この記事では、茗荷谷周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
茗荷谷のピラティススタジオ4選【比較表】
この記事では、茗荷谷でおすすめのピラティススタジオ4社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 zen place pilates 茗荷谷 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,406円/1回 | 日本トップの実績を持つピラティススタジオ | 公式サイト 詳細 | |||
2 Pilates Mirror 茗荷谷店 |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス | 1,834円/1回 | ミラーを使った効果的なピラティス | 詳細 | |||
3 ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷 |
 |
マンツーマンレッスン | 9,650円/1回 | 理学療法士など様々な資格を保有する講師 | 詳細 | |||
| 4. ブロッサムピラティス小石川 |  |
マンツーマンレッスン | 11,000円/1回 | ピラティス・ヤムナ・ピフィラティスが体験可能 | 詳細 |
茗荷谷で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
茗荷谷でおすすめのピラティススタジオ4選
zen place pilates 茗荷谷 - 国内ピラティススタジオ数No.1
「zen place pilates 茗荷谷」は、茗荷谷駅より徒歩7分の場所に位置する、全国に140店舗以上展開している日本トップのピラティススタジオです。
会員の80%がピラティス初心者で、運動が苦手、体力に自信がない、体が硬い等、どんな方でも大丈夫なように、世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターからサポートしてもらうことができます。
監修者：佐藤zen place pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
日本トップの実績を持つピラティススタジオ
-
世界基準の資格と豊富な経験を持つインストラクターが在籍
-
豊富なレベルとレッスン数で最適なプランを提供
zen place pilatesの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マット> 通い放題:14,960円(税込) 4回:9,625円(税込) <マシン> 4回:15,400円(税込) <マンツーマン> 4回:32,560円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都文京区小日向４丁目２−６ＴＳ９３ビル6階 |
|---|---|
| アクセス | 茗荷谷駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～20時40分 火曜日: 7時00分～20時35分 水曜日: 7時00分～20時40分 木曜日: 7時00分～20時40分 金曜日: 7時00分～20時35分 土曜日: 7時00分～18時15分 日曜日: 7時00分～18時55分 |
| 定休日 | - |
4.3点（22件）
r p
評価 3
2024/08/11
ピラティスはとても体に良く、健康のため続けると良いのは間違いなさそうです。 どのスタッフの皆様も明るく、優しく指導してくれます。ただ、こちらのグループは、スタッフが比較的早いタイミングで別のスタジオに移ってしまいます。どのスタッフも質がいいから、という理論かもしれないし、新陳代謝...
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ES
評価 3
2023/09/09
インストラクターの方達は皆さん感じ良く熱心に指導してくださると思います。私の場合は腰痛を治したいと思い通い始めました。マットピラティスを無理しないように続けていたのですが、あまり変化もなく、少しマシンピラティスにチャレンジしたいと思い数回したところで腰痛を悪化させてしまい退会しま...
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takuhei o
評価 5
2021/12/28
富士山が見える明るいスタジオです。 通い始めて10ヶ月。先生は優しく美人ばかり。 雰囲気がいいので、楽しく続けられてます。 ピラティスはゴルフにも効果あると思います。 1打の集中力が増して、年間平均でマイナス4打縮められました！
Lisa Park
評価 5
2021/12/06
テレワークが続いていてコロナ太りが気になって今年の5月からお世話になってます。 在宅勤務の後に深呼吸をして背骨を伸ばす、自分のための1時間を週に何回か持つことでスッキリしてます。辛い在宅勤務の中で大変助かってます！約半年間続けることで結構コア筋肉もついてきてる感じです。 色んなス...
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m b
評価 5
2020/03/15
昨年から通っています。色んなピラティススタジオに通いましたがここに落ち着きました。 リフォームしたばかりのようでスタジオがとても綺麗でオシャレです。 茗荷谷駅近くの高台にあるので景色が良く、天気が良いと真正面に富士山が見えるので気に入っています。 レッスンの種類や時間帯が多く...
