この記事では、倉敷周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ13選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。

気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね!
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。





呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです!
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い(1レッスン8,000円~)
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン(メリット・デメリット)
良い点
- 料金が安い(1レッスン2,000円~)
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある





マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス(メリット・デメリット)
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ(立地や営業時間)
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます!
倉敷のピラティススタジオ13選【比較表】
この記事では、倉敷でおすすめのピラティススタジオ13社をピックアップし、料金比較してみました。
店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
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1 【2025年2月OPEN】Rintosull アリオ倉敷店 |
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グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
2 【2025年1月OPEN】ピラティスK マルカナマスカット倉敷店 |
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グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
3 ELEMENT 倉敷店 |
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マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 1回30分の短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジム | 公式サイト 詳細 | |||
4. 【2025年1月OPEN】ルルト 倉敷店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
5. torso | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | - | 少人数制で丁寧なマンツーマン指導 | 詳細 | |||
6. ピラティス 倉敷 Asto Pilates | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,800円/1回 | 理学療法士によるオーダーメイドレッスン | 詳細 | |||
7. ピラティス&ストレッチadjustyle | ![]() ![]() |
グループレッスン | 1,000円/1回 | 大人向けピラティスと子ども向け運動教室を提供 | 詳細 | |||
8. ピラティス&コンディショニング カリス | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 5,500円/1回 | マシンピラティスで姿勢改善と美ボディメイクをサポート | 詳細 | |||
9. L Body Design 倉敷店 | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 3,700円/1回 | 理学療法士によるオーダーメイドの指導 | 詳細 | |||
10. Lithe MB | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,500円/1回 | ピラティスマシン完備で効果的なトレーニング | 詳細 | |||
11. Pilates Keystone 倉敷スタジオ | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 7,150円/1回 | 完全会員制で専任スタッフのサポート | 詳細 | |||
12. BT1新倉敷店 | ![]() ![]() |
グループレッスン | 1,547円/1回 | 初心者から上級者まで対応する最新設備 | 詳細 | |||
13. パーソナルトレーニングスタジオナチュラ | ![]() ![]() |
マンツーマンレッスン | 6,375円/1回 | インナーマッスル強化で美しい姿勢をサポート | 詳細 |
倉敷で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
倉敷でおすすめのピラティススタジオ13選
【2025年2月OPEN】Rintosull アリオ倉敷店 - LAVAの姉妹ブランド








「Rintosull アリオ倉敷店」は、JR山陽本線・伯備線「倉敷駅」北口から直結した店舗で、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。



Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市寿町12−2 |
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アクセス | 倉敷駅より徒歩5分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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【2025年1月OPEN】ピラティスK マルカナマスカット倉敷店 - 30歳からの本気ボディメイク








「ピラティスK マルカナマスカット倉敷店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、JR伯備線「中庄駅」より徒歩12分の場所に位置しています。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。



ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
入会金 | 5,500円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:12,320円(税込) 4回:11,220円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市松島1154−2 |
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アクセス | 中庄駅より徒歩12分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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ELEMENT 倉敷店 - 通い放題型マシンピラティスジム








「ELEMENT 倉敷店」は、京急鶴見駅より徒歩3分の場所に位置する、短時間で通いやすい通い放題型のマシンピラティスジムです。
マシンピラティス×マンツーマンスタジオでは業界最安クラスで通うことができるのが特徴です。
レッスンはマンツーマンで30分から受けられ、楽しく運動の習慣をつけることができます。



ELEMENTの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
低価格でマンツーマン指導を受けることができる
-
レンタル品が無料、手ぶらで通える
-
50分のレッスンを受けられるプランもある
ELEMENTの料金
入会金 | 33,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マシン> 4回:20,000円(税込) 8回:36,000円(税込) 通い放題:55,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市沖新町61−4 |
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アクセス | 西富井駅より車で9分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~22時00分 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 10時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~22時00分 日曜日: 10時00分~22時00分 |
定休日 | - |


