「宇都宮でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した12スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤宇都宮のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
宇都宮のピラティス | スタジオ比較表
宇都宮エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの12スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 宇都宮 |
 |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ピラティスK 宇都宮店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 CLUB PILATES 宇都宮店 |
 |
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | 1,911円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Rintosull 宇都宮店 |  |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. 24/7Pilates 宇都宮店 |  |
身体を根本から整える/安心価格のパーソナル | マンツーマンレッスン | 6,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. DEP 宇都宮店 |  |
国家資格保有トレーナの指導/手厚いフォロー体制 | マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
| 7. ELEMENT 宇都宮店 |  |
短時間集中のプライベートレッスン/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 8. STUDIO IVY 宇都宮店 |  |
一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 公式サイト 詳細 |
宇都宮のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
宇都宮のピラティス | おすすめ人気12選
宇都宮エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ルルト 宇都宮南宇都宮駅より徒歩9分
- 2ピラティスK 宇都宮店東武宇都宮駅より徒歩2分
- 3CLUB PILATES 宇都宮店宇都宮駅より徒歩13分
- 4Rintosull 宇都宮店
- 524/7Pilates 宇都宮店宇都宮駅より徒歩5分
- 6DEP 宇都宮店宇都宮駅より車で7分
- 7ELEMENT 宇都宮店鶴田駅より車で5分
- 8STUDIO IVY 宇都宮店東武宇都宮駅より徒歩8分
- 9スタジオラピス宇都宮東武宇都宮駅より車で15分
- 10SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所- 宇都宮南宇都宮駅より徒歩9分
- 11TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店宇都宮駅より徒歩10分
- 121.pilates space 宇都宮宇都宮駅より車で17分
ルルト 宇都宮
「ルルト 宇都宮」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 栃木県宇都宮市菊水町８−１亀和田第二ビル4階 |
| アクセス | 南宇都宮駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（30件）
Yoko Ito
評価 5
2025/10/09
パーソナルなので、自分の癖や強化が必要な箇所を見ながら、マシーンの使い方や体の動きを丁寧にアドバイスしてくれます。また、普段の姿勢でどこを直してどこに気をつければ良いか、分析と説明が分かりやすかったです。スタッフの方たちは理学療法士の資格を持っているそうなので、安心してお任せでき...
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にんじんさん
評価 5
2025/09/23
初めてのピラティス体験、とてもドキドキしていましたが楽しかったです！じっくり教えてくださったので短時間でも満足感がありました。初めての体験がここでよかったです。身体を触りながら確認してくださったり、一目で癖がわかるのは理学療法士さんならではかなと思いました！素敵な体験をありがとう...
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コーヒー珈琲
評価 5
2025/06/24
マシンピラティスのグループレッスンは受けたことがあったのですが、プライベートでのピラティスは今回が初めてでした✨ インストラクターの方が動きを一つひとつ丁寧に教えてくださって、どこに効かせるかが明確にわかり、ピンポイントで筋肉に意識を向けることができました。 店内もとても綺麗で居...
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Miho Ikeda
評価 4
2025/06/16
ビルが古いためトイレが和式だったのでマイナス1ですが、サービスは凄くよかったです！ まずレッスン前後で写真を撮ってくださるので、変化が一目でわかります。 体感としてもガチガチだった体が凄くスッキリし、柔軟性も上がりました。インストラクターさんが理学療法士の資格をお持ちでしたので、...
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菅谷力也
評価 5
2025/04/30
理学療法士の方が丁寧に指導してくれるのでとても安心して受けることができます！ 指導の良さはもちろん、スタッフの方の対応、スタジオの雰囲気も素敵です。 姿勢改善・ダイエットなどをしたい方にはおススメします！
寿
評価 5
2025/04/29
数あるピラティススタジオの中でルルトさんを選びましたが、大正解でした！ 決め手となったのは、経験豊富な理学療法士の方が丁寧に指導してくださるという点。 今回、長年の悩みだった猫背の改善をお願いしたところ、私の姿勢の弱点を的確に見抜いて、アドバイスと指導をしてくださいました。 ...
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阿久津雄大
評価 5
2025/04/29
運動が苦手な自分でも続けられるかな…と不安でしたが、「宇都宮 ピラティス」で検索してこちらのスタジオを見つけ、本当に大正解でした✨ 初めてのピラティスでも先生がとても丁寧に教えてくださり、体の使い方や呼吸の仕方までわかりやすく説明してくれます。 レッスン中は自分のペースで無理...
