「鳥取でピラティススタジオを探しているけれど、どこを選べばいいのか分からない…」という方のために、BEST PILATES編集部が口コミ評価・立地・雰囲気・インストラクターの質をもとに厳選した7スタジオをご紹介します。
編集長：佐藤鳥取のピラティススタジオ選びで失敗しないためにも、
まずは気になるスタジオの体験を受けて、『安心して続けられるか』『自分に合うか』を確かめてみてくださいね。
鳥取のピラティス | スタジオ比較表
鳥取エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとにおすすめの7スタジオを厳選しました。
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| 店舗名 | 画像 | 特徴 | レッスン方式 | マシン | マット | 最安料金 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 DEP 鳥取店 |
 |
国家資格保有トレーナの指導/手厚いフォロー体制 | マンツーマンレッスン | 6,800円(税込) | 公式サイト 詳細 | ||
2 La pilates 鳥取店 |
 |
整体×マシンピラティス/手ぶらで通える | マンツーマンレッスン | 9,000円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
3 Rintosull イオンモール鳥取北店 |
 |
全国展開の女性専用スタジオ/約20種の豊富なプログラム | グループレッスン | 2,200円/1回 | 公式サイト 詳細 | ||
| 4. BODY PIT |  |
ピラティスと鍼灸治療ができるスタジオ | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,000円/1回 | 詳細 | ||
| 5. PT Body Lab. |  |
完全予約制のプライベート空間 | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 2,800円/1回 | 詳細 | ||
| 6. コアピラティス 鳥取店 |  |
スペシャリストが指導 | マンツーマンレッスン | 7,700円/1回 | 詳細 | ||
| 7. PILATES STUDIO 5 |  |
テーマに沿ったボディメイクピラティス | マンツーマンレッスン or グループレッスン | 1,500円/1回 | 詳細 |
鳥取のピラティス | 選ぶ前に決めたい3つのポイント
ピラティススタジオ選びで失敗しないために、まずは「自分がどんなレッスンを受けたいか」を整理しておきましょう。下記3つの軸を事前にチェックしておくと、候補を比べる時に迷いにくくなります。
レッスン形式（マシン or マット）を決める
「初心者で運動に苦手意識がある」「正しいフォームを身につけたい」という方には、身体をサポートしてくれるマシンピラティスがおすすめです。一方、気軽に始めたい方や、自宅でも続けたい方にはマットピラティスが向いています。
レッスン形態（パーソナル or グループ）を決める
「姿勢やフォームをしっかり見てほしい」「周りを気にせず通いたい」という方には、パーソナルレッスンがおすすめです。料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。
レッスン形式別の料金相場
| レッスン形式 | 1回あたり | 月4回の目安 |
|---|---|---|
| マシンピラティス （グループ） | 約3,000〜5,000円 | 約12,000〜20,000円 |
| マシンピラティス （パーソナル） | 約8,000〜10,000円 | 約30,000〜40,000円 |
| マットピラティス （グループ） | 約2,000〜4,000円 | 約10,000〜15,000円 |
| マットピラティス （パーソナル） | 約7,000〜9,000円 | 約20,000〜30,000円 |
相場を踏まえた上で、あなたのライフスタイルに合わせた予算計画を立てることが大切です。
料金プラン（月額・回数券・都度）を決める
ピラティスは継続することで体型や姿勢の変化といった本当の効果を実感できるものです。無理なく通える料金やプランかを確認しましょう。
料金体系の違い
また、料金体系にも違いがあります。通える頻度に合わせたプランを選ぶのがコツです。
| 料金プラン | おすすめな人 |
|---|---|
