「長野でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した10スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤長野のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
長野のピラティス | スタジオ比較表
長野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの10スタジオを厳選しました。
絞り込みできます
| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 ルルト 長野 |
 |
理学療法士が監修/個別のプログラム作成 | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
2 ピラティスK 長野店 |
 |
スタイリッシュで清潔な空間/部位別の多彩なプログラム | グループレッスン | 2,805円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 La pilates 長野店 |
 |
整体×マシンピラティス/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. Rintosull ながの東急店 |  |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 5. SOELU 長野南バイパス店 |  |
女性専用＆長時間営業/スタジオレッスン受け放題 | グループレッスン or セルフピラティス | 2,470円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 6. Pilates STUDIO Menotes 長野市 |  |
医療連携の更年期ケア対応/レディースクリニック隣接 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,080円/1回 | 詳細 | ||
| 7. MAXピラティス 長野店 |  |
ピラティス＋ジム＋温浴の複合施設/予約が取りやすい豊富なレッスン | グループレッスン | 1,925円/1回 | 詳細 | ||
| 8. K plus Pilates 長野 |  |
完全個室のパーソナル対応/マシン・マット両対応 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,750円/1回 | 詳細 |
長野のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
長野のピラティス | おすすめ人気10選
長野エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1ルルト 長野長野駅より車で9分
- 2ピラティスK 長野店長野駅より車で9分
- 3La pilates 長野店長野駅より徒歩3分
- 4Rintosull ながの東急店長野駅より徒歩1分
- 5SOELU 長野南バイパス店今井駅より車で8分
- 6Pilates STUDIO Menotes 長野市信濃吉田駅より車で7分
- 7MAXピラティス 長野店川中島駅より車で13分
- 8K plus Pilates 長野長野駅より徒歩3分
- 9ttTB pilates studio 長野本郷駅より徒歩3分
- 10Body Progress長野駅より徒歩4分
ルルト 長野
「ルルト 長野」は、長野駅より車で9分にある、鍛えるではなく「整えるピラティス」をテーマにした女性専用マシンピラティススタジオです。STOTT PILATES®公認インストラクターによる身体の仕組みに寄り添ったマンツーマン指導が、1回あたり最安9,000円から受けられます。
マット・マシンピラティスやヨガの中から、自分の目的と体調に応じたプログラムを自由に選べる点も魅力。「姿勢が綺麗になったと家族から言われた」などの口コミが多数で、初心者女性におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 22,000円(税込) ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシンピラティス・パーソナルレッスン】 月3回：29,700円（1回あたり9,900円） 月4回：38,400円（1回あたり9,600円） 月6回：55,800円（1回あたり9,300円） 月8回：72,000円（1回あたり9,000円） ※価格はすべて税込表示 |
| 住所 | 長野県長野市高田五分一４２７−５ヤナビル2F西 |
| アクセス | 長野駅より車で9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（98件）
くるみ
評価 5
2026/06/13
姿勢改善と健康的なスタイルになりたくて口コミが良いこちらを選びました。口コミ通り話しやすい雰囲気なのと、悩みに合わせて的確なメニューを組んでくださるので助かります！まだまだ始めたばかりですが、日頃の生活でもキレイな姿勢になれるように意識するようになったのも、ここに通い始めたきっか...
続きをみる...
みき
評価 5
2026/05/19
何十年も運動をしてこなかった私が娘に勧められマシンピラティスを始めることに。 ピラティスを始めるならマンツーだよと娘。 理学療法士の先生なら安心と体験に参加しました。毎回、細かくレッスン内容を指導してくれるので、こんな私でも楽しく続けられています。 歳を重ねるほど、身体のメンテナ...
続きをみる...
しろたん
評価 5
2026/05/10
店内が綺麗で落ち着いた雰囲気です。 以前は映像レッスンのピラティススタジオに通っていましたが、効果を感じにくくなり、こちらに通い始めました。個人に合わせてレッスンを組んでいただけるので、1回でもしっかり効いている感覚があり、翌日は筋肉痛になることもあります。インストラクターの方も...
続きをみる...
mina
評価 5
2026/04/07
体験から今回で3回目になります。 パーソナルでしっかり自分の体と向き合いたくこちらを選びました。 最初から私の体の痛みを理解していただきながら無理のない丁寧なレッスン。 ゆっくりとした動作なのに、2回目でかなりの筋肉痛でした。 筋肉に程よく効いている事を感じています。 これからも...
続きをみる...
かな
評価 5
2026/03/03
結婚式に向けて、姿勢改善を目的に通い始めました。マンツーマンで自分の目標に合った動きを組んでくれ、正しい姿勢や力の入れ方などをその都度教えてくださるのでピラティス初心者でも分かりやすいです。通って1ヶ月になりますが、巻き肩や反り腰が改善されてきたのか、肩こりや腰痛を感じなくなって...
続きをみる...
#006e54 code_
評価 5
2025/11/07
マシンピラティスは初めて体験したのですが、動作こそ大きくないものの、効かせたい場所に適切に負荷がかかり、1度の体験だけでも日頃の姿勢改善意識が変わりました！ マンツーマンでレッスンの初めと終わりには必ず鏡で姿勢を確認して下さり、目に見えて効果を実感できます。 これからもお世話にな...
