「郡山でピティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した8スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤郡山のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
郡山のピラティス | おすすめ人気8選
郡山エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
Rintosull イオンタウン郡山店
「Rintosull イオンタウン郡山店」は、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
会員の87%以上がマシンピラティス未経験ですが、多くの方から「インストラクターが親切で、基本から丁寧に教えてくれる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。
編集長：佐藤
Rintosullの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| アクセス | 郡山駅より徒歩15分 |
| 住所 | 福島県郡山市松木町２−８８イオンタウン郡山1FホットヨガスタジオLAVAイオンタウン郡山店内 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時30分～19時30分 日曜日: 8時30分～19時30分 |
RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金:5,000円→無料！
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3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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https://rintosull.jp
CLUB PILATES 郡山店
「CLUB PILATES 郡山店」は、郡山駅より車で8分に位置し、最大12名で行われるマシンピラティスのグループレッスンとプライベートレッスンのどちらも受講が可能です。4段階のレベル分けにより初心者だけでなく上級者も楽しむことができるため、幅広い層の方に人気のスタジオです。
また、世界基準の資格を持つインストラクターが、初回体験レッスンから丁寧に指導してくれるので、「体がスッキリ」「姿勢が良くなった」と、多くの方が変化を実感しています。
編集長：佐藤
CLUB PILATESの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,200円(税込) |
| 月額・コース料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| アクセス | 郡山駅より車で8分 |
| 住所 | 福島県郡山市鶴見坦２丁目１５−１６ |
| 営業時間 | 月曜日: 7時00分～21時00分 火曜日: 7時00分～21時00分 水曜日: 7時00分～21時00分 木曜日: 7時00分～21時00分 金曜日: 7時00分～21時00分 土曜日: 7時00分～18時00分 日曜日: 7時00分～18時00分 |
4.9点（62件）
ma_
評価 5
2025/12/25
優しく素敵な先生、スタッフさんに、毎回癒されています(^^)♥️ 運動はあまり得意ではなく、体力のない私ですが、レッスン中だけでなく前後にもフォローしてくださるので、楽しく安心して継続できています!いつもありがとうございます✨ 他のジムなどでは、スタッフさんと仲良くなら...
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いとあ
評価 5
2025/11/28
ピラティスを始めて人生が変わったといっても過言ではないくらい体の変化を感じています！ 体の引き締まり、肩こり腰痛軽減、メンタルの安定、良いことづくし😭💖💖 もう辞められません！！ 施設も綺麗で清潔感があり、先生方も皆さん優しいです❣️ これからもよろしくお願いします🎶
はこぶね
評価 5
2025/10/09
運動不足の解消と姿勢改善のために通い始めました。 最初は動き方や骨盤の使い方が難しく感じましたが、先生が明るく丁寧に教えてくださるので、毎回少しずつ体の感覚がわかってきています。 スタジオは清潔で雰囲気も明るく、気持ちよくレッスンを受けられます。 レッスン後はすぐ次のクラスに切り...
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鈴木彩花
評価 5
2025/10/08
筋肉量の無さに自信がなく、少しでも自分の体に自信が持ちたくて入会しました。初めて4ヶ月くらい経ち、腹筋ができなかった私が勢いをつけなくても腹筋ができたことに感動しました！普段の姿勢にも気をつけるようになり、少しずつ改善していく自分の体の変化に嬉しさを感じています。 自分のレベルに...