| 月額制 | 定期的に通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで通いたい人 |
| 都度払い | まず試してみたい人 |
実際に体験レッスンに参加してみて「このプランで無理なく続けられるか」「この料金を払う価値はあるか」を基準に選ぶと安心です。
鳥取のピラティス | おすすめ人気7選
鳥取エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容などをもとに厳選したおすすめスタジオをご紹介します。
- 1DEP 鳥取店鳥取駅より徒歩18分
- 2La pilates 鳥取店湖山駅より徒歩6分
- 3Rintosull イオンモール鳥取北店鳥取大学前駅より車で9分
- 4BODY PIT鳥取駅より車で5分
- 5PT Body Lab.鳥取大学前駅より車で5分
- 6コアピラティス 鳥取店鳥取駅より車で6分
- 7PILATES STUDIO 5湖山駅より徒歩9分
DEP 鳥取店
「DEP 鳥取店」は、国家資格を持つトレーナーによる完全パーソナル×マシンピラティス専門スタジオです。しっかり身体評価を行うために90分の初回レッスンを行い、2回目以降は毎回50分のセッションで確実な変化を感じられます。
痛み・コリ・姿勢不良など、一人一人の状態に基づいたオーダーメイドレッスンを提供し、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。「1回で体の変化を実感できた」「自宅ケアも教えてもらえて安心」などのお声があり、手厚い指導が喜ばれています。
編集長：佐藤| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンツーマン】 1回：9,900円(税込) 4回：28,800円(税込) 7回：47,600円(税込) |
| 住所 | 鳥取県鳥取市吉成２３９−３ |
| アクセス | 鳥取駅より徒歩18分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～18時00分 火曜日: 9時00分～18時00分 水曜日: 9時00分～18時00分 木曜日: 9時00分～18時00分 金曜日: 9時00分～18時00分 土曜日: 9時00分～18時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.9点（49件）
井塚文江
評価 4
2024/10/23
数年前にピラティスパーソナルレッスンに通いはじめたものの、うまく動けず辛い思いだけがあって半年でやめてしまいました。 自宅近くに通えるスタジオがなく、その後はYouTubeを利用して自宅で続けていたものの結果にはつながらず💦 TAKEさんのYouTubeチャンネルをきっかけにDE...
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ゆゆゆ
評価 5
2024/07/28
半年ほど通わせてもらっています＾＾ お腹周りが気になり、理想な身体に近づくため体験レッスンを経て継続することにしました。 レッスンでは気になる身体の箇所を相談し、その日の自分だけのプランを組んでくれます。レッスン終わりにはBeforeAfterの写真を見せてくれ、効果を目で見...
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ゆう
評価 5
2024/07/25
初めてピラティスを体験しました。 今の身体の現状、理由など詳しく説明して下さるので自分自身納得した上で体験ができました。 体験は自分に合わせて指導して下さったり、息の使い方なども丁寧に指導してくださるので楽しく出来ました。 初めての体験でしたが、最初と最後の写真の比較をみて結果と...
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岡島加奈
評価 5
2024/07/12
カウンセリングでは骨格の歪みを指摘され、運動自体は、これをやってどうなるんだろう！？という感じでしたが、Before－Afterの写真を見て、ここまで変化するのか！？という驚きで、俄然やる気が出て通ってみようと思いました。ありがとうございます。
H.N
評価 5
2022/09/13
はじめてのピラティスに感動しました！ ヨガみたいなものかな？って勝手に思い込んでましたが全くの別物でした( ^ω^ ) 正直に言って、めちゃくちゃいいです（笑） ピラティス1回で姿勢も楽になったし、すぐ通ようと決意しました！ そしてピラティスももちろん良かったんですが、 スタッフ...