続きをみる...
NMY Hey
評価 5
2025/10/16
半年ほど通っております。 初めてのピラティスでしたが、マンツーマンのため他の人の目を気にする必要なく、また自身に合ったレベルを見極めてくださるので無理なく続けられます。 XO脚が特に気になっていましたが、根本的に改善されているなと実感できるのが嬉しいです。 また、インストラクター...
続きをみる...
黒岩香里
評価 5
2025/10/12
息を吸って、吐きながら動作をする、という指示が苦手で、動作に集中すると、呼吸がおろそかになり、いつ息をしているのかわからなくなっていました。いろいろ自分で、動画を見て自己練習してみたりしましたが、求められている筋肉に全然効いてないこともあり、それがどうしてなのか？がわからなかった...
続きをみる...
ななし
評価 5
2025/09/21
初マシンピラティスでしたが、多彩な動きに感動！全身の筋肉に効く！短時間で汗だくになる！姿勢改善に効果大！とにかく楽しい！ グループレッスンとは違い、分かりやすく的確な指導が受けられます。 自分の為に一緒に頑張ってくれている感があって、前向きな気持ちで続けられそうです。 スタジオの...
続きをみる...
あや
評価 5
2025/09/14
今回が初めてのマシンピラティス体験でした。正直多少の不安がありつつ伺いましたが、結果的にかなり楽しく大満足でした。逐一、丁寧でさりげないサポートや、簡潔的確なアドバイスをくださるので、とても安心して運動できました。始めてほんの少しですぐに身体が動かしやすくなっていく変化を感じられ...
続きをみる...
さくら
評価 5
2025/09/01
初めてマシンピラティスを体験しました。最初の問診で自分の姿勢がどう悪いのか見てもらい、それに合わせたレッスンをしていただきました。マンツーマンで正しく動けているかをしっかり見てもらえるので初めての方でも安心です。1回でも効果を感じ、継続することで正しい姿勢が維持できるのだろうなと...
続きをみる...
Kayoko Okamoto
評価 5
2025/08/03
自身の術後のリハビリも兼ねて、ピラティスを初めて体験しました。始めはできるか不安もありましたが、体験から丁寧に教えて頂き、回を重ねるごとに身体が徐々にほぐれていくことで、精神的な倦怠感も無くなり、肩こりや姿勢も良くなりました。 自分自身の身体の悪い所も知ることができたことも大きな...
続きをみる...
Mai Miyashita
評価 5
2025/06/28
体験レッスンを受けました。昔から悩んでいた体の悩みを聞いてくださって、なんでそういう姿勢になっているのかを丁寧に教えてくださいました。マシンのピラティスを実際やってみて、たった一回で姿勢が変わってほんとにびっくり！もっと早く出会いたかったです...泣 体の悩みがあって本当に変えた...
続きをみる...
北山咲貴子
評価 5
2025/06/07
月3回で始めて7回終わりましたが、姿勢が良くなったことを実感する毎日です！ 姿勢が悪くて腰が痛くなったり、頭痛があったりしたのですが、ピラティス始めてから1度も腰も頭も痛くなりません！ピラティスは個別レッスンの方が値段が高く、初めは迷いましたが、やはり初めて始めるならその都度教え...
続きをみる...
n
評価 5
2025/04/16
体験レッスンに参加しました。姿勢が悪いのが悩みでしたが、1回でもかなり効果を感じました。スタッフのお姉さんがとても美人で気さくな方で、楽しくレッスンでにました！
haru
評価 5
2025/04/14
ピラティスはInstagramなどでしか見たことなかったので実際どんな感じか想像がつかなかったが、いざ今日やってみて姿勢の変化に驚きを感じました。自分自身姿勢に悩んでいたこともあり、before afterや実際やっている時に効果を実感することが多く、ピラティスをやって良かったな...
続きをみる...
suke
評価 5
2025/04/13
ピラティスの体験レッスンをさせていただきました。冒頭の問診を踏まえて、レッスン内容をオーダーメイドで考えていただき、レッスンが終わってみると、姿勢補正や体の柔軟性に大きな効果を感じました。マンツーマンで個人にあった内容と理学療養士の医学的な視点でのピラティスなだけあり、短い期間で...
続きをみる...
juri
評価 5
2025/04/13
体験レッスンで伺いました。 初めの問診で改善したいところをしっかり聞いてくださりそれに合わせたメニュー内容でした。レッスン前後の写真では姿勢がかなり改善されていて本当に行ってよかったと思いました。お店の雰囲気もとても居心地がいいです。
メントス
評価 5
2025/04/10
プロ野球のキャンプでも取り入れているピラティスに興味が湧き、体験レッスンを受けました！普段のトレーニングでは使ったことない筋肉に刺激が入る感じで、レッスン始まる前と終わりでは姿勢やとても良くなり、デスクワークでの肩こりがとてもスッキリしました！一回でこんなに変わるのは驚きでした。...
続きをみる...
大竹有理
評価 5
2025/04/05
子育て中の為、長年の運動不足と自分の姿勢の悪さに全く気がつく事が出来ないまま過ごしていました。理学療法士の知識と経験の有る指導とレッスンを受け45分の体験レッスンでしたが、自分の不調に気付けたことが嬉しかったです。終了後はお風呂に入った後の様に身体の筋肉が和らぎポカポカ温かくなり...