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tenten
評価 5
2025/10/04
6月のオープンから入会して今日で76回受講になり体に筋肉もつき引き締まりが自分でも実感できます！家族や友達にも痩せたと言われ嬉しいです！😁スタッフの皆さんも楽しく親切でピラティスが楽しい時間です！インナーマッスルが鍛えられてゴルフ⛳️のスコワーがよくなりました。
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン】
体験レッスン：無料
体験当日の入会で入会金：5,500円→無料！
体験当日の入会限定：月会費2か月20％OFF
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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https://clubpilates.co.jp
DEP 郡山店
「DEP 郡山店」は、国家資格を持つトレーナーによる完全パーソナル×マシンピラティス専門スタジオです。しっかり身体評価を行うために90分の初回レッスンを行い、2回目以降は毎回50分のセッションで確実な変化を感じられます。
痛み・コリ・姿勢不良など、一人一人の状態に基づいたオーダーメイドレッスンを提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。「1回で体の変化を実感できた」「自宅ケアも教えてもらえて安心」などのお声があり、手厚い指導が喜ばれています。
編集長：佐藤
DEPの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：9,900円(税込) 4回：28,800円(税込) 7回：47,600円(税込) |
| アクセス | 郡山富田駅より車で12分 |
| 住所 | 福島県郡山市桑野１丁目１５−３ＭＹ第一ビル503 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
5点（2件）
k.y
評価 5
2024/10/18
初回体験に伺いました。初めてのピラティス、パーソナルレッスンということもありとても緊張していましたが、優しく分かりやすくアドバイスしてくださりまた通いたいと思いました。 一回のレッスンで身体が軽くなり、姿勢の変化も実感することができたので、これから継続して自分の身体が変わっていく...
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Yuki
評価 5
2024/10/16
理学療法士の資格を持ったインストラクターさんがフォームを360度ぐるぐる見回りながらこまかく指導してくださるので、初回の体験で入会を決めました◎ 毎日家でできるちょっとした宿題トレーニングも頑張ります！
＼ DEPを今すぐチェック ／
DEP公式サイト
https://dep-pilates.com
ルルト 郡山
「ルルト 郡山」は、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。「続けられるから、結果につながる」をコンセプトに、STOTT PILATES®公認インストラクターによる、身体の仕組みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べます。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数寄せられています。
ルルトの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| アクセス | 郡山富田駅より車で9分 |
| 住所 | 福島県郡山市⻄ノ内１丁目５−１４遠藤ビル102 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
4.9点（11件）
nan ko
評価 5
2025/08/29
ピラティスを初めてから姿勢が良くなったと周りから言われることが増えました！寝てる時など腰が痛いことがありましたが、今は全くなくなったのが1番の変化です。今後も続けて綺麗な身体になれるように頑張りたいです。担当の方もとても気さくで楽しくレッスンしています。いつもありがとうございます...
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シ“じじょくん”ケ
評価 5
2025/08/18
はじめてのマシンピラティスの体験でした。肩凝りや猫背などの自分にあったメニューを作っていただき、体験しました。姿勢が悪く、お腹もぽっこりな自分に最適なマシンでの体験、とても有意義な時間を過ごす事出来ました。やり方も親切、丁寧に教えてもらいながらできたから安心して出来ました。
ghi
評価 5
2025/06/12
ピラティス初体験でしたが、本当に行ってよかったです。 先生が身体の歪みやクセをしっかり見てくれて、すごく丁寧に指導してくれて安心して受けられました。 レッスン後は首や肩が驚くほど軽くなっていて、正しい姿勢がどれだけ大事かを実感しました。 通い続けていくうちに、気になっていたストレ...
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あ
評価 5
2025/06/07
理学療法士とのことで、体の悩みを相談しながらそれに合わせて丁寧に指導してくれ、初めてのピラティスでも安心してできました。1回目から体の軽さを実感！姿勢も良くなって嬉しいです。通うのが楽しみです！
コッペパン
評価 5
2025/06/07
ピラティスは女性向けのイメージでしたが、実際に体験してみて驚きました。体が軽くなり、姿勢も良くなった感じがします。丁寧に教えてもらえるので動きがあってるかも安心でした。 周りを気にせず、自分のペースで続けられます。 これからもよろしくお願いします。
対象期間：2026年3月1日(日)～31日(火)
【2026年3月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→1,000円～5,000円！（店舗により料金が異なります）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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ピラティススタジオ treering
