この記事では、長野周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ7選を厳選してまとめました。ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
1回のレッスン効果を高めたい方・・・・マンツーマンレッスンがおすすめ！
リーズナブルな価格で指導を受けたい方・・・・グループレッスンがおすすめ！
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
体幹を中心に全身の筋肉を鍛えたい方・・・・マットピラティスがおすすめ！
初心者の方や正しいフォームを習得したい方・・・・マシンピラティスがおすすめ！
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
長野のピラティススタジオ7選【比較表】
この記事では、長野でおすすめのピラティススタジオ7社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシンの有無 | マットの有無 | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 STUDIO Menotes |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | BASI国際ライセンスインストラクター | 詳細 | |||
2 K⁺ Pilates |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 少人数完全予約制のレッスン | 詳細 | |||
3 E9th PRIVATE GYM |
 |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 6,000円/1回 | カスタマイズされたプログラム | 詳細 | |||
| 4. ホットヨガロイブ 長野店 |  |
グループレッスン | 2228円/1回 | 豊富なプログラムを提供 | 公式サイト 詳細 | |||
| 5. Body care salon Kaノア |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | かっさとFRPの専門サロン | 詳細 | |||
| 6. Conditioning labo Tukipiste |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,000円/1回 | 姿勢改善専門のスタジオ | 詳細 |
長野でおすすめのピラティススタジオ7選
STUDIO Menotes
ピラティススタジオ「メノティス」は、長野市に位置する医療連携型のピラティススタジオです。みすずレディースクリニックに隣接し、骨盤底筋のトレーニングや更年期障害の改善、産前産後のケアに特化しています。BASI国際ライセンスを持つインストラクターが、個別のニーズに合わせたプライベートレッスンを提供します。
Menotesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨盤底筋トレーニングに特化
-
更年期障害や産前産後のケア
-
BASI国際ライセンスインストラクター
Menotesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 3,850円 3回券 9,900円 5回券 13,750円 〈マシン〉 1回 11,000円 3回券 28,700円 5回券 46,750円 10回券 90,200円 15回券 132,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市東和田７０４−１ |
|---|---|
| アクセス | 信濃吉田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～18時00分 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～18時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.8点（4件）
momoko
評価 5
2024/07/15
クリニックで女性特有の悩みを相談したところこちらを勧めていただきました。 スタジオがとても明るくていい雰囲気でした。相談にものっていただき、ピラティス初めてでしたがもっと前からやっていればよかったと思いました。身体の緊張がゆるみ、気持ちも軽くなりました。
佐伯
評価 5
2024/07/14
病院のお隣にあるピラティススタジオ。運動はあまり得意ではないので大丈夫かな？と不安だったのですが、スタッフの方のお陰もあり、心地よい疲労感とスッキリ感、今後の体の変化への期待にやみつきになりそうです。ただ人気店なので予約が取りづらいのがネック。でも結婚式までに整えたいのでがんばっ...
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藤田都美子
評価 5
2023/12/20
激しく体を動かすのではなく、じっくりと体の内側と向き合うのが楽しくて、やりながら自分の体の癖など教えてもらえるのも魅力です。 レッスンが終わったあとは、体に油をさしたような感覚で、体のこわばりや使っていなすぎて凝り固まっていた股関節などの動きもよくなりました！ トレーニングとメ...
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とこわかの会
評価 4
2023/10/06
知らず知らずのうちにいろんなところが緩くなってきている体の変化の一つが、尿失禁。くしゃみをする、咳をする、思わぬ時に「アッ」ということがあります。メノティスのインストラクターの先生はただの若い運動好きな先生ではなく、骨盤底筋や更年期についても詳しく勉強された先生のようで、安心して...