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zen place pilatesは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- マットピラティスだけではなくマシンピラティスも受けたい方
- スタジオの立地やスケジュールを柔軟に決めたい方
- ヨガにも通いたい方
- 様々な種類のピラティスマシンを体験したい方
＼ zen place pilatesを今すぐチェック ／
zen place pilates公式サイト
https://www.zenplace.co.jp
Pilates Mirror 茗荷谷店 - 鏡を使ってボディメイク
「Pilates Mirror 茗荷谷店」は茗荷谷駅より徒歩1分に位置している「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら取り組むことができます。
レッスンは1回30分、難易度や部位別に10種類のプログラムを提供しており、最大9名の少人数制で、きめ細やかにサポートしてくれます。
監修者：佐藤Pilates Mirrorの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
天井に設置されたミラーを使ったピラティスレッスン
-
レッスン前はセルフトレーニングも可能
-
初心者の方に寄り添ったレッスン内容
Pilates Mirrorの料金
| 入会金 | 11,000 円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | <月会費プラン> 6回:11,000円(税込み) <チケットプラン> 1回:2,750円(税込) <プライベートレッスン> 30分 4,400 円(税込) 50分 6,600 円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都文京区大塚１丁目４−１５アトラスタワー茗荷谷2階 |
|---|---|
| アクセス | 茗荷谷駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（1件）
bird pi-kan
評価 5
2024/11/19
ピラティスはこちらが初めてでしたが、毎回とても丁寧に説明して下さり安心してレッスンに参加できます。時間は30分と長くないので、集中して身体と向き合うことができると思ってます。通って半年程経ちますが、体調も整ってきていると実感しています。
Pilates Mirrorは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 短時間で集中してトレーニングしたい方
- グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい方
- パッと行ってパッと帰りたい方
- リフォーマーを使用したピラティスを体験してみたい方
ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷
「ピラティスStudio Kingfisher茗荷谷」は茗荷谷駅から徒歩4分に位置する、マンツーマンのマシンンピラティススタジオです。海外で経験を積んだ、理学療法士など様々な資格を保有するインストラクターによる丁寧な指導を受講することができます。充実したピラティス専用マシンも魅力の一つです。
STUDIO KINGFISHERの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士など様々な資格を保有する講師
-
茗荷谷駅から徒歩4分の好立地
-
PHI認定スタジオ
STUDIO KINGFISHERの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円(税込) |
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | 月2回:19,900円(税込) 月3回:29,300円(税込) 月4回:38,600円(税込) 月6回:53,600円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
Choco Saayo
評価 5
2024/11/02
デスクワークで身体が凝り固まっていても、いつも的確なメニューで整えてもらえて、マッサージに行くよりリフレッシュできています。初めて1ヶ月程度ですが身体の変化を感じています。 ピラティス初心者かつパーソナルは初めてでしたが、自分では気づかない身体の使い方や動かし方も指摘してもらえ...
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teruaki miyamoto
評価 5
2024/06/03
リフォーマーで体をリラックスさせ、体幹を鍛えつつ、体の問題に対しオーダーメイドのピラティスをしてもらえます。 走れるようになった！ゴルフスィングが楽になった！なにより、姿勢が良くなり呼吸が楽になりました。70代・ピラティス歴30年・男の意見！
Y S
評価 5
2024/04/11
初めてのピラティスで緊張していましたが、プライベートレッスンで細かな指導もしてもらえ、安心して受けられます。負荷のかかる筋トレとは違い、丁寧に体を使うような動きがとても心地よかったです。終わったあとは適度な疲労感があり体がスッキリします。 用語や動きが難しいところがあるので今後慣...
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Ryo M
評価 5
2024/01/06
個人レッスンなので、自分の使えていない筋肉、悪い姿勢、自分のアクティビティに合ったレッスンをして頂き、自分の体や体の使い方への新しい気づきが毎回あります。 今まで筋トレ系やヨガはやって来ましたが、ピラティスは機械の助けで、効かせたい体の部位にきっちり効かせるやり方がとても新鮮です...
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Minori Araya
評価 5
2023/02/08
ピラティスは初めてですが、スタジオ内も新しくて綺麗ですし、なにより先生が優しくて分かりやすいです。 始める前には写真を撮り、歪み方や痛みの確認など細やかにチェックしてからレッスンに入ります。呼吸や動きなど丁寧に説明してくれるのでひとつひとつの動作も、ここに効いてるなと実感しながら...