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La pilates 鳥取店
湖山駅から徒歩6分に位置する「La pilates 鳥取店」は、創業から2年で全国40店舗を突破した急拡大中のピラティススタジオです。業界初の「整体×マシンピラティス」のハイブリッドモデルが特徴で、姿勢や不調に悩む美容・健康意識の高い女性におすすめです。
レンタルウェア・水・ロッカー無料など、気軽に手ぶらで通える環境も嬉しいポイントです。「初めてでも丁寧に教えてくれた」初心者の私でも続けられた」と利用者から高評価を得ています。
編集長：佐藤| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【サブスク月払いコース】 月1回：12,000円 月2回：22,000円（1回あたり11,000円） 月4回：40,000円（1回あたり10,000円） 月6回：54,000円（1回あたり9,000円） 【一般通常コース】 1回：14,000円 ※価格はすべて税込 |
| 住所 | 鳥取県鳥取市湖山町東４丁目６２湖山東事務所102 |
| アクセス | 湖山駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 9時00分～21時00分 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
Google口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。
対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
【2026年7月のキャンペーン＆割引情報】
初回トライアル:12,000円→1,000円
体験当日入会で入会金:10,000円→無料！
詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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Rintosull イオンモール鳥取北店
「Rintosull イオンモール鳥取北店」は、ショッピングモール内にある女性専用マシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使ったグループレッスンを月4回8,800円(税込)から受けられます。
会員の多くが初心者で、水素水サーバー・パウダースペース・鍵付きロッカーなど女性に嬉しい設備が揃います。買い物ついでに立ち寄りやすい立地で、平日夜のクラスもあり仕事帰りにも通いやすい店舗です。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 事務手数料 | 登録料5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額・コース料金 | 【マシン・グループ】 月4回：8,800円(税込) 通い放題：13,800円(税込) |
| 住所 | 鳥取県鳥取市晩稲３４８ |
| アクセス | 鳥取大学前駅より車で9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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対象期間：2026年7月1日(水)～31日(金)
【2026年7月のキャンペーン＆割引情報】
初回体験料：無料！
体験当日入会で入会金：5,000円→無料！
体験当日入会で登録金：5,000円→無料！
3か月間特別価格：月額2,980円で通い放題
適応条件などの詳細は以下の公式サイトをご覧ください。
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BODY PIT
「BODY PIT」は鳥取駅より車で5分にあるピラティススタジオです。ピラティスと鍼灸治療を通して、皆様のカラダを本来のコンディションに戻す為のサポートを行ってます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:2,500円 5回:11,000円 10回:20,000円 <プライベート> 1回:7,000円 5回:34,000円 10回:65,000円 |
| 住所 | 鳥取県鳥取市吉成７７９−４０日本海産業㈱ビル３F |
| アクセス | 鳥取駅より車で5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～21時00分 火曜日: 9時00分～21時00分 水曜日: 定休日 木曜日: 9時00分～21時00分 金曜日: 9時00分～21時00分 土曜日: 9時00分～21時00分 日曜日: 9時00分～18時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（10件）
かっツンカッツン
評価 5
2024/02/28
移転前よりピラティス、美容鍼に通い４年目になります ピラティスは多くて月4、最低でも1.2回は行きます。 鍼も２週間ペースか、長くなると4週空きます。 ただ体重落とすだけでは見た目は筋肉が付かずきれいにならないですが、ピラティスにより姿勢改善、バランス、インナーマッスルが鍛えられ...
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たかむ
評価 5
2023/07/08
ピラティスに通い始めてから姿勢改善、腰痛も良くなりました⭐︎産後整体でもお世話になっていますが、しっかり整えてもらっています♪ 2人ともとってもフレンドリーで、楽しい時間を過ごしながら身体を整えることができます！ 子供連れでも気兼ねなく通うことができますよ！！ これからも通い詰め...
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chi
評価 5
2023/07/03
ピラティス、鍼とも利用させてもらっています。 今日も頑張ろうと思えるような先生の声かけで毎回楽しんでレッスンできています。終わった後の達成感もたまりません！ 美容鍼も自分へのご褒美に、私にとって癒しの時間です。体調が悪い時には整体、鍼灸も利用し、親身になってアドバイスもしてくださ...
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htm
評価 5
2023/06/20
ピラティスは筋肉痛必須ですが、先生のスパルタと優しさのおかげでやり終えると心も身体もスッキリします(^o^) グループレッスンも皆さんいい方ばかり！ 整体と美容鍼も、すぐ効果が実感できるので欠かせません！ 施術中の先生とのお喋りも楽しみのひとつ(^^) これからもバンバン通い詰め...
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shizuka ukon
評価 5
2023/04/13
先生は二人とも話しやすくて居心地がよく、スタジオも綺麗で過ごしやすいです。 家族で年齢を問わずお世話になっています。 子ども達は中学生の頃からスポーツのパフォーマンス向上にピラティスを。マスターストレッチでは衝撃のビフォーアフターを体感していました。どこか痛めてしまった時は鍼...
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PT Body Lab.