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ぽよ
評価 5
2025/04/06
初めてのピラティスでしたが、自分の思っていた以上に骨盤の歪みや身体の硬さを実感し、それに対して正しい姿勢での運動を行うことができてより効果を実感することができました。終わった後は心身ともにスッキリしてとても気持ちが良かったです！また今後もやってみたいと思いました！日常でも意識でき...
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純
評価 5
2025/04/05
理学療法士指導のもとでピラティスでかなり身体を伸ばすことが出来ました。自分に合ったプログラムを組んでくれるという事でこれなら身体を変えること間違いないと実感した体験でした。楽しい発見も出来るのでお勧めです。 しかも4階でとても見晴らしが良かったです♪
ちゃん
評価 5
2025/04/04
初めてピラティスを体験しましたが、とても楽しかったです！インストラクターの方が理学療法士なので体の仕組みを理解した上で丁寧に指導してくれました。動き自体は少しきつかったものの、しっかりと体に効いているのが実感できました！初心者でも安心して取り組める環境でした！
さわ
評価 5
2025/04/04
外観は少し古め？のビルですが、中はリフォームされていて、とても綺麗でした！ インストラクターの方が理学療法士免許をお持ちであるため、医療学的な考えを兼ねた指導をしてくれます！キツいこともありますが、鼓舞してくれるので頑張れます(笑) 実際にやって、その日のうちに効果が得られたので...
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斉藤嵩（Tochigi Medical Lab.）
評価 5
2025/04/03
理学療法士さんが指導してくれるピラティススタジオです！ 体験を受けましたが、身体が柔らかくなったこと、柔軟性が増えたことを体感できました。老けないからだにするために定期的に通います！ 四階で見晴らし最高でした😆
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→最安1,000円～！
（店舗により料金が異なります。一部対象外店舗がございます。）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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ピラティスK 宇都宮店
「ピラティスK 宇都宮店」は、女性専用・マシンピラティスに特化した本格ボディメイクスタジオです。最新のマシンを完備し、女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
リフォーマーマシンと音楽を融合させたグループレッスンは、30代からのボディメイク目的にぴったり。お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、多くの女性から「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」という高評価を得ています。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン】 通い放題：14,520円(税込) 4回：13,420円(税込) |
| 住所 | 栃木県宇都宮市池上町４−２アソルティ宇都宮1階 |
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～16時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（97件）
h nomot
評価 5
2025/06/15
初めてこちらの店舗にお世話になりました！ 店舗もビルの一階にありとても便利だと思います。 スタジオはとても綺麗でインストラクターさんがとても良いです♪ 頑張れます‼️
こん
評価 5
2025/06/15
インストラクターさんが元気で楽しかったです。 入り口について正面が開かない扉だったので少しわかりにくかったです。右横から入れて、店内はすごい綺麗で、受付のところは外の光が入ってとても明るくて素敵なスタジオです。
Morris 8
評価 5
2025/06/13
初めてで不安でしたが 明るい先生のおかげで 体験1時間あっという間に終わってしまいました！ 1時間だけでも体感に変化を感じられて とても良かったです 続けてみようと思います
Chibiko Matsumoto
評価 5
2025/05/10
40代主婦です。ずっと気になっていたピラティスKに今月から入会しました！スタッフの方がとても話しやすく丁寧で安心できます。そして何より皆さんキレイな方ばかりなので、インストラクターの方のスタイルをみているだけで、「自分もがんばろう！」と刺激をもらえます。
r& a
評価 5
2025/01/15
体験でBack&armのレッスンを受けました。綺麗な施設、マシーンでいつもは使っていない体の箇所を動かせるので、とても気持ちよかったです。 先生の動きを見ながらすることができるので、初心者でも安心できました。 早速入会したので、これから体を引き締めていきたいです。
えいみ
評価 4
2024/10/04
車で来ているので、是非駐車場を設けてほしいです！！ 先生たちは優しくとても丁寧です。１時間集中してやるので、あっという間に終わります。 5、6回ほど通っていますが、ウエストが細くなって目に見えて実感がしています。これからも通い続けたいので是非駐車場を🙇♀️
risa
評価 5
2024/09/25
本日レッスン4回目でした！今まで3名の先生のレッスンをうけましたが、どの先生もとても優しくて丁寧です。ピラティス初心者でしたが、すぐに慣れて楽しく通えています！お店はいつも綺麗で、しっかり掃除されているところもとても好印象です。
ーゆ
評価 5
2024/09/13
友達と体験で来ました。 ピラティス初心者で右も左もわかりませんでしたがレッスン前の説明とレッスン中も優しく丁寧に説明していただきました。 トレーナーさんもとても明るくお店の中も綺麗で居心地が良かったです。 これからのレッスン頑張ります！よろしくお願いします🎵
はな.
