「松本でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤松本のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
松本のピラティス | スタジオ比較表
松本エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 DEP 長野松本Noah店 |
 |
国家資格保有トレーナの指導/手厚いフォロー体制 | マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
2 FLEXI PILATES 松本 |
 |
世界基準の本格メソッド/設備とレッスン形式が豊富 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
3 Pilates Studio L 松本 |
 |
松本市初のグループ形式/都度払い対応で気軽に通える | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 4,000円/1回 | 詳細 | ||
| 4. もりおか整骨院ピラティス 松本 |  |
整骨院併設の専門的指導/松本唯一の高機能マシン | マンツーマンレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
| 5. くさま姿勢labo Pilates&Body 松本 |  |
整体併設の姿勢ケア/マシンピラティス併用 | 3,980円(税込) | 詳細 | |||
| 6. AZUMINO Fitness Studio 松本 |  |
多彩なクラス構成と支援体制/リーズナブルで継続しやすい | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 3,000円/1回 | 詳細 | ||
| 7. Re:BODY MATSUMOTO |  |
長尺パーソナルで個別対応/姿勢矯正と体幹強化に注力 | マンツーマンレッスン | 5,000円/1回 | 詳細 |
松本のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
松本のピラティス | おすすめ人気7選
松本エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1DEP 長野松本Noah店西松本駅より徒歩13分
- 2FLEXI PILATES 松本村井駅より車で8分
- 3Pilates Studio L 松本渚駅より車で10分
- 4もりおか整骨院ピラティス 松本松本駅より車で5分
- 5くさま姿勢labo Pilates&Body 松本南松本駅より車で11分
- 6AZUMINO Fitness Studio 松本梓橋駅より徒歩3分
- 7Re:BODY MATSUMOTO北松本駅より徒歩3分
DEP 長野松本Noah店
「DEP 長野松本Noah店」は、国家資格を持つトレーナーによる完全パーソナル×マシンピラティス専門スタジオです。しっかり身体評価を行うために90分の初回レッスンを行い、2回目以降は毎回50分のセッションで確実な変化を感じられます。
痛み・コリ・姿勢不良など、一人一人の状態に基づいたオーダーメイドレッスンを提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。「1回で体の変化を実感できた」「自宅ケアも教えてもらえて安心」などのお声があり、手厚い指導が喜ばれています。
編集長：佐藤| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：9,900円(税込) 4回：28,800円(税込) 7回：47,600円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市本庄２丁目３−１８2階7号室 |
| アクセス | 西松本駅より徒歩13分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 定休日 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（1件）
Oota Yuzu
評価 5
2025/03/05
男性利用で伺いました。 整形のリハビリに通っても良くならなかった箇所が軽くなりました。 骨盤が立たない悩みも解消出来そうです。
対象期間：2026年8月1日(土)～31日(月)
初回体験レッスン9,900円→70％OFF～最大無料！
年会費・入会金・事務手数料：無料！
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FLEXI PILATES 松本
「FLEXI PILATES 松本」は、村井駅より車で7分にあるピラティス専門スタジオです。リフォーマー・キャデラック・バレル・チェアなどの本格設備を備え、ジョセフ・ピラティスのオリジナルメソッドを大切にした世界基準の指導を提供しています。
メディア監修や書籍監修の経験を持つインストラクターが在籍し、少人数グループからパーソナルまで対応できる柔軟さが魅力です。初心者から上級者まで、目的に合わせて選べるレッスン構成で長く通えます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,850円(税込) 4回：31,100円(税込) 8回：55,600円(税込) 12回：80,100円(税込) |
| 体験料金 | 1,500円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市神林２９４８−７SJcrest1F2F |
| アクセス | 村井駅より車で8分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～19時00分 日曜日: 9時00分～17時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（12件）
m
評価 5
2022/01/27
楽しくレッスンを受けさせていただきました！ありがとうございました🙇🏻♀️ まず、現在の姿勢を見ていただき、鍛えるべき部位を教えていただきましたが、説明が丁寧で分かりやすかったです。 トレーニングは自重でできるものから器具を使うものまで、幅広くとても面白かったです。 レッスン後...
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ケイコ
評価 5
2021/09/28
初めてトレーニングをお願いしました。 スタジオも明るくてとても落ち着く感じで、長瀬さんも優しくて穏やかな方でユーモアもあり楽しい時間になりました。 初めに私の体の特徴や歪みを教えてもらうのですが、なかなか自分でも気づいていないこともパッと教えてもらえてパーソナルトレーニングのす...
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栁澤節子
評価 5
2021/09/04
腰痛があり、体幹をしっかりさせたいなと思っていたところ、同僚の紹介でお世話になることにしました。弱いところを教えていただき、それに合ったトレーニングで、自分の身体の状態をかなり意識できるようになった気がします。 毎回トレーニングをすると腰も足も軽くなります。課題の多い身体のメン...