「PT Body Lab.」は鳥取市初、理学療法士が運営する完全個室・マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオです。医療系国家資格を持ったパーソナルトレーナーがお客様の「変わる」を徹底的にサポートします。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナルレッスン> 1回:7,700円(税込) 4回:30,000円(税込) 8回:57,200円(税込) <グループ> 1回:3,300円(税込) 5回:14,000円(税込) |
| 住所 | 鳥取県鳥取市布勢３１４−１ |
| アクセス | 鳥取大学前駅より車で5分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～22時00分 火曜日: 10時00分～22時00分 水曜日: 10時00分～22時00分 木曜日: 10時00分～22時00分 金曜日: 10時00分～22時00分 土曜日: 10時00分～22時00分 日曜日: 10時00分～22時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（6件）
A
評価 5
2023/10/27
20代後半になって代謝が落ち、食べた分だけ体重がしっかり増えたことに焦りを感じてボディメイクコース(24回)を利用しました。 自分の体力に合うメニューで徐々に重量を上げてくのでしっかり運動できました。トレーニング自体はしんどいですがトレーナーさんも気さくでトークが面白いので毎回あ...
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S氏
評価 5
2023/04/30
私はこのジムに来てよかったです。 そう思う理由は下記の通りです。 私は小中高大と運動をせずに生きてきました。その結果、体は脂肪だらけで劣等感が強いまま来ました。そこで社会人になったことをきっかけに改めて運動をしたいと思い、P.T.BodyLabの門を叩きました。 こちらでは厳しく...
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s
評価 5
2022/09/12
食事に対しての知識も教えてもらったことと、トレーニングが習慣付いたことで、リバウンド無く過ごせました！
R K
評価 4
2022/02/06
肩が痛く病院に通っても治らなかったので通いました。 ダンベル3kgも上がらなかったですが、12kg程度は上がるようになりました。フォームチェックをしてもらえるので正しいフォームでできるようになりました。 国家資格をもったトレーナーの方でしたので安心して利用できました。
川根浩明
評価 5
2021/03/21
マンツーマンで丁寧に指導してくれました。 おかげで継続する事ができています。 今度もトレーニングを続けますので、ご指導お願いいたします
コアピラティス 鳥取店
「コアピラティス 鳥取店」は鳥取市にあるマシンピラティススタジオです。国際的に認められているピラティスの資格に加え、理学療法士の資格を併せ持つスペシャリストが、一人ひとりに合わせたメニューを提案します。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <パーソナル> 1回:7,700円(税込) <オンラインパーソナル> 1回:7,700円(税込) |
| 住所 | 鳥取県鳥取市新１１１−１ |
| アクセス | 鳥取駅より車で6分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 9時00分～20時00分 火曜日: 9時00分～20時00分 水曜日: 9時00分～20時00分 木曜日: 9時00分～20時00分 金曜日: 9時00分～20時00分 土曜日: 9時00分～20時00分 日曜日: 定休日 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
5点（3件）
Eat
評価 5
2021/07/07
もともと腰痛で併設の整体に通っていました。その時ピラティスという運動を教えて貰いピラティスに興味を持ち体験してみました。 マシーンを使って今まで使えてない筋肉に刺激が入る感じがなんともいえません！姿勢改善の為定期的におじゃましようと思います。
田中卓也
評価 5
2021/06/04
ぶり
評価 5
2021/04/13
産後の腰痛で整体に通っていました。 痛みはだいぶ軽減し、今後の予防と骨盤矯正を目的に併設しているピラティスを始めました。 最初はかなりキツいですが徐々に慣れてきたので、このまま続けて改善していきたいと思います。
PILATES STUDIO 5
「PILATES STUDIO 5」は湖山駅より徒歩9分にある女性専用のプライベートスタジオです。グループで行うボディメイクピラティスでは毎月テーマを決めてキレイな体を目指します。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | <グループ> 1回:1,500円 |
| 住所 | 鳥取県鳥取市湖山町南２丁目１６６ |
| アクセス | 湖山駅より徒歩9分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 10時00分～21時00分 火曜日: 10時00分～21時00分 水曜日: 10時00分～21時00分 木曜日: 10時00分～21時00分 金曜日: 10時00分～21時00分 土曜日: 10時00分～21時00分 日曜日: 10時00分～21時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
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【番外編】鳥取のおすすめヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール鳥取北店
「ホットヨガスタジオLAVA イオンモール鳥取北店」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営するスタジオで、湖山駅より車で7分に位置しています。
ホットヨガや暗闇フィットネスを組み合わせたプランや学割もあり、幅広いニーズに対応しています。
| 入会金 | 5,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通い放題:7,800円~(税込) 4回:6,800円~(税込) 学割4回:3,800円~(税込) |
| 住所 | 鳥取県鳥取市南隈５２１−１イオンモール鳥取北外部棟1F |
| アクセス | 湖山駅より車で7分 |
| 営業時間 | 曜日別の営業時間を見る月曜日: 8時30分～22時30分 火曜日: 8時30分～22時30分 水曜日: 8時30分～22時30分 木曜日: 8時30分～22時30分 金曜日: 定休日 土曜日: 7時30分～20時00分 日曜日: 7時30分～20時00分 |
スタジオの特徴
レッスン形式
レッスン形態
スタジオ形態
Google口コミ
4.8点（118件）
みきっち
評価 5
2024/10/19
体も硬いし、若くもないし、どこまで続けられるかなーという思いと不安もありながら通い始めましたが、先日はレッスン200回目の受講でした！（素敵なカードをありがとうございました） 最近は週１回のレッスン受講だったり、2週間くらいレッスンをお休みする時もあるけれど、人と比べたりする事な...
