この記事では、長野周辺でピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめのピラティススタジオ9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するピラティススタジオの中からご自身の目的に合ったスタジオを選んでみてください。
監修者：佐藤気になるスタジオがあればぜひ体験に行ってみてくださいね！
ピラティスの選び方ガイド
ピラティスには2種類のレッスン形式と2種類のレッスン内容があります。
それらの特徴を理解することで自分に合ったスタジオを選ぶことができるでしょう。
監修者：佐藤呼吸や体の感覚を大切にして動くピラティスは、最初は難しさを感じやすいです！
初めての方や運動経験が少ない方は、プライベートレッスンだと楽しんで深めることができるのでオススメです。
マンツーマンレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 質問がしやすい
- 正しい動きを身につけることができる
- 自分に合ったメニューを提案してくれる
悪い点
- 料金が高い（1レッスン8,000円~）
- トレーナーとの相性に注意が必要
グループレッスン（メリット・デメリット）
良い点
- 料金が安い（1レッスン2,000円~）
- 通い放題プランも充実している
- 他の参加者と交流できる
悪い点
- 質問できる時間が少ない
- 自分に合ったレベルではない場合もある
監修者：佐藤マシンピラティスはマシンのサポートで初心者の方でも正しい動作を習得しやすいです。
マットピラティスは、柔軟性や筋力によってエクササイズの難易度が高いと感じる場合があるので注意が必要です。
マットピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- マシンピラティスに比べて料金が安い
- やり方を覚えれば家でも取り組める
悪い点
- 効果を実感しづらい場合もある
- やり方を覚えるまでが難しい
マシンピラティス（メリット・デメリット）
良い点
- 正しいフォームを身に付けやすい
- 負荷を調節できる
悪い点
- マットピラティスに比べて高い
- スタジオに通う必要がある
その他にも
- 通いやすさ（立地や営業時間）
- 女性専用スタジオかどうか
- メニューが豊富かどうか
を確認することで自分に合ったピラティススタジオを選ぶことができます！
長野でおすすめのピラティススタジオ9選
この記事では、長野でおすすめのピラティススタジオ9社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | 体験レッスン | 特徴 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ピラティスK 長野店 |
 |
グループレッスン | 2,805円/1回 | 女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意 | 公式サイト 詳細 | |||
2 Rintosull ながの東急店 |
 |
グループレッスン | 2,200円/1回 | ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備 | 公式サイト 詳細 | |||
3 ルルト 長野店 |
 |
マンツーマンレッスン | 9,600円/1回 | 理学療法士が監修するスタジオだから安心 | 公式サイト 詳細 | |||
| 4. Pilates STUDIO Menotes 長野市 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | BASI国際ライセンスインストラクター | 詳細 | |||
| 5. SOELU 長野南バイパス店 |  |
グループレッスン or セルフピラティス | 2,178円/月 | マシンピラティス・ヨガ・ジム・よもぎ蒸しなど豊富なサービス | 詳細 | |||
| 6. Conditioning labo Tukipiste 長野市 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,000円/1回 | 姿勢改善専門のスタジオ | 詳細 | |||
| 7. K plus Pilates 長野 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 少人数完全予約制のレッスン | 詳細 | |||
| 8. Body care salon Kaノア 長野市 |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,200円/1回 | かっさとFRPの専門サロン | 詳細 | |||
| 9. ttTB pilates studio |  |
マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 豊富なビューティーメニューを提供 | 詳細 |
長野で気に入ったピラティススタジオが見つからないという方は、周辺エリアも含めてピラティススタジオを探してみるのもおすすめです。
ピラティスK 長野店 - 30歳からの本気ボディメイク
「ピラティスK 長野店」は、女性専用のマシンピラティススタジオで、バス停「高田」より徒歩2分の場所、MEGAドン・キホーテ長野店 1階にあります。
最新のマシンを完備し、豊富なレッスンを提供しながらも、比較的リーズナブルな料金で通うことができます。女性の通いやすさを追求した環境が整っています。
監修者：佐藤ピラティスKの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意
-
少人数制のグループレッスンで初心者も安心して通える
-
オシャレな内装と目標にしたくなるインストラクター陣
ピラティスKの料金
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | <マシン> 通い放題:12,320円(税込) 4回:11,220円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市高田１７５８MEGAドン・キホーテ長野店1階 |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より車で9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～22時00分 水曜日: 9時00分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 9時00分～22時00分 土曜日: 9時00分～18時30分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 月曜日・日曜日 |