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K⁺ Pilates
K⁺ Pilatesは、長野市と小布施町にある少人数完全予約制のピラティススタジオです。美しい姿勢を目指し、体幹を強化することで心身の健康をサポートします。新しいスタジオオープンやインストラクター養成講座も開催しています。
K⁺ Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数完全予約制のレッスン
-
美しい姿勢を目指すプログラム
-
インストラクター養成講座を開催
K⁺ Pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 マットピラティス1回 3,500円(税込) 4回 11,000円(税込) 〈パーソナル〉 マットピラティス1回 6,500円(税込) 6回 33,000円(税込) マシン1回 11,000円(税込) 6回 55,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中央４丁目２−１８ |
|---|---|
| アクセス | 今井駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～18時00分 木曜日: 10時00分～18時00分 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 月曜日 |
5点（3件）
佐藤康子（さくらももこ）
評価 5
2023/08/09
レッスン、楽しいです😊 レッスン後は自分の身体の衰えに気づく事が多く、先ずは普段の姿勢に対する意識の改革？から始まります笑 先生はナイスなバディーなだけで無く、ご自分でも身体作りをかなりされてる様ですし、勉強も熱心な方だと思います。 今後も初老に向けて、身体作りをして行きたいと思...
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中野史子
評価 5
2023/08/09
丁寧に指導してくれるので オススメです✨
SEKIYA YU
評価 5
2021/03/23
E9th PRIVATE GYM
E9th Private Gymは、パーソナルトレーニングとピラティスを専門とするプライベートジムです。個々のフィットネスゴールに合わせたカスタマイズプログラムを提供し、効果的なトレーニングをサポートします。最新の設備と専門のトレーナーが揃っており、初心者から上級者まで幅広く対応します。
E9thの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
カスタマイズされたプログラム
-
最新の設備と環境
-
専門トレーナーの指導
E9thの料金
| 入会金 | 10,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | スポットプラン 1回 6,600円(税込) 10回 60,000円(税込) スタンダードコース16回 148,000円(税込) 健康維持コース8回 76,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市南長野北石堂町１４１４−１孝義（タカギ）ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～23時00分 火曜日: 9時00分～23時00分 水曜日: 9時00分～23時00分 木曜日: 9時00分～23時00分 金曜日: 9時00分～23時00分 土曜日: 9時00分～23時00分 日曜日: 9時00分～23時00分 |
| 定休日 | - |
E9thのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
ホットヨガロイブ 長野店 - 女性専用スタジオ
ホットヨガロイブ長野店は、長野県長野市高田にある女性専用のホットヨガスタジオです。MEGAドン・キホーテ長野店の1階にあり、バス停「高田」から徒歩2分の便利な場所に位置しています。スタジオではシャワールームやパウダールームが完備されており、タオルやウェアのレンタルも可能なので、手ぶらで気軽に通えます。
ホットヨガロイブの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なプログラムを提供
-
タオル・ウェアのレンタル可能
-
ドン・キホーテ内で便利な立地
ホットヨガロイブの料金
| 入会金 | 1,100円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 月4回 8,910円(税込) 1ヶ月通い放題 12,320円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市高田１７５８１階 |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 17時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～16時45分 |
| 定休日 | 月曜日 |
4.7点（70件）
観察豆苗
評価 5
2024/06/29
初めて体験を利用した時に、今までにない汗の量をかきました！ やり終えた後の達成感、ヨガで身体が整った感じ、すごく充実した時間でした。 スタッフの対応も笑顔で丁寧に教えてくれます！ 続けてみようと思います！
sora
評価 4
2024/06/15
初めてで不安がありましたが、スタッフの皆さん笑顔で丁寧に説明して頂いたので安心して参加する事が出来ました。 普段なかなか汗を流す事がなく、手足の冷えで悩んでいましたが、体験後は汗が止まらず身体全体が温まり程よい疲れが心地良かったです。 ありがとうございました。
めい
評価 5
2024/05/24
初めてのヨガだったので少し不安でしたが、インストラクターの皆さんすごく優しくて元気ハツラツなのですごく元気をもらえました。ヨガの内容も充実しており、様々なヨガを体験することができます。心もすっきりして軽くなるのでお勧めです！！
emari
評価 5
2024/05/18
通い始めて半年程になりました。 汗をたっぷりとかき、終わった後には心地よい疲労感と達成感と爽快感で一杯になります♪ 空いている時間が少しでも出来ると 「よし、ホットヨガ行こう！」という気持ちになるくらいお気に入りになっています。 ネットで簡単に予約が出来るので便利ですね。 インス...