評価 5
2024/08/28
担当してくださった先生方はみなさん物腰柔らかい話し方でとっても優しかったです。レッスンもbasicを受けましたが簡単そうな動きなのに普段使わない筋肉を使ってるのがわかって楽しかったです。 運動不足解消、女性らしい体作りのためにこれから無理なく通ってみようと思います。よろしくお願い...
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miho fujii
評価 5
2024/08/27
運動習慣はほぼありませんでしたが、程よい強度から開始ができ、想像以上に楽しく通わせて頂いています。インストラクターの皆様も感じが良く、とても心地の良いスタジオです。
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン】
当日入会で入会金・事務手数料0円！
初めての方限定で体験レッスンが無料！（※1）
※1：一部、体験2,000円を実施している店舗がございます。
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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CLUB PILATES 宇都宮店
「CLUB PILATES 宇都宮店」は、宇都宮駅より徒歩13分、東武宇都宮駅より徒歩14分に位置し、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 月4回：11,990円（1回あたり2,998円） 月8回：15,290円（1回あたり1,911円） 通い放題：20,790円 |
| 住所 | 栃木県宇都宮市大通り２丁目１−４9F |
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（65件）
hanaoi
評価 5
2026/03/04
はじめてのマシンピラティスで不安でしたが、丁寧に指導していただけたのでスムーズに行うことができました。レッスン後は想像以上に身体バキバキです😊効いてる感じで嬉しいです。
奈緒
評価 4
2026/02/01
初めての動きなどわからないことがあっても、インストラクターさんが優しく声をかけてくださったので、楽しく動くことができました。
Anika Sato
評価 5
2026/01/22
スタッフの方々も優しくてレッスンも楽しかったです！スタジオの雰囲気も良くていいなと思いました。提携している駐車場が少し遠かったので極寒の中歩くのが少し辛かったです。
荒木瑞樹
評価 5
2026/01/08
他のスタジオに通っていましたが、移籍を考えこちらのレッスンを受けました。ひとつひとつの動きを丁寧に教えていただき、1回でも身体の軸を感じられるようなレッスンでした。マシンピラティスを考えられている方はおすすめです！
クルミ
評価 5
2025/12/11
スタッフの方も優しい方が多くて、室内も綺麗でとても良いです。レッスンの時間も夜２０時頃まで取れたりするのでお仕事終わりでも通いやすくて嬉しいです！
s n
評価 5
2025/10/02
毎回内容の違うレッスンを用意してくださって新しいことをできるのでとても楽しいです。特にMaya先生のレッスンでは指示がとてもわかりやすくて上手くできると褒めてくださるのでとても嬉しくて楽しく通うことができています。通い始めて半年ほど経ちましたがMaya先生のおかげでこれからも長く...
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小川菜摘
評価 5
2024/10/21
７月から入会して通っています！ 月4回、8回と、レベルに合わせて、無理なく通うことができてとても良いです♡ トレーナーやスタッフの皆さんは本当に優しいです😄 運動習慣をつけたくて入会しましたが、無理なく続けられて、楽しく通えています🥰 ピラティスに通うのが楽しみで、リフレッシュに...
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Y A
評価 5
2024/10/16
オープン時から8回/月で通っています。施設内は明るく清潔で、スタッフの皆さんも明るくて気さくで言うことなし。何より「おじさん」にも優しい。数少ない男性ですが楽しくやっています。もう少し男性会員が増えると嬉しいですね。 単身赴任中で怠惰な生活をしていましたが、ピラティスを初めてメリ...
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C
評価 5
2024/10/09
4月から月4回コースで通っています。 毎回メニューが異なっているため楽しく通えています！ピラティス初心者でも丁寧にわかりやす教えてくれるので無理なく通うことができてます！ これからも通おうと思います🏃♀️➡️
yad on
評価 5
2024/05/08
月8回のコースで通っています。 朝から夜までクラスが用意されていて予約が取りやすく、スケジュールの調整がしやすいです。 同じクラスでも毎回メニューが違うので、新鮮さがあって楽しいです。 終わった後は背筋がピンとしてスッキリします。 私は特に休日の朝に行くのが最高に気持ちよくて好...