続きをみる...
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
体験当日入会で入会金：22,000円→無料！
初回体験料:12,000円→最安1,000円～！
（店舗により料金が異なります。一部対象外店舗がございます。）
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ルルトを今すぐチェック ／
ピラティスK 長野店
「ピラティスK 長野店」は長野駅より車で9分にある、マシンピラティスに特化した女性専用ボディメイクスタジオです。女性の通いやすさを追求した環境が整っており、マシンピラティスと音楽を融合させたグループレッスンは、最安1回あたり1,884円から受けられます。
お腹やヒップに効くプログラムが充実しており、利用者からは「丁寧で分かりやすい」「クラスの雰囲気が良い」といった口コミが寄せられています。女性らしいボディラインを作りたい方におすすめです。
| 入会金 | 5,500円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループレッスン】 通い放題：14,520円(税込) 月4回：13,420円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市高田１７５８MEGAドン・キホーテ長野店1階 |
| アクセス | 長野駅より車で9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 水曜日: 10時00分～14時00分, 17時30分～22時00分 木曜日: 17時30分～22時00分 金曜日: 10時00分～15時00分, 17時30分～22時00分 土曜日: 10時00分～18時30分 日曜日: 10時00分～17時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（51件）
hrk
評価 5
2026/05/19
初めてのピラティスでしたが、1時間でとてもすっきりしました。 音楽にのせて動くレッスンで、楽しめました。インストラクターの皆さまも明るく穏やかで安心してレッスンを受けることができました。難しいレッスンもまだまだあるようなので、慣れたらチャレンジしたいと思います。スタジオは広いです...
続きをみる...
ごっちゃん
評価 4
2026/05/17
店内の清潔さと店員さんの明るい接客が印象に残りました。マシンピラティスをはじめて体験して、インストラクターの方が丁寧に教えてくれるので、安心してできました。契約についても細かく教えてくださいます。期間限定になってしまいますが、身体の変化を楽しみたいと思います。
Xyz g
評価 5
2026/05/03
無料体験で行って来ました。一回のレッスンでマッサージで取れなかった肩こり、首こりが翌日から、めちゃくちゃ楽になりました。本当は入会してレッスンを受けたかったのですがもう少し考える事にしました。
YURIKA KITAMURA
評価 4
2026/02/19
１回のレッスンでも足の裏がペタっと吸い付くように立てるようになり、変化を実感できました。キレイなトレーナーさんに優しく教えて頂きながら、１時間楽しくやれました。
Tiger Sweet
評価 5
2026/02/11
本日は体験ありがとうございました！ 少し緊張しながら伺いましたが、親切なお声がけと丁寧な説明で安心して体験ができました！ 良い感じに筋肉も使い良い具合のキツさもありつつ、気持ちよかったです♪♪
yukari miyajima
評価 5
2025/10/26
ほどよい運動強度で1時間のレッスンがあっという間です！終わった後のほどよい疲労感と多幸感があり、ハマります♡
m
評価 5
2025/10/14
ピラティスに興味があり体験に行ってみました！うまくできるのか不安でしたがスタッフの方が優しく教えてくださったので気持ちよく体験できました！！
A
評価 5
2025/10/14
スタッフの方も優しくて楽しくできました！綺麗な姿勢を目指して頑張ります！
たゆこ
評価 5
2025/09/20
初めてのマシンピラティス体験😁 身体がプルプル💦 体感、インナーマッスル鍛えられそう✨✨ ヨガ仲間とも会えて楽しくなりそう😍 これから、よろしくお願いします❤️
折金青香
評価 5
2025/09/05
初めてで不安でしたが、優しく丁寧に教えていただけたので初めてでもわかりやすくできました！続けていけそうです。頑張りたいです！
厘-
評価 5
2025/06/13
スタッフの方がみなさん笑顔で親切です 施設も綺麗で、始めたい方にはオススメです
み
評価 4
2025/05/06
無料体験で身体の軽さを感じました。しばらく続けてみたいと思います。
yoko S
評価 5
2025/05/06
体を整えながら鍛えたりストレッチできて、スタッフも感じが良くていいです。
古川佳雪
評価 5
2025/04/29
3ヶ月間1週間に1回のペースで通ってます！！主にウエストのレッスンを受けることが多いのですか、体が全体的に引き締まる事が出来ました！これからも通い続けようと思ってます！！
Ma S
評価 5
2025/03/11
初めてでしたが丁寧に教えてもらえます。
山下琉要
評価 5
2025/02/26
初めてで緊張していましたが、丁寧に教えてくださりわかりやすくレッスンを受けれました！
n n
評価 5
2025/02/18
初めてでしたが、分かりやすく安心して受けれました♡
y k
評価 5
2025/02/14
施設が綺麗で、初めてでも分かりやすくて楽しかったです
モンティ
評価 4
2025/02/14
初めてのピラティスでしたが、分かりやすく教えていただけました。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
当日入会で入会金：5,500円→無料！
当日入会で事務手数料：5,500円→無料！
初めての方限定で体験レッスンが無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ ピラティスKを今すぐチェック ／
La pilates 長野店
「La pilates 長野店」は、長野駅より徒歩3分に位置する、「整体×ピラティス」のハイブリッドモデルが特徴のマシンピラティススタジオです。パーソナルレッスンが最安1回9,000円から受けられて、レンタルウェア・水・ロッカー無料など、気軽に手ぶらで通える環境も魅力。