4.9点（7件）
Ma S
評価 5
2025/03/11
初めてでしたが丁寧に教えてもらえます。
山下琉要
評価 5
2025/02/26
初めてで緊張していましたが、丁寧に教えてくださりわかりやすくレッスンを受けれました！
n n
評価 5
2025/02/18
初めてでしたが、分かりやすく安心して受けれました♡
y k
評価 5
2025/02/14
施設が綺麗で、初めてでも分かりやすくて楽しかったです
モンティ
評価 4
2025/02/14
初めてのピラティスでしたが、分かりやすく教えていただけました。
ピラティスKは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 音楽に合わせて楽しく受講したい方
- ボディメイクで美を追求したい方
- 割安な料金でマシンピラティスを体験したい方
- 予定を決めてワークアウトができる方
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
ピラティスK公式サイト
https://pilates-k.jp
Rintosull ながの東急店 - LAVAの姉妹ブランド
「Rintosull ながの東急店」は、長野駅から徒歩1分にある、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場したマシンピラティスの専門スタジオです。
大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。
多数のピラティスプログラムに加え、グループ会社のホットヨガや暗闇フィットネスも利用でき、相乗効果が期待できます。
監修者：佐藤Rintosullの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
ホットヨガや暗闇フィットネスにも通えるプランを準備
-
女性目線にこだわった充実の快適環境
-
映像を見ながら適切な指導を受けることができる
Rintosullの料金
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込)~ 4回:8,800円(税込)~ |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目1−１ながの東急百貨店別館6F |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
RintosullのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹ブランドとして登場した、マシンピラティスの専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせてレッスンが進み、インストラクターは一人ひとりに合わせてサポートするので、グループレッスンでも手厚い指導を受けることができます。以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 平日の仕事終わりに通いたい方
- ホットヨガと合わせて通いたい方
- グループレッスンでも手厚い指導を受けたい方
- イルミネーションピラティスなどのイベントを楽しみたい方
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Rintosull公式サイト
https://rintosull.jp
ルルト 長野店 - 理学療法士が監修するスタジオ
「ルルト 長野店」は、長野駅より車で9分に位置する理学療法士が監修する安心のピラティススタジオです。
国家資格の理学療法士が多く在籍しているスタジオのため、1人1人の骨格や身体の歪みに合わせた効果的なトレーニングを提案してくれます。
肩こりや腰痛、痛みの改善や体調管理にも効果が期待できます。
監修者：佐藤ルルトの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
理学療法士監修だから痛みや運動に不安がある方も通いやすい
-
豊富なマシンで体の状態に合わせて最適なエクササイズが見つけやすい
-
マンツーマンなので、毎回最適なメニュー構成で受けられる
ルルトの料金
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン |
| 月額・コース料金 | <マンツーマン> 3回:29,700円(税込) 4回:38,400円(税込) 6回:55,800円(税込) 8回:72,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市高田五分一４２７−５ヤナビル2F西 |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より車で9分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | - |
4.9点（31件）
n
評価 5
2025/04/16
体験レッスンに参加しました。姿勢が悪いのが悩みでしたが、1回でもかなり効果を感じました。スタッフのお姉さんがとても美人で気さくな方で、楽しくレッスンでにました！
haru
評価 5
2025/04/14
ピラティスはInstagramなどでしか見たことなかったので実際どんな感じか想像がつかなかったが、いざ今日やってみて姿勢の変化に驚きを感じました。自分自身姿勢に悩んでいたこともあり、before afterや実際やっている時に効果を実感することが多く、ピラティスをやって良かったな...
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suke
評価 5
2025/04/13
ピラティスの体験レッスンをさせていただきました。冒頭の問診を踏まえて、レッスン内容をオーダーメイドで考えていただき、レッスンが終わってみると、姿勢補正や体の柔軟性に大きな効果を感じました。マンツーマンで個人にあった内容と理学療養士の医学的な視点でのピラティスなだけあり、短い期間で...