「ピラティススタジオ treering」は郡山駅から車で9分にあるピラティススタジオです。完全予約制で、マットやマシン、プロップスなどを使いレッスンを行います。プライベートレッスンなので一人ひとりに合わせたレッスンを提供できます。
treeringの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <月額コース> 1回:8,300円(税込) 2回:16,000円(税込) 3回:23,400円(税込) 4回:30,400円(税込) |
| アクセス | 郡山駅より車で9分 |
| 住所 | 福島県郡山市菜根１丁目１６−１舛谷ビル |
| 営業時間 | 平日 9時30分～17時 土曜 9時30分～15時 日曜 10時～16時 |
treeringのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
PERSONAL GYM HAKU
「PERSONAL GYM HAKU」は郡山富田駅より車で8分にある女性専用パーソナルトレーニングジムです。筋トレ×ピラティス×食事指導で痩せたい女性の願いを叶えます。お子様連れで通うことができます。
PERSONAL GYM HAKUの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <食事サポート付きダイエットコース> 8回:98,000円(税込) 16回:198,000円(税込) 24回:298,000円(税込) <トレーニングチケットコース> 4回:41,000円(税込) 8回:81,600円(税込) 16回:162,400円(税込) |
| アクセス | 郡山富田駅より車で8分 |
| 住所 | 福島県郡山市朝日２丁目６−１１KUビル102 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時00分～23時00分 火曜日: 8時00分～23時00分 水曜日: 8時00分～23時00分 木曜日: 8時00分～23時00分 金曜日: 8時00分～23時00分 土曜日: 8時00分～23時00分 日曜日: 定休日 |
5点（10件）
はなこ
評価 5
2024/09/27
2ヶ月間通わせて頂きました！ 運動は苦手だからこそパーソナルジムで一から指導してもらいたいと思いはじめましたが、毎回丁寧に優しく教えてもらえたので 億劫になることなく楽しく通うことができました！ 実際に体脂肪や筋肉量も少しずつ変化があったので嬉しかったです🙆♀️
Aki.
評価 5
2024/09/02
万年ダイエッターから卒業するためにこちらのジムに通い始め、食事&筋トレ&ピラティスで健康的に体重を落とすことができました☺️ こちらのジムで教えて頂いたことは全て、今後の生活でも役立つことなので、リバウンドせずにこれからも過ごせそうです。 女性専用パーソナルジム➕女性トレーナ...
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くまくま
評価 5
2024/08/02
本格的なパーソナルジムは初めてだったんですが、食事・運動の大切さをとてもわかりやすく教えてくれるので運動嫌いな私でも無理なく続けられました。 辛いときもありますが先生が褒めながら 一緒にやってくれるので、それが一番の励みになりました! 気がつけば体重も1ヶ月で2kg痩せていて驚き...
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na
評価 5
2024/05/08
ダイエット目的で通い始めました。 初めてのジムで人見知りでもあったので緊張と不安がありましたがトレーナーさんが優しく明るい方で毎回楽しく通えてます。 食事管理はひとつひとつアドバイスをしてくれトレーニングは丁寧に指導してくれます。 きついトレーニングは励ましてくれるので最後まで頑...
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茶香
評価 5
2024/03/18
年齢がいく程 自分の身体に諦めがちな所 こちらに通いだし 無理のない食事指導を受けながら 一時的に体重を落とすだけの目的だけでなく長期でどんな食事をしていけば良いか教えて頂け 女性視点のトレーニングを受けられます。以前に通ってた強靭な筋肉の男性のマンツーマンジムより 些細な相談も...
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ピラティス スタジオ ビジュ
「ピラティス スタジオ ビジュ」は郡山富田駅より車で7分にあるピラティススタジオです。マシンなどを使ったプライベートレッスン、マットを使ったグループレッスンを提供しています。
ピラティス スタジオ ビジュの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <プライベート> 1回:8,500円 2回:15,600円 3回:22,500円 <グループ> 3,000円 |
| アクセス | 郡山富田駅より車で7分 |
| 住所 | 福島県郡山市八山田５丁目２１４サルーテⅡ103 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
5点（9件）
k keiyu
評価 5
2024/10/07
腰痛改善とダイエットを目的に郡山でピラティススタジオを探していました。 こちらはしっかりとした知識で自分に合ったアドバイスをしてくれて、正しい動きを確認できるので安心して通えています。 大人数制や自己流のピラティスではなかなか得られなかった自分のからだの変化を実感できてビックリ！...
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k. style
評価 5
2024/08/01
室内はとても落ち着いていてリラックスできる雰囲気の場所です。 肩関節不安定症で一度体験させていただきましたが、担当者の方のわかりやすい説明、的確なアドバイス、実践でのトレーニングで最近では肩の方も落ち着いている状況です！ありがとうございました！女性だけでなく、男性も通いやすい場所...