「初めてでも丁寧に教えてくれた」「初心者の私でも続けられた」と利用者から高評価で、姿勢や不調に悩む美容・健康意識の高い女性におすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスク月払いコース】 月1回：12,000円 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：40,000円（1回あたり10,000円） 月6回：54,000円（1回あたり9,000円） 【一般通常コース】 1回：14,000円 ※価格はすべて税込 |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目10−５第一荒井ビル5F-E |
| アクセス | 長野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～19時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（92件）
大熊さやか
評価 5
2026/07/06
初めて体験させていただきました！ スタッフさんも親切で、楽しく心も身体もほぐれました！！ 色々な店舗もあることを教えてもらいました。ぜひまた来られたら嬉しいです。
NAN KA
評価 5
2026/05/26
体験させていただきましたが スタッフさんも親切ですし 何より体験だけでも変化を感じられる！ これからも頑張って体の変化を つけていきたいです！！
めいめい
評価 5
2026/05/20
初めてでも丁寧に教えていただきながら体験できました。 体験前後でけっこう体の変化が実感できたので、これからも続けていきたいと思いました。
KANAE
評価 5
2026/02/28
初めてピラティスを体験しました。 体がガチガチだったのですが、少しやっただけでも変化を感じることができました！ 丁寧に指導していただき、動き方もわかりやすかったです。ありがとうございました。
miho tamada
評価 5
2025/12/25
とても丁寧に施術していただきました。説明もわかりやすく、納得できました。初めて体験しましたが、立つ姿勢や関節の動きに変化を感じて、驚きました。
柄沢琴音
評価 5
2025/11/04
塚本たかし
評価 5
2025/11/04
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回トライアル:12,000円→3,000円
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ La pilatesを今すぐチェック ／
Rintosull ながの東急店
「Rintosull ながの東急店」は長野駅より徒歩1分にある、女性の美しい姿勢作りとボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオです。大型スクリーンの映像に合わせたグループレッスンが月4回8,800円から受けられます。
映像＋インストラクターのサポートもあり、グループレッスンでも手厚い指導を受けられる点が魅力。口コミでは「基本から丁寧に教えてもらえる」「いろんなレベルのレッスンがあって楽しく続けられる」という高評価を得ています。コスパよくピラティスを始めたい初心者さんにおすすめです。
編集長：佐藤| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目1−１ながの東急百貨店別館シェルシェ6F |
| アクセス | 長野駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～22時00分 火曜日: 9時30分～22時00分 水曜日: 9時30分～22時00分 木曜日: 9時30分～22時00分 金曜日: 9時30分～22時00分 土曜日: 8時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（119件）
けろけろりん
評価 5
2026/02/17
運動する習慣がつきます！ インストラクターの方がフォームをチェックしてくれて、ちゃんと筋肉に効いている感じがします。これからも続けていきたいです。
阿部真美香
評価 5
2026/02/13
インストラクターさんたちがみんな優しく指導してくださるのでいつも楽しみに通ってます！！そして皆さんスタイルが良いのでモチベーションにもなります☺︎
Hana
評価 5
2026/01/19
通い始めてから身体が軽くなったように感じています。様々なレッスンがあり、自身の調子にあわせた選択ができることも魅力のひとつです。スタッフの皆さまもいつも笑顔で迎えてくださり、こちらの気持ちも明るくなります。行くたびに、来てよかったと思わせてくれるスタジオです。
e
評価 5
2025/11/21
最近通い始めましたが、レッスン終了後は首肩軽くなるし、体型もどう変わるか楽しみです。 ジムとかはキツイけどって方におすすめ！ インストラクターの方も美しくてモチベーションってより私は目の保養です（笑）
こしあんこ
評価 5
2025/11/20
いつも利用させてもらってます！ インストラクターの方がとっても気さくで可愛くてスタイル抜群で毎回レッスン中にもモチベーションが上がります！ また、ここに通い始めてから気になっていた猫背が改善され念願だったウエディングフォトも綺麗に撮ってもらえました！ 本当に通ってよかったです💗
ルミ
評価 5
2025/11/18
ピラティスやりはじめて筋力がついてきました。姿勢も、良くなります。確実にマイナス5歳には、なりますよ。 ずっと通いたいと思います。
M A
評価 5
2025/09/29
通い始めて１年弱になりますが、嫌になることもなく、楽しく通えています☺️ それは何よりもインストラクターの皆様のお人柄や、お声かけが温かいからです♪ そして皆様とてもお綺麗で、理想的なスタイルなので、少しでも近づきたいと意欲も湧いてきます🙂↕️ ピラティス自体もちょうどいい運動...
続きをみる...
佐伯明音
評価 4
2025/09/09
私はマシンピラティスのレッスンを受けて３回目ぐらいです。レッスン中は呼吸から身体の使い方まで細かく意識しながらアプローチする為、ちょっと混乱してコレで合ってるかなー？と思いながらしているところはあります。でも、普段家で行ってる筋トレとかはそんなに身体や筋肉などに意識しながらしない...