ELEMENTは、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 高頻度で通うことができる方
- リーズナブルにマンツーマンレッスンを受けたい方
- 手ぶらで通いたい方
- 仕事の合間や用事のついでなど隙間時間で通いたい方
\ ELEMENTを今すぐチェック /
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com
【2025年1月OPEN】ルルト 倉敷店 - 理学療法士が監修するスタジオ






「ルルト 倉敷店」は、西富井駅より徒歩13分に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。



ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
入会金 | 22,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | <マンツーマン> 3回:29,700円(税込) 4回:38,400円(税込) 6回:55,800円(税込) 8回:72,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市中島894−3スーパーブライフ中島 |
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アクセス | 西富井駅より徒歩13分 |
営業時間 | - |
定休日 |
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torso


「torso」は岡山県倉敷市にある少人数制のピラティススタジオです。インストラクターが個々の身体に合わせた丁寧なレッスンを提供し、体幹を整えるメソッドを実践。リフォーマーやマットを使ったレッスンで、日常のコンディショニングをサポートします。
最寄り駅は倉敷駅で、静かな空間で集中してトレーニングできる環境が整っています。
torsoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数制で丁寧なマンツーマン指導
-
リフォーマーやマットを使用した体幹強化
-
静かな空間で集中してトレーニング
torsoの料金
入会金 | - |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | - |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市幸町1−37誠工第2マンション203 |
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アクセス | 倉敷駅より徒歩12分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~16時00分 火曜日: 10時00分~19時00分 水曜日: 10時00分~16時00分 木曜日: 10時00分~16時00分 金曜日: 10時00分~19時00分 土曜日: 10時00分~16時00分 日曜日: 10時00分~16時00分 |
定休日 | - |
ピラティス 倉敷 Asto Pilates


「Asto Pilates」は、倉敷市にある理学療法士が指導するマシンピラティススタジオです。個々の身体の悩みや目的に合わせたオーダーメイドレッスンで、姿勢改善や痛みの緩和、ボディメイクをサポート。初心者から経験者まで、幅広く対応しています。
最寄駅は倉敷駅で、静かな環境でのレッスンが可能。プライベートやペアレッスン、グループレッスンも提供しています。
Astoの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士によるオーダーメイドレッスン
-
姿勢改善や痛みの緩和に特化
-
プライベート、ペア、グループレッスン対応
Astoの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <マシンパーソナルレッスン> 単発:9,000円(税込) 月2回:16,000円(税込) 月3回:22,800円(税込) 月4回:28,800円(税込) 月5回:34,000円(税込) <グループマットレッスン> 単発:3,000円(税込) 月2回:5,000円(税込) 月3回:6,900円(税込) 月4回:8,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市大内722−12ロード102号室 |
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アクセス | 倉敷市駅より車で7分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 9時00分~21時00分 |
定休日 | 火曜日 |
ピラティス&ストレッチadjustyle


「adjustyle(アジャスタイル)」は岡山県倉敷市と早島町で、大人向けピラティス教室や子ども向けの運動教室を開催しています。身体のバランスを調整し、心身ともに自由で健康的な生活をサポート。初心者でも楽しく続けられる環境が整っています。
最寄り駅は倉敷駅で、アクセスも良好。発達障がいを持つ子ども向けの運動教室も行っています。
adjustyleの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
大人向けピラティスと子ども向け運動教室を提供
-
身体のバランスを調整し、心身の健康をサポート
-
発達障がいを持つ子どもも楽しく参加可能
adjustyleの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 3回チケット:6,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市日吉町424−1 |
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アクセス | 倉敷市駅より徒歩13分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分~11時00分 木曜日: 9時45分~10時45分 金曜日: 10時00分~11時00分 土曜日: 8時30分~9時30分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 月曜日・火曜日・日曜日 |
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ピラティス&コンディショニング カリス