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ねこすき
評価 4
2024/04/10
10月に体験レッスンに伺い、11月から月4回メンバーとして通っています。毎月プログラム内容が変更され、種類も豊富なので飽きずに通うことができています！個人的にはホットピラティスがお気に入りです。 他の運動ではかけない量の汗をかくので、ホットヨガを始めてから肌がきれいになったと思い...
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＼ ホットヨガロイブを今すぐチェック ／
ホットヨガロイブ公式サイト
http://www.hotyoga-loive.com
Body care salon Kaノア
Salon Kanoaは、かっさトリートメントとファンクショナルローラーピラティス（FRP）を専門とする長野市唯一のサロンです。小さな隠れ家サロンで、入会金や年会費は不要。グループレッスンは最大3名までとし、個々に合わせた丁寧な指導を行います。
Kaノアの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
かっさとFRPの専門サロン
-
最大3名までの少人数レッスン
-
入会金・年会費不要
Kaノアの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | FRピラティスグループレッスン1回 2,500円 5回券 11,000円 プライベートレッスン1回 4,500円 5回券 20,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市川中島町今井２７−２サンマルコ今井103 |
|---|---|
| アクセス | 今井駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～19時00分 金曜日: 9時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（3件）
富江辰吉
評価 5
2023/10/03
山口奈実
評価 5
2023/09/07
友人と行かせて頂いています！ ピラティスはここで初めてやりましたが、心身共にリラックスできてとても良い時間を過ごさせてもらっています😊 かっさ等他のメニューも今後通いたいです☆
MOKO
評価 5
2023/09/07
FRPは1回でもbefore・afterの違いがわかるほど実感できる内容でした。 ヨガではとてもリラックスできました。少人数なのでこちらの希望も聞いてくれて楽しかったです。 次はカッサも体験したいです。
Conditioning labo Tukipiste
Tukipisteは、長野市三輪にある整体＆ピラティススタジオで、姿勢改善や痛みの軽減を目的としたトリートメントを提供しています。整形外科での豊富な経験を持つスタッフが、個々の体の癖やゆがみを丁寧に見極め、効果的なプログラムを提案します。
Tukipisteの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
姿勢改善専門のスタジオ
-
整形外科経験豊富なスタッフ
-
少人数制のパーソナルレッスン
Tukipisteの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 4,500円 4回 16,000円 〈パーソナル〉 1回 7,500円 4回 28,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | |
|---|---|
| アクセス | |
| 営業時間 | |
| 定休日 |
Masami Arai
評価 5
2023/08/17
ボディケアでお世話になっています。 カフェもこだわりのメニュー揃い 店の雰囲気もオシャレ空間で、スタッフの皆さんも素敵な方ばかりです。
みなりょ
評価 5
2023/03/06
ずっと前から気になっていて今日入ってみました！ 外装からもわかるよう、内装もオシャレで経営者様も話しやすくまた利用したいと思いました。 コーヒーとカフェラテ美味しかったです＾＾
ロックロールケーキ
評価 5
2022/08/08
Kouzi Kasai
評価 5
2021/11/12
ttTB pilates studio
ttTB pilates studioは長野市に位置するピラティススタジオです。本格マシンピラティスで柔軟性を高め深部筋を鍛えることで、体のコアを強化します。
ttTBの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なビューティーメニューを提供
-
快適でリラックスできる施術空間
-
経験豊富なスタッフが丁寧に対応
ttTBの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | マットピラティスグループ 3,000円(税込) マシンピラティスプライベート 11,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市三輪３丁目５−１０サンディココ南館１０１ |
|---|---|
| アクセス | 本郷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
5点（12件）
mi
評価 5
2024/07/09
ずっと気になっていたマシンピラティスを体験しました。初めてなので難しい動きもありましたが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるので楽しかったです！続けて通いたいと思います。
はやしあき
評価 5
2024/04/18
ピラティスの前にまずは筋膜リリースを体験しました。カウンセリングは丁寧でわかりやすく、安心して受けることができました。施術後、身体が軽くなり、かなり柔軟性がでたことに驚きました。全体的にシャープになったと思います。ピラティスとの相乗効果が楽しみです。
31c i
評価 5
2023/09/30
いつもピラティスでお世話になっています。 今回初めてリリースカッターを受けました。 微流の電流なのでとても心地よいです。 寝違えて首肩周りがガチガチでしたが、施術後はかなりスッキリして改善されました。 次の日起きたら身体全身が軽くて驚きました！ ありがとうございました！
アヤカ
評価 5
2023/06/03
先日初めてマシンピラティスを体験させていただきました。日頃運動は全くしておらず、仕事で腰を痛めていましたが、トレーナーさんのサポートで無理なく楽しく動くことができ嬉しかったです！ 日頃の立ち方や足の使い方の癖を見てくださったので改善に向けて頑張りたいです！またよろしくお願いいたし...