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竹下恵里
評価 5
2024/08/29
LAVAに入会し、一年が過ぎました。 まさか、私がヨガをするなんて、と驚きでしたが、年齢を重ねるにつれ、健康で穏やかに過ごす為に、なにかを始めないと❗と思っていた矢先の、ご縁でした。 ヨガに通いだし、身体、心の変化を実感しています。 身体は、柔軟性ができ軽くなりました。５０歳代...
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ここきょう
評価 5
2024/08/29
通い始めて一年になります。ドキドキしながら通い始めましたが、先生方がいつも明るく笑顔で迎えて下さるので、そんな不安もすぐになくなり楽しく通っています。そして、今も変わらずその光景があります。ラバもヨガもこんなに大好きになるなんて自分でもびっくりしていますが、何より先生方が良すぎて...
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山内厚子
評価 5
2024/08/27
LAVAに通い始めて、５年くらい経ちました。ヨガに行くのが、楽しみな毎日です。子どもの頃から、姿勢も悪く何回かヘルニアになって、整体の先生に筋肉をつけないといけないと言われ、やるなら、ヨガか太極拳がいいよとアドバイスをもらってどうしようかな～と思いながら過ごしてきて、LAVAに通...
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西村茂樹
評価 5
2024/04/22
ラバに入ったきっかけは、３年前に野菜とフルーツを売る会社「ファーム＆ガーデン」を立ち上げた頃、不運にも脚立から落下して尻もちをつき、坐骨神経痛になったことです。リハビリを兼ねて通っているうちに、自分と向き合う時間が設けられるヨガの魅力に取り憑かれていきました。坐骨神経痛は少しずつ...
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鳥取のピラティス | 目的別おすすめスタジオ
「自分に合うスタジオが分からない」と悩む方も多いはず。料金や通いやすさ、レッスン形式など、目的別におすすめスタジオをまとめました。自分に合ったピラティス選びの参考にしてください。
マシンが受けられるスタジオ
鳥取でマシンピラティスが受けられるスタジオは、以下の通りです。
パーソナルが受けられるスタジオ
週1回で効果を感じたい人におすすめ
自分の身体に合わせてしっかり指導を受けたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。姿勢改善点の見極めやフォームの崩れ修正など、1対1で丁寧にサポートしてもらえるため、週1回でも効果を実感しやすいのが特徴です。
鳥取でおすすめのパーソナルピラティススタジオを6件紹介します。
女性専用で通えるスタジオ
周囲の目を気にせず通いたい方や女性特有の悩みを解消したい方には、女性専用スタジオがおすすめです。清潔感や通いやすい雰囲気を重視しているスタジオも多く、初心者女性にも人気があります。
鳥取で女性専用のおすすめピラティススタジオを3件紹介します。
体験レッスンが受けられるスタジオ
鳥取で体験レッスンが受けられるスタジオは、以下の通りです。
ピラティスの無料体験が受けられるスタジオもあるので、まずは一度体験して自分に合うか確かめてみてください。
鳥取のピラティス | 迷ったらここで判断！最終チェック5項目
ピラティススタジオは料金やレッスン形式、通いやすさなどによって続けやすさが大きく変わります。自分に合わないスタジオを選んで後悔しないために、事前にチェックしたいポイントを確認しておきましょう。
レッスン内容・スケジュール
無理なく続けるためには、レッスン内容や通える時間帯を確認しておくことが大切です。仕事帰りに通いたい方は夜のクラスがあるか、初心者の方は基礎クラスが充実しているかや最大何人でレッスンを受けるのかもチェックしておきましょう。
インストラクターの質・相性
初心者の方は、丁寧にフォームを見てくれるインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。公式ホームページで資格や指導経験を確認し、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「自分と相性が良いか」も確認しておきましょう。