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小よ
評価 5
2024/07/13
歳をとったこともあり、動くことが億劫になっていて、18年間通っていたジムも行かなくなり、歩くことや動くことが難しくなっていました。病院の先生から運動したほうがいいよとアドバイスをもらい、孫がピラティスをしていたことを聞いて、体験に伺いました。最初は、ピラティスっていう言葉すら分か...
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T
評価 5
2024/07/12
プレオープンの時から体験させて頂いて、現在も通っています。ピラティスってどんなものなのかを細かく説明してくださったり、姿勢のチェック、骨がどうなってるのか等、とても丁寧に教えてくれます。自分に何が足りないのか、どこを改善すればいいのか、自分にあったエクササイズをしてくれます。 た...
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saki emu
評価 5
2024/07/08
実はずっと気になってきたピラティス。友達の紹介で体験しました。入会の決め手はお家から近いこと（笑）続けるためにも通いやすさは大事ですから… 入会後は初回に体を細かく分析してくれます！これがスゴイ🥹✨自分の弱い部分を知ることができ、私専用のメニューを毎回考えてくれて実践しています...
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Pilates Studio -biyori
「Pilates Studio -biyori」は郡山市にある女性専用のピラティススタジオです。プライベートでマシンを使ったレッスンを提供しています。
Pilates Studio -biyoriの基本情報
- マシンピラティス
- マットピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | - |
| アクセス | - |
| 住所 | - |
| 営業時間 | - |
Pilates Studio -biyoriのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
郡山のピラティス | 一覧比較する
郡山エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの8スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 Rintosull イオンタウン郡山店 |
|
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 CLUB PILATES 郡山店 |
|
世界基準の指導者が在籍/多種多様な専用器具を完備 | グループレッスン | HPに記載なし | 公式サイト 詳細 | ||
3 DEP 郡山店 |
|
国家資格保有トレーナの指導/手厚いフォロー体制 | マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. ルルト 郡山 | |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. ピラティススタジオ treering |  |
プライベートレッスンで目的に合わせたメニュー | マンツーマンレッスン | 7,600円/1回 | 詳細 | ||
| 6. PERSONAL GYM HAKU |  |
女性専用のマンツーマン指導 | マンツーマンレッスン | 10,150円/1回 | 詳細 | ||
| 7. ピラティス スタジオ ビジュ |  |
初心者歓迎 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 7,500円/1回 | 詳細 | ||
| 8. Pilates Studio -biyori |  |
女性専用スタジオ | マンツーマンレッスン | - | 詳細 |
「郡山で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
郡山のピラティス | こだわりから探す
マシンが可能なスタジオ
郡山でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
マットが可能なスタジオ
郡山でマットピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが可能なスタジオ
郡山でパーソナルレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
グループが可能なスタジオ
郡山でグループレッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
女性専用ピラティススタジオ
郡山エリアの女性専用スタジオは、以下の通りです。
体験レッスンが可能なスタジオ
郡山で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
郡山のピラティス | 予算別料金相場
郡山のピラティスの相場は、グループレッスンなら月4回で約12,000円〜20,000円（1回約3,000円〜4,000円）、マンツーマンレッスンなら月4回で約30,000円～40,000円（1回約8,000円〜12,000円）が目安です。ピラティスの料金は、レッスン形式によって異なります。
レッスン形式別の料金相場
以下は国内ピラティススタジオの目安相場です。
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
マシンピラティスよりマットピラティスの方が料金は安い
一般的に、マットピラティスはマシンピラティスより料金が安い傾向があります。マシンピラティスは専用マシンの導入・維持費がかかり、少人数レッスンが多いためです。
一方で、マシンは動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを意識しやすく、効果を実感しやすいことから選ばれることも増えています。
郡山のピラティス | 失敗しない選び方
ピラティススタジオを探していても、「グループとマンツーマンの違いって？」「マシンとマット、どっちが自分向き？」と迷ってしまうこともありますよね。
このガイドでは、レッスン形式や内容の違いをわかりやすくまとめているので、自分に合ったスタジオ選びの参考にしてください。
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
といったポイントを確認しながら、自分にぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね！
郡山のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！