「竹ノ塚でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した5スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤竹ノ塚のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
竹ノ塚のピラティス | スタジオ比較表
竹ノ塚エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの5スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Pilates Mee 竹ノ塚店 |
 |
セミパーソナル型レッスン/続けやすい料金設定 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,250円/回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 URBAN CLASSIC PILATES 竹ノ塚店 |
 |
予約不要30分で完結/サーキット式マシンピラティス | マンツーマンレッスン | 1,485円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 SOELU 竹の塚日光街道店 |
 |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 詳細 | ||
| 4. ASFiT 竹ノ塚店 |  |
整体院発の医療提携スタジオ/個室でのマンツーマン指導 | マンツーマンレッスン | 3,750円/1回 | 詳細 | ||
| 5. Go2Gym 竹ノ塚 |  |
24時間営業のトレーニングスタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 詳細 |
竹ノ塚のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
竹ノ塚のピラティス | おすすめ人気5選
竹ノ塚エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1Pilates Mee 竹ノ塚店竹ノ塚駅より徒歩5分
- 2URBAN CLASSIC PILATES 竹ノ塚店竹ノ塚駅より徒歩3分
- 3SOELU 竹の塚日光街道店竹ノ塚駅より徒歩16分
- 4ASFiT 竹ノ塚店竹ノ塚駅より徒歩2分
- 5Go2Gym 竹ノ塚竹ノ塚駅より徒歩6分
Pilates Mee 竹ノ塚店
「Pilates Mee 竹ノ塚店」は、竹ノ塚駅より徒歩5分に位置し、最大3名でレッスンを行うセミパーソナル型マシンピラティススタジオです。少人数制のため、一人ひとりに合わせた丁寧な指導ができることが特徴で、通い放題は1回あたり最安1,250円から利用できます。
「継続しやすい料金で安心」「丁寧なサポートで短期間で体の変化を感じられた」と口コミでも好評です。/strong>。当日キャンセル(※)や当日予約ができるため、都合に合わせて通いやすいスタジオを探している方におすすめです。
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
| 入会金 | 33,000円(税込) ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【セミパーソナルプラン】 月2回：11,000円（1回あたり5,500円） 月4回：19,800円（1回あたり4,950円） 通い放題：37,500円 ※価格はすべて税込 |
| 住所 | 東京都足立区竹の塚６丁目１１−１０弘栄ビル301 |
| アクセス | 竹ノ塚駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時15分 火曜日: 9時00分～21時15分 水曜日: 9時00分～21時15分 木曜日: 9時00分～21時15分 金曜日: 9時00分～21時15分 土曜日: 9時00分～21時15分 日曜日: 9時00分～21時15分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（17件）
KA
評価 5
2026/07/14
腰を痛めてから完治したところで、今後の予防にも備え、身体の筋力を鍛えたくて始めました。初めてで不安でしたが、とても分かりやすい指導で、しっかりと声かけもしてもらえて、あっという間に時間も過ぎます。終わった後には身体も温まり、筋力を使った感じが気持ち良いです。今後もお世話になります...
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ちえ
評価 5
2026/05/16
最寄り駅にも系列店がありますが、竹ノ塚店の先生が優しくてレッスンが本当に楽しいのでこちらに通っています✨ 少人数制で姿勢を細かく見てその都度直してもらえるので、初心者でも安心です！ 通い始めてから姿勢が良くなって、周りからも「痩せた？」って言われるようになりました。先生の丁寧な指...
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m
評価 5
2026/05/11
通うきっかけは先生の雰囲気の良さでした とても通いやすくおすすめです。 私は人見知りな性格もあり 初めてのピラティス不安しかありませんでしたが 先生は物腰柔らかく、丁寧に教えてくれます。 手の位置や姿勢について細かく手直してくれるおかげで【伸びている】や【効いている】が実感しやす...
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いか
評価 5
2026/05/09
最大3人の少人数制なので、姿勢などしっかり見てもらえるので初めての方でも始めやすいと思います。ピラティスの先生が優しく丁寧に教えてくださるので、いつも時間があっという間に過ぎ、普段使わない筋肉を使ってる感じがして良い感じです。これからも通いたいと思います！
Akiko
評価 5
2026/05/09
最大3人の少人数制で、インストラクターの方もとても丁寧に教えて下さるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられます。こちらに通う前より体力もつき、普段でも身体を動かしたいと思うようになりました。ありがとうございます！
mintaro Shin
評価 5
2025/11/26
家と違い所からマシンピラティスができる！姿勢が良くなるから腰痛も良くなりそうです👍✨
L H (pl56)
評価 5
2025/11/23
今流行りのマシンピラティスですが、今まで経験したことがなく、実際にやってみて感じたこととしては、動きはシンプルに見えても意識する部位や動かす速度、正しい姿勢で実施しないと効果を感じ辛いので、思ったより習得が難しいものということです。 その点、Pilates Meeは先生が基本的に...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：9,800円→無料！
入会金：33,000円→体験当日入会で無料！
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適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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URBAN CLASSIC PILATES 竹ノ塚店
「URBAN CLASSIC PILATES 竹ノ塚店」は、竹ノ塚駅より徒歩3分に位置し、予約不要で通うことのできる30分で完結のサーキット式マシンピラティススタジオです。ピラティスマシンとTRXを使って、インナーとアウターマッスルを短時間で効率的に鍛えられるレッスンが、1回あたり1,485円から受けられます。
効果を感じやすく「継続するモチベーションになる！」と口コミでも好評で、隙間時間にフラット通いたい方やピラティスを習慣化したい方におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・セミパーソナル＜税込＞】 月4回：9,680円（1回あたり2,420円） 月8回：11,880円（1回あたり1,485円） 通い放題：14,080円 |
| 住所 | 東京都足立区竹の塚６丁目１５−１ウイング竹ノ塚1F |
| アクセス | 竹ノ塚駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 火曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 水曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 木曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 金曜日: 9時30分～13時00分, 14時00分～21時30分 土曜日: 9時30分～19時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（316件）
Mina Ejiri
評価 5
2026/06/01
予約いらずでレッスン出来るのがとても良いと思い始めたました。30分は短いのかな？と始める前は思ってましたが、実際にやってみると30分でもちょっときつかったです。スタジオも清潔でスタッフの方もとても親切です。これから頑張って定期的に通いたいと思います！
板垣彩音
評価 4
2026/05/23
お店がとっても清潔感があり、マシンも綺麗。 インストラクターの方が丁寧にサポートしてくれるので、やりやすいです。 30分だけだ時間もちょうどよく無理なく続けられそう
mi
評価 5
2026/05/16
初回でサポート頂きながら行いました。 トレーニングの目的や動きのポイントを知った上で取り組めること、その都度改善点を教えて頂けるので正しいフォームでできてとてもいいと思いました。施設も清潔です。 今後、姿勢改善とインナーマッスルのトレーニングでスタイルアップをしたいです！
ピーくん
評価 5
2026/02/21
入会して2週間です！ 毎回筋肉痛＼(^o^)／普段使わない筋肉を使えるのか、とっても効いてる感じがしています。 たった30分だし...と思って舐めてました。 全人類ピラティスやるべきだと思います。 普通のジムに行っても1人では効果的なトレーニングは出来ないので、セミパーソナルで教...
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kitty salon
評価 4
2026/02/21
体験から、初回のサーキットトレーニング（30分）をしました。呼吸法が腹式呼吸ではないということで苦戦しましたが、筋トレとは異なり、アプローチする箇所以外にも意識を向けるメソッドが興味深いと感じました。 まだ慣れませんが、メニューを覚えてメソッドにも慣れたいと思います。 機器を使っ...
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鈴木加代子（かよ）
評価 4
2026/02/08
姿勢矯正のために入会しました。 まだ、1回しか行っていたいので、期待のために星4つとしました。 中はキレイです。 私みたいな超初心者でも続けられそうな雰囲気です。
Kana Shirahata
評価 5
2026/01/23
初めてピラティス挑戦しました。一回30分と運動不足の私でもこなせる範囲で、でもしっかりと筋肉に効く感じです。店舗は綺麗でインストラクターさんも近くにいらっしゃるので正しく行うことができると思います！
chanrry
評価 5
2025/08/20
一年程通わせて頂いてますが、効果としては姿勢が良くなった事と宅トレではなかなか引っ込まなかったお腹も引き締まってきたと実感しています。 2分間のサーキット制なので集中力が続きやすくインストラクターさんも優しく丁寧に指導してくれるので心強いです。 予約不要でいつ行っても良いので気楽...
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K yama
評価 5
2025/07/08
通い始めて1年以上たちました。駅から近く、仕事帰りにそのまま立ち寄れるのでとても通いやすいです。仕事が忙しい日でも、ここに来るとホッとできて、いい息抜きになっています♪ 先生方も優しくて、1日の楽しみになっています！ ピラティススタジオは他にも色々あると思いますが、ここは予約不...