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sh
評価 5
2021/08/25
ピラティス器具を導入されたという事で知人の紹介で体験させて頂きました。 筋力や運動能力には多少の自信はあったものの（年齢の割には…）限られた時間、数種類の動作のみで局所的な筋肉の硬さや、偏り、骨格の歪みまでをも的確にご指導頂きました。 始終柔らかなスタンス、改善のために言うべ...
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なー
評価 5
2021/08/13
主人と一緒に受けました。 以前、ミセスコンテストの大会のレッスンの際に お会いしていたのですが、 とても、分かりやすい説明と内容で、 その際やったトレーニングで結果が出たので、 今回はパーソナルで依頼してみました！ 結果は大満足です！ 2人で本当に貴重な時間を過ごせたねっと 言い...
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Pilates Studio L 松本
「Pilates Studio L 松本」は、渚駅より車で10分にあるマシンピラティス専門スタジオです。松本市で初めてグループレッスン形式を導入したスタジオとして、リフォーマーを使ったマシンピラティスを最大4名の少人数制で受けられます。
都度払いから月2回・月4回プランまで揃い、予算に合わせて柔軟に通える料金体系が魅力です。グループ・パーソナルの両方に対応するため、初心者から本格派まで幅広く利用できます。
| 入会金 | ₋ |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 都度払い：4,500円(税込) 月2回：8,600円(税込) 月4回：16,000円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市筑摩２丁目１４−３2F |
| アクセス | 渚駅より車で10分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～15時30分 火曜日: 9時30分～15時30分 水曜日: 9時30分～15時30分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時30分～15時30分 土曜日: 9時30分～15時30分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
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もりおか整骨院ピラティス 松本
「もりおか整骨院ピラティス 松本」は、松本駅より車で6分にある整骨院併設のピラティス&トレーニングスタジオです。松本地域では当院のみが導入する高機能マシンを活用し、整骨院ならではの身体構造の知識に基づいた指導を提供しています。
マンツーマンの個別指導が基本で、姿勢改善・体幹強化を目的としたプログラムが組まれます。整骨院併設の安心感と専門的なサポートが魅力で、運動初心者でも安心して通えるのが特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 30分：3,500円(税込) 60分：6,500円(税込) 30分2回券：6,800円(税込) 60分2回券：12,500円(税込) |
| 体験料金 | 5,500円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市庄内２丁目１松本市庄内２丁目１１９キャビネ・ドゥー1F |
| アクセス | 松本駅より車で5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時30分～12時30分, 16時00分～20時00分 火曜日: 9時30分～12時30分, 16時00分～20時00分 水曜日: 9時30分～12時30分 木曜日: 9時30分～12時30分, 16時00分～20時00分 金曜日: 9時30分～12時30分, 16時00分～20時00分 土曜日: 9時30分～12時30分, 16時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4点（3件）
Nakagawa hiro
評価 5
2019/09/07
赤羽実
評価 5
2019/06/22
くさま姿勢labo Pilates&Body 松本
「くさま姿勢labo Pilates&Body 松本」は、松本駅より車で5分にある整体併設型のマシンピラティススタジオです。あがたの森接骨院が運営する施設で、姿勢矯正整体とマシンピラティスを組み合わせた独自プログラムを提供しています。
リフォーマーを使った基礎マシンピラティスから、姿勢矯正整体との組み合わせコース、シニア向け短時間プログラム、産後骨盤矯正まで幅広く対応。整体と組み合わせた身体ケアが受けられる点が他にはない魅力です。駐車場4台完備で車での通いやすさも整っています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 事務手数料 | - |
| 月額・コース料金 | 30分：3,980円(税込) 40分：5,980円(税込) 45分：6,980円(税込) 60分：7,980円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市県３丁目２−２１ |
| アクセス | 南松本駅より車で11分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～12時00分, 15時00分～19時00分 火曜日: 9時00分～12時00分, 15時00分～19時00分 水曜日: 9時00分～12時00分, 15時00分～19時00分 木曜日: 定休日 金曜日: 9時00分～12時00分, 15時00分～19時00分 土曜日: 9時00分～12時00分, 15時00分～19時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.6点（15件）
萩原尚貴
評価 5
2025/10/31
度々お世話になってます。初回から今まで凄く楽しく通院させていただいてます！全てにおいて凄くいい先生です！体は羽が生えたかのように凄く軽く楽になります！ これからも宜しくお願いします🙇♀️
石川充
評価 5
2025/02/15
一年以上通っています。 猫背矯正と巻き肩を診てもらっていますが、写真を撮って定期的なフィードバックがあり効果を実感しやすいです。 院長先生も話しやすく、自分のことをよく覚えてくれているので毎回楽しみに通わせてもらっています。ずっと通い続けたいと思っています。 かなり繁盛しているよ...