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対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年5月のキャンペーン】
体験レッスン：無料
体験当日の入会で入会金：5,500円→無料！
体験当日の入会限定：月会費2か月間10％OFF～
※店舗によってキャンペーン内容や実施状況が異なります。
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Rintosull 宇都宮店
「Rintosull 宇都宮店」は宇都宮市川田町に位置する、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題：13,800円(税込)〜 4回：8,800円(税込)〜 |
| 住所 | - |
| アクセス | |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額1,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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24/7Pilates 宇都宮店
「24/7Pilates 宇都宮店」は、宇都宮駅より徒歩5分に位置し、株式会社トゥエンティーフォーセブン（24/7 Workout運営）による完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。累計10万人以上のボディメイクを支えてきた経験を活かして、姿勢改善や柔軟性・体幹強化など、“身体を根本から整える”指導が受けられます。※2025年5月末時点でのセッションを1回受けた方の累計入会者数。
完全個室でプライバシーが守られる環境なので、周りの目を気にせず集中して取り組めます。「初回で肩こりが軽くなり姿勢変化も感じた」と利用者から高評価を得ています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,500円 月4回：27,000円 月8回：52,000円 月12回：74,400円 |
| 住所 | 栃木県宇都宮市駅前通り２丁目３−５ユニマット宇都宮ビル1F |
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（17件）
r r
評価 5
2026/01/09
初めてのピラティス体験でしたが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださり、安心して受けられました。 きつすぎず、でも終わった後は体がスッと軽くなっていて驚きました。 姿勢や呼吸も意識できて、続けたら体が変わりそうだなと感じました。
伊藤夏美
評価 5
2025/12/19
１０回ほど通っています。 レベルや身体の状態にあわせてメニューを組んでいただけるのでとてもありがたいです！
S
評価 4
2025/11/03
2ヶ月ほど通っていますが、どのトレーナーさんも自分のペースや力量に合った進め方をしてくださり、楽しくピラティスできているのでありがたいです。
かめ
評価 5
2025/09/17
通い始めて2か月くらい経ちます。体幹が鍛えられ姿勢が良くなり身体の不調も無くなって来ています。動作やフォームも丁寧に教えてくれるので初心者にもオススメです！！
gjtgmw
評価 5
2025/09/06
始めてまだ数回ですが、どこの筋肉に効いているかなど動きごとに確認していただけるので毎回ピラティス後は筋肉痛になりしっかり効いていることを実感しています。 また、教えてくれる方も優しく、お話しやすいのでとても通いやすいです。
＼ 24/7Pilatesを今すぐチェック ／
DEP 宇都宮店
「DEP 宇都宮店」は、国家資格を持つトレーナーによる完全パーソナル×マシンピラティス専門スタジオです。しっかり身体評価を行うために90分の初回レッスンを行い、2回目以降は毎回50分のセッションで確実な変化を感じられます。
痛み・コリ・姿勢不良など、一人一人の状態に基づいたオーダーメイドレッスンを提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。「1回で体の変化を実感できた」「自宅ケアも教えてもらえて安心」などのお声があり、手厚い指導が喜ばれています。
編集長：佐藤| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：9,900円(税込) 4回：28,800円(税込) 7回：47,600円(税込) |
| 住所 | 栃木県宇都宮市峰１丁目１５−６渡辺ビル2F |
| アクセス | 宇都宮駅より車で7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（60件）
Yn
評価 5
2024/10/26
いつもお世話になってます！ 理学療法士さんがインストラクターということで、ぜひDEPに通いたいと思っていたところ、宇都宮に出来て嬉しかったです😌 即契約して早8ヶ月！なかなか減らなかった体重も約3.5キロ減でもちろん姿勢も驚くほど良くなりました🙆♀️💗 いつも私のペースとモチベ...
続きをみる...
福田朱香（しゅか）
評価 5
2024/10/15
体験をさせていただきました。 室内が綺麗で、対応がよかったです。 自分が普段いいと思っていた姿勢が腰を痛める、肩凝りがあると言われ、驚きました。一つずつ改善した方が良いところを伝えていただきありがたかったです。 実際にレッスンをして自分の姿勢の変化に気づくことができました。レッス...
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船木美海
評価 5
2024/09/23
問診、評価を丁寧に行なってくれるので自分の身体が現在どのような状態か分かりやすかったです。レッスン後の身体の違いに自分でも驚きました！継続的に続けたいと思いました！スタジオ内も綺麗でした！
焼肉ウパルパ
評価 5
2024/09/06
部屋の中がとても綺麗でした。 セラピストの方はとても丁寧な対応でした。 開始前後で問診や評価をしっかりとしていただいき、それに基づいたトレーニングをしていただけます。 全くやったことがない私でもできるように説明もしっかりしてくださり、集中してできました。 トレーニング後は体が楽に...
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田中マルクス
評価 5
2024/08/17
初のピラティス体験でしたが1回のエクササイズをしただけでとても姿勢が変わりました。今まで自分が楽だと思っていた姿勢は前に重心が偏っていて思ってるより悪く、エクササイズの後はかかとに重心が乗っている感覚があり明らかに良くなっていました。ピラティスのおかげで良い姿勢をつくるのではなく...
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＼ DEPを今すぐチェック ／
ELEMENT 宇都宮店
「ELEMENT 宇都宮店」は、鶴田駅より車で6分に位置し、1回30分の短時間でパーソナル指導が受けられるマシンピラティススタジオです。短時間で受けられる気軽さが魅力で、リフォーマーを使った本格的なレッスンを初心者でも安心して始められます。
ウェアやタオル、シューズやプロテインまで全て無料で利用可能となっており、「手ぶらで通えるのがありがたい」「短時間なので予定が組みやすい」などの声があり、忙しく予定が立てにくい方にもおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・パーソナル30分】 月4回：22,000円（1回あたり5,500円） 月8回：40,000円（1回あたり5,000円） 通い放題：55,000円(税込)/月 ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町１４５７−６ |
| アクセス | 鶴田駅より車で5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（26件）
つかさ
評価 5
2026/02/26
約1年こちらのピラティスに通っています。毎回30分のレッスンですが楽しいです。身体の柔軟性がアップしているのも実感できています。些細な疑問にもすぐ答えていただけて、自宅で出来るオススメの筋トレ等教えてもらっています。レッスン後のプロテインも美味しくてGood👍🏻
さしみ
評価 5
2025/12/25
2025年初旬から通い始めて10ヶ月。体重が12kg落ちました！ ここまでしっかり結果が出たのは、トレーナーさんが毎回丁寧にフォームを見てくれて、無理なく続けられるペースで指導してくれたおかげです。 1回30分のレッスンなので通いやすく、運動が苦手な自分でも続けやすいジムです...
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WH
評価 5
2025/12/03
姿勢改善の為に通い始めました。 反り越しで少し歩いただけで太ももの 裏側が張ってしまっていました。 スタッフの方が私に合った動きを丁寧に分かりやすく指導して頂きました。 少しずつ改善されているのを実感しています。 これからも継続して行きたいと思いました。
大友祐子
評価 5
2025/11/28
夜勤あけに利用する事が多いですが、帰宅してからぐっすり眠れます。 今回は、新しいマシーンが入っていて、そちらを使ってのストレッチ。 ふくらはぎや、普段伸ばせない臀筋に効いていました。 あっという間の30分。もっと時間が欲しいです。
maple sugar
評価 5
2025/11/28
通い始めてもうすぐ１年。悩んでいた肩こりもなくなり身体の柔軟性も良くなって運動の楽しさが倍増しています。やはりマンツーマンだから個性を見極めて頂ける指導なのであっという間の１年経過です。これからも健康維持にお世話になります！
COCO
評価 5
2024/10/04
身体の不調が気になり、姿勢改善と骨盤矯正のために通い始めました。 初めてのパーソナルで緊張してましたが、トレーナーの方が気さくで緊張はすぐにとけました！毎回30分があっという間に感じるくらい、トレーニングも充実してます。 自分の身体の何が気になるか、その為にはどこをトレーニングし...
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makie yang
評価 5
2024/08/22
4月からお世話になっています。 週一コースですがマシーンピラティスの奥が深く トレーニングだけでなく身体の事を学びながら楽しくレッスンさせていただいてます。 インナーマッスルを鍛える事で身体のラインも少しずつ変わってきました！30分コースでもしっかり身体にききますので中々自分時間...