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ななごん
評価 5
2025/07/08
オープンの頃から週に3回程通っています！ 通い始めて半年過ぎた頃から永遠の悩みだった便秘もかなり改善されはじめ、身体は全体的にスッキリしてきた様に感じます。通えば通っただけ身体に現れる気がします。 スタッフの方は親切で口コミにある様な無視されたことも無いですし嫌な感じません、一人...
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平野清美
評価 5
2025/07/07
通い始めてから約半年で数字的にも体感的にも成果が出て来ました。タブレットを見ながらだけではわからない細かな動きや力の入れ方等をその都度トレーナーの方が丁寧に教えてくれるのも良いです。予約も要らず好きな時に来れるのも長く続けるには良いと思います。
美穂子
評価 5
2025/07/04
一回30分で、決まった時間からではなく、行きたい時間に行って始められるので、気軽に行くことができます。平日は21:30まで利用でき、仕事帰りでも間に合うので続けやすいです。施設も綺麗です。スタッフの方もたくさん見てくれて褒めてくれるのでやる気になります。
ぽまえ
評価 4
2025/07/04
施設がとても綺麗なのと駅から近いので通いやすいと思います。 通い始めて1ヶ月半ほど経ちますが、メニューによってまだ慣れないものもあるのでセミパーソナルはありがたいです。 インストラクターの方は常時2.3人ほどいらっしゃいますが、平日の夜などは混み合うので空いている時間を狙って行く...
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y cele
評価 5
2024/08/31
以前からマシンピラティスに興味があり、オープン当初から通っています。鍛える箇所によって動きが変わる為、毎回インストラクターの方が丁寧に指導してくださいます。スタジオはいつも清潔に保たれ、インストラクターの方がとても親切なので、月8回のレッスンがとても楽しみです。
natsuyo kawakami
評価 5
2024/08/26
5月から通っていますが無理なく続けられてます。スタッフの方々、皆さんとても優しくて毎回丁寧に教えていただけるので、間違った姿勢で続けてしまうことはなく安心です。また、自分の身体的に無理な体勢の時は別の姿勢を教えてくださるので、その点もとてもありがたいです。 30分という短い時間で...
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r i
評価 5
2024/08/24
通い始めて3ヶ月くらいになります。 インストラクターさんがいつも元気に迎えてくださり、わからないことも丁寧に教えてくださるので、初心者でも楽しく通えてます！ 運動不足と姿勢改善のために始めましたが、会社の方に最近顔がスッキリしたと言われたので、効果も出ていると思います！ レッ...
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Chocolat
評価 5
2024/08/24
通い始めて週に3,3回ほど3か月が経ちました。たった30分のトレーニングなので身体の柔軟性と体力維持が目標だったのですが、お腹周りがスッキリして、日常の疲労感も軽減した様に感じます。雰囲気も明るく通うだけで気分転換が出来ます。
hiraoka hiroko
評価 5
2024/08/23
マシンピラティスは全くの初心者。 インストラクターの先生たちがどの方もすごく優しくて丁寧に１から教えていただけます。 全く運動習慣のない私がいきなり始めましたが、最初数秒しかできなかった種目がいつのまにかできるようになっていると褒めていただけるし、とても嬉しくなります。 少しずつ...
