～18時00分 木曜日: 10時00分～19時30分 金曜日: 11時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～19時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（20件）
ゆのん
評価 5
2024/12/10
３回体験レッスンを受講しました。 身体の意識の仕方や、歩き方からの分析を丁寧に教えてくださいました。写真や動画に撮って、改めて自分の癖を知ることが出来たので、自分の感覚を鍛えていくことが出来そうだと感じました。インストラクターの方々、皆様丁寧で優しい雰囲気も素敵でした！Insta...
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-渡辺 久美-
評価 5
2024/11/27
肉離れのリハビリで通っています。今やピラティスは、どこでも受けることはできますが、病院での臨床経験が豊富な理学療法士さんが指導してくれるので、とても安心です。また、なぜその痛みが出ているのか、自分の身体で起こっていることを詳しく説明していただき、腑に落ちました。ワンランク上のピラ...
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K S
評価 5
2024/10/19
マシンピラティスを体験したかったため体験セッションに参加しました。 実際に体験して、自分の体なのに思い通りに動かせなかったのが悔しいです。 実施後は軽く歩けるようになりました。 マシンピラティスに興味がある方は、体験レッスンがあるので実際に体で感じてみるのがおすすめです。
Taisuke Kanasa
評価 5
2024/10/16
1時間体験コースに参加してきました。器具がとても綺麗で、丁寧に使い方も教えていただけたので、初めてのピラティスにはピッタリでした。インストラクターが理学療法士の資格を持たれているので、姿勢や歩き方についてのアドバイスも的確で勉強になりました！
yusa tokuyama
評価 5
2024/10/08
初めてのピラティス体験で緊張していましたが、洋平先生が優しく丁寧に教えてくださりすごく楽しくできました！ ランナー膝で悩んでいましたが、終わった後はすごく体が軽くなって、今から走りに行けそうです！ 私の問題点や、お家でできる運動も細かく教えてくださったので、継続して少しでも早くラ...
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髙濱杏丞
評価 5
2024/06/13
初めてピラティスを経験させていただきました。 自分の姿勢がこんなにも歪んでいるとは初めて知りました！ 一流の理学療法士の先生が一から丁寧に指導してくださり、セッション終了後には姿勢の改善も明確に分かり、今後のコンディショニングのためにも続けて行きたいと思います！ 腰痛で困らない体...
続きをみる...
Taku
評価 5
2024/04/29
ピラティススタジオの新店舗がオープンするということで体験に行きました。 ここは理学療法士として経験豊富でピラティス指導においても一流の方が教えてくれます。 私は猫背とO脚、脚の長さの違いを感じていましたが最初に体の状態を一通りチェックしてくださり改善に向けたピラティスを考えてくれ...
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chocoZAP 本郷三丁目
「chocoZAP 本郷三丁目」は本郷三丁目駅より徒歩4分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目１６−１５本郷三丁目ビル1F |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
3.3点（39件）
K S
評価 4
2023/09/30
筋トレ機器の種類も多く、時間帯にもよりますが混雑していないか混雑していても使用したい機器が1つは空いているので、不便は感じません。 オープンから3か月、4台あるトレッドミルのうち1台が常時故障していた（いる？）ので★1つマイナスです。 清潔さに関しては、特に汚いと感じたことはあり...
続きをみる...
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本郷三丁目のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
本郷三丁目でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
本郷三丁目でおすすめのパーソナルピラティススタジオを5件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
本郷三丁目で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
本郷三丁目で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
本郷三丁目のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「本郷三丁目で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
本郷三丁目のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！