続きをみる...
maru
評価 5
2025/09/07
何もわからないまま始めましたが、インストラクターの皆さんが丁寧に教えてくださるおかげで楽しくレッスンを受けることができています。悩んでいた腰痛や肩こりが改善され、効果を感じ始めました。 インストラクターの皆さんもとても話しやすく素敵な方ばかりで、できるようになったことを褒めてくれ...
続きをみる...
しおいりめぐみ
評価 5
2025/05/25
通い始めて２ヶ月。体重は1キロ減程度ですが、むくみが取れ、スッキリした体型になりました。 スタジオは居心地が良く、一日中居てもいいなーと感じています。 ５日行かれない日が続くと身体が重く感じ、５日続けて行かれるととってもスッキリ。 もう、ご飯を食べると同じくらいのなくてはならない...
続きをみる...
プリン
評価 5
2025/04/25
スタッフの方の笑顔と優しい声がけで、オープンの12月から楽しくレッスンを受けています♪ 通い始めて2ヶ月くらいから、肩が開くようになり、脚もO脚が少しずつ改善され、カラダの変化を感じるようになりました。変化が現れてくると楽しくなり、今では体重も3kg落ちて、サイズアウトだった服が...
続きをみる...
S orange
評価 5
2025/04/24
ピラティスを初めて約3ヶ月です。 インストラクターの皆さんが明るく接してもらえるため嬉しいです！ レッスンではやり方合ってるのか分からない時があってもちょくちょく姿勢を直してくれたり声を掛けてくれたり、楽しくレッスンを受け続けられてます😊
Masako
評価 5
2025/04/16
このままではマズイと思い、重い腰を上げ通い始めて3ヶ月経ちます。 インストラクターの皆さんは明るく、サポートもたくさんしてくれ、運動が苦手な私でも楽しく通ってます。少しずつ体の変化があり、思い切って入会して本当に良かったと思っています。
Maki NH
評価 5
2025/04/16
12月のオープンの時から通っています。 インストラクターさんたちも皆さんとても親切に指導して下さり、色々なレッスンがあるので楽しいです。身体の変化も感じられ、毎日の楽しみになりました。
a.
評価 5
2025/04/11
始めて5ヶ月経ちました。O脚、X脚が悩みでしたが、始める時より真っ直ぐになった気がします！スタイルがとても綺麗で明るく声をかけてくださるインストラクターさん達なので、とてもモチベーションアップです！
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
※適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ Rintosullを今すぐチェック ／
SOELU 長野南バイパス店
「SOELU 長野南バイパス店」は今井駅より車で8分に位置する、女性専用・通いやすさにこだわったマシンピラティススタジオです。朝6時〜夜24時まで営業しているため、仕事前後にも気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせて続けられるのが特徴です。
全身のバランスを整えるリフォーマーピラティスを中心に、様々なマシンが完備されているため、初心者から経験者まで幅広く通うことができます。
また、オンラインレッスンも受け放題のためスタジオに足を運べない時もご自宅でレッスン受講が可能です。リアルとオンラインの併用は、「ライフスタイルに合わせやすい」と多くの方から好評です。
編集長：佐藤| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：9,878円(税込) 受け放題：13,178円(税込) 【マット・オンライン】 月額：2,178円～(税込) |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中央４丁目５−２２１Ｆ |
| アクセス | 今井駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 6時00分～0時00分 火曜日: 6時00分～0時00分 水曜日: 6時00分～0時00分 木曜日: 6時00分～0時00分 金曜日: 6時00分～0時00分 土曜日: 6時00分～0時00分 日曜日: 6時00分～0時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（19件）
なかやまきんにくん
評価 5
2025/11/13
スタッフの方がとても優しく、店舗も清潔感があるので日々の疲れを取るのにもってこいの場所です！運動したいけど疲れるのが嫌な人は是非♪笑 予約も1分前まで可能なので，柔軟に対応できるのも◎よもぎ蒸しで体を温めてマシンをした後は滝汗です！他にもマシンピラティスのスタジオはありますが私は...
続きをみる...
しゅうま
評価 5
2025/09/28
毎週同じ決まった時間に行く事が難しいけど、ジムに行ってもくもくと自分でやることもできるほどしっかりもしてない私にぴったりでした 今日行けるかも！となったときに興味があるレッスンだとなお嬉しくなります。まだ、初心者なので30分コースからですが忙しい日々の中に自分の為の時間をとれる...
続きをみる...
春y
評価 4
2025/06/14
初のマシンピラティス体験で心地よく運動ができました。 お店も清潔感があって良いです。 10分前にと案内されておりましたが間に合わず、丁度に伺う形となってしまいましたが丁寧にご対応いただけました。 優しい雰囲気の方で、体験の際の声掛けもとてもよかったです。 ただ、現場でご案内いただ...
続きをみる...
カルダモン
評価 5
2025/06/06
はじめてのマシンピラティスでしたが、スタッフの方がとても親切で安心して通えています。 運動が久しぶりでも、丁寧にサポートしてくれるので無理なく続けられます。 レッスン中はじんわりと汗をかいて、終わったあとは体がすっきり！ 更年期に入ってから体調の変化が気になっていましたが、メンテ...
続きをみる...