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juri
評価 5
2025/04/13
体験レッスンで伺いました。 初めの問診で改善したいところをしっかり聞いてくださりそれに合わせたメニュー内容でした。レッスン前後の写真では姿勢がかなり改善されていて本当に行ってよかったと思いました。お店の雰囲気もとても居心地がいいです。
メントス
評価 5
2025/04/10
プロ野球のキャンプでも取り入れているピラティスに興味が湧き、体験レッスンを受けました！普段のトレーニングでは使ったことない筋肉に刺激が入る感じで、レッスン始まる前と終わりでは姿勢やとても良くなり、デスクワークでの肩こりがとてもスッキリしました！一回でこんなに変わるのは驚きでした。...
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ルルトは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 体の不調を改善したい方
- 毎回、今の自分に合ったメニューを提案して欲しい方
- 豊富な種類のマシンを体験したい方
- 体力に自信がない方
- 痛みがあり運動が不安な方
＼ ルルトを今すぐチェック ／
Pilates STUDIO Menotes 長野市
ピラティススタジオ「メノティス」は、長野市に位置する医療連携型のピラティススタジオです。みすずレディースクリニックに隣接し、骨盤底筋のトレーニングや更年期障害の改善、産前産後のケアに特化しています。BASI国際ライセンスを持つインストラクターが、個別のニーズに合わせたプライベートレッスンを提供します。
Menotesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
骨盤底筋トレーニングに特化
-
更年期障害や産前産後のケア
-
BASI国際ライセンスインストラクター
Menotesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 3,850円 3回券 9,900円 5回券 13,750円 〈マシン〉 1回 11,000円 3回券 28,700円 5回券 46,750円 10回券 90,200円 15回券 132,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市東和田７０４−１ |
|---|---|
| アクセス | 信濃吉田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～18時00分 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～18時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 木曜日 |
4.8点（4件）
momoko
評価 5
2024/07/15
クリニックで女性特有の悩みを相談したところこちらを勧めていただきました。 スタジオがとても明るくていい雰囲気でした。相談にものっていただき、ピラティス初めてでしたがもっと前からやっていればよかったと思いました。身体の緊張がゆるみ、気持ちも軽くなりました。
佐伯
評価 5
2024/07/14
病院のお隣にあるピラティススタジオ。運動はあまり得意ではないので大丈夫かな？と不安だったのですが、スタッフの方のお陰もあり、心地よい疲労感とスッキリ感、今後の体の変化への期待にやみつきになりそうです。ただ人気店なので予約が取りづらいのがネック。でも結婚式までに整えたいのでがんばっ...
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藤田都美子
評価 5
2023/12/20
激しく体を動かすのではなく、じっくりと体の内側と向き合うのが楽しくて、やりながら自分の体の癖など教えてもらえるのも魅力です。 レッスンが終わったあとは、体に油をさしたような感覚で、体のこわばりや使っていなすぎて凝り固まっていた股関節などの動きもよくなりました！ トレーニングとメ...
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とこわかの会
評価 4
2023/10/06
知らず知らずのうちにいろんなところが緩くなってきている体の変化の一つが、尿失禁。くしゃみをする、咳をする、思わぬ時に「アッ」ということがあります。メノティスのインストラクターの先生はただの若い運動好きな先生ではなく、骨盤底筋や更年期についても詳しく勉強された先生のようで、安心して...