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yu-ki
評価 5
2025/01/24
年末に追突事故に遭い、体の痛みと吐き気、食欲不振に悩まされていたところ、こちらにお世話になることになりました。受診していた整形外科には不信感しかなかったのですが、ここでは、先生が親身になって話を聞いてくださり、私の体の状態もしっかり診てくださり安心しかありません。「時間はかかりま...
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K M
評価 5
2020/03/12
先日ミルトクを拝見し、初めて利用しました！今回は骨盤矯正と猫背矯正を体験しました。産後の骨盤の歪みを診てもらいましたが、施術前と施術後の自分の姿勢に変化があり、とても驚きました。院長先生も、素人の私にもわかりやすく説明してくださり、写真を撮ってもらい自身の姿勢を改めて確認すること...
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旧未
評価 5
2020/03/07
今回で4回目ですが、毎回しっかりとその時の状態を診て、相談に乗りながら施術に入ってくれます。ビフォーアフターも定期的に写真で比較してくれるので、自身の変化が分かりやすくとても良いです。老若男女問わず通える内容となっていて、ご家族でもそれぞれの症状や悩みに沿って施術してもらえます。...
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AZUMINO Fitness Studio 松本
「AZUMINO Fitness Studio 松本」は、梓橋駅より徒歩3分にあるピラティス・フィットネススタジオです。『継続できるピラティススタジオ』を運営理念とし、パーソナル・グループ・マシンの3形態を組み合わせて提供しています。
シルクサスペンション・マタニティ向けクラス・指導者養成コースまで揃え、幅広いニーズに応える多彩なプログラムが魅力です。リーズナブルな価格設定で、不調改善やダイエット目的でも無理なく通い続けられます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 初回75分：6,000円(税込) 60分：5,500円(税込) グループ：3,500円(税込) 月4回：20,000円(税込) |
| 住所 | 長野県安曇野市豊科高家５２２０−２９ |
| アクセス | 梓橋駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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Re:BODY MATSUMOTO
「Re:BODY MATSUMOTO」は、北松本駅より徒歩3分にあるパーソナルピラティススタジオです。加圧トレーニング・ピラティス・ヨガを組み合わせた個別指導を提供し、リフォーマーを使ったマシンピラティスに対応しています。
60分・80分から選べる長尺パーソナルで、一人ひとりの癖や体質に合わせた丁寧なセッションが特徴です。姿勢改善・動作矯正を重視した指導で、初心者から経験者まで継続して通える環境が整っています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 60分：5,500円(税込) 60分5回券：25,000円(税込) 80分：7,700円(税込) 80分5回券：37,000円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市白板１丁目９−３４Fkビル |
| アクセス | 北松本駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | - |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
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【番外編】松本のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール松本店
「ホットヨガスタジオLAVA イオンモール松本店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、松本駅より徒歩19分西松本駅より車で9分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:13,800円(税込) 4回:10,800円(税込) 学割4回:5,800円(税込) |
| 住所 | 長野県松本市中央４丁目９−５１空庭1Fイオンモール松本 |
| アクセス | 西松本駅より車で9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 8時30分～22時30分 土曜日: 8時30分～20時00分 日曜日: 8時30分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.7点（85件）
中澤久美
評価 5
2024/07/24
通い始めて2年が過ぎ 毎日のように朝イチに行くのが日課になり身体も心もリフレッシュできます。汗をかいてスッキリストレス発散になっています。先生も皆優しいです。
宮田美雪
評価 4
2024/06/18
インストラクターの方が親切で分かりやすく説明があり体験しやすかった。ホットヨガだったのでしっかり汗もかいて気持ちよかったです。また是非やってみたいと思いました。
のんびりカメさん
評価 5
2024/06/06
ヨガビギナーの体験をしました。インストラクターの方もとても優しく温かく迎えてくださり嬉しかったです。ヨガ自体初めてでしたが、レッスンの内容は初心者でもわかりやすく、時々キツいポーズもありますが滝汗をかけてレッスン終了後にはすごくスッキリします。
toshika miwa
評価 5
2024/05/06
骨盤筋整ヨガを体験しました。身体の歪みや浮腫が気になり、このレッスンを選びましたが、レッスン後は身体が軽くなったように感じました！スタッフの皆様も明るく気持ちの良い対応をしてくださり、通い続けたいと思います！
カエルさん
評価 5
2024/04/21
対応、説明がとても丁寧で親切でした。 体験ヨガは、50代の私でも何とかついていけました。 久しぶりに沢山の汗をかき気持ちよく、即入会、来月から頑張ります。
＼ LAVAを今すぐチェック ／
松本のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
松本でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
松本でおすすめのパーソナルピラティススタジオを6件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
体験レッスンが受けられるスタジオ
松本で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
松本のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「松本で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
松本のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！