S M
評価 5
2025/06/05
パーソナルのマシンピラティスは高くて続けにくいけど、ここは通い放題で価格も良心的！スクリーンレッスンでもスタッフさんがしっかりフォローしてくれて、フォームも丁寧に教えてくれるから安心して通えます。 ヒップ用、ウエスト用、二の腕用など、部位に合わせたレッスンもあるので「今日はここ...
続きをみる...
Y K T
評価 5
2025/05/19
初めて対面ではなく、スクリーンを見ながらのレッスンでした。スタッフの方がいる時間帯だと、体勢や分からない部分もアシストしてくれるので2人先生がいるように感じました！よもぎ蒸しも受けられるし、これから沢山通いたいと思います。
たぬ
評価 4
2025/04/27
家から近いので気軽に行けるのがいいなと思います。 レッスン自体も30分なので自分で好きなタイミングで組み合わせられるのも良いポイントだと思います。レッスン内容もマシンピラティス以外にも有酸素運動や負荷をかけたレッスンまであり、オンラインでもできるので金額的に考えてもコスパは良い方...
続きをみる...
和田由美
評価 4
2025/04/25
女性専用なので安心して行ける場所で、気に入っています。よもぎ蒸しも安価で気に入っています。
R T
評価 4
2025/04/25
早起きした日やスキマ時間に運動ができて良いです。マシンピラティスをやると値段が上がってしまいますが、良心的な値段かと思います。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
【2026年8月キャンペーン＆割引情報】
初回体験料:無料！
体験当日入会で入会金・事務手数料:11,000円→無料！
初月の月額料金：無料！
翌月の月額料金：半額！
フィットネススタジオからの乗り換え割：3か月間月会費0円！
キャンペーン適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
＼ SOELUを今すぐチェック ／
Pilates STUDIO Menotes 長野市
長野駅から車で約15分のみすずレディースクリニック内にある「Pilates STUDIO Menotes(メノティス)」は、更年期の女性におすすめの医療連携ピラティススタジオ。骨盤底筋を重視したプログラムで、更年期や産前産後の不調ケア、姿勢改善、腰痛軽減など、女性特有の悩みに寄り添います。
「100歳まで美しく動けるカラダへ」をコンセプトに、マシンを使ったメディカル・ピラティスを提供。少人数制グループレッスンと,マンツーマンのプライベートレッスンがあり、どちらも初心者でも安心してスタートできます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 個別1回：12,000円(税込) 個別5回：48,400円(税込) グループ1回：3,850円(税込) グループ5回：15,400円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市東和田７０４−１ |
| アクセス | 信濃吉田駅より車で7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 10時00分～18時00分 水曜日: 10時00分～20時00分 木曜日: 10時00分～18時00分 金曜日: 10時00分～18時00分 土曜日: 10時00分～18時00分 日曜日: 10時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（4件）
uu
評価 5
2024/07/15
クリニックで女性特有の悩みを相談したところこちらを勧めていただきました。 スタジオがとても明るくていい雰囲気でした。相談にものっていただき、ピラティス初めてでしたがもっと前からやっていればよかったと思いました。身体の緊張がゆるみ、気持ちも軽くなりました。
佐伯
評価 5
2024/07/14
病院のお隣にあるピラティススタジオ。運動はあまり得意ではないので大丈夫かな？と不安だったのですが、スタッフの方のお陰もあり、心地よい疲労感とスッキリ感、今後の体の変化への期待にやみつきになりそうです。ただ人気店なので予約が取りづらいのがネック。でも結婚式までに整えたいのでがんばっ...
続きをみる...
藤田都美子
評価 5
2023/12/20
激しく体を動かすのではなく、じっくりと体の内側と向き合うのが楽しくて、やりながら自分の体の癖など教えてもらえるのも魅力です。 レッスンが終わったあとは、体に油をさしたような感覚で、体のこわばりや使っていなすぎて凝り固まっていた股関節などの動きもよくなりました！ トレーニングとメ...
続きをみる...
とこわかの会
評価 4
2023/10/06
知らず知らずのうちにいろんなところが緩くなってきている体の変化の一つが、尿失禁。くしゃみをする、咳をする、思わぬ時に「アッ」ということがあります。メノティスのインストラクターの先生はただの若い運動好きな先生ではなく、骨盤底筋や更年期についても詳しく勉強された先生のようで、安心して...
続きをみる...
MAXピラティス 長野店
「MAXピラティス 長野店」は、長野市広田にある男女利用可能なマシンピラティス専門スタジオです。長野インターから車で約10分の立地で、リフォーマーを使ったグループレッスンを豊富な時間帯で受講できます。
同施設には「MAXスポーツクラブ」と大型温浴施設「広徳の湯」が併設されており、「ピラティス＋ジム＋温浴がひとつに揃う」複合型のワークアウト体験ができます。初心者向けにインストラクター指導と映像ガイドを組み合わせ、安心して始められます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：7,700円(税込) 月6回：12,100円(税込) 通い放題：16,500円(税込) |
| 体験料金 | 無料 |
| 住所 | 長野県長野市広田１４１ |
| アクセス | 川中島駅より車で13分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（47件）
모모코
評価 5
2026/03/13
通いやすい場所にあるので、仕事終わりや予定の前後にも気軽に通えるのが嬉しいです。施設もとても綺麗で、スタジオや更衣室も清潔感があり、毎回気持ちよく利用できます。 毎月新しいクラスが増えるので、その時の気分や体調に合わせて色々なレッスンを選べるのが楽しいです。通うたびに新しい発見...