通いやすさ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、通いやすさも重要なポイントです。駅からの距離や営業時間、予約の取りやすさなども事前に確認しておくと安心です。
コース料金と総額
月額料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料などを含めた総額を確認しておくことが大切です。キャンペーン価格だけで判断せず、無理なく続けられる料金かもチェックしましょう。
最低継続期間やキャンセルポリシー
特にキャンペーンを利用して入会する場合、数か月の継続利用が条件になっていることがあります。途中退会で違約金が発生するケースもあるため、入会前に最低継続期間や退会ルールを確認しておきましょう。
また、レッスンの予約変更やキャンセル期限もスタジオごとに異なるため、「何日前の何時まで変更可能か」も事前に確認しておくと安心です。
「鳥取で気になるスタジオがなかった…」という方は、近隣エリアのスタジオもチェックしてみてくださいね。
鳥取のピラティス | よくある質問
最後に、ピラティススタジオを探す際によくある質問をまとめました。ここではいくつかの例をご紹介しますが、その他の疑問があれば、体験レッスンなどでスタッフにどんどん質問して不安を解消してください。
初心者でも大丈夫ですか？
多くのスタジオでは初心者向けのレッスンが用意されています。また、マンツーマンで指導してくれるスタジオや、少人数のコースもあり、質問がしやすい環境が整っています。体験レッスンを利用して、自分に合ったスタジオで始めてみましょう。
マシンとマットの違いは？
マシンピラティスはリフォーマーという専用機器を使用するので、体のサポートや負荷を調整しやすいメリットがあります。動きを覚えやすいため初心者におすすめですが、自重では物足りなくなった上級者にも適しています。
マットピラティスはマット1枚あれば行えるため、やり方を覚えればいつでもどこでもできるというメリットがあります。スタジオによって多様なプログラムが用意されているので、自分に最適なプログラムと出会うことができます。
週に何回通うべきですか？
ピラティスの効果を最大限に引き出すには、週に2〜3回の頻度がおすすめです。ピラティスは、体に少しずつ刺激を与えながら姿勢や筋肉を整えていく運動です。トレーニングの間隔が空きすぎると、体が元の状態に戻りやすくなります。そのため、最低でも週1回以上のペースで続けるのがおすすめです。
どのくらいの期間通うと効果が出ますか？
ピラティスは週1〜2回のペースで続けると、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体の動きの変化を感じる人が多いとされています。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスも「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。無理のない頻度で継続することが大切です。
ピラティスで痩せることはできますか？
ピラティスは消費カロリーが多くないため、今すぐに痩せたい方にはおすすめできません。しかし、姿勢を整えることで見た目の改善、腸を刺激することにより便秘の改善や暴飲暴食を防ぐなどの効果があります。継続して取り組むことでリバウンドしづらい痩せ体質を手に入れることができるため、ダイエットしたい方にもおすすめです。
男性でも参加できますか？
多くのスタジオで男性を受け入れており、中には男性専用のレッスンを開講しているスタジオもあります。ただし、スタジオによっては女性専用の場所もあるため、事前に確認しましょう。
どんな服装で行けば良いですか？持ち物は？
伸縮性のある服装、飲み物、タオルが必要です。しかし、手ぶらで通えるようにウエアやタオルの貸し出し、預かりサービスを行なっているスタジオもあるため、仕事帰りや買い物の途中でも通えます。
ピラティススタジオが初めてで不安です
ピラティスは最近始める人が多いため、初心者でも始めやすい仕組みが充実しています。無料体験や初心者限定のレッスンを行なっているスタジオも多く、不安に感じる必要はありません。自分に合ったスタジオを見つけて、人生を豊かにしましょう！