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さとみ
評価 5
2023/05/16
初めて機械を使ったピラティスをやらせてもらって、すごく驚きました！ 丁寧に教えて下さり、とてもわかりやすく、楽しくてあっという間でした！ 呼吸を上手く使いながら、体を動かすことはまだ難しいですが、終わったあと体の変化を実感できます！ またよろしくお願いします😊
【番外編】長野でおすすめのヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA ながの東急店 - 体験者数250万人突破！
「ホットヨガスタジオLAVA ながの東急店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、長野駅より徒歩1分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
LAVAの特徴
- マンツーマン
- グループレッスン
-
学割など豊富で、価格も比較的リーズナブル
-
ホットヨガと組み合わせたプランも準備
-
映像を見ながら適度な指導を受けれる
LAVAの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目1−１4F |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.7点（103件）
NAOMI
評価 5
2024/06/09
LAVAさんの無料体験レッスンで初めてホットヨガを体験させていただきました。 体調不良があったり、暑さが苦手だったり、何年も運動から遠ざかっていたり…etc.で、最初はとても不安でしたが、実際に体験したら、お部屋は程良い温かさで、レッスンが始まる前から終わった後まで気持ちの良い...
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金子亜由美
評価 5
2024/05/19
帰省先の長野にもラバがあって嬉しいです！ 駅前なのでアクセスも良いです。私は自宅から徒歩20分で通えるので更に良い運動になっています。インストラクターの皆さん親切ですし話しやすくいい感じ♡ おかげさまで楽しく受講しております♪ 運動不可欠〜ラバに辿り着いて本当に良かった！長野...
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Fumi T.
評価 4
2024/05/13
はじめて半年。はじめの頃はついていくのに必死でいい汗どころか冷や汗😨💦レッスンに行く用意からレッスンし終わって洗濯·次の準備のルーティーンに慣れるまでに数ヶ月…歳はとりたくないものだ。実感! それと同時に数日休むとなんだかしっくり来ない。そこから思い始めた。ホットヨガレッスンは良...
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竹内利江
評価 5
2024/05/08
ホットヨガを始めて3ヶ月が経とうとしています。毎回ヨガに行った日は体も心もスッキリ😀！！とても気持ちが良いです。 仕事柄、肩首腰がとても張ってしまい整骨院に通う日々を送っていたところ、LAVAのホットヨガを知りすぐに体験ヨガに申し込みました。体験で肩こり改善ヨガを行い体がとても...
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Hana
評価 5
2024/04/23
最初は恐る恐るスタジオに向かいましたが、一度体験してみたらとても楽しく、そのまま入会しました。 キャンセル待ちになることはほとんど無く、思い立った時に気軽に予約してレッスンを受けることができるため、とても満足しています。また、その時の自分の体調や気分で様々な種類のレッスンから希望...
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LAVAは全国に490店舗以上あり、プランによっては複数店舗を利用することができます。シャワールームや鍵付きロッカー、手ぶらセットプランなど充実したサービスが特徴です。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- ホットヨガやキックボクシングなど他プログラムも楽しみたい方
- 日によって店舗を自由に選びたい方
- 大手ならではの安定した環境でトレーニングをしたい方
＼ LAVAを今すぐチェック ／
LAVA公式サイト
https://yoga-lava.com
長野でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