続きをみる...
りり
評価 5
2026/01/22
はじめてピラティスの体験を行わせて頂きました。説明も丁寧にして頂き、これから姿勢等変わっていけるのが楽しみです！
あさみ
評価 5
2025/12/27
初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えて頂き効果も感じたので入会しました！これからの変化が楽しみです！
sa m
評価 5
2025/12/22
体験に参加しました。 指導が丁寧で良かったです。 動きもゆっくりだったので、初心者でも無理なくできそうでした。
ひび
評価 5
2025/12/11
初めてピラティスを体験しましたが、無理なく体を伸ばすことができて気持ちよかったです。スタッフさんも優しく楽しかったです
K plus Pilates 長野
「K Plus Pilates 長野」は、長野駅より徒歩3分にある少人数完全予約制のピラティススタジオです。パーソナルレッスンは完全個室でマシンピラティスを、グループレッスンではマットピラティスを提供しており、レベルや目的に合わせて選べます。
初級から上級まで幅広いレベル設定があり、「入会金無料で始めやすい」のも魅力。提携駐車場の割引券も用意されており、車での通学にも対応しています。完全予約制で集中しやすく、初めての方にもじっくり寄り添える環境が整っています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 個別1回：11,000円(税込) 個別4回：32,000円(税込) 個別8回：60,000円(税込) 月4回：9,980円(税込) 月6回：14,500円(税込) |
| 体験料金 | 2,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市南千歳１丁目6−１梅豊ビル北棟3階 |
| アクセス | 長野駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～20時30分 火曜日: 10時00分～20時30分 水曜日: 10時00分～20時30分 木曜日: 10時00分～20時30分 金曜日: 10時00分～20時30分 土曜日: 10時00分～20時30分 日曜日: 10時00分～20時30分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（12件）
Futaba
評価 5
2026/03/09
ドキドキで初ピラティスに参加しました。 スタジオも大きくなさすぎず、先生に丁寧に見てもらえて楽しく終わりました♪ ビールもワインのようなグレープフルーツの味で美味しかったです♪
haruna
評価 5
2026/02/19
明るく素敵な先生方で、行くたびに元気をもらっています。腹筋やお尻の筋肉をメインに鍛えて、レッスン後はむくみも取れてすっきり。自分の体の癖をチェックしてくれるので、普段の姿勢や歩き方も変わりました。オンライン予約でカレンダーからレッスンを選べるので、自分のペースで通えます。
syouko maruyama
評価 5
2026/02/11
自分では気づかなかった身体の癖を知ることができ、日常的に意識して過ごすことができています。 レッスンも和気あいあいと楽しく、毎回元気になって帰ってます。 内腿の筋肉がうまく使えるようになりたいです。
ハチワレ
評価 5
2026/02/07
自分のペースで学べレッスン後は身体がスッキリし毎回とても楽しみにレッスンを受けています。身体が硬い私には無理かもと初めは不安もありましたが、先生の丁寧のご指導今の自分に出きるところまでで良いという前向きなアドバイスのお陰で三日坊主の私が２年通い続けることができています！身体も心も...
続きをみる...
kimiko
評価 5
2025/06/23
幅広いレッスンの中から、自分のレベルや目的に合わせて選べるので、ピラティスが初めての方でも安心して楽しめます。一人ひとりの動きをしっかり確認しながら、分かりやすく丁寧に指導してくださるので、毎回のレッスンで体の可動域が広がり、動かしやすさを実感できました。
みゆ姫
評価 5
2025/06/08
自分の体と向き合う有意義な時間でした 筋力が足らずにうまく体が動かせなくても、今のできるところで、優しく教えていただきました 回数券を購入したので、しばらく頑張って通います
mi (mid)
評価 5
2025/05/24
レッスンとても楽しくて丁寧です🎶 カラダの状態に合わせレッスンをして下さるので終わったあとにカラダの変化を実感できました！初心者でも分かるように、ひとつひとつ丁寧な指導で、キツイ動きのエクササイズでも笑顔になってしまうのは先生がとっても明るくて楽しい方だからだと思います🥹
nao
評価 5
2025/05/20
懇切丁寧に指導してくださいます。長年の自分の癖は何が原因でそうなっているのかを説明してくれ、改善に導くエクササイズを組み込んでいるので終わったあとの変化を体感できます。身体の芯がしっかりしてくると骨盤だけでなくメンタルまでも安定してきます。先生のピラティスを初めてからどんなに周り...
続きをみる...
佐藤康子（さくらももこ）
評価 5
2023/08/09
レッスン、楽しいです😊 レッスン後は自分の身体の衰えに気づく事が多く、先ずは普段の姿勢に対する意識の改革？から始まります笑 先生はナイスなバディーなだけで無く、ご自分でも身体作りをかなりされてる様ですし、勉強も熱心な方だと思います。 今後も初老に向けて、身体作りをして行きたいと思...
続きをみる...