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ブロッサムピラティス小石川
ブロッサムピラティス小石川は茗荷谷駅から徒歩13分に位置する、マンツーマンレッスンを提供するピラティススタジオです。様々な種類の資格を保有するインストラクターによる、丁寧なマンツーマン指導を受講することができます。ピラティス・ヤムナ・ピフィラティスなど様々なメニューがあることも魅力の一つです。
＊男性は紹介制のみとなっております。
ブロッサムピラティスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
様々な種類の資格を保有するインストラクター在籍
-
茗荷谷駅から徒歩圏内
-
ピラティス・ヤムナ・ピフィラティスが体験可能
ブロッサムピラティスの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <ピラティス＆ヤムナ オリジナルセッション> 1回券(有効期限1ヶ月):13,000円(税込) 10回券(有効期限4ヶ月):110,000円(税込) 15回券(有効期限5ヶ月):157,500円(税込) 20回券(有効期限6ヶ月):196,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
Kokonun1001
評価 5
2021/12/18
先日は体験レッスンをありがとうございました！ ご自宅のスタジオはとても清潔で光の入るリラックス出来る空間でした。 レッスンはヤムナとマシンピラティスをお願いしました。 ヤムナは初めてで、体の弱い部分が足腰だったのでそちらを重点的にお願いしました。 少しの時間でしたが、足が軽...
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Ayaka Sato
評価 5
2021/12/18
近場でピラティスを経験したいと思い、体験レッスンを予約しました。 親身に身体のことをきいてくださり、希望や状態に合わせたレッスンを受けられました。 他の方も書いてるように、帰り道から足運びが楽になり、下半身とお腹がキュッと引き締まったような感じがあり驚いています。 平日の時間帯が...
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mk mk (mk)
評価 5
2021/11/19
体験レッスンで伺いました！ 初めてのピラティスだったのですが、マシンの使い方から丁寧に教えてくださいました。 簡単な動きからということで、早速マシンを使ってみました。 マンツーマンで教えてくださるので、先生が常に姿勢を見て、声をかけてもらえるので、安心して集中することができました...
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かおり
評価 5
2021/10/28
ヤムナボールとマシンピラティスを体験しました。立ち方の癖や姿勢を客観的に見ていただき、気になっていた肩と肩甲骨周りを中心としたメニューをお願いしました。初心者の私にも、どこを意識して動かすか、どこに効果があるかをわかりやすく教えていただき、自分の身体を見つめ直す贅沢な時間を過ごす...
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YUKAKO SUNADA
評価 5
2021/05/28
産後思った以上に身体の変化があり、もともとマシンピラティスに興味があったので、マンツーマンで指導していただけて、マシンピラティスができる、通いやすいスタジオを探していました。 先生に実際お会いしてみると、他の方のレビュー通りとても感じのいい方で、完全なピラティス初心者の私にも優し...
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【番外編】茗荷谷でおすすめのヨガスタジオ
CALDO 茗荷谷
「CALDO 茗荷谷」は、ベーシックヨガや肩甲骨ヨガなど様々なプログラムを提供しているスタジオです。シャワールームやパウダールーム、岩盤浴も完備しており、快適に運動することができます。茗荷谷駅から徒歩1分の場所に位置しています。
CALDOの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
岩盤浴やダイエットジムも利用できる快適スタジオ
-
ヨガやピラティスなど豊富なプログラム
-
予約不要で好きな時に通える
CALDOの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 全営業時間利用可能+各種レンタル 12,650円(税込) 全営業時間利用可能 10,450円(税込) デイタイム 8,800円(税込) 月4回 8,250円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 東京都文京区小日向４丁目６−１９共立会館ビル7階 |
|---|---|
| アクセス | 茗荷谷駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～22時30分 火曜日: 10時00分～22時30分 水曜日: 10時00分～22時30分 木曜日: 10時00分～22時30分 金曜日: 10時00分～22時30分 土曜日: 10時00分～19時30分 日曜日: 10時00分～19時30分 |
| 定休日 | - |
4.4点（34件）
y s
評価 4
2022/04/05
その後、火曜の昼クラスが復活してとても嬉しいです！声が反映されたのかな？とも思われます。ありがとうございました！ —————————————————- 悪いスタジオではないと思いますが。在宅勤務の昼休み時間に駆け込み日々通っている身としては、10月から12時のクラスが減ってし...
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上野加代
評価 4
2020/06/30
先日体験に伺い、キャンペーン中ということもあり、即日入会を決めました。施設は清潔で、スタジオも広く、コロナ対策もきちんと行き届いていました。料金も良心的ですし、立地も良く家から近いので、通いやすいところも良かったです。運動不足解消と、リラクゼーション、頑張って長く続けたいと思いま...
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ベル3
評価 5
2020/04/01
立地、スタジオの雰囲気いつも清潔感があってとても良いです。 インストラクター、スタッフ皆明るくて感じが良い方ばかりで予定がない時は通っています。 汗をかいて運動不足解消、デドックス効果もあり自律神経が整い最高です♡♡♡
＼ CALDOを今すぐチェック ／
CALDO公式サイト
https://www.hotyoga-caldo.com
茗荷谷でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