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対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
体験料:無料！
体験当日入会で入会金:11,000円→無料！
体験当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
月会費1ヶ月分：980円(税込)！
毎月の会費が永久割引！
※適用条件や詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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SOELU 竹の塚日光街道店
竹ノ塚駅より徒歩16分にある「ソエルスタジオ 竹の塚日光街道店」は、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティス＆フィットネススタジオです。駐車場を完備しており、24時間営業しているため、ライフスタイルに合わせて続けやすいのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回（ピラティス4プラン）：9,878円(税込) 通い放題（プレミアムプラン）：13,178円(税込) |
| 住所 | 東京都足立区竹の塚３丁目９−１５ |
| アクセス | 竹ノ塚駅より徒歩16分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ASFiT 竹ノ塚店
「ASFiT 綾瀬店」は、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた整体院発の医療提携スタジオです。すべての店舗が個室で完全1:1レッスンのプライベート形式で、姿勢（猫背・骨盤の歪み・反り腰など）や体幹の動きに応じてマンツーマンでプログラムを組みます。
AI姿勢分析器によって身体のゆがみや筋バランスを数値化し、この結果をもとに、内側から姿勢とボディラインを整える構成が特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 〈マスタープラン〉 月4回 16,000円 月8回 30,000円 受け放題 42,000円 〈ビギナープラン〉 月4回 30,000円 月8回 54,800円 受け放題 80,000円 |
| 住所 | 東京都足立区西竹の塚２丁目４−１2F |
| アクセス | 竹ノ塚駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～17時00分 日曜日: 10時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（4件）
ゆ
評価 5
2025/08/01
ピラティスも筋トレも出来る所がいいなと思って入会しました。 運動が苦手ですがマンツーマンで正しいフォームで行うことができて効果を感じています。これからも継続して頑張りたいです。
ちき
評価 5
2025/07/20
25分でもピラティスで身体を動かしてとても気持ちいいです！ リフレッシュしながら、身体を整えられていいです
佐藤美咲
評価 5
2025/07/20
二回ほどピラティスのレッスンを受けました。マシンを使うピラティスは負担をかけずを身体を動かす事が出来ます。 身体を動かす経験が少なかったり体力に自信がなくても楽しく続けられそうなのがいいですね。気軽に運動を始めたい方におすすめです。
りり
評価 5
2025/06/21
わかりやすいし、いい感じでした
Go2Gym 竹ノ塚
「Go2Gym（ゴーツージム）」は、東武スカイツリーライン竹ノ塚駅東口から徒歩約5分にある、マシンレスで本格レッスンに対応するスタジオ型フィットネスジムです。“ジム×ヨガ×ピラティスを15分刻みで融合させたボディメイクプログラム”が特徴です。
NSCA‑CPT資格を持つトレーナーが常駐し、筋力・体幹・姿勢の改善といった目的に応じた多彩な組み合わせを指導しています。すべてのプログラムは予約不要＆使いたいときに手ぶらで利用できる使い放題スタイルです 。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <平日デイ会員> 平日9:00～12:00使い放題(土日は利用不可):6,578円(税込) <ナイト会員> 平日+土曜日18:30～22:00使い放題(日は利用不可):6,578円(税込) |
| 住所 | 東京都足立区竹の塚６丁目１２−１１さとうビル1階 |
| アクセス | 竹ノ塚駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 19時00分～21時00分 火曜日: 19時00分～21時00分 水曜日: 19時00分～21時00分 木曜日: 19時00分～21時00分 金曜日: 19時00分～21時00分 土曜日: 定休日 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（9件）
A
評価 5
2024/07/22
【数字と見た目に変化】50代女性 1）コロナ禍の自粛期間中にジムに通えず糖尿病になりました。こちらのジムでトレーニングを始めてから、ヘモグロビンA1Cという糖尿病を確認する数値が平均値まで下がったため、様子見で薬をやめています。 年内現状維持が出来れば脱糖尿病も夢じゃない！と病院...
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lip hio
評価 5
2024/06/13
今年に入ってGo2ジムにお世話になりました。 日々ジムに通いながら継続して体を動かしボディメイクすることの大切さをしみじみと感じています。 トレーナーの方の優しくもしっかりとした指導を受けながら他の方と一緒に体を動かす、このやり方がとても気に入っています。 最近はマシンだけ置いて...
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Y k
評価 5
2024/06/09
このGymは唯一無二のGymだと思います。 私は11月から、通い始めました。 初めの1ヶ月ぐらいは、夜モニターを見ながらのトレーニングをやっていました。 そのぐらいから、トレーナーさんが手取り足取り本当に色々な筋トレを教えて下さいました。 教えてもらった筋トレとインターバル、サー...
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C M
評価 5
2024/06/08
ぜひ皆さんにおすすめしたいジムです！！ マシンを使わず、スタジオでトレーナーの方に指導していただきながら色んな種類(筋トレ、サーキット、バランスボール、ダンベル、柔軟、ピラティス等)のトレーニングをします。まだ通い始めて数ヶ月ですが、しっかりと体の変化を実感できてます。予約無しで...
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ai stick-
評価 5
2024/05/29
このジムはとっても良いですよ。 場所もそうですが、真新しいジムでリーズナブルな会費、そしてインストラクターの方のやる気とレベル、指導のやり方、そして笑顔ですね・・ とにかく気持ち良く通えますよ。 迷ったらまずはこのジムに行ってみれば良いのでは、そんなジムだと思います。 ここに通...
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竹ノ塚のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
竹ノ塚でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
竹ノ塚でおすすめのパーソナルピラティススタジオを4件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
竹ノ塚で女性専用のおすすめピラティススタジオを2件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
竹ノ塚で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
竹ノ塚のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「竹ノ塚で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
竹ノ塚のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！