「ピラティス&コンディショニング charis」は、岡山県倉敷市にある国家資格保有者が指導する女性専用のピラティススタジオです。完全個室で、マシンピラティスを通じて姿勢改善や美ボディメイクをサポート。清潔感のある店内で、初めての方にも安心して利用できる環境が整っています。
最寄り駅は倉敷駅から車で10分の距離にあり、駐車場も完備しています。
charisの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
マシンピラティスで姿勢改善と美ボディメイクをサポート
-
完全個室でリラックスできる環境
-
マシンピラティスで姿勢改善と美ボディメイクをサポート
charisの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 90分:5,500円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市中島1463−196bldg |
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アクセス | 西富井駅より車で3分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~18時00分 火曜日: 10時00分~18時00分 水曜日: 10時00分~18時00分 木曜日: 10時00分~18時00分 金曜日: 10時00分~18時00分 土曜日: 10時00分~18時00分 日曜日: 10時00分~18時00分 |
定休日 | - |
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L Body Design 倉敷店


「L Body Design」は、倉敷市児島にある理学療法士によるパーソナルトレーニングジムです。オーダーメイドのプログラムを提供し、姿勢改善やボディメイク、ジュニアアスリートの成長をサポートします。ピラティスとトレーニングを組み合わせ、健康的な体作りを促進。
最寄駅は児島駅で、駐車場も完備。個々のニーズに合わせたトレーニングが受けられます。
L Body Designの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士によるオーダーメイドの指導
-
姿勢改善やボディメイクに特化
-
女性やジュニアアスリートにも対応
L Body Designの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 単発:5,000円(税込) 4回:16,000円(税込) 10回:37,000円(税込) 月額通い放題:36,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市吉岡388−132階 |
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アクセス | 西富井駅より車で8分 |
営業時間 | 月曜日: 9時00分~21時00分 火曜日: 9時00分~21時00分 水曜日: 9時00分~21時00分 木曜日: 9時00分~21時00分 金曜日: 9時00分~21時00分 土曜日: 9時00分~21時00分 日曜日: 定休日 |
定休日 | 日曜日 |
Lithe MB


「Lithe MB」は、岡山県倉敷市にあるピラティスマシン完備のスタジオです。年齢に関係なく、理想の身体作りをサポート。ピラティスを通じて心身のバランスを整え、しなやかな体を目指します。
最寄り駅は倉敷駅から車で10分、美観地区近くに位置し、アクセスも良好です。
Lithe MBの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ピラティスマシン完備で効果的なトレーニング
-
心身のバランスを整えるプログラム
-
倉敷駅から車で10分の好アクセス
Lithe MBの料金
入会金 | - |
---|---|
レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <プライベートレッスン> 1回:6,500円(税込) 6回:37,800円(税込) 10回:60,000円(税込) <グループレッスン> 1回:3,000円(税込) 6回:16,800円(税込) 10回:25,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市本町13−20 |
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アクセス | 倉敷市駅より徒歩17分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~20時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 10時00分~20時00分 木曜日: 10時00分~20時00分 金曜日: 10時00分~20時00分 土曜日: 10時00分~20時00分 日曜日: 10時00分~20時00分 |
定休日 | 火曜日 |
Pilates Keystone 倉敷スタジオ


「Keystoneピラティス倉敷店」は、完全会員制でパーソナルマシンピラティスを提供するスタジオです。韓国ブランドの先進的なマシンを使用し、姿勢改善や理想のボディメイクをサポート。都会的で洗練された空間の中で、個々のニーズに応じたカスタマイズされたレッスンが受けられます。
Keystoneの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
完全会員制で専任スタッフのサポート
-
先進的な韓国ブランドのマシンを使用
-
都会的で洗練された空間でレッスン
Keystoneの料金
入会金 | 5,000円(税込) |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
月額・コース料金 | <パーソナルマシンピラティス> 月2回:16,500円(税込) 月3回:23,100円(税込) 月4回:28,600円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市林536−12F |
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アクセス | 彦崎駅より車で6分 |
営業時間 | - |
定休日 |
BT1新倉敷店