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ぽむちゃん
評価 5
2024/06/10
姿勢改善と筋力アップのために通い始めました。 運動が苦手で身体の動かし方が下手なので、1対1で見ていただけるスタイルが私にはとても合っていると思います。 トレーナーさんがとても気さくで優しく、教え方も上手で、おかげさまで楽しく通えています。 骨盤矯正や整体でもなかなか改善しなか...
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たな
評価 5
2024/06/06
姿勢改善、腰痛予防のために通ってます。 体の動かし方が下手で 今まで筋トレを自分でやっても いまいちだった私ですが 1対1で先生が教えてくれるので 効かせたいところにちゃんと筋肉痛がくる のが嬉しい。 家でも教えてもらったストレッチをやるようになったり 姿勢を意識する事が増えて ...
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ひとみ
評価 5
2024/05/18
結婚式に向けて本格的にダイエットを始めようと思いこちらに通い始めました。 先生がピラティスも食事指導も寄り添って自分に合ったものを色々と提案してくださるため、変化を少しずつ感じることができモチベーションを維持できています。 30分がほんとあっという間に感じるほど、濃く充実と達成感...
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対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【2026年6月のキャンペーン】
体験当日の入会で体験料：3,300円→無料！
体験当日の入会で入会金：33,000円→半額！※
※割引キャンペーン実施店舗に限ります。
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STUDIO IVY 宇都宮店
「STUDIO IVY 宇都宮店」は東武宇都宮駅より徒歩6分にある、完全個室×オーダーメイド指導にこだわるパーソナルマシンピラティススタジオです。清潔感あふれるホテルライクな完全プライベート空間で、初めてでも安心して取り組めます。
月額制で1回約6,250円〜と続けやすく、実際に通う人からは「姿勢が改善された」「身体が軽くなった」という声が挙がっています。
編集長：佐藤| 入会金 | 20,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン(税込)】 月2回：15,000円（1回あたり7,500円） 月4回：28,000円（1回あたり7,000円） 月8回：52,000円（1回あたり6,500円） |
| 住所 | 栃木県宇都宮市本町１３−１８マロニエ宇都宮402号室 |
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時00分～21時00分 火曜日: 8時00分～21時00分 水曜日: 8時00分～21時00分 木曜日: 8時00分～21時00分 金曜日: 8時00分～21時00分 土曜日: 8時00分～21時00分 日曜日: 8時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（7件）
かいちゃん
評価 5
2025/12/13
いつも丁寧に、教えていただいて 毎回レッスンが楽しみです。 体も楽になるのでこれからも続けていきたいです！
MARi KON
評価 5
2025/12/11
出産後の反り腰がずっと悩み➕姿勢を綺麗にしたいと思い通い始めました！通い始めて半年、姿勢も綺麗になりました♡♡運動不足解消にもバッチリです！なにより分からないことをちゃんと分かりやすく説明してくれて楽しい50分です🎶
mai pipi
評価 5
2025/09/21
仕事柄 巻肩、猫背に悩んでいて、姿勢を綺麗にしたいのと、ボディラインを整えたくて通いだしました。マンツーマンでしっかり丁寧に教えてくださり、1回やるだけでも見違えるように身体のラインが綺麗になります！肩周りもすごく軽くなるし、柔軟性も上がるのでかなりおすすめです！これからもよろし...
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yukari
評価 5
2025/09/15
猫背で姿勢が悪いのと運動不足解消のため通いはじめました！パーソナルは金額も上がりますがやはり自分に合わせてプログラムを組んでくださるのでとてもいいです！前後の姿勢の変化も確認してくれて、やる気アップに繋がります！
りんご
評価 5
2025/07/20
ストレートネックと巻き肩、反り腰が悩みで通っています。自分に合ったメニューを丁寧に教えてもらえるので安心感があります。レッスン後は目に見えるように姿勢が変わります。効果抜群だと思います！
対象期間：2026年6月1日(月)～30日(火)
【新規オープン店舗限定】
初回体験レッスン：4,500円→無料
体験当日入会で入会金：20,000円→無料
体験当日入会で2か月目の月謝20％OFF！
※キャンペーン対象外店舗でも、当日入会で入会金20,000円→半額になります！
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スタジオラピス宇都宮
「スタジオラピス宇都宮」は宇都宮にあるピラティス・ヨガスタジオです。様々なレベルや年齢に対応したレッスンを6種類提供しています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | - |
| 住所 | 栃木県宇都宮市野沢町４０−１スーパーオータニ野沢店2階 |
| アクセス | 東武宇都宮駅より車で15分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～21時30分 火曜日: 9時30分～21時30分 水曜日: 9時30分～21時30分 木曜日: 9時30分～21時30分 金曜日: 9時30分～21時30分 土曜日: 9時30分～21時30分 日曜日: 9時30分～21時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（16件）
yuma
評価 5
2024/08/31
週イチで通い始めてもうすぐ1年が経ちます。硬い身体が、だんだん柔らかくなってるような気がします。姿勢も良くなってきたのかなと感じます。レッスンのレベルを自分に合わせて選択でき、チケット制なので自分のペースで運動できるところがとても良いです。
M A
評価 5
2024/08/26
いつも親身になって体の痛みや相談に向き合って下さり楽しみに通っています。ピラティスの他にもたくさんのメニューがあるので体調に合わせて選べることもとても気に入っています。また、一つ一つどこに効いているのか説明して下さるので意識しながらより効果のあるレッスンができ満足です！植物に囲ま...
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megane megane
評価 5
2024/08/25
数年前からお世話になっております。 続ける事が不得意な私がこんなに続いているのが驚きです。通い始めは腹筋すら出来ず、ローラーのほぐしは痛すぎて動けず。。。そんな私でしたが身体はかなり変わったと思います。 先生には自分でも気づいていない身体の癖を教えて頂いたり、自宅でも出来る簡単な...
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まいか
評価 5
2024/08/23
もともとピラティスが好きで通い始めましたが、ラピスでピラティスを始めてから今1番身体が軽く動けてるなと感じています。 レッスンの種類もたくさんあり、グループレッスンでありながら先生が1人1人丁寧にみてくださるので身体の変化を感じることができています。 スッキリする感覚が最高で、毎...
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ハレとケ
評価 5
2024/08/23
五十肩で肩が上がらず通い始めました。 グループレッスンでも、痛みがある時はレッスン前にインストラクターに伝える事で痛みに対応した動きを教えて頂けます。無理せず痛みの改善になり、リハビリのように通えてとても良いと感じています。 今は肩の痛みも無くなり筋トレと柔軟に通っています。友達...
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SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所- 宇都宮
「SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-」は南宇都宮駅から徒歩9分にあるピラティススタジオです。キャデラック2台、リフォーマー6台、チェア、ラダーバレルを完備しているピラティス専門ラボです。
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 4回:16,000円(税込) <プライベート> 4回:32,000円(税込) 11回:80,000円(税込) |
| 住所 | 栃木県宇都宮市不動前３丁目３−４０ |
| アクセス | 南宇都宮駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時30分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（212件）
あか
評価 5
2025/04/20
一対一でのプライベートレッスンを受講しました。私の悩みに合わせたメニューで細かく丁寧に指導していただき、あっという間の55分間でした。ひとまず効果が見られるまで、自分のペースで継続してみようと思えました。
awa
評価 5
2025/04/04
はじめてのピラティス体験でしたが、丁寧にご指導くださり普段使っていない体の部員が沢山あることに気づけました。グループレッスンで体験させて頂き、思いきってプライベートクラスへ入会させて頂きました。この選択が健やかに整っていける一歩になったら良いなぁとおもっています。 たのしんで続け...
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幸恵
評価 5
2025/03/26
プライベートレッスンを体験しました。体験では今まで意識して動かしたことがない筋肉を意識することができ、体が軽く動きやすくなった実感がありました。ピラティスを継続し、もっと軽い体を手に入れたいと思います。
Ikuko
評価 5
2025/01/27
プライベートレッスンの体験に参加し即日入会させて頂きました。 スタジオの雰囲気がとても明るくスタッフの方々の笑顔に安心と癒しを感じました。 当日担当のインストラクターさんには、呼吸法やマシンの使い方、体の動かし方などを丁寧に教えて頂き大変分かり易かったです。 これから自分の体と向...
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lily
評価 5
2025/01/12
プライベートレッスンの体験を受け、入会させていただきました。 身体の悩みに合わせて色々提案してくださり、プライベートレッスンならではの良さを実感しました。 これから少しずつ心身ともに理想に近づけるよう、楽しみながら通いたいと思います。
n n
評価 5
2024/09/11
プライベートレッスンの体験を受けました。 姿勢が悪く、腹筋が無いのがとても気になっていたので受けてみたのですが、自分の姿勢を細かく見ていただきどこの筋肉を意識することで姿勢を保てるかなど説明がとてもわかりやすかったです。レッスンも自分で行っている筋トレでは使えていなかった筋肉を使...