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SOELU 長野南バイパス店 - スタジオレッスンが受け放題
「SOELU 長野南バイパス店」は、長野南バイパス近くに位置しているマシンピラティス＆フィットネススタジオです。
会員数20万人を突破した日本最大級の「オンラインフィットネスSOELU」が運営している店舗型スタジオで、ヨガ・ピラティス・マシンピラティスが月額2,178円で全て受け放題なのが特徴です。
人気のマシンピラティスやよもぎ蒸し、トレーニングマシンなどヨガレッスン以外のサービスも充実しているため、飽きずに続けられるのもポイント。女性専用の24時間スタジオだから女性一人でも安心です。
監修者：佐藤SOELUの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
スタジオでのレッスンが受け放題
-
オンラインでライブレッスンも受講可能
-
ピラティスやヨガ、ダンスなど様々な運動を楽しめる
SOELUの料金
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| レッスン方式 | グループレッスン or セルフピラティス |
| 月額・コース料金 | 月額2,178円〜 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中央４丁目５−２２１Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 今井駅より車で8分 |
| 営業時間 | 月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
| 定休日 | - |
SOELUのGoogle口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
フィットネススタジオSOELUは以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- オンラインと併用して通いたい方
- ヨガやトレーニングにも通いたい方
- 妊婦やお子様連れの方
- よもぎ蒸しを体験してみたい方
Conditioning labo Tukipiste 長野市
Tukipisteは、長野市三輪にある整体＆ピラティススタジオで、姿勢改善や痛みの軽減を目的としたトリートメントを提供しています。整形外科での豊富な経験を持つスタッフが、個々の体の癖やゆがみを丁寧に見極め、効果的なプログラムを提案します。
Tukipisteの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
姿勢改善専門のスタジオ
-
整形外科経験豊富なスタッフ
-
少人数制のパーソナルレッスン
Tukipisteの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 1回 4,500円 4回 16,000円 〈パーソナル〉 1回 7,500円 4回 28,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市三輪９丁目７−８1F |
|---|---|
| アクセス | 本郷駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | - |
| 定休日 |
5点（4件）
Masami Arai
評価 5
2023/08/17
ボディケアでお世話になっています。 カフェもこだわりのメニュー揃い 店の雰囲気もオシャレ空間で、スタッフの皆さんも素敵な方ばかりです。
みなりょ
評価 5
2023/03/06
ずっと前から気になっていて今日入ってみました！ 外装からもわかるよう、内装もオシャレで経営者様も話しやすくまた利用したいと思いました。 コーヒーとカフェラテ美味しかったです＾＾
ロックロールケーキ
評価 5
2022/08/08
Kouzi Kasai
評価 5
2021/11/12
K plus Pilates 長野
K Plus Pilatesは、長野市と小布施町にある少人数完全予約制のピラティススタジオです。美しい姿勢を目指し、体幹を強化することで心身の健康をサポートします。新しいスタジオオープンやインストラクター養成講座も開催しています。
K⁺ Pilatesの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
少人数完全予約制のレッスン
-
美しい姿勢を目指すプログラム
-
インストラクター養成講座を開催
K⁺ Pilatesの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | 〈グループ〉 マットピラティス1回 3,500円(税込) 4回 11,000円(税込) 〈パーソナル〉 マットピラティス1回 6,500円(税込) 6回 33,000円(税込) マシン1回 11,000円(税込) 6回 55,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目6−１梅豊ビル北棟3階 |
|---|---|
| アクセス | 長野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 10時00分～20時30分 火曜日: 10時00分～20時30分 水曜日: 10時00分～20時30分 木曜日: 10時00分～20時30分 金曜日: 10時00分～20時30分 土曜日: 10時00分～20時30分 日曜日: 10時00分～20時30分 |
| 定休日 | - |
5点（2件）
佐藤康子（さくらももこ）
評価 5
2023/08/09
レッスン、楽しいです😊 レッスン後は自分の身体の衰えに気づく事が多く、先ずは普段の姿勢に対する意識の改革？から始まります笑 先生はナイスなバディーなだけで無く、ご自分でも身体作りをかなりされてる様ですし、勉強も熱心な方だと思います。 今後も初老に向けて、身体作りをして行きたいと思...
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中野史子
評価 5
2023/08/09
丁寧に指導してくれるので オススメです✨
SEKIYA YU
評価 5
2021/03/23
Body care salon Kaノア 長野市
Salon Kanoaは、かっさトリートメントとファンクショナルローラーピラティス（FRP）を専門とする長野市唯一のサロンです。小さな隠れ家サロンで、入会金や年会費は不要。グループレッスンは最大3名までとし、個々に合わせた丁寧な指導を行います。
Kaノアの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
かっさとFRPの専門サロン
-
最大3名までの少人数レッスン
-
入会金・年会費不要
Kaノアの料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | FRピラティスグループレッスン1回 2,500円 5回券 11,000円 プライベートレッスン1回 4,500円 5回券 20,000円 |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市川中島町今井２７−２サンマルコ今井103 |
|---|---|
| アクセス | 今井駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～17時00分 水曜日: 9時00分～19時00分 木曜日: 9時00分～19時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
5点（5件）
JMJ JMJ
評価 5
2025/02/04
施術中から、お腹がグルグルと鳴り動き始めた。お腹が冷えて固いので、とても驚いた。末端の冷え症でも、施術後は寝るまで暖かく、寝付きもよくぐっすり眠れた！朝の寝起きも良く、快便だった！ 個人的には大満足でした。
saku saku
評価 5
2024/10/18
ピラティスがやりたくて探していたところ出会いました。 ピラティスと言ってもＦＲＰなのでマシーンは使いません。 ヨガと違ってインナーを鍛えられる。 身体への意識が自分に向き合っている感じがいいです。 先生もフレンドリーです！！カッサメニューもありカッサが終わった後、老廃物の巡りが良...