「BT1 新倉敷店」は24時間営業のフィットネスジム兼ピラティススタジオで、最新のマシンと広々としたトレーニングエリアを完備。初心者から上級者まで楽しめる多彩な設備が整い、10名までのセミパーソナルで行うマシンピラティスも提供しています。
新倉敷駅より徒歩14分に位置し、初心者でも安心してトレーニングに取り組めるよう専任スタッフがサポートしています。
BT1の特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
初心者から上級者まで対応する最新設備
-
10名までのセミパーソナルマシンピラティス
-
24時間営業でいつでも利用可能
BT1の料金
入会金 | 11,000円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 月4回コース:9,900円(税込) 月8回コース:12,375円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市玉島爪崎1082−1 |
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アクセス | 新倉敷駅より徒歩14分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~22時00分 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 10時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~18時00分 土曜日: 10時00分~18時00分 日曜日: 10時00分~18時00分 |
定休日 | - |
パーソナルトレーニングスタジオナチュラ


「Studio Natura」は、岡山市倉敷市にあるボディメイクとピラティスを提供するスタジオです。インナーマッスルを強化し、美しい姿勢とバランスの取れた体作りを目指します。個別カウンセリングを重視し、一人ひとりに合ったプログラムを提供しています。
倉敷市駅から徒歩約10分の立地にあり、リラックスした雰囲気でエクササイズができる環境が整っています。
Studio Naturaの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
インナーマッスル強化で美しい姿勢をサポート
-
個別カウンセリングで最適なプログラムを提供
-
倉敷市駅からも好アクセスの立地
Studio Naturaの料金
入会金 | 無料 |
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レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
月額・コース料金 | 1回:7,000円(税込) 4回:28,000円(税込) 8回:54,000円(税込) 16回:102,000円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市老松町4丁目7−40山田ビル302号室 |
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アクセス | 倉敷市駅より徒歩12分 |
営業時間 | 月曜日: 10時00分~21時00分 火曜日: 10時00分~21時00分 水曜日: 10時00分~21時00分 木曜日: 10時00分~19時00分 金曜日: 10時00分~21時00分 土曜日: 10時00分~21時00分 日曜日: 10時00分~19時00分 |
定休日 | - |
【番外編】倉敷でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガロイブ 倉敷駅前店 - 女性専用スタジオ


ホットヨガロイブ倉敷駅前店は、倉敷市駅より徒歩1分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオではシャワールームやパウダールームが完備されており、タオルやウェアのレンタルも可能なので、手ぶらで気軽に通えます。
ホットヨガロイブの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なプログラムを提供
-
タオル・ウェアのレンタル可能
-
安心の女性専用スタジオ
ホットヨガロイブの料金
入会金 | 1,100円(税込) |
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レッスン方式 | グループレッスン |
月額・コース料金 | 月4回 8,910円(税込) 1ヶ月通い放題 10,923円(税込) |
体験レッスン | ◯ |
住所 | 岡山県倉敷市阿知1丁目7−2くらしきシティプラザ西ビル3階 |
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アクセス | 倉敷市駅より徒歩1分 |
営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分~22時00分 水曜日: 10時00分~22時00分 木曜日: 17時00分~22時00分 金曜日: 10時00分~22時00分 土曜日: 10時00分~18時30分 日曜日: 10時00分~16時45分 |
定休日 | 月曜日 |
\ ホットヨガロイブを今すぐチェック /
ホットヨガロイブ公式サイト
http://www.hotyoga-loive.com
倉敷でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか?
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。


マシンとマットの違いは?
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか?
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。


ピラティスで痩せることはできますか?
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか?
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。


ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか?持ち物は?
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう!