この記事では、宇都宮周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ!
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ!
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ!
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ!
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
宇都宮のピラティススタジオ12選【比較表】
この記事では、宇都宮でおすすめのピラティススタジオ12社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 宇都宮店 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | ||||
2 CLUB PILATES 宇都宮店 |
グループレッスン | HPに記載なし | 世界各国で800店舗以上を展開する実績 | 公式サイト 詳細 | ||||
3 ELEMENT 宇都宮店 |
マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | ||||
4. DEP 宇都宮店 | マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 全スタッフが有資格者なので安心 | 公式サイト 詳細 | ||||
5. TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店 | グループレッスン | 2,475円/1回 | 女性専用の少人数制スタジオ | 詳細 | ||||
6. SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所- | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,000円/1回 | 4種類のマシン完備 | 詳細 | ||||
7. Core Studio K | グループレッスン | 2,750円/1回 | 女性の為のボディコンディショニングスタジオ | 詳細 | ||||
8. スタジオラピス宇都宮 | グループレッスン | - | レベルに合わせた6種類のクラス | 詳細 | ||||
9. ピラティス&コンディショニング Kurashiku | マンツーマンレッスン | 6,500円/1回 | 理学療法士があなたの専属トレーナーに | 詳細 | ||||
10. pilates studio sole | マンツーマンレッスン | - | 完全プライベートオーダーメイドレッスン | 詳細 | ||||
11. 1.pilates space | マンツーマンレッスン | 4,950円/1回 | 完全プライベート空間 | 詳細 | ||||
12. chocoZAP 宇都宮東口 | セルフピラティス | 3,278円/月 | 追加料金なしでピラティスマシンを利用できる | 公式サイト 詳細 |
宇都宮でおすすめのピラティススタジオ12選
ピラティスK 宇都宮店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 宇都宮店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、東部宇都宮駅より徒歩3分に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:14,520円(税込) 4回:13,420円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市池上町4−2アソルティ宇都宮1階 |
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アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩3分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時30分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~18時00分 |
定休日 | 月曜日 |
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
\ ピラティスKを今すぐチェック /
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
CLUB PILATES 宇都宮店 - 世界各国で800店舗以上を展開
「CLUB PILATES 宇都宮店」は東部宇都宮駅より徒歩13分に位置し、世界各国に800店舗以上を展開する世界最大級のピラティススタジオです。
500時間にも及ぶ徹底的にプログラムされたインストラクター養成プログラムをクリアした有資格のプロフェッショナル集団がグループレッスンを提供します。
15種類のマシンを完備しており、ダイエットなどの目的に合わせて8種類のクラスを受けることができます。
CLUB PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン以外も最新の機械や道具でエクササイズを楽しめる
-
クラスが細かくレベル分けされている
-
質の高い指導が受けられる
CLUB PILATESの料金
入会金 | HPに記載なし |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市大通り2丁目1−4宇都宮サテライトビル9F |
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アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩13分 |
営業時間 | 月曜日: 7時30分~21時00分 火曜日: 7時30分~21時00分 水曜日: 7時30分~21時00分 木曜日: 7時30分~21時00分 金曜日: 7時30分~21時00分 土曜日: 7時30分~18時00分 日曜日: 7時30分~18時00分 |
定休日 | - |
CLUB PILATESは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 様々な種類のマシンを体験したい方
- 初級クラスからステップアップしていきたい方
- 強度の高いレッスンにもチャレンジしたい方
- 更衣室などの設備にこだわりのない方
\ CLUB PILATESを今すぐチェック /
CLUB PILATES公式サイト
https://clubpilates.co.jp
ELEMENT 宇都宮店 - 通い放題型マシンピラティスジム
「ELEMENT 宇都宮店」は、鶴田駅より車で6分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。
ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457−6 |
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アクセス | 鶴田駅より車で6分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~22時00分 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 10時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~22時00分 日曜日: 10時00分~22時00分 |
定休日 | - |
ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
\ ELEMENTを今すぐチェック /
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
DEP 宇都宮店 - Googleクチコミ全国トップクラス
ピラティススタジオDEPは、1レッスンで効果を実感できるピラティススタジオで、宇都宮駅より車で7分に場所にあります。国家資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、アフターケアも充実しているため、初心者でも安心して通うことができます。
初回の姿勢・動作改善率は99%という驚異的な結果を有しており、多くの方に良い変化を実感いただいています。半個室空間、更衣室あり、ウォーターサーバーあり、アメニュティ無料、室温管理、BGM調整、ストレスのない店内導線環です。
DEPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
全スタッフが有資格者なので安心
-
手厚い24時間サポートあり
-
半個室で集中できる環境
DEPの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マンツーマン> 1回:9,900円(税込) 4回:28,800円(税込) 7回:47,600円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市峰1丁目15−6渡辺ビル2F |
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アクセス | 宇都宮駅より車で7分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~18時00分 火曜日: 9時00分~18時00分 水曜日: 9時00分~20時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分~18時00分 土曜日: 9時00分~20時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | 木曜日 |
DEPでは、1,000種類以上のメニューが存在し、そのなかから自分にあったメニューを提供しています。個室スペースや更衣室の完備、ウォーターサーバーや無料アメニティが充実している点も嬉しいポイントです。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 理学療法士・作業療法士に、自分に適したプログラムを提案してほしい方
- 気軽に運動の悩みについて相談したい方
- プライベート空間で集中してトレーニングしたい方
\ DEPを今すぐチェック /
DEP公式サイト
https://dep-pilates.com
TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店
「TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口店」は"鍛えるのではなく整えるピラティス"をコンセプトとした、TSUTAYAが提案するライフスタイルジムです。完全予約制で1人1台専用のマシンを使えるため、集中して取り組むことができます。宇都宮駅から徒歩9分の場所にあります。
TSUTAYA Conditioning PILATESの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性専用の少人数制スタジオ
-
初心者でも安心のマシンピラティス
-
最大10名の少人数制レッスン
TSUTAYA Conditioning PILATESの料金
入会金 | 2,200円 |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシングループ> 8回:19,800円(税込) 4回:13,200円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市元今泉4丁目19−6 |
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アクセス | 宇都宮駅より徒歩9分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~22時00分 火曜日: 9時00分~22時00分 水曜日: 9時00分~22時00分 木曜日: 9時00分~22時00分 金曜日: 9時00分~22時00分 土曜日: 9時00分~22時00分 日曜日: 9時00分~22時00分 |
定休日 | - |
SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-
「SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-」は南宇都宮駅から徒歩9分にあるピラティススタジオです。キャデラック2台、リフォーマー6台、チェア、ラダーバレルを完備しているピラティス専門ラボです。
SHINBIピラティスラボの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
4種類のマシン完備
-
マシンピラティスで「健康なココロとカラダ」づくり
-
早く結果を出したい方はパーソナルトレーニングがオススメ
SHINBIピラティスラボの料金
入会金 | 10,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <グループ> 4回:16,000円(税込) <プライベート> 4回:32,000円(税込) 11回:80,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市不動前3丁目3−40 |
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アクセス | 南宇都宮駅より徒歩9分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時30分 水曜日: 10時00分~21時00分 木曜日: 10時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~18時00分 土曜日: 9時00分~17時00分 日曜日: 9時00分~18時00分 |
定休日 | - |
Core Studio K
「Core Studio K」は、全ての女性をサポートする”フェムケア”を意識したクラスのスタジオです。ピラティス・筋膜リリース・バレエエクササイズ含め独自メゾットで指導していきます。宇都宮駅から徒歩14分の場所にあります。
Core Studio Kの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の為のボディコンディショニングスタジオ
-
女性の悩みに対応
-
美しく・健康的に数字に負けない体づくり
Core Studio Kの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 1回:3,300円(税込) 4回:11,000円(税込) 8回:22,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市仲町1−19POWER5RESIDENCE2F |
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アクセス | 宇都宮駅より徒歩14分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 10時30分~11時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時30分~11時30分 土曜日: 16時45分~17時45分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 月曜日・火曜日・木曜日・日曜日 |
Core Studio KのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
スタジオラピス宇都宮
「スタジオラピス宇都宮」は宇都宮にあるピラティス・ヨガスタジオです。様々なレベルや年齢に対応したレッスンを6種類提供しています。
スタジオラピスの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
レベルに合わせた6種類のクラス
-
リフォーマー・スパインコレクター完備
-
9名の認定トレーナー
スタジオラピスの料金
入会金 | - |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | - |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市野沢町40−1スーパーオータニ野沢店2階 |
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アクセス | 東武宇都宮駅より車で15分 |
営業時間 | 月曜日: 9時30分~21時30分 火曜日: 9時30分~21時30分 水曜日: 9時30分~21時30分 木曜日: 9時30分~21時30分 金曜日: 9時30分~21時30分 土曜日: 9時30分~21時30分 日曜日: 9時30分~21時30分 |
定休日 | - |
ピラティス&コンディショニング Kurashiku
「ピラティス&コンディショニング Kurashiku」は宇都宮市鶴田にあるピラティススタジオです。国家資格理学療法士がマシンピラティスの指導をしてくれます。マシンピラティスのみだけでなく、ストレッチ・整体・セルフケア指導などを掛け合わせることで最短距離で結果に繋げます。
Kurashikuの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士があなたの専属トレーナーに
-
完全個室の隠れ家スタジオ
-
体重を落とすのではなくキレイなボディラインを作る
Kurashikuの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシンパーソナル> 4回:26,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市鶴田町3389−5メゾン・ド・べル滝の原 |
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アクセス | 鶴田駅より徒歩14分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~18時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分~12時00分 木曜日: 9時00分~18時00分 金曜日: 9時00分~18時00分 土曜日: 9時00分~18時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 火曜日・日曜日 |
pilates studio sole
「pilates studio sole」は STOTT PILATESの効果の高いピラティススタジオです。初心者から上級者までの難易度に合わせて、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。
pilates studio soleの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベートオーダーメイドレッスン
-
マタニティピラティスも提供
-
ケガのリスクを下げるSTOTT PILATES
pilates studio soleの料金
入会金 | - |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | - |
体験レッスン | ✕ |
住所 | 栃木県宇都宮市砥上町1635−2 |
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アクセス | 鶴田駅より徒歩19分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~18時00分 火曜日: 10時00分~19時00分 水曜日: 10時00分~19時00分 木曜日: 10時00分~19時00分 金曜日: 10時00分~19時00分 土曜日: 10時00分~18時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
1.pilates space
「1.pilates space」はピラティスのマシンを使用したパーソナルピラティス専門スタジオです。栃木県ではここだけの乳がん経験者の方の為の「乳がんケアピラティス」も行っています。
1.pilates spaceの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全プライベート空間
-
乳がんケアピラティスも体験可能
-
一人ひとりに合わせたレッスン
1.pilates spaceの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <ピラティスパーソナルレッスン> 1回:7,700円(税込) 4回:27,720円(税込) <乳がんケアピラティス> 1回:5,500円(税込) 4回:19,800円(税込) ※トレーナーによって料金が異なりますので詳しくはHPをご覧ください。 |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市山本3丁目13−8 |
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アクセス | 宇都宮駅より車で15分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~17時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 8時30分~15時30分 木曜日: 8時30分~15時30分 金曜日: 8時30分~21時30分 土曜日: 8時00分~15時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 火曜日・日曜日 |
chocoZAP 宇都宮東口 - RIZAPが作ったコンビニジム
「chocoZAP 宇都宮東口」は宇都宮駅から徒歩8分に位置しており、追加料金なしで最新の本格的なピラティスマシンを利用することができます。プロが監修した動画を見ることで正しい動かし方を学べるので、トレーナーがいなくても自分のペースで進めることが可能です。
24時間営業していることや、様々なサービスを利用できるので、ピラティスを体験してみたいという人や、生活の中に取り入れたいという人に特におすすめです。
chocoZAPの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
追加料金なしでピラティスマシンを利用できる
-
プロが監修した動画でやり方を学べるので安心
-
予約制なので自分のペースで取り組める
chocoZAPの料金
入会金 | 3,000円(税込) |
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レッスン方式 | セルフピラティス |
月額・コース料金 | 月額:3,278円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市東宿郷1丁目7−7小堀ビル1F |
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アクセス | 宇都宮駅より徒歩8分 |
営業時間 | 月曜日: 24 時間営業 火曜日: 24 時間営業 水曜日: 24 時間営業 木曜日: 24 時間営業 金曜日: 24 時間営業 土曜日: 24 時間営業 日曜日: 24 時間営業 |
定休日 | - |
\ chocoZAPを今すぐチェック /
chocoZAP公式サイト
https://chocozap.jp
【番外編】宇都宮でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA ヨークタウン若松原店 - 体験者数250万人突破!
「ホットヨガスタジオLAVA ヨークタウン若松原店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、雀宮駅より車で7分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:6,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 栃木県宇都宮市北若松原1丁目14−12ヨークタウン若松原内 |
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アクセス | 雀宮駅より車で7分 |
営業時間 | 月曜日: 8時30分~22時30分 火曜日: 8時30分~22時30分 水曜日: 8時30分~22時30分 木曜日: 8時30分~22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分~20時00分 日曜日: 7時30分~20時00分 |
定休日 | 金曜日 |
LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
\ LAVAを今すぐチェック /
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
宇都宮でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!