中野史子
評価 5
2023/08/09
丁寧に指導してくれるので オススメです✨
SEKIYA YU
評価 5
2021/03/23
ttTB pilates studio 長野
「ttTB pilates studio 長野」は、本郷駅より徒歩3分にあるマシンピラティススタジオです。男女ともに利用可能で、リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスで深部筋を鍛え、体のコアを強化していきます。
柔軟性アップや姿勢改善に加え、「ビューティーメニューが豊富」な点も特徴で、ボディメイクを総合的にサポートできる環境が整っています。完全予約制でパーソナル指導が受けられ、初心者でもフォームを丁寧に整えながら継続しやすいのが特長です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | グループ：3,000円(税込) 個別：11,000円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市三輪３丁目５−１０サンディココ南館１０１ |
| アクセス | 本郷駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 定休日 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～17時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（18件）
べい
評価 5
2025/08/06
凝り固まっている身体の部分がほぐされた感覚がして、施術後、動きやすくなり、気にしていたＯ脚もまっすぐになっていました。 これからも通うのが楽しみです！
ねことら
評価 5
2025/08/05
腰のヘルニアの際に筋膜リリースをお願いしました。 ヘルニアになってから１か月経った頃、毎日痛く上手く歩くことができず、痛み止めや注射、整体等色々と試している中で紹介してもらいました。 私の場合は朝が一番辛く、起き上がるのもやっとでしたが、施術の次の日にこれまでで一番痛みが少な...
続きをみる...
武田哲史
評価 5
2025/05/25
腰に激痛が走り、リリースマシンで施術して貰った。和らげば良いかな、程度に行ったが痛みがさっぱりなくなった！ その後のケアの仕方まで教えて貰い大満足。いい人ばかりで良い雰囲気。
S H
評価 5
2025/05/20
マシンピラティスでお世話になっています。 何年も運動をしてこなかったので自分にできるのか不安でしたが、トレーナーの皆さんが分かりやすく丁寧に教えてくれるので、とても楽しく取り組めています。 たくさん褒めてくれるのも嬉しいです！ 普段の姿勢の癖も知ることができて、これから改善されて...
続きをみる...
N. N
評価 5
2025/05/14
マシンピラティス、筋膜リリースどちらも通わせていただいています。 どちらも初めて最初は緊張していましたが、スタッフの皆さんがとても親切で説明もわかりやすく毎回楽しい1時間です。 既に何回か通わせていただいていますが、足裏の重心のかけ方や肩周りの張りの軽減など効果覿面で驚いています...
続きをみる...
かりん
評価 5
2025/02/02
本日は、ありがとうございました。 初めての、ピラティスで緊張していましたが先生が気さくであっという間に時間が過ぎました。 また、よろしくお願いします。
mi
評価 5
2024/07/09
ずっと気になっていたマシンピラティスを体験しました。初めてなので難しい動きもありましたが、トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるので楽しかったです！続けて通いたいと思います。
はやしあき
評価 5
2024/04/18
ピラティスの前にまずは筋膜リリースを体験しました。カウンセリングは丁寧でわかりやすく、安心して受けることができました。施術後、身体が軽くなり、かなり柔軟性がでたことに驚きました。全体的にシャープになったと思います。ピラティスとの相乗効果が楽しみです。
31c i
評価 5
2023/09/30
いつもピラティスでお世話になっています。 今回初めてリリースカッターを受けました。 微流の電流なのでとても心地よいです。 寝違えて首肩周りがガチガチでしたが、施術後はかなりスッキリして改善されました。 次の日起きたら身体全身が軽くて驚きました！ ありがとうございました！
アヤカ
評価 5
2023/06/03
先日初めてマシンピラティスを体験させていただきました。日頃運動は全くしておらず、仕事で腰を痛めていましたが、トレーナーさんのサポートで無理なく楽しく動くことができ嬉しかったです！ 日頃の立ち方や足の使い方の癖を見てくださったので改善に向けて頑張りたいです！またよろしくお願いいたし...
続きをみる...
さとみ
評価 5
2023/05/16
初めて機械を使ったピラティスをやらせてもらって、すごく驚きました！ 丁寧に教えて下さり、とてもわかりやすく、楽しくてあっという間でした！ 呼吸を上手く使いながら、体を動かすことはまだ難しいですが、終わったあと体の変化を実感できます！ またよろしくお願いします😊
Body Progress
「Body Progress」は、長野駅より徒歩4分にあるピラティススタジオです。個別指導とグループレッスン、マシンとマットピラティスを揃えており、目的やレベルに合わせて通い方を選べる柔軟さが魅力です。
グループレッスンはレベル別で、初心者から経験者まで安心して参加できます。「姿勢改善と体幹強化に特化」したプログラム設計で、長期的な体の変化を実感しやすい点も支持されています。長野駅近で通いやすく、マシン・マット両方を試したい方にも幅広く対応できます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 個別1回：8,800円(税込) マット10回：18,700円(税込) マシン10回：27,500円(税込) |
| 住所 | 長野県長野市南長野北石堂町１４３６−１長野石堂町ビル |
| アクセス | 長野駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
長野のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
長野でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
長野でおすすめのパーソナルピラティススタジオを6件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
長野で女性専用のおすすめピラティススタジオを4件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
長野で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
長野のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「長野で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
長野のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！