「ピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
各スタジオは「初心者向けかどうか」「落ち着いた空間か」「効果を感じやすいか」など、リアルな観点で選定しました。
※口コミはGoogleマップ等から引用し、公式サイトと合わせて情報を構成しています。
監修者：佐藤迷ったらまずは気軽に体験してみて、自分に合うかを感じてみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
監修者：佐藤ピラティスは「呼吸」や「身体の感覚」を意識しながら動くため、最初は戸惑う方も少なくありません。
特に初心者の方には、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるマンツーマンレッスンから始めることで、安心して正しい動きを身につけやすくなりますよ。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートがあるので、初めての方でも正しい動きを習得しやすいです。
一方で、マットピラティスは柔軟性や筋力の状態によっては動きが難しく感じることもあるため、無理のない選び方がおすすめです。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ7選
本郷三丁目エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 pilates mee 本郷三丁目店 |
 |
マシンを使った効果的なトレーニング | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 zen place pilates 本郷三丁目 |
 |
日本トップの実績を持つピラティススタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 【2025年7月OPEN】Rintosull 本郷三丁目店 |
 |
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目 |  |
マシンピラティス×ボディメイクで内側からも外側からも美しく | マンツーマンレッスン | 5,198円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Physio Pilates Conditioning Studio 本郷三丁目 |  |
理学療法士によるピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 8,800円/1回 | 詳細 | ||
| 6. piqué pilates 本郷三丁目 |  |
安全性・機能性に特化した韓国初のピラティススタジオ | マンツーマンレッスン | 7,450円/1回 | 詳細 | ||
| 7. chocoZAP 本郷三丁目 |  |
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | セルフピラティス | 3,278円/月 | 公式サイト 詳細 |
「本郷三丁目で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
pilates mee 本郷三丁目店 - セミパーソナルピラティススタジオ
「pilates mee 本郷三丁目店」は、本郷三丁目駅より徒歩6分に位置する最大3名の少人数指導でのセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。
女性専用のレッスンスタジオとなっており、初心者の方でも安心して通っていただけるようにインストラクターが個人の目的やレベルに合ったレッスンを行っています。
通常のパーソナルレッスンは平均して1回1万円前後ですが、Pilates Meeでは1回1,250円〜(※)受講できるのも魅力的なポイントです。※37,500円の通い放題コースで30日通った場合
pilates meeの料金
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円(税込) 月4回：19,800円(税込) 通い放題：37,500円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目２４−１７ネクストビル302号室 |
|---|---|
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
| 定休日 | - |
pilates meeのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
＼ pilates meeを今すぐチェック ／
pilates mee公式サイト
https://m-pilates.com
zen place pilates 本郷三丁目 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 本郷三丁目」は、本郷三丁目駅より徒歩4分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス・マットピラティス |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目３２−７東京ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時15分～21時15分 火曜日: 7時15分～21時15分 水曜日: 7時15分～21時15分 木曜日: 7時15分～21時15分 金曜日: 7時15分～21時15分 土曜日: 7時15分～18時00分 日曜日: 7時15分～18時00分 |
| 定休日 | - |
4.5点（8件）
A N
評価 5
2025/02/22
良いレッスンでした。スタジオは程よい広さで雰囲気も良いです。
M N
評価 5
2024/08/16
Mayuko Kamada
評価 5
2020/03/13
インストラクターも親切でフレンドリーです。レッスンスタジオも広く綺麗で、レッスン数もたくさんあるので、自分の生活スタイルに合わせて受講できるので気に入ってます。
Fukiko Watanabe
評価 5
2020/02/26
駅からすぐの距離にあるピラティス専門のスタジオです。ヨガスタジオにピラティスのクラスがあるケースはよくありますが、こちらはピラティス専門。仕事帰りにも通いやすい時間帯のクラスが毎日あるので通いやすいです。男女の更衣室が両方あり、男性のインストラクターの方もいらっしゃるので、男性の...