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富江辰吉
評価 5
2023/10/03
山口奈実
評価 5
2023/09/07
友人と行かせて頂いています！ ピラティスはここで初めてやりましたが、心身共にリラックスできてとても良い時間を過ごさせてもらっています😊 かっさ等他のメニューも今後通いたいです☆
MOKO
評価 5
2023/09/07
FRPは1回でもbefore・afterの違いがわかるほど実感できる内容でした。 ヨガではとてもリラックスできました。少人数なのでこちらの希望も聞いてくれて楽しかったです。 次はカッサも体験したいです。
ttTB pilates studio
ttTB pilates studioは長野市に位置するピラティススタジオです。本格マシンピラティスで柔軟性を高め深部筋を鍛えることで、体のコアを強化します。
ttTBの特徴
- マットピラティス
- マシンピラティス
- マンツーマン
- グループレッスン
-
豊富なビューティーメニューを提供
-
快適でリラックスできる施術空間
-
経験豊富なスタッフが丁寧に対応
ttTBの料金
| 入会金 | - |
|---|---|
| レッスン方式 | マンツーマンレッスン or グループレッスン |
| 月額・コース料金 | マットピラティスグループ 3,000円(税込) マシンピラティスプライベート 11,000円(税込) |
| 体験レッスン | ◯ |
| 住所 | 長野県長野市三輪３丁目５−１０サンディココ南館１０１ |
|---|---|
| アクセス | 本郷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
| 定休日 | 火曜日 |
5点（12件）
mi
評価 5
2024/07/09
ずっと気になっていたマシンピラティスを体験しました。初めてなので難しい動きもありましたが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるので楽しかったです！続けて通いたいと思います。
はやしあき
評価 5
2024/04/18
ピラティスの前にまずは筋膜リリースを体験しました。カウンセリングは丁寧でわかりやすく、安心して受けることができました。施術後、身体が軽くなり、かなり柔軟性がでたことに驚きました。全体的にシャープになったと思います。ピラティスとの相乗効果が楽しみです。
31c i
評価 5
2023/09/30
いつもピラティスでお世話になっています。 今回初めてリリースカッターを受けました。 微流の電流なのでとても心地よいです。 寝違えて首肩周りがガチガチでしたが、施術後はかなりスッキリして改善されました。 次の日起きたら身体全身が軽くて驚きました！ ありがとうございました！
アヤカ
評価 5
2023/06/03
先日初めてマシンピラティスを体験させていただきました。日頃運動は全くしておらず、仕事で腰を痛めていましたが、トレーナーさんのサポートで無理なく楽しく動くことができ嬉しかったです！ 日頃の立ち方や足の使い方の癖を見てくださったので改善に向けて頑張りたいです！またよろしくお願いいたし...
続きをみる...
さとみ
評価 5
2023/05/16
初めて機械を使ったピラティスをやらせてもらって、すごく驚きました！ 丁寧に教えて下さり、とてもわかりやすく、楽しくてあっという間でした！ 呼吸を上手く使いながら、体を動かすことはまだ難しいですが、終わったあと体の変化を実感できます！ またよろしくお願いします😊
長野でピラティススタジオを選ぶ際によくある質問
最後に、ピラティススタジオを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
ピラティススタジオには週に何回通うべきですか？
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言いました。初心者は効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。また、ピラティスは正しいやり方で体を動かすことが効果的なので、動きを忘れないためにも週に1回以上通うことが推奨されます。多くのスタジオは月に4回、8回、通い放題のプランを用意しているので、自分の都合に合わせて無理のない範囲で通いましょう。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
ピラティススタジオにはどんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！