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Kyon
評価 5
2024/07/27
プライベートクラスの体験で伺いました。 呼吸を指導されながら身体を動かして行くと、とても気持ちが良く「身体が喜んでいるな」と感じました。 早速入会を決めた帰り道に運転していると、気のせいか肩が軽く感じ触ってみると普段より柔らかいと思いました。 運動の習慣を付けて減量に繋がればと思...
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T Y
評価 5
2024/07/16
ペアでのレッスンを体験してみました。１回の体験で始まる前の姿勢と後でがはっきりわかるほど変わり、歩きも楽になっていました。２人で通うことに！体験日に入会したのでプレゼント🎁もいただけました。入ってすぐにアロマのいい香りがして、清潔感のある空間です。身体がどう変わっていくかこれから...
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白井沙希
評価 5
2024/07/04
初めてのピラティスでしたが、お店に入った瞬間の明るさや雰囲気がとても好印象です。店内の清潔感はもちろんですが、インストラクターさんやコンシェルジュさんの笑顔が素敵で、すぐに緊張感もほぐれました。セッション中は常にお声がけいただけて、とても分かりやすかったです。たくさんあるピラティ...
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s f
評価 5
2024/05/12
グループレッスンの体験に伺いました。初めてのピラティス体験だったので緊張しましたが、スタッフの方の対応は明るく、インストラクターさんの説明も丁寧だったので、初心者の自分でもマシンを使ってしっかり体を動かせました。とても楽しかったです！施設やマシンの清潔感もあるので、安心してトレー...
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TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店
宇都宮駅より徒歩10分にある「TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを用いた45分の少人数グループレッスン（最大10名）で、初心者でも安心して整えられる「楽々ピラティス」が特徴です。
TSUTAYAならではの空間設計で、運動・美・食・暮らしに関する選書を楽しめるブックラウンジを利用できるのも魅力。「初めてでも安心できる」と初心者や未経験の方から高評価を得ています。
同じく宇都宮市内にある「TSUTAYA Conditioning PILATES 作新学院前店」と相互利用できるプランもございます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 事務手数料 | 会員登録料2,200円 |
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・グループレッスン】 利用店舗限定プラン（宇都宮東口店の未利用可能） 月4回：13,200円(税込) 月8回：19,800円(税込) 相互利用プラン（宇都宮駅東口店＋作新学院前店の 2店舗を利用可能） 月4回：14,300円(税込) 月8回：14,300円(税込) |
| 住所 | 栃木県宇都宮市元今泉４丁目１９−６ |
| アクセス | 宇都宮駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～22時00分 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 9時00分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～22時00分 日曜日: 9時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（1件）
和久厚子
評価 4
2024/10/25
マンツーマンレッスンの加圧ジムに通っていましたが、病気のため継続が出来なくなり何か良いものを探していた時に、新しくマシーンピラティスが始まるとのことで体験。体験だけでも、身体がスッキリとして、これは合ってるかも❤️と入会しました。継続して４ヶ月、腰痛も改善しウエストの浮き輪肉も確...
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1.pilates space 宇都宮
「1.pilates space」はピラティスのマシンを使用したパーソナルピラティス専門スタジオです。栃木県ではここだけの乳がん経験者の方の為の「乳がんケアピラティス」も行っています。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <ピラティスパーソナルレッスン> 1回:7,700円(税込) 4回:27,720円(税込) <乳がんケアピラティス> 1回:5,500円(税込) 4回:19,800円(税込) ※トレーナーによって料金が異なりますので詳しくはHPをご覧ください。 |
| 住所 | 栃木県宇都宮市山本３丁目１３−８ |
| アクセス | 宇都宮駅より車で17分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～17時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分～15時30分 木曜日: 8時30分～15時30分 金曜日: 8時30分～21時30分 土曜日: 8時00分～15時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（1件）
kyon 001
評価 5
2022/12/06
ピラティスに興味がありました。 プライベートレッスンが受けられるので体験レッスンに参加しスタートしました。 動きはゆっくりで激しくありませんが、インナーマッスルにじわじわと効いているのがわかります。 健康寿命を延ばすためにも継続したいです。
宇都宮のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
宇都宮でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
宇都宮でおすすめのパーソナルピラティススタジオを7件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
宇都宮で女性専用のおすすめピラティススタジオを4件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
宇都宮で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
宇都宮のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「宇都宮で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
宇都宮のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！