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Carrie Kuang
評価 5
2020/02/26
見つけやすい。良い空間。とてもフレンドリーなスタッフとインストラクター。たった一ヶ月でたくさんのことを学びました。続けます！
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
【2025年7月OPEN】Rintosull 本郷三丁目店 - 全国約160店舗展開のピラティススタジオ
「Rintosull 本郷三丁目店」は、東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」より徒歩30秒にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験で、初心者でも使いやすい設定、丁寧な指導で安心して通うことができます。
多数のピラティスプログラムが準備されており、現代女性の悩みに応えてくれるものばかりです。
監修者：佐藤Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| レッスン方式 | グループレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目４０−１本郷東急ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（8件）
S
評価 5
2025/07/05
初心者のわたしにも丁寧に教えてくださりました！ 予約もいつでも取れるのでこれからたくさん通わせていただきます！
haru
評価 5
2025/07/05
筋力や体力に自信が無い私でも楽しく通えています！
門脇はな
評価 5
2025/07/05
理想の体型に近づけるようにボディメイク頑張りたいと思います！
なおこ
評価 5
2025/07/05
オープンしたてで綺麗だし、グループレッスンは不安でしたがちゃんと見てくれていて安心できました。マシンピラティスにしてはお手頃なのも嬉しいです。
monalisa
評価 5
2025/07/05
楽しくレッスンさせていただきました。 初心者の私でも、とてもわかりやすい ご指導をありがとうございました。 これから、自分の体幹の変化が楽しみです。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目
「BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目」はマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオです。姉妹ブランドのURBAN CLASSIC PILATESを全店舗通い放題で利用できます。本郷三丁目駅から徒歩2分にあります。
BREST PILATES & BODYMAKEの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 4回:25,080円(税込) 8回:41,580円(税込) 通い放題:47,080円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都文京区本郷２丁目２７−４ |
|---|---|
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時30分～21時30分 火曜日: 10時30分～21時30分 水曜日: 10時30分～21時30分 木曜日: 10時30分～21時30分 金曜日: 10時30分～21時30分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
4.8点（61件）
u.u
評価 5
2025/02/04
パーソナルで、その日の体調、希望に合わせてピラティスと筋トレができます。 効いてほしい部分にとても効いて、身体が変化してきています。 あと、系列でセミパーソナルのURBAN CLASSIC PILATES 全店に通い放題なので、とてもお得です。
M S
評価 4
2024/12/25
トレーナーさんが毎回鍛えたい部位などの希望を確認してくれます。その上で、マシンを使ったピラティスやトレーニングを丁寧に教えてもらう事ができるため、30分はあっという間です。
y
評価 5
2024/11/28
ピラティスは初めてしたが、トレーナーさんが雑談を交えながら、毎回丁寧に教えてくれます！ やりたいところを重点的にやってくださって、30分あっという間です！
A Y
評価 4
2024/07/17
知人からのおススメで体験レッスンに訪れ、すごく親切・丁寧に教えていただきました。 入会したてのピラティス初心者なので、マシンの使用法や身体の使い方が全然分からず、戸惑うこともありますが、トレーナーさん達のおかげで、30分のレッスンが毎回あっという間です。 短時間でも効率よく、鍛え...
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yoyono
評価 5
2024/07/06
50歳を過ぎ筋力の衰えと代謝の低下を実感し、体験後、入会しました。 マシンピラティスと筋トレを組み合わせる事ができるので、その日のコンディションで無理なくトレーニングを行い、体の柔軟性と筋力アップの贅沢プログラムで翌日の筋肉痛が毎回楽しみです。 トレーナーの皆さんも親切で明る...
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Physio Pilates Conditioning Studio 本郷三丁目
「Physio Pilates Conditioning Studio」は春日駅から徒歩3分に位置する、理学療法士が提供するピラティススタジオです。整形外科クリニックにて理学療法士として多くの患者様を担当してきた講師による指導を受講することができ、最も健康に効果的なメニューを通して身体のコンディションを維持できます。
Physio Pilates Conditioning Studioの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <都度払い> トップランク:15,800円(税込) シニアランク:13,200円(税込) スタンダードランク:10,600円(税込) <ポイント制> 30P:78,000円(税込) 60P:144,000円(税込) 90`:198,000円(税込) ＊インストラクターのランクに応じて値段が変わります。 |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都文京区本郷１丁目３５−２６SKYTECビル6階 |
|---|---|
| アクセス | 春日駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～19時30分 水曜日: 13時30分～18時00分 木曜日: 10時00分～19時30分 金曜日: 11時00分～20時00分 土曜日: 10時00分～19時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
5点（20件）
ゆのん
評価 5
2024/12/10
３回体験レッスンを受講しました。 身体の意識の仕方や、歩き方からの分析を丁寧に教えてくださいました。写真や動画に撮って、改めて自分の癖を知ることが出来たので、自分の感覚を鍛えていくことが出来そうだと感じました。インストラクターの方々、皆様丁寧で優しい雰囲気も素敵でした！Insta...
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-渡辺 久美-
評価 5
2024/11/27
肉離れのリハビリで通っています。今やピラティスは、どこでも受けることはできますが、病院での臨床経験が豊富な理学療法士さんが指導してくれるので、とても安心です。また、なぜその痛みが出ているのか、自分の身体で起こっていることを詳しく説明していただき、腑に落ちました。ワンランク上のピラ...
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K S
評価 5
2024/10/19
マシンピラティスを体験したかったため体験セッションに参加しました。 実際に体験して、自分の体なのに思い通りに動かせなかったのが悔しいです。 実施後は軽く歩けるようになりました。 マシンピラティスに興味がある方は、体験レッスンがあるので実際に体で感じてみるのがおすすめです。
Taisuke Kanasa
評価 5
2024/10/16
1時間体験コースに参加してきました。器具がとても綺麗で、丁寧に使い方も教えていただけたので、初めてのピラティスにはピッタリでした。インストラクターが理学療法士の資格を持たれているので、姿勢や歩き方についてのアドバイスも的確で勉強になりました！
yusa tokuyama
評価 5
2024/10/08
初めてのピラティス体験で緊張していましたが、洋平先生が優しく丁寧に教えてくださりすごく楽しくできました！ ランナー膝で悩んでいましたが、終わった後はすごく体が軽くなって、今から走りに行けそうです！ 私の問題点や、お家でできる運動も細かく教えてくださったので、継続して少しでも早くラ...
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髙濱杏丞
評価 5
2024/06/13
初めてピラティスを経験させていただきました。 自分の姿勢がこんなにも歪んでいるとは初めて知りました！ 一流の理学療法士の先生が一から丁寧に指導してくださり、セッション終了後には姿勢の改善も明確に分かり、今後のコンディショニングのためにも続けて行きたいと思います！ 腰痛で困らない体...
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Taku
評価 5
2024/04/29
ピラティススタジオの新店舗がオープンするということで体験に行きました。 ここは理学療法士として経験豊富でピラティス指導においても一流の方が教えてくれます。 私は猫背とO脚、脚の長さの違いを感じていましたが最初に体の状態を一通りチェックしてくださり改善に向けたピラティスを考えてくれ...
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piqué pilates 本郷三丁目
「piqué pilates 本郷三丁目」は本郷三丁目駅より徒歩5分に位置する、安全性・機能性に特化した韓国初のピラティススタジオです。マンツーマンで個々の悩みに応じたオーダーメイドレッスンを提供します。
piqué pilatesの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円(税込) |
| 月額・コース料金 | 月1回:9,000円(税込) 月2回:17,000円(税込) 月4回:29,800円(税込) 月8回:56,000円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目１９−６ワイユウビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
5点（86件）
かめさん
評価 5
2025/02/28
オープン前から楽しみにしていたピラティススタジオでレッスンを受けることが出来てとっても嬉しいです🩰🤍 スタジオ内も可愛いのでテンション上がります!! これからもよろしくお願いします👶🏻💕
S&K
評価 5
2025/01/05
りよん先生のパーソナルピラティスレッスンを体験しました🩰 最初に姿勢の癖を見ていただいて、どんな点を意識すれば良いか教えてくれて、普段体で気になっているところや悩みをベースにメニューを考えてくれました。 最初に呼吸法や骨盤の位置など基礎から教えてくれるので、ピラティスの知識がな...
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カナ
評価 5
2024/09/30
Mai先生のパーソナルピラティス体験に行ってきました！ 事前に悩みや引き締めたい箇所のカウンセリングがあり、それぞれの身体に合ったレッスンが受けられます。 完全な初心者で緊張していましたが、わかりやすく丁寧に教えていただきました。 先生はとても可愛らしい方で、モチベになります！ ...
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Asuka
評価 5
2024/09/30
パーソナルでついていただけるので、個人の悩みにあったサポートをしていただけました。 インストラクターの方も優しく、同年代ということもあり、話しかけやすく、部屋も生徒さん2人くらいの広さなので、緊張せずに取り組めました。 ピラティスをやってみて、動きは地味なのですが、終わったあと、...
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uri
評価 5
2024/09/27
Maiさんに担当して頂き、マシンピラティス初体験をしました:-) とにかくスタイルが良く可愛らしい方で指導もわかりやすくとても楽しい時間を過ごせました。 はじめに姿勢を見てもらい軽いストレッチをしてから身体のどこが重いか、違和感があるか、どこを中心に身体を鍛えたいかなどに合わ...
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chocoZAP 本郷三丁目 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 本郷三丁目」は本郷三丁目駅より徒歩4分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの料金
| 入会金 | 3,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
| レッスン方式 | セルフピラティス |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都文京区本郷３丁目１６−１５本郷三丁目ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
| 定休日 | - |
3.3点（39件）
K S
評価 4
2023/09/30
筋トレ機器の種類も多く、時間帯にもよりますが混雑していないか混雑していても使用したい機器が1つは空いているので、不便は感じません。 オープンから3か月、4台あるトレッドミルのうち1台が常時故障していた（いる？）ので★1つマイナスです。 清潔さに関しては、特に汚いと感じたことはあり...
続きをみる...
＼ chocoZAPを今すぐチェック ／
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
本郷三丁目のピラティススタジオの一問一答
本郷三丁目でマシンピラティスが受けられるスタジオは？
本郷三丁目でマットピラティスが受けられるスタジオは？
本郷三丁目でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは？
本郷三丁目でグループレッスンが受けられるスタジオは？
本郷三丁目で体験レッスンが受けられるスタジオは？
本郷三丁目でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
